Lra

fr
livet
TA EN KURS I VR
NJUT AV JULEN

OMBORD
S SKYDDAR DU DINA

HUSDJUR I JUL

Evolutionsmuseet

Fr djurlskare och dinosauriefantaster

Hsten och vinterns spnnande

resor med Scandorama
Svaren finns
i ditt DNA!
Nyfiken p vad just
din kropp behver
och i vilka mngder?
Life Nutritest
genvgen till bttre hlsa

Life Nutritest r enkelt att genomfra: Kp ett provkit, spotta i

provrret och skicka in. Tillbaka
fr du en100-sidig bok, ett unikt
hlsolexikon om kost och motion,
utformat efter dina gener.Ta
med boken till din Lifebutik fr
personlig hlsordgivning.
Testet utfrs i ett svenskt
ackrediterat laboratorium och
testar 100 gener.

UNIK
J U LKLAP

Finns i utvalda
Lifebutiker och p
Lifebutiken.se

Pris: 4 500 kronor.

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

Nutritestannons_man_251x67.indd 1

P!

ve
ngon drraska
u
dig om.bryr

2015-12-01 11:54

ANSVARIG FR DENNA UTGVA

MediaBrokers Nordic AB

Redaktionschef: Fredrik Gustafsson

E-post: fredrik@senior.se
Layout: Emma Skogmalm
E-post: jocke@senior.se
Tryckeri: MittMedia Print AB
Kontakta MediaBrokers Nordic AB:
Tel: 0708-55 52 55
info@senior.se
Citera oss grna, men ange kllan.

Mer grnsaker p rets julbord

NU R VI snart dr igen. Julen knackar p drren. Kanske inte lika skimrande vit som den var frr om
ren men frhoppningsvis lika fridfull. I r har vi p redaktionen tagit i hand p att ha mer grnt p julbordet. Det finns mycket som kan frscha upp bland alla hrliga charkprodukter.
Vi vill passa p att nska er alla en god jul och sklart ven ett gott nytt r. Samtidigt vill vi tacka fr alla
besk i vr monter under Seniormssan som gick av stapeln i oktober. Det var fullt s i vr monter alla
tre dagarna vilket vi sklart tyckte var jtteroligt. Nu ser vi fram emot nsta VIP-kvll som vi anordnar i
februari samt ven Seniordagen i maj.
God jul och gott nytt r nskar redaktionen p Senior.se Tid fr Livet.

UR INNEHLLET

SID 8 - FRANSKA RIVIERAN

Tusentals svenskar har valt att bostta sig i en
radie av ngra mil frn Nice flygplats. Senior har
talat med ngra som valt Franska Rivieran fr klimatet, fr maten och fr att de helt enkelt gillar
Frankrike.
SID 12 - MUSEET HAMN
Sverige har ftt sitt frsta slagfltsmuseum.

SID 26 - LRA FR LIVET

P Medborgarskolan hittar du ver 1000 kurser
inom 15 olika mnesomrden.

SID 18 - NJUT AV JULEN OMBORD

Juletid stundar och ett tips r att prova ngot av
kryssningsfartygens julbord.
SID 24 - S SKYDDAR DU DINA HUSDJUR I JUL
Sveland Djurfrskringar visar hur du undviker de
vanligaste julfarorna.

G MED DU OCKS
- DET R GRATIS ATT VARA VIP

det r roligare att spela

tillsammans

HOS OSS KOMMER det alltid att vara gratis att vara
utvald. Det ska inte vara ngot som man ska behva
betala fr att bli. S g in p Senior.se och anml
dig till VIP-klubben du ocks.
Under 2015 kommer vi att hlla seniortrffar
fr vra VIP-medlemmar i alla dess storlekar.
Utan att avslja fr mycket s kommer vi bde
bjuda in till roliga spel samt bjuda upp till dans.
Vrens VIP-program presenteras inom kort
inne p Senior.se.
Som VIP-medlem blir man inte bara inbjuden till
roliga seniortrffar, man fr ven bra rabatter frn
vra samarbetspartners och mjligheten att delta i spnnande tvlingar

med fina vinster.

Seniortravet

G MED I SENIORTRAVET p Senior.se s vi tillsammans kan kmpa

om de stora vinsterna. Vlj mellan
andelsniverna; 100 kr, 60 kr och 40
kr. Vi spelar tillsammans varje lrdag.
Enkelt, spnnande och roligt.
Ls mer p senior.se

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

NOTISER

ETT MODERNT DJURSJUKHUS

MED STORT HJRTA

ANICURA DJURSJUKHUSET Albano r ett akutdjursjukhus ppet alla dagar, ret runt. Sjukhuset tar emot ca 30000 besk per r, varav 75% hundar, 24%
katter och 1% vriga djur. Men det stora formatet till trots upplever de allra flesta djurgare ett personligt bemtande och ett stort hjrta i omsorgen om patienten. Veterinrer, djursjuksktare och djurvrdare alla som arbetar p Albano har valt sitt yrke av krlek till och intresse fr djur och deras vlbefinnande.
Mer info finns p www.anicura.se/djursjukhuset-albano

Svrt att hitta vi vet hur det ska sitta!

Vlkomna att
titta in i butiken!

Stort utbud av bh och bad!

Valentin Sabbats Gata 7
113 62 Stockholm
Telefon 08-411 90 56
www.evamelke.se

Flj oss p Facebook

och se hstens
aktiviteter i butiken.

HR VILL VI FIRA NYR

ETT NYTT R str fr drren och bland svenskar som vljer att resa
bort under nyr r det klassiska weekendstder och badsemester som
lockar. Hotels.com har sammanstllt de resml som flest svenskar
skt p nr de letat boende fr nyr. Populrast r London, fljt av
Stockholm och Kpenhamn. ven Berlin, Paris och New York terfinns p topplistan.
Mnga svenskar vljer ocks att fira in det nya ret p lite varmare
breddgrader. Bland de mest efterskta resmlen terfinns bland annat
Dubai och Miami. Men det finns ocks svenskar som sker sig till sn
och kyla och tar med sig skidorna upp till re ver nyr. Den svenska
skidorten ligger p femtonde mest efterskta resmlet fr nyr.
FAKTA
Topp-femton mest efterskta
stderna under nyr
9.Amsterdam
1.London
10.Prag
2.Stockholm
3.Kpenhamn 11.Warszawa
12.Miami
4.Berlin
13.Bangkok
5.Gteborg
14.Budapest
6.Paris
15.re
7.New York
8.Dubai

NOTISER

Allt om Vin nr. 7

2015

FYND
DVPE nr. 18

2015

Tvling

VINN 500 KRONOR ATT HANDLA MAT FR

Foto:Tomaz Llundstedt

BLI GRATIS MEDLEM i Seniors VIP-klubb s blir du automatiskt berttigad att delta i en utlottning av ett presentkort frn Mathem.se.
Bli VIP-medlem helt gratis inne p Senior.se.

CRMAN

T DE BOURGOGNE

Guldvinnare i rets Bubblare

Best Value Sparkling Wines!
rets Vin(n)are 2014. ALLT OM VIN

NY IP-KLASSAD
AVSKRCKARE
- HLLER MSS OCH RTTOR BORTA

NYA MUS & RTTFRITT 130/400 IP55 frn Silverline hller effektivt mss
och rttor borta frn dammiga och fuktiga platser. Stt direkt i ett IP55-klassat vgguttag p vinden, i kllaren eller krypgrunden.
Mus & Rttfritt 130/400 IP55 r en utveckling av klassiska Mus & Rttfritt
100/400, Den har en stor tckyta och en IP-klassning som gr den spol- och
dammsker tack vare en ny typ av hgtalare. Den nya och tta avskrckaren
r ett lmpligt val fr utrymmen som till exempel krypgrund, kllare och
vindar och tcker upp till 130 m med ultraljud, samtidigt som elektropulsen tcker en yta p upp till 400 m.
Stt direkt i vgguttaget, men tnk p att fr att IP-klassningen hos Mus- &
Rttfritt ska glla mste ven uttaget vara IP55-klassat.

Artnr: 7688 Alk: 12% Pris: 119 kr, 75 cl, 259 kr, Magnum 150 cl,
Giertz Vinimport

Alkohol kan
skada din hlsa.
Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

NOTISER

Aff

BCKER ATT LGGA UNDER GRANEN

BROMMA IGR OCH IDAG
Ls om Brommas historia och Bromma idag.
Ls om Gustaf III:s och Bellmans anknytning till
Bromma. Ls om dramatiken vid Bromma flygplats under andra vrldskriget, ls om flera kulturpersonligheter, fabrikrer m. fl som verkat dr,
ls om Per Albin Hansson och hans ministrar som
bodde dr. Boken skildrar alla delar av Bromma
och ett mycket stort antal villor och hyreshus och
andra byggnader genom ett 150-tal mlningar och
fotografier, nstan alla i frg. Boken har 176 sidor
och kostar 385 kr. En praktbok!
Bestll boken p www.magnusullman.com.

TORSTEN KREUGER 18841973

Affrsmannen, tidningsmannen, rttskmpen,
naturvnnen och btentusiasten
Ls om Torsten Kreugers dramatiska liv, affrsmannen som verlevde Kreugerkraschen och fngelsetiden drefter och p nytt blev en av S veriges
rikaste personer, ls om hans unika fastigheter,
btar och bilar, om hans olycksbrder Oscar Rydbeck och Krister Littorin, om Hgbroforsmlet, en
rttsskandal. I boken finns ett 70-tal oljemlningar
och fotografier, de flesta i frg. En praktbok. 385 kr
Bestll boken p www.magnusullman.com.

ODLINGSKIT

ROTNINGSKUBERNA ROOT RIOT (originalet) gr att

sticklingar rotar snabbt och enkelt och frer gror bttre
n i traditionella medier.Kuberna bestr av nedbruten,
finmalen kompostjord som steriliserats, och formats med
ett vxtbaserat lim till de praktiska kuberna.Drefter r
kuberna indrnkta i viktiga vitaminer och mineraler samt
den rotningsbefrmjande svampen Trichoderma som
ven bidrar till att minska risken fr mgelangrepp p
sm plantor.
Odlingskitet finns dessutom med RockWool-kuber
istllet fr Root Riot-kuber.Rockwool har sedan lng tid,
framfrallt utanfr Sverige, anvnds av bde professionella och hobbyodlare fr rotning av sticklingar. Det kan sgas vara ett alternativ till torvbriketter.Den stora frdelen med rockwool r att det r ett helt
sterilt media vilket minimerar risken fr angrepp av olika sjukdomar, svamp
och mgel. Drtill r det mycket ltthanterligt, hller lagom med vatten och
r ltt att plantera i med det frpreparerade sticklingshlet.
Finns att kpa p www.wexthuset.com.

