Mozogj szabadon! Fedezd fel az 5 ritmust!

Avagy interj Fejr Pterrel, az els magyar akkreditlt 5 ritmus tanrral.

Kszntelek, kedves Olvasm, me a szpsges Mjus vgn jrunk, nagy erkkel rkezik a kora
nyr els, forr lelse. A termszet vad, madrdalos hang-szimfnija arra csbt, hogy tegynk
egy stt, mozgassuk meg tagjaink a munknk utn, a htkznapi teendink kzben. Testnk
nemcsak a stra, a mozgs sokfle formi utn htozik, a hossz tl utn.

Pr vvel ezeltt tallkoztam az 5 ritmus kifejezssel, s egy-egy esti csoportra el is jutottam, ahol
annyit jegyeztem meg belle, hogy ez egy vezetett, mgis kttt mozgsforma. Majd egy viden
lttam Gabrielle Roth interpretcijban a szent 5 ritmus tnc csoportjt, ahol maga a mdszer
szlanyja mesli el s mutatja meg ennek a tncnak a lnyegt. Ezutn egyszer csak megtalltam a
hazai 5 ritmus csoport szervezit, akik vek ta rendszeresen meghvtak ide, klfldn akkreditlt,
5 ritmus tanrokat. gy tallkoztam Emma Leech-el, majd Peter Wilberforce-al, s vgl Syilvija
Tomcik Kelly-vel. Ezek a tanrok mind mly benyomst tettek rm, s a tncosok kztt ismertem
meg Fejr Ptert is, aki 2011 tavaszn befejezte az 5 ritmus akkreditlt tanr kpzst s mostantl
rendszeresen tart majd rkat itthon s klfldn egyarnt.

gy gondoltam, nagyon hasznos lehet szmunkra, ha szemlyesen Ptertl tudjuk meg mi is ez az 5

ritmus, mirt ezt az utat vlasztotta, mirt lehet rdekes szmunkra kiprblni ezt a mozgsformt!

gy szletett meg az interj, ez v ks tavaszn.

me:

[Szilvia] Szeretettel dvzllek, az 5 ritmus mozgsformrl rl szeretnnk egy kicsit beszlgetni.

Az els krds ami felmerl bennem: Mit jelent szmodra a tnc? Mirt ppen ez a mozgs?

[Pter] Ez egy nagyon sszetett krds s a kt krds nekem nem gyanaz, mert amikor azt a
krdst teszik fel, hogy mit jelent a tnc - s ltalban ezt a krdst szoktk feltenni - akkor azrt
nehz vlaszolnom, mert tnc az nagyon sokfle. Amit ltalban tncnak hvunk, az rszben
eladmvszet, balett, kortrs tnc s hasonlk, s ez egy nagyon nagy terlet.

Aztn van egy msik szintn nagy terlet, amit gyakorlunk : salsa, trsastnc..stb.
Amit n csinlok az egy harmadik terlet: mozgsmeditci, improvizatv mozgs, eladsi
szndk nlkl. Ez, sokkal jobban ktdik azokhoz a gyakorlatokhoz, mint a tajcsi, a jga vagy
meditcis gyakorlatok s kevsb ktdik azokhoz a dolgokhoz, amire a fejnkben a tnc szval
szoktunk asszocilni.

[Szilvia] Konkrtan kerestl egy nkifejezsi formt? Akr spiritulis utat, hisz a tajcsi a jga az
errefel is elvezet, vagy a tnccal val tallkozs vletlenszeren trtnt? A tnc, a mozgs egyfajta
szerelem vagy levezet gyakorlat gyerekkorod ta?
rlnk, ha meslnl errl!

[Pter] Igen, szvesen.

Nem, nem nagyon volt kapcsolatom tnccal, mozgssal, gy az letem sorn, de kifejezetten
kerestem olyan gyakorlatokat, mdszereket amik valamifle spiritulis kapcsoldsak is, s
segthetnek az letem mindennapi krdseinek megoldsban, Azokra a krdsekre, amire nem
talltam ksz megoldsi mdokat az letemben.
Pl. azt tudom, hogyan vegyek meg 1 kg kenyeret, de ha haragos vagyok valakire s akarok kezdeni
ezzel a haragommal valamit, akkor arra mr nincsenek olyan ksz panelek, amit knnyedn lehetne
alkalmazni. Kiabljak vele? Lehet, de akkor megsrtdik s soha tbbet nem fog velem
beszlni..ezt nem szeretnm.

Fojtsam magamba? Igen, de akkor folyton fortyogni fogok s mindig ez fog eszembe jutni..na erre
az illetre mennyire haragos vagyok....stb. Ezek, amiket szoktunk ltni.. pedig ez ugyanolyan
mindennapi problma, mint a tej, kenyr megvsrlsa.

[Szilvia] A fentiekbl rtelemszeren jn a kvetkez krds: mikor s hogyan tallkoztl az 5

ritmussal, mint nkifejezsi formval?

[Pter] Az 5 ritmussal, 2008-ban tallkoztam. Akkor mr klfldi tanrok vezetsvel folytak mr

rendszeres mhelymunkk Budapesten.

Egy ismersm jrt mr s engem jl ismerve, gy gondolta, hogy ez nekem ez nagyon j lenne -
megprblt rbeszlni, hogy menjek el!

