Daniel Medvedov

112 P

oints to

Madrid
2015

emember

Neutrality, dispassion, detachment, - is difficult to achieve. Anyhow there are some

points to be taken in account.

l. Look at the gap between two breaths

2. Note the turning point between two breaths
3. Note the melting point of two breaths
4. Be aware when breathing stops
5. Focus your attention on the third eye
6. Focus on the break during your daily activities
7. A technique to be aware in dreams: look, ask a sage for it
8. Note the turning point with devotion
9A. Lie like a dead
9b. Watch without batting an eyelash
9c. Suck something and become the sucking
10. Turn to be the touch
11. Close your senses, become like a stone
12. Allow yourself to become weightless
13. Concentrate fully on an object
14. Put your awareness on your spine
15. Close all holes in the head
16. Absorb the senses in the heart
17. Do not choose, remains in the middle
18. Look lovingly an object
19. Sit only on the buttocks.
20. Know how to Meditate in a moving vehicle.
21. Focus on your body pain
22. Look at your past, de-identified
23. Feel an object and become him/ it.
24. Watch your moods
25. Stop!
26. Confront any desire.
27. Fall down like being exhausted and lie down.
28. Imagine you're losing all your energy.
29. Feel devotion.
30. Close your eyes and your movement.
31. Look at an object like greased.
32. Look at an object as if for the first time.
33. Check the limitless sky.
34. Have a method secretly kept.
35. Look into the depths of a deep well.
36. Withdraw completely.

37. Go beyond the words and sounds.

38. Feel yourself in the middle of sounds.
39. intone a sound and turn in that sound.
40. Listen to a disgusting sound .
41. Listen like to a stringed instrument.
42. Use the sound as passage to the feeling.
43. Focus your mind on the tongue.
44. A method for those with sensitive hearing.
45. intone a word ending in "AH".
46. Close your ears and contract the rectum.
47. Use your name as a mantra.
48. In the sexual act, do not seek the relief / orgasm
49. Shivering in sex.
50. Make love without a partner.
51. When joy arises, become joy.
52. Eat and drink consciously
53. Remind yourself
54. Feel the satisfaction.
55. Be aware of time between being awake and asleep
56. Considers the world an illusion
57. Wishes - do not disturb
58. See the world as a theater
59. Stay in the middle between two polarities
60. Accept
61. Experience existence as a wave
62. Use your mind as the gateway to meditation
63. Be aware of who is feeling
64. At the beginning of a strong sensation, be aware
65. Do not judge
66. Be aware of what never changes about you
67. Recalls that everything changes
68. Do not be hope, desire nothing
69. Go beyond the bondage and freedom
70. Displays rays of light going up your spine
71.Visualize a spark of light jumping from one chakra to next
72. Feel the presence of eternal existence
73. Turn the gray sky in a clear sky cloudless
74. Feel the universe in your head
75. Remind yourself as light
76. Dissolve in the dark
77. Take the inner darkness
78. Develop mindfulness
79. Focus on fire
80. Imagine the whole world on fire
81. Everything comes together in your being
82. Be the Body, do not think

83. Take your approach to intervals

84. Be dissociated from your body
85. Think nothing
86. Imagine the unimaginable
87. Feel "I am."
88. Meet the knower and the known.
89. include it all in your being.
90. Touch your eyes slightly
91. Feel your etheric body
92. Be aware of non-thinking moments.
93. Take unlimited body
94. Feel saturated
95. Focus on the breasts or in the root of the penis.
96. Look unlimited space
97. Fill the infinite space that is your body
98. Feel the peace in your heart.
99. Expand yourself in all directions
100. Remain detached.
101. thinks you're omnipotent.
102. Imagine spirit within and outside
103. Do not fight with desire
104. Feel the limits of perception
105. Realizes the unity of existence
106. Turn yourself in each being
107. Know that there is only consciousness
108. Turn yourself in your own inner guide.
109. Feel that your body is empty.
110. Play in activity
111. Be beyond knowing and not knowing
112. Enter the inner space.

