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OS BENEFCIOS DA GINSTICA LABORAL E OS

POSSVEIS MOTIVOS DA NO IMPLANTAO
(THE BENEFITS OF WORKPLACE EXERCISE AND POSSIBLE
REASONS FOR IT ISNT IMPLANTED)
Karina da Silva Ferreira1; Andr Pereira dos Santos1
1Centro Universitrio UNIFAFIBE Bebedouro, So Paulo, Brasil
karynna_btos@hotmail.com
Abstract: The Workplace Exercise (WE) seeks to improve the quality of life of employees and
company performance. Thus, this study, through literature review, check out the benefits of
WE for the employee and for the company and to identify possible reasons for non-
implementation of the WE. For the realization of this literature search was performed a
search in journals and books about WE, income at the company and worker health, based on
data from Google scholar, in the period from 2001 to 2012. The results indicated that the
few studies found some benefits not found with the WE health and workers' earnings.
However, most studies have surveyed found positive results after WE. Among the main
results is the improvement in quality of life and self-esteem, reducing shortages in
employment and medical clearances for injuries on the job, in addition to lowering body fat
percentage and accidents during office hours. Despite these benefits, we found that
employees are not motivated to perform WE. It can be concluded from this study that there is
a relationship between WE and practice of reducing accidents at work, the symptoms of
pain, absence from employment and increase income of the employee, improving the
physical, social and psychological workers. With this, we can say that the WE provides
benefits for employees and the company. Regarding the reasons companies do not deploy the
WE, there are no studies to clarify this issue. This suggests an important area for future
research.
Keywords: Workplace Exercise. Quality of life. Productivity.
Resumo: A Ginstica Laboral (GL) busca melhorar a qualidade de vida dos funcionrios e
o rendimento da empresa. Assim, este estudo buscou, por meio da reviso bibliogrfica,
verificar os benefcios da GL para o funcionrio e para a empresa, e identificar os possveis
motivos de sua no implantao. Para a realizao dessa pesquisa bibliogrfica foi
realizada uma busca em peridicos e livros a respeito da GL, rendimento na empresa e
sade do trabalhador, na base de dados do Google acadmico, no perodo de 2002 a 2012.
Os resultados indicaram que dos poucos estudos encontrados, alguns no apresentaram
benefcios com a GL na sade e no rendimento dos trabalhadores. Entretanto, a maioria dos
estudos pesquisados encontrou resultados positivos aps a GL. Entre os principais
resultados est melhora na qualidade de vida e na autoestima, a reduo das faltas no
emprego e os afastamentos mdicos por leses causadas no trabalho, alm da diminuio do
percentual de gordura e dos acidentes no horrio de expediente. Apesar desses benefcios,
foi constatado que os funcionrios no so motivados para realizar a GL. possvel
concluir com esse estudo que existe relao entre a prtica da GL e a reduo de acidentes
no trabalho, dos sintomas de dor, de afastamentos do emprego e aumento no rendimento da
empresa, melhorando os aspectos fsicos, sociais e psicolgicos dos trabalhadores. Com
isso, pode-se dizer que a GL traz vantagens para os trabalhadores e para a empresa.
Quanto aos motivos das empresas no implantarem a GL, trata-se da falta de motivao dos
trabalhadores e incentivos dos profissionais da rea para prtica da GL. Algumas empresas
no implantaram por gastos que se tem com profissionais qualificados ao inserir esse
programa. Isso sugere um campo importante para futuras pesquisas.
Palavras-chave: Ginstica laboral. Qualidade de vida. Produtividade.

