Professional Documents
Culture Documents
Hafıza Teknikleri PDF
Hafıza Teknikleri PDF
Bu e-kitap Sper Beyin dergisinin Aralk ay hediyesidir. Kitap her dergi iin
sadece bir kez indirilebilinir. Hi bir ekilde bakalarna datlamaz ve hi bir
ortamda baka kii ve kurumlarn kullanmna sunulamaz. Aksi ekilde kullananlar
T.C. kanunlarna ve vicdani deerlere gre su ilemi saylr. nemle duyrulur.
Tm yayn haklar SPER BEYN dergisine aittir. Kaynak gsterilerek tantm ve
iktibas yaplabilir. oaltlamaz, baslamaz, senaryolatrlamaz ve farkl
biimlerde hazrlanp sata sunulamaz. Elektronik ortamlarda yaynlanamaz.
4
SPER HAFIZA TEKNKLER
NDEKLER
BLM 1
1 + 1 = 4.................................................................11
BLM 2
BEYN DENEN BLGSAYAR ................................19
BALAMA TEKN..............................................26
Balama Tekniinin Temel lkeleri .................................30
Hayal Gcnz Gelitirmek in ..............................33
Balama Teknii Size Ne Kazandracak? ........................34
BLM 3
BEYNNZ NEYE NANIRSA ONU YAAR .........36
nyarglarmz.................................................................36
5
SPER HAFIZA TEKNKLER
AKROST TEKN..............................................39
Hafza Testi - 2 ................................................................39
Akrosti Teknii Nasl Uygulanr? ..................................40
KMYA.....................................................................41
Kimyasal Tepkimelerde Hz Etkileyen Faktrler ...........41
CORAFYA.............................................................42
Trkiye'nin Rzgarlar ....................................................42
Doal Gller....................................................................43
Pskrk Kayalar........................................................43
Trkiye'nin Blgeleri.......................................................44
Trkiye'de Endstri Bitkileri...........................................44
TARH .....................................................................45
Osmanllarda Duraklama Dnemi Savalar ..................45
Duraklama Dnemi Osmanl - ran Savalar ................45
Orta Asya ve Yakn Dou'da Kurulan Trk Beylikleri...45
Fatih Sultan Mehmet'in Fethettii Adalar .....................46
2. Dnem Anadolu Trk Beylikleri................................46
MATEMATK ..........................................................47
FELSEFE..................................................................48
Bilgi Trleri .....................................................................48
Bilgi Felsefesinde Doru Bilginin Kaynan...................48
Aratran Ekoller.............................................................48
6
SPER HAFIZA TEKNKLER
BYOLOJ ................................................................49
Enzimlerin Snflandrlmas............................................49
Mitoz Blnmenin Aamalar.........................................49
nsanda Salg Bezleri ...................................................50
DL BLGS ve EDEBYAT.....................................51
Divan Edebiyat Nazm Biimleri ...................................51
Dil Bilgisinin Blmleri...................................................51
Sert Sessiz Harfler ...........................................................51
DN ..........................................................................52
Akrosti Tekniinin Temel lkeleri..................................52
Akrosti Teknii Size Ne Kazandracak? ........................53
Hafza Gelitiren Egzersiz Program ................................53
Dikkatinizi ln ...........................................................54
Deerlendirme.................................................................54
BLM 4
MD HPNOZ ZAMANI-1 ...................................56
BLM 5
AH U GENLER NELERE KADR! ........................71
Top Genlerde...................................................................72
Bu Genlerinizin Deil, Sizin iniz!.................................72
Genlerinizi Deil, Dncenizi Deitirin ......................74
VLEME TEKN...................................................75
Hafza Testi - 3 ................................................................75
Hafza ivileri .................................................................76
Hafza ivilerinizi aklnzda tutmak iin
ilikilendirme yapn .........................................................82
