Kismamablog.

hu

Nagy babaszakcsknyv 1.0

rta: Vida gnes

pszicholgus, a Kismamablog.hu szerzje
Ennek a mnek a tartalma s egyes rszei a Creative Commons licenszfeltteleinek megfelelen szabadon felhasznlhatak a
forrs megjellsvel.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
Tartalomjegyzk

1. Mikor kezdjen enni a baba?

2. j telek bevezetse: Mi legyen az els kanlban?

3. Milyen alapanyagokat vlasszunk?

3.1. Sajt tel vagy ksz bbitel?

4. Hogyan tantsuk meg nllan enni?

4.1. Mibl egyen? Kanalak, poharak

5. Elvlaszts s elvlasztds

6. Reggeli, ebd, vacsora: hnyszor egyen a baba?

7. Mit lehet enni? Mivel vrjunk mg?

8. A ppes, a trt meg a szilrd

9. Receptek

9.1. Receptek a 4-6 hnapos babknak

9.2. Receptek a 7 hnapos babnak
9.2. Receptek a 8-10 hnapos babnak
9.3. Receptek 10 hnapos kortl

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
1. Mikor kezdjen el enni a baba?
A hivatalos ajnlsok szerint az els falatok ideje 6 hnapos korban
kvetkezik el. Ez persze nem jelenti azt, hogy napra pontosan ki kne
vrnunk a fl ves kort s azt sem, hogy ha nem tetszik a babnak a
kanalazs, akkor ne kezdhetne el akr 10-12 hnaposan enni. Ami a
6 hnapos kor mellett szl az az, hogy ennyi ids korra a szervezet
vasraktrai kirlnek, szksg van utnptlsra, valamint a legtbb
csecsem ebben a korban mr igen mozgkony, gy szksge van
tpllbb telekre, szilrd tpllkra.

Valjban a hozztplls megkezdst a 4-6 hnapos kzti

idszakra tehetjk: amikor a baba mr megtmasztva stabilan l,
meg tudja fogni a kanalat s odahzni a szjhoz, a nyelvvel nem
tolja ki az telt, amikor mr aktvan rdekldik a mi teleink, az evs
irnt, akkor jn el az ideje az els falatoknak. Fontos, hogy
bzzunk a pici sztneiben: pont akkor lesz nyitott az evsre,
amikor mr tnyleg szksge van r! Nem szabad erltetni a
dolgot, ha nem zlik neki az tel, sr, ha kitolja az telt a nyelvvel,
akkor mg nincs szksge az anyatejen/tpszeren kvl ms
tpllkra. Ilyenkor annyi a teendnk, hogy vrunk, s pr nap mlva
ismt prblkozunk.

A hozztpllsnak 4-6
hnapos kor eltt nem lehet
indoka az, hogy a baba nem
hzik kell tempban vagy
felkel jszaka, teht
biztosan hes, nem elg
mr neki az anyatej, a
tpszer! Ha a baba jkedv,
elgedett, nyugodt, napi 5-6 alkalommal pisil vagy kakil, akkor
www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
biztosan nem hes. Ha aggdunk emiatt, szoptassuk meg
gyakrabban. Ha tpszeres a baba, akkor rdemes srbb tpszerre
vltani, esetleg az 1-es kezd tpszerrl ttrni a srbb, laktatbb
2-es tpszerre (4 hnapos kor utn) vagy bevezetni az trendbe a
tejppet (szintn 4 hs kortl).

Milyen jelei vannak, hogy a kisbaba megrett az anyatejen kvl ms

tpllk befogadsra is?
- elmlt a baba 6 hnapos
- stabilan tud lni
- a szjba bevitt tel befel megy, lenyeli, nem tolja ki a nyelvvel
- vratlanul gyakrabban szeretne szopizni, mint akinek sosem elg, s ez nem
rendezdik gyakoribb szoptatssal pr nap alatt, mint egy nvekedsi ugrsnl
- stagnl a gyarapodsa
- van foga, kpes rgni
- kpes a kezvel megfogni s a szjba tenni az telt

(forrs: LLL)

De akkor a szleink mirt adtak

mr 2 hnaposan gymlcslevet?
A 2. vilghbor utn vilgszerte
kialakult egy j tpllsi irnyzat,
amelynek megfelelen az elvlasztst
mr 2-3 hnaposan elkezdtk az
anyk. A picik mr szletstl kezdve
kaptak az anyatej mell tet
cumisvegben, ha nem volt anyatej akkor higtott tehntejet kaptak a
picik (az akkori tpszerek mg meglehetsen kezdetlegesen voltak,
hasfjst, emsztsi gondokat okoztak a babnak). 2 hnapos kortl
www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
gymlcslevet, 3 hnaposan gymlcsppet reszelt keksszel,
babapisktval keverve, ezt kveten fzelkeket kaptak a picik. Ez
nem azrt volt gy, mert ez az egszsges, erre van szksge
a babnak!!! Az ok abban keresend, hogy nem ltezett a jelenlegi
szocilis elltrendszer, az anyk mr a baba 3-6 hnapos korban
gyakran visszamentek dolgozni, a picire a nagyszlk vigyztak, vagy
blcsdbe kerlt. Ha krlnznk a vilgban a fejlett nyugati
orszgokban azrt terjedt el a tpszerezs, mert az anyk
knytelenek hamar visszamenni dolgozni, gy nem szoptathatjk a
kicsit akr vekig igny szerint.

Az idelis slygyarapods Amg a pici nem duplzza meg a

szletsi slyt (ltalban 4-6 hnapos kora krl), a minimlis heti
slygyarapods 100 gramm, ezt kveten a heti 50 gramm is bven
elg, amikor pedig mr kszik-mszik, az sem gond, ha egy-egy
hten nincs slygyarapods, persze havi szinten ilyenkor is kell
valamennyit hznia (az idelis a 200-500 gramm krli hzs havonta
1 ves korig). A kezdetben nagyon gyorsan hz babknl az is
elfordulhat, hogy a msodik flvben csupn 1 kilt hznak
sszesen.

Ha sokat aggdunk gyermeknk hzsa miatt, j tudni, hogy az

tlagos 1 ves baba slya 9-10 kilogramm kztt van, kt vesen
pedig a gyerekek tbbsge 11-12 kilogrammos (a fik ltalban
nehezebbek) fggetlenl attl, hogy az elejn jl hz baba volt, vagy
ppen lassan gyarapodott.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

2. j telek bevezetse: Mi legyen az els

kanlban?

Az els kanl tartalma kevs gymlcsl legyen.

A legjobb az alma, az biztosan nem okoz
fjdalmat a pici pocaknak. Az els alkalommal a
legtbb baba fintorogni szokott, ez teljesen termszetes, hiszen j
zrl van sz. Az anyatej desks zhez szokott picinek klnsen
savanynak tnhet az alma. Ha zlik a babnak az els falat, akkor
els alkalommal akr 3 kanlkval is megehet belle. Tbbet ne
adjunk, hiszen nem tudni, milyen hatst vlt ki a szokatlan tel a pici
szervezetben. Az alma meglehetsen rtalmatlan, de elfordulhat,
hogy enyhe szkrekedst okoz, ezrt a kvetkez adaggal
mindenkppen vrjunk msnapig. Ha nem okoz gondokat a babnl
(nyugtalansg, szkrekeds), akkor a kvetkez nap valamivel tbbet

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
is kaphat. Ekkor mr nem felttlenl kell gymlcslevet adni, kaphat
kevs alaposan sszeturmixolt almappet is. A harmadik nap, ha
tetszik neki az evs, akr egy teljes adagot (150 gramm) is
elfogyaszthat, de az sem baj, ha mg nem tud ennyit megenni.
j telt mindig akkor vezessnk be, ha az elzbl mr legalbb 5
kanlkval kpes elfogyasztani.

Hsok A hsokat ajnlott minl hamarabb bevezetni a magas

vastartalom miatt. Csirke s pulykamellel kezdjk, majd jhet a
csirkemj, a hal, a marhahs s a serts.

3. Milyen alapanyagokat vlasszunk?

Bio vagy nem bio? Ez itt a krds!

Manapsg mr kztudott, hogy a friss
zldsgek, gymlcsk tbbsgt
vegyszerrel kezelik. Egyrszt a kertben a
krtevk ellen permetezik, msrszt a
klfldrl hozott rut sok esetben retlenl
szedik le s mestersges anyagokkal rlelik
vagy ezekkel tartstjk, hogy kibrja az utat az zletek polcaiig. J
lenne magunkat s gyermeknket megvni a feleslegesen kros
anyagoktl, mrgektl, ezrt manapsg egyre nagyobb az igny a
biotermkek irnt, amelyek hazai termelsek s nem kezeltk ket
vegyszerekkel, egyltaln nem permeteztk, vagy termszetes
anyagokkal (pl. fahamu) vdtk meg a krtevk ellen.
A vegyszerezett zldsg-gymlcs mellett a msik nagy csapda a
gnkezelt ruk, melyek ugyan jl nznek ki, de zk korntsem olyan,
mint a kertben nyron, frissen szedett portk. Valamint senki sem
www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
tudja, hogy a gnmdosts, a mestersges beavatkozs rvn
milyen problmkat okozhatnak ksbb az ilyen termkek.
Haznkban egyelre nem lehet gnkezelt zldflket kapni, s mg
az Eurpai Uni terletn sem jellemz, azonban pldul a
szjaksztmnyek kb. 90%-t gnkezelt szjbl lltjk el. Pldul
tejallergis gyerekeknl a szjatej ppen ebbe a kategriba tartozik.