RYSSHRJNINGARNA P OSTKUSTEN SOMMAREN 1719

Ls om den dramatiska sommaren 1719 d
ryssarna brnde sju stder, frn Norrkping till
regrund, ett 60-tal bruk, slott och andra herresten och ca 500 grdar och byar. Ls ocks om
striderna till sjss och till lands mellan ryssar och
svenskar som kulminerade i slaget vid Baggensstket nra Stockholm. I boken kan du ocks se
hur slotten och herrestena ser ut idag. Boken har
ett 90-tal illustrationer i form av mlningar, kartor
mm, de allra flesta i frg. 185 sidor. Bokens mtt
26x21 cm. En praktbok! Pris: 385 kr.
Bestll boken p www.magnusullman.com.

FRBTTRA

DIN HLLNING
FR ATT BLI bra p ngonting behver vi upprepa en rrelse ofta fr
att trna upp det s kallade muskelminnet. Ngot vi ltt glmmer r att
vi spenderar lnga stunder i en framtlutad och hopsjunken stllning.
Muskelminnet lr sig d en dlig hllning som i sin tur leder till smrta i
nacke, rygg och axlar. Strkevsten r en hllningsvst som hjlper dina
muskler till rtta genom att ge ett ltt tryck ver axlarna som pminner dig
om att strcka p dig. Brja frsiktigt med en halvtimme om dagen eftersom det r ovana muskler som fr jobba. ka sedan tiden tills du knner
att du klarar dig utan vsten eller bara behver den vid enstaka tillfllen
som extra std

SORRENTO
FLYG

FR

LNGRESOR

15 DAGAR

10.795:-

inkl avdragen boka-tidigt-rabatt

Flygresa Skandinavien Rom t/r
Transfer flygplats hotell t/r
14 vernattningar i dubbelrum
14 middagar
14 frukostar
Reseledarservice

UPP TI
LL

1.400:BOKA-T

IDIGTRABAT

B o ka se n

Lngresor rets nyhet! Fr dig som vill vara bortrest lite

ast den 2
0/1 2016

lngre, hinna se och uppleva i ett lugnare tempo.

KRETA
FLYG

FR

ANDALUSIEN
FLYG

22 DAGAR

11.595:-

FR

15 DAGAR

10.295:-

inkl avdragen boka-tidigt-rabatt

inkl avdragen boka-tidigt-rabatt

COSTA
BRAVA
FLYG

FR

15 DAGAR

7.795:-

inkl avdragen boka-tidigt-rabatt

2016

Resor i Europa

sedan 1984

71

RESML

23 LNDER

UPPTCK
EUROPA S
OCH BUS
MED FLYG RESELEDARE
ALLTID MED

NY
KATALOG
2016
UTE NU!

Ls om allt som ingr och boka p:

olvemarks.se 040-668 05 00
Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

UTLANDSBOENDE

BRA VDER OCH BRA MAT

Tusentals svenskar har valt att bostta sig i en radie av ngra mil frn Nice flygplats.
Senior har talat med ngra som valt Franska Rivieran fr klimatet, fr maten och fr att
de helt enkelt gillar Frankrike. Att flyget gr direkt och bara tar tre timmar frn Stockholm r bekvmt.

illa Ingeborg i Cagnes-sur-Mer r ett epicentrum fr

svenskar p Rivieran. Ett herrgrdslikt solgult trevningshus syns frn grinden vid vgen. Det r svenska kyrkans hus och hr hyr den svenska Rivieraklubben in sig.
Sveriges honorrkonsul ke Almroth har dremot kontor

i Nice.
Senior har stmt trff med Kerstin Snellen, Svenska Rivieraklubbens
administrativa chef. Men innan vi hinner in i huset ser vi en man i
prstkrage. Kyrkoherde Joans Liljeqvist berttar.
- Detta r ingen turistkyrka, utan mer en vanlig frsamling. Fast alla
r naturligtvis vlkomna. Vi har gudstjnst p sndagar och drefter
en franskinspirerad kyrklunch. Under sommaren har vi mnga brllop. Jag har faktiskt vigt ett par som var drygt 70 r.
Vi gr de tre trapporna upp till Kerstins rum. Hon har bott p
Rivieran i 26 r, r utbildad fransklrare och guide. I r fyller Svenska
Rivieraklubben 40 r och hemsidan r vlfylld. Hr anordnas trffar
med boule, tennis, golf, vandringar, vinprovningar och mycket mera.
Vi ber Kerstin bertta om ngra trffar.
- Frst vill jag ju sga att vi hjlper svenskar in i det franska samhllet. Det viktigaste i Frankrike r att man kommer med i den franska
sjukkassan och det r lite krngligt. Sedan har vi bra rabatter p olika
frskringar.
- Jo, frra ret var vi 250 personer som sg PSG och Zlatan Ibrahimovic mta Nice. Det var mktigt. Vi har ett nra samarbete med
anrika hotell Le Cagnard, som gs och drivs av svenskar. Vi underlttar helt enkelt livet fr svenskar.
Karin van Volen arbetar med Rivieraklubbens ekonomi. Hon bor i

bergen en halvtimma nordost om Nice och driver ett B&B, La Parare,

tillsammans med sin man.
De blev frtjusta i ett hus frn 1600-talet, som de hittade p ntet.
- Jag trodde att man kpte hus p fakta, kvadrat, pris etc. Nr man
kper hus r det ju knslan frst och drefter verkligheten. Vi r
vldigt njda. Nr jag kommer hem r det lugnt. Vi bor i en gammal
genuin by.
I brjan talade jag vldigt dlig och vldigt lite franska. I byn har de
hjlpt mig. Sedan har det hjlpt att min man kan alla sociala koderna.
Cagnes-sur-Mer bestr av flera delar. Cros-de-Cagnes ligger utmed
den vackra strandpromenaden. Vid hamnen kan man fortfarande
kpa frsk fisk. Saluhallen och butiker finns i den nyare delen. Konstnren Renoirs hem r museum och olivtrden och trdgrden r
vrda ett besk i sig. Till Haut-de-Cagnes slingrar sig en gratisbuss
uppfr backarna. Chateau Grimaldi strcker sig stolt verst p kullen.
Bougainvillea lyser utmed stenhusen och kullerstensgatorna. Mira
Viklund flyttade till Haut-de-Cagnes ett r innan pensioneringen.
Nu bor hon i ett vackert rum med en trdgrd dr det vxer citroner.
Dessutom har hon utsikt ver Medelhavet och ibland ver snkldda
berg.
Vad tycker hon r bra med att bo p Rivieran?
- Hr r en knsla av sommar ret om. I januari kan jag ligga i
baddrkt och sola i trdgrden. Under vintern r det nstan svensk
sommar hela tiden. Det r fantastiskt.
- En nackdel r att barn och barnbarn bor s lngt borta. Men vi
skypar och s kommer de och hlsar p.

Bild & text Agneta Rickardsson

FRANSKA RIVIERAN

Frra ret var

vi 250 personer
som sg PSG
och Zlatan
Ibrahimovic
mta Nice. Det
var mktigt.

UTLANDSBOENDE
FAKTA
Reportern Staffan Heimerson och hans
fru Marianne har valt att bostta sig i
bergen norr om Nice. Nr Senior frgar
Staffan varfr svarar han, som varit
bosatt i 14 lnder, med fem punkter.
Vdret, idag regnar det, med det r
inget som bekymrar oss fr imorgon
har vi sol. Vi fr kanske ngon dag med
frost, men det gr inget. Mimosan
blommar redan. I nsta mnad brjar
mandeltrden och sedan kommer de en efter en. Vi har
gott vder, men rstider.
Provence r s djvla
vackert. Du r glad
varje dag du skall ka
till bilmekanikern.
Och d kr du genom
frflockar. Vr kommun
har 900 fr.
De goda rvarorna! Gldjen
att som jag gjorde nu p frmiddagen ka till vr lokala marknad och
kpa hemgjord ravioli, blomkl och
tomater.
Gldjen att p torsdagar frdas till
Aups fr att dr g p Frankrikes trevligaste tryffelmarknad fr att sedan fara
hem och ha orgier i svart tryffel.
Jag lskar fransmnnen fr deras
hvlighet, mot varandra och mot oss
invandrare. Det r en stor fernissa
av civilisation som gr livet mycket
behagligt hr.
Nice r Rivierans stora stad. Hr
finns det ett vlknt operahus, flera
musikscener, ggator med shopping,
restauranger i mngd och flera konstmuseer. Chagallmuseet, med tillhrande park med servering r ljuvligt.
Renoirmuseet ligger vackert i en stor
park med olivtrd. Moderna museet
ligger vid en nyanlagd lngsmal park
som strcker sig via Place Massena ner
till strandpromenaden. Att dr ta bussen till Cagnes-sur-Mer
kostar bara 1.50
euro. Kostnaden
r samma ven
om man ker
vidare till
Antibes och
Cannes. Det
r billigt att
ka kommunalt p Franska
Rivieran. Och det
r vackert.
HITTA MER INFORMATION
www.cotedazur-tourisme.com
- Franska Rivierans hemsida
www.consulat-suede.fr
- Svenska konsulatet i Nice
www.rivieraklubben.com
- Ett svenskt ntverk med 2 800
medlemmar
www.svenskakyrkan.se/sodrafrankrike/
- Svenska kyrkan i Sdra Frankrike och
Monaco
http://sca.rendezvousenfrance.com/sv
- Frankrikeinformation p svenska
www.lecagnard.com
- Hemsidan fr det svenskgda hotellet och restaurangen Le Cagnard
www.laparare.com
- Hemsida fr La Parare, B&B, dr Karin
grna berttar om omgivningarna p
svenska

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

Fr alla

sinnen
som en

saga

utan slut

Vandra i sommarens nya trdgrdar i juni 2016

ppnas portarna till det sista kapitlet av trdgrdarna
p Astrid Lindgrens Ns. Besk barndomshemmet,
se den stora Astrid Lindgren-utstllningen och
upplev 2016 rs sommarutstllning.
ppet 2016: 2/3 29/4 ons-sn 11-16 30/4 10/6 dagligen 11-16
11/6 25/9 dagligen 10 -18 28/9 18/12 ons-sn 11-16
Varmt vlkomna!
Astrid Lindgrens Ns Prstgrdsgatan 24 Vimmerby Tel 0492-76 94 00
www.astridlindgrensnas.se

Vin och matresor

ver lnghelger till Champagne,
Bourgogne och Provence.

Vlkommen!
hallbusvin.se - din vinupplevelse

10

JRMALA
EN HLSOSAM OCH
HARMONISK PLATS
Jrmala r Lettlands strsta kurortsstad och har under mer n 10 r
blivit tilldelad status som hlsosam
stad av Vrldshlsoorganisationen
(WHO). Staden r alltid i utveckling
fr att upprtthlla denna status
varje r introduceras nya spabehandlingar och srskilda hlsopaket till
stadens gster.