Haydi Asalm ..................................................................83
Hafza ivilerinin Temel lkeleri.....................................90
Hafza Testi - 4 ................................................................91
Sanayi nklabnn Sonular...........................................91
Sanayi nklabnn Sonular...........................................92
Hafza ivileri ve Maddeler............................................93
Hafza Testi - 5 ................................................................97
Hafza ivileri ve Paragraflar ..........................................99
BLM 6
MD HPNOZ ZAMANI-2 ...................................102
BLM 7
NEYD BU ADAMIN ADI?.....................................108
Hafza Testi - 6 ................................................................108
Liste.................................................................................110
simleri Hafzaya Kodlamak ............................................111
BLM 8
HAFIZA TEKNKLER ile MATEMATK...............114
Birler Hanesi "5" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi.......114
Birler Hanesi "4" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi.......115
Birler Hanesi "6" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi.......116
Birler Hanesi "0" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi.......117
Birler Hanesi " 9" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi.....117
Birler Hanesi " 1" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi.....118
ki Basamakl ift Saylarn 5 ile arpm .........................119
ki Basamakl Tek Saylarn 5 ile arpm ..........................119
Basamakl Tek ve ift Saylarn Be ile arpm ..........120
Bir Saynn 9 ile arpm ..................................................122
ki Basamakl Bir Saynn "11" ile arpm ........................122
Makas arpm Yntemi ....................................................123
9
SPER HAFIZA TEKNKLER
10
SPER HAFIZA TEKNKLER
BLM 1
1+1=4
11
SPER HAFIZA TEKNKLER
18
SPER HAFIZA TEKNKLER
BLM 2
OTOBS ELMAS
HEYKEL KAMYON
DERG HALI
YAMUR MAARA
KAPI MISIR
SAAT YASTIK
MENDL AMPUL
GBRE BCEK
BANKA YANGIN
KASA FL
DN BSKLET
HAPIRIK TREN
MOBLYA KPEKBALII
KAIK KREM
ELMA ETEK
19
SPER HAFIZA TEKNKLER
ASLAN BASTON
AA MDE
KELEPE MEYHANE
EV EHRYE
STLA KAKTS
20
SPER HAFIZA TEKNKLER
Beynimizin Kapasitesi
Beynimizin btnn kullandmzda neler yapabileceimizi
tam olarak bilmesek de, sandmzdan ok daha fazlasn yapa-
bilecek bir kapasiteye sahip olduumuzu biliyoruz.
Beynimiz inanlmaz bir ilem kapasitesine sahiptir. Dnyaya
geldiimiz andan itibaren yaadmz her ey, okuduklarmz,
duyduklarmz, grdklerimiz beynimizde kaytldr.
Bir odaya girdiimizde aslnda grdmz sandmzdan
ok daha fazlasn grr ve kaydederiz. Bir konumay dinlerken,
dndmzden ok daha fazla ayrntnn farkna varrz.
Bunu siz de deneyebilirsiniz. Bir mekana girip yle bir dolan-
dktan sonra gzlerinizi kapatn. Orada grdklerinizi zihninizde
canlandrn. O ana kadar grdnzn dahi farknda olmad-
nz ayrntlar yakalayacaksnz.
Beynimizi bilin ve bilinalt olmak zere iki farkl adan de-
erlendirecek olursak; bilincimizin ilem kapasitesi 7 +/- 2 iken
yani en az 5, en fazla 9 birimlik bir ilem yaparken, bilinaltm-
zn ilem kapasitesi 2,5 ile 5 milyon veri arasndadr.
Aradaki uurumun farkndasnz, deil mi?
21
SPER HAFIZA TEKNKLER
22
SPER HAFIZA TEKNKLER
Test Sonularnz
Test sonularnz nasl buldunuz? Gelin birlikte deerlendire-
lim. Ka tane kelimeyi doru srada hatrladnz? Kendinizi yeter-
siz mi buldunuz? Yoksa beklenilenin hepsini yapamadnz iin
yeteri kadar zeki olmadnz sonucuna m vardnz?
Ya da mazeretler retip, verilen srenin mi az olduunu d-
ndnz? Bunu be dakika iinde yapmak imkansz m dediniz?
yleyse Hafza Teknikleri Eitimimize katlan bir rencimi-
zin, nc gnn sonunda yazdklarna bir bakalm:
"retmenim siz ne yaptnz? Ben verdiiniz 60 kelimeyi 2dakika
55 saniyede rendim ve herkese syledim. yle ki ailem artk; 'Ta-
mam anladk, muhteemsin' dediler."
zge DEMR (Ya: 15)
Gerek olan u dur ki; ister yedi yanda olsun, ister yetmi;
yolunu bildikten sonra herkes her eyi baarabilir.
Hatrlamadklarmz
Dikkat ekmeyen, skc, monoton,
sradan, renksiz, zevksiz olan eyler ha-
trlamakta zorlandklarmzdr.
Bundan birka yl nce sradan ge-
en bir gnnz nasl hatrlarsnz?
Her zaman ki gibi kahvalt edip ie ya
da okula gittiiniz, akam gelip, yemek
yedikten sonra televizyon seyredip, uyu-
duunuz bir gnn tarihini, detaylarn
zihninizde bulmakta zorlanrsnz, deil mi?
