Professional Documents
Culture Documents
Prirucnik Za Izgradnju Samopouzdanja Koraci PDF
Prirucnik Za Izgradnju Samopouzdanja Koraci PDF
Prirucnik Za Izgradnju Samopouzdanja Koraci PDF
Koraci
PRIRUNIK
ZA RAZVIJANJE
SAMOPOUZDANJA
Sadraj
Prirunika
3 Uvod
17 Pozitivni osjeaji
26 Pozitivno priati
47 Planiranje
52 Vizualizacija uspjeha
59 Akcija
66 Prihvaanje reakcija
68 Samo nastavite
UVOD
Dobrodoli u
program "Koraci
IZGRADNJA SAMOPOUZDANJA KROZ PROGRAM "KORACI"
Nakon kratkog uvoda od strane vaeg savjetnika, kroz prirunik trebate proi sami.
Prirunik se sastoji od upitnika i testova koji e vam pomoi da bolje upoznate sebe,
svoje jake strane i interese. Tu ete takoer pronai razliite vjebe i ideje koje trebate
usvojiti. Sve to ima za cilj pomoi vam u izgradnji samopouzdanja kako bi poeli
razmiljati i djelovati na pozitivan nain.
Pristup donoenju odluka uvjetovan je miljenjem o sebi, o tome kako stvarate svoje
vizije o uspjehu, i u odnosu s drugima. Prirunik e vam u tome pomoi.
10 koraka do uspjeha
Program e vam pokazati deset koraka do uspjeha.
Na sljedee dvije stranice bit e objanjeni kljuni elementi.
Koraci su inkrementalni
2 Pozitivno razmiljanje
3 Pozitivan razgovor
5 Stvaranje vizije
6 Izrada planova
7 Vizualizacija uspjeha
8 Poduzimanje akcije
10 Samo nastavite
Promjenite
loe navike u dobre
01 Nesvjesna nekompetencija
02 Svjesna nekompetencija
03 Svjesna kompetencija
04 Nesvjesna kompetencija
Neuspjeh
ponavljanje malih greaka
Srea
raditi ispravno svaki dan
Uspjeh
progresivno ostvarenje unaprijed utvrenih ciljeva i zadataka
Ve imate sve to vam je potrebno za uspjean ivot. Jedino to vas sputava je vjera u
samog sebe. To zovemo samopouzdanjem. Ako imate zdravu razinu samopouzdanja,
imate dobar temelj za izvravanje KORAKA i postizanje uspjeha.
Da biste bili uspjeni u ivotu, morate izgraditi samopouzdanje i promijeniti miljenje o
sebi, odnosno ojaati samouvjerenost.
to je zdravo samopouzdanje?
Ja sam voljen i sposoban (znaajan). Sve to mislite, kaete ili napravite uiniti e vas
sposobnijim i znaajnijim ili manje/vie voljenim i znaajnim.
Tajne uspjeha
Podie
Sputa
Ti si glavni!
Da biste bili uspjeni, trebate preuzeti odgovornost nad svojim ivotom.
Morate razumjeti: D + O = R
Dogaaji u vaem ivotu + vai odgovori na ove dogaaje stvaraju Rezultate.
Na primjer,
Dogaaj : Netko mi kae da sam glup.
Odgovor: U svojoj svijesti, slaem se s njim.
Rezultat: Osjeam se loe.
Da biste bili uspjeni u ivotu, morate prestati kriviti druge ljude za stanje u svom ivotu.
Takoer se trebate prestati aliti drugim ljudima o tome kako vam je teko. Trebate preuzeti
100% odgovornost nad svojim ivotom. Ako stvari nisu onakve kakve biste eljeli, UINITE
NETO PO TOM PITANJU. Ako ne znate TO uiniti, ponite se raspitivati dok ne naete do
nekoga tko zna. Koristite svoje vjetine rjeavanja problema dok ne doete do kreativnih
ideja. Onda ... RADITE NA TIM IDEJAMA ODMAH!
Zapamtite...
Da biste bili uspjeni, morat ete riskirati u ivotu. To e vam biti teko jer je neto
novo. To je normalan osjeaj normalno je osjeati se loe. Ali ne dozvolite
da vas to zaustavi. Nastavite ii svojim putem. Zapamtite. . .
