GASTRITIS

Gastritis is very common. It occurs when the lining of your stomach becomes swollen
(inflamed). Gastritis is usually mild and resolves without any treatment. However, gastritis
can cause pain in the upper part of your tummy (abdomen) and may lead to a stomach ulcer.

Some simple changes to your lifestyle and over-the-counter antacid medicines are often all
that is required. Other medicines to reduce the acid in your stomach are sometimes needed.
Gastritis usually resolves without any problems. However, if not treated properly, gastritis
can last a long time or may lead to a stomach ulcer or anaemia.

Understanding your gut and digestion

Food passes down the gullet (oesophagus) into the stomach. The stomach makes acid which
is not essential but helps to digest food. After being mixed in the stomach, food passes into
the first part of the small intestine (the duodenum). In the duodenum and the rest of the small
intestine, food mixes with chemicals called enzymes. The enzymes come from the pancreas
and from cells lining the intestine. The enzymes break down (digest) the food which is taken
up (absorbed) into the body.

What is gastritis?
Gastritis means inflammation of the stomach lining. This means that the lining of your
stomach becomes swollen and painful. The irritation may be caused by an infection or a
chemical reaction, such as a medicine you're taking or drinking too much alcohol (see
below).

How common is gastritis?

Gastritis is very common. However, gastritis is often mild and resolves without any
treatment. Severe gastritis is much less common.

What causes gastritis?

Your stomach normally produces acid to help with the digestion of food and to kill germs
(bacteria). This acid is corrosive, so some cells on the inside lining of the stomach produce a
natural mucous barrier. This protects the lining of the stomach and the first part of the small
intestine (the duodenum). There is normally a balance between the amount of acid that you
make and the mucous defense barrier. Gastritis may develop if there is an alteration in this
balance, allowing the acid to damage the lining of the stomach.

Causes of this include the following:

Infection with Helicobacter pylori (H. pylori gastritis)

Infection with H. pylori is the cause in about 8 in 10 cases of stomach ulcer. More than a
quarter of people in the UK become infected with H. pylori at some stage in their lives. Once
you are infected, unless treated, the infection usually stays for the rest of your life. In many
people it causes no problems and a number of these bacteria just live harmlessly in the lining
of the stomach and duodenum. However, in some people this bacterium causes an
inflammation in the lining of the stomach or duodenum. This causes the defence mucous
barrier to be disrupted (and in some cases the amount of acid to be increased) which allows
the acid to cause gastritis.

Anti-inflammatory medicines - including aspirin

Anti-inflammatory medicines are sometimes called non-steroidal anti inflammatory drugs

(NSAIDs). There are various types and brands - for example, aspirin, ibuprofen, diclofenac,
etc. Many people take an anti-inflammatory medicine for joint inflammation (arthritis),
muscular pains, etc. Aspirin is also used by many people to protect against blood clots
forming. However, these medicines sometimes affect the mucous barrier of the stomach and
allow acid to cause an ulcer. About 2 in 10 stomach ulcers are caused by anti-inflammatory
medicines.

Other causes

A stressful event - such as a bad injury or critical illness, or major surgery. Exactly why stress
and serious illness can lead to gastritis is not known. However, it may be related to decreased
blood flow to the stomach.

Less commonly, gastritis can be caused by an autoimmune reaction - when the immune
system mistakenly attacks the body's own cells and tissues (in this case, the stomach lining).
This may happen if you already have another autoimmune condition, such as Hashimoto's
thyroid disease or type 1 diabetes.

Other causes of gastritis include cocaine abuse or drinking too much alcohol. Occasionally
viruses, parasites, fungi and bacteria other than H. pylori are the culprits
What are the symptoms of gastritis?
Many people with gastritis don't have any symptoms. However, gastritis can cause
indigestion (dyspepsia). See the separate leaflet called Dyspepsia (Indigestion).

Gastritis may start suddenly (acute) or may develop slowly and last for a long period of time
(chronic).

Pain in your upper tummy (abdomen) just below the breastbone (sternum) is the common
symptom. It usually comes and goes. It may be eased if you take antacid tablets. Sometimes
food makes the pain worse. The pain may also wake you from sleep.

Other symptoms which may occur include loss of appetite, bloating, retching, feeling sick
(nausea) and being sick (vomiting). You may feel particularly 'full' after a meal.

What else might it be?