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1. INTRODUO

O primeiro registro da prtica da ginstica laboral (GL) foi em 1925, na Polnia onde
os operrios se exercitavam com uma pausa adaptada a cada ocupao. Surgiu, como
ginstica de pausa (GP) para os operrios, e aps alguns anos a GP foi executada na Holanda
e na Rssia, como uma ginstica adaptada para a funo do trabalhador, para cada cargo era
implantado exerccios diferenciados, conforme a necessidade do trabalhador (LIMA, 2004).
A GL realizada no horrio do expediente e conhecida como atividade fsica na
empresa, ginstica laboral compensatria, ginstica do trabalho, ou GP. Classifica-se em
cinco partes, que so GL preparatria, GL compensatria, GL relaxante, ginstica corretiva, e
ginstica de manuteno (MENDES & LEITE, 2004).
Atualmente so conhecidos os benefcios da GL, tanto na produo da prpria
empresa, quanto para a sade do trabalhador. O aumento da produo da empresa pode ser
explicado pela elevao da autoestima do trabalhador, pois ele se sente cuidado pela
empresa e assim exerce suas funes laborais com mais nimo. Alm disso, ocorre a
diminuio dos afastamentos de Leses por Esforos Repetitivos (LER) e Distrbios
Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), diminuio de acidentes ocupacionais,
entre outros. Tratando- se dos benefcios da GL para o trabalhador observado mais nimo e
disposio para o trabalho, melhora no relacionamento com os outros trabalhadores, melhora
postural, maior ateno em suas atividades ocupacionais e melhora de sua qualidade de vida
(MACIEL et al.; 2005).
Mesmo com evidncias dos benefcios da GL, funcionrios e empresrios ainda
apresentam um sentimento de rejeio pela GL realizada no horrio do expediente (MENDES
& LEITE, 2004). Nesse sentido, como relatam Guimares e Santos (2009) ambos, empresa e
trabalhador podem ser prejudicados por no terem os logros da GL, seja pela ausncia da
verdadeira compreenso dos benefcios da GL, pela falta de informao e organizao e
tambm pelo custo financeiro necessrio para a implantao da GL.
Diante desse contexto, faz-se necessrio apresentar os benefcios da GL para o
funcionrio e empresa, e conhecer os possveis motivos que levam implantao ou no da
GL, com o intuito de instigar os profissionais da sade a desenvolverem aes partindo do
entendimento das razes de uma possvel no implantao, que estimulem e esclaream sobre
a necessidade da GL. Assim, o objetivo do presente estudo foi verificar os benefcios da GL
para o funcionrio e para a empresa e identificar os possveis motivos da no implantao da
GL.
O presente trabalho de suma importncia, pois os problemas causados pelos
movimentos mecnicos no trabalho ou por longas horas sentados na mesma posio tm sido
um fator agravante para a sade dos funcionrios atualmente. Alm disso, so muitas as
queixas dos funcionrios pelo motivo de LER/DORT, alm dos afastamentos mdicos por
essa mesma causa. Essa doena ocupacional atinge os aspectos fsico, sociais e psicolgicos
(MENDES & LEITE, 2004). Assim, entender os benefcios da GL e os reais motivos para a
no implantao dessa prtica nas empresas, poder favorecer o desenvolvimento de
estratgias para incentivar as empresas implantarem a GL para seus funcionrios.
Segundo a literatura especfica da rea de Ginstica Laboral o resultado esperado
atravs dessa pesquisa o entendimento dos reais motivos que levam as empresas a no
disponibilizar a GL para seus funcionrios.
Com a reviso bibliogrfica espera-se encontrar estudos que apresentem resultados
na implantao da GL, os custos que a empresa tem ao implantar o programa, se esta traz
rendimentos para as empresas e quais so os benefcios adquiridos pela GL nas empresas e
para os funcionrios.

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2. MTODO

Esta uma pesquisa indireta de natureza bibliogrfica. Para contextualizar e

conceituar a temtica foi realizada uma busca em base de dados especializados (peridico e
livros) a respeito da Ginstica Laboral e Sade do Trabalhador. A seguir, para atender aos
objetivos desse estudo, foi realizada uma busca na base de dados do Google Acadmico
(http://scholar.google.com.br/), com as palavras chave: Ginstica Laboral, Qualidade de Vida,
Rendimento na Empresa, no perodo de 2002 a 2012. Os artigos que abordaram os fatores de
sade dos trabalhadores na empresa, a prevalncia de LER/DORT e a produo da empresa,
foram utilizados nessa pesquisa.

3. HISTRIA DA GINSTICA LABORAL

A GL surgiu em ao preventiva para a sade do trabalhador e tambm com objetivo

de obter rendimento na empresa. Com a Revoluo Industrial foi preciso estudar propostas em
busca do capital, do poder financeiro e econmico. Pensar em globalizao pensar em
competitividade, onde a tecnologia est cada vez mais avanada, e crescendo muito rpido.
Com isso inclui a quantidade de pessoas com doenas causadas por LER/DORT, e tambm o
estresse (LIMA, 2004).
Acrescentando essa ideia, Lima (2004) diz que as grandes inovaes da tecnologia
aumentaram as informaes e a produo da empresa, isso algo impossvel de ser negado.
Paralelo a isso, aumentou o nmero de trabalhadores com doenas como DORT e estresse.
Segundo o autor acima, as empresas passaram a se preocupar mais com a sade dos
trabalhadores em virtude da competitividade e para o aumento da produo das empresas.
Nesse caso, com a implantao da GL foi percebido melhor rendimento no trabalho do
funcionrio dentro da empresa. O capital humano tem sido mais enfatizado atualmente, assim,
as organizaes tm recrutado, gerenciado e mantido trabalhadores saudveis, dentro de
empresas saudveis (LIMA, 2004).
O primeiro registro encontrado da GL foi em 1925 na Polnia, conhecida como GP
logo aps na Alemanha Oriental, e tambm na Holanda, Bulgria, e Rssia com o objetivo de
propor exerccios baseados na reao motora. Aps isso, em 1928 surgiu no Japo ginstica
preparatria para diminuir o estresse dos funcionrios dos correios e tambm com objetivo de
promover qualidade de vida aos funcionrios (RIMOLI, 2006). Aps a segunda guerra
mundial, a GL se expandiu por todo o pas ocupando mais de um tero dos funcionrios do
Japo (MENDES & LEITE, 2004).
Nos pases da Europa (Frana, Blgica e Sucia), na mesma poca em que surgiu a
GP no Japo esses pases realizaram grupos de estudos para investigar o andamento da sade
dos trabalhadores nas empresas. Investigaram a fadiga, capacidades fsicas, ateno
(psicolgico) e os sentimentos das pessoas relacionadas GP (LIMA, 2004).
Estudo desenvolvido por Lima (2004) evidenciou que a GP um programa que trs
resultados positivos em relao sade do trabalhador. Com a prtica da GL os funcionrios
apresentaram mais facilidade para realizar as tarefas, diminuram a fadiga, melhoraram os
seus aspectos fisiolgicos e a coordenao motora. Outro estudo realizado na Bulgria e na
URSS analisou a GP uma hora antes do horrio de expediente e uma hora aps e indicou
aumento da produo aps o treino (LIMA, 2004).
Em 1960, no Japo, a GL trouxe melhoras na qualidade de vida dos trabalhadores e
um aumento de produtividade na empresa. No ano de 1962 foi implantado no Brasil um tipo

