7 ZNASTVENIH RAZLOGA ZBOG EGA

TREBATE ITATI KNJIGE

amiralem | July 21, 2015 | Kolumne | No Comments

itanje knjige moe biti zabavno

Naime, studija objavljena ranije ovog mjeseca sugerie kako uivanje u knjievnosti moe pomoi u
jaanju sposobnosti itanja misli. Istraivanje, sprovedeno u magazinu Science, kako itanje
knjievnosti njeguje vjetinu poznatu kao teorija uma, koja se opisuje kao sposobnost itanja misli i
osjeaja drugih.
Ali teko da je ovo jedini razlog da se u vama probudi knjiki moljac. Zato proitajte i ostalih est
naukom ovjerenih razloga da zamijenite daljinski upravlja jednom dobrom knjigom.

itanje vas moe opustiti

Puni ste stresa? Uzmite knjigu. Istraivanje sprovedeno 2009. godine na Univerzitetu u Saseksu, je
pokazalo da je itanje najefektniji nain da se prevazie stres. itanje je pobijedilo tradicionalne
naine kao to su ispijanje aja ili kafe te lagane etnje, prenio je Telegraf. Uesnicima istraivanja
bilo je dovoljno samo 6 minuta da se opuste im su poeli okretati stranice knjige (a to je bilo
mjereno brojem otkucaja srca te mjerenjem tenzije u miiima).
itanje pomae britkost vaeg mozga
Prema istraivanju objavljenom u urnalu Neurologija, dugogodinje itanje moe pomoi da vam
mozak ostane u formi kada ostarite. Studija, koja je ukljuila 294 uesnika koja su umrla u prosjenoj
dobi od 89 godina, je otkrila kako su oni koji su ranije bili mentalno aktivni (i koji su itali), u starosti
imali slabiji pad memorije od onih koji nisu itali.
Prema ovom istraivanju, ne bismo trebali potcijeniti efekte svakodnevnih aktivnosti, kao to su
itanje i pisanje, na nau djecu, nas i na nae roditelje ili praroditelje, rekao je autor istraivanja
Robert. S. Vilson sa Ra univerziteta u ikagu.
itanje moe zadrati Alzhajmerovu bolest

Prema nalazima istraivanja u urnalu Nacionalne akademije nauka iz 2001. godine, odrasle osobe
koje su za hobi imale itanje ili slaganje puzli, imaju manju vjerovatnou da dobiju Alzhajmerovu
bolest prenio je USA Today. Meutim, rezultati nalaza su ovaj zakljuak naveli samo kao
asocijativan, ne kao uzrono posljedian:
Mozak je organ kao i svaki drugi u tijelu. I on stari u zavisnosti od toga kako se koristi. Kao to
fizika aktvinost jaa srce, tako svaka intelektualna aktivnost jaa mozak od bolesti, kae autor
istraivanje Dr. Robert P. Fridland za USA Today.
itanje moe pomoi da spavate bolje
Mnogi eksperti za spavanje savjetuju da se prije odlaska u krevet, misli trebaju smiriti a tijelo
odmoriti a itanje je odlian nain za to (ali samo u sluaju da knjiga nije od onih koje jednostavno
morate proitate za no). itanje knjige pod priguenim svjetlom bolja je preporuka od buljenja u
ekran laptopa.
Self-help knjige mogu olakati depresiju
Self-help knjige vam mogu pomoi da pomognete sebi. Studija objavljena u urnalu PLOS ONE je
pokazala da se itanje knjiga koje bi vam trebale pomoi (self-help knjige ili biblioterapija), u
kombinaciji sesija na temu kako ih koristiti, dovode u vezu sa smanjenjem depresije ve nakon
godinu dana, uporeujui sa pacijentima koji su primali regularnu terapiju.
Nalazi su veoma ohrabrujui jer depresija iscrpljuje motivaciju ljudi i teko je vjerovati da je
promjena mogua, rekao je autor studije Christopher Williams sa Univerziteta u Glazgovu za BBC.
Izgubiti se u dobroj knjizi znai biti empatian
Prema istraivanju urnala PLOS ONE iz januara, kada ste izgubljeni u fikciji knjige, time zapravo
moete poveati vau saosjeajnost. Istraivai u Holandiji su napravili dva eksperimenta, koja su
pokazala da su ljudi koji su bili emocionalno transportovani u fikciju, doivjeli pojaanje osjeaja
saosjeanja.
U dvije eksperimantalne studije, bili smo u stanju pokazati kako se vjetine empatije znaajno
mijenjaju za vrijeme trajanja kursa itanja pria od Artura Konana Dojla ili ozea Saramaga. itaoci
koji su se uivili u Dojlove prie su bili empatiniji, dok su oni koji se nisu dovoljno uivili, postali
manje empatini, napisano je u zakljucima.
Dakle, samo naprijed, uiviti se i izgubite se u dobroj prii to je jako dobro za vas!