Gyermeknk (s sajt) egszsgnk rdekben j lenne, ha

minl kevesebb mestersges anyag jutna a szervezetnkbe a
tpllkkal, hiszen ppen ezek az anyagok a ksbbi
allergik, asztma, ekcma s egyb betegsgek kivlt okai!

Hol vsroljunk? Mit tegynk, ha nincs a kzelben biopiac?

Ha lehet, a zldsget ne a hipermarketekben vsroljuk meg, hanem
lehetsg szerint piacon, s itt se a nagykereskedket vlasszuk,
hanem azokat a termelket, akik kevs rut hoznak ki, sajt kertben
termeltet, nluk r is krdezhetnk az esetleges permetezsre.
Biopiacbl egyelre mg kevs van haznkban, s az itt kaphat
termkek ltalban jval drgbbak, itt azonban biztos, hogy
termszetes rut kapunk.
Persze a legjobb s legolcsbb megolds az, ha a sajt kertnkben
termelnk idnyzldsget. Errl akkor sem kell lemondanunk, ha
nincs kertnk, hiszen akr egy panellaks erklyn egy
balkonldban lehet tartani friss fszernvnyeket, kevs rpt, s
nhny t paradicsomot.

Mindig szezonlisat egynk Mindenki tudja, mi a klnbsg a

hipermarketben tlen vsrolt eper ze s a kertben tavasszal
leszedett kztt. Az szi-tli idszaknak is megvannak a jellegzetes,
finom zldsgei, ilyenkor ezeket fogyasszuk: burgonyt, kposztt,

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
almt, krtt, szlt, sttkt, dit, mogyort, gesztenyt, cklt,
rpt, szilvt, hvelyeseket s mg sorolhatnm.

Ha van r mdunk, az sz folyamn vsroljunk vidki stermelktl

zskos burgonyt, hagymt s almt, melyeket a pincben trolva
hetekre-hnapokra j alapanyagokra tehetnk szert.

Fagyasszunk! Fzznk be! Ha a hozztplls

tlen kezddik, akkor sem kell lemondania a
babnak a finom gymlcskrl: a megmosott,
meghmozott szibarackot, srgabarackot, mlnt
s egyb gymlcsket kis dobozokban lefagyaszthatjuk, a
paradicsomot magunk is befzhetjk (akr hjban is be lehet fzni a
flbevgott paradicsomokat, mg forrn tegyk vegbe ket, aztn 2
htig dunsztoljuk az gynemtartban az gynem kztt). Hasonl
mdon eltehet a paprika is, illetve fzhetnk be komptot,
lekvrokat kedvnk szerint.

Vz Kezdetben a baba szoptats utn, vagy eltt kap kanalas telt,

gy evs utn nem lesz szomjas, abban a pillanatban azonban, hogy
valamelyik tkezsnl mr csak fzelket/gymlcst eszik, meg
lehet knlni egy kis innivalval. Ez ne tea vagy gymlcsl legyen,
kapjon inkbb vizet, az jobb szomjolt s a fogainak sem rtalmas.
Csapvizet 1 ves korig ne adjunk a kicsinek, kapjon inkbb forralt
vizet vagy bababart svnyvizet.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
3.1. Sajt tel vagy ksz bbitel?

Ha azt szeretnnk, hogy gyermeknk

mihamarabb velnk egytt kanalazza a
vasrnapi ebdet, akkor rdemesebb a
hzikosztra szoktatni. Amg csak 1-1 kanlkval
eszik, addig felesleges az veges tel, hiszen
nem fogy el, felbonts utn pedig csak 2 napig
trolhat, s hiba kapja mg 2 napig a mr felbontott telt,
valsznleg gy sem fog elfogyni. Ezrt ilyenkor sokkal praktikusabb
egy negyed almt sszeturmixolni, a maradkot meg megehetjk mi.
Amikor mr tbbfle telt eszik, a mi teleinkbl kaphatja a szmra
fontos rszeket.

A bbitelek is jl jhetnek, pldul utazskor, vagy ha msra

szeretnnk bzni a kicsit. Akkor is jl jhetnek, ha nagy a hajts s
nincs id fzni. A fzelkek ellltsa hzilag gyerekjtk, azonban a
gymlcsppeket tlen nehezebb beszerezni, ellltani, ilyenkor jl
jhetnek a kszen kaphat gymlcsppek.
Ha viszont mindennap bbitelt kap a baba s csak azt, akkor r fog
szokni az zre s elfordulhat, hogy pr hnap mlva, amikor mr
velnk egytt ehetne mindent, nem fog neki zleni a hzikoszt. Msik
htrnya a bbiteleknek, hogy drgbb, valamint a nagyobb tk
kicsik nem laknak jl vele.
Valjban nem nagy gond fzni a babnak, ha nhny apr trkkt
alkalmazunk:

- amikor mr hst is eszik, de mg nem tudja megrgni:

fzznk meg egyszerre egy csirkemellet vagy pulykamellet,
turmixoljuk ssze a fzlvel, tegyk bele egy gumis
www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
jgkockatartba s fagyasszuk le. Ebbl lehet a pici szmra
kivenni majd s hozzkeverni a fzelkekhez a napi
hsadagot.
- a fzelk-alapanyagokat a sajt napi teleinkbl vlasszuk ki:
ha levest fznk a kicsinek sszeturmixolhatjuk belle a
kornak megfelel zldsgeket, ha paradicsomszszos tsztt
esznk, a kicsi kaphat paradicsomos krumplit vagy rizst stb.
- Ha egyfajta fzelkbl nagyobb adagot fzl egyszerre, aztn
kis ednyekben adagonknt lefagyasztod, mozgalmasabb
napokon, amikor nem fzl, a baba megkaphatja.

Tovbbi tleteket a recepteknl tallhatsz.

4. Hogyan tantsuk meg nllan enni?

Az nll evsre tants mr az els

alkalommal elkezddhet: ha akarja,
megfoghatja a kicsi a kanalat (s
hogyne akarn, hiszen vgre egy
rdekes, izgalmas dolog, amit leglisan
tmhet a szjba )
Fontos, hogy az tkezseknek mindig
legyen egy kerete: ltessk etetszkbe (vagy ha mg nincs a
hordozba vagy pihenszkbe) a kicsit, kapjon elkt. Hagyjuk, hogy
a maga tempjban egyen, ne akarjuk gyorsan megtmni. Engedjk,
hogy maga ksrletezzen a kanl megfogsval, ksbb, a tnyrbl
maga vehesse ki a falatot. ltalban onnan tudjuk meg, hogy eleget
evett, hogy mr nem ttja a szjt, illetve, amikor mr nagyjbl
maga kanalaz, elkezd maszatolni, jtszani az tellel. Ezt egy bizonyos
fokig hagyhatjuk, mert ezzel sokat tanul, de felllthatunk bizonyos

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
szablyokat pldul, hogy nem szabad a fldre ledoblni az telt, a
kanalat stb. 1

Kzs tkezsekhez mr kezdettl fogva a sajt asztalunkhoz

ltethetjk, ehetnk kzsen, ha rdekldik teleink irnt, nyugodtan
megkstolhatja az letkornak megfelel falatokat. Az se baj, ha csak
nzeldik vagy jtszik az etetszkben lve, mikzben mi esznk:
kzben figyeli mit csinlunk, s elsajttja a mozdulatainkat.

Legynk trelmesek! Elbb-utbb minden gyerek megtanul

nllan enni. Persze sokkal gyorsabb s knyelmesebb lehet
gyorsan megtmni a babt, s tllenni az etetsen, de ha nhny
htig trelmesek vagyunk, s hagyjuk, hogy maga ksrletezzen,
akkor hamarosan megszabadulhatunk az etets terhtl, mert a kicsi
javarszt nllan fog enni.
Amikor mr szilrd teleket eszik, szpen rg, tegynk a tnyrjra
kis falatkkat, a kenyeret, a gymlcst kockzzuk fel, s hagyjuk,
hogy csipegesse fel. Azon se hborodjunk fel, ha a darabos ftt
teleket kzzel eszi, de persze elmondhatjuk neki, hogy a kezvel
nem tapicskolhat a fzelkben s a levesben, hogy abba nem
nylunk bele, hanem kanllal kell enni.