Bu hafzanzn zayf olmasndan deil gnnzn monotonlu-
undan kaynaklanr. Farkl ya da ilgin hibir eyin olmad bir
gn, zihnimizin derinliklerine itilir.
Hatrladklarmz
Oysa; ilgin, hayal edebildiimiz, komik, sama, ruhumuza
hitap eden, canl, elenceli, renkli, sra
d, garip, korkutucu, iren, entere-
san ve cinsellik ieren her trl olay ve
durumu sanki daha bugn olmu gibi
hatrlarz. Evde misafirlerinizle birlikte
yemek sofrasnda otururken kazayla
herkesin iinde gaz kardnz o gn
unutabilir misiniz?
25
SPER HAFIZA TEKNKLER
BALAMA TEKN
imdi bata vermi olduumuz 40 kelimeyi tekrar ele alalm.
Bu kelimeleri ayn srada aklmzda tutabilmek iin farkl bir yol
izleyelim:
Otobs duranda bekleyen bir heykel dergi okuyor. Derken
hzla yamur yamaya balaynca yerinden kalkyor ve yerdeki ka-
py ap iine atlyor. Aada devasa byklkte bir saatin stne
dyor.
26
SPER HAFIZA TEKNKLER
27
SPER HAFIZA TEKNKLER
krem srlmesini istiyor. Pembe frfrl etek giymi olan aslan ona
yardm ediyor ve elleri yap yap oluyor.
29
SPER HAFIZA TEKNKLER
6) Dnmler kullann:
"Elma sularnn akarken elmasa dnmesi"
31
SPER HAFIZA TEKNKLER
7) Ztlklar kullann:
"Be metre apnda kakla, bezelye byklnde elma yemek"
gibi..
32
SPER HAFIZA TEKNKLER
35
SPER HAFIZA TEKNKLER
BLM 3
nyarglarmz
nyarg gerekte var olmayan, sadece beynimizde var olan
eylerdir.
Gerekte var olmayan bu yarglarla yaptnz snrlandrma-
lar ise beyninizin kapasitesini kullanmanzn nndeki en byk
engellerdir.
Kendinize dair o kadar ok nyargnz vardr ki; onlarn getir-
dii binlerce snrlandrmann iinde hapsolup kalrsnz.
Zeki olmadnza, dersleri anlamadnza, yalandka haf-
zanzn zayfladna, kafanzn almadna, ekingen, ie kapank
olduunuza, elinizden bir ey gelmediine ve daha nicelerine da-
ir gelitirdiini nyarglar; siz farknda olmadan, sahip olduunuz
potansiyelin batk bir gemi gibi okyanusunuzun derinliklerinde
yosun tutmasna neden olur.
Ta ki siz onu bulup, tekrar yzeye karana kadar.
Filler ve Biz
Filler nasl eitilir bilir misiniz?
Fil daha yavruyken ayandan bir
iple aaca balanr. pi ne kadar e-
kitirse de aac devirmeye gc
yetmediinden kurtulmay baaramaz.
36
SPER HAFIZA TEKNKLER
Egzersiz Program
1) Bir ay boyunca her gn en az tane nyargnz belirleyin.
38
SPER HAFIZA TEKNKLER
AKROST TEKN
Hafza Testi - 2
Verilen periyodik cetvele ait element gruplarn doru srayla
dakika iinde hafzanza kodlayn.
H Be F He
Li Mg Cl Ne
Na Ca Br Ar
K Sr I Kr
Rb Ba At Xe
Cs Ra Rn
Fr
39
SPER HAFIZA TEKNKLER
40
SPER HAFIZA TEKNKLER
KMYA
1A GRUBU 2A GRUBU 7A GRUBU 8A GRUBU
41
SPER HAFIZA TEKNKLER
CORAFYA
Marmara'nn Glleri Anadolu'da Yetien
rnler
M anyas
U lubat B uday
S apanca A rpa
T erkoz ekerpancar
znik
Trkiye'nin Rzgarlar
42
SPER HAFIZA TEKNKLER
Doal Gller
Tektonik Gller
Karstik Gller
Buzul Gller
Krater Glleri
Set Glleri
Pskrk Kayalar
Siyanist
Diyodit
Granit
Gabro
Sade Gaga
43
SPER HAFIZA TEKNKLER
Trkiye'nin Blgeleri
Karadeniz Blgesi
Marmara Blgesi
Ege Blgesi
Akdeniz Blgesi
Gneydou Anadolu Blgesi
Anadolu Blgesi
Dou Anadolu Blgesi
ekerpancar
Ttn
Ayiei
Keten
Pamuk
ay
Haha
44
SPER HAFIZA TEKNKLER
TARH
Osmanllarda Duraklama Dnemi Savalar
V enedik
A vustralya
R usya
ran
L ehistan
Osmanllar hi cephaneleri kalmad iin VARL ile savamlar.
