Vjebe za pobradak zateu vrat i jaaju miie (Foto: Gulliver/Thinkstock)

1. Vjeba
- Dok sjedite ispred televizora, otvorite irom usta, kao kod zubara
- Isplazite jezik koliko god moete, kao da elite polizati bradu
- Zadrite jezik 10 sekundi te opustite usta
- Vjebu ponovite 10 puta
"Bez obzira na godine miii vrata su meu prvima koji se popuste te stvaraju omraeni p
odbradak. elite li se rijeiti oputenog i masnog podbradka - radite vjebe za vrat. "
2. Vjeba
- Sjednite ravnih lea i ramena
- Podignite glavu kao da gledate u strop
- Napuite usne u poloaj za poljubac te ga zadrite 10 sekundi
- Opustite usne te isto ponovite 10 puta
3. Vjeba
- Sjednite ravnih lea i ramena
- Glavu okrenite prema lijevom ramenu
- Napuite usne kao da ga elite poljubiti te ostanite tako 10 sekundi
- Vratite se u poetni poloaj te ponovite vjebu 10 puta
- Potom istu stvar ponovite i na desnom ramenu