NATUR ALNIE

Zdrow y m By

2014

Wydanie specjalne!

Rak
Wszystkie
naturalne
rozwizania
Wyspa, na ktrej pokonaem raka s. 2
Trzy filary profilaktyki przeciwrakowej s. 5
Mikroodywianie antyrakowe s. 9
Zasadnicze znaczenie rwnowagi hormonalnej s. 12
Blisze spojrzenie na raka piersi s. 15
Blisze spojrzenie na raka prostaty s. 19

Zdrow y m By

NATUR ALNIE

Rak:
Wszystkie naturalne
rozwizania
Rak budzi strach, ju samo sowo
budzi strach. Niestety s ku temu
obiektywne powody: kadego roku
rak zabija okoo omiu milionw ludzi na wiecie. Te niszczycielskie
wyniki przewyszaj AIDS i malari
razem wzite. W wikszoci krajw
rozwinitych rak jest obecnie drug
przyczyn zgonw po chorobach
ukadu krenia. Majc na uwadze
wzrost oglnej liczby ludnoci i starzenie si spoeczestwa, uwaa
si, e liczba zgonw z powodu
chorb nowotworowych na wie-

Wyspa,
na ktrej
pokonaem raka

cie w 2030 roku moe osign

15 milionw (w roku tym liczba
mieszkacw Ziemi wyniesie blisko
9 miliardw).
Ta ponura prognoza sugeruje, e
dla wielu z nas diagnoza raka oznacza rych mier. Sowo rak jest
synonimem bliskiego koca. Jednak to nieprawda. Nie ma w tym nic
nieuchronnego. Wrcz przeciwnie,
jest przysowiowe 101 rzeczy, ktre
moesz zrobi, aby mie wiksze
szanse na uniknicie zachorowania
na raka lub na przeciwdziaanie jego
rozwojowi. To wanie odkryjesz
w tej publikacji.
Pokazuje to rwnie ta niezwyka
historia opublikowana w The New
York Times.
Jean-Marc Dupuis

Wyspa, na ktrej ludzie

zapominaj umrze
W amerykaskim The New York Times opublikowano
kiedy artyku pod zaskakujcym tytuem: Wyspa,
na ktrej ludzie zapominaj umrze (The Island Where
People Forget To Die)1.
Artyku ten opisywa histori pochodzcego z Grecji
weterana drugiej wojny wiatowej, Stamatisa Moraitisa,
ktry po zakoczeniu wojny wyjecha do USA.
Przyj on amerykaski styl ycia, mia troje dzieci,
dom na Florydzie i dwa samochody, lecz w 1976 roku
dowiedzia si, e ma raka puc. Diagnoz potwierdzio
dziewiciu lekarzy, ktrzy dawali mu dziewi miesicy
ycia. Stamatis Moraitis mia wtedy 62 lata.

Zdecydowa, e wrci na wysp, na ktrej si urodzi,

czyli pooon na Morzu Egejskim Ikari, aby spocz
wrd swoich przodkw na zacienionym cmentarzu nad
morzem. Zamieszka w chacie bielonej wapnem, porodku hektarowej winnicy pooonej na wzgrzu na pnocno-wschodnim wybrzeu Ikarii i czeka na mier...
Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Wyspa, na ktrej pokonaem raka

Czeka na mier, a potem...

Pocztkowo pod opiek matki i ony spdza
cae dnie w ku. Jednak wkrtce na nowo odkry
wiar swojego dziecistwa jego dziadek by
prawosawnym ksidzem i kadego niedzielnego poranka wdrowa do pooonej na szczycie
wzgrza prawosawnej kapliczki.

Kiedy przyjaciele dowiedzieli si o jego powrocie, zaczli odwiedza go kadego popoudnia.

Rozmawiali godzinami, nieodmiennie wypijajc
jedn czy dwie butelki miejscowego wina. Umr
szczliwy myla Stamatis.

Jednake w cigu kilku kolejnych miesicy stao

si co dziwnego. Stamatis poczu, e wracaj mu
siy. Pewnego dnia czu si na tyle dobrze, e nawet zasadzi nieco warzyw w ogrodzie. Nie mia
planw zbiera ich sam uszczliwiao go samo
przebywanie na socu i wdychanie nadmorskiego
powietrza, a take to, e jego on bd mogy
cieszy warzywa, kiedy go ju nie bdzie.
Mino p roku. Stamatis Moraitis cigle y
i by coraz dalszy od agonii. Powikszy ogrdek, a czujc, e wracaj mu siy, zabra si za
oczyszczanie winnicy.

Coraz lepiej dostosowywa si do rytmu ycia na

maej wyspie. Wstawa rano wtedy, kiedy mia
na to ochot, wczesnym popoudniem szed do
winnicy, potem jad dobry obiad i udawa si na
sjest. Wieczorem chadza do pobliskiej tawerny,
w ktrej gra w domino a do pnej nocy.
Mijay lata. Zdrowie Stamatisa stale si poprawiao. Do domu swoich rodzicw dobudowa
kilka pokoi. Jego winnica przynosia 1500 litrw
wina rocznie. W 2012 roku, w chwili tworzenia
wspomnianego artykuu, czyli 35 lat pniej,
mia 97 lat (zgodnie z oficjalnymi dokumentami,
ktrych wiarygodno podwaa, poniewa jego
zdaniem mia 102 lata) i nie chorowa ju na raka.

Nigdy nie skorzysta z chemioterapii i nie bra

adnych lekw. Wyjecha jedynie na Ikari.

Czy ten przypadek jest

reprezentatywny?
Histori Stamatisa Moraitisa i Ikarii rozpowszechni czonek towarzystwa National Geographic
Society (wydawcy synnego czasopisma National
Geographic), specjalizujcy si w opisywaniu
dugowiecznych populacji na caym wiecie.
We wszystkich tego rodzaju cudownych historiach przedstawiano przede wszystkim mieszkacw doliny Vilabamba w Ekwadorze, Buruszw
zamieszkujcych pnocny Pakistan oraz grali
z Kaukazu i Gruzji, ktrych spodziewana rednia
dugo ycia wynosia sto lat. Mit ten wzi si
std, e ludzie ci nie znali swojego dokadnego
wieku, a podrnicy czsto w dobrej wierze
nieco podkolorowywali fakty.

Jednake obecnie wiemy, e najduej yjce

kobiety na wiecie mieszkaj na japoskiej wyspie Okinawa. Jeli za chodzi o mczyzn, to
najduej yj mieszkacy prowincji Nuoro na
Sardynii, w ktrej mieszka najwicej stulatkw.
Na pwyspie Nicoya w Kostaryce odkryto populacj liczc 100 000 osb, w ktrej miertelno
osb w rednim wieku jest jedn z najniszych
na wiecie.
Z kolei w Kalifornii w miecie Loma Linda
mieszkaj adwentyci dnia sidmego (odam
chrzecijastwa), ktrych rednia dugo ycia
przekracza redni oczekiwan dugo ycia
pozostaych Amerykanw o dziesi lat.

Belgijski demograf, Michel Poulain, stwierdzi

podczas bada prowadzonych przez Uniwersytet Ateski, e mieszkacy Ikarii dwa i p razy
czciej ni Amerykanie doywali wieku 90 lat.

Zwaszcza mczyni maj cztery razy wiksze

szanse doycia dziewidziesitki ni Amerykanie i zazwyczaj w lepszym zdrowiu. A co wicej,
na raka lub choroby ukadu krenia umieraj od
omiu do dziesiciu lat pniej, rzadziej choruj na
depresj, a procent chorych na demencj starcz

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Wyspa, na ktrej pokonaem raka

wynosi jedn czwart wartoci tego wskanika

w Ameryce!

Tajemnice Ikarii

Wedug doktora Leriadisa, ktry mieszka na Ikarii

i opiekuje si jej mieszkacami, ich dobre zdrowie
wynika przede wszystkim z prowadzonego trybu
ycia i doskonaych relacji midzyludzkich, ale
przysuyo mu si rwnie stosowanie specjalnej
zioowej herbatki grskiej.

Przygotowuje si j z suszonych zi rosncych

na wyspie i podaje z cytryn na koniec dnia. Jest
mieszank dzikiego majeranku, szawii, rozmarynu, piounu, lici mniszka i mity.
Dr Ionna Chinou, profesor farmacji Uniwersytetu
Ateskiego i jeden z najlepszych europejskich
ekspertw w dziedzinie waciwoci bioaktywnych rolin, potwierdza, e dzika mita pomaga
zwalcza zapalenie dzise i agodzi problemy
odkowo-jelitowe. Rozmaryn stosuje si w leczeniu podagry. Pioun poprawia krenie.

Ta herbata jest wanym rdem polifenoli, czyli

silnych przeciwutleniaczy. Wikszo z tych rolin ma dziaanie lekko moczopdne, co z kolei
obnia cinienie krwi.
Rwnie mid uznawany jest za panaceum. Niektrych z dostpnych tutaj rodzajw miodu nie
mona znale nigdzie indziej na wiecie mwi
dr Leriadis. Uywa si ich do leczenia wszelkich
dolegliwoci, od skalecze po kaca, w tym take
grypy. Osoby w podeszym wieku rozpoczynaj
dzie od yeczki miodu, ktr zaywaj jak lekarstwo.

Podstawy diety mieszkacw Ikarii

niadanie mieszkacw Ikarii skada si z koziego
mleka, wina, naparu z szawii lub kawy, chleba
i miodu. Na obiad jedz niemal zawsze soczewic
lub fasol, ziemniaki, saatk z mniszka, kopru
i roliny podobnej do szpinaku i nazywanej horta, a take sezonowe warzywa a wszystko
podane z oliw z oliwek.

Na kolacj jada si chleb popijany kozim mlekiem.

Na Boe Narodzenie i Wielkanoc kada rodzina
urzdza winiobicie, a boczek zjada po trochu
podczas kolejnych miesicy.
Warto odnotowa, e kozie mleko zawiera tryptofan, aminokwas bdcy prekursorem serotoniny,
hormonu dobrego samopoczucia.

Dr Christina Chrysohou, kardiolog z wydziau

medycyny Uniwersytetu Ateskiego przeanalizowaa diet 673 mieszkacw Ikarii i dosza
do wniosku, e jedz oni sze razy wicej rolin
strczkowych (fasoli, soczewicy i grochu) ni
Amerykanie, a ponadto jedz ryby dwa razy
w tygodniu, a miso pi razy w miesicu i pij
dwie do trzech filianek kawy i od dwch do
czterech kieliszkw wina dziennie.
Oczywicie dobre zdrowie mieszkacw Ikarii
jest zwizane z tym, czego nie jedz. W ich tradycyjnej diecie nie ma biaej mki i cukru.