Ez egyltaln nem volt knny, mert azt gondoltam:

jaj ht egy egsz htvgt elvesz, melyik htvgn rek r, jaj mg pnzbe is kerl, most akkor egy
olyan dologra, amit nem is ismerek, r akarok-e sznni ennyit..

gy ht n nagyon sokat hzdoztam, s gy, ez hnapokon keresztl tartott. Amikor tallkoztunk

nha megemltette, mikor lesz legkzelebb 5 ritmus s, hogy nincs e kedvem elmenni?

[Szilvia] kitart ember volt..

P: gy igaz, kitart ember volt, vgl elmentem, s rgtn tudtam, hogy ez az amit kerestem mr
rgta, ..sszertek a szlak, amit korbban ebben vagy abban a mdszerben megtalltam, s j volt,
de ms miatt az nem tetszett, azok itt mind megvoltak s pont az volt benne, ami nekem kellett!

[Szilvia] Rendszeresen jrtl ezutn? Milyen felfedezseid voltak?

[Pter] Igen, rendszeresen elkezdtem jrni. Gyakorlatilag azta majdnem minden olyan alkalmon,
ami Budapesten volt, azon n rszt vettem.

Viszonylag hamar eldntttem, hogy szeretnm ezt tantani, ezrt elg hamar elkezdtem klfldi
mhelyekre is jrni, klfldi tanrokhoz, gyhogy nagyon sokat tncoltam az elmlt 3 vben. S
nem gondolkoztam mg ezen, hogy van-e, amit ki lehetne ragadni azokbl, amiket megtapasztaltam
vagy amire gymond rjttem.

Nagyon sok, apr felismers trtnik ezeken az alkalmakon, illetve nagyon sokszor lem meg azt,
hogy jra s jra felfedezek dolgokat.

Valami, amit mr tudtam, valami, amire mr rjttem valamikor, az egyszer csak megint eszembe
jut s megint tlem, hogy Ez mennyire igaz!

Az egyik, amit taln mindenkppen kiemelnk, hogy elkezdtem azt rezni, hogy bszke tudok lenni
magamra,

arra, amit csinlok

arra, ahogyan kinzek,

arra, ahogy viselkedek ami nekem nagy jdonsg volt.

[Szilvia] Beszljnk mg arrl, hogy az 5 ritmus egy folyamat? Akr egy hossz test tudatossg
tanfolyamnak kpzelhetjk?

[Pter] Folyamat, amit mindig lehet tovbb folytatni, de mindig vge is van. Az 5 ritmust nagyon
kicsi kivtelektl eltekintve egszen apr dzisokban vgezzk!

Ez nem olyan, mint egy nyelvtanfolyam.. beiratkozunk, elvgzem, vge van..

Itt 2 rtl maximum 2 napig tart mhelymunkk vannak. Ezeken ha valaki rszt vesz, az egy
teljes, az egy egszet alkot. gyanakkor, utna gyakran hnapokig tart egy olyan folyamat, hogy ez
a vltozs ember testbe, letbe bekerljn.

A vltozs nem egy pillanat alatt trtnik meg!

Egy hnapos workshop nhny hnapos utrezgs utn, vgl kifejti hatst! ( nem kell valami
tbb ves folyamatra gondolni, nem kell elutazni hozz tvoli orszgokba, hogy az ember kszen
legyen.)

[Szilvia] Tbb honlapon lehet arrl olvasni, hogy mi az 5 ritmus, de ha valaki nem hallott mg rla,
mit tudnl elmondani rla? S a te szmodra mit jelent?

[Pter] Az 5 ritmus egy olyan mozgsforma, amit meditatv gyakorlatnak neveznk. Azrt hvjuk
gy, mert a meditcihoz hasonlan, a figyelem nagyon ersen kzpontban van, teht igazbl a
testnkkel s a figyelmnkkel dolgozunk. Ennek a clja, hogy a testnk jobb megismerse ltal,
illetve a testnk ltal nyjtott segtsg felhasznlsval ssze tudjuk ktni az letnk klnbz
aspektusait, szeleteit. Llek, szemlyisg, n-tudat, szellem-lt ezt mindenki mskpp hvja..
mindannyiunknak vannak hiedelemrendszereink, rzelmeink, kapcsoldsunk trgyakkal az idvel,
ezek mind mi vagyunk, ez az let, amit mi lnk. Sokan kzdnk azzal, hogy ezek nincsenek
szinkronban. Valamit gondolok.. de msra vgyom..valamit elvrnak tlem az ismerseim, de n
mst vrok el magamtl. Nagyon sok ilyen, ilyen eltrs van, ami srldst, megakadst okoz
bennnk. Ezekben olykor megakadunk, melyiknek higgyek? Melyik a fontosabb?

Az 5 ritmus abban segt, hogy mozgson keresztl az e rszek kztti harmnit megleljk, ..
felismerjk a ltszlagos ellentmondsok kztt, azt hogy igen, ez gy rendben van!

Pterrel mg hosszasan beszlgettnk, az interj folytatdik! Kedves olvas, keresd az 5 ritmus

cikkeket!

Fejr Pter az elsknt akkreditlt 5 ritmus tanr Magyarorszgon, heti rendszeressggel tart 5
ritmus mozgsmeditcis rt!

Ksz Orsolya - programszervez

Fejr Pter - tanr

fejer.peter@ritmusok.hu

http://noinet.hu/programok/1297