Sebenarnya apa itu Bagaimana Kadar Asam Urat Bagaimana Tanda dan Gejalanya?? ASKM URAT? dapat Meningkat? + Sendi terasa nyeri,terutama pada malam Setiap orang meme ae ‘Asam urat adalah sisa pencernaan zat purin 3p orang + Sendi terasa ngilu, bahkan tampak ‘yang berasal dari makanan yang kitakon- 73 samurat i dalam >bengkak dan meradang (kemerahan) darahnya. Normalnya, - + Nyerisendi berulang kali pada jari kaki, — eee 4 jaritangan, tumit, ut, ska, dan sam urat akan dt Zat purin sendiriterdapat disetiap Dahan a pagan ‘makanan yang berasal dari makhlukhidup 3.4, mato foses / eaten pparah, send Diesen /emERne) (kotoran) dan urn (airkencing). akan mengalami nyeri hebat etka bergerak Tetapi ka kita terfalu banyak mengkonsums! ‘makanan yang mengandung zt purin, maka ginal tidak mampu mengeluarkan asam urat sehingga Apasaja penyebab Penyabit Asam Urat Tingggi ria: 3.47 mg/dl 24-57 mg/dl eee . eacacon be Mo cna BOG) a ee }§ Restko ting: di tas usia 40 tahun‘Makanan yang mengandung banyak zat purin dapat ‘meningkathan kadar asam urat,antara lain: 1. Bayam, kangkung, kubis, daun singkong, daun pays buncis, femur 2.Emping(melinjo) 3.Nanas 4.Jeroan(babat, sus, at par) 5. Otek 6. Lemak, kacang, makanan laut daging, Kerang, es kim, ej 1. Hindan makanan dengan katar puri unggi 2. Hindan mengkonsumst alkohol dan minuman bersoda 3. Hind Deke terials Keras (‘strat yang cukup) ‘4 Lakukan pemerksaan Kadar asam urat secara berkala Minum air Putin Lakukan olahraga cukup dan teratur ‘Makanan yang mengandung kalium dan potasium (mineral) :kentang, pisang, apukat, susu al Konsumsi karbohidrat kompleks (Singkong rebus birt gandum bers Konsumsi sayuran dan buah yang tinggi vitamin C:jeruk strawberry, bush naga, saw putin, Saw hujau,tomat dl SEKIAN