Ta pikna historia pokazuje, e istniej rozwizania w walce z rakiem niejednokrotnie atwiejsze, ni moglibymy sobie wyobrazi. Naley
aktualnie przedstawi je w sposb szczegowy
i uporzdkowany.

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Trzy filary profilaktyki przeciwrakowej

Trzy filary profilaktyki

przeciwrakowej

Filar pierwszy:
program ywieniowy
Pierwszym sposobem trzymania si z dala od
choroby jest stosowanie diety przeciwnowotworowej. Nie wystarczy bowiem unika nadwagi
lub otyoci, ktre, oprcz wywoywania chorb ukadu sercowo-naczyniowego i cukrzycy,
sprzyjaj powstawaniu guzw nowotworowych. Miej tak smuk sylwetk, jak to tylko
moliwe nie oznacza to jednak bycia zbyt
chudym: wskanik masy ciaa (BMI) zdrowej
osoby powinien by wyszy od 18,5 i nie przekracza 25. Aby obliczy swj wskanik BMI,
naley podzieli wag w kilogramach przez
wzrost do kwadratu. Na przykad przy wzrocie
1,65 m wzrostu i wadze 55 kg Twj wskanik
BMI wynosi 55/ (1,65 x 1,65), co daje 20,22.
Optymalny wskanik BMI zmniejsza ryzyko
zachorowania na raka.
Dieta przeciwnowotworowa polega na:

Znacznym ograniczeniu spoywania cukrw

i pokarmw zawierajcych du ilo skrobi.
Dziki temu bdziesz mg znormalizowa
poziom insuliny we krwi, hormonu stymulujcego wytwarzanie IGF-1 (insulinopodobny
czynnik wzrostu), ktry z kolei stymuluje
wzrost komrek rakowych. To jeden z najbardziej skutecznych rodkw, jakie moesz
podj, aby zmniejszy ryzyko wystpienia
raka. Aby to zrobi, naley przede wszystkim
zmniejszy ilo spoywanego cukru, patkw
niadaniowych i ziemniakw. Wyeliminowanie z diety produktw spoywczych o wysokim indeksie glikemicznym jest szczeglnie
wane, poniewa to one najbardziej stymuluj
wydzielanie insuliny.

Unikaniu smaenia lub pieczenia w wysokiej

temperaturze, poniewa tuszcze w wysokiej temperaturze staj si toksyczne.
Spoywanie pokarmw smaonych/pieczonych na tuszczu w temperaturze pomidzy
170 a 250C powoduje od dwukrotnego a
po czterokrotny wzrost ryzyka zachorowania na raka piersi. Ryzyko to moe by
a dziewiciokrotnie wysze u kobiet genetycznie predysponowanych do tego typu
raka2, 3, 4. Bezwzgldnie unikaj pieczenia na
grillu, gdy podczas grillowania uwalniane
s policykliczne wglowodory aromatyczne
i heterocykliczne aminy dwie substancje
szczeglnie toksyczne i kancerogenne. Wybieraj bardziej delikatne metody przygotowywania potraw takie jak duszenie, gotowanie na
parze czy po prostu gotowanie w wodzie.

Jedzeniu duej iloci warzyw, najlepiej wieych i pochodzcych z upraw ekologicznych.

Wybieraj warzywa o intensywnych kolorach,
zwaszcza zielone warzywa liciaste, jak i kapustowate, to znaczy wszystkie rodzaje kapust, ale rwnie rzodkiewk i rukiew wodn
o silnych waciwociach przeciwrakowych.

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Trzy filary profilaktyki przeciwrakowej

Liczne badania dowiody, e regularne

spoywanie owocw i warzyw jest jednym
z najlepszych sposobw ochrony przed zachorowaniem na raka. Codzienne spoywanie
owocw i warzyw w iloci przynajmniej 400 g
zmniejsza o okoo 20 do 30% ryzyko rozwoju
choroby nowotworowej5. Zalecenie to jest bardzo wane, gdy spoywanie samych witamin
w postaci suplementw jest mao skuteczne
w zapobieganiu nowotworom.

Zwikszeniu udziau kwasw tuszczowych

omega-3 w diecie. Najnowsze badania
wykazay, e korzystne jest zwikszenie iloci
spoywanych kwasw tuszczowych omega-3,
a zmniejszenie spoycia tych z grupy omega-6.
Kwasy omega-3 i omega-6 s tuszczami,
ktre czsto odgrywaj przeciwstawne
role w zjawiskach biologicznych. Omega-6
zwikszaj ryzyko rozwoju guza nowotworowego, podczas gdy omega-3 posiadaj
wiele waciwoci przeciwrakowych. Nasze
wspczesne nawyki ywieniowe wi
si z nadmiernym spoywaniem kwasw
tuszczowych omega-6. Mona znale je
w szerokiej gamie produktw przemysowych,
w olejach: sonecznikowym, kukurydzianym, z pestek winogron, z kiekw pszenicy
lub krokosza barwierskiego, jak rwnie
w misie. Aby odwrci t tendencj
i zmniejszy ryzyko raka, naley zmniejszy
to spoycie i zwikszy udzia w diecie
kwasw tuszczowych omega-3, najczciej
obecnych w olejach rolinnych w postaci
kwasu alfa-linolenowego ALA (olej lniany,
rydzowy, rzepakowy, orzechowy) oraz
tustych rybach w postaci EPA lub DHA.
Kwasy omega-3 pochodzce z ryb (EPA i DHA)
pozwalaj w szczeglnoci na wzmacnianie
dziaania ukadu odpornociowego wobec
komrek rakowych6. Jeeli jeste wegetarianinem, powiniene wiedzie, e istniej
suplementy diety bogate w DHA pozyskane
z alg, jednak s one znacznie drosze.

graniczeniu spoycia alkoholu: nie pij alko O

holu czciej ni raz dziennie, nigdy wicej
ni np. dwie lampki wina (cznie 200 ml)
i zawsze do posiku.

Oczyszczaniu organizmu poprzez redukcj

ekspozycji na toksyny rodowiskowe jak
pestycydy, rodki chemiczne gospodarstwa
domowego, odwieacze powietrza, zanieczyszczenia powietrza i toksyny pochodzce
z tworzyw sztucznych, jak bisfenol A lub ftalany. W szczeglnoci woda kranowa zawiera
wiele pozostaoci produktw chemicznych,
lekw (tabletki antykoncepcyjne, paracetamol), a w niektrych regionach czasami
metale cikie (arsen, ow), ktre z czasem
zwikszaj ryzyko zachorowania na raka.
Gwnym rdem bisfenolu A u dorosego
czowieka s konserwy i due butle do wody
wielokrotnego uytku stosowane w przedsibiorstwach jako dystrybutory wody. Mae
butelki z wod nie zawieraj bisfenolu.
Karmieniu piersi: mode mamy powinny,
jeeli tylko mog, karmi swoje dziecko
wycznie piersi przez pierwszych sze
miesicy ycia. Istniej obecnie niezbite
dowody na to, e karmienie piersi przez
sze miesicy zmniejsza ryzyko raka piersi. Dodatkowo ma to korzystny wpyw na
zdrowie dziecka.

Zoptymalizowaniu poziomu witaminy D w organizmie. Jeli mieszkasz w obszarze mao

nasonecznionym (na przykad w Polsce!)
pomyl o poziomie witaminy D we krwi.
Witamina D znajduje si w tustych rybach,
jednak podstawowym rdem zaopatrywania w ni jest bezporedni kontakt promieni
sonecznych ze skr, bez aplikacji filtru ani
kremu do opalania. Naukowcy w tej dziedzinie uznali, e okoo 30% zgonw z powodu
raka mona byoby unikn kadego roku
poprzez optymalizacj poziomu witaminy D
w populacji oglnej7. Przeciwnowotworowe
dziaanie witaminy D polega na:

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Trzy filary profilaktyki przeciwrakowej

1) zwikszaniu zdolnoci do autodestrukcji

zmutowanych komrek (ktre, jeeli pozwoli
si im na dalszy podzia mog doprowadzi do
pojawienia si guza nowotworowego);
2) spowalnianiu tempa reprodukcji komrek
nowotworowych;

3) wspomaganiu procesu rnicowania komrek (czego generalnie nie robi komrki

nowotworowe, ktre nie s zrnicowane);

4) zmniejszaniu angiogenezy, czyli tworzeniu

nowych naczy krwiononych, odywiajcych
nowotwr, ktry potencjalnie moe przeksztaci si w nowotwr agodny lub zoliwy.

Istniej niezbite dowody na to, e kadego roku

w krajach uprzemysowionych mona by unikn duej liczby zachorowa na raka w sposb
bezbolesny, gdyby ludno zadbaa o prawidowy
poziom witaminy D poprzez czstsze przebywanie na socu, jedzenie tustych ryb i zaywanie
suplementw zawierajcych witamin D podczas
miesicy zimowych. Wedug naukowcw poziom
witaminy D we krwi wynoszcy okoo 50 ng/ml
mgby skutecznie zmniejszy ryzyko raka piersi
o 50% bez podejmowania jakiegokolwiek innego
dziaania.
Osignicie tego poziomu u wikszoci osb dorosych wymaga codziennej suplementacji witaminy
D3 w dawce od 3000 do 5000 j.m. dziennie8. Oczywicie suplementacja nie przeszkadza robieniu
regularnych bada kontrolnych krwi, zarwno
w celu okrelenia, czy stosowana dawka suplementacji nie jest ani za niska, ani za wysoka.

Filar drugi:
aktywno fizyczna

Wszystkie najnowsze badania wykazuj u osb

uprawiajcych regularnie sport znaczne zmniejszenie ryzyka raka okrnicy i piersi, prawdopodobne zmniejszenie ryzyka raka prostaty
i moliwe zmniejszenie ryzyka raka puc i endometrium. W przypadku raka piersi uprawianie
sportu moe zmniejszy ryzyko zachorowania
o 30% w porwnaniu z kobietami nieaktywnymi
fizycznie (jeszcze bardziej przy otyoci)9, 10, 11, 12.

Jednak, aby aktywno fizyczna bya w peni skuteczna, naley wiczy przynajmniej trzydzieci
minut dziennie, z intensywnoci od umiarkowanej po wysok (szybki spacer, jazda na rowerze,
wchodzenie po schodach, gimnastyka, pywanie).
Idealnie byoby uprawia zrnicowane wiczenia
pi razy w tygodniu. Jeeli nie moesz powici na to tyle czasu, pamitaj, e lepiej uprawia
troch sportu ni wcale. Prosty wybr midzy
schodami a wind, aby wej do mieszkania moe
przynie wiele korzyci.