Kanl, villa, ks Noha mi, aggd anyukk, azt szeretnnk, ha csak

kanllal enne a baba, mert a villval megszrhatja magt, a ks meg
elvghatja a kezt, a picit sajnos ezek az eszkzk is nagyon
rdekelni fogjk. rdemes teht gyerekeknek val tompa villt s

1
Minden babnak van egy olyan korszaka, amikor imdja ledoblni a fldre a trgyakat
(ilyenkor fedezi fel a gravitcit, br neknk csak egyszer rosszalkodsnak tnik ) s
erre az etetszk idelis terep, szerencsre pr ht alatt elmlik ez az idszak, s a dobls
helyett jabb maszatols tevkenysget tall magnak a kicsi.
www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
letlen, kerekhegy kseket beszerezni, amivel kedvre gyakorolhat.
Mivel villval egyszerbb enni, ezrt sok baba ezt hamarabb tanulja
meg, mint a kanalazst. 1 ves kor krl ltalban mr gond nlkl
szrjk fel a nagyobb falatokat a villra, az nll s valban
hatkony kanalazs ideje (amikor mr nem potyognak ki a falatok a
kanlbl s akr a levest is meg tudja egyedl enni) msfl ves kor
krl kvetkezik el.

Hamar megtanul pohrbl inni, ha hagyjuk A cumisveg

hasznlata knyelmes megolds, de megszokja a kicsi s ksbb nem
lesz kedve pohrbl inni. A cumisveggel az a baj, hogy a kicsi a
fogai ivs kzben znak a lben, ami ha cukros italrl - gymlcslrl
vagy terl -van sz, hamar fogszuvasodst okoz. Ha cumisvegbl
iszik, nem sajttja el a pohrbl ivshoz szksges mozdulatokat:
hogy ne mljn ki a pohrbl az ital, hogy hogyan tartsa. Radsul
a cumisvegbl lassan jn az innival, gy amikor valban
megszomjazik a gyerek, sokat kell dolgoznia rte, pedig 9-10
hnapos korban, nyri knikulban akr 1 liter folyadkot is meg tud
inni egy baba, ezt cumisvegbl meglehetsen macers neki
kidolgozni.

Hogyan tantsuk meg itatpohrbl inni? A pohrbl ivshoz

vezet ton j megolds, ha elszr szelepes itatbl tanul meg inni
a pici, gy nem nti magt folyton nyakon az innivalval, de az ivs
technikja ugyanaz, mintha pohrbl inna. A szelepes itat lnyege,
hogy nem tud belle kifolyni az ital magtl, szvni kell, viszont
ugyangy meg kell dntenie az ivshoz, mint a poharat, s a csr
merev kikpzse miatt nem tudja szopizni a vgt, nem zik a foga a

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
cukros lttyben, mert ha nem nyeli le az elzleg kiszvott
mennyisget, nem tud tovbb inni.

Az itatpohrbl val ivs technikjt gy tanulja meg a baba a

legknnyebben, ha odaadjuk neki a poharat az etetszkben lve,
vagy akr jtk kzben s hagyjuk, hogy maga fedezze fel. Mivel a
szelep miatt csak 1-2 csepp cspghet ki a pohrbl, lenteni nem
tudja vele magt, de ha lelkesen prblkozik a dologgal, akkor
magtl hamar rjn majd, hogy mire val a pohr s hogyan kell
hasznlni. J, ha ilyenkor valami olyan gymlcslevet tesznk a
pohrba, amit szvesen iszik a pici.

Hogyan tantsuk meg szvszllal inni? A szvszllal val ivs

jl jhet, amikor a baba mg nem tud maszatols nlkl pohrbl
inni, s nincs nlunk itatpohr. A gyerekek radsul nagyon szeretik
a szvszlazst, mert j jtk, s hatkonyabban, gyorsabban lehet
vele sokat inni, mint a szelepes pohrbl. 9-10 hnapos korban mr
nyugodtan megprblkozhatunk vele.
A szvszlba szvjunk fel egy kis italt, majd fogjuk be a szvszl
vgt, hogy egyetlen szvsra a baba gyorsan fel tudja szvni az
innivalt. Ezltal rjn a szvszllal val ivs technikjra, s
legkzelebb mr lesz trelme addig szvni, amg nem jn fel az ital a
pohrbl.

Pohrbl inni Amikor mr gyesen iszik szelepes pohrbl,

megprblkozhatunk a szelep kiszerelsvel vagy adhatunk neki szk
szj bolti dtsvegbl inni. Valsznleg jpr alkalommal fogja
nyakonnteni magt, de hamar megtanulja majd, hogy nem kell
olyan ervel szvni az italt, hanem folyik magtl, s a nyelvvel,
valamint az veg dlsszgnek vltoztatsval kpes lesz
www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
megfkezni, hogy a nyakba boruljon az egsz. Nagyjbl 1 ves kor
krl mr kpesek zembiztosan pohrbl inni, ekkor mr nyugodtan
a kezkbe adhatjuk. Mindig csak harmadig, felig tltsk a poharat,
gy a balesetek egy rsze elkerlhet!

4.1. Mibl egyen? Kanalak, poharak, elkk

Amg igazn pici a baba, nem fogja ignyelni a sznes tnyrkkat, de

1-msfl ves kortl kezdve mr tetszhet neki, ha a tnyr aljn
minta van, vagy ha kivlaszthatja a pohr sznt. Kevsb
balesetveszlyes a doblzs, ha manyag tnyrbl kap enni a pici,
s a manyag poharak, eveszkzk is jl jhetnek, arra azonban
figyeljnk oda, hogy kellkpp strapabr anyagbl kszlt kanalat
vsroljunk, mert ha mr van foga a gyereknek, knnyen
elharaphatja a kanalat!

Elke A sprols megolds az, ha egy konyharuht ktnk a baba

nyakba, de manapsg mr fillrekrt lehet kapni elkket (n
diszkontban 500 Forintrt vettem a 10 darabos csomagot). A
manyag ht elke azrt jobb, mert ha nyakonnti magt a gyerek,
vagy lelocsolja magt levessel, akkor nem zik t.
Mr az els alkalommal hasznljunk elkt: nem is gondolnnk, hogy
egyetlen kanl pppel mennyire ssze tudja magt kenni a baba

Az nll evs prblkozsai pedig igazn koszols tevkenysgek,

ezrt nem rt nhny trkkt alkalmazni:
- Ltezik olyan elke, ami a karjra is rlg a kicsinek, st
ktny formj is van! Ilyet sajt kezleg is kivghatunk egy
nagy nejlonzskbl vagy szatyorbl. Amikor mr zembiztosan
eszik a pici, festshez is felveheti.
www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
- Egy rgi, rossz gyerekplt is radhatunk, lehetleg a sajt
mretnl nagyobbat.

4.2. Folttisztts

Az nll evs elsajttsnak logikus

kvetkezmnye, hogy hamarosan igen tjkozottnak
kell lennnk a folteltvoltssal kapcsolatos
krdsekben. Mieltt azonban hatalmas sszegeket
ldoznnk mrks folttiszttkra (amik egybknt
ltalban csak kb. a foltok 50%-t szedik ki),
rdemes megfontolnunk nhny sokkal
pnztrcabartabb megoldst:

Zsros foltokra: a legjobban a sima mosogatszerek szedik ki a

zsros foltokat, csak egy kicsit kell a foltra kenni, hagyni llni, aztn
mehet a tbbi ruhval a mosgpbe.

Gymlcsfoltokra, kakara: a tbbsgt a sima hzi

mosszappan kiszedi, amit nem, azt a Vanish szappannal tudjuk
kiszedni vagy, ha folykony mosszert hasznlunk, abbl tehetnk r
moss eltt egy kicsit.

Makacs foltokra: az ecetes ztats segthet.

Szinte minden foltra: a napon val szrts meglehetsen makacs

foltokat is ki tud szedni mindenfle elzetes kzi moss s egyb
hkuszpkusz nlkl. Ha teht moss utn foltok maradnak a
ruhban, tertsk ki a napra, s alig fl ra alatt eltnhet a folt!

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

Minden foltot miutn rtettk a folttiszttt (szappant vagy mst) egy

krmkefvel rdemes megcsiszatolni prszor.

5. Elvlaszts s elvlasztds

Amennyiben mr nem szopizik a baba, fl ves kora utn

fokozatosan t lehet trni a vegyes tpllsra, de tpszert egszen 1
ves korig kapjon, utna fokozatosan felvlthatja azt a tej. Gyakran
elfordul, hogy a baba fl ves kora utna valamikor mr kszni
szpen nem kr a megszokott tpbl, ilyenkor tejtermkekkel (ha
nem tejallergis), tejpppel, tejjel ptolhatjuk a tpszert vagy
megprblkozhatunk az zestett 2-es, illetve 8 hnapos kor utn a 3-
as tpszerekkel. Ltezik epres, bannos, vanlis. A kakat lehetleg
prbljuk kerlni, mert koffein van benne, ami egyrszt nem tl
egszsges ilyen kicsi korban, msrszt szmunkra is kellemetlen
perceket szerezhet, mert tlprgeti a babt, kevesebbet,
nyugtalanabbul fog aludni tle, valamint szkrekedst is okozhat.

