Exercici Midfulness : Noms, escolta!

A qui va dirigida?
He creat aquesta activitat per treballar amb alumnes de l USEE de
secundria ( de primer a quart)
Per qu en castell?
Tinc alumnes que tenen dificultats per entendre el catal.
Per qu un vdeo?
He fet un moviemaker perqu he contemplat la possibilitat que alg
dels meus alumnes tingus dificultats per tancar els ulls durant
lactivitat i he pensat que, en cas de no poder fer lactivitat amb els
ulls tancat, podia centrar-se en una de les imatges del vdeo.
Desenvolupament de lactivitat
1- Demanar que seguin cmodament en la cadira. A sobre la seva
taula deixo un full dividit en dos.

2- Prendre conscincia de com estan en el moment actual i

demanar que ho expressin en la part esquerra del full en blanc
que els hi donat (poden dibuixar, escriure, acolorir...)
3- Una vegada fet, posem en marxa el vdeo i anem seguint les
passes.
4- Tancar els ulls i fer uns exercicis datenci a la respiraci per
aconseguir que estiguin en calma i centrats en el moment
actual, aqu i ara.
5- Escoltar diferents sons relaxants (ocells, mar....)
6- Convidar-los a, de mica en mica, obrir els ulls i plasmar, en la
part dreta del paper, com se senten en aquest moment.
7- Seure en rotllana i contactar visualment amb tots els companys.
 8- Compartir amb els companys la seva experincia.
- Qu sons has pogut escoltar (esteu tots dacord? Has sentit
els mateixos sons que els teus companys?..)
- Has tingut interferncies durant lactivat ( tha despistat
algun soroll? Et senties cmode?...)
- Com estaves abans de comenar? Com et senties
desprs?...Vols compartir el teu full amb els companys? Ens
el vols ensenyar?
- Vols valorar aquesta activitat? Tagradaria tornar a fer
activitats semblants?
9- Per acabar, expressa com vulguis, el que sents (una paraula, un
gest, un so....)

Enlla de lactivitat

http://adelanteusee.blogspot.com.es/2016/04/solo-escucha.html

Esther Rodrguez