RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Pendidikan Jasmani : Tahun 5

Tarikh : 28/06/2016

Masa : 7.30-8.30pagi

Tajuk/ Kemahiran : Melantun bola (bergerak)

Objektif Pembelajaran : Berkebolehan melantun bola secara dinamik pada satu jarak dengan lakuan yang betul.

Standard Pembelajaran : 1.4.2 Melantun bola pada satu jarak

2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa melakukan kemahiran manipulasi alatan
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif

EMK : Inovatif dan Kreatif

Sumber/ BBM : Raket tennis (18), kon (4), bola tennis (18), gelung rotan (18) kertas penanda arahan (4),
wisel
Penilaian P&P : Lembaran Kerja
 KOMPONEN/ AKTIVITI/ PENGELOLAAN/
MASA KETERANGAN GAMBAR RAJAH

Memanaskan badan a. Musang dan Biri-biri 1.Topeng musang

(10 minit) i. Dalam kawasan yang telah ditandakan dengan kon
secara kumpulan bertiga.
ii. Cara bermain :
Tiga orang satu pasukan dan diikat kaki secara
sisi (bahu menyentuh bahu rakan)
Satu kumpulan akan dipilih oleh guru untuk
2. Cara bermain
menjadi Musang dan selebihnya ialah Biri-biri.
(kumpulan yang menjadi Musang dibezakan
dengan menggunakan topeng berwajah musang)
Biri-biri yang berjaya ditangkap ataupun terkeuar
daripada kawasan permainan akan bertukar
peranan.
Kaedah Interpersonal dan kinestetik.

b. Regangan dan kelonggaran

i. Secara individu dan berpasangan.
ii. Guru akan menunjukkan cara dan diikuti oleh
murid.
iii. Kaedah Intrapersonal dan interpersonal.
Regangan
Perkembangan Aktiviti 1 (5 minit)
(25 minit) Melantun Bebas
Guru mengimbas kembali pelajaran lepas iaitu cara-
cara membuat lantunan.
-mata memandang bola dan hadapan A B
-badan ditundukkan sedikit
-mencari keselesaan
-lakuan-lakuan seperti melantun sambil bergerak ke
hadapan, melantun sambil ke sisi, dan sebagainya
-daripada melihat bola kepada tanpa perlu melihat
Murid dibahagikan kepada dua kumpulan (A dan B).
Kumpulan A akan melantun di dalam kawasan separuh
gelanggang di sebelah kanan manakala kumpulan B
Arah pergerakan: Bebas di dalam kawasan
menggunakan separuh gelanggang di sebelah kiri. masing-masing
Setiap murid akan melantun bola secara bebas seperti
ke hadapan, ke sisi, mengundur, berlari anak dan
sebagainya menggunakan raket masing-masing.
Murid-murid dinasihatkan untuk menjaga keselamatan
dan peka keadaan sekeliling supaya tidak bertembung
dengan rakan-rakan yang lain.
Aktiviti 2 (10 minit)
Mari Mengelilingi Gelung

Setiap murid akan disediakan satu gelung dan sebiji

bola tennis.
Gelung diletak di atas lantai dan murid-murid berdiri di
luar gelung.
Murid-murid akan melantun bola dalam gelung dengan
bergerak mengikut arah jam sambil melantun
menggunakan raket dengan kaedah forehand.
Kemudian murid bergerak melawan arah jam dan
melantunkan bola menggunakan backhand pula.
Pergerakan ini diulang dengan melantun bola dalam
gelung dengan menggunakan kedua-dua belah tangan
secara bergilir namun bergerak mengundur ke
belakang .

Arah pergerakan
Aktiviti 3 (10 minit)
Melantun Secara Berpasangan

Secara berpasangan, murid-murid melantun bergerak

ke arah pasangan sambil melantun bola menggunakan
tennis.
Seterusnya, pasangannya pula akan melantun dan
balik ke tempat asal.
Murid-murid akan melantun bola sambil bergerak
dengan perlahan, berjalan, jogging dan berlari bagi
mengimbangkan kedudukan bola yang dilantun (ikut
arahan guru).
Permainan Kecil Lari Berganti-ganti ke Stesen-stesen
(15 minit) Secara berkumpulan (4-5 orang).
Berada dalam kumpulan dan berbaris dalam kumpulan
di belakang setiap kon (setiap kon ada gambar perkara
yang perlu dilakukan).
3 4
Terdapat 4 stesen, setiap kumpulan akan melakukan
pergerakan yang ditentukan pada stesen tersebut.

Stesen 1: melantun menggunakan kaedah

2 1
forehand sambil berjalan
Stesen 2: melantun menggunakan backhand:
sambil berjalan
Stesen 3: melantun menggunakan forehand
sambil berlari anak
Stesen 4: melantun sambil berlari menggunakan
cara tangan yang bebas
Menyejukkan badan Aktiviti Gerak Kendur
(10 minit) 1. Murid membuat regangan berfokuskan kepada otot
yang banyak digunakan semasa melantun bola
secara bergerak.
2. Guru menunjukkan cara diikuti oleh murid.

Gerak kendur
Sesi Refleksi
1. Guru mengimbas kembali isi pelajaran yang telah
disampaikan.
2. Guru bersoal jawab kepada murid berkenaan isi
pelajaran.
3. Guru menceritakan secara keseluruhan kelemahan
yang masih dilakukan oleh murid.
4. Guru menggalakkan murid-murid untuk sentiasa Refleksi
berlatih supaya mampu menguasai setiap
kemahiran yang dipelajari.