JTKOK JTSSZ S NYERJ RECEPTOLIMPIA FRIZURAPRBA HOROSZKP JSLS KPESLAP VIDEK KPGALRIK KZSSG

HRHTTR DITA UTAZS CSAJVILG RECEPT HAZAI SZTR VILGSZTR EGSZSG GYEREK N S FRFI SZPSG OTTHON TERASZ EZO

Cmoldal / Dita s fitnesz / 3 ht, 6 kil - Fogyj az si mdszerrel!

BMI kalkultor
3 ht, 6 kil - Fogyj az si
mdszerrel!
Energiafokoz trend Magassg (cm):

Szeretnl olyan karcsv vlni, mint a jga si mesterei? Kvesd Testsly (kg):
trendjket, s dobd le a kilkat!
szmol
Nem: n frfi
Szerz: Galgczi Dra Forrs: Fem ina.hu 2010.05.10. 0 Ajnlom 0

25 nap 13 ra 23 perc
1 msodperc

hirdets

Kvncsi vagy, mi a titka az indiai jgiknak, akik hihetetlenl rugalmas alkattal vgzik
a bonyolult gyakorlatokat? Testk mindenre kpes, s lelki egyenslyukbl egy
percre sem billennek ki. Irigylsre mlt testfelptsk s harmnijuk alapjt
trendjk jelenti.

SZERENCSE CSILLAG
Boldogabb, sikeresebb,
felszabadultabb leszel a
klnleges drgakvek
pozitv rezgsvel. Akcik!

hirdets

Tbla csoki hzilag

Kszts zestett csokikat
otthon a szilikonformk
segtsgvel. A kprzatos
s guszta tbls csokikat
ajndkba is adhatod!
hirdets
Azt valljk ugyanis, hogy az lelmiszer nem csupn lvezeti forrst jelent, s nem is
csak hsged csillaptst szolglja, hanem az leter forrsa maga.
Termszetesen csak akkor, ha megfelelen vlasztod meg, mi kerl a tnyrodra.

Csoportosts s vlassz!
A jgamesterek szmra rendkvl fontos, hogy testk
mindig hajlkony s knny maradjon. Ebbl kiindulva
hrom csoportra osztjk a tpllkokat, annak
megfelelen, hogy milyen hatst gyakorolnak
testslyukra, ernltkre s kzrzetkre. A jgadita
sorn nem kell szigoran ragaszkodnod elveikhez,
m, ha kveted a legfontosabb szablyokat, gyorsan
hirdets
megtapasztalhatod az trend alakforml s Karcsonyi kollekci
energianvel erejt. Rnszarvas Swarovski
nyaklnc 2210 Ft Jtssz s nyerj
Az lelmiszerek els csoportjt alkotjk a szatvikus
Kedves nagyszakll
tpllkok, melyek fogyasztsa utn nem rzel Tlap flbeval 490 Ft
levertsget. Ezek az telek fokozzk vitalitsod s
Illatos mzeskalcs hz
anyagcserd, illetve tmogatjk emsztrendszeredet. flbeval 1990 Ft
Idetartoznak a gabonaflk, a gymlcsk, a
Illatos mzeskalcs pr Nyerj knyeztet htvgt a ZENA
zldsgek s a hvelyesek, emellett e tpllkok flbeval 1990 Ft beauty+med centerbe
rtkes kiegszti a tejtermkek s az olajos magvak.
Illatos ktujjas piros
Nyerj Cuisinart Joghurt s sajtkszt
A radzsasz tpus lelmiszerek kevsb ajnlottak, keszty gyr 1690 Ft
gpet !
mivel ftik a szervezetedet, s tlzott izgatottsgot
okozhatnak. Ezrt csak mrtkkel fogyaszd a csps fszereket, a fehr hst s a Nyerj olyan parfmt, amilyet Demi Moore
is hasznl!
halat, a tojst s a koffeintartalm italokat. A jgik ltal legkevsb javasolt tpllkok
pedig a tamasz tpus telek, melyek elneheztik testedet, s szaportjk kilidat. Mg tbb jtk
Nehezen emszthetek, gy elvonjk az energit a fizikai aktivitstl. Ha karcsv s hirdets

mozgkonny szeretnl vlni, kerld a zsrban gazdag hsflket, a tartstott

lelmiszereket, az ecetes, erjesztett teleket s az alkoholt is. Csak fjd a szdba!
tvgycskkent s
zsrget spray. Beindtja a
telbl nyert leter rgi zsrszvet bontst is!
Most -25 % kedvezmnnyel
A szatvikus, tisztt hats tpllkok elltnak minden ltfontossg tpanyaggal, fogyhatsz!
ugyanakkor emsztsk s feldolgozsuk sorn nem kpzdnek mreganyagok, s hirdets
nem rakdnak le zsrrtegek.
Nincs tbb bor folt!
Ezzel a Dropstop
csepprrel a fehr abrosz
felett is nyugodtan tlthetsz
bort, biztosan nem fog
rcsppenni!
hirdets