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de ginstica diferenciada pela Radio Taiss foi uma ginstica rtmica disponibilizada no
trabalho. Os trabalhadores se interessavam mais, pois eram transmitidos por palestras, pela
TV e rdio, em busca de diminuio de doenas causadas no local de trabalho e maior
rendimento na empresa (LIMA, 2004).
No Brasil a GL teve incio no Rio de Janeiro. Foi implantada em 1969 por uma
indstria de construo naval (Ishikavajima) estaleiros. Nesse perodo a GL era realizada por
executivos japoneses (nipnicos), nessa poca os exerccios eram indicados para correo
postural, e melhora do funcionamento do aparelho respiratrio (DEUTSCH, 2012).
No Brasil, no estado do Rio Grande do Sul, em 1973 iniciou a GL compensatria e
de recreao com um projeto de educao fsica realizada em uma escola, chamada educao
Feevale para desenvolver exerccios incluindo analise mecnica, e em parceria com o servio
social da indstria SESI desenvolveram o projeto da ginstica compensatria (VIEIRA,
2010).
No inicio da GL no Brasil, os diretores montavam grupos de 30 pessoas e
estabeleciam os exerccios a ser aplicado para corrigir a postura, coluna vertebral e aparelho
respiratrio. Era obrigatria a participao de todos no incio do expediente com a ginstica
preparatria, por volta de 8 minutos (MENDES & LEITE, 2004).
Empresrios perceberam que as empresas precisavam de funcionrios com uma vida
saudvel, e tambm para trazer benefcio para a empresa, assim, estabeleceram a GL para
obter maior produo e automaticamente gerar lucros, alm dos empregados trabalharem mais
satisfeitos (RIMOLI, 2006).
Hoje, a GL evoluiu sendo uma das principais tarefas a ser realizada no incio do
expediente. Ela trabalhada em horrios e exerccios especficos para cada msculo e
departamento de trabalho. Adquiriu resultados no apenas com o profissional de educao
fsica, mas tambm com um trabalho multidisciplinar, com acompanhamento de mdico,
enfermeiros, nutricionistas e fisioterapeuta (RIMOLI, 2006).

4. CONCEITOS, CLASSIFICAO E BENEFCIOS DA GL

A GL uma atividade fsica para ser aplicada em local de trabalho, em um espao

apropriado, no ptio, campo, ou at mesmo em uma sala com grande espao vazio. Ela serve
para trabalhar o corpo de um modo geral, englobando os aspectos cognitivos e psicolgicos,
pois ajuda a estimular o autoconhecimento (MENDES & LEITE, 2004).
So vrios os conceitos para definio da GL. uma atividade realizada em equipes
voluntariamente dentro do seu local de trabalho e durante o horrio do expediente. Os
exerccios se baseiam em alongamentos, para alongar a musculatura que foi trabalhada em
excesso, relaxamento muscular para evitar as leses e prevenir as doenas por esforos
repetitivos, alm de diminuir o estresse (LIMA, 2004).
A GL pode ser chamada de atividade fsica na empresa, ginstica do trabalho e GP,
pelo fato de ser realizada no local de trabalho, durante as pausas do servio, sendo antes o
horrio de expediente, no meio e aps o trabalho realizado. Com o trabalho da GL possvel
modificar a sade do funcionrio, melhorar a autoestima, alm de acelerar o ritmo do dia a dia
do trabalhador sem causar tenses e dores musculares (MENDES & LEITE, 2004).
A principal indicao da GL na preveno e diminuio da LER ou outras doenas
relacionadas ao trabalho; como afirma a Associao Nacional de Servios e Recreao para os
empregados dos Estados Unidos (NESRA) sobre a prtica de atividade fsica dos funcionrios
em geral da empresa (OLIVEIRA et al.; 2007).

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Os exerccios devem ser bem planejados, estruturados e especficos para cada

posio de ocupao. uma ginstica que favorece a ateno e a autoestima, alm de
trabalhar o corpo, e estimulando o autoconhecimento, proporcionando um timo
relacionamento em equipe com o meio e trazendo mudanas dentro e fora do trabalho (LIMA,
2004).
Um dos principais objetivos que a GL traz para os funcionrios uma mudana da
qualidade de vida e lazer. A atividade realizada de uma maneira bem criativa que chama
a ateno dos funcionrios para descontra-los. O mais importante, a preveno de
doenas, pois o trabalho de sempre pode acumular dores musculares, estresse, e
prejudicar a vida do trabalhador (MENDES & LEITE, 2004).

