1. Mit jelent a szemlyisg rnykrsze? Gyakorlat rnykrszeink megismersre.

Az rnykszemlyisg fogalma C.G.Jungtl szrmazik.

Ahhoz, hogy jobban megrtsk, beszlnnk kell a tudattalan fogalmrl is.
Szemlyisgnknek van egy nmagunk szmra tudatos, s sokak szmra lthat
oldala, s van egy lthatatlan oldala, amirl gyakran mi magunk sem tudunk.
A kizrt vonsok s tulajdonsgok, a valsg elutastott rszei minden, amik, s
amilyenek nem akarunk lenni, amit magunkban nem ltunk, vagy nem akarunk megltni
kpezik szemlyisgnk lthatatlan oldalt, vagy, ahogy Jung nevezete: az
rnykszemlyisgnket.
Az rnykkpzs mechanizmusa. Az rnyk mindig az elfogadott s vgyott
szemlyisgrszek negatv tkrkpe. A vgyott alatt nem felttlenl a magunk
ltal vgyott, st, gyakran a msok, pl. tekintlyszemlyektl elvrt viselkeds ll.
Legyek j gyerek! Ezt mondjk s megtantanak arra, hogy milyen a nem kvnt
viselkeds. Ha lennnek ilyen sztnksztetseim, akkor azokat elfojtom s az
rnykszemlyisg rszeiv vlnak. Azzal akarok azonosulni, amit a tbbiek
rtkelnek, olyan akarok lenni, hogy msok szemben szeretetremltnak tnjek
s elfojtom azokat a tulajdonsgaimat, ignyeimet, amelyek msok szemben nem
kvnatosak.
Vegynk pr pldt: n igazsgos ember vagyok, nem hazudok, nem lopok. Msok
lopnak. n szinte ember vagyok, msok nem azok. Mindennel, amit kivlasztunk a
vilgbl, s azt mondjuk, ez vagyok, az meg nem vagyok, mris megfeleztk magunkat.
Mindig vlasztani kell, de nem szabad megtagadni a msik rszt sem, hiszen az is
bennnk van. Nem lopok, de lophatnk. Egyik rszem vilgos, nap-srga, msik rszem
stt, fekete. Az egyik rszemrl tudok, st vlasztottam, azonosulok vele, a msik
rszemet utlom, szeretnm hinni, hogy nincs is bennem. Az irodalomban pl Mefiszt,
Dr.Jekyll s Mr. Hyde. Ez azt jelenti, hogy mindaz, amit nem fogadunk el magunkban, azt
kivettjk a klvilgra. Ebbl az kvetkezik, hogy ha valaki azt gondolja, lopni csf dolog
s nem fogadja el a lops ltezst, akkor t egyms utn meg fogjk lopni.
A klvilg ezzel jelzi, hogy ltezik az, amirl nem akar tudni. Minl jobban
gyllk, megblyegzek egy tulajdonsgot, az elutasts energijval egyenl
energival vonzom Magamhoz. A klvilgban aztn kivetthetem msokra s
felmagasztalhatom Magamat, hogy ez bellem hinyzik. Holott nem! Ez az
rnykszemlyisgem rsze lett.
A Teremtsben, minden jelen van. Brmit kizrok, betettem az rnykba tudattalanul, s
addig visszakszn, mg nem fogadom el Magamban a ltezst. Az ember minden
vlasztsval azonostja magt. Kisgyermekknt mg egszsges egsz, de ebben az
idszakban oltjk bel a legtbb szokst.
Az rnyk nagyon gyakran jt akar, dr.Gykssy Endre reformtus lelksz a knyvben
gy beszl rla, hogy az rnyk a stt felebartunk.

1. Mit jelent a szemlyisg rnykrsze? Gyakorlat rnykrszeink megismersre.

Amikor azt mondjunk magunkrl, hogy n n vagyok, n anya vagyok, n okos
vagyok, akkor szemlyisgnk lthat oldalrl beszlnk, arrl, amivel azonostjuk
magunkat.
A legtbb identifikcink, azaz nazonossgunk vlaszts eredmnye, amikor is kt
lehetsg kzl az egyiket beillesztjk nnkbe, a msikat pedig kizrjuk. gy amikor azt
mondom magamrl, hogy N vagyok, akkor a ni oldalt befogadom, a frfi oldalt
kizrom.
Rnk, emberekre nagyon jellemz az igazunk, az rtkrendnk s a meggyzdseink
vdelme, emiatt azzal, amivel azonostottuk magunkat, azt szp lassan kezdjk
rtkesebbnek ltni, mint a kirekesztett vonst, illetve a kirekesztett tulajdonsgokat
ltjuk egyre sttebbnek, haszontalanabbnak.
Ha teht minl szorgalmasabbnak, okosabbnak s szebbnek ltom magam, s erre
ptem az nrtkelsem s az nbizalmam, akkor mindent s mindenkit belertve
nmagam is rosszabbnak, kevesebbnek s rtktelenebbnek tekintek, aki lusta, buta
vagy jval szernyebb klsej nlam.
Az rnykszemlyisgnk amiatt veszlyes, mert a sajtunk, anlkl, hogy ismernnk
vagy tudnnk rla, s minl inkbb megprbljuk lerzni magunkrl, annl jobban
rknyszert bennnket arra, hogy foglalkozzunk vele.
Hogyan mkdik az rnykszemlyisg?
Az rnykszemlyisg nagyon cselesen mkdik. Mintha azt mondan: Nem akartl
tallkozni velem bel? Akkor majd tallkozunk kvl!
Ezrt van az, hogy az letben gyakran olyan emberekbe botlunk bele, akik kifejezetten
irritlnak, flelmet vagy elutastst keltenek bennnk, ezrt van az, hogy a legjobb
szndkunk s legnagyobb erfesztseink ellenre sem gy slnek el a dolgok, ahogy
szeretnnk, hogy jra s jra ugyanabba a gdrbe esnk bele.
A legnagyobb flelmeinket, hibinkat msokra vettjk ki (projektljuk). Persze a
legtbbszr mindezt gy ljk meg, hogy a vilg a gonosz, az emberek a killhatatlanok
s az ellensgesek. m a valsgban mindenki nmagval kzd, csak a klvilgban
vesszk fel a harcot a sajt hibinkkal.
Ki a te rnykszemlyisged?
rnykszemlyisgnket sokkal knnyebben s gyakrabban felismerhetjk, mint
gondolnnk, ha megfelel nyitottsggal s kell nkritikval (s nem ntlkezssel s
nminstssel) fordulunk fel.

rnyknapl: Mi a legelfogadhatatlanabb bennem? MI az ellenttje s ilyen

viszonyban vagyok vele?

1. Mit jelent a szemlyisg rnykrsze? Gyakorlat rnykrszeink megismersre.

rj 10 mondatot: ez vagyok
10 mondaz: Ez nem vagyok
Nzd meg mindegyiknek az ellenttjt, mind mond neked?