eltted

az
v

2016 | 2017

eltted az v

Mi ez?

2016 | 2017

vrendez fzet

Az vrendez fzet abban segt Tged, hogy lezrhasd a mgtted ll, s nyugodtan
megtervezhesd a kvetkez vedet.

Mirt j ez nekem?

Az vrendezs egy j szoks. Segtsgvel tudatosthatod magadban sikereidet,

bnataidat, s rcsodlkozhatsz, mennyi minden trtnhet egy v alatt. A mltadbl
tanulva tervezheted meg a jvdet, hogy ne ess idrl idre ugyanazokba a csapdkba,
s a kezedben tudhasd sajt leted irnytst.

Mire lesz szksgem?

1. vltozat (magnyos)

legalbb egy ra zavartalan nyugalomra (a kvetkez v megtervezshez)

legalbb hrom ra zavartalan nyugalomra (a visszatekintshez)
a mgtted ll v naptrra
erre a fzetre, kinyomtatva
szintesgre s nyitottsgra
a legkedvesebb reszkzdre

2. vltozat (trsasgi)

egy inspiratv trsasgra (2-10 f)

legalbb ngy ra kzs alkotsra sznt idre
a mgtted ll v naptrra
erre a fzetre, kinyomtatva
szintesgre s nyitottsgra
a legkedvesebb reszkzdre

eltted az v

2016 | 2017

Kszlj fel

rkezz meg.
Kapcsolj be halk zent.
Kszts magadnak egy forr italt.
Engedd el az sszes elvrsodat.

Ha kszen llsz, indulhatunk.

eltted az v

2016 | 2017

Az elmlt v

Naptrlapozgats

Vedd el az elz ves naptradat, s lapozd vgig htrl htre. Ha valami fontos
esemnyt, tallkozst, tennivalt ltsz, rd fl erre a lapra.

eltted az v

2016 | 2017

Az elmlt v

Errl szlt az elz vem

Mi volt szmodra meghatroz az elmlt vben az albbi terleteken*? Mely trtnsek

voltak a legfontosabbak? Foglald ssze nhny szban.
csald, magnlet

munka, egyetem, hivats

krlmnyek (laks, trgyak)

pihens, kikapcsolds, alkots

bartok, kzssg

fizikai, testi

mentlis, szellemi

rzelmi, spiritulis

pnzgyi

bakancslista**

* Minden terlet alatt pontosan azt rtsd, amit Neked jelent. Szndkosan nincsenek definciink.
** Amennyiben sikerlt elrned valamit ebben az vben, amit mindig is szerettl volna.

eltted az v

2016 | 2017

Az elmlt v

Hat mondat az elz vemrl

A legblcsebb dnts, amelyet meghoztam...

A legnagyobb lecke, amelyet megtanultam...

A legnagyobb kockzat, amelyet vllaltam...

A legnagyobb meglepets az elz vemben...

A legfontosabb dolog, amit msokrt tettem...

A legnagyobb dolog, amelyet befejeztem...

eltted az v

2016 | 2017

Az elmlt v

Hat krds az elz vemrl

Mire vagy a legbszkbb?

Ki az a hrom ember, aki a legnagyobb hatssal volt rd?

Ki az a hrom ember, akire a legnagyobb hatssal voltl?

Mi az a dolog, amit nem sikerlt befejezned?

Mi a legjobb dolog, amit flfedeztl magadban?

Mi az, amirt leginkbb hls vagy?

eltted az v

2016 | 2017

Az elmlt v

A legszebb pillanatok

Idzd fl az elmlt ved legszebb, legrmtelibb, legemlkezetesebb pillanatait.

Rajzold le ezeket erre a lapra. Mit reztl? Ki volt ott veled? Mit csinltatok? Milyen
illatokra emlkszel? Milyen rzsek voltak benned?

eltted az v

2016 | 2017

Az elmlt v

A hrom legnagyobb sikerem

rd ide az elmlt ved hrom legnagyobb sikert.

Mit tettl azrt Te, hogy ezeket a sikereidet elrd?

Kik s hogyan segtettek abban, hogy ezeket a sikereidet elrd?

A hrom legnagyobb kihvsom

rd ide az elmlt ved hrom legnagyobb kihvst.

Ki vagy mi segtett abban, hogy ezeket a kihvsokat legyzd?

Mit tanultl ezekkel a kihvsokkal val megbirkzs kzben magadrl?

eltted az v

Megbocsts

2016 | 2017

Az elmlt v

Trtnt-e brmi az elmlt vben, ami miatt mg meg kell bocstanod brkinek?
Rosszul esett valamilyen tett, sz, cselekedet? Esetleg magadra haragszol mg valami
miatt? rd le erre a lapra, aztn tgy jt magaddal, s bocsss meg*.

* Ha gy rzed, mg nem llsz kszen erre, akkor is rd le. Ez sokszor csodkra kpes.