FAKTA
JURMALA TURIST OCH
INFORMATIONSCENTRUM
Lienes iela 5, Jurmala,
LV-2015, Lettland
Telefon: +371 67147900
E-post: info@jurmala.lv
www.tourism.jurmala.lv

Jrmala ligger bara 15 km frn den

internationella flygplatsen Riga och
dess gster kan njuta av den friska
doften frn tallskogarna, vgornas
brus, promenader lngs med gyllene
sandstrnder, lokalbefolkningens
gstfrihet, spabehandlingar och
rehabiliteringsprogram och ett omfattande utbud av fritidsaktiviteter.
Jrmala har lnge varit knd fr dess
naturliga lkande resurser det milda
klimatet, havet, den joniserande
luften, den lkande gyttjan och mineralvattnet. Det bsta r dessutom att
allt detta anvnds vid rehabiliteringen

och spaprogrammen som utvecklats

av spahotellen och rehabiliteringscentrerna i staden. Drmed r Jrmala
den perfekta platsen att frbereda sig
p fr den kalla vinterssongen.
Du r alltid vlkommen att tillbringa
en perfekt tid med nra och kra p
ett av Lettlands ledande femstjrniga hotell Baltic Beach Hotel med
Baltikums strsta spacenter som
ligger precis bredvid stranden och
anvnder sig av romantiska husrum
och spaerbjudanden fr en fantastisk
helg. www.balticbeach.lv
F din hlsa underskt, njut av massage och ha en underbar ssongsmssig kvllsmltid pHotel Jrmala
SPAs restaurang Jrmala med en
utsikt ver Jrmalas centrala ggata
Jomas iela. www.hoteljurmala.com
Bo p Amber SPA Boutique hotel
och njut av den unika brnstensri-

tualen en autentisk lokal ritual dr

man tillmpar den baltiska brnstenens helande hemligheter. Detta hotell
r det enda i Lettland som erknts av
Vrldens hlsohotell. Prova, det r
fantastiskt! www.amberspahotel.lv
Dessa r bara ngra exempel pplatser att bo och slappna av p; Jrmala
har mycket att erbjuda, och efter att
du har njutit av din spaupplevelse, ta
en promenad lngs naturstigarna i
naturparken emeri eller lngs den
vackra gyllene sandstranden, klttra
upp i utkikstornet i skogsparken
Dzintari och se den baltiska prlan
Jrmala frn ovan. Jrmala r verkligen en underbar plats att beska nr
som helst underret.
FR FLER ERBJUDANDEN, TIPS OCH
INSPIRATIONKLLOR I JRMALA,
BESK WWW.SENIOR.SE
JRMALA TURIST- OCH INFORMATIONSCENTRUM

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

11

MUSEUM

SVERIGE HAR FTT SITT

FRSTA SLAGFLTSMUSEUM
LOVORDAT. OMTALAT. UPPMRKSAMMAT.
Nr museet HAMN i r blev en av tio nominerade till Nackas stadsbyggnadsutmrkelse, ld motiveringen s
hr: Utstllningen fltar ihop fynd frn slagfltet p Skogs och forskning om 1700-talets rysshrjningar i
skrgrden med fynd och berttelser frn Fiskstra i dag. Formgivningen av utstllningen r ett pedagogiskt
msterverk som balanserar lekfullhet med faktafrmedling och lockar beskaren att upptcka mer och se sig
sjlv och sin relation till platsen och historien.

useet HAMN ligger intill vattenvgen i Fiskstra

i Nacka, 500 meter frn slagflten vid Baggensstket, dr rysshrjningarna 1719 tog sig uttryck
i form av slaget vid Stket.Den smala och grunda vattenvgen utanfr museets fnster har en
fascinerande tusenrig historia som farled mellan stersjn och
Stockholm. Och det r vattenvgen som r museets bla trd.
Sju r av arkeologiska utgrvningar p slagflten har resulterat i
ver 1300 freml. Somliga fynd r daterade vikingatid, det ldsta
fyndet r en dolk daterad till slutet av 300-talet, men de flesta
fremlen kommer frn slaget vid Stket 1719.
FRN 300-TALET TILL 1970-TALETS MILJONPROGRAM.
ETT UNIKT MUSEUM.
Den 13 augusti 1719 siktades den ryska galrflottan utanfr
Skogs. Ryssarna hade sedan en tid tillbaka rvat och brnt ner
svenskarnas grdar ute i skrgrden och tsar Peter I:s galrer
hotade nu Stockholm. Tvhundrafemtio r senare uppfrdes en
helt ny stadsdel i Nacka, Fiskstra, som kom att bli Sveriges mest
ttbefolkade plats, med mnniskor frn ver 80 olika lnder. Tv
olika historiska hndelser, intill Stockholms viktigaste vattenvg. HAMN berttar platsens historia med spr frn 300-talet,
vikingatiden och 1700-talet fram till senare tiders avtryck och
livsberttelser i dagens mngkulturella Fiskstra.
SANNINGEN OM SLAGET
Fynd som ptrffats och som delvis kastar nytt ljus ver
sammandrabbningen visas i utstllningen och arkiveras ven i
museet. Museets nstan 1000 kvadratmeter rymmer en fngslande historia berttad genom unika freml. bilder, dokument,
ljud, film och interaktiva upplevelser - som spakar att dra i, skp
att kika in i, hrlurar att lyssna med. Med utstllningen Fiskstra
i vra hjrtan tar utstllningen sin brjan i 1974, med tidstypiska
tapeter och mbler fr beskaren flja med p en resa frn 70-talets miljonprogram via 1900-talet tillbaka till 1700-talet.
INGET TENNSOLDATSMUSEUM
Utan ett museum som lter beskaren mta hela kontexten;

12

bakgrunder, sammanhang, soldatlivet, familjen, boendet, naturens resurser osv. Tar du stegen in i museets runda, mrka rum,
omsluts du av en 170 graders filmduk och str p ett vibrerande
golv - helt pltsligt r du placerad p slagfltet i vntan p ryssen.
MYTBILDNINGEN OM SLAGET HAR VARIT STOR
Tillgngliga uppgifter i svenska arkiv har behandlats p ett
okritiskt stt. Slagfltsunderskningarna, liksom framtagandet
av oknda arkivhandlingar frn svl svenska som ryska arkiv,
visar att bilden av hur drabbningen gick till i den svenska historieskrivningen i stora delar varit felaktig. Det finns inga belgg
fr att ryssarna skulle fortstta in och brnna Stockholm, vilket
kanske fortfarande r den knda uppfattningen om slaget. Detta
har museet belgg fr frmst genom ryska kllor. Museikollegor
i St Peterburg har gett museet tillgng till Tsar Peters order och
Apraksins rapporter.
SE TILL ATT HA GOD TID P ER
De flesta beskarna tillbringar tv till tv och en halv timme p
museet. Vad som verraskar mnga r att museets medarbetare
finns som guider och vrdar ute i utstllningen. Ett av sklen till
att museet har ftt Swedish Welcomes allra hgsta utmrkelse
Enastende. Att f den utmrkelsen visar att Museet HAMN
r en certifierade turismverksamhet som vill utveckla svensk
besksnring fr dagens gst, och fr morgondagens.
RESAN TILL HAMN
Till HAMN kommer du med Saltsjbanan frn Slussen, bil eller
bt. Museet har en museibutik med konsthantverk frn Nacka
och Vrmd samt en konferensavdelning fr upp till 35 personer.
Intill museet finns ocks en restaurang fr lunch och la carte
med en vidunderlig utsikt ver Baggensstket. Den geografiska
placeringen vid Stockholms skrgrd gr HAMN och platsen
attraktiv som besksml, svl via land- som vattenvgen. I och
med projektet HAMN bjuder nu Nacka kommun in till att skapa
ett tvrvetenskapligt forum i nra samarbete med forskare, arkeologer, hgskola, universitet, nringsliv och det lokala samhllet.

kia.com

7 rs garanti
Nr du kper en Kia ingr alltid den trygga knslan av Sveriges lngsta
nybilsgaranti frn fabrik. Vlkommen in och provkr hos din Kia-handlare!

Kia erbjuder Sveriges

lngsta nybilsgaranti frn
fabrik. Det betyder kad
trygghet och bttre
andrahandsvrde.

1.4 CRDi KOMFORT ORD. PRIS 179.900 KR

Kampanjpris frn: 164.900 kr

Nya Venga Komfort r utrustad med bl.a.
16 aluminiumflgar, eluppvrmd lderratt,
parkeringssensorer bak, ACC klimatanlggning och farthllare.

Alla erbjudanden gller levererade bilar t.o.m. 31/12-2015 eller s lngt lagret rcker. Erbjudandena kan ej kombineras med andra rabatter eller fretagsavtal och gller endast lagerbilar. Brnslefrbrukning blandad krning Kia Venga
4,3-6,5 l/100 km, CO2-utslpp 114-150 g/km. Testerna r gjorda enligt EU-krcykel och miljklass Euro 6. Lokala prisavvikelser kan frekomma. Bilen p bilden kan vara extrautrustad. Med reservation fr eventuella tryckfel.

Venga_270x187-vinter-senior.indd 1

2015-11-30 09:44

Stra Brunn fr en stund av vlbennande

Varva ned och f kraft i en genuin och vacker kurortsmilj.
Vi har ett fantastiskt kk, bubbelbad, sjukgymnastik, en
stor varm bassng, vernattning och spa. Vi erbjuder ett
stort utbud fr den som behver tid fr sig sjlv eller fr
dem som vill umgs vnner och familj.

r
nyr i v
h
c
o
l
ju
ilj!
Fira
brunnsm
hrliga

Stra Brunn, Sala Tel. 0224-546 00

info@satrabrunn.se satrabrunn.se

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

13

Julklappstips!
Bromma igr och idag

Ls om Brommas historia och Bromma idag. Ls

om Gustaf III:s och Bellmans anknytning till
Bromma. Ls om dramatiken vid Bromma flygplats under andra vrldskriget, ls om flera kulturpersonligheter, fabrikrer m. fl som verkat dr,
ls om Per Albin Hansson och hans ministrar som
bodde dr. Boken skildrar alla delar av Bromma
och ett mycket stort antal villor och hyreshus och
andra byggnader genom ett 150-tal mlningar
och fotografier, nstan alla i frg. Boken har 176
sidor och kostar 385 kr. En praktbok!

