Hzi dolgozat

Gnthi szeuton! - Ismerd meg nmagad!

(Khiln)

Ksztette: Fk Zsanett
2013. janur 4.
A ht blcs
Egy napon a ht blcs elltogatott a hres Delphoi Apolln-templomba. Nagy tisztelettel fogadtk
ket, majd megkrtk, hogy vssenek egy-egy blcs mondst a templom falaiba. Khiln a ht blcs
egyike volt s ezt a mondatot vste a bejrat fl, a homlokzatra: Ismerd meg nmagad! Egyetlen
feladatod a vilgban: megtallni nmagad, s gy megllni a helyed! Az nmegismers a lnyeg az
letben.

Az nismeret
Az nmagt megismerni vgy ember alapkrdsei:
Ki vagyok n? Milyen vagyok n?

Az nismeret arra irnyul, hogy ezeket a krdseket minl alaposabban meg tudjuk vlaszolni.
Szemlyisgnkkel kapcsolatos tudsunk gyaraptsval, szlestsvel ugyanis elsegtjk az
emberi kapcsolatokban, gy magban az letben val pozitv forgoldsunkat. Az nismeret,
nmegismers egy olyan nmagunkra irnyul lelki folyamat, amely sorn megismerjk
szemlyisgnk tulajdonsgait, kpessgeit, szndkait, rzelmeinket, gondolatainkat s mindezek
egyttes mkdst.

Az nismeret szintjei:
A felszn: milyen adottsgaink, kpessgeink vannak, mik a cljaink, milyen az akaraternk,
kitartsunk.
Mlyebb szint: milyen lmnyek, trtnsek alaktottk ki jelenlegi viszonyulsainkat,
rzseinket, honnan erednek s mire irnyulnak indtkaink, vgyaink, viselkedsnk
mennyire van sszhangban szndkainkkal, cljainkkal.
Trsas szint: hogyan tudok megfelelni az irnyomban tmasztott kvetelmnyeknek s
elvrsoknak, milyen hatst vltok ki msokbl, hogyan ltnak engem msok, mennyire
egyezik az a kp, amit msok rlam alkotnak, azzal, amit n nmagamrl kialaktottam.

Az nismeret gyaraptsnak mdjai:

Trsas kapcsolatainkbl szrmaz visszajelzsek, melyek tkr gyannt szolglhatnak
szmunkra.
nmegfigyels: viselkedsnk, motivciink megfigyelse s kirtkelse.
 nismereti csoportokban val rszvtel.
Pszicholgiai ismeretek gyaraptsa ltal.
nmagunkrl alkotott elkpzelsnket nkpnek nevezzk, melynek az sszetevi a
kvetkezk:
Testkp: a testi jellemzink sszessge.
Morlis nkp: erklcsi tulajdonsgaink sszessge.
Individulis nkp: szemlyisgnk jellemzi.
Csaldi nkp: ahogyan a csald rtkelse alapjn ltjuk magunkat
Szocilis nkp: ahogyan szkebb s tgabb krnyezetnk rtkelse alapjn ltjuk
nmagunkat.

nkpnk tekinthet nrtkelsnk alapjnak, mely pozitv vagy negatv irnyba egyarnt
fejldhet. Kialakulsa eldlegesen a szlk nevels ltal gyakorolt hatstl fgg, hiszen egy
pozitv, tmogat, szeretetteljes csaldi lgkr nagymrtkben el tudja segteni a pozitv
nrtkels kialakulst. Az ilyen szemlyisg jeggyel rendelkezk j viszonyra trekszenek
krnyezetkkel, kpesek a konfliktusokat elsimtani, s jl be tudnak illeszkedni egy kzssgbe.
Az nismeret teht azt jelenti, hogy ttekintsnk van a sajt szemlyisgnk sszetevirl,
hatrairl s lehetsgeirl, betekintsnk van viselkedsnknek mozgat rugiba, htterbe,
motvumrendszerbe, helyesen tljk meg az emberi kapcsolatokban jtszott szerepnket,
hatsunkat. Az nmegismershez szksg van szintesgre, hogy be tudjuk vallani magunknak
azokat az igazsgokat is, amelyek bevallsa fjdalommal jr. A feszlt lgkr, kritikus
csaldokban, ahol a bntets s a hibk hangslyozsa dominl, sokkal nagyobb esllyel alakul ki a
gyermekben negatv nrtkels. Az ilyen n kppel rendelkezk felnagytjk sajt gyengesgeiket,
rzkenyek a krnyezet negatv jelzseire, vdekezsre s tmadsra kszek, nehezen
alkalmazkodnak. Az nismereti folyamatot j esetben nelfogads kveti.

Manapsg tbbfle lehetsget knl szmunkra az let, ahol megismerhetjk s

tovbbfejleszthetjk nmagunkat. Tbbfle varicink is van, amik segtsget nyjtanak ahhoz,
hogy az emberek megtallhassk nmagukat, pldul: jobb agyflteks rajzols, grafolgia, jga-
meditci, krk-mandalk, tnc-mozgs, nismereti nrtkelsi tesztek, kurzusok, csoportok,
tbbfle kpessgfejleszt jtkok, vallsok, pszicholgia, ezotria.