Fatimiler
Eyybiler
Harzemahlar
Moollar
MATKAB FEHM
TELSM - B
46
SPER HAFIZA TEKNKLER
MATEMATK
(+) Sins y
(+) Btn
(Snflarn)
2. 1. x
3. 4.
47
SPER HAFIZA TEKNKLER
FELSEFE
Bilgi Trleri
Gndelik Bilgi Dinsel Bilgi
Sanat Bilgisi Teknik Bilgi
Felsefi Bilgi
Bilimsel Bilgi
48
SPER HAFIZA TEKNKLER
BYOLOJ
Enzimlerin Snflandrlmas
Oksiredktazlar
Hidroksilazlar
Transferazlar
Mutazlar
Karboksilazlar
49
SPER HAFIZA TEKNKLER
50
SPER HAFIZA TEKNKLER
DL BLGS ve EDEBYAT
Divan Edebiyat Nazm Biimleri
Gazel
Mesnevi
Mstezat
Kaside
Kt'a
51
SPER HAFIZA TEKNKLER
DN
Drt Melek
C ebrail
A zrail
M ikail
srafil
53
SPER HAFIZA TEKNKLER
Dikkatinizi ln
Aadaki metinde sre tutarak (8. snf rencileri 3 dakika,
10 ve 11. Snf rencileri 2 dakika) ka tane a, b, d ve g harfi ol-
duunu bulun. Ancak bunu yaparken her harf iin metni ayr ay-
r tarayn. rnein a harfi iin bir kez taradktan sonra baa d-
nn ve ayn ilemi b harfi iin yapn. Tm harfler iin bu ilemi
uygulayn.
citelrnzfudbmshdkufdsm
sivetcplrgvgctlrmeugye
bokehbukopfudohoraniav
iosgylarmifbzmelhbznzr
oytnakvpykgvnhvmpbnpyh
vduofrhituvluamfacults
okokcickufsbtgtmeinizh
dtbiyasfyndzfkmgeszehz
renocvdyfflrvdzygdzpbe
pycaascgcahtnmpbribikp
afmpvdmtoymilgdeotocnt
Deerlendirme
Q lk satrlarda bulduunuz harf saylar sonlara doru bul-
duklarnzdan fazla ise, dikkatiniz youn bir ekilde balyorsunuz
fakat ksa srede dikkatiniz dalyor demektir.
Q Son satrlarda bulduunuz harf saylar, ilk satrlarda bul-
duklarnzdan fazla ise, ilk bata dikkatiniz dank balyor, fakat
bir sre sonra konsantre oluyorsunuz demektir.
54
SPER HAFIZA TEKNKLER
55
SPER HAFIZA TEKNKLER
BLM 4
MD HPNOZ ZAMANI-1
1
hipnoz
b
uyanklk
y
uyku
x
60
SPER HAFIZA TEKNKLER
TRANS METN - 1
KONU: Hafzann Glenmesi ve Sa-Sol Beynin Daha
Etkili almas zerine
61
SPER HAFIZA TEKNKLER
NASIL UYGULAYACAKSINIZ?
1) nce metni hzl bir ekilde okuyun.
62
SPER HAFIZA TEKNKLER
TRANS METN - 1
imdi hipnoz seansna balyorsun. uandan itibaren "uyan" di-
yeceim ana kadar daha ok..... ve daha ok rahatlayacak ve kendi-
ne odaklanacaksn. ....Kendine verdiin telkinler etkili olacak ve bu
uyguladn telkinler ile bilinli olarak etkili olmasn istediin tel-
kinler, etkisini gsterecek.....