"Danas u uiniti ono to drugi nee, da bih sutra imao ono to drugi nemaju. "
Neuspjeh? Nikad se nisam s tim susreo. To su sve samo bili privremeni zastoji B I L L MARRIOTT
Potpuna istina!
Nitko ne dolazi
Ne postoji vitez na bijelom konju
Ne postoje dobre vile
Ne postoji duh iz lampe
Ali postoje ljudi koji e vam pomoi sve dok budete pomagali samima sebi
Kada doete do dna, koje je rjeenje? Sjedite i alite se ili traite rjeenje?
Ukoliko traite rjeenje to je prvi korak do pobjede, ono to se rauna je va stav i duh.
Ukoliko hoete vie novaca morate postati cijenjeni na tritu, a ako ne znate
kako to postii onda prouavajte bogatu generaciju.
Ako hoete vie ljubavi, onda pruajte vie ljubavi.
Ukoliko elite da vas cijene vie, onda cijenite druge vie.
Ukoliko elite vie zabave, onda postanite zabavniji.
Osjeamo se dobro do mjere do koje osjeamo da drimo kontrolu nad ivotom B R I A N TRACY
Interno
mjesto
kontrole
Vi imate stvari
pod svojom
kontrolom
Eksterno
mjesto
kontrole
Neto
sa strane
ima kontrolu
Dugorono uenje
Tuan je onaj ovjek koji ima svoj omiljeni restoran, a ne omiljenog pisca. Odabrao je omiljeno
mjesto u kojem e hraniti tijelo, ali nema omiljeno mjesto gdje e hraniti svoj um! J I M R O B I N
U Bibliji postoji jedna izreka koja kae "Teite ka savrenstvu. Nikad ga ne moemo dostii,
ali moramo teiti da svaki dan budemo malo bolji nego to smo bili. Uenje je kljuna stvar
uspjeha, a biti e sve vanija u budunosti. Ako elite vie, onda morate biti "vie.
Traenje posla vam je moda bilo loe iskustvo, moda vam je reeno da ste glupi ili
beskorisni. Ali vae loe iskustvo je moda uzrokovano zbog toga to nadreeni nije bio
u stanju pruiti informacije na nain koji je vama odgovarao, a ne zbog toga to nemate
dovoljno modanih stanica.
Odaberite dobre stvari koje ete zapamtiti, zapamtite D + O = R. Iako vam se moda ne ini
tako, uvijek imate izbor. I zapamtite
Gdje god se sada nalazite u ivotu, to je zbog toga kakva ste osoba!
1
PROGRAM UPRAVLJANJA KARIJEROM - PRIRUNIK KORACI 13
KORAK 1
Molimo vas ispunite upitnik koji e vam dati uvid o tome kako vidite sebe. To e vam pruiti
korisne informacije i pomoi kod rjeavanja ostalih koraka navedenih u priruniku. Pravila
ovog upitnika su prilino jednostavna, a trebat e vam samo par minuta da ga ispunite.
Molimo vas pristupite upitniku ozbiljno i pokuajte iskreno odgovoriti na svako pitanje.
Pravila upitnika
Dakle. to mislite o sebi? Imate li vi kao i veina mladih loe i negativno miljenje o sebi?
Otkrijte kakvu ste sliku o sebi stvorili tako to ete ispuniti ovaj upitnik.
Upitnik
1. Svoje miljenje otvoreno iznosim.
2. Ne bojim se da me drugi nee prihvatiti.
3. Kad trebam donijeti vanu odluku, koja se odnosi na mene (poput odluivanja kako nai
posao), moda u se posavjetovati s drugim osobama, ali konana odluka je na meni.