Jeeli jestemy dotknici chorob, pomimo trudnoci warto uprawia sport rwnie w czasie
leczenia, gdy pozwala on na aktywowanie mechanizmw autofagii w naszych komrkach, co
umoliwia niszczenie odpadw zanieczyszczajcych organizm. Natomiast aktywno fizyczna po
chorobie sprzyja odzyskiwaniu formy fizycznej,
co z kolei wpywa na szybkie odzyskanie dobrej
jakoci ycia.

Filar trzeci:
program emocjonalny

Powszechnie uznany jest fakt, e osoby z negatywnymi emocjami czciej choruj na raka. Stres
nie produkuje raka, lecz z pewnoci przyczynia
si do jego rozwoju.

Wedug bada ryzyko raka u osb odczuwajcych

lk jest o 20 do 100% wysze od normalnego.
Dowiedzione zostao na przykad, e kobiety,
ktre zmagay si z rakiem piersi i nastpi u nich
nawrt choroby, maj zdecydowanie wiksze
szanse na dusze przeycie, jeeli pozbd si
stresu. Dlatego u kobiet potraficych pokona lk
i niepokj oraz zachowa pogod ducha ryzyko

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Trzy filary profilaktyki przeciwrakowej

mierci z powodu nawrotu choroby jest o 10 do

45 razy mniejsze ni u kobiet zamartwiajcych
si (odczuwajcych niepokj) lub, jeszcze gorzej,
u tych, ktre odczuwaj lk, lecz nie uzewntrzniaj go. Niektre szczeglnie negatywne uczucia
takie jak uczucie niemocy, niepokoju, samotno
i poczucie winy mog przyczynia si do pojawienia si nowotworw.
Stres jest uznawany za czynnik, jeli nie wyzwalajcy, to przynajmniej pogarszajcy przebieg
kadej choroby, a raka w szczeglnoci. Badania
wykazay, e silny wstrzs emocjonalny powoduje natychmiastowy spadek naszej odpornoci.
W okresie walki z chorob najwaniejsza jest
zamiana negatywnych emocji, jak lk, niepokj,
zo, brak poczucia wasnej wartoci, niepotrzebna nerwowo na pozytywne takie jak pogoda
ducha, agodno, uprzejmo, mio. Nawet
posprztanie swojego pokoju, biurka lub papierw
moe pomc w uspokojeniu wewntrznych napi.
Ten emocjonalny program obejmuje rwnie
wszystkie korzystne postawy psychologiczne,
z ktrych najwaniejsz jest stanie si zarzdc
swojego zdrowia.

W ramach kontroli wasnego zdrowia to pacjent

decyduje o tym, jakiego onkologa, chirurga, osteopat, psychologa, pielgniark i dietetyka
zaangauje do swojego zespou medycznego.
Stwierdzono bowiem, e to przekazanie choremu
odpowiedzialnoci za kierowanie swoj drog ku
wyzdrowieniu powoduje wyjtkowy wzrost szans
przeycia u chorych na raka, gwnie dlatego,
e ta zasada wyboru pozwala na stworzenie
midzy chorym a personelem leczcym klimatu
zaufania, ktry jest bardzo wany i konieczny dla
zapewnienia optymalnego leczenia.
Pozytywna autoprojekcja wasnej przyszoci
jest rwnie wana: nie naley wyobraa sobie
siebie umierajcego w przyszoci na raka, ale by
pewnym, e jutro wszystko bdzie lepiej i wrcz
przeciwnie, widzie cofanie si nowotworu pod
atakiem przeciwcia inaczej mwic, bycie optymist to jedna z postaw psychologicznych, ktra
jest szczeglnie korzystna w walce z rakiem.

Jeeli masz problem z panowaniem nad swoimi

emocjami, stwrz wasn technik zmniejszania
swoich negatywnych emocji, ktre mog aktywowa Twoje geny sprzyjajce rozwojowi raka. Joga,
modlitwa, medytacja, sofrologia to cz metod
pozwalajcych na przywrcenie wewntrznej
rwnowagi. Jeeli zostae ju dotknity chorob,
sposoby te mog pomc Ci w walce z ni.
Innym wanym aspektem dobrego samopoczucia
psychicznego jest sen: zmczenie zwiksza podatno na stres psychiczny i fizyczny, co osabia
Ci w walce z rakiem.
Postaraj si o dobry sen, postpujc zgodnie z kilkoma prostymi zasadami:
Zadbaj o dobry stan pocieli.

Codziennie kad si spa i wstawaj o tej samej porze.

Unikaj picia pobudzajcych napojw (kawa,
herbata) oraz intensywnej aktywnoci fizycznej wieczorem.

Wyczaj komputer i telewizor przynajmniej

godzin przed pjciem spa: fale stymuluj
aktywno mzgu i zakcaj sen. Lepiej
powi czas lekturze ciekawej ksiki.

W przypadku problemw z zasypianiem we

odprajc kpiel i skrop poduszk kilkoma
kroplami olejku lawendowego.

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Mikroodywianie antyrakowe

Mikroodywianie antyrakowe
Nawet jeli prowadzisz higieniczny tryb ycia, dobrze si odywiasz, uprawiasz
aktywno fizyczn, a hormony s na prawidowym poziomie, zawsze mona zrobi
co wicej, aby chroni si przed rakiem lub lepiej z nim walczy.
Kontroluj poziom elaza
Dbaj o to, by poziom elaza w Twoim organizmie
nie by za wysoki. Dotyczy to szczeglnie kobiet
po menopauzie, ktre nie trac ju elaza podczas menstruacji. elazo w niektrych stanach
chorobowych moe kumulowa si w organizmie, gdzie jego zdolno utleniajca jest potna,
zwikszajc liczb wolnych rodnikw oraz ryzyko
wystpienia raka.

Wszystko co powiniene zrobi, to monitorowanie

poziomu ferrytyny przy okazji badania krwi. Jeeli
wynosi on powyej 80 g/l, bierz udzia w akcjach
honorowego oddawania krwi pozwoli to na
zmniejszenie poziomu elaza oraz ograniczenie
ryzyka zachorowania na raka piersi.
Jeeli Twj poziom ferrytyny przekracza norm,
powiniene zasign porady hematologa. By
moe cierpisz na hemochromatoz powan
chorob, ktra moe po cichu rozwija si przez
wiele lat.

Suplementy przeciw rakowi

W poprzednim rozdziale wspomniaem o suplementacji witaminy D. Chodzi tutaj wicej ni

o prost strategi przeciwnowotworow, to przede wszystkim wany oglny filar zdrowia, gdy
jej zalety poza profilaktyk antynowotworow
s liczne i rozlege. Znacznie zmniejsza ryzyko
chorb autoimmunologicznych, sezonow depresj zimow, chroniczne zmczenie, a nawet
chorb neurodegeneracyjnych.
W przypadku raka istniej suplementy ywieniowe, ktre mog pomc w lepszym znoszeniu
leczenia. Dr Hertoghe zaleca przyjmowanie:

1) koenzymu Q10 (w formie bardziej aktywnego ubiquinolu) w celu wzmocnienia odpornoci i przeciwdziaania namnaaniu komrek
rakowych: od 100 do 400 mg dziennie,

2) selenu w dawce 200 g dziennie,

3) w itaminy A (octan retinylu lub palmitynian retinylu) rozpuszczalnej w tuszczach

(a nierozpuszczalnej w wodzie): 50 000 do
200 000 j.m. (jednostek midzynarodowych)
dziennie, co stanowi 25 do 100 mg dziennie,
4) witaminy C: od 1 do 2 g dziennie.

Uwaga: dawka oraz czas trwania suplementacji

witaminy A musz by dostosowane do wynikw
kontrolnych bada krwi.

Wicej informacji na temat kurkumy

najlepszej przyprawy o waciwociach przeciwnowotworowych

Kurkumina to skadnik, ktrego przeciwnowotworowe dziaanie jest najlepiej udokumentowane w literaturze naukowej.

Kurkumina to pochodna kurkumy, czyli barwnika

nadajcego topomaraczowy kolor curry.
Substancja ta jest przedmiotem wielu bada na-

ukowych, poniewa na wiele sposobw wpywa

na nasze zdrowie.

Kurkuma staa si jednym z najbardziej popularnych suplementw diety. Sto gramw tej
przyprawy zawiera od trzech do piciu gramw kurkuminy.

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Mikroodywianie antyrakowe

Tradycyjna medycyna chiska oraz hinduska od

tysicy lat wykorzystuje waciwoci lecznicze
kurkumy. Przede wszystkim jest ona znana ze
swoich waciwoci przeciwzapalnych. Jak zapewne pamitasz, przewleke stany zapalne s
jednym z czynnikw wystpienia wielu (o ile nie
wszystkich) chorb przewlekych. Wykazano,
e kurkumina wpywa na ekspresj ponad 700
genw, co moe wyjani jej dobroczynny wpyw
na zdrowie.
Tak wic naukowcy interesuj si kurkumin
nie tylko ze wzgldu na jej dziaanie przeciwnowotworowe. Jednake dzisiaj wanie o tym jej
dziaaniu chciabym Ci opowiedzie.
Na kocu tego artykuu zamieciem te list
sposobw zapobiegania nowotworom, ktre
warto stosowa w codziennym yciu.

Skuteczno stosowania kurkuminy

u myszy chorujcych na zoliwego
raka mzgu
W artykule opublikowanym w lipcu 2011 roku
w czasopimie Journal of Nutritional Biochemistry naukowcy zasugerowali, e kurkumina moe
by rozwizaniem pozwalajcym na powstrzymanie rozwoju raka mzgu zwanego glejakiem
wielopostaciowym. Badanie przeprowadzone
na myszach potwierdzio wczeniejsze przypuszczenia. Naukowcy wykazali, e kurkumina
doprowadzia do zmniejszenia rozmiarw guza
u 9 z 11 zwierzt biorcych udzia w badaniu
(81%) i nie wykazaa adnej toksycznoci13.
Co wicej, kurkumina nie wpyna w aden
sposb na zdrowe komrki, co moe sugerowa,
e ma ona dziaanie selektywne wobec komrek
nowotworowych. Uznano rwnie, e wykazuje
ona synergi dziaania z dwoma lekami wykorzystywanymi w chemioterapii, poprawiajc
eliminacj komrek rakowych z organizmu.
Tak wic, podsumowujc, dane zaprezentowane
w niniejszym artykule sugeruj, e kurkumina
to skuteczny rodek w leczeniu glejaka wielopostaciowego.