Gzlerin kapal ve kendini git gide rahatlam hissederken....sana
mutluluu, huzuru, geveklii ve rahatl yanstan bir rt dn-
yorsun.... Bu rt yle bir rt ki, senin iin rahatl ifade eden o
renkle btnyle kapl.... Ve bu rt seni tamamen rahatlatp, bilin-
altnn derinliklerine ulatrma yeteneine sahip bir rt....
imdi o rt, sen gzlerin kapal ve daha ok derinlemeye hazr-
lanrken, ayaklarnn zerine doru kapanmaya balyor.... Ayaklar-
nn stn rtmesiyle, ayak parmaklarn ve ayaklarndaki btn kas
ve tendomlar daha ok.... ve daha ok rahatlyor.... Bu blgedeki
tm gerginlikler bedeninden akp gidiyor...Btn kaslarn gevek ve
serbest brakyorsun.....
imdi rt yukarya doru ilerlemeye devam ediyor ve dizlerine
doru kyor..... rt ilerlerken, onun kapatm olduu her yer daha
da geviyor ve rt dizlerine ulatnda, dizlerinden aasna kadar
olan her bir kas ve tendom tek tek rahatlyor.... daha ok rahatlyor....
ok daha rahatlyor. te byle, ok gzel!...
rt imdi yavaa beline doru hareket ediyor... rt yukar -
karken her ey rahatlam oluyor ve rt beline ulatnda,... belin-
den aasndaki tm kaslar git gide daha da geviyor.... Kalalarn-
daki, karnnn alt ksmndaki, bacaklarndaki, baldrlarndaki ve
ayaklarndaki tm kaslar daha ok..... ve daha ok rahatlamaya de-
vam ediyor.... Bu blgelerdeki tm gerginlikler bedeninden akp gidi-
yor.... Ve sen daha da rahatlyor ve derinleiyorsun....... te byle....
63
SPER HAFIZA TEKNKLER
70
SPER HAFIZA TEKNKLER
BLM 5
Yapabildiklerim
1) 2)
3) 4)
5) 6)
7) 8)
71
SPER HAFIZA TEKNKLER
Yapamadklarm
1) 2)
3) 4)
5) 6)
7) 8)
Top Genlerde
Kamzn, gzmzn, boyumuzun, tm fiziksel zelliklerimi-
zin genler yoluyla getirildiini renmiiz bir kere. rendiimiz
gibi de her eyin faturasn genlerimize kesmeye balamz.
Yapamadmz dndmz konularda kendimizi kandr-
mak konusunda kullandmz piyonlardan biri de genlerimizdir.
Topu sahiplenip, sorumluluunu stlenmek yerine atarz topu
genlerimize, oyundan kp keyfimize bakarz. Artk o dnsn
ne yapacan, bize ne?
Hayatnzda sizi birok kii kandrabilir, sizi oyuna getirebilir.
Ama emin olun ki hi kimse sizin kendinizi kandrdnz kadar, si-
zi kandramaz. iniz rahat olsun!
73
SPER HAFIZA TEKNKLER
74
SPER HAFIZA TEKNKLER
VLEME TEKN
Hafza Testi - 3
Aada verilen kelimeleri dakika iinde rakamlar ile bir-
likte aklnzda tutun.
Sizden beklenen; rakamlar ile birlikte batan sona, sondan
baa ve kark olarak sayabilmenizdir.
75
SPER HAFIZA TEKNKLER
1) 11)
2) 12)
3) 13)
4) 14)
5) 15)
6) 16)
7) 17)
8) 18)
9) 19)
10) 20)
Hafza ivileri
Ceketinizi bombo bir duvara asmaya kalksanz ne olur?
Asacak herhangi bir ey olmadndan yere decektir, deil mi?
Duvara bir toplu ine akp, tekrar deneseniz? Elbette toplu
ine onu tayamayacak ve tekrar decektir.
Bilgileri de rasgele zihnimize kodluyorsak, zihnimizin duva-
rndan decekler ve biz nerede olduunu bilmediimiz iin ha-
trlamakta zorlanacazdr.
Ama duvara salam bir ivi aksak, zerine birden fazla ceke-
ti rahatlkla asabiliriz. Ve ne zaman ihtiyacmz olsa, ceketimizi
kolaylkla oradan alabiliriz.
te hafza ivileri; kodlamak isteiniz her eyi zihninize asma-
nz ve ihtiyacnz olduu zaman rahatlkla onlara ulamanz sa-
layan, salam duvar ivilerinizdir.