Ha mg anyatejet is kap a baba, a hozztpllsnak hrom fle

mdjt vlaszthatjuk:

1. Szopizs utn kap enni a baba. Idvel megtetszik neki az evs,

s egyre nagyobb adagokat eszik meg szopi utn, de a
szopizsi alkalmat magtl hagyja el, akkor, amikor mr nincs
r szksge.
2. Kt szopizs kztt kap enni a baba, gy az tkezsi idpontok
idvel talakulnak, a szopikat szpen elhagyja a pici, ha mr
nincs r szksge, de az is lehet, hogy mg sokig vltogatni
fogja a kettt.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
3. Szopizs eltt kap enni a baba. Ez a mdszer akkor j, ha
valami miatt szp lassan szeretnnk elhagyni az egyes
szoptatsi alkalmakat. Ilyenkor az evszet mindig szopi eltt
van, s minl nagyobb adagokat kezd enni a picur, annl
jobban cskken a kvetkez szopizsnl a tejignye, mg vgl
teljesen el is hagyja. Ezzel a mdszerrel nagyjbl 2-4 hetente
lehet elhagyni 1-1 szoptatsi alkalmat.

Mikor egyen?

1. Az els falatok idejt rdemes a

dlutni rkra tenni, alvs
utnra, amikor kipihent s
jkedv a baba. Ha szeretnnk
az anyatejrl vagy tpszerrl
fokozatosan ttrni a fzelkre,
akkor elszr ezt az
uzsonnaidpontot hagyjuk el.
2. A dlutni idpont utn az ebdet vltsuk ki fzelkkel.
3. Ezt kvetheti a dleltti szopi/tpszer elhagysa.
4. Ezutn a reggelit lehet kivltani.
5. A legutols a vacsora kivltsa lehet, de sok baba ehhez
nagyon ragaszkodik, ezrt elfordulhat, hogy be kell
vezetnnk a vacsort a frds elttre, de lefekvs eltt mg
kr tpszert vagy anyatejet a baba (ennek ltalban lelki okai
vannak s nem az hsg miatt kell, szerintem felesleges
erltetni, idvel maguktl is elhagyjk a kicsik)

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

6. Reggeli, ebd, vacsora: hnyszor s mennyit

egyen a baba?

Az elz fejezet vgn mr nagyjbl kiderlt,

hnyszor is eszik nagyjbl egy baba. ltalban 5
tkezst szoktak ajnlani, de az sem ritka, hogy
egy pici magtl ttr a napi ngyszeri evsre,
nem ignyel tbbet, vagy a napirendbe nem fr
bele tbb evszet. ltalnossgban elmondhat,
hogy 6-12 hnapos kor kztt napkzben kb. 4
rnknt esznek a gyerekek, de az se gond, ha
ennl gyakrabban hezik meg a pici.

Reggeli Utols eltti tkezsknt ezt vltjuk ki, ha 6 hnaposan

kezdtk a hozztpllst s nagyjbl 2 hetente vltottunk ki 1-1
szopizst, akkor valamikor 8 hnapos kor utn kerl sor a reggeli
kivltsra. Ebben a korban mr meglehetsen vltozatos reggeliket
adhatunk, kaphat a pici gabonapelyhet, tejppet, ha mr tud rgni,
vajaskenyeret, sajtot, joghurtot, tejfeles kenyeret, vagy tejfeles-trt
is ehet reggelire. 10-11 hnapos kor krl mr tojsflkkel, lekvros
kenyrrel, tejbegrzzel gazdagthatjuk a vlasztkot.

Tzrai Itt valamilyen gymlcst rdemes adni letkornak

megfelelen.

Ebd Kezdetben az letkornak megfelel fzelkek, aztn

fokozatosan azt is eheti a baba, amit mi esznk

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
Uzsonna Ismt lehet gymlcst enni.

Vacsora Hasonl, mint a reggeli, de lehet fzelk vagy tejpp is,

zlstl fggen.

Mennyit egyen egyszerre? A bbitelek ltalban 150 grammosra

vannak szabva, mert nagyjbl ennyi az idelis mennyisg egy
tkezsre, de vannak babk, akik ennl tbbet, vagy kevesebbet
esznek. Az alap az, hogy 1 ves korig a tpszeres babknak napi fl
liter tpszer, az anyatejeseknek az igny szerinti anyatejmennyisg
szksges a fejldshez. Emellett a szilrd tel mennyisgnek
eldntsben hagyatkozzunk a baba sztneire: ha csak 50 grammot
eszik meg egy tkezsre az sem baj, ha meg 250 grammot ignyel,
akkor egye meg nyugodtan. ltalban a lassan hz-rossz ev babk
anyuki szoktak aggdni az adagok miatt: k megprblkozhatnak
azzal, hogy az egyes fzelkek, ppek utn a kedvenc gymlcsk
valamelyikvel is megknljk a picit.

Eltel, ftel, desszert ltalban egy adag fzelk ebdre

elegend szokott lenni, de a napi gymlcsadag nvelse rdekben
ilyenkor megprblkozhatunk nhny szelet almt vagy ms
szezonlis gymlcst knlni a kicsinek, esetleg gymlcslevet adni
inni. Az evs utni ivsrl sose feledkezznk meg!

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

7. Mit lehet enni? Mivel vrjunk mg?

Minden hozztpllsi tblzat mst r, ezrt meglehetsen nehz

kiigazodni abban a tekintetben, hogy most akkor mikor mit lehet
ennie a babnak, kaphat-e mr 7 hnaposan srgabarackot, s nagy
gond-e ha flvesen megnyalta az ananszt. A szablyok nem
merevek, nincs olyan, hogy egy 6 hnapos s 30 napos baba mg
kitses lesz a banntl, 7 hnaposan meg mr nem. Szval ahelyett,
hogy a napokat szmllnnk, hogy mikor kaphat a gyerek vgre mr
kiflicscskt rgcslni, inkbb nhny alapszablyt prbljunk
betartani:

Ha a csaldban elfordul
allergia, ekcma,
sznantha, kitsek,
emsztrendszeri zavarok,
tejallergia, tejrzkenysg,
vagy glutnrzkenysg
akkor halasszuk minl
ksbbre a tejtermkek s a
gabonaflk bevezetst. A
tejtermkeket trt, tejfelt,
kefrt, joghurtot 9
hnaposan adjuk elszr, a
tejet meg csak 1 ves kor
utn prbljuk ki. A tejpppel, illetve a nem hipoallergn tpszerekkel
ebben az esetben ne prblkozzunk. Ami a gabonaflket illeti: ha
gyantjuk, hogy rzkeny r a baba, akkor lehetleg kerljk a
fehrkenyeret s prbljunk meg elszr klest, rizst, teljes kirls
www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
gabonapelyhet adni, ha erre is rzkeny a pici, akkor mindenkppen
konzultljunk az orvossal a baba tpllsa gyben!

Kt ves korig semmikppen ne adjuk: tartstszert, zfokozt,

mestersges szinezket, aromt, destszert tartalmaz tel,
felvgottak, virsli, mjkrm, szalonna, kolbsz, fstlt hsok, zsr,
vel, pacal, krm, kla s egyb sznsavas dtk, csoki, chips, ropi

Amivel vigyzni kell mg, azok a

dligymlcsk (bann, narancs, mang,
citrom, anansz stb.), ezek szmos
problmt okozhatnak, ezrt mindig
vatosan vezessk be ket, ha
brmilyen kitst vagy egyb
furcsasgot (szokatlan nygssg, hasmens stb.) tapasztalunk,
akkor egy darabig ne adjuk.

Mzet semmikppen ne adjunk 1 ves korig mg

teban sem! A mz botulizmus csrit
tartalmazhatja, s az esetleges fertzs akr
vgzetes is lehet!!! Errl bvebben a Wikipdiban
olvashatsz: http://hu.wikipedia.org/wiki/Botulizmus

vatosan kell bnni a mogyorval, dival is, ezek is slyos

allergit, letveszlyes llapotot idzhetnek el. Egyrszt a baba
knnyen flrenyelheti, ezrt csak akkor adjuk neki, amikor mr
biztosan s hatkonyan tud
rgni, msrszt allergis
www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
reakcit vlthatnak ki, ezrt lehetleg minl tovbb vrjunk a
bevezetskkel s, ha elfordult mogyorallergia a csaldban, akkor
inkbb csak allergiavizsglat utn kapjon belle a gyerek. Az Egyeslt
llamokban az orvosok egszen 3 ves korig nem ajnljk a
fldimogyor fogyasztst!