Don't assume that stomach pain is always a sign of gastritis - the pain could be caused by a
wide range of other things, such as a stomach ulcer or irritable bowel syndrome. See the
separate leaflet called Abdominal Pain.

See your GP if:

You have bad pain in your tummy (abdomen) or feel unwell.

You have pain or any other indigestion symptoms lasting for more than a week.
The gastritis starts after taking any medicine (prescription or over-the-counter).
You are vomiting blood or the colour of the vomit is like coffee.
You have any blood in your stools (faeces). (Bleeding from your stomach may make
your stools look black.)
You have recently lost weight without deliberately trying to diet.

What tests may be done?

Your GP can usually make a diagnosis of gastritis by taking a history of your symptoms and
an examination of your tummy (abdomen). Mild gastritis does not usually need any tests.

If gastritis doesn't get better quickly or causes severe pain then your GP will arrange tests.
Your GP may arrange blood tests, including a test for anaemia, as gastritis occasionally
causes some bleeding from your stomach lining.

Gastroscopy (endoscopy) is the test that can confirm gastritis. In this test a doctor looks
inside your stomach by passing a thin, flexible telescope down your gullet (oesophagus).
They can see any inflammation or if there is any other abnormality, such as a stomach ulcer.

Small samples (biopsies) are usually taken of the stomach lining during endoscopy. These are
sent to the laboratory to be looked at under the microscope. This also checks for cancer
(which is ruled out in most cases).
A test to detect the H. pylori germ (bacterium) may also be done. H. pylori can be detected in
a sample of stools (faeces), or in a 'breath test', or from a blood test, or from a biopsy sample
taken during an endoscopy. See the separate leaflet called Helicobacter Pylori and Stomach
Pain for more details.

A barium swallow and X-ray is another way to look for changes (such as ulcers) in the
stomach lining. It is not as accurate as an endoscopy.

What are the treatments for gastritis?

If you have indigestion and stomach pain, you can try treating this yourself with changes to
your diet and lifestyle as follows:

Eating smaller and more frequent meals.

Avoiding irritating foods, such as spicy, acidic (for example, fruit juices), fried or
fatty foods.
Not drinking any alcohol.
Reducing stress. See the separate leaflet called Stress and Tips on How to Avoid It.

If you think the cause of your gastritis is repeated use of NSAIDs, try switching to a different
painkiller that isn't in the NSAID class, such as paracetamol. You may want to talk to your
GP about this.

Acid-suppressing medication

Antacids can be used to reduce the acid in your stomach and so let the gastritis resolve.

If treatment with antacid medicine is not enough then a medicine called an H2 blocker (such
as ranitidine) may be used. H2 blockers work in a different way on the cells that line the
stomach, reducing the production of acid.

An alternative medicine that may be used is a proton pump inhibitor (PPI) such as
lansoprazole or omeprazole. PPIs are a group (class) of medicines that work on the cells that
line the stomach, reducing the production of acid.

If your gastritis is caused by H. pylori

The tests may show that you have infection with H. pylori. A main part of the treatment is
then to clear this infection. If this infection is not cleared, the gastritis is likely to return once
you stop taking acid-suppressing medication. Two antibiotics are needed to clear H. pylori. In
addition, you need to take an acid-suppressing medicine to reduce the acid in the stomach.
This is needed to allow the antibiotics to work well. You need to take this 'combination
therapy' (sometimes called 'triple therapy') for a week. One course of combination therapy
clears H. pylori infection in up to 9 in 10 cases. If H. pylori is cleared, the chance of a
stomach ulcer returning is greatly reduced. However, in a small number of people H. pylori
infection returns at some stage in the future.

If your gastritis is caused by an anti-inflammatory medicine

If possible, you should stop the anti-inflammatory medicine. This allows the gastritis to heal.
You will also normally be prescribed an acid-suppressing medicine for several weeks. This
stops the stomach from making acid and allows the gastritis to heal. However, in many cases
the anti-inflammatory medicine is needed to ease symptoms of joint inflammation (arthritis)
or other painful conditions, or aspirin is needed to protect against blood clots. In these
situations, one option is to take an acid-suppressing medicine each day indefinitely. This
reduces the amount of acid made by the stomach and greatly reduces the chance of gastritis
forming again.

What are the possible complications of gastritis?

Gastritis usually resolves without any complications. Occasionally gastritis may develop into
a stomach ulcer.

