Jessica Joelle Alexander

Iben Dissing Sandahl

GYEREKNEVELS
DN MDRA

Hogyan neveljnk letreval

s magabiztos gyereket?
 A fordts alapja:
Jessica Joelle Alexander Iben Dissing Sandahl: The Danish Way
of Parenting: What the Happiest People in the World Know
About Raising Confident, Capable Kids

All rights reserved including the right of reproduction in whole

or in part in any form. This edition published by arrangement
with TarcherPerigee, an imprint of Penguin Publishing Group,
a division of Penguin Random House LLC.

Jessica Joelle Alexander, Iben Dissing Sandahl, 2014, 2016

Fordtotta Szakcs Szilvia, 2016
Utsz Vekerdy Tams, 2017

Szerkesztette: Domonkosi gnes

Bortterv: Tabk Mikls

HVG Knyvek
Kiadvezet: Budahzy rpd
Felels szerkeszt: Kli Dina

ISBN: 978-963-304-442-1

Minden jog fenntartva.

Jelen knyvet vagy annak rszleteit tilos reproduklni,
adatrendszerben trolni, brmely formban vagy eszkzzel
elektronikusan, fnykpszeti ton vagy ms mdon a kiad
engedlye nlkl kzlni.

Kiadja a HVG Kiad Zrt., Budapest, 2017

Felels kiad: Szauer Pter

www.hvgkonyvek.hu

Nyomdai elkszts: Srfz Zsuzsa

Nyoms: Alfldi Nyomda Zrt., Debrecen
Felels vezet: Gyrgy Gza vezrigazgat
 TARTALOM

A dn mdszer alappillrei 7
Elsz az j angol kiadshoz 9
Bevezets 13
1. fejezet: Bergzdseink felismerse 19
2. fejezet: Jtk 25
3. fejezet: Hitelessg 43
4. fejezet: tkeretezs 59
5. fejezet: Emptia 81
6. fejezet: Ultimtumok nlkl 103
7. fejezet: Egyttlt s hygge 125
A hyggeesk 143
Hogyan tovbb? 145
Utsz a magyar kiadshoz
Vekerdy Tams: s mi van velnk? 151
Ksznetnyilvnts 167
Jegyzetek 169
Nv- s trgymutat 191
 A DN MDSZER
ALAPPILLREI

Jtk: Hogyan segt a szabad jtk boldog, magabiztos s

rzelmileg rugalmas felnttekk vlni?

Hitelessg: Hogyan teremt az szintesg ersebb ntuda-

tot? Hogyan dicsrjnk gy, hogy a sajt kpessgeikrl
val rgzlt szemllet helyett az rzelmi rugalmassgot
s reziliencit erstsk a gyerekekben?

tkeretezs: Hogyan teheti jobb az tkeretezs haszn-

lata az egsz csald lett?

Emptia: Mirt fontos az emptia megrtse, elsajttsa

s tantsa ahhoz, hogy boldogabbak legynk?

Ultimtumok nlkl: Hogyan nveli a bizalmat, a rugal-

massgot s a gyerekek boldogsgt, ha elkerljk a
hatalmi harcokat, s demokratikusabb nevelsi md-
szereket alkalmazunk?
8 GYEREKNEVELS DN MDRA

Egyttlt s hygge (meghittsg): Mirt fontos boldogs-

gunkhoz s ltalnos jlltnkhz az ers szocilis ht-
tr? Hogyan segt a meghittsg megteremtse abban,
hogy ezt a hatalmas ajndkot a gyerekeinknek is t-
adhassuk?
 ELSZ AZ J ANGOL
KIADSHOZ

E z a knyv igazi szerelemgyerek, a ltrejtthez szks-

ges kutatmunka s az rs folyamata egyarnt valdi
szvgynk volt. Az egsz egy krdssel kezddtt: Mirt
a dn gyerekek s felnttek a legboldogabbak a vil-
gon?
Egyrszt szemlyesen is rintettek voltunk a krds-
ben, msrszt azonban szellemi kihvst is jelentett mind-
kettnk egy dn csaldba hzasodott amerikai n s egy
dn pszichoterapeuta, egyarnt gyakorl csaldanyk
szmra. A vlaszok keresse sorn kutatsi eredmnyeket
tekintettnk t, tnyeket gyjtttnk Dnirl, s szmos
terlet szakrtivel beszlgettnk. Az els vzlatot szt-
kldtk egy nem hivatalos fkuszcsoportnak, amelynek
tagjai Eurpban s az Egyeslt llamokban l szlk
s klnbz szakrtk voltak. Voltak kztk republik-
nusok s demokratk, egszsgtudatos anyukk s katona
apukk, szoptats-, illetve elfenekelsprtiak, ktden
nevelk s maximalista tigris anyk Kalifornitl a keleti
partig, s mg azon is tl a legklnflbb szli hoz-
10 GYEREKNEVELS DN MDRA