RABATT P
KRYSSNINGAR
UPP TILL

34%
HELSINGFORS, BO
TALLINN & RIGA

SHOPPING!
UPP TILL

70%

Torsten Kreuger 18841973

Affrsmannen, tidningsmannen, rttskmpen,

naturvnnen och btentusiasten
Ls om Torsten Kreugers dramatiska liv, affrsmannen som verlevde Kreugerkraschen och fngelsetiden drefter och p nytt blev en av Sveriges rikaste
personer, ls om hans unika fastigheter, btar och
bilar, om hans olycksbrder Oscar Rydbeck och
Krister Littorin, om Hgbroforsmlet, en rttsskandal. I boken finns ett 70-tal oljemlningar och
fotografier, de flesta i frg. En praktbok. 385 kr

Aff

Rysshrjningarna

p Ostkusten sommaren 1719

Ls om den dramatiska sommaren 1719 d ryssarna
brnde sju stder, frn Norrkping till regrund,
ett 60-tal bruk, slott och andra herresten och ca
500 grdar och byar. Ls ocks om striderna till sjss
och till lands mellan ryssar och svenskar som kulminerade i slaget vid Baggensstket nra Stockholm. I
boken kan du ocks se hur slotten och herrestena
ser ut idag. Boken har ett 90-tal illustrationer, de allra flesta i frg. 185 sidor. En praktbok! Pris: 385 kr.

En nrmare presentation av bckerna finns p www.magnusullman.com

Du kan bestlla p tel: 0708 1919 29 eller e-mail: magnus.ullman@lmlaw.se
Boken levereras med en inbetalningsavi till angiven adress. Priset inkluderar porto och
emballage. Fr leverans till adress i utlandet tillkommer extra porto med 90 kr.

Bokfrlaget Magnus Ullman

Sveriges starkaste elcykel

Scanna denna QR-kod

och ls mer om Smart

Skivbroms fram
samt fotbroms

Tre effektlgen
Low, Medium, High

Hydraulisk
framgaffel

Rckvidd
7-8 mil

Nya bttre batterier

10-16Ah

Ryms i de flesta
husbilsgarage

070-730 66 59 Krrhed 260, 442 73 Krna jan@ecoproducts.se www.elhoj.com

14

Supersale r prisfesten dr alla har roligt!

Kasta loss boka kryssningar till extra lga priser.
Shoppa loss 1.1-29.2 2016 r vra fartyg fyllda
med fina erbjudanden.
Boka p tallinksilja.se, 08-22 21 40

MUSEUM
FAKTA
Evolutionsmuseet r ett klassiskt
naturhistoriskt museum fr djurlskare och dinosauriefantaster i alla
ldrar. Ett hus fullt med fossil och
mineral och ett med vr tids djur
frn hela vrlden.
Museets samlingar har byggts upp
av forskare vid Uppsala universitet
frn 1600-talet och framt. Hr
finns Nordens strsta samling kta
dinosaurier.
Besksadresser:
Evolutionsmuseet Paleontologi,
Norbyvgen 22, Uppsala.
Evolutionsmuseet Zoologi, Villavgen 9, Uppsala. Stngt fr renovering till hsten 2016.
ppettider:
Tisdagsndag 1216.
Information:
018-471 27 39
info@em.uu.se
www.evolutionsmuseet.uu.se

EVOLUTIONSMUSEET
FR DJURLSKARE OCH DINOSAURIEFANTASTER

Fr ngra miljoner r sedan var landskapet i Europa och Asien mycket likt savannerna
i dagens Afrika. Hr strvade tidiga elefanter, giraffer, hjortdjur, svin och olika rovdjur
inklusive mnniskan. Fossil av dessa djur och deras vrld hittas i vlbevarade jordlager
ver hela detta stora omrde som kallas Eurasien.

Vi tog en pratstund med museichef Mats Eriksson fr att bland annat ta reda p mer om den
pgende renoveringen.
Evolutionsmuseet Zoologi r just nu r stngd fr
renovering. Vad r det fr nyheter som beskarna
kommer att f se nr ni ppnar igen?
Med ny belysning och ny frgsttning i montrarna kommer vi att kunna visa vra djur p ett
mycket bttre stt. Sedan blir det frsts ocks s
att vi kommer att plocka fram lite andra djur att
visa upp n idag. Det finns hur mnga berttelser som helst att frmedla
om naturen runt oss och inte minst om alla de fantastiska anpassningar
evolutionen mejslat fram hos olika organismer.

Fascinationen fr dinosaurier r fr vldigt mnga ngot man

minns starkt frn barndomen och faktiskt tar med sig hela livet.
Vad tror du att det beror p?
Dinosaurier kommer nog aldrig att upphra att fascinera! En frklaring till det r vl att de faktiskt dominerade Jorden under nrmare
200 miljoner r och om de inte hade frsvunnit s r frgan om vi mnniskor ngonsin hade utvecklats. Jag tror de flesta mnniskor knner att
vi vid sidan av dinosaurier r ganska sm och att det r samma knsla
som vi har infr utomjordiska varelser som skulle komma hit
och ta ver vr plats. Ingen mnniska har mtt en levande
dinosaurie s det r dessutom ltt att ha sina egna fantasier om hur det skulle vara att mta en och det r vl
alltid tilltalande att f bygga sin egen fantasivrld.
Museets rtter gr tillbaka till 1600-talet, d den moderna naturvetenskapen brjade vxa fram. Frn denna
tid och framt donerades till Uppsala universitet flera
privata samlingar, naturalier, vilka kom att utgra
grunden till nuvarande samlingar.
Evolutionsmuseet i Uppsala har unika samlingar
av djur, vxter, svampar, lavar, mineral, dinosaurier
och andra fossil. Hr finns cirka 5 miljoner freml.
En stor del av samlingarna anvnds till forskningsndaml och
museet besks flitigt av forskare frn hela vlden.

FOTO: EVOLUTIONSMUSEET OCH LARS WALLIN

et var i sdana lager Johan Gunnar Andersson (Kina-Gunnar) p 1910-talet hittade fossil. Andersson var geolog och
redan 1914 reste han till Kina i egenskap av rdgivare inom
gruvfrgor t den kinesiska regeringen. Han hittade rika lager
med fossil och behvde f hjlp att datera och bestmma
fossilen. Hans gamla vn och studiekamrat i Uppsala, Carl Wiman, var
en av Sveriges mest knda paleontologer, och p den tiden den enda som
jobbade med fossila ryggradsdjur i Sverige. Han tog p sig uppgiften, men
bara p det villkor att fossilen fick stanna i Uppsala.
Under en trersperiod samlade ven Otto Zdansky, en sterrikisk
paleontolog, fossil i Kina t tidigare nmnde Wiman. Det var detta unika
Kinaventyr som mellan 19181925 gav Uppsala universitet en samling
av vrldsklass, inkluderat tnderna som tillhrde Pekingmnniskan. Ett
kulturarv som nu finns att beskda i Uppsala.
Samtidig som svenskarna samlade fossil i sydstra Kina, hade amerikanerna stora expeditioner frn the American Museum of Natural History i
norra Kina och Mongoliet. Paleontologen Roy Chapman Andrews ledde
expeditionerna och hade mnga ventyr. Han kallas verklighetens Indian
Jones och har gett inspiration till filmfiguren.

Hur ofta ges allmnheten mjligheten att f se era forskningssamlingar?

Mycket i vra samlingar r i sdant skick eller frvarade p sdant
stt att det r svrt att stlla ut. Vi har dock brjat med att hlla ppet
hus en gng om ret fr att bjuda in allmnheten till att se vad som
finns bakom kulisserna. Genom att samlingarna dessutom i allt
hgre utstrckning digitaliseras, kommer de att bli alltmer tillgngliga, srskilt via ntet.

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

15

MAT & DRYCK

RSMUST BLIR JULIGT KRYDDIG

FR TREDJE JULEN i rad slpps Apotekarnes rsmust, en extra lyxig must med hemlig smaksttning. Tanken r att hela familjen ska kunna samlas fr
att gemensamt lista ut smaken, men fr den nyfikne finns det rtta svaret tryckt under en flik p flaskans baksida. rets rsmust kan beskrivas som juligt
kryddig, och den hemliga smaksttningen r ett mste inom svl det klassiska svenska julfirandet som det orientaliska kket. Apotekarnes rsmust sljs i
begrnsad volym i dagligvaruhandeln.
Apotekarnes rsmust r tappad i begrnsad upplaga p en exklusiv 75-centiliters glasflaska med champagnekork. Flaskans etikett r tryckt i guld, men det
klassiska tomtemotivet finns kvar. Den hemliga smaken str tryckt under en flik p flaskans baksida. Apotekarnes rsmust finns tillgnglig i vlsorterade
mat- och livsmedelsbutiker i hela landet och kostar 29,90 kronor.

UNDVIK DETTA OM DU VILL BEVARA DIN DISKBNK

EN DISKBNK I rostfritt stl r bde
funktionell, hygienisk och har en tidls design. Rostfritt stl r dessutom
slitstarkt, hllbart och ltt att rengra. Perfekt fr dig som stller krav p
din diskbnk. Trots att rostfria diskbnkar klarar det mesta s finns det
ngra saker du absolut ska undvika att gra med din rostfria diskbnk om
du vill bevara den lika fin som nr du kpte den.
Undvik stlull
Frutom att repa ytan s lmnar stlull ven sm partiklar p ytan som
kan utvecklas till rost flckar och som senare kan bli till rostangrepp.
Undvik syra- eller klorhaltigarengringsmedel
Undvik lngre kontakt med syra- eller klorhaltiga rengringsmedel eller
ngra vanliga matvaror s som citron, ketchup, senap, juice eller majonns,
som kan orsaka frtskador p din rostfria diskbnk.
Undvik heta kastruller direktp kksbnken
Din rostfria diskbnk tl visserligen mycket men vrmen frn en het
kastrull direkt p ytan kan snabbt orsaka bucklor p ytan. Dessutom kan
plten ven missfrgas av uppvrmningen.
S vill du bevara din rostfria diskbnk krvs det att du tar hand om den
s att den hller sig fin. A och O r att alltid rengra din diskbnk nr du
anvnt den. Det bsta r att anvnda diskmedel eller spa och rent vatten
nr du rengr och att du alltid torkar den torr eftert.

16

MAT & DRYCK

FAKTA
Antiche Terre Amarone
della Valpolicella Mezzo
Monte
Pris: 259 kr
Artikelnummer: 74734
Var: I Systembolagets
bestllningssortiment

EKOLOGISK DUO FRN ANTICHE TERRE

FRN VALPOLICELLA OCH populra kvalitetsproducentenAntiche Terre kommer tv ekologiska produkter

-Antiche Terre Valpolicella Ripasso Mezzo Monte och Antiche Terre Amarone della Valpolicella Mezzo Monte.
De bda vinerna med ursprung iden anrika regionen Veneto i nordstra Italienrekologiska ochgjorda med
hjlp av omrdets traditionella metoder.Druvorna torkas fr att f fram den karaktristiska smaken som r bde
kraftfull och fyllig, ofta med inslagav packad mrk frukt, russin och choklad. Just ekologisk Valpolicella Ripasso
och Amarone finns det vldigt begrnsad tillgng av och s rven fallet meddessa viner.

