A. Pilih dan bulatkan jawapan yang betul.

(10 markah)
1. Alif bersama bapanya ................................di taman pada setiap petang bagi menyihatkan
badan.
A. merangkak
B. tidur
C. berbual-bual
D. berjoging
2. Alatan yang digunakan dalam aktiviti menghantar dan menyambut
pundi kacang ialah ..
A. bola kecil.
B. gelung rotan.
C. pundi kacang.
D. bola besar.
3. ialah organ yang mengepam darah ke seluruh tubuh.
A. Paru-paru
B. Buah pinggang
C. Jantung
D. Tengkorak
4. Apakah anggota badan yang terlibat untuk melambung bola ?
A. Mulut
B. Telinga
C. Tangan
D. Lutut
5. Semasa menendang bola, kita menggunakan anggota badan __________
A. mata
B. tangan
C. kaki

B. Senaraikan lima contoh aktiviti yang memerlukan daya tahan kardiovaskular yang
baik. (10 markah)

berlari
berenang

tidur

melompat

makan

bergalop

skip

1. __________________________ 4.____________________________
2. ___________________________ 5. ___________________________
3. ___________________________

C. Garisi jawapan yang betul. (10 markah)

1. Kita mesti memakai (kasut , selipar) semasa bermain di padang.
2. Guling depan boleh dilakukan di atas (tilam gimnastik , tanah berbatu).
3. Lebihkan makan makanan yang (berlemak , berkhasiat).
4. Acara 100meter ialah acara (padang, olahraga).
5. Kita (boleh , tidak boleh) mengejek rakan yang kalah dalam pertandingan
sukan.
6. (Raket, Bola) ialah alatan yang digunakan untuk bermain badminton.
7. Berlari ialah pergerakan (lokomotor, bukan lokomotor).
2

8. Kita mestilah memakai pakaian yang (ketat, sesuai) semasa kelas

Pendidikan Jasmani.
9. (Imbangan, Kecergasan) bermaksud kebolehan seseorang mengekalkan
posisi badannya ketika dia berada dalam keadaan tetap atau semasa
melakukan sesuatu aktiviti.
10. Permainan badminton memerlukan alatan seperti (bola badminton, bulu
tangkis).
D. Tandakan () pada pernyataan yang betul dan tandakan (x) pada pernyataan yang
salah. (10 markah)

1.

Aktiviti riadah dapat mengeratkan hubungan antara ahli keluarga.

2.

Aktiviti kesenggangan merupakan aktiviti yang tidak berfaedah.

3.

Susu dapat membantu pertumbuhan kanak-kanak.

4.

Kita harus mencuci tangan sebelum dan selepas makan.

5.

Ahmad suka berebut ketika menaiki bas sekolah.

6.

Kassim bermain bola di dalam kelas.

7.

Kompas digunakan untuk menentukan arah semasa di dalam hutan.

8.

Congkak ialah permainan tradisional.

9.

Saya memakai kasut sukan semasa kelas Pendidikan Jasmani.

10. Kita perlu minum air dengan banyak pada setiap hari.

E. Padankan gambar dengan aktiviti yang menyihatkan badan. (10 m)

1.
Berbasikal

2.
Bola sepak

3.
Joging

4.
Bola tampar

5.
6.

Badminton