De acordo com o momento em que a GL aplicada, ela pode ser classificada em:

a) Ginstica Laboral Preparatria (GLP): Realizada antes de qualquer trabalho,

assim que o trabalhador chega empresa. Serve para aquecer a musculatura e as
articulaes que sero exercitadas no horrio de trabalho. O tempo de durao de
no mnimo de 5 minutos e mximo d e 15 minutos (LOPES; NOGUEIRA;
MARTINEZ, 2008).

b) Ginstica Laboral Compensatria (GLC): Realizada no meio do expediente,

trs horas aps o trabalho executado, tem como objetivo compensar os msculos
que foram trabalhados no perodo. Estudos encontrados relata que ao exercer
essa atividade fundamental para que o funcionrio tenha um bom desempenho e
aumente o ritmo da produo da empresa (LOPES; NOGUEIRA; MARTINEZ,
2008).

c) Ginstica Laboral Relaxante (GLR): Realizada no final do expediente com o

objetivo de relaxar os msculos, realizada com alongamento e massagem para
aliviar tenses que o trabalhador pode acumular (RIMOLI, 2006).

De acordo com a necessidade do trabalhador ou da funo em que ele ocupa na

empresa, a GL pode ser classificada em:

a) Ginstica Laboral Preparatria: necessria para preparar o trabalhador para

variados exerccios de fora, motivando em um aquecimento, utilizando fora e
resistncia.

b) Ginstica Laboral Compensatria: aplicada para corrigir a postura e prevenir a

postura incorreta, conhecida tambm como ginstica de pausa. Serve para
exercitar a musculatura menos utilizada no trabalho e relaxa as que so mais
exercitadas.

c) Ginstica Laboral Corretiva: Ajuda a manter o equilbrio muscular e articular,

onde acontece o alongamento dos msculos encurtados e fortalece os msculos
mais fracos.

d) Ginstica Laboral de conservao: Tem o objetivo de ter um equilbrio

morfolgico, e prevenir algumas doenas como o diabete. Essa ginstica necessita
de um tempo mais longo, e por isso pode ser executada fora do horrio de

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expediente. As atividades so aerbicas, e localizadas (MENDES & LEITE, 2004).

Segundo Mendes e Leite (2004) os principais objetivos que a implantao da

ginstica laboral traz para a empresa a sade do trabalhador. Sendo eles a preveno
das principais doenas ocupacionais, diminuio das faltas no trabalho, diminuindo os
acidentes causados por DORT, alm de aumentar o rendimento da empresa.

5. BENEFCIOS DA GINSTICA LABORAL

O funcionrio depende de uma boa sade e bem estar para poder se dedicar e
trabalhar bem. A jornada de trabalho cansativa para qualquer pessoa, por isso a implantao
da GL possibilita diminuir o afastamento mdico, as dores musculares, o estresse e entre
outros benefcios (LOPES; NOGUEIRA; MARTINEZ, 2008).
A GL trs um efeito benfico tanto para a sade do funcionrio como tambm para a
produo da empresa (OLIVEIRA et al.; 2007). Estudos relacionados aos benefcios da GP
encontraram alguns valores que sempre apareciam nas pesquisas na qual uma empresa no Rio
de Janeiro publicou uma sntese dessas pesquisas realizadas no exterior, obteve- se os
resultados de aumento em at 5% de produo na empresa, aproximadamente 25% na reduo
de acidentes ocupacionais, tiveram reduo de rotatividade em at 15%, e reduo de faltas
(ausncia) no trabalho de 15% a 20% (VIEIRA, 2010).
Funcionrios que praticam a GL esto se beneficiando fisiologicamente,
psicologicamente e socialmente, alm de trazer um aumento do rendimento para empresa
(LOPES; NOGUEIRA; MARTINEZ, 2008).
Os benefcios fisiolgicos que a GL trs para os funcionrios, so de variados
aspectos, sendo: diminui as doenas ocupacionais no trabalho, pois com a utilizao da GL
faz com que o funcionrio tenha mais facilidade ao realizar tarefas. Diminui as dores
musculares, inflamao e trauma; o funcionrio estar mais preparado no servio, sem
precisar sentir desconforto e melhora a postura corporal (LOPES; NOGUEIRA; MARTINEZ,
2008).
Uma maior interao entre todos conduz benefcios sociais, um trabalho em equipe
com novas ideias desenvolve uma melhor imagem para empresa (LOPES; NOGUEIRA;
MARTINEZ, 2008).
Segundo os autores acima, os benefcios psicolgicos, refletem na elevao da
autoestima, a empresa se preocupa mais com a sade dos funcionrios e, com isso, diminui a
ansiedade dos trabalhadores, induzindo-os equilibrar melhor os aspectos positivos e negativos
que acontecem no horrio do expediente.
Um dos objetivos mais importantes da GL est em prevenir LER e DORT, pois, este
ltimo est em segundo lugar no pas por afastamento no trabalho de acordo com o instituto
nacional de seguridade social INSS (LOPES; NOGUEIRA; MARTINEZ, 2008).
Estudos da literatura comprovam, atravs dos autores acima alguns benefcios para a
sade do funcionrio e a produo da empresa. Na sade dos funcionrios destaca-se a
autoestima, o funcionrio melhora sua aparncia demonstrando melhor expresso no olhar e
possuindo outra viso do trabalho. Os objetivos so:

a) Aumentam a disposio e a motivao;

b) Diminui as dores e tenses musculares;
c) Relacionam-se mais, h um melhor trabalho em equipe;
d) Aumenta a fora, resistncia e velocidade;

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e) Melhora a sade nos seus aspectos, social, fsico, mental, e espiritual.