4. Opratam sebi greke.
5. Mislim da zasluujem ono najbolje to ivot moe ponuditi.
6. Sebe prihvaam onakvog kakav jesam.
7. U stanju sam izraziti svoje osjeaje, pozitivne i negativne.
8. Odvojim vrijeme samo za sebe.
9. Zatraim pomo kad mi je potrebna.
10. Vratit u lo proizvod u duan gdje sam ga i kupio.
11. Ne brine me to drugi misle o meni.
12. Ako sam nezadovoljan s nekom fazom u svom ivotu, poduzeti u sve da to promijenim.
13. Mogu ostvariti kontakt oima s drugim ljudima.
14. Kada me kritiziraju, sluam, ali to ne shvaam osobno.
15. Osjeam se dobro kad isprobavam nove stvari.
16. Mogu sastaviti listu svojih uspjeha i/ili pozitivnih osobina bez potekoa.
17. Osjeam se lijepo u drutvu uspjenih ljudi.
18. Mislim da se mogu nositi sa svime.
Bodovanje upitnika
Sljedei koraci
Nakon to ste stekli uvid o tome kakvo miljenje imate o sebi, nemojte se prepasti loih
rezultata. To vjerojatno znai da ste na pitanja odgovorili potpuno iskreno vjerojatno
iskrenije nego neki ljudi oko vas s boljim rezultatima!
Ipak trebamo prihvatiti injenicu da smo svi razliiti, svatko ima svoju osobnost.
Najbitnije je iskoristiti prirunik da biste neto promijenili u svom ivotu,
a va pristup e vam omoguiti da najbolje iskoristite svoje osobine.
Niti za jedan od koraka vam nee trebati puno vremena. Ali pokuajte poruke koje oni
nose imati uvijek na umu, i vratiti im se kad god moete ili ziki, tako to ete ih
s vremena na vrijeme proitati, ili mentalno, tako to ete razmisliti o njima kad
god imate slobodnog vremena.
Sve u svemu, oni e vam zaista pomoi popraviti sliku o sebi i preuzeti kontrolu nad
svojim ivotom i budunou.
Neki ljudi idu kroz ivot kao da vuku za sobom teko sidro.
2
PROGRAM UPRAVLJANJA KARIJEROM - PRIRUNIK KORACI 17
KORAK 2
Morate imati na umu da ste u prolosti koristili na najbolji nain svoje vjetine i
informacije koje ste imali. Tako su uinili i svi ostali.
PREMA TOME, ostavite negativnu prolost iza sebe i nastaviti sa svojim ivotom
Primjer potpuno
iskrenog pisma
Dragi Leslie,
Ljutnja
Bol
Strah
elje
Napiite pismo osobi na koju ste se naljutili i neka pismo bude otprilike iste
duine kao i ovi odlomci. Ako se radi o osobi koja nee suraivati, onda ga moete
napisati pa baciti ili napraviti neki ritual npr. zapaliti ga ili poderati na 100
komada. Ova vjeba e vam koristiti! Ne zaboravite uvijek koristite tvrdnje u
prvom licu. I ne "ti me ljuti zbog nego "Ljut sam zbog...
to se vi to pretvarate da ne znate?
to elite?
Trebate biti ponosni na ono to ste proli jer ste preivjeli J O A N FOUNTAIN
Zapamtite, ne morate zaraditi milijun eura ili postati lmska zvijezda da biste
uspjeli u ivotu. Sami stvarate uspjehe u ivotu tako to uite i isprobavate
nove stvari poput Programa "Koraci
Nedavni uspjesi
Trebate imati na umu to ste rtvovali za svoju djecu. Oni su jedni od mnogih uspjeha.
Trebate osjeati zaslugu za to.
Svaki put kada u neemu uspijete, zapiite to u svoj dnevnik s datumom kada se dogodilo.
to dui bude popis, to e vam dati vie samopouzdanja. Zapiite i velike i male uspjehe.
ivot ne ide uvijek u smjeru u kojem bismo mi htjeli. Umjesto okretanja drugim osobama
ili aljenja i kukanja kada se osjeate loe, proitajte popis svojih pobjeda. Fokusirajte se na
svaki uspjeh i prisjetite se slika i dobrih osjeaja. Svijest moe uvati misli samo jednu po
jednu pa se pobrinite da to bude ona pozitivna.
Stav
Moda ste uli za izraz GIGO koji se koristi u informatici. Taj izraz znai smee unutra,
smee van (garbage in, garbage out).