Jeden z NAJLEPSZYCH suplementw

diety pomocnych w leczeniu wielu
rodzajw raka
Lekarze ju od wielu lat wiedz, e kurkumina
wykazuje dziaanie przeciwnowotworowe. Jest
ona najczciej badanym pod tym ktem skadnikiem odywczym.

W badaniu, ktrego wyniki opublikowano w 2008

roku w czasopimie naukowym Cancer Prevention Research, stwierdzono, e kurkumina hamuje
mobilno (zdolno do przemieszczania si)
komrek nowotworowych raka piersi oraz ich
rozprzestrzenianie si. Jest to moliwe dziki
inhibicji integryny alfa-6-beta-4, co oznacza, e
moe ona by skutecznym rodkiem do stosowania w leczeniu nowotworw z ekspresj integryny
alfa-6-beta-4. (Integryna alfa-6-beta-4 przyczynia
si do rozwoju nowotworw poprzez wzmacnianie opornoci komrek nowotworowych na
apoptoz i zwikszanie iloci przerzutw.
Apoptoza za to zaprogramowany proces obumierania komrek: komrki nowotworowe nie
umieraj wtedy, kiedy powinny, co przyczynia
si do powstawania guzw nowotworowych)14.

Wyniki badania opublikowane w 2009 roku

w czasopimie Molecular Pharmacology potwierdziy, e kurkumina jest inhibitorem wzrostu
komrek raka trzustki i zwiksza podatno tych
komrek na dziaanie chemioterapii15.
Przeprowadzone w 2009 roku badanie dowiodo,
e kurkumina przyspiesza obumieranie komrek
nowotworowych w przypadku raka puc16.
W badaniu przeprowadzonym w 2010 roku
stwierdzono, e kurkumina ma zdolno selektywnego dziaania na rakowe komrki macierzyste17.

W jaki sposb kurkumina

zwalcza nowotwory?

W Indiach, gdzie kurkum stosuje si powszechnie

w kuchni, czstotliwo wystpowania czterech
najczciej wystpujcych w Europie rodzajw

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

10

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Mikroodywianie antyrakowe

nowotworw, czyli raka okrnicy, piersi, prostaty i puc jest dziesi razy mniejsza. Rak prostaty,
ktry jest najczciej diagnozowanym rodzajem
nowotworu u mczyzn w Europie, w Indiach
wystpuje niezwykle rzadko, co przypisuje si
powszechnemu spoyciu kurkumy.
Wydaje si, e kurkumina dziaa na nowotwr
na wiele sposobw:
jest inhibitorem namnaania si komrek nowotworowych,

wspomaga niszczenie zmutowanych komrek,

nie pozwalajc im na rozprzestrzenienie si
w organizmie,

hamuje przemian komrek w komrki nowotworowe,

agodzi stany zapalne,

wstrzymuje rozwj naczy krwiononych

odywiajcych guzy nowotworowe,

jest inhibitorem syntetyzowania biaka odpowiedzialnego za tworzenie si guzw nowotworowych.

Jaki rodzaj kurkumy jest najlepszy?

Aby wykorzysta w peni waciwoci kurkuminy, wybieraj suplementy diety zawierajce

100% kurkuminy, czyli certyfikowany ekstrakt
z kurkumy, ktry zawiera przynajmniej 95%
kurkuminoidw.

Preparat nie moe rwnie zawiera adnych

dodatkw ani substancji pomocniczych (czyli
substancji uatwiajcych produkcj lub przechowywanie). Producent powinien gwarantowa
najwysz jako na kadym z etapw produkcji
na etapie: korzystania z rolin uprawianych na
glebach wolnych od zanieczyszcze, odpowiedniego procesu sadzenia, uprawy, zbioru, produkcji
oraz konfekcjonowania kocowego wyrobu.

prawa curry zawiera bardzo mao kurkuminy

w porwnaniu z czyst kurkum.

Wskazwki dotyczce stosowania

kurkuminy

Obecnie nie ma na rynku adnych preparatw

z kurkumin, ktre byyby dopuszczone do stosowania w przypadku nowotworw. Naley take
pamita, e konieczne jest zaywanie bardzo
wysokich dawek, poniewa kurkumina jest sabo
przyswajana przez ludzki organizm.
Typowa dawka do zastosowa w chorobach
nowotworowych to 3 g dostpnego biologicznie
ekstraktu kurkuminy wysokiej jakoci od trzech
do czterech razy dziennie.
Aby zmniejszy problemy z wchanianiem, przygotuj emulsj na bazie proszku z kurkuminy.
W tym celu wymieszaj yk stoow kurkuminy
z jednym lub dwoma tkami i jedn lub dwiema yeczkami oleju kokosowego. Nastpnie
wszystko zmiksuj.

Innym sposobem poprawienia przyswajalnoci

kurkuminy jest wymieszanie yki stoowej
proszku w 125 ml wrzcej wody (woda musi
si gotowa w momencie dosypywania do niej
proszku, poniewa letnia woda jest mniej skuteczna). Wod z kurkumin naley nastpnie
gotowa przez dziesi minut. Otrzymasz 12%
roztwr, ktry moesz pi po schodzeniu. Napj
ma niestety lekko drewniany posmak.
Pamitaj te, e z czasem stenie kurkuminy
w roztworze bdzie spada. Po okoo szeciu godzinach wyniesie ono jedynie 6%, wic najlepiej
wypij przygotowany napj w cigu pitnastu
minut od jego sporzdzenia.

Do celw kulinarnych zamiast mieszanki zwanej

curry kupuj kurkum (najlepiej t pochodzc
z hodowli ekologicznych). Jedno z przeprowadzonych bada naukowych wykazao, e przy-

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

11

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Zasadnicze znaczenie rwnowagi hormonalnej

Zasadnicze znaczenie
rwnowagi hormonalnej
To bardzo czsto zapominany klucz do zapobiegania nowotworom: dbanie
o utrzymanie hormonw na prawidowym poziomie i zachowanie prawidowej
rwnowagi hormonalnej (wzajemna rwnowaga wszystkich hormonw).
Jeeli waciwie prowadzone terapie hormonalne czsto mog zmniejsza ryzyko
zachorowania na raka, to nie s w adnym przypadku panaceum mogcym raz na
zawsze zaegna ryzyko rozwoju choroby nowotworowej. Za to prawdopodobne
jest, e gdy rak si ju pojawi, to pacjent o zachowanej rwnowadze hormonalnej
bdzie bardziej odporny na nowotwr zoliwy.
Hormony tarczycy
Hormonami do skontrolowania w pierwszej kolejnoci poprzez badanie krwi s hormony tarczycy.
Wysoki poziom hormonw tarczycy, ktre stymuluj odporno organizmu na kadym moliwym
poziomie, moe chroni przed pojawieniem si
nowotworu. Ich pierwsze dziaanie polega na
stymulowaniu pracy narzdw limfatycznych
(szpik kostny, grasica, wzy chonne, ledziona ...).
Dowiadczenia w leczeniu infekcji suplementem
hormonw tarczycy dostarczyy optymistycznych wynikw.
Co wicje, wykazano podobne dziaanie w odpornoci na raka. Jedno z wanych bada w tej
dziedzinie przeprowadzone przez doktora
Schwartza polegajce na kontrolowaniu pacjentw z niewydolnoci tarczycy w dugim
przedziale czasu wykazao, e ryzyko rozwoju
choroby nowotworowej u nieleczonych lub niewystarczajco leczonych pacjentw wynioso 70%.

Najczciej wystpujcymi nowotworami byy

guzy przewodu pokarmowego (okrnicy, odbytu), po nich nowotwory typowo kobiece (np.
rak szyjki macicy), wreszcie rak puca i czasami
narzdw ukadu chonnego i krwiotwrczego
(choniaki zoliwe i biaaczki)18.

Inne badanie przeprowadzone na grupie kobiet

dotknitych chorob nowotworow wykazao,
e trzy spord nich, cierpice na niewydolno
tarczycy, nie przeyy duej ni 16 miesicy po
zdiagnozowaniu nowotworu, pomimo, e miay
guza piersi zlokalizowanego tylko w jednej piersi.

Za to osiem kobiet ze stwierdzonym nadmiarem

hormonw tarczycy (nadczynno tarczycy),
z czego wiele z rakiem w stadium zaawansowanym rak w obydwu piersiach lub rak z odlegymi przerzutami, nowotworami uznawanymi
za znacznie bardziej zoliwe przeyy o wiele
duej (pierwsza zmara osiem lat po zdiagnozowaniu choroby, druga z omiu kobiet zmara
dwadziecia lat pniej...).
Zalecone przez lekarza badanie krwi moe wykaza ewentualny niedobr wspomnianych hormonw. Bardzo czsto podawanie preparatu
zawierajcego hormony tarczycy okazuje si
konieczne.

Najczciej stosowany preparat bdcy mieszank

tyroksyny (T4) i trjjodotyroniny (T3) bdzie
dawa najlepsze wyniki stymulacji odpornoci
i zapewnia lepsz jako ycia ni preparat zawierajcy wycznie hormon T4 (zuboony, poniewa
nie posiada hormonu tarczycy T3, najbardziej

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

12

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Zasadnicze znaczenie rwnowagi hormonalnej

aktywnego z hormonw tarczycy), ktry jest

najczciej przepisywany przez lekarzy prowadzcych leczenie i endokrynologw. Jednak, jeeli
odkryte zostay niedobory hormonw tarczycy
i melatoniny, nie naley sdzi, e suplementacja
tych hormonw moe sama w sobie sprawi, e
rak zniknie. Kuracja taka moe pomc w yciu
z rakiem i w bardziej skutecznym zwalczaniu go.
Klasyczne terapie przeciwnowotworowe, od chirurgii po chemioterapi i radioterapi, pozostaj
pomocne, a czsto decydujce w wyleczeniu raka
lub przynajmniej zwalczaniu go w najlepszy moliwy sposb.

W pniejszych etapach mog zosta przepisane

inne kuracje hormonalne, zalenie od rodzaju
niedoborw (nawet hormonami pciowymi) po
podpisaniu wiadomej zgody (dokument zawierajcy zgod pacjenta i wyszczeglniajcy kad
informacj, jaka zostaa mu udzielona na temat
zarwno procedur oraz korzyci, jak i potencjalnego ryzyka, ktre ze sob niesie).