Bleeding from the stomach lining may also occur. This may cause you to become anaemic.

What is the outcome (prognosis)?

For most people, gastritis isn't serious and improves very quickly. The outlook is much worse
if there is an underlying cause that isn't treated or changed. For example, continuing to drink
too much alcohol or using an NSAID such as ibuprofen will cause gastritis to become worse
and not get better.

How Is Gastritis Diagnosed?

To diagnose gastritis, your doctor will review your personal and family medical history,
perform a thorough physical evaluation, and may recommend any of the following tests:

Upper endoscopy. An endoscope, a thin tube containing a tiny camera, is inserted

through your mouth and down into your stomach to look at the stomach lining. The
doctor will check for inflammation and may perform a biopsy, a procedure in which a
tiny sample of tissue is removed and then sent to a laboratory for analysis.
Blood tests. The doctor may perform various blood tests, such as checking your red
blood cell count to determine whether you have anemia, which means that you do not
have enough red blood cells. He or she can also screen for H. pylori infection and
pernicious anemia with blood tests.
Fecal occult blood test (stool test). This test checks for the presence of blood in your
stool, a possible sign of gastritis.
To get rid of heartburn then you should know How To Prevent Ulcer Disease, among
others:

1. Eat regularly
2. Chewing food 32 times that food is more delicate when entering the stomach.
3. Avoiding foods cause ulcers.

Reduce eating foods that can hurt the stomach, such as vinegar, coffee, spicy or some foods
can make the stomach produces excess stomach acid.

4. Consuming soy milk

From various scientific studies that the fiber content is high enough and the good of soy
shown to overcome a variety of digestive problems like ulcers, inflammation of the
gastrointestinal tract, bloating and others.

5. Avoid Stress

Stress can cause a recurrence of ulcer disease. Therefore, try to always think positive and
keep the stress from your mind.

6. Avoid smoking

Stomach acid can rise as a result of smoking and can also become an obstacle to healing
wounds in the stomach.
Gastritis adalah sangat umum. Hal ini terjadi ketika lapisan perut Anda menjadi bengkak
(meradang). Gastritis biasanya ringan dan sembuh tanpa pengobatan apapun. Namun,
gastritis dapat menyebabkan nyeri pada bagian atas perut Anda (perut) dan dapat
menyebabkan ulkus lambung.
Beberapa perubahan sederhana untuk gaya hidup Anda dan over-the-counter obat antasida
sering semua yang diperlukan. obat lain untuk mengurangi asam dalam perut Anda kadang-
kadang diperlukan. Gastritis biasanya sembuh tanpa masalah. Namun, jika tidak ditangani
dengan baik, gastritis dapat bertahan lama atau dapat menyebabkan tukak lambung atau
anemia.
Memahami usus dan pencernaan
Makanan melewati bawah kerongkongan (esophagus) ke dalam perut. perut membuat asam
yang tidak penting tetapi membantu untuk mencerna makanan. Setelah dicampur di perut,
makanan masuk ke dalam bagian pertama dari usus kecil (duodenum). Di duodenum dan
sisanya dari usus kecil, makanan bercampur dengan bahan kimia yang disebut enzim. Enzim
berasal dari pankreas dan dari sel-sel yang melapisi usus. Enzim memecah (mencerna)
makanan yang diambil (diserap) ke dalam tubuh.

Apa gastritis?
Gastritis berarti radang selaput perut. Ini berarti bahwa lapisan perut Anda menjadi bengkak
dan sakit. Iritasi dapat disebabkan oleh infeksi atau reaksi kimia, seperti obat Anda
mengambil atau terlalu banyak minum alkohol (lihat di bawah).
Bagaimana umum adalah gastritis?
Gastritis adalah sangat umum. Namun, gastritis sering ringan dan sembuh tanpa pengobatan
apapun. gastritis parah jauh kurang umum.

Apa yang menyebabkan gastritis?