25 26 27 28 29 30

2 3 4 5 6 7 8
Ezek nlkl nem indul be a fogys! 15
nlklzhetetlen kellk 9 10 11 12 13 14 15

A gabonaflk, a teljes kirls pkruk jelentik a legfbb energiaforrst, hiszen 16 17 18 19 20 21 22

lassan felszvd sznhidrtokkal ltnak el. Rosttartalmuk fokozott mozgsra
sztnzi a tpcsatornt, s cskkenti a koleszterinszintet is. 23 24 25 26 27 28 29
A friss gymlcsk s zldsgek vitamin- s
svnyianyag-tartalma gondoskodik ernltedrl s 30 31
brd egszsgrl, emellett vrtisztt hatsukkal
ms lelmiszer nem veszi fel a versenyt. Izompt SZAVAZZ! Ajndk esti program!
fehrjkkel is ellthatod szervezetedet az trendben
Vlts karcsonyi brletet 3
szerepl hvelyesek s olajos magvak segtsgvel, a felejthetetlen estre s
friss, lflrs tejtermkek pedig segtenek megrizni nzztek meg a csods
blflrd egyenslyt. Mg a fehr cukor csupn az tncosokat. A fa al is
rtktelen kalrik szmt nveli, a mz, a juharszirup remek ajndk!
Hogy tisztulsz hirdets
s a nyers ndcukor az des z mellett vitaminokkal is
ellt. A gygytekrl se feledkezz meg, ha az indiai janurban?
jgik testi-lelki harmnijra vgysz. Dekorlj adventre!
Sehogy
gy kszthetsz klnleges
Lbjttel adventi koszort s
Nem mindegy, mikor s hogyan! gynyr tli dekorcit!
Szaunval Vlogass tbb mint 400
A jgadita nemcsak a tpllkok gondos karcsonyi tletbl!
megvlasztsra helyezi a hangslyt, a tkletes Spci ditval hirdets

hats rdekben ugyanis fontos az idzts is. Termszetes szerrel

tkezseid rendszeresen, nhny rs idkznknt
kvessk egymst, s ne zavard meg emsztsedet
lland nassolssal. gy gyomrod hozzszokik az tkezs s tpllkfeldolgozs
ritmushoz, s nem fenyegetnek az hsgrohamok. Mindig szakts elegend idt a
nyugodt tpllkozsra, gy tvgykzpontodhoz is eljut a jllakottsg zenete. Az
alapos rgssal szintn elejt veheted a feleslegesen elpuszttott mennyisgeknek.
A vacsora s a lefekvs kztt teljen el kt-hrom ra, nehogy beinduljanak a
raktroz folyamatok. Ha gyomrod felt szilrd tpllkkal, negyedt folyadkkal
tltd meg, mg egynegyedt resen hagyod, megmeneklsz az emsztsi
zavaroktl, a levertsgtl s az alattomos zsrlerakdsoktl is. A dita hatsra gy
heti egy-kt kil slyvesztsre szmthatsz.

Hogyan kvesd a ditt?

A nyersanyagokat frissen vsrold, s ne trold Top cikkek
hosszasan, mieltt elksztend a fogsokat!
Minl tbb lelmiszert fogyassz nyersen! A hosszas sts, Top olvasott Top kommentelt
fzs helyett is a prolst rszestsd elnyben.
A tartstszerekkel kezelt lelmiszerektl vakodj a dita sorn. Betelt a pohr a szlknl Kiakadtak a
kormny rendelkezsn
Ha reggel citrommal s mzzel zestett vizet fogyasztasz, beindtod a lgost
s mregtelent folyamatokat. Mekkora gs! Az X-Faktor sztrjn nevet
Tlalj kisebb tnyron, gy knnyebben hozzszoksz a gyakori, de mrtkletes a fl orszg
tkezshez. 45 vig lt! Hallos betegsgben
Amennyiben az trendben nem tallsz mennyisgi meghatrozst, az adott szenvedett a legends nekes
tpllkbl egyl annyit, hogy majdnem jllakj.
Mg tbb cikk
Mintatrend
1. nap
Reggeli: egy bgre zsrszegny tej, egy kvskanl mz, hrom evkanl mzli,
egy mark aszalt srgabarack.
Tzrai: egy bgre fonya, t szem di.
Ebd: egy bgre barnarizs, fl bgre ftt mungbab, egy mark retekcsra.
Uzsonna: egy bgre srgarpal, hrom korps keksz.
Vacsora: egy bgre teljes kirls ftt tszta, hrom evkanl zsrszegny tr,
hrom evkanl joghurt.