A gomba is allergizlhat. 1 ves korig semmikppen ne adjuk, de

jobb vele vrni 2 ves korig.

s vgezetl lljon itt egy lehetsges tblzat az egyes

telek bevezetst illeten a teljessg ignye nlkl:

6 hnapos kortl adhat

alma, szibarack, meggy, gesztenye
burgonya, srgarpa, sttk, ckla
gabona-pelyhek, rizs, bza, zab, kukorica

7 hnapos kortl adhat

bann, krte, narancs, citrom
paradicsom, cukkini, salta (fzelknek elksztve), brokkoli,
fehrrpa, pasztink, zeller, sprga, tk, uborka (stve vagy fzve),
passzrozott zldbors (hj nlkl), tkflk
csirke, pulyka
tolaj : 1 kvs- kanl / 1 dl fzelk petrezselyem, zellerlevl, kapor,
metlhagyma

8 hnapos kortl adhat

kenyrhj, kifli
szilva, ringl, srgabarack, grgdinnye, srgadinnye, cseresznye

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
zldbors, karalb, kelkposzta, karfiol, csicska, vrs- s
fokhagyma (stve vagy fzve), spent, sska, lencse, srgabors,
felesbors, bab
marha, sertshs, hal, csirkemj legfeljebb heti 1 alkalommal
Ha a csaldban nem fordult el allergis megbetegeds: kefr,
natr joghurt, tr, sajt, kis mennyisgben, fzelk vagy gymlcs
kiegsztseknt
rpa, rozspehely
bazsalikom, kakukkf, borsikaf, borsmenta, szurokf, citromf,
lestyn
gymlcstek

10-11 hnapos kortl adhat

kposzta, padlizsn, zldbab, rebarbara, mngold
ftt tojssrgja heti 1-2 alkalommal

1 ves kortl adhat

uborka nyersen vagy savanytva (reszelve), retek, vrshagyma s
fokhagyma nyersen, szjatofu, szjatej, csicseribors, szjabab,
paprika
tehntej, vaj, tejszn, tejfl, kecsketej, s kecskesajtok, juhtr,
juhsajt
teljes kirls gabonk, kles, hajdina
mz, tojsfehrje, mandula, napraforgmag, tkmag s egyb olajos
magvak
gygynvnytek (menta, cirtomf, csaln)

Msfl ves kortl adhat

kiwi, ribiszke, feketeribiszke, szeder, egres, csipkebogy, fonya,
som, mlna, eper, szamca, dligymlcsk (anansz, mang,
grapefruit stb.)
www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

8. A ppes, a trt meg a szilrd

Az els idben, amg a baba a kanalas etetst meg nem szokja,

illetve amg nem bjnak ki az els fogacski, inkbb csak folykony
s ppes teleket kapjon. Amikor mr hozzszokott az jfle tpllsi
mdhoz, esetleg mr az els fogak is kint vannak, akkor elg
sszetrni neki az teleket. A hst mindenkppen nagyon aprra
vgva adjuk, mert rlfogak nlkl ezt csak nagyon nehezen tudja
megrgni. Akkor is kaphat 8-9 hsan darabosabb telt, ha mg
nincsen foga, ekkor ugyanis mr az nye elg kemny ahhoz, hogy
sszenyomja vele az teleket.

Nagyjbl ebben a korban (8-9 hnaposan) mr kaphat a kezbe is

rgcslnivalkat: kiflicscskt vagy kenyrhjat, vagy ha ez nem
tetszik, akkor klnfle puffasztott gabonkat (klesgoly, bulta,
amarant, kukorica stb.) Ezek azrt jk, mert knnyebb elropogtatni
ket, mint egy kiflicscskt, s elolvadnak a kicsi szjban, gy nem
tudja flrenyelni ket. Mivel mretk kicsi, knnyen meg tudja fogni,
ezrt napkzben nassknt vagy akr uzsonnra, tzraira a gymlcs
kiegsztseknt is jl jhetnek.

Ha mr megszokta a trt telt s gond nlkl elrgcslja a kezbe

nyomott kiflit vagy bannt, akkor mr nyugodtan adhatunk neki
ftkezsre is darabod krumplit, puhra ftt zldsgeket, rntott
sajtot stb. Amire akr 3-4 ves korig gyelnnk kell az a hs aprra
darabolsa, mert az apr fogacskk azzal mg nehezen
boldogulhatnak.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
A ksz bbitelek ltalban ppesek, ezrt, ha ezeket adjuk a
babnak, akkor irt nehz lesz velk megszerettetni a trt krumplit
vagy a spagettit. Persze idvel mindenki megtanul egyedl enni, s a
bbitelekrl is le fog szokni a gyerek, de sok pnzt s idt sprolunk
meg, ha a babt segtjk az nllsuls tjn haladni. 9-10
hnaposan mr szvesen elcsipegetnek egyedl knnyen megfoghat
teleket, gy hamar megszabadulhatunk az etets feladattl, s nem
lesz szksg arra sem, hogy kln ceremnia legyen a babaetetse
krl: egyszeren lelhet velnk a csaldi asztalhoz s kaphatja a mi
telnket, amit szinte egyedl, legfeljebb minimlis segtsggel tud
majd megenni s ht ez a hozztplls vgs clja, nem?

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

9. Receptek

A receptek tbbsghez rdemes szezonlis gymlcsket,

zldsgeket vsrolni, de ezek hjn dolgozhatunk mirelit ruval,
egyes esetekben 100%-os gymlcslevekkel, illetve ksz babknak
ksztett gymlcsprkkel. Soha ne adjunk a babnak tartstszert,
mestersges adalkanyagokat tartalmaz telt, konzerveket s
cukrozott beftteket!

9.1. Receptek 4-6 hnapos babknak

4-6 hnapos korban elssorban gymlcsleveket s ppeket rdemes

adni a babnak, de megprblkozhatunk mr egyes fzelkekkel is.

A ppek mindig az ebben a korban mr fogyaszthat

gymlcskbl-zldsgekbl kszljenek. Gymlcsk esetben
rdemes nyersen turmixolni ket, esetleg egy kis anyatejjel keverve.
Bizonyos gymlcsket fzhetnk, prolhatunk is, pldul az almt
meg lehet stni stben s gy turmixolni a picinek, a sttkt
pedig sthetjk vagy fzhetjk is, s ezt kveten turmixolhatjuk
ssze.

A zldsgeket rdemes kevs vzben megprolni s a fzlvel

(vagy annak egy rszvel turmixolni), ugyanis fzs kzben az
rtkes svnyianyagok, vitaminok egy rsze kiolddik a vzbe.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
A fzelkek elksztse igen egyszer: 1 kzepes szem krumplit
megtiszttunk feldarabolunk s j puhra fznk, ehhez turmixoljuk
hozz a megprolt zldsgflt vagy a nyers gymlcst 1/3-2/3
arnyban (a krumplibl 1/3, a zldsgbl-gymlcsbl 2/3). Ilyen
mdon flves korban kszthet: alma-krumpli, rpa-krumpli, ckla-
krumpli s sttk-krumpli keverk.

Rizst is adhatunk mr fl ves korban. Ez gymlcskkel egytt is jl

kombinlhat, adhatjuk meggyel, szibarackkal, almval vagy
cklval is, akr ksz gymlcspppel, akr gymlcslvel is
keverhetjk. Ha pppel keverjk, az rizs arnya 1/3-ad, a gymlcs
2/3-ad legyen. Gymlcsl esetn fele-fele arnyban keverhetjk.

A gesztenye jl kombinlhat gymlcslevekkel, brmelyik ebben az

letkorban adhat gymlcslevet vagy ppet hozzadhatunk. A
gesztenyt ne sssk, hanem fzzk, gy biztosan elg puha lesz.

Ha amiatt aggdunk, hogy a gymlcspp egy tkezsre nem elg a

babnak, akkor kombinlhatjuk gabonapehellyel is. A Milupa
htgabons pehely fl ves kortl mr adhat s brmilyen
gymlcspppel, gymlcslvel keverhetjk. Ne keverjk a
gymlcst keksszel vagy baba pisktval, ezek nem
glutnmentesek, ezrt slyos allergit okozhatnak a picinl!

Gymlcslevet is brmelyik gymlcsbl magunk kszthetnk

gymlcscentrifugval vagy, ha ilyennk nincs, akkor a gymlcst
megtiszttjuk, meghmozzuk, leturmixoljuk s forralt vzzel vagy
babavzzel keverjk a ppet, amg ihat llag nem lesz. A vzzel
egytt is rdemes turmixolni. Ha nagyon sr lett, teaszrn
leszrhetjk.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

Almal

Kt szp nagy lds almt turmixolj le egy teaszrn szrd t a levt.

Ha nagyon sr lett kevs forralt vzzel vagy babavzzel higthatod.

Egyszer almapp

Egy kzepes szem almt meghmozunk s j alaposan

sszeturmixolunk vagy reszeln lereszeljk.

Almapp vlogats babknak

Ha nem akarja megenni a baba az almt a la nature, akkor gy

ksztsk el neki: 1 szem almt vgjunk kett s stben proljuk,
amg meg nem puhul (200 fokon kb. 20 perc alatt), szabadtsuk meg
a hjtl s turmixoljuk ssze.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

Almapr

Meghmozva, s a maghzt eltvoltva kis kockkra vgjuk az

alms, s kevs vzben 5 perc alatt puhra fzzk. Ezutn
sztnyomkodva, vagy turmixgpben keverve, esetleg egy kis
anyatejjel higtva knlhatjuk a babnak.

Szlpp

A szlszemeket szabadtsuk meg hjuktl, magozzuk ki, majd

turmixoljuk ssze.

Rpapr

Kt szl srgarpt kevs vzben proljunk meg, majd turmixoljuk

ssze gy, hogy kzben a fzvzbl is hozzadunk a megfelel llag
elrse rdekben.

