AVTOGENI TRENING

AVTOGENI TRENING JE SINTEZA HIPNOZE (BOLJ NATANNO-AVTOHIPNOZE) IN YOGIJSKE MEDITACIJE KI

JU JE NEMKI PSIHIJATER-PSIHOTERAPEVT JOHANNES HEINRICH SCHULTZ ZDRUIL V SISTEM
SPROANJA.

AVTOGENI TRENING JE OD OSEMDESETIH LET PREJNJEGA STOLETJA UVELJAVLJENA IN MNOINA

PSIHOTERAPIJSKA TEHNIKA NA ZAHODU,SAJ NE GRE LE ZA SPROSTILNO TEHNIKO,TEMVE ZA MONOSTI
SAMOPSIHOANALIZE TER PRESTRUKTURIRANJA PODZAVESNIH NEGATIVNIH USTVENIH IN MENTALNIH
VZORCEV-PREPRIANJ V POZITIVNE.

POSLEDINO PRIDE DO MONEGA VPLIVA NA IZBOLJSANJE PSIHINIH IN FIZINIH STANJ PACIENTOV-

UPORABNIKOV AVTOGENEGA TRENINGA.

AVTOGENI TRENING VSPOSTAVLJA RAVNOVESJE MED SIMPATINIM IN PARASIMPATINIM IVEVJEM-

VEJAMA AVTONOMNEGA IVNEGA SISTEMA,KAR PO KLININIH RAZISKAVAH PRIVEDE DO IZJEMNEGA
IZBOLJANJA ALI TUDI ODPRAVE SIMPTOMOV PSIHOFIZINIH DISFUNKCIJA.

AVTOGENI TRENING SE V PSIHIATRIJI UPORABLJA ZA ZDRAVLJENJE ANKSIOZNIH STANJ,KI POVZROAJO

CELO VRSTO DUEVNIH TRAVM,S IMER SE IZBOLJAJO ALI ODPRAVIJO TUDI FIZINE DISFUNKCIJE,KOT
SO VISOK SRNI UTRIP-TAHIKARDIJA,VISOK KRVNI TLAK-HIPERTENZIJA,MOTNJE PREBAVNEGA
TRAKTA,TEAVE Z DIHALNIMI ORGANI,OBENEM PA REDNA VADBA TUDI VZPODBUJA FUNKCIJE
IMUNSKEGA SISTEMA (AVTOGENI TRENING JE ZNANSTVENO DODOBRA RAZISKANA PSIHOTERAPEVTSKA
TEHNIKA,SAJ SO BILI V LETU 2002.OBJAVLJENI REZULTATI KAR ESTDESETIH TUDIJ IZ CELEGA SVETA ,
KI POTRJUJEJO IN DOKAZUJEJO POZITIVNE UINKE VADBE AVTOGENEGA TRENINGA NA RAZLINIH
PODROJIH LOVEKOVEGA IVLJENJA).

AVTOGENI TRENING JE ZA POPULACIJO ZAHODNEGA SVETA VERJETNO NAJITREJA ,

NAJUINKOVITEJA IN NAJVARNEJA POT DO ALFA IN THETA STANJA ZAVESTI PODZAVESTI , TOREJ
DO MEDITACIJE.

POTREBNO JE POUDARITI , DA SE JE DOKAJ TEKO NAUITI IZVAJANJA AVTOGENEGA TRENINGA PO

NAVODILIH IZ KNJIG, EPRAV JE TUDI TO Z VSTRAJNOSTJO IZVEDLJIVO. VEINAMA SE ZA UENJE
OBISKUJE TEAJE AVTOGENEGA TRENINGA,SAJ NE GRE LE ZA PONAVLJANJE RAZLINIH GESEL V
DOLOENEM TELESNEM POLOAJU, TEMVE TUDI ZA MNOICO PSIHOLOKIH DEJAVNIKOV,KI SE
PORAJAJO OB VADBI,IN KI JIH LAHKO NAJLAJE OBRAZLOI IN RAZREI INTRUKTOR TEAJA.