Grafolgia
A grafolgiai szemlyisgkp segti az nmegrtst, az nelfogadst, fejleszti az nismeretet.
tfogan, rszletesen s rendszerbe foglalva mutatja be a szemlyisged jellemzit.
Tudni fogod, hogyan gondolkozol, milyen temperamentum, rzelmek befolysoljk s alaktjk
viselkedsed, mi jellemzi a msokkal val kapcsolatodat, hogyan ltod, rtkeled nmagadat,
melyek a legersebb hajterid, amelyek cselekvsre sztnznek, milyen energiaszinttel
rendelkezel, s hogyan gazdlkodsz vele, milyen a munkavgzsed, a teljestkpessged.
Megersti az nmagadrl alkotott kpet.
Fejleszti az nismereted, ami elengedhetetlen a sikeres, harmonikus lethez s a helyes
dntsekhez.
Rvilgt erssgeidre, hogy miben vagy j, mire tmaszkodhatsz, s hogy hogyan
kamatoztathatod azt, illetve szembesti a gyengbb oldaladdal s tancsot ad hogyan fejleszd
azt.
A korbban nem tudatosult vagy fel nem ismert kpessgek rvn j lehetsgek trulnak
eld.
Megrtheted, hogy melyek cselekedeteid mozgatrugi, s mirt az adott mdon cselekszel,
vagy reaglsz egy bizonyos helyzetben.
Tisztbban ltod nmagadat, s azt, hogy mi a problma oka, gykere, megrted az
sszefggseket.
Sokszor mr maga a tisztnlts megknnyebblst hoz, s megkml, hogy jra s jra
ugyanabba a csapdba ess, illetve megadja a kezd lkst egy-egy lethelyzet megoldshoz,
dnts meghozatalhoz.
A magadrl szerzett ismeretek segti az nelfogadst, nvelik az nbecslst, ami nlkl
nincs valdi vltozs, fejlds.

Fontos:
A grafolgiai elemzs abban segt, hogy megismerd nmagad, meglsd a lehetsgeidet, a kiutat
egy helyzetbl, de sem a grafolgus, sem az elemzs nem fogja megoldani helyetted a problmdat
vagy meghozni helyetted a dntst.
Tancsot, megoldsi alternatvkat ad a grafolgus, hogy merre rdemes elindulnod, de dntened,
cselekedned neked kell. Nlkled nincs vltozs s fejlds. Ehhez te aktv kzremkdsedre is
szksg van.

Vlemnyem szerint az nismeret az els s legfontosabb lps. Elengedhetetlen az lethez az,

hogy ismerjk nmagunkat, hiszen gy tudunk nap mint nap tovbblpni, lni, ha tudjuk, rezzk,
hogy szmunkra mi a j, fontos, elviselhet, esetleg nem ppen kedvelhet. Ahhoz, hogy
kapcsolatokat alaktsunk ki, tudnunk kell mit keresnk a msik emberben. Ha az ember nem ismeri
meg nmagt, nehezebben tud kapcsolatokat kialaktani ms emberekkel, hiszen nem tudja, hogy
szmra mik a fontos bels s kls rtkek, tulajdonsgok, jellemzk egy emberben. Az letben
clokat kell kitzni, hogy iskolt, ksbb munkt vlasszunk, ami szmunkra a legkedvezbb,
legjobb. Ismerni kell nmagunkat, hogy megfelel prt tallhassunk, aki mellett egy letre
elktelezzk s boldognak rezzk magunkat.

Az nmegismerst elsegt mdszerek kzl azrt ppen a grafolgit emeltem ki, mert Anyukm
rvn kapcsolatba kerlhettem ezzel a tudomnnyal, mert t ez nagyon rdekelte. s mert ,
tantnknt s gy is, mint gygypedaggiai asszisztens a munkja sorn nap, mint nap tapasztalja
ennek valdisgt s alkalmazza a pedaggiai grafolgia elemeit.

Forrsok:
Honlap cmek:
Wikipdia (http://hu.wikipedia.org/wiki/nismeret)
http://www.azirastukreben.hu/elemzesek/onismereti-grafologia
http://onismeret.lap.hu
http://www.grafomagazin.hu/index.php?menu=13&rovat=&id=46

Knyvek:
Kemnyn Dr. Plffy Katalin: Bevezets a pszicholgiba
Nemzeti Tanknyvkiad, 1989

W. Barna Erika: Beszl az rs

Knyvfakaszt Kiad, 2008

Fazekasn Visnyei Irma: Pedaggiai grafolgia I. II.

Regionlis Grafolguskpz s Szakrt Kzpont Bt. Koml 2005.

Kpek:
http://pszihologuskereso.hu/blog/2/kis_Onbecsules.jpg
http://www.vonzoferfi.hu/wp-content/uploads/2012/03/nismeret-vonzo-ferfi.hu_-276x300.jpg