L'ESPORT

D'ORIENTACIÓ
QUÈ ÉS ORIENTAR-SE?

Orientar-se significa conèixer de manera

bastant precisa on ens trobem en relació als
objectes que ens envolten i escollir
correctament la direcció per arribar a un lloc
determinat.

Orientar-se és una qualitat que tot ésser viu

ha desenvolupat per poder subsistir.
 MÈTODES NATURALS
D'ORIENTACIÓ
Els punts cardinals són els punts de referència
universals que ens serveixen per orientar-nos en
l’espai. Són quatre: NORD, SUD, EST I OEST.
Els punts cardinals tenen el seu origen en el nom
de les direccions dels VENTS, i les antigues
cartes de navegació.
El NORD és el punt cardinal de referència que ens
permet identificar els altres.

COM PODEM SABER ON ESTÀ EL NORD?

 MÈTODES NATURALS
D'ORIENTACIÓ
EL SOL. Com saps, al matí el sol sempre surt per
l’est i l’horabaixa es pon per l’oest. Si poses els
braços en creu, amb un braç assenyales el lloc
per on surt el sol (est) i amb l’altre per on es pon
(oest), tindràs el nord just davant tu. Per fer-ho
has d’observar la seva trajectòria.
 MÈTODES NATURALS
D'ORIENTACIÓ
ELS ESTELS. L’estel Polar sempre assenyala el nord. Per
trobar-lo, primer hem de localitzar el que
popularment s’anomena “el carro” de l’Óssa Major.
Després has de transportar la distància entre els dos
estels de la base del “carro”, quatre vegades cap a la
dreta i trobaràs.
 MÈTODES NATURALS
D'ORIENTACIÓ
UN RELLOTGE ANALÒGIC. Si amb la busca de
les hores assenyales el nord, trobaràs el sud
en la direcció que marca la bisectriu que
forma aquesta busca amb les dotze. El nord
hi serà, per tant, en el costat oposat.
 QUÈ ÉS L'ESPORT
D'ORIENTACIÓ?

Una activitat esportiva, individual o

col·lectiva, realitzada en una àrea natural,
rural o urbana, i que consisteix a descobrir
una sèrie de controls materialitzats en el
terreny i que han de ser visitats en l’ordre
establert pels itineraris triats, en funció
de la informació que ens dóna un mapa i
amb l’ajuda d’una brúixola.
 QUÈ CARACTERITZA
L'ORIENTACIÓ?

El que realment caracteritza aquest esport,

i el diferencia d’altres, és que el
recorregut entre cadascun dels punts de
control és triat pel participant, i llavors no
basta córrer i tenir una bona forma física,
sinó que també s’ha de tenir un bon sentit
de l’orientació i saber interpretar el
mapes.
 QUIN ÉS EL SEU
LEMA?
El seu lema aclareix en què
consisteix:
pensar i córrer

Però en aquest ordre, perquè

és millor caminar en la
direcció correcta que córrer
en la dolenta.
 ELS MAPES 1
Un mapa és la representació d’una part de la
superfície terrestre sobre un paper, però com si
veiessis la terra des de dalt d’un avió.
Els mapes que s’empren per realitzar l’esport
d’orientació són els mapes topogràfics, que es
realitzen seguint regles molt precises.
La diferència principal amb els mapes
topogràfics és que els d’orientació inclouen
molts més detalls visibles al terreny que et
seran de gran ajuda.
Els elements al mapa es representen amb
diferents símbols i colors.
ELS MAPES 2
 ELS COLORS 1
EL GROC: s’utilitza per assenyalar terrenys
oberts, sense gaire vegetació, zones de
cultiu i horts. Pot correspondre a un
descampat, una clariana, un prat...en
definitiva, un lloc amb bona visibilitat. El
trobareu amb intensitats de color diferents.
 ELS COLORS 2
EL VERD: permet conèixer la vegetació
espessa. Si el color és més fosc vol dir que
serà més difícil travessar-lo . Les zones del
bosc accessibles en un mapa d’orientació
són de color blanc.
 ELS COLORS 3
EL MARRÓ: representa formes del terreny
com muntanyes, valls, clots i munts de
terra. Les alçades es representen per corbes
de nivell.
 ELS COLORS 4
EL BLAU: permet identificar els elements
relacionats amb l’aigua en general: llacs,
rius, rierols, pous, fonts, terres
pantanoses...
 ELS COLORS 5
EL NEGRE/GRIS: marca els detalls artificials
sobre el terreny realitzats per l’home
(camins, senders, tanques, murs, línies
elèctriques, cases...) així com les pedres i
tallats.
 ELS COLORS 6
Un altre color emprat és EL PÚRPURA. Aquest color
s’utilitza per marcar el recorregut del mapa (sortida –
controls - meta), a més d’aquella informació específica
que la persona que ha dissenyat el traçat de la carrera
(traçador), creu que s’ha de conèixer, com ara les zones
prohibides, zones perilloses, punts de pas obligatori,
punts d’aigua...
 INFORMACIÓ
MARGINAL DEL MAPA 1
L'ESCALA. Els mapes es fan a escala, que és
la relació existent entre les dimensions reals
i les representades al mapa. Un mapa escala
1:10.000 vol dir que 1 cm del mapa son
10.000 cm, és a dir, 100 metres del terreny.
 INFORMACIÓ
MARGINAL DEL MAPA 2
LES CORBES DE NIVELL. S’utilitzen per poder
dibuixar el relleu d’un mapa. La separació
entre les corbes de nivell s’anomena,
equidistància, és a dir, l’alçada que puja o
baixa entre elles.
 INFORMACIÓ
MARGINAL DEL MAPA 3
LES LÍNIES MERIDIÀ. Les reconeixeràs fàcilment
(en color blau o negre) ja que van de baix a dalt
del mapa i porten, cadascuna, una fletxa
indicant el nord. Són de gran importància ja que
si es fan coincidir amb l’agulla magnètica de la
teva brúixola et permetran en tot moment tenir
el mapa orientat, i et facilitaran així la teva
localització.
 INFORMACIÓ
MARGINAL DEL MAPA 4
LA LLEGENDA.
És la representació
de forma gràfica i
textual dels elements
que apareixen en un
mapa.