2. nap
Reggeli: egy bgre zabksa zsrszegny tejjel, egy mark hirdets
bogysgymlcs, egy evkanl szezmmag.
Tzrai: kt szelet sttk.
Ebd: egy bgre ftt kles, egy bgre grillezett zldsg, 5 dkg
Top cikkajnl
feta sajt.
Amirl nem beszlnk: az emsztsi
Uzsonna: egy narancs, egy bgre natr pattogatott kukorica. gondok - Tegyl ellene jtkony lelmi
Vacsora: egy bgre joghurtos burgonyasalta, egy szelet rozskenyr, egy mark rostokkal!
bzacsra. Hiszti vagy magnziumhiny? - Meg tudod
klnbzetni?

Fontos! Berendeztek egy egsz vrost a

gyerekeknek - Tbb mint jtszhz!
A dita ideje alatt fogyassz el mindennap 2-2,5 liter sznsavmentes vizet. Az
adagok kimrshez hasznlj kt decis bgrt. A ditt vrands s Trendi s strababr btorok magyar
szoptats kismamk, tindzserek, valamint daganatos s emsztszervi gyrttl - Nzd meg a Dlity Btor
darabjait!
megbetegedsben szenvedk nem alkalmazhatjk. Mieltt elkezdend a
ditt, krd ki hziorvosod vlemnyt! Mg tbb cikk
hirdets

3. nap Mostanban olvasott cikkeim

Egy j Facebook-os kzssgi alkalmazst ajnlunk
Reggeli: turmix egy bannbl, egy almbl, kt evkanl zabpehellyel. neked, a Readert. Tovbb az alkalmazs lershoz
Tzrai: egy mark aszalt szilva.
Ebd: 15 dkg grillezett hal, kt kzepes burgonya, 10 dkg ckla. Bejelentkezs
Uzsonna: egy grpfrt, egy mark mandula. Ha engedlyezed a Facebookos alkalmazst,
megnzheted, mit olvasnak a bartaid, s
Vacsora: egy bgre ftt hajdina, egy bgre prolt zldbab, egy evkanl olvaolaj. visszakeresheted a legutbb olvasott cikkeidet.
Olvasd el ezt is!
4. nap Ajnlom 204 ezer Kvets
RSS 326
Isteni forr italok a hideg
Reggeli: kt szelet lenmagos
rd ide a kenyr,
keresendkt
sztszelet sovny sajt, fl| Hrlevl felhasznli nv
Regisztrci hnapokra
kgyuborka, egy bgre paradicsoml.
Tzrai: egy bgre reszelt alma, kt evkanl zabpehely. Tndri kislny volt Rzsa Magdi!
10 magyar sztr gyerekkori fotja
Ebd: egy bgre gymlcsrizs barnarizsbl, 15 dkg vegyes
bogysgymlccsel.
Akr egy hercegn! Mr megint
Uzsonna: 10 dkg csemegekukorica.
Vacsora: egy bgre lencsefzelk teljes kirls liszttel habarva, egy mark
bzacsra, egy alma.

5. nap
Reggeli: egy bgre narancsl, egy bgre fahjas rpaksa, egy mark mazsola. Kzzel ksztett adventi
Tzrai: fl bgre zsrszegny joghurt, egy evkanl zabpehely, egy mark koszor egyszeren -
napraforgmag. Vides segtsggel
Ebd: egy bgre kles, fl bgre zldbors, hrom evkanl reszelt sajt, egy bgre
almal.
Elhzs s puffads
Uzsonna: egy bgre srgarpa-ckla salta citromlvel. ellen! A paradicsom
Vacsora: kt kzepes burgonya, 10 dkg petrezselymes tr, 10 dkg retek. segt a kutatk szerint

6. nap
Reggeli: egy bgre joghurtos kukoricasalta, egy sokmagos Dita ABC
zsemle, egy bgre paradicsoml. A 100 legkedveltebb dita
kzl biztosan te is
Tzrai: kt mandarin, hrom zabpelyhes keksz. megtallod a hozzd illt,
Ebd: egy bgre zldsgleves, egy bgre rakott zldbab 10 amivel a fogys rm, nem
dkg tofuval, kefirrel. knszenveds.
Uzsonna: fl bgre rizstej, kt evkanl gymlcss mzli. hirdets
Vacsora: 10 dkg prolt csirkemell, egy bgre parajszsz, egy kzepes burgonya.
Karrierpts
llst keresel? Nem tudod,
10/11
hogyan kelthetsz j
benyomst, vagy hogyan
krj fizetsemelst? Bevlt
tippjeink segtenek.
hirdets

Femina Frum
Nzd meg, mirl csevegnek a tbbiek!