Na um radi poput raunala. Postanemo ono o emu razmiljamo, a razmiljamo o
onome to smo dozvolili da ue u nae misli. Budite izbirljivi u tome to putate
u svoj um. to moete napraviti da biste bili pozitivniji
Radite vie
Manje radite
Vjeba s ogledalom
Pogledajte se u ogledalu. Otkrijte to vam govori odraz u ogledalu. Nisu majka i otac ti koji vas prosuuju.
Osoba ije kriterije morate zadovoljiti je ona koja vas gleda u ogledalu A N O N I M N I A U T O R
Dva pitanja koja postavljate svaki dan: to je dobro u mom ivotu? to trebam napraviti?
NATHANIEL BRANDEN
Mnogima od nas je lake pohvaliti druge ljude nego same sebe. Morate nauiti sebi
govoriti pozitivne stvari. Jedan od najsnanijih naina izgradnje samopotovanja i
samopouzdanja je vjebanje i prianje sa samim sobom pred ogledalom. Ako ovu
jednostavnu vjebu ponavljate svaki dan dva do tri mjeseca, to e vam promijeniti ivot.
Ujutro ...
Svako jutro, im se probudite, priajte sa sobom u ogledalu. Pogledajte sebe u oi i
recite sebi sve dobre stvari koje ete uiniti taj dan. Na kraju, zavrite s reenicom: Ja
vrijedim kao osoba. To je jako moan nain jaanja samopouzdanja.
Bok, Marija.
Imala si odlian dan danas.
Takoer sam ponosna na tebe to nisi pojela sladoled nakon veere. To e ti pomoi da nastavi mravjeti. Takoer sam zado-
voljna to si napravila svu zadau Iako si bila umorna i nije ti se to radilo.
Kada tek krenete ovako sa sobom priati, biti e vam malo udno.
Ali to je normalno. Samo tako nastavite. Naviknut ete se priati pred ogledalom i
bolje ete se osjeati.
26
3
PROGRAM UPRAVLJANJA KARIJEROM - PRIRUNIK KORACI
KORAK 3
Svi mi priamo sa sobom, ali nain na koji priate sa sobom utjee na to kako se osjeate.
Ako budete sebi govorili pozitivne stvari, osjeat ete se pozitivno.
Ako budete sebi govorili negativne stvari, osjeat ete se negativno.
S pozitivnim:
Volim sebe onakvog kakav jesam.
Sve sam bolji u ovome.
Ljudi me vole.
Svia mi se kako izgledam.
Napravio sam to kako sam najbolje znao; bit u bolji drugi put.
Radim sve bolje i bolje.
Promjena naina
razgovora sa samim sobom
Ispunite prazan prostor ispod s loim razgovorom sa samim sobom u ono u to
biste ga trebali promijeniti.
Na primjer:
Da biste bili uspjeni u ivotu, morate nauiti kontrolirati svoje misli. Ovo je jedna od
najveih tajni uspjeha. Pogledajmo jo jedan primjer loeg razgovora sa samim sobom.
Kada god kaete neto loe o sebi ili im na to pomislite, recite "Poniti poniti".
Koristite potvrdne "Ja sam" tvrdnje kad god ste ljuti na nekoga
Kada govorite o sebi i ujete se kako govorite loe stvari kao to su:
"Nikad nisam uspio sauvati posao.
Na primjer:
"Nikad nisam uspio sauvati posao do sada.
"Do sada sam se uvijek osjeao neugodno u drutvu monih ljudi.
Ovo e vaoj podsvijesti dati znak da ste spremni za promjenu, i ovo e pokrenuti jako
mone procese u vaim mislima.
Prestanite koristiti rije "ne mogu". Koritenje rijei "ne mogu" vas ini nemonim.
Zamijenite rije "ne mogu" s "mogu" ili "hou" ili . . .
Ako je to neto to ne elite napraviti, recite "Ne elim ... " a ne " Ne mogu...
Pokuajte
Prestanite koristiti rije "pokuaj". Kada kaete "pokuat u" onda podsvjesno sebi
govorite da to moda neete biti u stanju napraviti. To vas oslabljuje.
Kako prekinuti
zaarani krug
Razlog zato razgovor sa samim sobom jako utjee na nas je to nae misli rade
po principu "zaarana kruga". Ono to kaemo sebi utjee na na rad, a rad
utjee na to kako sebe vidimo.
