Gizi_ adalah zat-zat _penting| dalam" makanan yang] berhubungan dengan kesehatan| ‘tabu, E Zat-zat gizi penting 1. Karbohideat Digunakan untuk ‘© Memenuhi Kebutuhan enero tubuh pembentukan sel-sel bow Sumber: bers, umbi-umbian kentana ,jagung, roti dl Anjan koneumsi bag) pendant! diabetes : 60-70% 2. Protein Diperukan untuk + Penunjang pertumbuhan + Pengaturan proses tubuh Anjuran Konsumei bagi diabetes 10:15 % 9. Lemak Berguna untuk + Membenkan energh sumber lemek: kacang-kacengan, munya, sus Anjuran keneumsi bagi penderts diabetes: 20-25 % Prinsip pengelolaen makanan ‘bagi diabetes Polaa3 4 3umlah Kaori Bagi penderta yang tidak rmemounyai masalah 88: BB x 30 Bagi ang menjalankan olah raca étambah oelitar 290-an kalo 4. Jadveal akanan Bagi pendenta dianjurkan lebih eating denge porsi sedang. 0: samping jad akan utama pag, malar dianjurken porsi makar ringan diantara waktu tersebu (selang waltu elitr 3 jam), Denis Mokena Makanan yang peru datas Makanan —berkalon dae Dertemak tinggi, mica Nasi daging berlemak, jeroa uning telur, es rim, sos, ak cabelat, dendeng gorengan diabetes siang. da akon Makanan yang dianjurkan Makanan dengan karbohidrat berserat, misal : kacang-kacangan, sayuran, bush’ segar, separ papaya, kedondong, apel, toma, salak, semangka, dl Sedangkan —buah-buaban yang terloly manis tidal dianjurkan, seperti: samo, jeruk, —nanas, rambutan, durian, nangka, anggur, al. ‘Anjuran baal penderita DM 1 Makarlah secara teratur, senvai dengna ukwan porsi makanan. featur penggunaan — makanan’ sumber harbohideat Korplek 1 Makanlah ancke ragam seyuran| Contoh Menu Sehart Wake enw Fag seingan Siang ‘Seingen Malem Ta Telur dador Tumis bacang panjang sang rebus esi Pepes ikan ‘Tumis hacang SSayur asam Pesaya Pisano esi Serur aye Tahu goreng Sup bayam Lalap hetmun sambel Pacaye GAYA WIDUP DAN POLA mAKANSie naam ee Sanco = owe Tujuan diet ‘igvcrier mammary cittewecnne gnu ma _ Teneo nomen jeicmonertncih ‘tester mnemnerns eget ecipnamys Syarai diet: DIABETES ‘cia em ene Sxcats ape omen aes “ EaNefiig’seiai | Tacpiefanentty eet cope pane Bry eg Derg