Dgs mlylila ruha Karcsst blz Simogatan puha sl

Finom kttt anyaga lgyan lel Elnys szabs, ha eltntetnl Stlaknt is hordhat akutyamegamacska
krl derkrl pr centit extraszles sl Ja most ltom, hogy ehhez mr
7 995 forint 3 995 forint 2 995 forint hozzszltam :)...
akutyamegamacska
Ez mekkora h...! A nagypapm 0-s
7. nap vrcsoport s...
 solymikata
Reggeli: turmix kt almbl fl bgre szjatejjel, kt evkanl zabpehellyel, egy Ha jl tudom, nem ez az oka
mark mandula. annak, hogy levettk...
Tzrai: egy bgre zsrszegny joghurt, egy mark vegyes aszalt gymlcs. szoszy
hat ez durva...en azt mondom ha
Ebd: egy bgre paradicsomleves, egy bgre barnarizs, fl bgre ftt feketebab, mar valaki felrelep...
egy mark retekcsra.
Uzsonna: egy bgre bogysgymlcs.
Vacsora: 15 dkg tengeri hal, egy bgre srgarpa-zeller salta citromlvel, egy
bgre grpfrtl.
Mai nvnap Stefnia
KIEMELT HREINK A CMLAPRL

Isteni forr italok a hideg

hnapokra - Melenget
finomsgok

J! CSAJVILG hrlevl! Friss sztrhrek, beauty tippek, prkapcsolati tancsok, Kldj neki kpeslapot!
s sok-sok csajos tma, egyenesen neked! Iratkozz fel most
Mg tbb kpeslap

Ajnlom Lgy te az els az ismerseid kzl, aki ezt ajnlja!

Cmkefelh
Hozzszlok Mg nincs hozzszls alkohol dita a lapos hasrt fogys
fogys joj nlkl futs gyullads hizlal tpllk
Rengeteg ltvnyos tlet karcsonyi kszldshez hzs ital joj-hats kalria koktl
Te melyiket szereted jobban, a hagyomnyos vagy az jhullmos mandula mediterrn trend olvaolaj paradicsom
dekorcit? Nzd meg, hogyan teheted bartsgosabb puffads rost szemlyi edz
otthonodat az advent idejre!
Gyjts adventi tleteket! szveges kvz tl vacsora vide
zsrgets zsrget tpllk
hirdets

Ajndkozz pihenst a hvzi Eurpafitbe!

Ajndkcsomag ajnlatunk tkletes ajndk a karcsonyfa al!
Lepd meg szeretteidet a legfontosabbal: nyugalommal s Kvess minket!
pihenssel! Tedd felejthetetlenn a karcsonyi nnepet a Hotel
Eurpa fit****superior-ba szl ajndkutalvnnyal!
Foglalj mg ma!
hirdets

Kisbabt vrsz? Tgy az egszsgrt!

Nem is gondolnd mi minden van hatssal a kicsi ksbbi
immunrendszernek erssgre! Az intim znd nem csak tged Npszer videk
rint. Olvass tovbb s tudd meg, mire kell odafigyelned.
Tudj meg tbbet!

hirdets

Nyerj 4*-os osztrk lomdlst

Vgy egy varzslatos osztrk sparadicsomot, adj hozz egy nagy
adag adrenalin bombt s egy kis wellnesst, vgl fszerezd meg
egy csipetnyi kulinris lvezettel s mr ksz is a tkletes
slmny. A szocpol buktati
Kattints a nyeremnyjtkrt!
hirdets

Cikk informci Kldd el ismersdnek Nyomtats kppel kp nlkl

Cmkk: anyagcsere-javts, anyagcsere-javt m intatrend, dita a tarts fogysrt, fogykra, jga,

m intatrend a tarts fogysrt, vgleges fogys
 LAP TETEJRE
Tw itterre Iw iw re Myspace-re Startlapra Biztonsgos ditk
Femina.hu
Tetszik Tetszik neked.