Antiche Terre
Valpolicella Ripasso
Mezzo Monte
Pris: 119 kr
Artikelnummer:
74394
Var: I Systembolagets bestllningssortiment

HLSA FRMSTA DRIVKRAFTEN FR VIKTMINSKNING

TV AV TRE svenskar vill g ner i vikt, det visar en Sifo-underskning gjord p uppdrag av ViktVktarna. Den frmsta anledningen r den egna hlsan och den strsta sporren att tappa kilon
r nr man mrker att man orkar mer fysiskt. Alltfler brjar tnka
bortom vgen, sger ViktVktarnas kostexpert Karin Nileskog.
67 procent av de som vill g ner i vikt vill gra det fr den egna
hlsans skull. Andra orsaker att g ner i vikt r fr att f en snyggare kropp (45 %), f mer energi/orka mer (43 %) samt att f bttre
sjlvfrtroende (29 %).
P frgan vad motiverar dig mest, nr du frsker g ner i vikt?
svarar flest (50 %) nr jag mrker att jag orkar mer rent fysiskt.
Andra motivationsfaktorer r att komma i mindre kldstorlekar
(48 %), nr hlsan blir mrkbart bttre (45%) och nr vgen visar p minus (38%).Endast 17 procent sporras av att andra brjar
kommentera nr viktminskningen syns.
-Viktminskning handlar inte lngrendvndigtvisom ideal och
om det yttre alltfler brjar tnka bortom vgen.Svenskarna motionerar mer, dricker mindre och tnker mer p vad de ter och i
allt det blir viktminskningen en bonus snarare n ett sjlvndaml,
sger Karin Nileskog, kostansvarig p ViktVktarna.
Underskningen visar att det r betydligt viktigare fr yngre som
vill g ner i vikt att f en snyggare kropp n vad det r fr de ldre.
77 procent i ldersgruppen 15-34 uppger detta mot 41 procent av
de som r 35-55 r och 28 procent av de som r 56-79 r.
Resultatet visar ocks att det r fler mn n kvinnor som vill g
ner i vikt fr sin partners skull (12 procent av mnnen mot bara 3
procent av kvinnorna) och fr att f ett bttre sexliv (8 procent mot
3 procent av kvinnorna).
FRN UNDERSKNINGEN
Skulle du vilja g ned i vikt och i s fall hur
mycket?
Ja, 1-2 kg 9%
Ja, 3-5 kg 19%
Ja, 6-7 kg 12%
Ja, 8-10 kg 16%
Ja, 11-20 kg eller mer 8%
Ja, 21 kg eller mer 4%
Nej, Jag vill inte g ner i vikt 29%
Vet ej 1%

Vilka r de frmsta orsakerna till att du vill g

ner i vikt (flerval ok)?
Fr min hlsas skull 67%
Fr att f en snyggare kropp 45%
Fr att orka mer/f mer energi 43%
Fr att f bttre sjlvfrtroende/sjlvknsla 29%
Fr min partners skull 7%
Fr att f ett bttre sexliv 5%
Annat n ovan 6%

Vad motiverar dig mest, nr du frsker g ner i

vikt (flerval ok)?
Nr jag mrker att jag orkar mer rent fysiskt 50%
Nr jag kommer i mindre kldstorlekar 48%
Nr jag mrker att min hlsa frbttras 45%
Nr vgen visar p minus 38%
Nr min omgivning kommenterar att viktminskningen syns 17%
Nr jag mrker att mitt sjlvfrtroende kas 15%
Annat n ovan 5%
Vet ej 2%

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

17

RESA

NJUT AV JULEN OMBORD

ulbordet har sina rtter ivikingarnasmidvinterblot, men endast ngra av rtterna p dagens
julbord r frn ldre tider. Flera idag allmnt
accepterade julbordsrtter, somkttbullar, julskinka,prinskorvochgravlax, blev inte vanliga frrn
under1900-talet. Kttbullarna dk upp p julbordet frst
under 70-talet.
Vi frgade Maria Hellman-Aarnio frn Ecker Linjen hur
den stundande vintern och julen ser ut ombord hos dom.
Vi ser mycket framemot jultiden ombord, fr d strlar
hela fartyget av julstmning. Den 20 november 23 december dukar vi upp vrt stora julbord, fyllt av alla traditionella
svenska och lndska julrtter. Hr mste du ha en bra plan
fr att orka med allt det goda. Under jultid har vi ocks en
del specialupptrdanden med inbjudna artister ombord, t.ex.
Lucia och julshower.
Vi vill dock ven sl ett slag fr vrt stora Viltbord som
serveras fram till den 19 november. Hr serveras allt det bsta frn hstens skrdar, vildand, lg, br, svamp och mycket
mer. Denna buff r vra kockars absoluta favorit.
Hur kommer det sig att en resa med Ecker Linjen fortfarande r s vldigt populr bland seniorer? Vilket r det
vinnande konceptet?
Vi r mycket glada ver att ha s mnga terkommande
gster ombord p M/S Ecker och hoppas att det beror p att
man r njda med vrt koncept. Det r enkelt och smidigt
att ka p en dagskryssning, i och med vrt vl utbyggda
anslutningsbussnt. De allra flesta kan d hitta en pstign-

18

ingsplats i nrheten av sitt hem. Mnga uppskattar ven att

man hinner s mycket p en dag och nd hinner hem samma kvll. Vi jobbar kontinuerligt och fokuserat p vr mat
ombord, fr att erbjuda en trevlig mltidsupplevelse med bra
service och vllagad, god mat. I kombination med underhllningen ombord och kanske ett besk i taxfreebutiken fr
man en innehllsrik dagstur, frklarar Maria.

Hur kan det vara s billigt att resa med er? Bussresa samt
bt tur och retur fr 50kr?
Trevligt att ni tycker att det r ett bra pris. Vi strvar efter
att vara ett prisvrt alternativ vare sig man vill kryssa ver
dagen, eller gra en lngre tur till land fr ngra dagar.

Kan du tipsa om tre turistattraktioner som man inte fr

missa nr man kommit i land p land?
Oj vad svrt att begrnsa sig till endast tre stycken! Det
beror lite p vad man r intresserad av, men till exempel en
matupplevelse hos kndiskocken Mikael Bjrklunds trevliga
restaurang Smakbyn kan jag verkligen rekommendera.
Vrt helt nyrenoverade Sjfartsmuseum i Mariehamn, samt
museifartyget Pommern som ligger intill museet, r ocks en
upplevelse man inte ska missa d man r p land. Museet
ger en bra inblick i lndsk sjfartshistoria p ett mycket
berttande och innovativt stt. Sist, men inte minst, vill jag
sl ett stort slag fr den populra Skrdefesten som varje r
gr av stapeln den tredje helgen i september. Under skrde
festen ppnar olika lokala grdar upp portarna fr beskare
och man kan smaka p och kpa fina lokala rvaror av alla
de slag. Ett unikt och mycket genuint evenemang.

Precis som de gamla vikingarna gr sig ett julbord bra ute till havs. Juletid
stundar och ett tips r att prova ngot av kryssningsfartygens julbord. D
kommer man samtidigt ivg p en minisemester.

Den 20
november
23 december
dukar vi upp
vrt stora
julbord, fyllt av
alla traditionel
la svenska och
lndska jul
rtter.

FLODKRYSSA MED SVENSK FRDLEDARE

- Boka hos Escape Travel och upplev mer av vrlden

SVENSK FRDLEDARE

SVENSK FRDLEDARE

FLODKRYSSNING P DONAU TILL TRE HUVUDSTDER

KULTUR, MAT OCH KONTRASTER I FRANKRIKE

/ 8 dagar lngs romantiska Donau frn Wien till Budapest och

Bratislava. Helpension inkl. mltidsdryck och utflykter ingr.

/ Flodkryssning i 8 dagar frn vackra Lyon lngs franska Rhne

och Sane inkl. helpension och mltidsdryck samt utflykter.

Avresor 12 maj, 25 aug och 15 sept 2016

Avresor 5 maj, 21 juni och 23 aug 2016

fr. 19 900,-

fr. 19 950,-

Priset gller per person i delad dubbelhytt inkl. helpension och mltidsdryck, samt flyg t/r inkl. flygskatter och bagage, transfers och utflykter enligt dagsprogram.
Ls mer p vr hemsida www.escapetravel.se.

/ Tel. 08 - 450 38 90
/ Tel. 031 - 762 85 10
/ info@escapetravel.se

LS MER
OCH BOKA P
WWW.ESCAPETRAVEL.SE

De n

per f
e k ta

lilla
Julk
lapp

en!

Rehabilitering och rekreation

- ett stenkast frn havet

Invisibelt
skrpet med platt spnne som ger dig en slankare siluett
Skrpet r osynligt under tajta
toppar men gr nd jobbet.
Inget mer glapp dr bak nr du bjer
dig ner.
Du slipper ta av skrpet nr du gr igenom
skerhetskontrollen p flygplatsen.
Passar till gravida den frsta tiden och
ven efter graviditeten d lngden kan
justeras.
Praktiskt nr du r mellan storlekar,
t.ex. vid viktminskning.
TEL: 0739 445020 www.smartwear.se

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

19

VARFR FR MAN ARTROS

OCH ONT I LEDERNA?
Birgitta Klemo
-Kirunaflickan som r en av Sveriges erknt skickligaste terapeuter
Jag har utbildat 100-tals terapeuter och hjlpt 1000-tals patienter med ledbesvr att bli besvrsfria. Sedan mnga r tillbaka har jag arbetat med Genacol och har sledes stor erfarenhet av produkten. Mina erfarenheter sger att man har problem med pH-balansen, vilket skapar frsurning
i kroppen. Kroppens pH-vrde r ett logaritmiskt mtt p surhet. Sura betyder positivt polariserad
och basisk betyder negaivt polariserad. Syra/bas-balansen pverkar hlsan p cellniv. Den br
vara svagt alkalisk (basisk), dvs minst 7,4 fr optimal hlsa. Det r frsurningen som orsakar
urinsyror, vilket i sin tur ter upp ledbrosket. Pappersremsor fr mtning av pH-vrdet i saliven
p morgonen, finns att kpa hos nrmaste hlsokostaffr.