zllssal s httrrel rendelkez olvaskat prbltuk be-

vonni.
rtkes visszajelzseiket figyelembe vve elszr ma-
gnkiadsban jelentettk meg knyvnket. Biztosak vol-
tunk benne, hogy valami klnleges dolgot hoztunk ltre,
de mg gy sem voltunk felkszlve arra a rendkvli tra,
amelyet munknk azta bejrt. A csrbl egy folyamato-
san nvekv, globlis kert lett, amely naprl napra jabb,
rmmel fogadott rdekldket vonz.
Miutn a knyv piacra kerlt, s lassan megrkeztek az
els megrendelsek, megdbbent volt ltni, hogy a vilg
minden tjrl rdekldtek irnta: j-Zland, Dl-Afrika,
Eurpa klnbz orszgai, Vietnam, Indonzia, Auszt-
rlia s az Egyeslt llamok hogy csak nhnyat emlt-
snk. Hollywoodi rendezk, dn nagykvetek s egyetemi
tanrok is voltak a vsrlk kztt. Ezt azrt tudjuk, mert
mi magunk csomagoltuk, cmeztk meg s postztuk a
pldnyokat. Mindez biztatnak ltszott ugyan, de a mun-
ka lass s nehzkes volt, a siker pedig nem tnt tl val-
sznnek.
Lassan azonban rkezni kezdtek az olvask visszajel-
zsei is olyan szlktl, akik elsajttottk s a csald-
jukban alkalmaztk is az tleteinket. Nem pusztn pozitv
visszajelzsek voltak: telve voltak hlval, st megknnyeb-
blssel, hogy ltezik egy olyan nevelsi gyakorlat, amely
megersti sztns megrzseiket. Az rzseik ugyanis
azt sgtk nekik, hogy lehet mskpp is nevelni a gyere-
keinket, de ezt a gondolatot mgis elfojtottk magukban
a miatt a trsadalmi elvrs miatt, hogy szlknt mindent
helyesen csinljanak.
Megrtk, hogy mennyire tetszett nekik az, hogy nem
elssorban a tanulst, hanem a jtkot, az emptit s
 ELSZ AZ J ANGOL KIADSHOZ 11

a szocilis kszsgeket tettk meg a gyereknevels alap-

elemeinek. Az a tny, hogy ezeket az elveket egy virgz,
boldog trsadalomban a gyakorlatban is alkalmazzk, el-
gondolkodtat volt sokuk szmra, akik korbban keveset
tudtak Dnirl.
Megtudtuk, hogy knyvnket oktatsi intzmnyekben
is hasznljk. Egy egyetemi tanr meslt neknk arrl a
kurzusrl, amelyet a knyv alapjn tartott, s a dikjai lel-
kes visszajelzseirl, akik nyitottak voltak a gyereknevels
j mdszerre.
Mi ekzben tovbbra is terjesztettk a dn mdszer
ltal kzvettett rtkeket: cikkeket rtunk, interjkat ad-
tunk, s mindennek lassan meglett az eredmnye.
Egy Dniba ltogat indiai zletember hazafel tartva
megvette a knyvet. rt neknk, hogy terjeszteni akarja a
dn mdszert egsz Indiban: szeretn iskolkban, gye-
rekorvosok irodiban elrhetv tenni, bepteni a tanr-
kpz programokba s a nagykznsghez is eljuttatni.
Ez nem csupn egy knyv rta , hanem egy mozgalom.
Olyan mozgalom, amely megltsom szerint kpes meg-
vltoztatni egy orszgot. Ez minden vrakozsunkat fe-
llmlta.
Knyvnk tdolgozott vltozata most egy nagy kiadnl
jelent meg, ez egy jabb fontos lps a ktet tja sorn.
A gyereknevelshez hasonlan ez a knyv is nehz, f-
radsgos, vidm s rmteli lmnyekkel gazdagtott min-
ket. Szmunkra a legnagyobb jutalom mgiscsak az olvask
hihetetlen reakcii voltak: a szlk, nagyszlk, tanrok
s nevelk, gyerektelenek s pszicholgusok, knyvklu-
bok visszajelzsei, a munknk ltalnos fogadtatsa. Akr
egyetrtettek a dn mdszer minden aspektusval, akr
nem, megkzeltsnk mindenkppen gondolatbresz-
12 GYEREKNEVELS DN MDRA

tnek bizonyult. A mdszer alapelvei egy nszervezd

mozgalom magvaiv vltak, amely azta is nvekszik. Re-
mljk, hogy ezek az alapelvek tovbbterjednek, akr a
magvak a szlben, s hozzjrulnak a jsg, az emptia s
a boldogsg elterjedshez szerte a vilgon. s ugyangy
remljk azt is, hogy minden olvasnknak sok boldogs-
got hoznak.

Jessica Joelle Alexander

Iben Dissing Sandahl
Koppenhga
2016 februrja
 BEVEZETS

Mi a dn boldogsg titka?