Rpafzelk

Egy szl srgarpt tiszttsunk meg, szeljk karikkra, egy kzepes

szem krumplit tiszttsunk meg, szeljnk aprra, a kettt
egytt fzzk. Ha megpuhult, turmixoljuk ssze gy, hogy
kzben a fzvzbl is hozzadunk a megfelel llag
elrse rdekben.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

Srgarpapp

Csavarjuk fliba az alaposan megmosott srgarpt. Sssk 200

Celsius-fokon fl rn t. Hzzuk le a hjt, majd turmixoljuk ssze
egy kis anyatejjel.

Alaposan megtiszttva s kis kockkra vgva is puhra fzhetjk

annyi vzben, ami ellepi. Ezutn turmixoljuk egy kis anyatejjel vagy
tpszerrel.

Almaszsz

1 szem almt tiszttsunk meg s daraboljuk aprra. 1 szem krumplit

tiszttsunk meg s aprra vgva fzzk meg, az utols 5 percre
tegyk mell az almt is. Ha megpuhult, turmixoljuk ssze gy, hogy
kzben a fzvzbl is hozzadunk a megfelel llag elrse
rdekben.

Cklafzelk

1 db cklt hmozzunk meg s aprra

vgva fzzk puhra annyi vzben,
amennyi ppen ellepi. A krumplit vele
egytt fzzk meg, ha megftt,
turmixoljuk ssze, a srsgt a fzvzzel lltsuk be, de tehetnk
hozz anyatejet is.

Rpal

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
A legegyszerbb gymlcscentrifugn elkszteni, de anlkl is
kivitelezhetjk, ha kislyuk reszeln j aprra reszeljk a fiatal rpt
s szrn tnyomkodva kiszrjk a levt.

Krtepp

A megtiszttott krtt j alaposan sszeturmixoljuk, a

legjobb, ha puha, rett krtbl ksztjk.

Krtel

A krtt megtiszttjuk, sszeturmixoljuk s teaszrn leszrjk a

levt. A legjobb tlrett krtbl csinlni, ami j lds. Ha nagyon
rett a krte, akkor a turmixolssal nem is kell bajldni, elg
sszenyomkodni a krtt j alaposan s kis babavzzel vagy forralt
vzzel higtani s mris ksz a krtel!

szibarack-turmix

Egy nagy szem meghmozott szibarackot 2 deci anyatejjel vagy

tpszerrel sszeturmixolunk.

Burgonyapr

Alaposan megmossuk, majd 200 Celsius-fokos stben harminc

percig stjk a burgonyt. Vlasszunk srga hj fajtt, mert puhra
sl, gy villval is knnyedn sztnyomhatjuk.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

Tli fzelk

Egy kzepes szem burgonyt

meghmozunk, felkockzunk s
feltesznk fni annyi vzzel, hogy ppen
ellepje. 1 szelet sttkt meghmozunk, kimagozunk s aprra
kockzunk. Amikor a krumpli flig megftt, beletesszk a sttkt.
Amikor ksz, 1 szem meghmozott, kimagozott, aprra vgott almt
beletesznk s turmixoljuk. Sajt levvel higtjuk.

Gymlcstea

1 kis cumisveghez:
-1 teskanl szrtott alma
-csipetnyi nizsmag
-fl teskanl szrtott citromflevl
-kis darab desgykr

Az almt kis kockkra vgjuk. Az nizsmagot mozsrban szetrjk, a

citromflevllel, az almakockkkal s az desgykrrel a teskannba
tesszk.
Egy lbosban 2 dl vizet 2 percig gyngyzve forralunk, majd a
kannba ntjk.
10 perc utn kis cumisvegbe szrjk a tet.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

9.2. Receptek 7. hnapos babknak

Ebben a hnapban ismt adhatak a 6 hnapos korbl jl bevlt

ppek, de jabb finomsgokat is bevethetnk.

A fzelkeket tovbbra is rdemes 1/3 rsz krumplibl s 2/3-ad

rsz zldsgbl kszteni, de most mr kedvnk szerint
kombinlhatjuk a klnfle zldsgeket.

A srgarpa fzelkbe most mr kerlhet fehrrpa s zeller is,

vagy egsz egyszeren megtehetjk azt, hogy a sajt hslevesnkbl
vesszk ki a kicsinek a burgonyt s a zldsgeket.

A bors nagyon egszsges a babnak, de a hjval egytt nem

igazn j adni, mert puffaszt. Ezrt aztn azt javasoljk a
szakemberek, hogy szedjk le a bors hjt, azaz passzrozzuk t
valamilyen megfelel eszkzn (pl. egy kislyuk tsztaszrn vagy
teaszrn). Ez a mvelet nagyon macers, csak rrs anyukknak
ajnlott. Aki btor s a babjnak nincsenek emsztsi gondjai, az
nyugodtan megprblhatja kapsbl hjastl adni a borst, de
tnyleg vatosan vezesse be, els nap csak 1-2 szemet adva, aztn
msnap kicsit tbbet s gy tovbb. Ha nem okoz gondot, akkor
maximum nhny bnusz pukival megssza a dolgot.
A borsszemekkel egybknt minden pici szeret jtszani, ezrt, ha
mr szvesen csipeget nllan a baba, nassknt vagy uzsonnra is
nyugodtan kaphat megftt borsszemeket (st: ismerek olyan babt,
aki a mirelit borst imdta szopogatni, de mr 1 ves elmlt),
amiket maga csipegethet el.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
Aki nem akar a passzrozssal vacakolni, az vagy kzzel
leszedegetheti a megftt borsszemekrl a hjat vagy vsrolhat
elre elksztett borsprt, ebbl lehet teljesen zestetlen, bio
vltozatot is kapni, amit aztn lehet keverni krumplival, husival stb.

Az teleket 7 hnapos korban mg ne zestsk sval, borssal,

cukorral, legfeljebb kevs tengeri st adhatunk hozzjuk, de ezzel is
bnjunk csnjn. telzestt, vegett, paprikt ne hasznljunk!

Rakott cukkini

Kevs metlhagymt kis olajon

megpirtunk, hozztesszk a darlt
pulykamellet, majd kevs vzzel
egytt proljuk, amg meg nem
puhul. Egy csipet tengeri sval
zesthetjk. Ha nagyon darabos a hs
(mert nagyobb darabokra volt
darlva), akkor rdemes valamivel tbb vzben prolni, s
sszeturmixolni, mg mieltt a cukkinire rtennnk.
Egy kisebb cukkinit megmosunk, hjtl megszabadtunk,
felkarikzunk, s egy tzll tlba kevs olajra egy rteg cukkini, egy
rteg husival rtegenknt haladva lerakunk, majd 200 fokon 25
percig fed alatt stjk, amg a cukkini meg nem puhul, ezutn mg
5-10 percig fed nlkl is stjk.
Ha mr van foga a babnak, s szvesen fogadja a darabos telt,
akkor elg villval sszetrni neki a cukkinit, ha mg csak ppeset
eszik, akkor turmixoljuk ssze neki.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
Ezt az telt mi is vele ehetjk, csak akkor nagyobb adagot ksztsnk
s a tzll tlba lerakott cukkini tetejt reszelt sajttal elkevert
tejfellel kenjk meg. Miutn megslt, a babnak az aljbl adjunk,
ahol biztosan nincsen tejtermk.

Rakott brokkoli

Ugyangy kszl, mint a rakott cukkini, csak

j picire sztszedett, vzben megprolt
brokkolikat tesszk le rtegesen a husival.

Tkfzelk

Ehhez nagyon kevs fztk kell, egy tlagos tkbl kb. 2 szeletke. A
tbbibl kszthetnk magunknak tkfzelket. A fztkt
megmossuk, megtiszttjuk a hjtl s aprra felszeljk. 1 szem
krumplit megpucolunk, aprra vgjuk s a tkdarabokkal egytt
feltesszk fni. Kb. flidben az aprra vgott kaprot hozztesszk s
zls szerint tengeri st is adhatunk hozz. Ha megftt, a fzvz egy
rszvel egytt (hogy ne legyen tl sr) sszeturmixoljuk vagy
villval jl sszenyomkodjuk.

8 hnapos kortl tejfelt is adhatunk hozz

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

Paradicsomos krumpli

Kt szem burgonyt megtiszttunk s

feltesznk fni, kzben kt szem paradicsomot
megmosunk, megszabadtunk a hjtl, aprra
vgjuk, majd a burgonyval egytt fzzk. Ha
megpuhult a krumpli, sszeturmixoljuk, vagy j
alaposan sszenyomkodjuk villval. Kevs tengeri sval,
bazsalikommal zesthetjk.

Amikor nincs friss paradicsom, hmozott paradicsommal kszthetjk

el, vagy sajt befzs prvel, esetleg 100%-os paradicsomlvel.

Paradicsomleves

1 adaghoz: 2 deci 100%-os paradicsomlevet tesznk fel fni,

petrezselyemzldet, 1 szl megtiszttott, felkarikzott fehrrpt
tesznk bele s dsthatjuk nhny kocka burgonyval is. Amikor
megfttek a zldsgek, sszeturmixoljuk.