Atualmente as empresas abriram as portas para a GL ao pensar na sade dos seus

funcionrios primeiramente para poderem lograr um bom desenvolvimento de produtividade
assim como:

a) Aumento da qualidade na produo;

b) Diminuindo o afastamento mdico;
c) Diminuindo as doenas de leses musculares; dores e tenses ocasionadas pelos
esforos repetitivos;
d) Aumento de capacidade em movimentos, diminuindo as falhas, os erros que
acontecem quando esto com problemas na sade.

6. LESES POR ESFOROS REPETITIVOS (LER) E RELAO ENTRE LER E

DORT

Lima (2004) relata que a LER conhecida desde 1987 como doena ocupacional,
sendo no muito compreendida por mdicos. So encontrados alguns sinnimos entre eles a
tenossinovite, leses por traumas cumulativos (LTC), DORT, sndrome por carga funcional,
causando tenses e dores por pesos.
As LER/DORT so entendidas como transtornos funcionais, desencadeados por
movimentos repetitivos na ocupao laboral, sendo mais comuns em algumas profisses
como pianistas, costureiras, caixas bancrio, processadores de dados, bailarinas, entre outros
(LIMA, 2004).
Segundo Mendes e Leite (2004) e Rimoli (2006), a LER essas leses funcionais
ocorrem mais em membros superiores assim como, o punho. Nesse caso, muitos
trabalhadores sentem-se incapazes de realizar tarefas por motivo de dores em membros
especficos, levando muitas vezes ao afastamento do trabalho.
O desenvolvimento de LER/DORT, caracteriza-se pelo desgaste de estruturas do
sistema musculo esqueltico. Os problemas mais ocorridos por essas leses so problemas
musculares, articulares e circulatrios (DEUTSCH, 2012).
A literatura relata algumas desordens do msculo esqueltico superior e os
significados dessas desordens atravs de fatores ocupacionais, entre eles so citados a
tendinite, causada pela fora, falta de descanso, repetio de exerccios com a postura
incorreta; a Sndrome do tnel do carpo, envolvida no estresse mecnico, vibrao e
juntamente com as mesmas causas da tendinite; desordens do ombro e pescoo, causados por
exerccios repetitivos com os braos superiores e carga muscular rgida, sem movimento
(LIMA, 2004).
Com a chegada da Revoluo Industrial, ocorreram modificaes em mquinas e as
condies de trabalho, com isso foi observado aumento nas horas extras e nos movimentos
padronizados e consequentemente nos casos de LER/DORT. Essas leses eram
predominantes mais em trabalhadores operrios e arteses at a data de 1870, e aps esse
perodo passou a atingir outras profisses. O sculo XX foi marcado por meios de tecnologia
para facilitar as condies de trabalho dos seus funcionrios, o que acabou os prejudicando
(RIMOLI, 2006).

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O fenmeno LER comeou na dcada de 70, primeiramente nos pases mais ricos e
tecnicamente desenvolvidos. Posteriormente difundiu-se para os setores mais
desenvolvidos dos pases em industrializao, como o Brasil. Com o passar do
tempo foi atingido setores menos sofisticados da economia (RIMOLI, 2006, p. 20).

As queixas mais comuns nas sndromes de LER E DORT so dores articulares,

inchao, dores musculares, fraqueza, dor generalizada, dor de cabea, falta de firmeza nas
mos, sendo as regies mais atingidas, cotovelos e braos. Os trabalhadores que no
participam de um programa de GL ou qualquer tipo de exerccios fsicos podem chegar a
casos graves, assim como: os casos crnicos, onde pode piorar cada vez mais os sintomas,
podendo levar a invalidez (DEUTSCH, 2012).
A LER se divide em quatro graus diferenciados, sendo o grau um o mais leve e no
atrapalha o trabalhador para a realizao dos movimentos no trabalho. O grau dois mais
grave, ocorrendo uma alterao na sensibilidade, ao qual acaba prejudicando na produtividade
da empresa, o trabalhador sente a dor durante o horrio de servio (RIMOLI, 2006). No grau
trs, a dor mais intensa e aumenta quando o trabalhador realiza os movimentos no
trabalhador, mas aparece tambm em estado de repouso. A leso no estgio 3 pode levar a
paresias, edema, entre outros fatores prejudiciais sade. J no grau quatro, a dor afeta o
corpo todo no apenas a regio lesionada, causando atrofia e atingindo o estado psicolgico
do trabalhador (RIMOLI, 2006).
Lima (2004) apresenta alguns fatores de riscos relacionados a LER o que leva as
afeces. So classificados em:
a) Fatores Biomecnicos: So usos de trabalhos manuais em variados aparelhos,
repetitividade, movimentos envolvendo a fora manual, posturas inadequadas
principalmente nos membros superiores, e presso mecnica ocorrida por contato
fsico;
b) Fatores Psicossociais: As cobranas e exigncias do trabalho, baixo
relacionamento em equipe, falta de criatividade em produo (contedo) na hora
de desenvolver o servio, grande presso do trabalho;
c) Fatores Administrativos: Capacidades de uma empresa localizar segurana e
aparelhos especficos, ou seja, mais apropriados ao trabalhador para que o
problema no aumente. Aplicao do conhecimento para aqueles profissionais da
rea de sade, desenvolvendo o seu papel para diminuir e evitar os problemas
causados.
As LER/DORT so uma das principais doenas ocupacionais no Brasil, sendo uma
afeco com extenso epidmica envolvendo at mesmo outros pases. O programa de GL
serve para prevenir LER E DORT e trazer benefcios para empresa e os funcionrios
(AZEVEDO & GRANADO, 2010).

