Pasca dukan fara blat, cea mai simpla reteta

Madalina Batrinca,

Adeptii celebrei diete dukan se pot infrupta dintr-una dintre bucatele traditionale de Paste fara a-si incalca
regimul. Astfel, va prezentam o reteta de pasca dukan fara blat, in conformitate cu regulile acestei diete bazate
pe consumul de proteine.
Pasca dukan fara blat: ingrediente
- 500 de grame de branza degresata
- un iaurt degresat (150 de grame)
- patru oua
- doua linguri de goji
- indulcitor pudra dupa gust
- doua fiole esenta de vanilie
- esenta de rom
Pasca dukan fara blat: mod de preparare
Lasam goji la hidratat in putina apa calduta si esenta de rom. Se adauga branza si iaurtul degresate si se
amesteca pana la omogenizare. Punem indulcitor dupa gust si esenta de vanilie. La sfarsit se adauga si fructele
goji, dupa ce se storc bine de apa. Se amesteca bine compozitia si se pune in tava din silicon. Se baga in
cuptorul preincalzit la 200 de grade si se lasa timp de 40-45 de minute. Se consuma rece, potrivit retete-dukan.ro.