ORSAKER TILL FRSURNING

Vissa lkemedel, stress, fel kost, kaffe, vin, lsk, stsaker m.m. skapar frsurning och d bildas urinsyror som lser
upp ledbrosket och kan ge smrta. Det finns olika basmedel som kan hjlpa till med frsurningen. Frga grna i din
hlsokostbutik. De har stor erfarenhet och r vlutbildade. Kostomlggning och basmedel kan tillsammans hjlpa till
att bli av med frsurningen, dvs grundorsaken till inflammation och ledproblem.
Ledbrosket, som r en gummiliknande bekldnad av benndarna i alla leder, bestr till 70% av kollagen. Detta minskar normalt med tilltagande lder, dremot nter idrottsmn bort sitt ledbrosk. Kollagenet fungerar som bde lim
och olja och nr det minskar gnager ledytorna mot varandra vilket ger upphov till inflammation, smrta och artros.
Genacol , vilket bestr av 100% kollagen, hjlper dig med ledbrosket. Genacol r verkligen en Rolls Royce. Efter 3-6
mnader har mngder av patienter blivit av med sina ledsmrtor. Under ren har s mnga blivit hjlpta.
Genacol kper du hos din terapeut eller i en hlsokostbutik.

LYCKA TILL!

I GLDJE,
BIRGITTA KLEMO

VRDEFULL INFO FRN EN FRISTENDE SUPERTERAPEUT.

MED TACKSAMHET COLLAGEN SCANDINAVIA KLAS KLLSTRM
FR YTTERLIGARE INFO: WWW.COLLAGEN.SE TEL: 08-239999

P KLASSISKA FLODER
GENOM EUROPA med
M/S Royal Crown

Nya
avgng
ar fr
201
bestll 6
brosch
yr

031 - 790 45 00
info@flodohav.se
www.flodohav.se
20

HLSA
KAMPANJ

Ljudvgsapparaten
frn Novafon GmbH sljs
fr kampanjpris 2.200:med 2 rs Garanti och
3 mn. returrtt end. med
avdrag fr hyra. Fr
utfrlig information:
0303-65460 HCP.

Fr 42 r sedan introducerade Sven Ekman, Health Care Produkter, en behndig

liten ljudvgsapparat fr egenvrd och som fortfarande har enbred kundkrets
med terapeuter och sjukgymnaster.

somras beslt han som

pensionr att upphra med
frsljningen och meddelade
till sinakunder detta. Det
blev ett ramaskri.Fortfarande
var behovet fr behandlingarna
s stort s att kunderna protesterade.
- S lnge den fortstter vara efterfrgad,
kommer den att vara
tillgnglig frn HCP,
meddelar han.
Produkten r
Nostrafon Ljudvgsapparat frn
Novafon GmbH i
Stuttgart. Den
skiljer sig frn
vanliga
massageapparater,
vilka bara
vibrerar, genomatt den

alstrar Intraljud, vilket enkelt uttyckt r hrbart ljud till skillnad

frn Ultraljud, vilket man bara behandlar med p sjukhus och
utbildadpersonal. Det lgfrekventa ljudet stter kroppens celler i
deras naturliga svngningstal och hjlper kroppens blodcirkulation att hva exempelvis eninflammation. Den unika djup
verkan gr nda till 6 cm djup, vilket gr den effektiv genom
leder, muskler och djupliggande muskelfsten.
Intraljudsbehandling r helt oskadlig och rekommenderas till
egenvrd och daglig behandling ger bsta resultat.
Vad r ljudvgsbehandling?
Alla knner till ultraljud, vilket r verlgset vid behandling
avsjukhuspersonal eller sjukgymnaster. Tyvrr kan gemene
maninte behandla sig sjlv med ultraljud, vilket r fr hgfrekvent.
Det finns 100-tals massageapparater p marknaden, vilkaendast vibrerar och bara arbetar ytligt. Det finns dremotendast
en ljudvgsapparat som kan anvndas av gemene man utan risk
fr felbehandling och dessutom med djupverkan ileder och
muskler.

HJLP KROPPEN
MED LJUDVGOR

Intraljuds
behandling r
helt oskadlig
och rekommen
deras till egen
vrd och daglig
behandling ger
bsta resultat

Mnga av fretagets kunder kallar Novafon-apparaten den lille

doktorn eller hemmets oundgngliga hjlp till vra vardagliga
krmpor. Ngra avkunderna har bestllt sin2:a-generations
apparat efter 30-40 rs anvndning,kan inte undvara vr dagliga
vlgrande behandling.

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

21

HLSA

LIVSGLDJE
SOM SENIOR

Ingrid Johansson fick lungcancer 2007 men verlevde och r sedan lnge
helt frisk. Liksom fr mnga andra som drabbas av livshotande sjukdom
eller olycka frndrades hennes syn p livet, hon klagade mindre och knde
mer livsgldje.
Frgor jag stllde mig var: Varfr hade just jag verlevt?
Vad fanns det mer kvar fr mig att gra i livet? Hur skulle jag
kunna hjlpa andra att uppskatta livet mera utan att drabbas av
en svr sjukdom frst, sger Ingrid Johansson.
Ingrid doktorerade 1997 p en avhandling som heter
lder och arbete: Frestllningar om lderns betydelse fr
medellders tjnstemn. Drefter arbetade hon i 12 r som
universitetslektor p Mlardalens hgskola tills hon fr ngra
r sedan gick i pension.
Jag startade firman Senior Livsgldje och kte till USA
fr att bli certifierad p en metod som kallas fr The Passion
Test. Testet r inte alls ngot test utan en metod med vilken
jag kan hjlpa mnniskor att komma till klarhet om vad som
ligger dem nrmast om hjrtat, vad de brinner fr, vad som
betyder allra mest fr dem i livet s att de sedan ocks kan
leva i enlighet med det som r allra viktigast. Att genomfra
metoden tar 1,5 + 1,5 timmar tillsammans med mig, antingen

22

personligen nrvarande, per telefon eller Skype. Jag kan ocks

ordna seminarier dr man arbetar med metoden i grupp.
Men Ingrid njde sig inte med detta utan har ocks skrivit
en bok som heter The Joy of Life: Your Guide to Finding
More Joy in Your Daily Life. Boken publicerades p engelska
som e-bok och pocketbok p Amazon.com i augusti i r. Boken har sedan dess blivit en bstsljare inom sin kategori.
Mitt nsta projekt som jag hller p med r att skriva en
ny bok som ska handla om seniorer och vad som r s bra
med att bli pensionr och ldre. Jag trffar grna seniorer som
vill bertta litet om vad just de tycker har varit och r det allra
bsta.
Kontakta grna Ingrid p mail ingrid.johansson@fatburen.
org eller besk hennes hemsida www.seniorlivsgladje.se
Ingrid Johansson.

Effektiv trning i hemmet!

Med Viking Sports Promenadband kan
du promenera eller jogga nr du vill!
Du kan enkelt och effektivt
f din motion i hemmet.
Bsta kp i test med
andra knda promenadband.
Expressens GI&Hlsa 2011-02-01

KAMPANJPRIS

2.975:-

BST I TEST!
Expressens
GI&Hlsa
2011-02-01

Ord pris 4.995:Fri frakt. 30 dagars ppet kp

Trna framfr ditt favoritprogram p tv,

efter trningen rullas det enkelt undan
Uppfllbart fr att spara plats
Greppvnliga handtag som gr
att du promenerar skert.
Displayen ger dig bra
information om,
hastighet, hur lngt du
har gtt och ungefrliga
frbrnda kalorier.

www.sporttema.se
Tel 0454-109 20

Trning & hlsa

Personlig trning
Grupptrning
FaR-trning
Seniortrning
Massage
Gym

Primrvrd
Arbetsterapeut Sjukgymnast
Kiropraktor
Naprapat
Dietist
Hemrehab

Allt fr Dig som senior

Flertalet seniorpass: Balans/styrka, Gympa, Qigong, Yoga m.m.

Easyline: Enkel styrke- och konditionstrning i cirkel (Danderyd)
Vattengympa i bassng
Vr Dietist ger dig kostrd fr ett aktivt seniorliv
Trffa ven vr handspecialist
Frelsningar och event inom seniortrning

Vlkommen till ppet Hus!

Torsdag 14 januari kl.08.00-20.00

www.mabrahalsa.se
MBra Saltsjbaden
MBra Danderyd
08-544992 91, saltis@mabrahalsa.se
08-544992 90, information@mabrahalsa.se

Planera fr ett
gott seniorliv

Bli medlem i Blomsterfonden

P vr hemsida www.blomsterfonden.se hittar du all
information. Anml dig direkt!

Vlkommen!

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

23

Foto Hkan Wnlund/Sveland Djurfrskringar

HLSA

S SKYDDAR DU
DINA HUSDJUR I JUL

I juletider njuter mnga av ett pyntat hem och god mat. Men flera av julens
delikatesser och dekorationer kan gra svl hundar som katter sjuka. Sveland
Djurfrskringar visar hur du undviker de vanligaste julfarorna.

ulen r en stmningsfull hgtid som samlar nra och kra,

ven de fyrbenta vnnerna. Men bland godsaker och dekorationer lurar mnga faror fr husdjuren.

Julmaten och pyntet som kan skada djuren

Russin, bittermandel och choklad r exempel p livsmedel
som r skadliga fr bde hunden och katten. Den strsta faran
r chokladfrgiftning som till en brjan ger buksmrtor och
krkningar. Kakao innehller det giftiga mnet teobromin som
djuren inte klarar av att bryta ner. I vrsta fall kan chokladfrgiftning ha ddlig utgng.
Bde hundar och katter kan stta i sig mindre prydnader som
fastnar i halsen och i vrsta fall kvver dem. Speciellt frestande
r det fr hunden om man rkat spilla ngot frn julstket s att
prydnaden smakar och luktar av mat. Katten lockas ofta att leka
med girlanger och paketsnren. Om den fr i sig detta kan det
bli stopp i mag- och tarmsystemet, inte sllan med operation
som fljd.
Vanliga men skadliga ingredienser
Lk r en vanlig ingrediens i flera av julbordets rtter, t.ex. i

24

kttbullar, prinskorvar och sillinlggningar. Alla typer av lk,

svl r som tillagad, innehller allicin. Detta mne kan orsaka
skador p djurens lever och andra organ. Har man otur kan
husdjuren drabbas av allicinfrgiftning. Ngra symptom r
bland annat blodbrist, hjrtklappning, diarr och krkningar.
ven ojst deg vara farligt fr husdjuren att ta. Om hunden
eller katten fr i sig en strre mngd ojst deg s kan denna jsa
i magen vilket gr att alkohol bildas. Detta kan i sin tur leda till
att djuret blir frgiftat.
Veterinrbesk kostsamt under julhelgen
Har man otur kan olyckan lmna ett stort hl i plnboken.
Under storhelger r kostnaderna fr veterinrvrd hgre d det
tillkommer en jouravgift. Mindre kliniker hller ofta stngt och
hnvisar till strre aktrer.
Det kan bli kostsamt att uppska veterinrvrd under
julhelgen. Har man otur kan pslaget hamna p 6 000 kr. En
del kliniker har en procentsats som de anvnder sig av, medan
andra tar en fast avgift, sger Ursula Lige Berglund, skadechef
p Sveland Djurfrskringar.