10

eltted az v

Elengeds

2016 | 2017

Az elmlt v

Mit kell mg kimondanod, hogy lezrhasd a mgtted ll vet? Melyek azok a

dolgok, amelyeket mg el kell engedned, hogy belevghass a kvetkez vbe? rj vagy
rajzolj, aztn nzz rjuk, s engedd el mind.

11

eltted az v

2016 | 2017

Az elmlt v

Az elmlt vem hrom szban

Vlaszd ki az elmlt ved hrom szavt.

Az elmlt vem knyve

Knyv kszlt a tavalyi vedbl*. rd le a cmt.

* Lehet, hogy rosszul emlksznk, s a Tidbl film kszlt. Bocsnat.

Bcs az elmlt vedtl

Ha maradt mg valami, amit lernl, vagy van mg valaki, akitl elksznnl, tedd
meg most.

Vgeztl az elmlt veddel.

Vgeztl az elz ved lezrsval.
Nagy leveg.
Pihenj egy kicsit.
12

eltted az v

2016 | 2017

Eltted az v

2017

13

eltted az v

2016 | 2017

Eltted az v

lmodj nagyot

Hogy nz ki az eltted ll v? Mi minden trtnhet idelis esetben? Mitl lesz j?

Rajzolj, rj, szabadulj meg az elvrsoktl, s lmodj btran.

14

eltted az v

2016 | 2017

Eltted az v

Errl szl a kvetkez vem

Mi legyen szmodra meghatroz az eltted ll vben az albbi terleteken*? Mely

trtnsek lesznek a legfontosabbak? Foglald ssze nhny szban.
csald, magnlet

munka, egyetem, hivats

krlmnyek (laks, trgyak)

pihens, kikapcsolds, alkots

bartok, kzssg

fizikai, testi

mentlis, szellemi

rzelmi, spiritulis

pnzgyi

bakancslista**

* Tovbbra sincsenek egzakt definciink, rtsd gy, ahogy rtened kell.

** Ide kerlnek azok a dolgok, amelyeket egyszer szeretnl megvalstani.

15

eltted az v

2016 | 2017

Eltted az v

Mgikus hrmasok a kvetkez vre

Ezt a hrom dolgot fogom magamban szeretni.

Ez a hrom dolog rett meg arra, hogy elengedjem.

Ezt a hrom dolgot szeretnm a legjobban elrni.

Erre a hrom emberre tudok majd a nehz pillanatokban tmaszkodni.

Ezt a hrom jdonsgot merem majd flfedezni.

Erre a hrom dologra lesz erm nemet mondani.

16

eltted az v

2016 | 2017

Eltted az v

Mgikus hrmasok a kvetkez vre

Ezzel a hrom dologgal teszem otthonosabb a krnyezetem.

Ezt a hrom dolgot minden reggel megcsinlom.

Ezzel a hrom dologgal knyeztetem a testemet rendszeresen.

Erre a hrom helyre ltogatok el.

Ezen a hrom mdon kapcsoldom tbbet a szeretteimhez.

Ezzel a hrom ajndkkal jutalmazom a sikereimet.

17

eltted az v

2016 | 2017

Eltted az v

Hat mondat a kvetkez vemrl

Ebben az vben azt nem halogatom tovbb, hogy...

Ebben az vben abbl mertem majd a legtbb ert, hogy...

Ebben az vben akkor leszek a legbtrabb, amikor...

Ebben az vben akkor fogok igent mondani, ha...

Erre az vre azt tancsolom magamnak, hogy...

Ez az v szmomra azrt lesz klnleges, mert...

18

eltted az v

2016 | 2017

Eltted az v

Az n szavam a kvetkez vre

Vlassz magadnak egy szt a kvetkez vre. Ez ad majd ert, hogy ne add fl lmaidat,
ebbe tudsz majd kapaszkodni, ha kell egy kis energia. Ez a sz jellemzi az eltted ll
vet.

Titkos kvnsg

Engedd teljesen szabadon a fantzid. Mi a titkos kvnsgod az eltted ll

esztendre?

Vgeztl az vrendezssel.
Ha ksztesz fott a fzet kitltsrl, hasznld nyugodtan a kvetkez hashtaget:
#yearcompass
19

eltted az v

2016 | 2017

Eltted az v

hiszem, hogy idn minden sikerlhet.

Kelt:

alrs

Ksztettk az virnyt s a Lthatatlan Egyetem nkntesei.

Bkssy Lszl, Freisinger dm, P. Tth Andrs,
Szarvas Gbor, Vad Lszl dm, Vigh Istvn.

http://yearcompass.com/hu

Ha szeretnl valakinek vrendez fzetet ajndkozni

(s ezzel tmogatni az gynket), ltogass el erre a linkre:

http://yearcompass.com/gift
Dear Susannah Conway, thanks for the inspiration!

A tartalomra a Creative Commons

Nevezd meg! - Ne add el! - gy add tovbb! 4.0 Nemzetkzi licence rvnyes.

20