Ili, kako to izgleda u vrstama namirnica i koliinski:
Ili : - doruak: 1 sendvi vei
- uina: sendvi manji - ruak: supa (od "kocke" sa malo rezanaca-nema kalorija) + graak + meso + paradajz + hleb + voe - uina: voe - veera: cvekla + sir + hleb sa premazom + voe - uina: malo mleka i hleba (ili voe)