Onderzoek Beeldschermgedrag

Langer dan 2 uur achter een beeldscherm zitten is soieso al niet goed
voor je gezondheid.. Je zit namelijk te lang stil waardoor je spieren niet
genoeg oefening krijgen. Je rug wordt ook zwaar belast door te lang te
zitten. Daarom wordt aangeraden door therapauten om niet langer dan
een half uur achter elkaar op de tablet op smartphone te zitten.
Concentratie-en leerproblemen kunnen ook optreden als er te lang
voor de TV wordt gezeten. Dat is gebleken uit onderzoek. Je houdt je
aandacht niet bij de les en kunt je moeilijker concentreren. Daarnaast
verveel je je snel op school. Het gaat ook ten koste van je vrije tijd. Met
die tijd kun je gezondere dingen doen, zoals sporten, bewegen of
afspreken met vrienden. (Bron: testjeleefstijl.nl/ beeldschermgedrag)
Maar hoe zit dat nou met gamen? Het kan toch niet z slecht zijn voor
je?
Ik zelf heb het me een tijdje afgevraagd, aangezien in mijn nabije
familie mensen slachtoffer zijn gevallen aan game-verslaving. Ik ben
de mensen die claimen dat gamen slecht voor je is ook beu. Ik weet
zelf dat ik geen risico loop, aangezien ik niet zo heel veel game, maar
toch wil ik weten waar al die drama nu voor nodig is omtrent gameverslaving.
Onderzoeksvraag: Wanneer is game verslaving te erg?
Zit je langer aan de computer dan je oorspronkelijk van plan was, dan
hoeft dit nog niet te betekenen dat je verslaafd bent. Soms heb je van
die dagen dat je even helemaal uit deze wereld wilt stappen en in een
andere, spannendere wereld wilt wanen. Op zich ook best goed voor je
want je hand-oogcordinatie wordt beter en je fantasie wordt groter.
Ook denk je actief na hoe je verder komt in het spel en verhoogt dus
ook met name je intelligentie.
Games horen er tegenwoordig nou eenmaal bij in het leven, daarom
kan het merendeel van de mensen er gewoon mee omgaan zonder dat
het problemen geeft, maar 20% van de mensen is potentieel
gameverslaafd. (Bron: gameverslaving.nl) Iemand is pas verslaafd aan
gamen als het ten kosten gaat van andere activiteiten zoals interactie
met zijn/haar vrienden en familie. In dat geval moet er iets aan gedaan
worden en kunnen ze hulp inroepen van psychologen en therpeuten
die gespecialiseerd zijn in het behandelen van game-verlsaving. Al
hebben veel gameverslaafden helemaal niet het idee dat ze verslaafd
zijn en dus vinden dat ze geen probleem hebben, laat staan dat ze
geholpen willen worden. Zo begint de ontkenning.
Als je als kind verslaafd raakt aan gamen, kan het al gevaarlijk zijn.

Volgens medici hebben kinderen die buiten schooltijd langer dan 2 uur
achter een beeldscherm zitten vaker last van slaapgebrek, depressie
en angsten. (Bron: mijn-kijk-op.infonu.nl) Ook kun je als kind geweldadig
opgroeien als je niet de juiste toezicht krijgt. Een voorbeeld is als je
ouders je games voor 18 jarigen of ouder laten spelen als kind zijnde.
Dan wordt je blootgesteld aan veel geweld en je gaat je ook zo
gedragen tegenover je vrienden en familie.
Volgens Smit & Jones kliniek Amsterdam is er zelfs een kind van amper
8 jaar oud slachtoffer gevallen aan gameverslaving. De kliniek is toen
begonnen met het onderzoeken van het fenomeen van dwangmatig
gamen. De conclusie hieruit was dat gameverslaven dezelfde
karakteristieken vertonen als een gok-en drugsverslaafde. (Bron:
gameverslaving.nl) Dat is overduidelijk een zeer slechte zaak.
Meestal is het onderliggende probleem bij beeldschermverslaafden het
geval dat ze ontevreden zijn met bepaalde situaties, of zelfs hun leven.
Als het zodanig nodig is zijn er afkickklinieken voor deze mensen. Daar
wordt gewerkt aan een oplossing voor eerder genoemd onderliggend
probleem. Pas dan kan er gewerkt worden aan een leefstijl waarin
beeldschermactiviteiten een kleinere rol spelen. (Bron:
testjeleefstijl.nl/beeldschermgedrag)
Conclusie: Gamen is goed voor je, maar alleen met mate. Zorg er dus
voor dat je nog tijd vrijmaakt voor andere dingen om zo een
gelukkigere leefstijl aan te houden. Ouders, je kind mag gerust een
paar uurtjes gamen, maar houd wel toezicht.