D nit, ezt a kis szak-eurpai orszgot, amely Hans

Christian Andersen A kis hableny cm mesjrl
hres, 1973 ta szinte minden vben a vilg legboldogabb
orszgnak vlasztottk az OECD (Gazdasgi Egyttm-
kdsi s Fejlesztsi Szervezet) felmrseiben.1 1973 ta,
vagyis tbb mint negyven ve a dnok a legelgedettebb
emberek a vilgon! Ha jobban belegondolunk, ez elk-
peszt eredmny. Az ENSZ ltal nemrgiben tjra ind-
tott World Happiness Report, amely a vilg orszgait rang-
sorolja boldogsg szerint, szintn minden vben Dnit
tette meg elsnek.2 Mi a titka ennek a folyamatos sikernek?
Rengeteg cikk s tanulmny prblta mr megfejteni
ezt a rejtlyt. Dnia? Mirt ppen Dnia? A 60 minutes
(60 perc) cm amerikai televzis msor is foglalkozott
a krdssel A boldogsg keresse cmmel3, Oprah Winf-
rey Mirt olyan boldogok a dnok? cmmel ksztett
msort4, m a kvetkeztetsek valahogy sosem egyrtel-
14 GYEREKNEVELS DN MDRA

mek. Vajon a szocilis elltrendszerk, a hzaik vagy a

kzigazgatsuk miatt? Biztosan nem a magas adk vagy
a hideg, stt telek miatt de akkor mgis mirt?
Ugyanakkor az Egyeslt llamok, amelynek Fggetlen-
sgi nyilatkozatban kimondottan szerepel a boldogsg-
ra val trekvs joga5, mg az els tzben sincs a boldog
orszgok rangsorban. pphogy bekerl az els hszba,
a tizenhetedik hely krnykn, Mexik utn. Annak elle-
nre, hogy a boldogsggal egy egsz pszicholgiai gazat
foglalkozik, s nsegt knyvek vgtelen sora oktat min-
ket arra, hogyan rjk el ezt a megfoghatatlan llapotot,
mgsem vagyunk annyira boldogok. Mirt? De fleg: mirt
olyan elgedettek a dnok?
Hossz vek kutatsai utn, gy vljk, rjttnk a d-
nok boldogsgnak titkra. A vlasz egszen egyszer: a
neveltetsk. A gyerekek nevelse mgtt hzd dn fi-
lozfia hathats eredmnyeket mutat: rzelmileg rugal-
mas, kiegyenslyozott, boldog gyerekeket, akik rzelmileg
rugalmas, kiegyenslyozott, boldog felnttekk vlnak, s
akik aztn sajt gyerekeiket is ebben a stlusban nevelik
fel. Ez a hagyomny tovbbrktdik, eredmnyekppen
pedig olyan trsadalom alakul ki, amely mr tbb mint
negyven ve folyamatosan vezeti a boldogsglistkat.
Az ezzel kapcsolatos kutatsaink sorn gy dntttnk,
hogy msokkal is megosztjuk a gyereknevels dn md-
szerrl szerzett ismereteinket. Lpsrl lpsre halad
tmutatnkkal az volt a clunk, hogy segtsk azokat az
anykat s apkat, akik pp most kszlnek a vilg legne-
hezebb s legrendkvlibb munkjra, vagy mr bele is
vgtak. A mdszer elsajttshoz trelemre, gyakorlsra,
elszntsgra s tudatossgra van szksg, de az eredmny
megri a fradsgot. Ne feledjk, hogy ezt az rksget
 BEVEZETS 15

hagyjuk majd gyerekeinkre. Ha az a clunk, hogy a vilg

legboldogabb embereit neveljk fel, akkor rdemes foly-
tatni az olvasst! Knyvnkben feltrjuk a dnok siker-
nek titkt.

Jessica trtnete

Amikor a bartaim meghallottk, hogy egy gyereknevel-

si knyv trsszerzje vagyok, nagyot nevettek. Te vagy a
legkevesebb anyai sztnnel megldott n, akit ismernk
pont te rsz knyvet a gyereknevelsrl?! Fonk mdon
ppen a termszetes anyai sztn hinya miatt rdekelt
annyira a dn mdszer. Olyan alapveten vltoztatta meg
az letemet, hogy rgtn tudtam: ha mg rajtam is tudott
segteni, akkor msokon is fog.
Bellem hinyoztak azok a velnk szletett gondosko-
dsztnk, amelyekkel lltlag minden n rendelkezik.
Nem esik nehezemre bevallani. Soha nem voltam kl-
nsebben gyerekbart ha nagyon szinte akarok lenni,
nem is kedveltem a gyerekeket. Azrt lettem anya, mert
ez a szoks. El lehet ht kpzelni, micsoda mlyen gyke-
rez flelem lett rr rajtam, amikor terhes lettem: Ho-
gyan fogom n ezt vgigcsinlni? Biztosan rettenetes anya
lesz bellem. gy ht nekilttam, s elolvastam az sszes
nevelsi tancsad knyvet, amit csak be tudtam szerez-
ni. Rengeteget olvastam. Rengeteget tanultam. De a flel-
mem ugyangy megmaradt.
Nagy szerencsmre egy dn frfihoz mentem feles-
gl. Tbb mint nyolc vig ismerkedtem a dn kultrval,
s megfigyeltem, hogy ha gyerekekrl van sz, valamit na-
gyon jl csinlnak. Mindenfel jellemzen boldog, nyu-