Melatonina

Melatonina gwny hormon regulujcy nasz

rytm biologiczny wydaje si rwnie posiada waciwoci ochronne przeciw proliferacji
zoliwych komrek, w szczeglnoci przeciw
komrkom raka piersi19, 20, 21, 22.

Do niedoboru melatoniny moe doj z rnych

powodw: wiek, praca w nieregularnych ramach
czasowych, zaburzenia snu lub zaywanie lekw nasennych, ktre blokuj jej wytwarzanie.
W tych przypadkach mona stosowa melatonin
w dawkach od 2 do 3 mg w tabletkach o przeduonym uwalnianiu zaywanych godzin przed
pjciem spa.

Hormony tarczycy i melatonina s dwoma hormonami, ktre dr Hertoghe uznany midzynarodowy ekspert w dziedzinie terapii hormonalnej
w pierwszej fazie terapii adiuwantowej w przypadku raka najczciej przypisywa pacjentom
w celu uzupenienia niedoborw tych hormonw.

Rwnowaga hormonw eskich

Jeeli szukaa ju informacji na temat raka piersi,
wiesz, e jest to rak hormonozaleny, to znaczy
wraliwy na hormony. Inaczej mwic, czym
duej jeste naraona na dziaanie eskich
hormonw, tym ryzyko zachorowania na raka
piersi wzrasta (rak piersi moe dotyczy rwnie
mczyzn, ale w 99% przypadkw choruj na
niego kobiety).
U kobiet, ktre wczenie zaczynaj miesiczkowa, a menopauz przechodz pno, lub ktre
przyjmuj hormony eskie (estrogeny lub progesteron), ryzyko raka piersi jest podwyszone.
Liczne badania wyranie wykazuj t zaleno.

Latem ubiegego roku epidemiolog Lynn Rosenberg (Uniwersytet Bostoski) na podstawie badania przeprowadzonego na grupie liczcej ponad
50 tysicy afroamerykaskich kobiet stwierdzi,
e ryzyko rozwoju szczeglnie agresywnej formy
raka piersi wzroso o 65% u kobiet zaywajcych
hormonalne tabletki antykoncepcyjne.
Ryzyko ulego nawet podwojeniu u kobiet stosujcych antykoncepcj przez ostatnich pi lat i ktre
stosoway j cznie przez ponad dziesi lat23.

Dane te byy powtrzeniem niepokojcych wynikw uzyskanych w 2002 roku z badania Womens
Health Study nad hormonaln terapi zastpcz
podczas menopauzy. To najwiksze z przeprowadzonych dotychczas bada z udziaem ludzi
musiao zosta natychmiast przerwane, gdy naukowcy stwierdzili, e u kobiet przyjmujcych
syntetyczne hormony wystpowao znacznie
podwyszone ryzyko raka piersi, zawau, incydentu mzgowo-naczyniowego (udaru mzgu)
i zatorw.
S to te same rodzaje hormonw syntetycznych,
ktre stosowane s w wikszoci tabletek antykoncepcyjnych.

Naley jednake zauway, e stosowane w Stanach Zjednoczonych hormonalne terapie zastpcze

nie zawsze s identyczne z tymi stosowanymi we
Francji czy Polsce. W obu tych krajach czasami

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

13

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Zasadnicze znaczenie rwnowagi hormonalnej

uywane s hormony bioidentyczne, ktre nie

powinny wywoywa takiego samego zagroenia
zdrowotnego, chocia nie ma co do tego cakowitej
pewnoci.
Jeeli zaywasz hormonalne tabletki antykoncepcyjne, usilnie zaleca si uwzgldnienie innego
rodka antykoncepcyjnego (niehormonalnego),
jak na przykad miedziana wkadka domaciczna,
mao popularna, ale za to tasza i o wiele dla
kobiet bezpieczniejsza.
Podczas menopauzy uzasadniony niepokj, ktry
moe budzi zaywanie syntetycznych hormonw,
popycha wiele kobiet do zastanowienia si, czy
nie powinny wybra fitoestrogenw.

Czy fitoestrogeny s cudown

substancj?

Fitoestrogeny to substancje naturalnie wystpujce w rolinach podobne do hormonw.

Dziaanie fitoestrogenw zmienia si w zalenoci

od wraliwoci osobniczej, rwnowagi hormonalnej i oczywicie rodzaju fitoestrogenu.
W skrcie jeeli organizm produkuje za duo
estrogenw, fitoestrogeny mog czciowo
blokowa ich negatywne skutki, natomiast w przypadku niedoborw mog one zaspokoi cz
potrzeb24, 25. S to substancje, ktre skupiy na
sobie zainteresowanie szczeglnie na pocztku
2000 roku.

Eksperci uwaaj obecnie, e pokrewiestwo

midzy fitoestrogenami i receptorami estrogenw
jest od 100 do 1000 razy sabsze ni hormonw
naturalnych i syntetycznych.

Z drugiej strony badania nad wpywem fitoestrogenw na zdrowie s sprzeczne. Azjatki spoywaj
due iloci soi bogatej w fitoestrogeny nazywane
izoflawonami. Historycznie stwierdza si u nich
cztero- do piciokrotnie mniej zachorowa na
raka ni u Amerykanek. Jednake obserwacja
ta nie pozwala na wycignicie definitywnych
wnioskw. Wiele innych cech dotyczcych ich
trybu ycia moe wyjania t rnic.
Badanie opublikowane w American Journal of
Clinical Nutrition dotyczce 15 tysicy kobiet
w Holandii dowiodo, e izoflawony nie maj
wpywu na ryzyko raka piersi, ale za to lignany,
inna kategoria fitoestrogenw, zmniejszay to
ryzyko o 30%26.

Nasiona lnu (ale nie olej z nich) s najbogatszym

rdem lignanw: 30 g nasion zawiera okoo
86 mg lignanw. Mona je znale rwnie, jednak
w znacznie mniejszej iloci, w innych nasionach
(sezam, dynia, sonecznik, mak), w caych ziarnach oraz ich otrbach (yto, owies, jczmie),
jak rwnie w maych owocach.
Tymczasem, gdy szczegowo przeczytasz informacje dotyczce tego badania, spostrzeesz jak
trudne, niejasne i niepewne mog by wnioski.

Mora z tej historii jest taki, e moesz spoywa

fitoestrogeny bez obaw o skutki. Wedug American Institute for Cancer Research moesz bez
problemu je soj, rwnie, jeli masz raka piersi.
Nie zaszkodzi Ci to... ale nie jest to te zabjcza
bro przeciw rakowi.
Niniejszy fragment pochodzi z Listu doktora
Thierryego Hertoghea (numer 1 z grudnia 2012 r.).

Naturalnie Zdrowym By Informacje o alternatywnych rozwizaniach w leczeniu Naturalnie Zdrowym By jest chroniony prawem autorskim. Przedruk bez zgody
wydawcy jest zabroniony, za wyjtkiem cytowania publikacji z powoaniem si na
Redaktor naczelny: Julien Venesson
rdo. Informacje zawarte w publikacji Naturalnie Zdrowym By s publikowane
Konsultacja merytoryczna wydania polskiego: dr n. med. Magorzata Sawicka
w celu informacyjnym i nie mog by traktowane jako indywidualne porady
Konsultacja farmaceutyczna: mgr farm. Marcin Adamski
lecznicze. Zalecamy, aby przed rozpoczciem jakiejkolwiek kuracji skonsultowa
Tumaczenie: Tatiana Saternus (Reddo Translations)
si z lekarzem lub terapeut. Wydawca nie ma intencji wchodzenia ze swoimi
Redakcja wydania polskiego: Agnieszka Splna
Czytelnikami w relacj lekarz pacjent. Wydawca nie odpowiada za niezawodno,
Poczta Zdrowia sp. z o.o.
skuteczno ani za poprawne korzystanie z informacji zawartych w publikacji
Naturalnie Zdrowym By, ani za problemy zdrowotne, ktre mog wystpi na skutek
Kontakt: kontakt@pocztazdrowia.pl
omawianych terapii. Poczta Zdrowia wydawca Naturalnie Zdrowym By nie jest
Adres: ul. Marii Curie-Skodowskiej 3/63, Biaystok, NIP: 542-322-92-15
powizana w jakikolwiek sposb z producentami preparatw, ktrych nazwy s
KRS: 0000445450 Sd Rejonowy w Biaymstoku, XII Wydzia Gospodarczy
Krajowego Rejestru Sdowego. Kapita zakadowy: 6550,00 z
wymieniane w treci numeru.

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

14

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Blisze spojrzenie na raka piersi

Blisze spojrzenie na raka piersi

Polskie Ministerstwo Zdrowia bije na alarm. Wedug zebranych przez nich danych rak piersi jest
pierwsz przyczyn zgonw u kobiet w wieku
4055 lat. Obliczono, e rak piersi jest najczstszym nowotworem zoliwym w Polsce, niemal
co czwarta kobieta, ktra zachoruje na nowotwr
zoliwy, zachoruje na raka piersi, oraz co 14. Polka
zachoruje na raka piersi w cigu swojego ycia27.

W swoim raporcie pisz rwnie, e porwnanie

wspczynnikw umieralnoci na raka piersi
w Polsce z krajami o znacznie wyszej zachorowalnoci (w USA, Wlk. Brytanii, Holandii) wykazuje, e ryzyko zgonu kobiet, ktre zachoroway
na raka piersi, jest w Polsce znacznie wysze ni
w krajach rozwinitych.
Sytuacja jest wic pilna. Jednake wane jest
aby ze szczegln ostronoci podchodzi do
najbardziej znanej metody diagnostycznej mammografii.

Co myle o mammografii?
Mammografia przesiewowa
dopiero po pidziesitce!
Po wpisaniu sowa mammografia w wyszukiwarce internetowej otrzymasz dziesitki odnonikw do informacji naukowych, mniej lub
bardziej powanych, ktre podaj, e badanie
to jest cakowicie bezbolesne, skuteczne w profilaktyce raka piersi i absolutnie bezpieczne.

W Polsce, tak jak we Francji, badania przesiewowe

w kierunku raka piersi zaleca si kobietom od
50. roku ycia.
Jednake pierwsze wyniki wyszukiwania pokazuj co zupenie innego:
Specjalici zajmujcy si chorobami piersi
twierdz, e po 35. roku ycia kobiety powinny robi oba badania (USG i mammografi
przyp. red.). (www.poradnikzdrowie.pl)

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

15

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Blisze spojrzenie na raka piersi

Rutynowe badania powinny by wykonywane poczwszy od 35. roku ycia co

2 lata, a powyej 50. roku ycia raz w roku.
(Luxmed)
Zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa
Onkologicznego, wykonywanie tego badania
zaleca si kobietom: od 40. do 50. roku ycia
raz na 2 lata, po 50. roku ycia raz w roku.
(www.medonet.pl)

Panuje wic przekonanie, e badania mammograficzne powinny przechodzi wszystkie kobiety

po czterdziestce, a nawet ju po 35. roku ycia.
Czy to na pewno suszne? Wcale nie.

