Professional Documents
Culture Documents
Efdsfds
Efdsfds
Mihailo Palov
Vrac
PISANA PRIPREMA
IZ PREDMETA
METODIKA FIZIKOG VASPITANJA
(pripremna predkolska grupa dece)
Profesor:
dr Nataa Sturza-Mili
Student:
Livija Gavrilovi, -3
Vrac, 2010.
OPTI PODACI
Jedinica aktivnosti:
Tip aktivnosti:
Obrada
- Razvijanje svih miinih grupa (trupa, kime,
stomaka, nogu, ramenog pojasa, ruku, ake, prstiju,
Cilj aktivnosti:
Zadatak vaspitaa:
Metod rada:
Oblik rada:
Sredstva rada:
Vreme trajanja:
do 5 minuta
- Deci dajem instrukcije: stroj u dve vrste (devojice u
prednjim redovima, deaci iza).
Vreme trajanja:
do 10 minuta
- Deca stoje u dve razmaknute grupe na istoj liniji.
Svako tree dete e, uy objanjenje i pomo vaspitaa,
napraviti est koraka unazad, a svaki drugi tri koraka
unapred. Povrina prostorije u kojoj deca obavljaju
sve aktivnosti vezane za fiziko vaspitanje, trebalo bi
da bude maksimalno iskoriena kako bi sva deca
imala dovoljno prostora za vebanje.
- Tokom vebanja je veoma bino brojanje, kako bi
deca odrala ritam u vrenju pokreta, zatim ispravljam
greke ukoliko ih ima i insistiram na vebama disanja.
- Izmedju vebi radimo kratke vebe labavljenja.
vaspita:
deca:
Objanjenje:
I VEBA
Opis: u stojeem stavu, ruke pored tela, pokretati
glavu napred-nazad (osam ponavljanja).
Cilj: jaanje i istezanje vratnih miia, poveanje
II VEBA
Opis: stojei stav, pokret glavom naizmenino u
jednu, pa u drugu stranu (osam ponavljanja).
Cilj: razvoj pokretljivosti i jaanje miia u vratnom
delu kimenog stuba.
III VEBA
Opis: u stojeem raskoranom stavu polukruiti
glavom (osam ponavljanja).
Cilj: jaanje miia ruku.
IV VEBA
Opis: u stojeem raskoranom stavu kruiti glavom
(osam ponavljanja).
Cilj: jaanje i istezanje vratnih miia i poveanje
pokretljivosti u vratnom delu kime.
V VEBA
VI VEBA
Opis: iz stojeeg stava ukama izvoditi ''makazice'' u
smeru gore-dole, prvo sa jednom, a onda sa drugom
rukom (osam ponavljanja).
Cilj: jaanje miia ruku i ramenog pojasa.
VII VEBA
Opis: u stojeem stavu izvoditi bone krugove
rukama (osam ponavljanja).
Cilj: istezanje i labavljenje miia ruku i ramenog
pojasa.
VIII VEBA
IX VEBA
XII VEBA
Opis: sedei na rukama, noge pruene i spojene.
XIII VEBA
Opis: iz seda pred rukama, naizmenino podizati
jednu, pa drugu nogu, dodirujui kolenom elo
(etiri ponavljanja).
Cilj: jaanje miia trbuha.
XIV VEBA
Opis: stojei stav, ruke u odruenju. Naizmenino
podizati jednu pa drugu nogu, a istovremeno pljeskati
rukama ispod kolena (etiri ponavljanja).
Cilj: jaanje i isrezanje miia nogu i karlinog
pojasa, kao i trbunog miia.
Vreme trajanja:
do 20 minuta
- Deca su postavljena po citavom prostoru, udaljena
jedno od drugog, tako da svako dete ima dovoljno
mesta da obavlja aktivnost koja mu je zadata.
- Izvodi se bacanje i hvatanje balona na razliite
naine.
I
Opis: balon se baca u vis i hvata se, vie puta
zaredom jednom rukom i vie puta sa obe ruke.
II
Opis: deca su u parovima, okrenuta jedno naspram
drugog-dobacuju balon jedan drugome u stilu
odbojke.
III
Opis: deca su u parovima, okrenuta jedno naspram
drugog. Jedno dete utira nogom balon, a drugo
pokuava da ga uhvati pre nego to padne na zemlju.
ZAVRNA FAZA
Vreme trajanja:
do 5 minuta
Opis: raskorani stav, duboki udisaj sa pogledom na
gore rairenih ruku i izdisaj kada se radi preklon na
dole, savijajui trup i oputajui ruke uz i do nogu.
Opis: deca sede na strunjaama i tresu listove sa blago
povijenim kolenima.
Cilj: vebe istezanja su veoma bitne u zavrnom delu
aktivnosti, u cilju smirivanja organizma.
10