Barackos uzsonna

2 evkanl bio rizspelyhet forrsban lev vzbe dobunk, majd 4-5

percig fznk. Ezt kveten lecspgtetjk rla a vizet, majd
hmozott szibarackkal vagy srgabarackkal sszeturmixoljuk.

Amikor mr darabosat is fogyaszt a baba, akkor elg villval

sszenyomkodni.
Tejpppel, tpszerrel srthetnk rajta.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
A barack helyett ms idnygymlcst, almappet, meggyet, krtt is
tehetnk bele.

Bannos-alms desszert

1 bannt, 1 szem almt s 1 szem szibarackot megtiszttunk,

sszedarabolunk s sszeturmixolunk. Egy mark rizst puhra
prolunk s a gymlcskkel sszekevernk.

Bannos barack

1 bannt s 1 szem szibarackot

meghmozunk, sszedarabolunk s
sszeturmixolunk, esetleg kevs
tehetnk hozz.

Tejes turmix is kszlhet belle, ha tpszerrel vagy anyatejjel

keverjk.
8 hnapos kortl joghurttal keverve is adhat.

Gymlcskrm

1 almt, 1 bannt s 1 szem narancsot megtiszttunk s aprra

vgunk. Kt szl babapisktval sszeturmixoljuk. Aki nem akar
babapisktt adni, az a Milupa htgabons pelyhet adhatja helyette.

Zldsgkrm

1 kzepes cukkini (kb. az egsz pp fele), 1 kisebb srgarpa (kb.

negyed rsz), 1 kzepes burgonya (kb. negyed rsz). A zldsgeket

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
megmossuk, meghmozzuk s apr kockkra vgjuk. Kevs vzben
15-20 percig proljuk, majd mixerrel prstjk.

Finom saltafzelk

2 kzepes mret saltalevelet jl

megmosunk, s alaposan sztfzzk. Kzben a
1 kzepes srgarpt, 1 kzepes burgonyt s
egy fl szl fehrrpt megtiszttva, felkarikzva kevs vzben
megfznk, majd a vgn a saltval sszeturmixolunk.

Paradicsomos borspr

5 dkg zldborst megprolunk. 1 kzepes paradicsomot egy kis

aprra vgott petrezselyemmel s egy negyed aprra vgott zellerrel
sszeprolunk, ha megpuhult a borsval sszeturmixoljuk vagy
villval sszenyomkodjuk. Paradicsom helyett 100%-os
paradicsomlevet is hasznlhatunk.

Paradicsoml

Kevs aprra vgott petrezselymet s egy negyed aprra vgott

zellert megprolunk, kevs tengeri sval zesthetjk. 2 deci 100%-os
paradicsomlvel sszeturmixoljuk.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
Barackos tejberizs

Kt evkanl rizst vzben megprolunk, aprra vgott srgabarackkal,

1,5 deci anyatejjel (vagy tpszerrel) sszeturmixoljuk. Tlen tehetnk
bele aszalt srgabarackot is, ettl desebb lesz.

Klesksa

1 teskanl hntolt klest 20 percig vzben ztatunk, majd 10 percig

vzben fzzk. Ha megftt, 1,5 deci anyatejet vagy tpszert adhatunk
hozz.

Hajdinbl is kszthet ugyanilyen mdon, csak akkor 20 percig kell

fzni. Turmixolni nem kell.

Zldsgpr

1/4 fej vrshagymt, 1 kzepes burgonyt, 1 srgarpt, 1 kisebb

paradicsomot, 1/2 almt, kevs zellerzldet felkockzunk, majd kevs
olajon s vzen megprolunk a hagymval kezdve. Ezutn felntjk
annyi vzzel, hogy ppen ellepje, s nagyon puhra fzzk. Villval
sszetrve vagy turmixolva knlhat, esetleg kevs prolt
csirkemellet is lehet tenni bele.

Finomfzelk

Felkockzott rpt, karalbt,

burgonyt s zldborst
megprolunk vzben, majd
sszeturmixolunk.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
gy is elkszthet, hogy a burgonyt kln proljuk meg,
sszeturmixoljuk s a villval sszenyomkodott zldsgek srtsre
hasznljuk.

9.3. Receptek 8-10. hnapos babnak

Ebben az letkorban a receptek sokasgnak mr csak fantzink

szabhat hatrt. A baba most mr nemcsak ppeset eszik, hanem
egyre szvesebben rgcsl. Ezt a fejldst tmogathatjuk, ha egyre
kevesebb ppes telt s egyre tbb darabosat kap. Uzsonnra
adhatunk aprra vgott puha gymlcsdarabkkat, klesgolyt,
bultt, prolt borst, kukorict, prolt vajbabot. Mostantl a legtbb
receptnl nem a babnak sznt mennyisgeket rom, hanem a 3 fre
(papa, mama, baba) sznt adagokat.

Vgre elrkezett a tejtermkek ideje is, ezekkel vltozatosan

gazdagthatjuk az telknlatot. A zldsgek tbbsgbl kszthetnk
rakott zldsget tejfellel-sajttal megkenve.

Zsiradkbl is tbbflt lehet mr adni, s nem szabad sprolni

vele, mert nagyon egszsgesek, de nem mindegy, hogy mit adunk.
A legjobb az olvaolaj, de emelett adhatunk tolajat, vajat is. A
margarinokkal vatosan kell bnni, mert rengeteg adalkanyagot
tartalmaznak, ezrt mindenkppen nzzk meg, mi van a
csomagolsra rva! Disznzsrt mg nem szabad adni a picinek, de
pldul libazsrt, kacsazsrt mr kaphat. Persze egyelre ne
zsroskenyrrel etessk, hanem a fzelkbe, telbe keverjnk bele,
1 teskanlnyi mennyisget, illetve az telek elksztshez
hasznljuk a zsiradkokat.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
A hagyomnyos fzelkek tbbsgt most mr kaphatja a pici, de
rnts helyett burgonyval keverjk ezeket. Adhatunk hagyomnyos
kelkposzta, tk, bab, lencse, bors s finomfzelket, lehetleg
legfeljebb csak minimlis tengeri sval zestve.

Most mr kaphat a baba csirkemjat is. Ezt maximum heti egy

alkalommal eheti, de igen fontos a vastartalma miatt. A
legegyszerbb, ha a hslevesbl adjuk oda neki a rpval s egyb
leveszldsgekkel sszetrve, de egyb fzelkekbe is keverhetjk.

Ha eddig nem tettk, most mr a kicsit is odaltethetjk az

ebdlasztalhoz, hiszen a legtbb telt mr kzsen eheti velnk.

Kapros szsz

5 dkg kukorica- vagy rizslisztet

serpenyben (lehetlge
teflonosban, hogy ne ragdjon le)
szrazon felhevtnk, 1 evkanl
olvaolajat tesznk hozz, majd
felengedjk 3 dl csontlvel (hslevessel). J alaposan mrts
srsgre keverjk. 1 csom aprra vgott kaporral fzzk 10
percig, majd egy csipet tengeri sval s egy negyed citrom kifacsart
levvel zestjk.

Ha slt hst (esetleg ftt marhahst) tlalunk mell ftt burgonyval,

akkor csaldi ebdhez szsznak is kivl.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
Srga zldbab vajban forgatva

10 deka srga vajbabot megmosunk, a szrt levgjuk, majd vzben

j puhra fznk. 10 deka vajat megolvasztunk s a megprolt babot
ezen forgatjuk meg.

A baba egyben is tudja enni a babokat, de adhatunk neki mell

krumpliprt is, a sajt teleinkhez pedig kivl kret lehet belle (pl.
slt csirkecombhoz).

Spentfzelk

A spentot vzben megproljuk (lehet

mirelit spent is, de a friss jobb), 1
szem krumplit megtiszttunk, aprra
vgva vzben megfzzk,
hozzprolunk egy gerezd fokhagymt is, majd a spenttal
sszeturmixoljuk.

Hzi gymlcsjoghurt

Valamilyen szezonlis gymlcst (pl.

alma, szibarack, meggy, srgadinnye,
srgabarack, szl, szilva, bann,
narancs) 1 pohr joghurttal (lehetleg
lflrs) sszeturmixolunk.

Nem muszj a boltba szaladglnunk

joghurtrt, ha vesznk egy pohr j

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
minsg lflrs joghurtot, beletesszk 1 liter 3,5 szzalkos tejbe,
majd a htben 3 napig troljuk. Ennyi id alatt a tejbl joghurt lesz.
1 ves kora utn az gy elksztett gymlcsjoghurtot kevs
porcukorral s tejsznnel keverhetjk, majd jgkockatartban
lefagyaszthatjuk. gy finom s egszsges jgkrmet adhatunk a
kicsinek.

Szilvs csemege

3 nagy szem szilvt megmosunk, hjt lehzzuk s megproljuk

kevs vzben. Villval sszenyomkodjuk s 50 gramm
gabonapehellyel keverve tlaljuk.

Milni baba mdra

1 fej vrshagymt kevs olajon megpirtunk, amikor veges darlt

serts-, csirke- vagy pulykahst (fl kilt) 3 szem paradicsomot (vagy
1 hmozott paradicsomkonzervet), bazsalikomot, 1 kzepes aprra
vgott cukkinit s 2 gerezd fokhagymt sszeprolunk.