7. GINSTICA LABORAL NA EMPRESA

Em 1978 iniciou-se o projeto ginstica laboral compensatria (GLC), foi realizado

um projeto elaborado pelo Feevale- Federao de Ensino Superior do Vale dos Sinos. Nesse
perodo a GLC no obteve avanos, sem ser executada devido aos estudos relacionados
implantao de GL nas empresas (POLETO, 2002).
O programa de GL pode ser implantado em qualquer empresa, independente do
objetivo pretendido. Para ter os resultados positivos no programa de GL preciso ter um bom
planejamento e um timo desempenho, um programa que depende da colaborao da chefia,
diretoria e dos trabalhadores principalmente (MENDES & LEITE, 2004).

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Logo na dcada de 90 a GLC volta com um maior incentivo e objetivo de favorecer a

qualidade de vida dos funcionrios, prevenir doenas como LER/DORT, e tambm prevenir o
estresse causado por esses traumas (POLETTO, 2002).
O profissional da rea de GL deve primeiramente acreditar no seu produto (servio) e
revelar a imagem da empresa que poder melhorar, conquistando a satisfao do funcionrio,
dessa forma, ter um aumento de produo. As pessoas fora da empresa sabero que a mesma
aplica programas de GL objetivando a qualidade de vida dos funcionrios e que os produtos
foram feitos com melhor desempenho. Apresentando essa boa imagem da empresa, os clientes
tero o prazer de comprar mais produtos notando-se a diferena que trs a implantao do
programa de GL (MENDES & LEITE, 2004).
Mendes e Leite (2004) relatam que a responsabilidade social na empresa cada vez
mais cobrada, as pessoas valorizam a maneira que as empresas investem em seus funcionrios
e na qualidade de atendimento da populao em geral. A qualidade de vida dos funcionrios
envolve em um melhor atendimento ao pblico e consequentemente um rendimento maior
dentro da empresa.
Os motivos pelos quais as empresas se beneficiariam em implantar o programa de
GL so:
a) Reduo de gastos por afastamentos e faltas, e tambm a busca de aumentar a
ateno e sade do trabalhador;
b) Crescimento de produo na empresa com funcionrios mais preparados na
aptido fsica;
c) Reduo de aes civis pelo fato da incluso da GL preocupando com a sade do
trabalhador;
d) Boa imagem para empresa com um programa de GL voltada qualidade de vida
(DEUTSCH, 2012).

Existem algumas empresas que adaptaram uma nova forma de aplicao do

programa de GL para diminuir os gastos de execuo, sem necessariamente a presena de um
instrutor, fisioterapeuta, e profissional de educao fsica. Os mtodos utilizados so por
vdeos, pen drive, internet, programas de computador, CD-ROM, entre outros meios
eletrnicos, ensinando as aulas, e treinos. Com isso diminuem-se gastos, pois, os aparelhos
so utilizados como instrutores. Todavia, um profissional da rea necessrio para se obter
resultados satisfatrios, respeitando os horrios e objetivos da empresa (MENDES & LEITE,
2004).
Mendes e Leite (2004) mostram estudos de algumas empresas onde a funo dos
trabalhadores envolvida em tecnologia na frente do computador, a empresa trabalha com um
mtodo de pausa do teclado programado a cada 50 minutos, fazendo com que o trabalhador
pare o servio e faa os exerccios fsicos especficos que aparecem na tela do computador em
que estava trabalhando, com o objetivo de compensar e prevenir DORT.

8. RELAES ANTES E APS O PROGRAMA DE GINSTICA LABORAL NA

EMPRESA

Antes de iniciar um treino de GL na empresa importante apresentar para os

trabalhadores a importncia da prtica de GL, preciso saber identificar os nveis de aptido
fsica de cada um, verificando qual mais ou menos ativo. As informaes podem ser
apresentadas atravs de palestras e questionrios para que os trabalhadores fiquem cientes da
qualidade do programa envolvendo a sade em geral (LIMA, 2004).

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Para maior eficincia do programa de GL os trabalhadores devem ir alm dos treinos

dentro do local de trabalho, devem ser mais dedicados, aplicar as correes mecnicas dentro
das atividades laborais e mostrar interesses em exerccios fsicos (LIMA, 2004). Para Trebien
(2003) a GL apresenta todos os benefcios necessrios para melhorar a qualidade de vida dos
funcionrios e aumentar o rendimento da empresa, porm, a GL est fora da realidade e
cultura dos Brasileiros. O que resultou a no dar certo a GL foi falta de motivao e o
incentivo dos profissionais, podendo levar prejuzos com a implantao da GL.
Mesmo que o programa no tenha alcanado os objetivos da empresa estudos
apresentam dados positivos. A empresa So Geraldo implantou o programa de GL para os
motoristas em 20 estados. Desde 1998 foi implantado nessa empresa o programa de GL,
satisfeitos com os benefcios do programa eles resolveram implantar um grupo em Belo
Horizonte. Eram realizadas avaliaes fsicas antes de qualquer treino. Bons resultados foram
alcanados com o programa, como a reduo de acidentes de trnsito que caiu para 40 % em
um ano, e tambm o percentual de gordura que estava 40% caiu para 10% (POLETTO, 2002).
Em continuidade ao autor, a GL eficiente para prevenes de doenas, como
exemplo a empresa Kodak do Brasil em que o programa envolve exerccios especficos de
aquecimento, alongamento e relaxamento ajudando a preveno de DORT. Em outra
empresa, conhecida como Camargo Corra, a GL foi implantada desde 2001, treinando todos
os dias com durao entre 5 e 7 minutos e treinos apropriados, verificaram melhoras na
qualidade de vida, que foram apresentadas por funcionrios satisfeitos, proporcionando uma
maior adeso por parte dos mesmos (POLETTO, 2002).
A GL atravs de um programa de exerccios fsicos uma forma eficaz para a
preveno de LER/DORT nas empresas. Estudos mostram atravs de uma pesquisa com
dados de uma fundao conhecida como Fundao Hudes que o programa de GL apresenta
alguns resultados, onde a atividade fsica teve um papel importante dentro da empresa para
diminuir o sedentarismo e as doenas ocupacionais (SOUZA & JIA, 2012).
Adquirindo como resultado de dados onde produtividade da empresa obteve
variaes em:

a) Crescimento entre 2 a 5% de produo;

b) Reduo de 20 a 25% nos acidentes de trabalho;
c) Diminuio de movimentos repetitivos de 10 a 15% relacionados ao trabalho;
d) Reduo de faltas (ausncia) de 15 a 20%.

A GL resulta em benefcios primrios na preveno de doenas ocupacionais, porm

ela eficaz com um treino individualizado para melhoras da sade do trabalhador e
rendimento na empresa (SOUZA & JIA, 2012).
Pesquisas realizadas no Banrisul, Banco do Estado do Rio Grande do Sul, e em
uma empresa Petroqumica Triungo, demostrou resultados satisfatrios aps o treino de GL,
obtendo 44% de reduo em casos de LER/DORT realizada entre 2003 a 2006. Estudos
relatam que aps o treino de GL, em trs meses a um ano h benefcios para os funcionrios e
principalmente para as empresas. Na empresa de alimentos, localizada no Sul do pas,
verificaram aumento de produo de aproximadamente trs meses, com um aumento nas
vendas de frangos subindo 27% onde vendiam oito unidades de frango por minuto a mais do
que o de costume, foi um resultado impressionante, alm de melhorar a ateno dos
funcionrios no trabalho evitando 40 % dos acidentes. Na empresa Faber-Castell obteve
reduo de LER significante, alm de diminuir para 60 % as queixas por dores corporais
(SAMPAIO & OLIVEIRA, 2008).

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Segundo o autor acima, dados da empresa Cecrisa aps 1 ano de implantao da GL,
resultou por volta de 17% no crescimento de produo, e aproximadamente 70% na reduo
de faltas e afastamentos mdicos na empresa.
de grande importncia na qualidade de vida dos funcionrios a implantao da GL
na empresa, representando um investimento com resultados garantido de mdio longo prazo
(SAMPAIO & OLIVEIRA, 2008).

9. DISCUSSO

Esta reviso de literatura procura verificar o motivo que as empresas no aceitam a

implantao do programa de ginstica laboral. Os estudos revelam que em nenhum dos
programas pesquisados h um acompanhamento individual ou mdico dos trabalhadores, para
realizar a atividade proposta (MACIEL et al.; 2005).
Em nenhum dos casos pesquisados foi encontrado a ginstica classificada como
teraputica ou de manuteno. Alm disso, os autores afirmam que no h incentivo nenhum
para os trabalhadores realizarem a GL no local de trabalho (MACIEL et al.; 2005).
Na literatura pesquisada verificou-se diferenas antes e aps a implantao do
programa de GL. Antes do programa de GL ser aplicado os funcionrios apresentavam
posturas inadequadas, estresse, entre outras doenas causadas por LER/DORT. E aps a
implantao do programa de GL obtiveram resultados positivos, como diminuio do
percentual de gordura, melhora na qualidade de vida, autoestima, reduo de faltas dos
trabalhadores por motivo de doenas causadas por LER/DORT. Alm de resultar um bom
rendimento para a empresa (SILVEIRA, 2008).
A GL segundo alguns resultados encontrados de operrios da construo civil do
estado de Pernambuco, trs benefcios para empresa aumentando a produo. Aps o
programa de GL os trabalhadores tiveram mais ateno no trabalho, encontrando uma
melhora na qualidade de vida e preveniu os afastamentos causados por doenas LER/DORT
(GUIMARES & SANTOS, 2009).
Com o crescimento da era industrial, maquinas e mais tecnologia para facilitar na
produo da empresa e diminuir custos, vieram os problemas na qualidade de vida dos
trabalhadores, necessitando sempre executar os movimentos repetitivos, causa de dores e
leses (OLIVEIRA, 2007).
Estudos relatam que a maioria das doenas por afastamento mdico por motivo de
LER/DORT, atingindo funcionrios de diferentes reas. A empresa tem gastos de
aproximadamente 90% dos custos mdios causados por doentes com lombalgias crnicas e
DORT (OLIVEIRA, 2007).
Em continuidade ao autor acima, a GL considerada um programa eficaz para
prevenir LER/DORT, porm, para obter um resultado melhor necessrio um trabalho em
conjunto, participando mdico ocupacional, tcnico de segurana do trabalho e dos
profissionais de recursos humanos, e tambm trs benefcios financeiros para a empresa.
Mendes e Leite (2004) relatam que a valorizao das condies de sade do
trabalhador resulta no desenvolvimento econmico e assim favorece no aumento da produo.
A empresa tem muitos gastos e prejuzos com os afastamentos e faltas de trabalhadores, com
isso ela possui gastos com assistncia mdica, perdendo-se assim, as horas produtivas e
gerando prejuzos financeiros.
Souza e Jia (2012) apresentam algumas finalidades da GL na empresa:

Revista Educao Fsica UNIFAFIBE, Ano II, n. 2, p. 56-72, dezembro/2013.