Normalment es
col·loca en un del
marges i serveix de
reforç per a la
comprensió del
mapa.
 LA BRÚIXOLA 1
La brúixola és un instrument
d’orientació basat en les
propietats dels imants i en les
propietats magnètiques de la
terra. Amb la brúixola aconseguim
determinar el NORD MAGNÈTIC i si
sabem el nord també podem
conèixer la resta del punts
cardinals: est, oest i sud.
LA BRÚIXOLA 2
 EN QUÈ CONSISTEIX
L'ESPORT? 1
Consisteix a descobrir una sèrie de controls
materialitzats en el terreny i que han de
ser visitats en l’ordre establert pels
itineraris triats, en funció de la informació
que ens dóna un mapa i amb l’ajuda d’una
brúixola.

La cursa d’orientació la guanya el

participant que fa tot el recorregut en el
menor temps havent trobat tots els controls.
 EN QUÈ CONSISTEIX
L'ESPORT? 2
TARGETA DE CONTROL. Serveix per
comprovar que un corredor ha passat per
tots els punts, en l’ordre establert i sense
equivocació.
EN QUÈ CONSISTEIX
L'ESPORT? 3
La BALISA. Serveix per
senyalitzar el lloc exacte del
control al terreny.
A cada balisa, hi trobaràs el
CODI DEL CONTROL. El codi és
el número que t’indicarà que
estàs al punt de control
correcte. El trobaràs dibuixat a
la balisa o al seu suport. Cada
balisa tindrà una pinça per
marcar el teu pas pel control.
 EN QUÈ CONSISTEIX
L'ESPORT? 4
EL MAPA. Lloc on s’assenyala la localització
de les balises.

LA
DESCRIPCIÓ
DE
CONTROLS.
La descripció
del lloc
exacte on es
troba a la
balisa.
 TÈCNICA 1
Són moltes les tècniques que existeixen per
facilitar i millorar l’orientació d’una persona en
la natura. Ara bé, un bon orientador no té
perquè ser aquell que coneix moltes tècniques,
sinó aquell que coneix i desenvolupa
correctament les tècniques i les aplica en el
moment adient.
En general, aquestes tècniques són el resultat
dels usos del mapa i de la brúixola i es basen en
intentar conèixer en tot moment el lloc on ens
trobem i, a partir d’aquí, tractar d’arribar als
punts marcats en el mapa, tan fàcil i ràpid com
sigui possible.
 TÈCNICA 2
●Orientació del mapa, doblegament i
senyalització amb el polze

Aproximació amb el mapa

●

Aproximació al control i càlcul de distàncies

●

Tècnica del semàfor

●
 TÀCTICA
Es tracta de saber adequar tota la
informació a les característiques pròpies del
terreny, del circuit, del clima i de l’entorn.
Així, existeix un perfecte procés orientador
quan podem establir totes les possibles vies
d’accés entre control i control, efectuar-les
correctament i, d’entre totes, escollir la
millor per temps i seguretat: és l’elecció
d’itineraris.

L’elecció d’itineraris o rutes és l’acte tàctic

principal de la cursa d’orientació.
PRIMER PENSAR
DESPRÉS
CÓRRER
T'ANIMES A
PARTICIPAR?