Spanish

l. Observa la pausa entre dos respiraciones

2. Observa el punto de cambio entre dos respiraciones
3. Observa el punto de fusin de dos respiraciones
4. S consciente cuando la respiracin se detiene
5. Centra tu atencin en el tercer ojo
6. Cntrate en la pausa durante tus actividades cotidianas
7. Una tcnica para ser consciente en sueos
8. Observa el punto de cambio con devocin
9a. Tmbate como un muerto
9b. Mira sin mover una pestaa

9c. Chupa algo y vulvete la chupadura

10. Vulvete la caricia
11. Cierra tus sentidos, vulvete como una piedra
12. Permtete volverte ingrvido
13. Concntrate totalmente en un objeto
14. Pon tu consciencia en tu columna vertebral
15. Cierra todos los orificios de la cabeza
16. Absorbe los sentidos en el corazn
17. No elijas, permanece en el medio
18. Mira amorosamente un objeto
19. Sintate slo sobre las nalgas.
20. Cmo meditar en un vehculo en movimiento.
21. Concntrate en un dolor de tu cuerpo
22. Mira tu pasado, des-identificado
23. Siente un objeto y convirtete en l.
24. Observa tus estados de nimo
25. Para!
26. Confronta cualquier deseo.
27. Agtate y caete al suelo.
28. Imagina que ests perdiendo toda tu energa.
29. Siente devocin.
30. Cierra los ojos y para su movimiento.
31. Mira un objeto como untado.
32. Mira un objeto como si fuera por primera vez.
33. Mira el cielo ilimitado.
34. Un mtodo secreto.
35. Mira a lo hondo de un pozo profundo.
36. Retrate completamente.
37. Ms all de las palabras y los sonidos.
38. Sintete a ti mismo en el centro de los sonidos .
39. Entona un sonido y vulvete ese sonido.
40. Escucha un sonido mortecino.
41. Escucha un instrumento de cuerda.
42. Usa el sonido como pasaje hacia el sentimiento.
43. Enfoca tu mente en la lengua.
44. Un mtodo para los que tienen el odo sensible.
45. Entona una palabra que termine en AH.
46. Cerrar los odos y contraer el recto.
47. Usa tu nombre como un mantra.
48. En el acto sexual, no busques el desahogo.
49. Temblar en el sexo.
50. Haz el amor sin pareja.
51. Cuando surja la alegra, vulvete alegra.
52. Come y bebe conscientemente
53. Recordarse a uno mismo
54. Siente la satisfaccin.

55. Se consciente del lapso entre estar despierto y dormido

56. Considera el mundo una ilusin
57. Que los deseos no te alteren
58. Ve el mundo como un teatro
59. Permanece en el medio entre dos polaridades
60.Aceptacin
61.Experimenta la existencia como un ondear
62. Usa la mente como la puerta a la meditacin
63. S consciente de quin est sintiendo
64. Al principio de una sensacin fuerte, se consciente
65. No juzgues
66. S consciente de lo que nunca cambia en ti
67. Recuerda que todo cambia
68. No tengas esperanza
69. Ve ms all de la atadura y la libertad
70. Visualiza rayos de luz subiendo por tu columna vertebral
71.Visualiza una chispa de luz saltando de un chakra al iguiente
72. Siente la presencia de la existencia eterna
73. Vulvete la claridad del cielo sin nubes
74. Siente todo el universo en tu cabeza
75. Recurdate a ti mismo como luz
76. Disulvete en la oscuridad
77. Sacando la oscuridad interna
78. Desarrolla la atencin pura
79. Concntrate en el fuego
80. Imagina el mundo entero ardiendo
81. Todo confluye en tu ser
82. Si ente, no pienses
83. Lleva tu enfoque a los intervalos
84. Disciate de tu cuerpo
85. Piensa en nada
86. Imagina lo inimaginable
87. Siente Yo existo.
88. Conoce al que conoce y lo conocido.
89. Inclyelo todo en tu ser.
90. Tcate los ojos ligeramente
91. Siente tu cuerpo etrico
92. S consciente de los momentos de no-pensamiento.
93. Considera ilimitado el cuerpo
94. Sintete saturado
95. Concntrate en los pechos o en la raz del pene.
96. Mira el espacio ilimitado
97. Llena el espacio infinito con tu cuerpo de dicha
98. Siente la paz en tu corazn.
99. Expndete en todas las direcciones
100. Permanece desapegado.

101. Cree que eres Omnipotente.

102. Imagina el espritu dentro y fuera
103. No luches con el deseo
104. Los lmites de la percepcin
105. Cae en la cuenta de la unidad de la existencia
106. Vulvete cada ser
107. Sabe que slo existe la consciencia
108. Vulvete tu propio gua interno.
109. Siente que tu cuerpo est vaco.
110. Juega en la actividad
111. Ms all de saber y no saber
112. Entra en el espacio interno.