FAKTA
Farlig jumat
* Lk: innehller allicin som r
toxiskt fr hund och katt. Symptom r blodbrist, aptitlshet,
diarr, krkningar, snabb andning,
hjrtklappning, rd urin och
buksmrtor.
* Ojsta degar: kan orsaka alkoholfrgiftning. Ett tydligt symptom
r att djuret blir alkoholpverkat.
* Choklad: teobromin finns i kakao
och r mycket toxiskt (hundchoklad som du kper i djuraffren
innehller inte choklad eller
kakao). Symptomen r illamende,
krkningar, diarr och inkontinens.
Kan leda till epileptiska anfall, inre
bldningar och hjrtinfarkt.
* Bittermandel: innehller cyanid
som r ddligt fr svl mnniskor som hundar och katter i stora
mngder. Symptom r svaghet,
illamende, krkningar och medvetslshet.
* Russin och korinter: kan ge xylitolfrgiftning. Hunden och katten
reagerar genom krkningar, diarr,
vinglighet och trtthet.

Frbttrar din hllning

250kr

Seniorrabatt

Motverkar problem i
rygg och nacke
Stretchar ut
brstmuskulaturen

Djursjukhuset Albano och Grdets Djurklinik

erbjuder all tnkbar vrd och akutsjukvrd fr din hund och katt.
Vi som jobbar hr har valt vrt jobb av krlek till och intresse fr
djur och deras vlbefinnande. Vi stter alltid din fyrbenta vn i
frsta rummet, men gr frsts ocks vrt yttersta fr att du
som djurgare ska uppleva besket s bra som mjligt.
Prova oss grna nsta gng ditt djur behver trffa en veterinr!
Vi vgar lova att ni bda blir njda.
Bokning & info 08-505 304 00 (Albano) | 08-505 102 00 (Grdet)
Vlkommen!

PROVA OSS!

250

Annonsen gller till ett vrde av

kronor vid betalning fr
en valfri behandling vid AniCura Djursjukhuset Albano i Danderyd
eller AniCura Grdets Djurklinik. Gller t.o.m. 30/6 2016.

076-77 60 777
www.starkevasten.se

goteborgskonstmuseum
facebook.com/goteborgskonstmuseum

anicura.se/djursjukhuset-albano
anicura.se/gardets-djurklinik

www.konstmuseum.goteborg.se

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

25

UTBILDNING

Spela i band 55+

Svngig kr 55+

LRA FR LIVET

Sov bttre med mindfulness

ntligen kan du med gott samvete gna dig t dig sjlv och sdant du tycker
r roligt. P Medborgarskolan hittar du ver 1000 kurser inom 15 olika mnesomrden. Med andra ord - Hr finns ngot fr alla!

fulness

u kan lra dig ett nytt sprk i lugn eller snabb takt
eller g en keramikkurs p kvlls- eller dagtid. Du
kan dansa balett om kvllarna eller lra dig mer om
medicinsk yoga.
Att g p kurs r nmligen inte bara en livsstil, det
r ocks ett vgval fr den som vgrar stelna i gamla kunskaper
och insikter.
Folkbildningen har en lng tradition i Sverige. Redan p
1800-talet trffades mnniskor fr att tillsammans studera, ta
del av frelsningar och delta i kulturaktiviteter. Motiven till
att lra sig mer var p den tiden att kunna pverka de egna
livsvillkoren men ocks att pverka och frndra frhllanden
i samhllet.
ven om kursdeltagarna idag skerligen inte har exakt samma motiv som frr i tiden, utgr ven dagens folkbildning frn
samma drivkraft; att kunniga och engagerade samhllsmedborgare r en av demokratins grundlggande byggstenar.

Medborgarskolan finns ver hela landet och skolans kurser

och kulturaktiviteter engagerar varje r nrmare en miljon
deltagare. Verksamheten r ppen fr alla och ambitionen r
att stimulera till kunskapsskande, eget skapande och samhllsengagemang.
Medborgarskolan r ett studiefrbund med humanistisk
vrdegrund. Man stter individen i centrum och tar hnsyn till
varje individs behov, frutsttningar och nskeml. Utgngspunkten r att utveckling sker i samverkan med andra och att
grunden fr goda relationer mellan mnniskor r msesidig
respekt.

Medicinsk yoga

S knner du dig sugen att lra dig ngot nytt, brja med att
kika i Medborgarskolans kursprogram. Fyll din vardag med
ngot som ger positiv energi och gr dig p gott humr. G
sjlv eller tillsammans med ngon annan. Bestm dig fr att bli
bttre p ngot du redan kan eller lra dig ngot helt nytt.

EXEMPEL P INTRESSANTA KURSER

smnproblem,oro, matsmltningsproblem eller bara knner att
du vill ta det lite lugnt. Passen r
enkla, lugna och inknnande.
MINDFULNESS
Mindfulness r ett tillstnd d
man r medvetet nrvarande i det
som hnder nu. Du fr ett verktyg
som kan hjlpa dej att komma bort
frn ondig stress, oro och ondigt
grubblande.
MEDICINSK YOGA
En terapeutisk form av kundaliniyoga enligt Yogi Bhadjan som har sina
rtter i den Tantriska traditionen,ett
av de ldsta yogasystem mnniskan
knner till. Mediyoga har utformats
p IMY genom Gran Boll i Stockholm. Fr dig med hgt blodtryck,
kronisk smrta , fibromyalgi, stress,

26

MLERI AKVARELL 55+

Vid akvarellmlning mste man ha
en noggrann plan. Typiskt fr akvarellmlning r att man inte mlar
vitt. Vita partier fr man genom att
lmna det vita papperet omlat.
RYSKA FR NYBRJARE
Ryska nybrjare. Du lr knna grunderna det ryska sprket med fokus

ITALIENSKA INFR RESAN 55+

F ut mer av din resa med en
annorlunda sprkkurs som ger dig
pratkunskaper!
Vi reser i fantasin bor p hotell,
tittar p sevrdheter, shoppar och
ter ute p barer och restauranger.
Vi var vanliga samtalssituationer
som turisten mter p resan.
FAKTA
Medborgarskolan r uppdelad i tta
regioner, dr varje region bestr
av ett regionkontor och ett antal
lokalkontor. Verksamhet bedrivs i
229 av 290 kommuner landet ver
och drygt 8000 ledare genomfr
varje r utbildningar
Akvarell
55+ i hundratals
p att lra dig kommunicera med
olika mnen.
enkla fraser. Ryska talas av 140 milFr hela kursutbudet besk:
joner mnniskor i Ryssland och r
www.medborgarskolan.se
dessutom andrasprk fr invnare i
stra Europa.

ROBYGGE en butik fr medvetna kunder

ROBYGGE en butik fr alla sinnen med omsorgsfullt formgivna och

framstllda varor, noga utvalda med tanke p kvalitet, mening och sknhet.
Hr hittar ni leksaker, presenter, musikinstrument, bcker, konsthantverk,
ekologisk hudvrd,
ochsamt
stenar,
samt Frgbygges
ritmaterial,
ekologiskleksaker,
hudvrd,musikinstrument
stenar och mineral
Frgbygges
ekoloekologiska
frger
fr inomhusbruk.
.
giska
frg fr
inomhusbruk

Sder i Stockholm
och i Ytterjrna.
Vi
28 i Stockholm
och i Ytterjrna.
Vi finns p Hornsgatan

Frn augusti finns vi ven p Sder i Stockholm, Hornsgatan 28

Ullita-scarf i fem vackra frger!

Digitaltryck p fin viscose. Motiv: Ulrika Kisker. Mtt 50X100
Pris: 149:-

Kp tv fr 198:FRI FRAKT
shop.tanjaunlimited.se

www.robygge.se
robygge_annons.indd 1

2014-10-29 14:46

Brja slktforska nu!

Allt du behver fr att komma igng hittar du i
Rtterbokhandeln Sveriges Slktforskarfrbunds
ntbokhandel med allt fr slktforskaren.
Hr finns bland annat handbcker och skbara databaser p dvd. Allt du behver fr att sjlv i lugn och
ro komma igng med din slktforskning.

Tv favoriter
fr nybrjaren:
Vgen till dina rtter r nybrjarboken som med ett pedagogiskt
upplgg guidar dig vidare till de
fr slktforskarna viktigaste kllorna.
Sveriges Ddbok 1901 2013 r
med ver 9 miljoner poster det
viktigaste databasen p dvd fr
slktforskaren och den sjlvklara
ingngen fr nybrjaren.

annons_rotterbokhandeln_PRO_sept2015.indd 1

Rtterbokhandeln fr dig som slktforskar

www.rotterbokhandeln.se
2015-09-11 13:05:00

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

27

 Min kaffeservis r s dyrbar att jag

inte vgar anvnda den.
Nu ger jag den till hjrtforskningen.

u har jag skrivit ett testamente fr

att sjlv kunna bestmma ver
min egen kvarltenskap.
Barnen har jag naturligtvis tnkt
p i frsta hand. De har alltid rtt
till minst hlften i ett testamente, men sedan kan
man skriva in sdant som man tycker r srskilt
viktigt. Forskning till exempel.
Min gamla kaffeservis har sttt oanvnd i mnga
herrans r. Jag trs inte ens anvnda den. Drfr
testamenterar jag den till Hjrt-Lungfonden. D
kommer den till nytta och gldje och det blir en
bra slant till hjrtforskningen i Sverige.

Ge en gva fr livet
Hjrtsjukdom skrdar fler liv n ngon annan
sjukdom. Men tack vare forskningen lever den
som drabbas idag tolv till femton r lngre n fr
trettio r sedan. Forskningen rddar liv, och du
kan rdda forskningen.
Bestll vr handledning. Hr fr du enkel och
handfast hjlp till hur du skriver testamente
och hur du testamenterar till hjrtforskningen.
Vi garanterar att din vilja uppfylls, och du kan nr

som helst ndra dig. Posta kupongen idag eller

ring 08-566 24 230.

PS. Vill du bestmma sjlv ver hur ditt arv ska

anvndas? Och styra hela eller delar av det till

hjrt-lungforskningen? D mste du skriva ett
testamente och ange detta.
Ja, skicka mig kostnadsfritt
Testamentshandledningen
som informerar om hur jag
upprttar ett testamente
och hur jag kan testamentera
till forskningen.

namn

adress

postnr

p o s ta d r e s s

Posta kupongen till Hjrt-Lungfonden, 110 05 Stockholm.