Badanie, ktrego zasadno

si podwaa

Przygotowane w 2000 roku duskie sprawozdanie

z opublikowanych wynikw bada naukowych
wywoao prawdziw burz. Jego autorzy na
amach czasopisma Lancet (jednego z recenzowanych czasopism medycznych) stwierdzili, e
programy [profilaktyki raka piersi] nie maj
adnego uzasadnienia, poniewa oparte s na
niepotwierdzonych pionierskich badaniach.
Rok pniej opublikowali oni peniejsz wersj
sprawozdania z wytycznymi Cochrane Collaboration28.
Wnioski pozostay niezmienne: zasadno prowadzenia bada przesiewowych w kierunku
raka piersi polegajca na zmniejszeniu zwizanej
z chorob miertelnoci jest poparta badaniami
o sabej i potencjalnie subiektywnej metodologii.

Od tamtego czasu pojawio si jeszcze wiele bada naukowych wykazujcych ryzyko zwizane
z badaniami profilaktycznymi i przedstawiajcych
w prawdziwym wietle korzyci z bada mammograficznych.
Ministerstwo Zdrowia nie zdecydowao si jednak
na uwzgldnienie tego typu sugestii. Postanowiono, aby kobiety w wieku od 50 do 69 lat wczy do

programu bezpatnych bada mammograficznych

(program Wczesnego wykrywania raka piersi).
Zaproszenie otrzymay te kobiety, ktre nie korzystay z badania mammograficznego w cigu
ostatnich 24 miesicy oraz te, ktre otrzymay
pisemne wskazanie do wykonania ponownego badania mammograficznego po upywie 12 miesicy.

Rzeczywiste obnienie
miertelnoci?

W 1980 roku na dwa zdiagnozowane przypadki

raka piersi przypada jeden zgon i jedno wyleczenie. W 2000 roku, pomimo niewielkiego
postpu w rodzaju leczenia, oficjalne statystyki
podaway, e na cztery zdiagnozowane przypadki
raka piersi przypada tylko jeden zgon, a trzy
pacjentki wyleczono.

C za postp! Wzrost szansy na wyleczenie o 50%

wyranie wykaza skuteczno oficjalnych kampanii dotyczcych zapobiegania nowotworom
i uzasadnia ich dalsze prowadzenie. Tego wanie
oczekiway organizacje, ktre otrzymuj publiczne
rodki na wczesne diagnozowanie raka piersi.

Jednake za tymi liczbami ukrywa si inna rzeczywisto, znacznie mniej kolorowa. Liczba
zachorowa na raka piersi osigna rozmiary
epidemii, podwajajc si w tym samym przedziale
czasu.

Dwch francuskich naukowcw, Duperray oraz

Junod, stwierdzio w 2006 roku, e zwikszenie
odsetka przeycia wie si ze zwikszeniem
nadmiernego diagnozowania, czyli wykrywania
tych przypadkw raka, ktre charakteryzuj si
niezwykle powolnymi postpami lub te s w fazie naturalnej remisji, a take raka w miejscu
(ac. in situ), czyli zmiany, ktra nie wykroczya
poza dan tkank!29

Co gorsza, oglna liczba zgonw spowodowanych

rakiem piersi wzrosa alarmujco o 25%, co oznacza niepowodzenie pseudopolitycznej kampanii
dotyczcej walki z rakiem.

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

16

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Blisze spojrzenie na raka piersi

Nadmierne diagnozowanie przynosi wic negatywne efekty, nie tylko pod wzgldem kosztw
i niepotrzebnego stresu dowiadczanego przez
kobiety, ale przede wszystkim ze wzgldu na to,
e prowadzi ono do poddawania si biopsjom czy
zabiegom chirurgicznym (w tym mastektomii),
ktre nie byyby potrzebne, gdyby nie wykryto
zmian podczas badania mammograficznego.

Zwrot o 180 stopni

Obecnie na caym wiecie podejcie sub medycznych ulega zmianie.

W Stanach Zjednoczonych agencja ds. zapobiegania chorobom (US Preventive Services Task Force)
ju od 2009 roku nalega, aby kobiety poniej
pidziesitego roku ycia nie poddaway si
ju rutynowym badaniom mammograficznym,
mimo e podczas ostatnich dziesiciu lat zalecano to wszystkim kobietom, ktre ukoczyy
czterdziesty rok ycia.
Jednake w Polsce, tak jak i we Francji, system
opieki zdrowotnej jest skostniay, a czynniki
finansowe odgrywaj zbyt wielk rol, aby stanowisko wadz ulego jakimkolwiek zmianom.
Obawiam si, e trzeba bdzie na nie bardzo
dugo czeka, poniewa aden minister zdrowia
nie zaryzykuje poinformowania kobiet o nega-

tywnych skutkach bada przesiewowych, bo

oznaczaoby to dla wielu osb, e nie troszczy
si o ich zdrowie.
Oczywicie przesiewowe badania mammograficzne mog przynosi korzyci, jak na to wskazuj
najnowsze dane (http://www.medscape.com/viewarticle/745484), jednake ich skuteczno jest
przedmiotem debaty w rodowiskach naukowych.
Szczeglnie podkrela si konieczno informowania kobiet o moliwoci uzyskania faszywie
dodatniego wyniku oraz o tym, e prawidowy
wynik badania mammograficznego wcale nie
oznacza braku nowotworu (tzw. wynik faszywie ujemny).

Jakie problemy mog

stwarza rutynowe badania
mammograficzne?

Pierwszym zagroeniem zwizanym z badaniem

mammograficznym jest ryzyko rozprzestrzenienia si niewielkich nowotworw zwizane ze
stosunkowo duym naciskiem wywieranym na
tkanki piersi podczas badania. Te komrki rakowe,
cho agodne w pierwotnej postaci, szybko si
uzoliwiaj po rozproszeniu.
Badanie mammograficzne wie si take z ekspozycj na promieniowanie rentgenowskie. We-

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

17

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Blisze spojrzenie na raka piersi

dug dr. Samuela Epsteina z Wydziau Zdrowia

Publicznego Uniwersytetu Stanu Illinois (USA),
eksperta ds. raka piersi, ktry od dawna sprzeciwia si kampanii bada przesiewowych.

Piersi kobiet w okresie przed

menopauz s szczeglnie wraliwe
na dziaanie promieniowania
rentgenowskiego; kady dodatkowy
rad promieniowania zwiksza ryzyko
raka piersi o okoo 1%, co w skali
dziesiciu lat profilaktycznych bada
przesiewowych daje czne zwikszenie
ryzyka o 10%.

Ponadto granica bdu w diagnostyce raka piersi

jest znaczca i wynosi nawet 6%. Oznacza to, e
od 20 do 49% kobiet biorcych udzia w badaniach przesiewowych uzyska przynajmniej jeden
wynik faszywie dodatni na dziesi przeprowadzonych bada30.
Oprcz tego, e badania te mog by niepotrzebne
i/lub niebezpieczne, wywieraj one na pacjentki
ogromny wpyw emocjonalny, ktry moe nawet
doprowadzi do szoku i rozwoju cikiej choroby.

Nawet jeli masowe badania przesiewowe doprowadz do obnienia miertelnoci oraz poprawi
przeywalno, naley rozway ich zasadno
w kategoriach korzyci i ryzyka dla wszystkich
grup wiekowych i kategorii pacjentw. Na razie
nadal musimy trwa w niepewnoci.

Co w takim razie z samodzielnym

badaniem piersi?

Niektrzy lekarze zalecali zamiast regularnych

bada mammograficznych samobadanie piersi,
ktre miao umoliwi uratowanie ycia wielu
kobiet.

Jednak wiarygodne badania statystyczne wykazay, e samobadanie piersi nie przyczynia

si do zmniejszenia ryzyka zgonu spowodowanego rakiem piersi. Przyczynia si natomiast do
wzrostu liczby niepotrzebnych biopsji, a kobiety
je przeprowadzajce czciej uwaaj, e maj
raka. A to prowadzi do poddawania si kolejnym,
inwazyjnym badaniom.
Nie naley oczywicie podwaa zasadnoci bada lekarskich (szczeglnie bada palpacyjnych),
dziki ktrym mona zdiagnozowa i leczy raka
piersi we wczesnym stadium jego rozwoju. Naley
jednak podkreli, e wyej wymienione ryzyko
zwizane jest z badaniami przeprowadzanymi
przez osoby bez dostatecznej wiedzy medycznej.

Przede wszystkim warto wiedzie, e istnieje

bardziej skuteczna i mniej ryzykowna od mammografii metoda badania: termografia.
Polega ona na wykonaniu zdj kamer termowizyjn, ktra rejestruje ciepot ciaa i dziki
ktrej mona uzyska obrazy bez koniecznoci
naraania pacjentki na promieniowanie lub
uciskanie piersi.
Warto zapyta o ni lekarza podczas nastpnej
wizyty, lecz trzeba mie wiadomo, e w Polsce
badanie to jest trudno dostpne (wykonuje si je
m.in. w Centrum Diagnostyki i Terapii Laserowej
Politechniki dzkiej).

Wnioski na temat profilaktyki

raka piersi

Naukowcy uwaaj, e 40% zachorowa na raka

piersi mona by unikn w Stanach Zjednoczonych poprzez prost zmian stylu ycia31. Zdrowe
odywianie si, optymalny poziom witaminy D
i dobre panowanie nad swoimi emocjami (redukcja
przyczyn stresu) wraz z zaleceniami przedstawionymi w poprzednim rozdziale mogyby stanowi
fundament wszystkiego.

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

18

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Blisze spojrzenie na raka prostaty

Blisze spojrzenie
na raka prostaty
Cho tak we Francji, jak i w Polsce nie byo o tym
gono, trzy lata temu w czasopimie British Medical Journal opublikowano sensacyjne wyniki
badania dotyczcego podwyszonego stenia
antygenu PSA w osoczu, ktre uznawane jest za
objawy problemw z prostat32.

W zwizku z wynikami tego badania rozpoczto te kampani medialn majc na celu zakoczenie prowadzenia bada przesiewowych
w kierunku raka prostaty za pomoc badania
stenia antygenu PSA w osoczu. Na zakoczenie tej kampanii w New York Times z 3 marca
2010 r. opublikowano artyku autorstwa
dr. Richarda Ablina tego samego, ktry odkry
antygen PSA w roku 1970!