76
SPER HAFIZA TEKNKLER
1) ELEKTRK DRE
2) KUU
3) AYAKLI TABURE
77
SPER HAFIZA TEKNKLER
4) 4x4 JP
5) ELDVEN
6) TABANCA
7) RENC
78
SPER HAFIZA TEKNKLER
8) BSKLET
9) KED
79
SPER HAFIZA TEKNKLER
12) KALEM
13) CADI
14) YZK
15) PARA
80
SPER HAFIZA TEKNKLER
16) LSE
17) PALYAO
18) OY SANDII
81
SPER HAFIZA TEKNKLER
20) ASKER
Haydi Asalm
imdi testimizdeki kelimeleri ivilerimize asalm:
83
SPER HAFIZA TEKNKLER
84
SPER HAFIZA TEKNKLER
87
SPER HAFIZA TEKNKLER
88
SPER HAFIZA TEKNKLER
90
SPER HAFIZA TEKNKLER
Hafza Testi - 4
Aada verilen maddeleri dakika ierisinde rakamlar
ile birlikte hafzanza aln. Sizden beklenen rakamlar kark
olarak da sorulsa, ona ait maddeyi syleyebilmenizdir. Bunun
tersi olarak madde sylendiinde rakamnn ka olduunu da
bilmenizdir.
91
SPER HAFIZA TEKNKLER
2)
3)
.
4)
.
5)
.
6)
.
7)
.
8)
.
9)
.
10)
..
92
SPER HAFIZA TEKNKLER
94
SPER HAFIZA TEKNKLER
5) sizlik artt.
Bir eldivenle bir orap yolda karlayorlar. orap bakyor ki
eldiven dertli. "Neyin var karde" diye soruyor. Eldiven balyor
anlatmaya: "Sen anslsn karde, iini bulmusun karnn tok.
Ama ben isizim. Be parmaa da i bulmak kolay m? u dnya-
ya orap olarak gelmek varm. Uraacak parmaklarm olmazd
o zaman!"
96
SPER HAFIZA TEKNKLER
Hafza Testi - 5
Aada verilen paragraflarn her birini dakika ierisinde
zihninize kodlayn. Sizden beklenen paragraflar ezbere deil,
kendi cmlelerinizi kullanarak anlatabilmenizdir. er dakikann
sonunda aklnzda kalanlar not edin.
97
SPER HAFIZA TEKNKLER
1)...
2)
3)
98
SPER HAFIZA TEKNKLER
4)
100
SPER HAFIZA TEKNKLER
101
SPER HAFIZA TEKNKLER
BLM 6
MD HPNOZ ZAMANI - 2
TRANS METN - 2
KONU: Bilinaltnn Gcyle Tanma-Hzl renme-
Uzun Sre Hatrlama zerine
N HAZIRLIK
Bu indksiyonu uygulamaya balamadan nce kendinize yak-
lak 20 cm apnda kartondan bir saat hazrlayn. Akrep ve yel-
kovann olmasna gerek yok. Sadece rakamlarn olmas yeterli.
Bu saati yle kullanacaksnz:
Bir rakamna bakacak ve bir kere "uyu", "derin uyu" diyecek-
siniz.
ki rakamna bakacak ve iki kere; "Uyu", "Uyu", "Derin Uyu",
"Derin Uyu" diyeceksiniz.
Bu ekilde her rakam kadar bunlar syleyeceksiniz. Bir taraf-
tan da trans metnini dinliyor olacaksnz. Saat'i kullanp, sonra
metni balatmayn. kisi ayn anda olmal. Bir taraftan onu din-
lerken, bir taraftan saati kullanarak sesli bir ekilde kendinize bu
komutlar vereceksiniz.
Muhtemelen 5'e geldiinizde artk gzleriniz kapanmak iste-
yecek. Direnmeyin, brakn kapansnlar. Belki daha nce de ka-
panmaya baladklarn hissedebilirsiniz. Gzleriniz ne zaman ka-
panmak isterlerse onlar serbest brakabilirsiniz.
