Mudre: Nauite i koristite ove mistine poloaje ruku i budite zdravi i

sretni!

Kako izvoditi mudre?

Apana mudra
Izuzetno je korisna za ienje organizma od
nagomilanih otrova. Takoer isti mokrane
kanale, uklanja zatvor i nadutost, a
djelotvorna je i kod svih infekcija.

Apana Vayu mudra

Takozvana spasiteljica ivota, ova mudra
uvelike pomae kod bolesti srca i moe
doslovce spasiti ivot ili uvelike umanjiti
posljedice sranog udara.Openito, poveava
vitalnost, oputa miie, te uinkovito
uklanja bol.

Vata Karak mudra

Na glasu je kao mudra koja brzo vraa

izgubljenu energiju, pomlauje, jaa
imunitet, pomae kod smirivanja stresa i
nervoze, nedostatka entuzijazma, kod
poremeaja spavanja i zaboravnosti.
Korisna je u tretmanu visokog krvnog tlaka i
ateroskleroze, problema s cirkulacijom, te
upalnih procesa, pretilosti, oboljenja eluca i
crijeva, takoer i kod bolnih menstruacija,
oteanog mokrenja ili peckanja pri mokrenju.
Prithvi mudra

Osim to uinkovito otklanja kronini umor,

ova mudra ubrzava zarastanje kostiju, te
pomae kod osteoporoze, artritisa i atrofije
miia, osobito u tretmanu pareze ili
paralize.Uinkovita je i kod alergija,
problema sa suhom i ispucanom kosom,
lomljivim noktima, smirivanju groznice, u
tretmanu ulkusa, te kod neplodnosti i
impotencije.

Gyan mudra

Ova mudra openito jaa um, izaziva

pozitivne emocije i dovodi do
prosvjetljenja.Vrlo je uinkovita u tretmanu
brojnih poremeaja ivanog sustava.
Pomae kod cerebralne paralize, neuritisa,
neuropatija, Alzheimerove bolesti, multipla
skleroze i svih vrsta paraliza, a pokazala se
korisnom i u tretmanu dijabetesa.