Skriv FRISVAR p kuvertet s slipper du portokostnader.
Bestll eller ls mer p vr hemsida www.hjart-lungfonden.se

tillsammans r ddar vi liv

pg 90 91 92-7 www.hjar t-lung fonden.se
28

Foto: Johan Lygrell

KULTUR

PREMIR FR CHARLES DICKENS

JULKLASSIKER

Nu i december r det premir fr Charles Dickens klassiska julsaga

A Christmas Carol p Maximteatern i Stockholm.

ickens kanske mest populra berttelse om den

bittra Ebenezer Scrooge spelas fr sjunde ret i rad
och har blivit en jultradition fr mnga familjer
med de vlknda sngerna We Wish You A Merry
Christmas, God Rest You Merry Gentlemen och
Ding Dong Merrily on High. Frestllningen spelas traditionsenligt med brittisk ensemble och kan ses mellan den 4 och 27
december.
Nr A Christmas Carol har premir fredagen den 4 december spelas den fr sjunde ret i rad p Maximteatern i Stockholm. Den hjrtliga historien om den snle Ebenezer Scrooge
passar hela familjen och r en av Charles Dickens mest populra
berttelser. Julsagan sattes upp varje jul i Stockholm under stora
delar av 80- och 90-talet och fr sju r sedan vcktes traditionen
till liv igen nr Pernilla Isedal satte upp den klassiska historien
med ny regi. Hennes version av A Christmas Carol r en
genuin engelsk musikteaterversion med brittisk ensemble samt
flera svenska barnskdespelare. Frestllningen har blivit en etablerad jultradition och visar r efter r att den ver 170 r gamla
sagan r lika aktuell idag som p 1800-talet.
Berttelsen utspelar sig i ett kallt och snigt London r 1843.
Den snikna och bittra Ebenezer Scrooge fnyser t allt vad
krlek, gemenskap och familj innebr. Han bryr sig endast om
sig sjlv och sina affrer. Pltsligt en julnatt fr den kallsinta
gubben besk av tre andar som tar honom med sig p en resa
genom tid och rum som kommer frndra Ebenezer Scrooge p
djupet.
CHARLES DICKENS
Charles Dickens fddes 1812 i Portsmouth i Hampshire, dr
fadern var bokhllare i hamnkontoret. Nr Charles var nio r

gammal flyttade familjen till London. Hans far fick emellertid

ekonomiska problem, varp familjen blev utfattig. Charles,
som d var i 12-rsldern, fick hjlpa till att tjna pengar. Som
barnarbetare i en skokrmsfabrik fick han arbeta 12 timmar om
dygnet, men lnen var s liten att han knappt hade rd att ta
sig mtt.
Hans skolgng blev det inte mycket av, men som tonring
lrde han sig att stenografera. Det fick han stor nytta av nr
han senare blev journalist. Som journalist rapporterade han
frn parlamentsdebatter och reste runt i Storbritannien fr att
bevaka valkampanjer fr tidningen Morning Chronicle. Hans
journalistik, i form av skisser som publicerades i tidskrifter frn
1833, kom att utgra hans frsta textsamling Sketches by Boz,
som publicerades 1836 och ledde till att hans frsta sknlitterra
alster debutromanen Pickwickklubben, gavs ut som fljetong i
tjugo mnatliga episoder frn och med mars 1836. Han fortsatte
dock att bidra till och redigera tidskrifter under en stor del av
sin litterra karrir.
Personerna i Dickens texter r bland de mest minnesvrda i
engelsk litteratur, och deras namn r vl knda. Figurer som
Ebenezer Scrooge, Fagin, Mrs Gamp, Charles Darnay, Oliver
Twist, Micawber, Abel Magwitch, Pecksniff, Miss Havisham,
Wackford Squeers och mnga andra r s vlknda att andra
frfattare har byggt vidare p deras historier.
De flesta av Dickens viktigaste romaner skrevs frst i mnatliga eller veckovisa avsnitt i tidskrifter som Master Humphreys
Clock och Household Words, och trycktes senare i bokform.
Dessa fljetonger gjorde historierna billiga och tillgngliga och
anvndandet av cliff-hangers gjorde att mnga lsare sg fram
emot varje ny episod. Dickens lyckades infrliva denna episodiska stil i vad som nd blev sammanhngande romaner.

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

29

Klassisk jul till sjss

LUNCH 495:-, EFTERMIDDAG 595:-, MIDDAG 695:DAGLIGA AVGNGAR 24/11-22/12 FRN NYBROVIKEN

Pris

Vlkommen till en sagojul som fr tankarna till en jul frn

frr. Ombord serveras alla rtter som bara ska nnas med
p ett julbord. Stmningen r varm och vlkomnande och
utsikten ver Stockholm i vinterskrud r magisk.

frn

495

:-

Boka p www.stromma.se/jul eller 08-12 00 40 00

GENERATIONSRESOR

FLORIDA

passar perfekt nr familj och

vnner vill resa tillsammans

LIVSGLDJE

OCH MENINGSFULLHET
Vet du inte riktigt vad du ska gra
med resten av ditt liv? Skulle du vilja
f hjlp med att knna mer gldje
och mening i ditt liv?

0775-888 088
resor@myplanet.se
www.myplanet.se

Ingrid Johansson, Senior Livsgldje

www.seniorlivsgladje.se
ingrid.johansson@fatburen.org
30
Senior-107x162mm.indd 1

18/08/15 11:23

RES I SVERIGE

TA TGET TILL OLJEN

OCH ETT KAPITEL INDUSTRIHISTORIA!

En av de stationer och samhllen som tget mellan Vsters och Fagersta stannar till vid r ngelsberg, orten som ligger s vackert alldeles vid sjn mnningen. Om du blickar ut ver sjn medan tget saktar in, ser du p nstan bara
ett stenkasts avstnd frn perrongen, en senapsfrgad fabriksbyggnad med tv
skorstenar ute p en . Det du ser r en fullstndigt unik byggnad; vrldens ldsta bevarade oljefabrik. Som ligger hr p Oljen, i Vstmanland!

et var fabrikren och uppfinnaren Pehr August

lund, som r 1875, hr p Barrn som n hette
frn brjan, bygger ett av Sveriges frsta oljeraffinaderier. Under 50 r frsedde fabriken hela
Sverige med hgkvalitativa produkter; smrjoljor,
lderoljor och inte minst fotogen. Fotogenen gav en jmn
och rkfri belysning i stugor och industrier och var en produkt
som bidrog till ett bttre vardagsliv fr dtidens mnniskor.
Fram till en bit in p 1900-talet, d elektriskt ljus blev allmnt
frekommande, var fotogenlampan den vanligaste typen av
lampa.
Att lund valde en fr sin fabrik var logiskt. n skyddade
verksamheten frn obehriga och skyddade mnniskor och
mark frn brand och explosioner. Dessutom skedde en stor del
av transporterna via Strmsholms kanal, vilket gjorde n till en
perfekt plats fr ett raffinaderi. Fabrikens placering p en kan
ocks vara en av anledningarna till att fastigheterna fick vara
ifred och bevarades i sitt ursprungliga skick, sedan verksamheten lagts ner.
Roljan importerades frn Pennsylvania i USA och forslades
ver Atlanten, via Mlaren och Strmsholms kanal till Oljen.
De frdiga produkterna transporterades sedan i sin tur via
kanalen, Mlaren och/eller jrnvgen ut ver landet.
Ganska snart efter starten gick fabriken med vinst och p n
vxte ett litet samhlle upp. Arbetarbostder byggdes, likas
en frmansbostad och n idag ser man jordkllare, pioner,
krusbrsbuskar och fundamentet till flaggstngen. Det fanns
krar och bryggstugor med tvttstuga och bagarstuga samt en

ladugrd. De yrkesgrupper som fanns hr var snickare, maskinister, fotogentvttare samt fabriksarbetare och n sjd av liv
och rrelse. Ett badhus lg p ns norra spets och vid bryggan
fanns en lyftanordning fr att lasta oljefat.
Som mest bodde tta familjer och ngra ungkarlar p n och
de vuxna fick ta sig till fastlandet fr att handla och barnen fr
att g i skola. P sommaren rodde man. P vintern gick man
p isen. Det sgs att en metod fr att barnen skert skulle ta
sig ver, var att de fick lgga armarna ver en str som lades
bakom ryggen p dem. Drefter skickades de ut p isen medan
frldrarna stod p stranden och tittade. Om de gick igenom
isen var tanken att de skulle bli hngande p stren tills ngon
hann ut fr att dra upp dem.
P 1950-talet kpte Axel Axelsson-Johnsson raffinaderiet
p Oljen. Han gde Avesta Jernverk (med Engelsbergs Bruk)
och Nyns Petroleum, och gav en av direktrerna p Nyns i
uppdrag att dokumentera n samt genomfra en frsiktig renovering av fabriken. Svl fabriken p Oljen som vrldsarvet
Engelsbergs Bruk, finns allts kvar idag, tack vare generalkonsulns engagemang att skapa en framtid t det frflutna.
Det senaste fyndet frn oljefabriken kan inte tolkas p annat
stt n att Pehr August lund har haft kontakter med brderna Robert och Ludvig Nobel i Baku. I metallbrickan str:
Brderna Nobels bolag fr oljeproduktion. Symbolen i mitten
av brickan r en symbol fr Ryska staten.
Missa inte detta spnnande besk i vr svenska industrihistoria!

FAKTA
Idag gs raffinaderiet av Preem och
Oljen r en milj i Ekomuseum
Bergslagen, ett ntverk i Dalarna
och Vstmanland, dr sju kommuner och tv lnsmuseer samarbetar
om upplevelseturism kring en
mnghundrarig rik jrnhistoria.
Fabriken/raffinaderiet r ppet
fr beskare under sommaren, d
Fagersta Turism arrangerar guidade
visningar. Frjan Petrolia avgr
nedanfr ngelsbergs jrnvgsstation och frden till Oljen tar
knappt tio minuter. Fr mer information, se hemsidan
www.fagersta.se/turism/oljeon
Eller kontakta Fagersta Turism p
0223 131 00
Mail; turism@fagersta.se
KURIOSA
Den 23 augusti 1875 fick Engelsbergs
Oljefabriks AB Kungl. Majt:s tillstnd att raffinera maximalt tusen
fat rolja per r. Ett fat innehll
159 liter rolja. Tusen fat ger allts
159 000 liter. Det r ungefr vad
vi i vrlden idag gr av med p en
sekund.
Text: Fagersta kommun

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

31

LO W E B R I N D F O R S

Vissa barn
nskar att de
var vuxna.
Andra nskar
att de fick
vara barn.
Du har makten att ge barn en framtid.
Bli mnadsgivare redan idag p rddabarnen.se

32

VR VERKSAMHET KONTROLLERAS AV SVENSK INSAMLINGSKONTROLL. VRT 90 - KONTO GARANTERAR ATT DINA PENGAR ANVNDS S EFFEKTIVT OCH BRA SOM MJLIGT.