Rajtad kvl 204.800 szemly kedveli: Femina.hu

Diabetikus fogykra
Isteni alak a Vnusz-ditval
10 kil mnusz a Krieger-ditval
Hrom lpsben a vgleges fogysrt
Tkletes fogys a skandinv ditval
Hullmvlgyek nlkl a NutriCare ditval
Vgleges fogys a Bircher-Benner ditval
Facebook kzssgi modul

Ditk joj ellen

Vltozatos karibi dita

Koplals nlkl: zpont-dita
A klasszikus: almaecet-dita
pts izmot az afrikai ditval
A karcsst Jelzlmpa-dita
Hossz let titka: kaukzusi dita
Zsrolvaszt, Melyik tpusba tartozol? - Tarts fogys: Beverly Hills-dita
salaktalant, alakforml A tarts fogys titka
- Mi az? Egszsges ditk
Szvesen kiprblnl egy igazn
Kiprblnd az egyik legintenzvebb testhezll fogykrs mdszert, mely
zsrget mdszert? A Bikram-jgt figyelembe veszi szervezeted
neked talltk ki! ignyeit? Segtnk.
DITA S FITNESZ DITA S FITNESZ
Tarts fogys a GI-ditval
Dltengerek titka: SBD-dita
si mdszer: kkorszaki dita
Biztos fogys a Craig-ditval
Fogyj le vgleg a grg ditval
Az egszsges mediterrn dita
Gygyt, fogyaszt Candida-dita

A leghatkonyabb ditk gy prgesd fel az anyagcserd!

+15 kil felett

hirdets
Ne flj a fogorvostl Fruity Magic 24 adventi mcses
Tudd meg, hogy Mit szlnl egy csokor Adventi naptr 24
szerezheted meg a gymlcshz teamcsesbl!
legjobb dokit! kiszlltssal? Mindssze 1995 forint
rovatok
HR HT T R GYE R E K O T T HO N
Emberksrlet | Kerekesszkes blog | Kzrdek Mesk, sznezk | Terhessg htrl htre | Dokumentumtr | Festkkalkultor |
telefonszmok | Politikusok s vlemnyek | Kpgalria | Videgalria Taptakalkultor | Garzon | Feng shui |
Kpgalria Nvnylexikon | Feljts | Kpgalria |
Videgalria
CSAJ VILG
HAZAI SZT R
Hasznos infk | Csak rajongknak | Kpgalria |
DI T A
Sztrlexikon | Kpgalria | Videgalria Videgalria
90 napos fogykra | 6 ht 6 kil | 4 ht 4 kil |
Dita ABC | Salaktalant gygynvnyek |
VILGSZT R N S F R FI Letlthet edzstervek | Kpgalria |
Sztrlexikon | Kpgalria Tesztek | Frfi ABC | Tabuk nlkl | Testbeszd | Videgalria
Szerelmes idzetek | Kpgalria | Videgalria

SZ PS G & DIVAT T E R ASZ

Tesztek | Sminkiskola | Villmnarancs kra |
Brmegjt program | Frizuraprba | Kpgalria
| Videgalria
E G SZS G
Tesztek | Tiszttkra | Betegsglexikon |
Gygynvnylexikon | Kpgalria | Videgalria
R E CE PT
Fogykrs receptek | Klasszikus stemnyek |
Kpgalria | Fziskola
UT AZS
Bizarr helyek | Hazai kirndulhelyek | A
Vilgrksg rszei | Kpgalria | Videgalria
Illemtan | llskeresknek | Dokumentumtr |
Ni linkgyjtemny | Kpgalria | Videgalria
E ZO
Napi jslat | Bioritmus | Kapcsolati szmmisztika
| Ji Csing jsls | Sznjsls | Szerelmi
virgjsls | Kristlyjsls | Szmmisztika |
Szemlyes horoszkp | Karma horoszkp

szolgltatsok
J T SSZ S N YE R J / R E CE PT O LIM PIA / FR IZUR APR BA / HO R O SZK P / K Z SS G / J SLS / K PE SLAP / VIDE K / K PE K /
J T K O K

IMPRESSZUM / ARCHVUM / RSS / MDIAAJNLAT / AKTULIS LLSOK / GYELET / FELHASZNLSI FELTTELEK / ADATVDELEM / SZERZI JOGOK

Partnereink

OLDALUNK MEGTEKINTSHEZ LEGALBB AZ INTERNET EXPLORER 8 VAGY A MOZILLA FIREFOX 3.6 BNGSZK
AJNLOTTAK.

Copyright 2007-2013 Femina.hu Kft. Minden jog fenntartva.

Msols, kivonatols csak a Femina.hu Kft. elzetes engedlyvel lehetsges. Az oldalon tallhat programok s azok elemei bejegyzett vdjegyek. Msolsuk trvnyellenes.