102
SPER HAFIZA TEKNKLER
TRANS METN - 2
Dudaklarnn arasndan kan kendi sesini duyarken..... gz ka-
paklarnn arlatn hissediyorsun.... stesen onlar ak tutabilir-
sin.... ama onlar kapatmak sana ok daha huzur verici ve dinginle-
tirici grnyor.... Gz kapaklarn gitgide arlarken,... sanki her bir
kirpiine bir arlk balanmasna aa doru ekilirken,... daha
da derinleiyor ve rahatlyorsun.... Gz kapaklarn birbirine kavu-
mak,... seni tatl huzurlu bir derinlie gtrmek iin dayanlmaz bir is-
tek duyuyor.... Onlarn arln hissederken... zihninin iinde baz
sorularn cevabn aryorsun.... Ve bir taraftan kendi sesini dinlerken
dardaki seslere de odaklanyorsun.... alan mziin sesi,... kendi
sesin,... evin iinden ya da sokaktan gelen sesleri duyarken... bulun-
duun mekan dnyorsun.... Odadaki eyalar,... renklerini... ve
ekillerini.... Bunlar dnrken baz sorulara yant aryor-
sun......Acaba 2 gn nce kahvaltda ne yemitin?... Bundan 1 yl n-
ce tam bugn ne yapyordun, kimlerle birlikteydin ve ne konuuyor-
dun?... Bundan 1 yl sonra nerede olacaksn, ne yapyor ve kimlerle,
neler konuuyor olacaksn?... 36'nn karekknn ne yapacan zih-
ninin bir kesiyle hesap etmeye alrken,.... en sevdiin arkadann
cep telefonu numarasn dnyorsun.... .....Ve zihnin tm bunlara
odaklanrken,... gitgide daha da derinleiyorsun.... Zihninin bir yerin-
de gemie ait ok gzel duygular uyandran bir any hatrlyor.... ve
gelecekte olmak istediin yerin dlerini kuruyorsun.... Bedeninde-
ki,... bedeninin dndaki... ve iindeki hislere odaklanyorsun.... Kal-
binin at...... nefes alrken boazndan o nefesin cierlerine doru ini-
i... ve k, ....oturduun yerde bacaklarnn koltua deen yerlerde
oluan hisler,... tm bunlara ayn anda odaklanmak isterken..... tm
sesleri dinlemeye, tm grntleri grmeye ve tm hisleri yaamaya
alyorsun.... Zihninde sorularn cevaplarn ararken... ve her eye
ayn anda,.... ayn oranda odaklanmaya alrken... daha da derin-
leiyor ve rahatlyorsun.... lkokul retmeninin salar ne renkti ve
sana syledii en gzel ey neydi?... Bundan 3 yl nce hayal ettiin
103
SPER HAFIZA TEKNKLER
nelere imdi sahipsin ve imdi hayal ettiin nelere sahip olmak istiyor-
sun?... Bir sr soru zihnini doldurup,... ayn anda hepsini cevapla-
maya alp, ...tm hislere, seslere ve grntlere odaklanrken,... ar-
tk gzlerin tamamen kapanyor.... Onlarn o tatl arln bedeninde
hissediyorsun.... Eer u ana kadar kapanmamsa, ...u anda artk
gzlerin kapanmak iin duyduu istei kabul ediyor.... ve tamamen
kapanyor, ...sen gitgide derinleiyor.... ve rahatlyorsun.... Ve bu de-
rinliin ierisinde nefes alp vermeye devam ederken,... bedenindeki
tm kaslarn geveyip rahatladn fark ediyorsun.... Gerekten ok
ama ok daha fazla rahatlamann.... huzur verici derinlii bedenini
ve bilinaltn sararken,... bilinaltn sylenen her eyi kelime kelime
alyor.... Bu bir fslt bile olsa.... Hipnotik bir duruma doru srk-
lenmeye baladn gsteren..... tm iaretleri yayor... ve hissediyor-
sun.... Kendi zihninde zel olarak sorguladn.... daha ayr bir duru-
ma doru srklenmeye devam ediyorsun.... Srlar, hisler,..... duygu-
lar ve sahip olduunu bilmediin davranlar. ...Ayn anda hepsine
odaklanyor ve gidiyorsun.... Kendi zihnin kendi dzeninde, ...kendi h-
znda,... senin hazr olduunu hissettiin kadar hzl derinleiyor ...ve
ok daha derine doru devam ediyorsun.....ite byle...ok gzel....
imdi kendini ok sevdiin bir yerde hayal et... Orda olmaktan
mutluluk ve huzur duyduun o yerde... Orda yaptn ve yaadn
eyleri yaparken ve yaarken gr... O zaman yaadn o duygularn
bedenine yaylmasna... ve sanki uanda gerek oluyormu gibi... tm
zihnini ve ruhunu kaplamasna izin ver... Tm bu younluk... sen ne
zaman istersen, istediin zaman seni tamamen sarabilir... ve o sardk-
a gelecein, mutluluun, baarlarn iin daha da derinletiini fark
ediyorsun.... ok gzel, ite byle...
Zihninin bir blm o kendini huzurlu, zgr hissettiin yerin ta-
dn kartrken... bir baka blmyle kendi zihninin iinde bir yolcu-
lua kyorsun.... Beyninin, bilinaltnn sonsuzluuna doru bir yol-
culuk bu.... Zihninin olaanst merkezine ulatnda... dev bir ktp-
hanede olduunu gryorsun.... inde milyarlarca, trilyonlarca kitabn
olduu bir ktphane.... Hepsi kilometrelerce uzunluunda raflara sra-
104
SPER HAFIZA TEKNKLER
107
SPER HAFIZA TEKNKLER
BLM 7
Hafza Testi - 6
Aada verilen yzlere ait isimleri en fazla 90 saniye boyun-
ca inceleyin ve hatrladklarnz verilen listeye yazn.
