NLP

VEBA: Krug izvrsnosti za mona stanja

Jedna od glavnih pretpostavki NLP-a kae da svi imamo sve resurse koji su nam potrebni. Tehnika Krug
izvrsnosti predstavlja nain da sakupimo snana unutranja stanja u naem nesvesnom i uinimo ih
dostupnim kada su nam potrebna.
Don Grinder i Dudi deLozier osmislili su originalnu tehniku za prekid neresursnih stanja.
Krug izvrsnosti jeste vrsta monog NLP sidrenja koju moemo sami da izvodimo. Ona je nain da postignemo
kontrolu nad naim emotivnim stanjima. Naa stanja naravno utiu na nae ponaanje i zbog toga i na
rezultate koje postiemo u ivotu. Ne moemo ostvariti fantastine rezultate nekim nejasnim i negativnim
stanjima.
Ovaj proces moete izvoditi sa jednim ili vie svojih resursnih stanja, koja sami izaberete.
Kljune stvari

Koliko dobro moete da zamislite kao da situaciju I izvuete eljeno stanje.

Koliko dobro intenzivirate odreeni resurs.
Proces

1. Odluite koje resursno stanje elite da prizovete. Odaberiti resursno stanje koje elite ee da
doivljavate.
2. Zamislite krug na podu ispred sebe, dovoljno velik da u njega uete. Ukoliko elite moete ga i
obeleiti na neki nain.

1. Uzmite trenutak vremena da se opustite, ispraznite um, i duboko udahnete nekoliko puta.
2. Izaberite jako resursno stanje i intenzivirajte ga. Ispravite se, diite kao da ve doivljavate to stanje
prepustite se tom oseaju.
3. Projektujte ova intenzivna oseanja u krug ispred sebe.

HRIO
1

NLP

1. Koja boja, tekstura, detalji i veliina simbolizuju to stanje? Koji zvuci i oseanja dolaze iz tog kruga?
Moda su u njemu ukusi i mirisi.
2. Zakoraite u krug kada su oseanja na vrhuncu. Intenzivirajte ih jo jae. Osetite tu monu emociju
koja vas obuzima i struji vaim telom. Udahnite to oseanje.

1. Usidrite nekim prirodnim pokretom koji moe da bude u vezi sa tim stanjem re, fraza, izraz lica,
neki aspekt fiziologije.
2. Pre nego to intenzitet pone da bledi, iskoraite iz kruga, i protresite se (vratite se u neutralno
stanje).

1. Ponovite ove korake sa dodatnim resursnim stanjima (ili istim stanjem). Krug postaje sve moniji i
bogatiji resursima.
2. Kako to to imate ovaj resurs utie na sve aspekte vaeg ivota (ili odreenog konteksta?). Primetite
kako je vaa perspektiva razliita, kako oseanje menja nain na koji gledate stvari.

HRIO
2