Perut Anda biasanya menghasilkan asam untuk membantu dengan pencernaan makanan dan
untuk membunuh kuman (bakteri). Asam ini bersifat korosif, sehingga beberapa sel di dalam
lapisan perut menghasilkan penghalang mukosa alami. Ini melindungi lapisan perut dan
bagian pertama dari usus kecil (duodenum). Biasanya ada keseimbangan antara jumlah asam
yang Anda buat dan penghalang pertahanan mukosa. Gastritis dapat berkembang jika ada
perubahan dalam keseimbangan ini, memungkinkan asam untuk merusak lapisan lambung.
Penyebab ini meliputi:

Infeksi Helicobacter pylori (H. pylori gastritis)

Infeksi H. pylori adalah penyebab di sekitar 8 dalam 10 kasus ulkus lambung. Lebih dari
seperempat orang di Inggris menjadi terinfeksi H. pylori pada tahap tertentu dalam kehidupan
mereka. Setelah Anda terinfeksi, jika tidak diobati, infeksi biasanya tetap untuk sisa hidup
Anda. Dalam banyak orang itu menyebabkan tidak ada masalah dan sejumlah bakteri ini
hanya hidup tanpa bahaya pada lapisan lambung dan duodenum. Namun, pada beberapa
orang bakteri ini menyebabkan peradangan pada lapisan lambung atau usus dua belas jari.
Hal ini menyebabkan pertahanan penghalang mukosa menjadi terganggu (dan dalam
beberapa kasus jumlah asam ditingkatkan) yang memungkinkan asam menyebabkan gastritis.

obat anti-inflamasi - termasuk aspirin

obat anti-inflamasi kadang-kadang disebut non-steroid anti inflamasi (NSAID). Ada berbagai
jenis dan merek - misalnya, aspirin, ibuprofen, diclofenac, dll Banyak orang mengambil obat
anti-inflamasi untuk radang sendi (arthritis), nyeri otot, dll Aspirin juga digunakan oleh
banyak orang untuk melindungi terhadap pembekuan darah membentuk. Namun, obat ini
kadang-kadang mempengaruhi penghalang mukosa lambung dan memungkinkan asam
menyebabkan maag. Sekitar 2 di 10 tukak lambung disebabkan oleh obat-obatan anti-
inflamasi.
penyebab lainnya
Sebuah peristiwa stres - seperti cedera yang buruk atau penyakit kritis, atau operasi besar.
Persis mengapa stres dan penyakit serius dapat menyebabkan gastritis tidak diketahui.
Namun, mungkin terkait dengan aliran darah menurun ke perut.
Kurang umum, gastritis dapat disebabkan oleh reaksi autoimun - ketika sistem kekebalan
tubuh secara keliru menyerang sel tubuh sendiri dan jaringan (dalam hal ini, lapisan perut).
Hal ini dapat terjadi jika Anda sudah memiliki kondisi autoimun lain, seperti penyakit tiroid
Hashimoto atau diabetes tipe 1.
Penyebab lain gastritis termasuk penyalahgunaan kokain atau minum terlalu banyak alkohol.
Kadang virus, parasit, jamur dan bakteri selain H. pylori adalah penyebab

Apa saja gejala maag?

Banyak orang dengan gastritis tidak memiliki gejala apapun. Namun, gastritis dapat
menyebabkan gangguan pencernaan (dispepsia). Lihat brosur terpisah yang disebut Dispepsia
(Gangguan pencernaan).
Gastritis dapat mulai tiba-tiba (akut) atau mungkin berkembang secara perlahan dan terakhir
untuk jangka waktu yang panjang (kronis).
Nyeri di perut Anda atas (perut) tepat di bawah tulang dada (sternum) adalah gejala umum.
Biasanya datang dan pergi. Ini mungkin berkurang jika Anda mengambil tablet antasid.
Kadang-kadang makanan membuat rasa sakit lebih buruk. Rasa sakit juga dapat
membangunkan Anda dari tidur.
Gejala lainnya yang mungkin terjadi meliputi hilangnya nafsu makan, kembung, muntah-
muntah, perasaan sakit (mual) dan sakit (muntah). Anda mungkin merasa sangat 'penuh'
setelah makan.

Apa lagi mungkin itu?

Jangan berasumsi bahwa sakit perut selalu tanda gastritis - nyeri dapat disebabkan oleh
berbagai macam hal-hal lain, seperti tukak lambung atau sindrom iritasi usus besar. Lihat
brosur terpisah yang disebut Sakit Perut.
Lihat GP Anda jika:
Anda memiliki rasa sakit yang buruk di perut Anda (perut) atau merasa tidak enak badan.
Anda memiliki rasa sakit atau gejala gangguan pencernaan lainnya yang berlangsung
selama lebih dari seminggu.
gastritis dimulai setelah mengambil obat apapun (resep atau over-the-counter).
Anda muntah darah atau warna muntah adalah seperti kopi.
Anda memiliki darah dalam kotoran Anda (feses). (Perdarahan dari perut Anda dapat
membuat tinja Anda terlihat hitam.)
Anda baru saja kehilangan berat badan tanpa sengaja mencoba untuk diet.