A baba kaphatja a szszt kevs reszelt sajttal megszrva, a

maradkot pedig spagettire rtve mi ehetjk meg.
10 hnapos kortl a pici is kaphatja tsztval a szszt. A legjobb a
pennetszta, mert azt kzzel is meg tudja fogni, vagy fel tudja szrni
villra.

Zldsges rakott krumpli

A milni receptben tallhat szszt elksztjk. 5 szem krumplit

megfznk, meghmozunk, felkarikzunk, vajjal kikent tzll tlba a

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
szsszal rtegenknt letesznk, majd a tetejre sajtot szrunk s
megstjk.

Srgabors leves

Az elz este beztatott srgaborst jl sztfzzk, majd kevs sval

zestjk. Vzzel felntjk s sszeturmixoljuk. Kevs csirkemellet
tehetnk hozz s petrezselyemzlddel is zesthetjk.

Fokhagyms csirkemj

10 csirkemjat kevs olajon stni kezdnk kislngon (nem szzuk

meg!!!) 6 gerezd fokhagymt rnyomunk, gy, hogy a fokhagymk a
mjra jussanak, ne az olajba. Fed alatt proljuk, majd, amikor mr
tsltek a mjak, levesszk a fedt s nagyobb lngot gyorsan
megstjk. Teflonos stben rdemes csinlni, mert gy nem ragad
le.

Mi slt krumplit vagy petrezselymes burgonyt ehetnk hozz s a

baba is kaphatja ugyanazt

Rakott kel

1 fej vrshagymt s 1 gerezd

fokhagymt olajban megpirtunk,
hozzadunk fl kil darlt hst s
kevs tengeri st, gy proljuk puhra
a husit. 1 fej kelkposztt vagy knai
kelt vzben leveleire szedve puhra
fznk. Egy tzll tlat kikennk vajjal vagy olajjal, lefektetnk egy

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
rteg kelkposztalevelet, majd r egy rteg husit s gy tovbb
rtegenknt haladva, a tetejre tejfelt s sajtot tehetnk.

Rakott karfiol

1 fej vrshagymt s 1 gerezd fokhagymt olajban megpirtunk,

hozzadunk fl kil darlt hst s kevs tengeri st. Amikor mr
megpuhult a hs, 2 pohr tejfellel elkeverjk. 1 fej karfiolt puhra
fznk vzben. Egy tzll tlat kikennk vajjal vagy olajjal,
lefektetnk egy rteg rzsira szedett karfiolt, majd r egy rteg
husit s gy tovbb rtegenknt haladva, a tetejre tejfelt s sajtot
tehetnk.

Sajtos cukkini

Egy kzepes cukkinit megmosunk, hjval egytt karikra szelnk,

minden karikra egy szeletke sajtot tesznk. A stt 200 fokra
melegtjk, a tepsibe aluflit tesznk, erre helyezzk a karikkat. Kb.
15-20 percig stjk ket. Jl csipegethet tel, pldul uzsonnra,
vagy husihoz kretknt is adhat.

Paradicsomos hal

1 szem paradicsomot 1 filzett hekktrzset sszeprolunk, majd ftt

rizzsel turmixolva, vagy sszekeverve adjuk.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

9.4. Receptek 10 hnapos kortl

Ebben a korban mr elssorban nem az a krds, hogy mit fzznk a

babnak ebdre, hiszen szinte mr mindent ehet, amit mi is. Most
mr ehet kenyeret s tsztaflket, s ftt tojst (ha nincs a
csaldban allergia). 1 ves kortl ehet tkrtojst is akr.

A kenyerekrl fontos tudni, hogy a babnak mg a fehrlisztre is

szksge van, ezrt ne csak teljes kirlst adjunk neki, de kapjon
felttlenl ilyet is, hogy megkedvelje az zt!

Hogy mit egyen ebdre, az egy kevsb okoz fejtrst, a problma

inkbb a reggeli s a vacsora szokott lenni, ezrt ezekre ajnlok
nhny tletet.

Tojskrm

1 tojst kemnyre fznk,

bazsalikommal, kevs tengeri sval s
vajjal vajkrmet kevernk belle.
Kenyrre kenhet.

Padlizsnkrm

1 kzepes padlizsnt meghmozunk, aprra szeljk s 2 gerezd

fokhagymval j puhra proljuk vzben. Kevs sval zesthetjk.
sszeturmixoljuk. Pirtsra vagy kiflire kenve a legfinomabb.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
Krztt

1 pohr tejfelt, negyed kil trval sszekevernk, kevs tengeri

sval, aprra vgott metlhagymval s icipici nem csps
pirospaprikval sszekeverjk. Kenyrre kenhet.

Zldsgkrm

1 szem paradicsomot s 1 kicsi cukkinit megmosunk, lehzzuk a hjt

s aprra vgva sszeproljuk 1 gerezd fokhagymval, kevs
bazsalikommal s pici tengeri sval zesthet. Kenyrre is kenhetjk,
vagy tsztt adhatunk hozz, de akr ftt rizsbe keverve is
megehetjk.

Hskrm

1 fej aprra vgott hagymval, 2 gerezd fokhagymval sszeprolunk

fl kil darlt marhahst, bazsalikommal, tengeri sval zestjk,
kevs pirospaprikt is tehetnk bele. Vajjal kenhet llagra
keverjk. Kevs olvaolajat is keverhetnk hozz, gy jobb lesz az
llaga.

Mjkrm

5 csirkemjat puhra fznk, villval sszenyomkodjuk,

majorannval, tengeri sval zestve olvaolajjal, vajjal kenhet
llagra keverjk.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu

Zldsges tojsrntotta

1 cukkinit megtiszttunk, apr kockkra szelnk kevs

vrshagymval (1 kicsi fej, vagy egy fl fej) s egy paradicsommal
olajon megprolunk. Amikor a zldsgek megpuhultak a felvert tojst
rntjk s alaposan sszestjk.

Spentfelfjt

A spentot megfzzk, sszekeverjk 1 gerezd sszenyomott

fokhagymval, kevs tengeri sval s tojssal. Vajjal kikent tepsiben,
vagy tzll tlban 10-15 percet stjk 180 fokon. Apr kockkra
vgva tlaljuk.

Felfjt kszlhet ms zldsgekkel is, brokkolival, rpval,

paradicsommal, sprgval, cukkinivel, tehetnk bele sajtot,
zesthetjk kaporral, bazsalikommal.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
Sajtos tojsrntotta

A tojst reszelt sajttal j alaposan sszekeverjk s gy stjk meg.

Padlizsnos burgonya

1 kzepes padlizsnt megtiszttunk, karikkra

vgunk, 7 szem burgonyt hjban megfznk,
majd megtiszttjuk. Olajjal kikent tzll tlban
egymsra rtegezve felkarikzott paradicsommal lerakjuk, a tetejt
sajttal megszrjuk, gy stjk kb. 20 percig. Kretknt tlaljuk, vagy
magban is fogyaszthat

Csirks rakott krumpli

6 szem burgonyt megtiszttunk, egy tzll tlat olajjal kikennk

erre tesszk a vkony krumplikarikkat, a paradicsomkarikkat, a
hagymakarikkat, paprikaszeleteket s a csirkecombokat,
csirkeszrnyakat rtegezve. Sval, kevs borssal, oregnval
zestjk, a tetejre mindig krumpli kerljn. A legkisebb lngon, fed
alatt kb. 1-msfl rt proljuk, amikor a csirke megpuhult, levesszk
a fedt s nagyobb lngon mg 10-15 percet stjk.

www.kismamablog.hu
 Kismamablog.hu
Babapizza

Fl kil lisztet (lehet fehrliszt vagy fehr s rozsliszt vegyesen), 1

csomag szrtott lesztvel (vagy 1 adag kockaletszvel, 125
grammossal) alaposan sszedolgozunk s fl liter langyos vzzel
sszekeverjk. Nem kelesztjk, hanem azonnal kicsi gombcokat
gyrunk belle s ebbl gyrtjuk a minipizzkat (vagy tbb nagyot,
amit aztn a kicsinek feldarabolunk). A tsztt nagyon vkonyra kell
nyjtani, mert a stben gyis megn.
A szszhoz 4 szem paradicsomot kis kockkra szelnk (vagy
hmozott paradicsomkonzervet passzrozunk ssze), s 2 gerezd
fokhagymval, tengeri sval, oregnval, bazsalikommal, olvaolajjal
zestve szssz fznk. Ezt tesszk r a pizzra, majd erre jhet a
sajt vagy az egyb felttek, ami lehet cukkinikarika, sonka, brokkoli,
tkrtojs, hal, kukorica, bab, hal zls szerint. 200 fokos stben kb.
10 perc alatt tsl ez a tszta.

Problmid vannak a baba etetssel?

Mirt ilyen vlogats?
Mikor fog mr kanllal enni?
Mennyi tejre van szksge?
Mirt nem eszi meg az almt?
Vajon eleget eszik? Mirt ilyen tvgytalan?

A vlaszokrt (s segtsgrt) katt ide >>

www.kismamablog.hu