SENARAI SEMAK KEMAHIRAN JARING BADMINTON

BIL

NAMA
MURID

FASA

Maria

Fasa
persediaan

INDIKATOR

1.

Kaki dibuka seluas bahu

2.

Bengkokkan sedikit keduadua lutut.

Pegang raket pada aras dada.

3.
Fasa
lakuan

1.

2.

3.
4.

5.
Fasa
kontak

1.

2.
2

Eriko

Fasa
persediaan

1.
2.
3.

Fasa
lakuan

1.

2.

3.
4.

5.
Fasa
kontak

1.

2.
3

Mark

Fasa
persediaan

1.
2.
3.

Fasa
lakuan

1.

Bergerak ke hadapan (kiri)

menggunakan kaki dominan
iaitu kaki kanan
Kemudiaan,
pergerakan
diikuti bergerak ke hadapan
(kanan) menggunakan kaki
bukan dominan (kiri) pada
45 darjah diikuti pergerakan
kaki dominan (kanan) sambil
mengunjurkan
raket
ke
hadapan berhampiran jaring.
Kaki dominan (lutut) berada
di hadapan dibengkokkan
Kaki bukan dominan berada
di belakang dalam bentuk
lurus.
Siku diluruskan bagi tangan
yang memegang raket.
Kontak bulu tangkis
berhampiran dengan jaring
pada paras bawah jaring.
Semasa kontak bulu tangkis,
guna genggaman Forehand
Kaki dibuka seluas bahu
Bengkokkan sedikit keduadua lutut.
Pegang raket pada aras dada.
Bergerak ke hadapan (kiri)
menggunakan kaki dominan
iaitu kaki kanan
Kemudiaan,
pergerakan
diikuti bergerak ke hadapan
(kanan) menggunakan kaki
bukan dominan (kiri) pada
45 darjah diikuti pergerakan
kaki dominan (kanan) sambil
mengunjurkan
raket
ke
hadapan berhampiran jaring
Kaki dominan (lutut) berada
di hadapan dibengkokkan
Kaki bukan dominan berada
di belakang dalam bentuk
lurus.
Siku diluruskan bagi tangan
yang memegang raket.
Kontak bulu tangkis
berhampiran dengan jaring
pada paras bawah jaring.
Semasa kontak bulu tangkis,
guna genggaman Forehand
Kaki dibuka seluas bahu
Bengkokkan sedikit keduadua lutut.
Pegang raket pada aras dada.
Bergerak ke hadapan (kiri)
menggunakan kaki dominan
iaitu kaki kanan

UJIAN PRA
MINGGU 1
MINGGU 2
P1
P2
P1
P2

UJIAN PASCA
MINGGU 3
MINGGU 4
P1
P2
P1
P2

2.

3.
4.

5.
Fasa
kontak

1.

2.
4

Stefia

Fasa
persediaan

1.
2.
3.

Fasa
lakuan

1.

2.

3.
4.

5.
Fasa
kontak

1.

2.
5

Juliana

Fasa
persediaan

1.
2.
3.

Fasa
lakuan

1.

2.

3.
4.

Kemudiaan,
pergerakan
diikuti bergerak ke hadapan
(kanan) menggunakan kaki
bukan dominan (kiri) pada
45 darjah diikuti pergerakan
kaki dominan (kanan) sambil
mengunjurkan
raket
ke
hadapan berhampiran jaring.
Kaki dominan (lutut) berada
di hadapan dibengkokkan
Kaki bukan dominan berada
di belakang dalam bentuk
lurus.
Siku diluruskan bagi tangan
yang memegang raket.
Kontak
bulu
tangkis
berhampiran dengan jaring
pada paras bawah jaring
Semasa kontak bulu tangkis,
guna genggaman Forehand
Kaki dibuka seluas bahu
Bengkokkan sedikit keduadua lutut.
Pegang raket pada aras dada.
Bergerak ke hadapan (kiri)
menggunakan kaki dominan
iaitu kaki kanan
Kemudiaan,
pergerakan
diikuti bergerak ke hadapan
(kanan) menggunakan kaki
bukan dominan (kiri) pada
45 darjah diikuti pergerakan
kaki dominan (kanan) sambil
mengunjurkan
raket
ke
hadapan berhampiran jaring.
Kaki dominan (lutut) berada
di hadapan dibengkokkan
Kaki bukan dominan berada
di belakang dalam bentuk
lurus.
Siku diluruskan bagi tangan
yang memegang raket.
Kontak
bulu
tangkis
berhampiran dengan jaring
pada paras bawah jaring
Semasa kontak bulu tangkis,
guna genggaman Forehand
Kaki dibuka seluas bahu
Bengkokkan sedikit keduadua lutut.
Pegang raket pada aras dada.
Bergerak ke hadapan (kiri)
menggunakan kaki dominan
iaitu kaki kanan
Kemudiaan,
pergerakan
diikuti bergerak ke hadapan
(kanan) menggunakan kaki
bukan dominan (kiri) pada
45 darjah diikuti pergerakan
kaki dominan (kanan) sambil
mengunjurkan
raket
ke
hadapan berhampiran jaring.
Kaki dominan (lutut) berada
di hadapan dibengkokkan
Kaki bukan dominan berada
di belakang dalam bentuk

5.
Fasa
kontak

1.

2.
6

Foster

Fasa
persediaan

1.
2.
3.

Fasa
lakuan

1.

2.

3.
4.

5.
Fasa
kontak

1.

2.

lurus.
Siku diluruskan bagi tangan
yang memegang raket.
Kontak
bulu
tangkis
berhampiran dengan jaring
pada paras bawah jaring
Semasa kontak bulu tangkis,
guna genggaman Forehand
Kaki dibuka seluas bahu
Bengkokkan sedikit keduadua lutut.
Pegang raket pada aras dada.
Bergerak ke hadapan (kiri)
menggunakan kaki dominan
iaitu kaki kanan
Kemudiaan,
pergerakan
diikuti bergerak ke hadapan
(kanan) menggunakan kaki
bukan dominan (kiri) pada
45 darjah diikuti pergerakan
kaki dominan (kanan) sambil
mengunjurkan
raket
ke
hadapan berhampiran jaring.
Kaki dominan (lutut) berada
di hadapan dibengkokkan
Kaki bukan dominan berada
di belakang dalam bentuk
lurus.
Siku diluruskan bagi tangan
yang memegang raket.
Kontak
bulu
tangkis
berhampiran dengan jaring
pada paras bawah jaring
Semasa kontak bulu tangkis,
guna genggaman Forehand