108
SPER HAFIZA TEKNKLER
109
SPER HAFIZA TEKNKLER
Liste
.......................... ..........................
.......................... ..........................
.......................... ..........................
.......................... ..........................
110
SPER HAFIZA TEKNKLER
.......................... ..........................
113
SPER HAFIZA TEKNKLER
BLM 8
rnek 1: 35 = 1225
rnek 2: 75 = ?
rnek 1: 34 = 1156
35 = 1225
Daha sonra 35 ile 34' toplayp, bu saydan karacaz.
35 + 34 = 69
1225 - 69 = 1156
karma yapmamzn nedeni, 34' 35 tamamlayarak sahip ol-
duundan daha fazla bir deere ulatrdk. lemin sonunda bu
fazlal geri almak durumundayz.
rnek 2: 74 = ?
75 = 5625
75 ile kendisini toplayp, bu rakamdan karacaz.
75+ 74 = 149
5625 - 149 = 5476
115
SPER HAFIZA TEKNKLER
rnek 1: 36 = 1296
35 = 1225
Daha sonra 35 ile 36'y toplayp, bu sayya ekleyeceiz.
35 + 36 = 71
1225 + 71 = 1296
Toplama yapmamzn nedeni, 36'y 35'e drerek sahip oldu-
u deeri azalttk. lemin sonunda ekleyerek, bunu ona geri ia-
de etmeliyiz.
rnek 2: 76 = ?
75 = 5625
75 ile kendisini toplayp, bu rakama ekleyeceiz.
75+ 76 = 151
5625 + 151 = 5776
116
SPER HAFIZA TEKNKLER
rnek : 40 = 1600
rnek 1: 39 = 1521
rnek 2: 69 = ?
Kendine en yakn sonu sfr ile biten iki haneli rakam 70'dir.
70 = 4900
70 ile kendisini toplayp, bu rakamdan karacaz.
70+ 69 = 139
4900 - 139 = 4761
rnek 1: 41 = 1681
rnek 2: 71 = ?
Kendine en yakn sonu sfr ile biten iki haneli rakam 70'dir.
70 = 4900
70 ile kendisini toplayp, bu rakama ekleyeceiz.
118
SPER HAFIZA TEKNKLER
70+ 71 = 141
4900 + 141 = 5041
rnek 1: 84 x 5 = 420
rnek 2: 68 x 5 = ?
rnek 1: 57 x 5 = 285
56/2 = 28
57 x 5 = 285
rnek 2: 93 x 5 = ?
93 - 1 = 92
92 rakamn ikiye bleceiz.
92/2 = 46
Son olarak 46 rakamnn sonuna 5 rakamn koyacaz.
465
rnek 1: 472 x 5 = ?
472/2 = 236
120
SPER HAFIZA TEKNKLER
rnek 2: 859 x 5 = ?
5243 x 5 = ?
5243 - 1 = 5242
5242 / 2 = 2621
Sonu: 26215
12658 x 5 = ?
12658/ 2 = 6329
Sonu: 63290
121
SPER HAFIZA TEKNKLER
rnek 1: 93 x 9 = 837
rnek 2: 459 x 9 = ?
rnek 1: 54 x 11 = 594
54 x 11 = 5 9 4
122
SPER HAFIZA TEKNKLER
rnek 2: 86 x 11 = ?
8 + 6 = 14
kan sonu, iki basamakl olduu iin; 4 rakamn ortaya ko-
yar, 1 rakamn da arplan saynn onlar hanesine ekleriz.
8+6=14
86 x 11 = 8 6
Sonu: 946
X 7 8
123
SPER HAFIZA TEKNKLER
1) 32
2) 52
3) 21
rakamlar var.
* Birinci saynn son hanesi ilem sonucun son hanesidir. (2)
* Elimizde kalan 3' bir sonraki rakama ekleriz:
52 + 3 = 55
* Bu saynn son hanesi ilem sonucunun onlar basamadr. (5)
* Elimizde kalan 5 rakamn da son sayya ekleriz ve bu sayda
ilemin yzler ve binler hanesidir. ( 21 + 5 = 26)
43 x 89 = ?
3 x 9 = 27
(4x9) + ( 3x8) = 60
4 x 8 = 32
Sonu: 3827
125