Dr Ablin zaatakowa ideologi kompletnego zapobiegania, zachcajc wszystkich mczyzn,

w tym tych cakowicie zdrowych, do zgaszania
si na badania, ktrych efektem moe by spirala
kolejnych kosztownych i niebezpiecznych bada
i zabiegw o potencjalnie katastrofalnych skutkach.

Niestety echa tego badania (opublikowanego w jzyku angielskim) nie dotary do wszystkich krajw
europejskich. W dalszym cigu na ogromn skal
prowadzi si badania przesiewowe na obecno
antygenu PSA. Co roku setki tysicy mczyzn
przechodz niepotrzebne katusze. Wielu z nich
musi podda si biopsji prostaty lub bolesnemu
i zupenie niepotrzebnemu zabiegowi usunicia
tego gruczou.
Nasi Czytelnicy musz wic zapozna si z obiektywnymi informacjami dotyczcymi problemw
z prostat.

PSA i prostata

PSA oznacza Prostate-Specific Antigen, czyli swoisty antygen sterczowy. PSA to enzym wytwa-

rzany przez komrki prostaty; jego produkcja

zwiksza si podczas choroby lub po pojawieniu
si nowotworu.

Prostata (stercz) to mski gruczo wytwarzajcy pyn nasienny. Gruczo ten znajduje si pod
pcherzem. Zwikszone stenie antygenu PSA
w pynie nasiennym odnotowuje si w przypadku
chorb prostaty. Poniewa cz antygenu PSA
przedostaje si do krwi, problemy z prostat
mona take wykry za pomoc badania krwi.
Stenie PSA ronie w kilku przypadkach: przy
zapaleniu gruczou krokowego, przy agodnym
przerocie prostaty (tej synnej chorobie, ktra
zmusza mczyzn do wstawania w nocy w celu
pjcia do toalety), a take u tych mczyzn,
u ktrych rozwija si nowotwr prostaty.

Ideologia zapobiegania

Mona wic wywnioskowa, e wystarczy proste badanie, aby mona byo wykry problemy
z prostat ju na pocztku ich powstania; jednak
zarwno lekarze, jak i przemys farmaceutyczny
nieszczeglnie si z tego ucieszyli. Sam pomys
wydaje si by cakiem rozsdny: tak jak w przypadku poarw lasu, z chorob lepiej jest walczy
w jej wczesnym stadium. Niestety, jak to czsto
w yciu bywa, wcale nie jest to takie proste.

Wyniki bada nigdy nie daj stuprocentowej

pewnoci. Ponadto, czasami w ramach bada
wykrywane s problemy, ktre nie istniej.
Na przykad badanie mammograficzne moe
wykry obecno komrek nowotworowych,
ktre nigdy nie spowoduj pogorszenia jakoci
ycia czy skrcenia ycia kobiety.

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

19

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Blisze spojrzenie na raka prostaty

Podobnie wyglda to w przypadku prostaty:

ryzyko zwizane z rakiem prostaty jest mocno przesadzone.

Ryzyko zachorowania na raka prostaty

jest wyolbrzymione

Wie si to z nadmiern obaw przed zachorowaniem na raka prostaty obaw, ktra nie
znajduje potwierdzenia w liczbach. Liczby mog
by przeraajce: w Polsce co roku 9 tysicy mczyzn dowiaduje si, e ma raka prostaty. I cho
wiadomo zachorowania na raka nie jest niczym
przyjemnym, naley zwrci uwag na fakt, e
rak prostaty to szczeglny rodzaj nowotworu.

Komrki nowotworowe znajduj si w kadej prostacie (tak samo jak w kadym innym narzdzie).
Nasz ukad odpornociowy pracuje bezustannie,
prbujc zniszczy te komrki, uywajc w tym
celu przede wszystkim komrek NK (ang. Natural
Killer naturalny zabjca).

Tak wic w wikszoci przypadkw wykryte

w badaniach komrki nowotworowe nie przeksztacaj si w rzeczywiste guzy. Liczba komrek
nowotworowych w naszym organizmie ronie
z wiekiem. Dzieje si tak szczeglnie w przypadku
prostaty; jednake jest to cakowicie naturalne
zjawisko. Jest ono naturalne do tego stopnia, e
lekarze doszli do wniosku, i wszyscy mczyni
w wieku 90 lat maj raka prostaty!
Zwizane jest to z faktem, e podczas biopsji
istniej ogromne szanse na pobranie komrek
nowotworowych. Jednake wzrost liczby komrek nowotworowych w prostacie odbywa si
w wikszoci przypadkw niezmiernie powoli.
I to tak powoli, e pomimo pojawienia si guza,
80% mczyzn, u ktrych wystpi nowotwr
prostaty nie zdy nawet tego zauway, bo...
umr oni z cakiem innych przyczyn!
Naley w tym miejscu przytoczy sowa komediowego dr. Knocka: Kady zdrowy czowiek to
w rzeczywistoci chory, ktrego chorob si ignoruje. W zwizku z tym, Szanowny Czytelniku, s
spore szanse, e i Ty, nawet jeli czujesz si doskonale, moesz by dotknity wolno rozwijajc

si chorob, ktra z pewnoci doprowadzi do

Twojej mierci o ile bdziesz y wystarczajco
dugo, eby si o tym przekona!

80% mczyzn z rakiem prostaty

umiera z cakiem innych przyczyn

W przypadku raka prostaty jest to dokadnie

82,25% mczyzn, u ktrych zdiagnozowano
nowotwr i ktrzy umarli z cakiem innych przyczyn. Musimy take zwrci uwag na przyczyny
chorb opisywane przez wspczesn medycyn.

Obecnie nikt nie wydaje si umiera z przyczyn

naturalnych. Lekarze zawsze musz znale jak
przyczyn: czsto czytamy, e znany artysta
zmar w wieku 97 lat na t czy inn chorob.
Moim zdaniem, kady, kto umiera w wieku 85
lat i wicej, umiera z przyczyn naturalnych. Nie
dotyczy to oczywicie osb, ktre rozbiy sobie
gow czy otrzymay postrza w klatk piersiow.

Gwnym powodem odwrotu od zakrojonych na szerok skal bada przesiewowych

pod ktem raka prostaty w USA jest fakt, e
podwyszone stenie antygenu PSA we krwi
nie oznacza raka. Mimo e wikszo lekarzy
i urologw uwaa, e stenie antygenu PSA
ponad 4 ng/ml oznacza pojawienie si problemu, warto wiedzie, e 80% mczyzn,
u ktrych stenie antygenu PSA wynosi
pomidzy 4 a 10 ng/ml choruje na agodny
przerost gruczou krokowego, ktry nie ma
nic wsplnego z rakiem, a take, e wynik taki
moe by spowodowany innymi przyczynami,

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

20

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Blisze spojrzenie na raka prostaty

na przykad stanem zapalnym lub przyjmowaniem lekw (takich jak ibuprofen).

Rak prostaty moe wiza si z obnieniem

stenia antygenu PSA we krwi.

Badanie stenia antygenu PSA jest jak rzut

monet: pozwala ona na zdiagnozowanie
jedynie 3,8% przypadkw raka; oznacza to,
e 96,2% nowotworw pozostaje niezdiagnozowane!
Badania pozwalajce okreli stenie antygenu PSA we krwi su co prawda wykryciu
raka, ale nie potrafi jednoznacznie okreli,
czy jest to agodny i powoli rozwijajcy si
nowotwr, ktry nie przysparza problemw,
czy te jest to bardziej agresywny rodzaj raka.
The New England Journal of Medicine, szanowane
czasopismo medyczne, opublikowao w 2009 r.
wyniki dwch bada zwizanych ze steniem
antygenu PSA; jedno z tych bada przeprowadzono w Europie, a drugie w Stanach Zjednoczonych. W badaniu amerykaskim wykazano,
e w okresie do siedmiu do dziesiciu lat zapobieganie za pomoc bada stenia antygenu
PSA nie zmniejszyo odsetka zgonw u mczyzn
w wieku ponad 55 lat.

W badaniu prowadzonym w Europie stwierdzono

niewielkie obnienie odsetka zgonw; jednake,
aby zapobiec jednemu zgonowi, naleao podda
badaniom przesiewowym a 1410 mczyzn, a 48
z nich musiao podda si leczeniu. Oznacza to, e
47 mczyzn przeszo zabieg, ktry by moe nie
by konieczny, za to najprawdopodobniej sprawi,
e pozostan impotentami lub nie bd w stanie
trzyma moczu do koca ycia!

Wyjanienie podane przez dr. Ablina mrozi krew

w yach: wedug niego ta ogromna fala bada
przesiewowych [w USA] napdzana jest chci
zysku. Dodaje on rwnie, e dziki tym badaniom powstaa ogromna ga przemysu
skupiona wok problemw z prostat. Niestety,
medycyna nie jest oparta na faktach naukowych:
dokonujemy wyborw, a nastpnie prbujemy je

uzasadnia, twierdzc, e zrobilimy to, co w tej

sytuacji uznalimy za najlepsze.

Wnioski? wiat medyczny musi przejrze na oczy

i przesta zaleca badania stenia antygenu PSA
na tak ogromn skal. Dziki temu zaoszczdzimy miliardy dolarw, a pacjenci nie bd musieli
przechodzi nieefektywnego leczenia i cierpie
z powodu skutkw ubocznych.

Badania PSA s przydatne

w niektrych okolicznociach

Wedug doktora Ablina badania krwi w celu oznaczenia poziomu PSA nie odgrywaj adnej roli
w profilaktyce raka prostaty. Testy te s przydatne
tylko w przypadku osb u ktrych zdiagnozowano ju raka prostaty w celu monitorowania
skutecznoci leczenia lub u mczyzn, u ktrych
w rodzinie wystpowa rak prostaty. W tych
dwch przypadkach znaczny i szybki wzrost PSA
we krwi moe oznacza chorob nowotworow
lub jej nawrt.

Co myle o operacji prostaty?

Wikszoci mczyzn, u ktrych zdiagnozowano

raka, proponuje si operacj wycicia prostaty,
nie dajc im szczegowych informacji dotyczcych ich choroby i celu zabiegu. Mogoby im to
pomc w wiadomym podjciu decyzji o poddaniu
si takiej operacji bd zrezygnowaniu z niej.

