Professional Documents
Culture Documents
Zašto Treba Da Naučite Da Gajite Saučešće U Svom Životu
Zašto Treba Da Naučite Da Gajite Saučešće U Svom Životu
"Ako ellite drugi da budu sreni, praktikujte sauee. Ako elite vi da budete
sreni, praktikujte sauee" Dalaj Lama
Verovali ili ne, sauee je jedna od stvari koje vaem ivotu mogu da donesu
trajnu sreu.
2. Praksa empatije
Empatija je prethodnik sauea. Umesto da budete fokusirani na sebe,
proirite svoje polje interesovanja i na druge ljude. U svojim ivotima svi
smo mi razvili razliite stepene empatije, ali kao po pravilu, ovi stepeni su
prilino niski. Ako ne praktikujemo empatiju, na oseaj empatije e
zarati.
3. Praksa kohezije
U ovoj praksi, usresreeni ste na zajednike osobine i atribute koje imate vi
i drugi ljudi. Obino imamo tendenciju da prepoznajemo razlike, ali u ovoj
vebi pokuavamo da uradimo suprotno, da se fokusiramo na zajednike
stvari. Ipak smo svi mi ljudi i delimo zajednike potrebe i elje. Svima nam
je potrebna sigurnost, prepoznavanje, ljubav i privrenost.
4. Praksa olakanja
Kada ste uspeli da razvijete empatiju prema drugoj osobi, onda je sledei
korak probuditi kod sebe elju da se ova osoba oslobodi patnje. Najpre
zamislite kako bi bilo kada biste vi bili ti koji prolaze kroz patnju upravo
sada. Onda, razmislite kako bi bilo kada bi neko drugo ljudsko bie elelo
da vaa patnja umine. Osetite u svom srcu ta bi to znailo za vas. Zatim,
poveite se u srcu sa osobom koja je u boli i osetite elju da se ta patnja
prekine. Razmiljajte o tom oseanju. Ova veba je u osnovi sauea. Ako
je praktikujete, vremenom e vae sauee rasti.
5. Praksa Malih Dela Ljubaznosti Nakon nekog vremena, doi e trenutak
da napravite jo jedan korak sa vebanjem sauea. Koju malu stvar vi
moete da uradite da biste zaustavili patnju drugih ljudi? To moe biti
neto veoma malo, na primer znak ljubaznosti, neka re, osmeh, znak
panje. I konano, kada ste ovladali ovaj korak u meditaciji, pokuajte da
primenite to u svakodnevnom ivotu zapravo inei ove stvari.
Zakljuak
Ove vebe sauea moete praktikovati uvek i na svakom mestu. Moete
vebati kod kue, na poslu, na putu, dok kupujete, putujete, dok ste u drutvu
porodice ili prijatelja. Neka vam vae jutarnje i veernje vebe preu u naviku i
va dan e biti popunjen na pravi nain. Razviete neophodni stav za
praktikovanje sauea i za razvoj milosra. Ako vebate, biete sve bolji i bolji.
Biete u stanju da ovladate saueem.