Pendidikan Kesihatan Tahun 4 Sumatif Mac 2017

[1]
Pendidikan Kesihatan Tahun 4 Sumatif Mac 2017

Bahagian A (20 markah)

Pilih dan bulatkan jawapan yang betul.

1. Haid pertama bagi perempuan dipanggil

A. Menarke B. Ihtilam
C. Baligh D. Pubis

2. Antara yang berikut, yang manakah perubahan fizikal yang tidak

dialami oleh remaja
lelaki ?
A. Ketinggian meningkat
B. Payudara membesar
C. Bentuk badan berubah
D. Berat badan bertambah

3. Apakah perubahan fizikal yang di alami oleh kanak-kanak lelaki selepas

akil baligh ?
I. Ketinggian meningkat
II. Tumbuh bulu pubis
III. Suara lebih lunak
IV. Tumbuh jerawat

A. I, II dan III C. II, III dan IV

B. I, III dan IV D. I, II dan IV

4. Remaja perempuan yang telah akil baligh apabila mereka

didatangi ........... kali pertama.
A. ihtilam
B. haid
C. mimpi
D. hantu

5. Berikut merupakan kepentingan pengambilan sarapan pagi, kecuali

A Menambah berat badan.
B Memberi kecergasan badan.
C Memberi tenaga kepada tubuh.
D Meningkatkan kemampuan otak.

6.
Memakai pakaian yang sesuai.
Mengamalkan diet yang seimbang.
Mengambil makanan yang seimbang.

Pernyataan di atas merujuk kepada cara menghargai perubahan diri

jika ____________ .
[2]
Pendidikan Kesihatan Tahun 4 Sumatif Mac 2017

A. muka berjerawat.
B bentuk badan berubah.
C berat badan bertambah.
D ketiak berpeluh dan berbau.

7. Mengapakah sarapan yang sihat sangat penting bagi seorang pelajar?

I Meningkatkan kemampuan otak.

II Memberi tenaga kepada tubuh sebelum memulakan hari.
III Memberi kecergasan badan yang berpanjangan.
IV Membantu mengawal berat badan yang seimbang.

A II, III dan IV

B I, III dan IV
C I, II dan IV
D I, II dan III

8 Antara jenis makanan berikut, yang manakah perlu makan secukupnya

mengikut
Piramid Makanan Malaysia?

A Betik, Kobis dan Lobak

D Keropok dan kuih-muih
C Susu Segar dan kekacang
B Mee Goreng, Roti Gandum dan Nasi Goreng

9 Menggunakan deodaran
Mandi menggunakan sabun
Memakai pakaian yang bersih

Pernyataan di atas merujuk kepada cara menghargai perubahan diri jika

___________.

A muka berjerawat.
B berubah bentuk badan.
C berat badan bertambah.
D ketiak berpeluh dan berbau.

10. Tubuh badan yang bersih penting kerana ___________.

A berbau busuk.
B terhindar dari penyakit.
C semua orang tidak suka.
D mudah dijangkiti penyakit kulit.

[3]
Pendidikan Kesihatan Tahun 4 Sumatif Mac 2017

Bahagian B (30 markah)

A. Isikan tempat kosong dengan jawapan yang betul.

berjoging berkhasiat senaman

Lapan kesihatan Berlemak

1. Melakukan _____________ seminggu tiga kali untuk mengekalkan

kecergassan badan.

2. Minum ________________ gelas air sehari.

3. Melakukan pemeriksaan _________________.

4. Makan makanan yang _______________________.

5. Melakukan aktiviti yang berfaedah seperti ________________, mengemas

rumah dan
berbasikal.

6. Kurangkan makanan yang _______________ .

(12 markah)

B. Senaraikan perubahan fizikal yang dialami oleh remaja lelaki

dan perempuan.

Remaja Perempuan Remaja Lelaki

(10 markah)

C. Jawab soalan di bawah dengan lengkap.

1. Apakah maksud akil baligh ?

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

(2 markah)

2. Apakah maksud ihtilam?

[4]
Pendidikan Kesihatan Tahun 4 Sumatif Mac 2017

________________________________________________________________________
(2 markah)

3. Berapakah tempoh kedatangan haid bagi perempuan ?

________________________________________________________________________
(2 markah)

4. Cadangkan dua menu sarapan pagi yang paling ringkas dan lengkap
dengan bekalan vitamin, mineral dan serat.

i. _____________________________________________

ii. _____________________________________________
( 2 markah)

--- Soalan tamat---

SKEMA JAWAPAN
1. A
2. B
3. D
4. B
5. A
6. B
7. D
[5]
Pendidikan Kesihatan Tahun 4 Sumatif Mac 2017

8. D
9. D
10.B

BAHAGIAN B
A. 1. Senaman
2. lapan
3. kesihatan
4. Berkhasiat
5. berjoging
6. berlemak
B.

Perempuan
Ketinggian meningkat
Tumbuh bulu pubis
Berjerawat
Tumbuh bulu ketiak
Suara lebih lunak
Lelaki
Ketinggian meningkat
Tumbuh bulu pubis
Berjerawat
Tumbuh bulu ketiak
Suara lebih garau

[6]