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a) Na empresa Reitoria da UFSC os servidores tiveram uma melhora com o

programa de GL de 100% no seu bem-estar e na comunicao entre as pessoas,
obtendo melhor relacionamento em equipe.
b) Trabalhadores de quatro empresas do cargo administrativo participaram da GL e
apresentaram resultados positivos em variados aspectos, como diminuio de
dores na coluna e dores em geral de membros superiores e inferiores. Teve um
aumento da autoestima e qualidade de vida, tendo mais disposio no trabalho e
tambm fora dele.
c) Funcionrios que trabalham sentados frequentaram um treino de GL durante seis
meses e apresentaram melhora na qualidade de vida e diminuio no nmero de
atestados mdico por motivo de dores nas costas.

Os gerentes e proprietrios precisam entender na hora da implantao da GL que no

fcil ter recebimento direto em produtividade. Necessita- se de um tempo, frequncia de
treino e entre outros aspectos. Estudos mostram que a cada dlar investido, a empresa
receber de volta dois dlares (POLETTO, 2002).
Outros estudos de acordo com POLETTO (2002) apresentam gastos maiores com
funcionrios sedentrios e obesos com relao a empresas que implantaram a GL.
Poletto (2002) relata os efeitos da GL no desenvolvimento de DORT, com 208
trabalhadores em uma empresa, os resultados atravs dos funcionrios que praticaram a GL
preparatria apresentaram uma reduo de 73% de dores musculares, j os que praticaram a
GL compensatria caiu para 48% s dores musculares. Nesse sentido 69% em geral dos
funcionrios apresentam mais entusiasmo aps a implantao da GL, as relaes dos servios
e o rendimento da empresa esto associados sade dos funcionrios (POLETTO, 2002).
Em um estudo realizado com 15 funcionrios do setor de acabamento, com durao
de 90 dias, 3 vezes por semana, teve resultados positivos nos participantes com uma melhora
significativa em relao a dor, ao relacionamento em equipe, reduo de cansao, alm de
trazer benefcios tambm para a empresa com o aumento de produtividade, mostrando 100%
de satisfao dos funcionrios e da empresa. Portanto, relata o estudo que todos objetivos
foram alcanados, e sugere que a GL suficiente para a preveno das doenas ocupacionais
(DELFINO & OLIVEIRA, 2010).
Os motivos que no deram certo o programa de GL nas empresas esto relacionados
aos seguintes fatores dos autores abaixo:

a) Para o autor Maciel et al. (2005) o programa de GL no foi eficaz o suficiente

para a preveno de LER e DORT, os benefcios de melhorar a qualidade de vida
dos trabalhadores so pequenos e no so suficientes. E so poucos estudos
encontrados em relao entre GL e reduo de LER/DORT para os trabalhadores
nas empresas. Relatam que a GL no um programa adequado para ser
desenvolvido na empresa, pelo fato de ser praticada a atividade fsica no local de
trabalho, e com roupas inadequadas para executar as atividades.
b) Poletto (2002) diz que a GL apresenta todos os benefcios necessrios para a
empresa e sade dos trabalhadores, porm no deu certo o programa de GL por
falta de interesse dos trabalhadores em praticar a atividade, e no tinham incentivo
dos seus superiores, eles davam mais importncia para a produo da empresa e
deixavam de lado as pausas das atividades, obtendo-se assim ausncia dos
trabalhadores.

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10. CONCLUSO

Conclui-se com base nos estudos pesquisados, que a implantao da GL acarreta para
a empresa reduo nos afastamentos do trabalho. Verificam-se trabalhadores que praticam a
GL regularmente melhoram seus aspectos fsicos, sociais, e psicolgicos, alm de aumentar a
produo na empresa, devido a estarem mais motivados e preparados para realizar as tarefas,
culminando a um maior rendimento financeiro para empresa.
Com relao s despesas da empresa ela ter um gasto, entretanto receber em dobro
aps o treino da GL. Ter retorno em qualidade de vida dos funcionrios que est relacionado
em qualificao de servios desenvolvidos. A empresa diminui os prejuzos com afastamentos
mdicos, horas extras, faltas de funcionrios por motivo de LER/DORT. Algumas empresas
at disponibilizam a GL apresentada em aparelhos eletrnicos, vdeos, CD, respeitando as
pausas corretas sem ter muitos gastos. Alguns estudos relatam os motivos que no deram
certo em relao implantao da GL por falta de motivao dos prprios trabalhadores e
incentivo dos seus superiores para praticar essa atividade. Algumas empresas no aceitam a
implantao do programa de GL devido aos gastos (custo) necessrios para inserir um
conjunto de profissionais qualificados. Isso sugere um campo importante para futuras
pesquisas.

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