A medvehagymt s a rukkolt megmosom s leitatom rla a nedvessget.
Leturmixolom a fenymagot, majd hozzadom a medvehagymt s a rukkolt s annyi olajat ntk hozz, hogy knnyedn forogjon a turmix a masszval. (Szvesen rnm, amennyit felvesz, de amikor anyu vagy a nagyi ezt mondta, nekem gnek llt a hajam:-)) Ezt kveten fszerezem sval, borssal s reszelek bele parmeznt is. Bven, mert szeretem! Tiszta vegbe adagolom, lezrom s htben trolom. Pr hnapig remekl bevlik, mint telzest!