Nie mog oni podj waciwej decyzji poniewa:

nie wiedz dokadnie, do czego suy prostata;

std nie maj najmniejszego pojcia o tym, jak
wyglda ycie bez prostaty;
nie wiedz, jakie ryzyko wie si
z operacj;

myl o tym, e ma si raka, jest na tyle

przeraajca co jest cakowicie zrozumiae
e s gotowi podda si operacji, po ktrej
bd inwalidami, jeli tylko pozwoli to na
pozbycie si problemu;
nie znaj alternatywnych rozwiza.

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

21

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Blisze spojrzenie na raka prostaty

Zabieg, ktry zmienia mczyzn

w kobiety
Konwencjonalna metoda leczenia prostaty polega
na chirurgicznym usuniciu prostaty, co czsto
prowadzi do nietrzymania moczu i impotencji,
w poczeniu z hormonoterapi, ktra w sztuczny sposb zmniejsza poziom mskiego hormonu
testosteronu.
To powoduje, e nie tylko nie bdziesz ju mg
fizycznie uprawia mioci, ale nawet ju nie bdziesz mia na ni ochoty. Ju nic nie odczujesz,
nawet przy kontakcie z najbardziej prowokujcym
stworzeniem, i nawet maa niebieska tabletka
uatwiajca erekcj Ci nie pomoe.

Tak jak kobieta po menopauzie bdziesz cierpia na uderzenia gorca i nocne poty. Twoje
minie zaczn wiotcze, a Twoja pami ucieka. Zaczniesz przybiera na wadze, a gruczoy
piersiowe zaczyn Ci rosn! (W jzyku medycznym nazywane jest to ginekomasti). Co
gorsze, jest bardzo prawdopodobne, e stan
si one bolesne.
I nie byo jeszcze wspomniane o ryzyku zabiegw
chirurgicznych: prostata jest gruczoem wielkoci
orzecha usytuowanym w miejscu o szczeglnie
trudnym dostpie, pod pcherzem moczowym, za
koci onow. Poniewa znajduje si ona kilka
milimetrw od pcherza moczowego i odbytu
i jest otoczona wieloma naczyniami krwiononymi najmniejszy nieszczliwy ruch skalpela
moe by katastrofalny.
Nawet dowiadczony chirurg moe zakoczy
operacj w morzu krwi, nie majc moliwoci
prawidowego widzenia tego, co stara si usun tumaczy dr Mark Scholz, specjalista od
chorb prostaty33.

Nienaruszenie malutekich nerww erekcyjnych

(zapewniajcych mczynie zdolno erekcji) jest
mistrzowskim wyczynem. Nerwy te s ciesze od
wosa i niewidoczne goym okiem. Nie powinno
dziwi zatem, e nawet z najlepszymi chirurgami
50% mczyzn po zabiegu dotyka impotencja.

Pomimo to kadego roku setki tysicy mczyzn

poddawanych jest zabiegowi usunicia prostaty,
nawet gdy cierpi na raka niskiego ryzyka,
a przewidywane wyduenie ycia wynosi 10 lat!

To Ty musisz podj decyzj

To nie Twj lekarz, ale to Ty bdziesz musia

wstawa wiele razy w nocy z powodu potrzeby
oddania moczu. Rwnie Ty sam bdziesz musia
znosi niemoc, nie mogc ju zaspokaja pragnie
swojej ony.
Jeeli lekarz zdiagnozuje u Ciebie raka, jego pierwszym zadaniem jest wyleczenie Ci z niego. To cakiem normalne. Leczenie chorych to jego zawd.
Bdzie Ci leczy, starajc si maksymalnie ograniczy szkody uboczne. Jednak jego naturalnym
odruchem jest wykonywanie swojego zawodu:
jeeli jest chirurgiem, bdzie Ci operowa, jeeli
jest radioterapeut, zastosuje promieniowanie,
a chemioterapi, gdy jest onkologiem.
Jednak dla Ciebie najwaniejszym celem nie jest
pozbycie si raka: Twoim celem jest y jak najduej, najlepiej zachowujc przy tym najwaniejsze
funkcje.
W wielu innych przypadkach rakw oznacza to
praktycznie to samo: aby mg y lepiej i duej,
gdy najwyszym priorytetem jest wyleczenie
Ci z raka zapewnienie, aby nie mia ju guza.
A to pociga za sob chirurgi, promienie, chemioterapi.

Jednak przypadek raka prostaty jest inny. Poniewa jest to rak, ktry rozwija si powoli, musisz
zdawa sobie spraw z faktu, e bdziesz jeszcze
dugo y po diagnozie. Zmienia to sposb patrzenia na dziaania niepodane zastosowanej terapii.
Bd one ciy na Twoim yciu przez wiele lat.
W zalenoci od Twojego wieku, stanu cywilnego,
trybu ycia moesz podj lub nie podj ryzyka.
Nikt nie moe zadecydowa o tym za Ciebie.

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

22

NATUR ALNIE

Zdrow y m By

Bibliografia

rda:
1. http://www.nytimes.com/2012/10/28/magazine/theisland-where-people-forget-to-die.html
2. Satia J.A., Patterson R.E., Herrero R., Jin F., Dai Q., King
I.B., Chen C., Kristal A.R., Prentice R.L., Rossing M.A.
Study of diet, biomarkers and cancer risk in the United
States, China and Costa Rica. Int. J. Cancer, 82: 2832,
1999.

3. Michels KB, Rosner BA, Chumlea WC, Colditz GA, Willett

WC. Preschool diet and adult risk of breast cancer. Int J
Cancer. 2005 Aug 10.
4. K ing IB, Kristal AR, Schaffer S, Thornquist M, Goodman
GE. Serum trans-fatty acids are associated with
risk of prostate cancer in beta-Carotene and Retinol
Efficacy Trial. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2005
Apr;14(4):98892.
5. Freudenheim JL, Marshall JR, Vena JE, Laughlin
R, Brasure JR, Swanson MK, Nemoto T, Graham S.
Premenopausal breast cancer risk and intake of
vegetables, fruits, and related nutrients. J Natl Cancer
Inst. 1996 Mar 20; 88(6):3408.

19. Mills E, Wu P, Seely D, Guyatt G. Melatonin in the

treatment of cancer: a systematic review of randomized
controlled trials and meta-analysis. J Pineal Res. 2005
Nov;39(4):3606.
20. B
 artsch C, Bartsch H. Melatonin in cancer patients
and in tumor-bearing animals. Adv Exp Med Biol.
1999;467:24764.

21. Cos S, Fernandez R, Guezmes A, Sanchez-Barcelo EJ.

Influence of melatonin on invasive and metastatic
properties of MCF-7 human breast cancer cells. Cancer
Res. 1998 Oct 1;58(19):438390.

22. Lissoni P, Rovelli F, Frassineti A, Fumagalli, L, Malysheva

O, Conti A, Maestroni G. Oncostatic activity of pineal
neuroendocrine treatment with the pineal indoles
melatonin and 5-methoxytryptamine in untreatable
metastatic cancer patients progressing on melatonin
alone. Neuroendocrinol Lett. 2000;21(4):31923.
23. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev August 2010 19;
2073. July 20, 2010.

7. J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Mar;103(35):70811.

24. Pizzorno JE Jr, Murray Michael T (Ed). Textbook of

Natural Medicine, Churchill Livingstone, tats-Unis,
troisime dition, 2006, pages 1890 1892.

9. Willer A. Reduction of the individual cancer risk by

physical exercise. Onkologie. 2003 Jun;26(3):2839.

26. Am J Clin Nutr February 2004 vol. 79 no. 2 282288.

6. Am J Clin Nutr 2013 ajcn.049494.

8. Cannell JJ, Hollis BW. Use of vitamin D in clinical practice.

Altern Med Rev. 2008 Mar;13(1):620.
10. Moore L, Fradet Y. Lifetime occupational physical
activity and incidental prostate cancer (Canada). Cancer
Causes Control. 2000 Sep;11(8):75964.

11. Patel AV, Callel EE, Bernstein L, Wu AH, Thun

MJ. Recreational physical activity and risk of
postmenopausal breast cancer in a large cohort of US
women. Cancer Causes Control. 2003 Aug; 14(6):51929.
12. Matthews CE, Shu XO, Jin F, Dai Q, Hebert JR, Ruan ZX,
Gao YT, Zheng W. Lifetime physical activity and breast
cancer risk in the Shanghai Breast Cancer Study.: Br
J Cancer. 2001 Apr 6;84(7):9941001. Cancer: the
improvement with thyroid treatment?
13. J Nutr Biochem. 2012 Jun;23(6):591-601.

14. Cancer Prev Res (Phila). 2008 Oct;1(5):385-91.

25. T he Natural Pharmacist (Ed). Natural Products

Encyclopedia, Herbs & Supplements Isofl avones +
Lignans, ConsumerLab.com.

27. http://www2.mz.gov.pl/wwwmz/index?mr=b3&ms=0
&ml=pl&mi=0&mx=0&mt=&my=247&ma=5225
28. Olsen O, Gtzsche PC. Cochrane review on screening
for breast cancer with mammography. Lancet. 2001;
358:13402.

29. Faut-il arrter le programme franais de dpistage du

cancer du sein par mammographie ? Mdecine. Volume
2, Numro 8, 3402, Octobre 2006, Editorial DOI:
10.1684/med.2006.0002
30. Jrgensen KJ, Gtzsche PC, Overdiagnosis in publicly
organised mammography screening programmes:
systematic review of incidence trends, BMJ,
2009;339:b25.

16. Biol Pharm Bull. 2010;33(8):1291-9.

31. http://health.usnews.com/healthnews/blogs/onwomen/2009/09/03/4-steps-to-take-now-to-loweryourbreast-cancer-risk

18. Schwartz SBS. The relationship of thyroid deficiency to

cancer: a 50-year retrospective study. J IAPM, 1977, 6
(1):9.

33. R alph Blum et Dr Mark Scholz, Touche pas ma

prostate, Thierry Souccar Editions, 2012, p. 74.

15. Mol Pharmacol. 2009 Jul;76(1):81-90.

17. Cancer Lett. 2010 Jul 1;293(1):65-72.

32. Hawkes N. Prostate screening: is the tide turning

against the test? BMJ 2010;340:c1497.

Rak: Wszystkie naturalne rozwizania

23

Zdrow y m By

NATUR ALNIE

Poczta Zdrowia sp. z o.o.,

Biaystok, ul Marii Curie-Skodowskiej 3/63
NIP: 542-322-92-15
KRS 0000445450 Sd Rejonowy w Biaymstoku,
XII Wydzia Gospodarczy Krajowego Rejestru Sdowego.
Kapita zakadowy 5 000,00 z.

www.PocztaZdrowia.pl