Apa tes dapat dilakukan?

GP Anda biasanya dapat membuat diagnosis gastritis dengan mengambil riwayat gejala dan
pemeriksaan perut Anda (perut). gastritis ringan biasanya tidak memerlukan tes apapun.
Jika gastritis tidak mendapatkan yang lebih baik cepat atau menyebabkan sakit parah maka
dokter akan mengatur tes. GP Anda dapat mengatur tes darah, termasuk tes untuk anemia,
maag kadang-kadang menyebabkan perdarahan dari lapisan perut Anda.
Gastroskopi (endoskopi) adalah tes yang dapat mengkonfirmasi gastritis. Dalam tes ini dokter
terlihat di dalam perut Anda dengan melewati tipis, teleskop fleksibel bawah kerongkongan
Anda (kerongkongan). Mereka dapat melihat peradangan atau jika ada kelainan lain, seperti
tukak lambung.
sampel kecil (biopsi) biasanya diambil dari lapisan perut selama endoskopi. Ini dikirim ke
laboratorium untuk melihat di bawah mikroskop. Ini juga memeriksa untuk kanker (yang
dikesampingkan dalam banyak kasus).
Sebuah tes untuk mendeteksi H. pylori kuman (bakteri) juga dapat dilakukan. H. pylori dapat
dideteksi dalam sampel tinja (feses), atau dalam 'tes napas', atau dari tes darah, atau dari
sampel biopsi diambil selama endoskopi. Lihat brosur terpisah yang disebut Helicobacter
Pylori dan Sakit Perut untuk lebih jelasnya.
Sebuah menelan barium dan X-ray adalah cara lain untuk mencari perubahan (seperti maag)
pada lapisan lambung. Hal ini tidak seakurat endoskopi.

Apa pengobatan untuk gastritis?

Jika Anda memiliki gangguan pencernaan dan sakit perut, Anda dapat mencoba
memperlakukan ini sendiri dengan perubahan diet dan gaya hidup sebagai berikut:
Makan makanan kecil dan lebih sering.
Menghindari makanan menjengkelkan, seperti pedas, asam (misalnya, jus buah), goreng
atau makanan berlemak.
Tidak minum alkohol.
Mengurangi stres. Lihat leaflet disebut Stres dan Tips terpisah pada Cara Menghindarinya.
Jika Anda berpikir penyebab gastritis Anda diulang penggunaan NSAID, coba beralih ke obat
penghilang rasa sakit yang berbeda yang tidak di kelas NSAID, seperti parasetamol. Anda
mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang hal ini.
Penekan asam obat
Antasida dapat digunakan untuk mengurangi asam dalam perut Anda dan biarkan tekad
gastritis.
Jika pengobatan dengan obat antasida tidak cukup maka obat yang disebut blocker H2
(seperti ranitidine) dapat digunakan. blocker H2 bekerja dengan cara yang berbeda dari sel-
sel yang melapisi lambung, mengurangi produksi asam.
Obat alternatif yang dapat digunakan adalah inhibitor pompa proton (PPI) seperti
lansoprazole atau omeprazole. PPI adalah kelompok (class) dari obat-obatan yang bekerja
pada sel-sel yang melapisi lambung, mengurangi produksi asam.
Jika gastritis anda disebabkan oleh H. pylori
Tes mungkin menunjukkan bahwa Anda memiliki infeksi H. pylori. Sebuah bagian utama
dari pengobatan adalah kemudian untuk membersihkan infeksi ini. Jika infeksi ini tidak
dibersihkan, gastritis adalah mungkin untuk kembali setelah Anda berhenti minum obat
penekan asam. Dua antibiotik diperlukan untuk menghapus H. pylori. Selain itu, Anda perlu
mengambil obat penekan asam untuk mengurangi asam dalam perut. Hal ini diperlukan untuk
memungkinkan antibiotik untuk bekerja dengan baik. Anda perlu mengambil ini 'terapi
kombinasi' (kadang-kadang disebut 'terapi tiga') selama seminggu. Satu saja dari terapi
kombinasi membersihkan infeksi H. pylori pada sampai dengan 9 dari 10 kasus. Jika H.
pylori dibersihkan, kemungkinan ulkus lambung kembali sangat berkurang. Namun, dalam
sejumlah kecil orang H. pylori kembali infeksi pada beberapa tahap di masa depan.
Jika gastritis anda disebabkan oleh obat anti-inflamasi
Jika memungkinkan, Anda harus menghentikan obat anti-inflamasi. Hal ini memungkinkan
gastritis untuk menyembuhkan. Anda akan juga biasanya akan diresepkan obat penekan asam
selama beberapa minggu. Ini berhenti lambung dari membuat asam dan memungkinkan
gastritis untuk menyembuhkan. Namun, dalam banyak kasus obat anti-inflamasi yang
dibutuhkan untuk meringankan gejala peradangan sendi (arthritis) atau kondisi menyakitkan
lainnya, atau aspirin diperlukan untuk melindungi terhadap pembekuan darah. Dalam situasi
ini, salah satu pilihan adalah untuk mengambil obat penekan asam setiap hari tanpa batas. Hal
ini akan mengurangi jumlah asam yang dibuat oleh perut dan sangat mengurangi kesempatan
gastritis membentuk lagi.

Apa kemungkinan komplikasi gastritis?

Gastritis biasanya sembuh tanpa komplikasi. Kadang gastritis dapat berkembang menjadi
ulkus lambung.
Perdarahan dari lapisan perut juga dapat terjadi. Hal ini dapat menyebabkan Anda menjadi
anemia.
Apa hasil (prognosis)?
Bagi kebanyakan orang, gastritis tidak serius dan meningkatkan sangat cepat. Prospek jauh
lebih buruk jika ada penyebab yang tidak diobati atau berubah. Misalnya, terus minum terlalu
banyak alkohol atau menggunakan NSAID seperti ibuprofen akan menyebabkan gastritis
menjadi lebih buruk dan tidak lebih baik.

Bagaimana Gastritis Didiagnosis?

Untuk mendiagnosis gastritis, dokter akan meninjau riwayat kesehatan pribadi dan keluarga
Anda, melakukan evaluasi fisik secara menyeluruh, dan dapat merekomendasikan salah satu
tes berikut:
Atas endoskopi. Endoskopi, tabung tipis yang berisi kamera kecil, dimasukkan melalui
mulut dan turun ke perut Anda untuk melihat lapisan perut. Dokter akan memeriksa
peradangan dan mungkin melakukan biopsi, prosedur di mana sampel kecil jaringan akan
dihapus dan kemudian dikirim ke laboratorium untuk analisis.
Tes darah. Dokter dapat melakukan berbagai tes darah, seperti memeriksa jumlah sel
darah merah Anda untuk menentukan apakah Anda mengalami anemia, yang berarti bahwa
Anda tidak memiliki cukup sel darah merah. Dia juga bisa menyaring infeksi H. pylori dan
anemia pernisiosa dengan tes darah.
tinja okultisme tes darah (tes tinja). Tes ini memeriksa kehadiran darah dalam tinja Anda,
tanda kemungkinan gastritis.

Agar terhindar dari penyakit maag maka ada baiknya Anda mengetahui Cara
Mencegah Penyakit Maag, diantaranya:

1. Makan teratur
 2. Mengunyah makanan sebanyak 32 kali agar makanan lebih lembut ketika masuk
lambung.

3. Menghindari makanan penyebab maag.

Kurangi makan-makanan yang dapat melukai lambung seperti cuka, kopi, pedas atau
beberapa makanan yang dapat membuat lambung memproduksi asam lambung secara
berlebihan.

4. Mengonsumsi susu kedelai

Dari berbagai studi ilmiah bahwa kandungan serat yang cukup tinggi dan baik dari kedelai
terbukti dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti maag, radang saluran cerna,
kembung dan lain-lain.

5. Hindari Stres

Stres dapat menyebabkan kambuhnya penyakit maag. Oleh karena itu usahakan untuk selalu
berfikir positif dan menjauhkan stres dari pikiran Anda.

6. Hindari Rokok

Asam lambung bisa meningkat akibat rokok dan juga dapat menjadi penghambat kesembuhan
luka yang ada dalam lambung.