"Zaarani krug ", koji moe biti pozitivan ili negativan, funkcionira ovako:
Ako vjeruje da neto moe postii, ili ako vjeruje da to ne moe postii,
tako e i biti kako razmilja tako e ti i biti.
Neki ljudi idu kroz ivot kao da vuku za sobom teko sidro.
Moete pitati svog savjetnika, prijatelje, roditelje da vam kau to smatraju vaim
kvalitetama. Na sljedeoj stranici pronai ete popis osobnih kvaliteta.
Sporta Temeljit
Zgodan Discipliniran
Poten Kulturan
Zabavan Elokventan
Sretan Uredan
Voa Otvoren
Odan Ljubazan
Upoznajte sebe
Religiozan Spontan
Autoritativan Jak
Riskiram Tolerantan
Samopotovanje Iskren
Osjetljiv Vizionar
Na kraju ove stranice nalaze se prazne linije u koje trebate upisati svoje glavne
osobine/kvalitete. Stavite kvaicu pored one koja e vam pomoi u pronalasku posla.
A sada pogledajte na sljedee trolane skupove. Ako posjedujete bilo koja dva
broja iz bilo kojeg trolana skupa (npr. ako posjedujete bilo koja dva broja 1, 8 ili 17
zaokrueno) onda samo podvucite tu vrstu inteligencije. Ako ste zaokruili sva tri broja,
onda podvucite dvije linije ispod te vrste inteligencije: vjerojatno imate jako izraenu tu
osobinu, iako je jo niste razvili.
Opisi 1, 8 & 17 Lingvistika inteligencija
Opisi 3, 7 & 15 Logika / matematika inteligencija
Opisi 4,11 & 13 Vizualna /prostorna inteligencija
Opisi 6,12 & 18 Glazbena inteligencija
Opisi 5, 9 & 14 Tjelesno kinestetika inteligencija
Opisi 2,10 & 19 Interpersonalna/drutvena inteligencija
Opisi 10,16 & 20 Intrapersonalna/osobna inteligencija
Kakve god da imate izraene inteligencije, uvijek moete pronai naine da ih iskoristite:
u uenju ili kao pomo u izboru karijere/budueg zanimanja. Ako se usredotoite na
uenje koristei svoje inteligencije, bit e vam lake i zabavnije. Howard Gardner je
profesor edukacije na Sveuilitu Harvard. On smatra da posjedujemo sedam vrsta
inteligencija ali na obrazovni sustav nas ui i obuava samo za dvije.
Visoka razina inteligencije nije toan pokazatelj uspjeha, ima dosta ljudi koji imaju
visoku razinu inteligencije (IQ), ali su nesretni i neuspjeni.
85%
Koje ete koristi imati ako budete uivali u poslu?
Poslodavaca ne objavljuje
oglase za poslove
Standardna "molba" poslodavca
" Samo mi dajte nekoga tko eli raditi, tko dolazi svaki dan na vrijeme na posao,
tko se slae s kolegama i nadreenima i tko dobro radi svoj posao.
Djelatnik:
1 Iskren i siguran
2 Pouzdan
3 Dolazi na vrijeme
4 Slae se s drugima
6 Surauje s nadlenima
7 Spreman je na usavravanje
12 ita s razumijevanjem
5
PROGRAM UPRAVLJANJA KARIJEROM - PRIRUNIK KORACI 43
KORAK 5
10
11
12
13
14
15
Vjerujem u...
1
6
PROGRAM UPRAVLJANJA KARIJEROM - PRIRUNIK KORACI 47
KORAK 6
Ovo je zaista zanimljiva pria. Ona nam govori o moi postavljanja ciljeva. Da biste
postigli cilj, prvo morate tono znati to elite koliko i do kada.
Vodi za
ciljeve
Da bismo neto nazvali ciljem koji e vas zaista motivirati za akciju, cilj treba
zadovoljavati sljedee kriterije:
6 Cilj mora biti neto za to ste spremni platiti cijenu (u vremenu i trudu).
Da biste bili uspjeni, nakon to ste odluili to elite, morate to sebi postaviti
kao cilj, a onda to zapisati.
Moji ciljevi
Dugoroni ciljevi (vie od 2 godine)
Na primjer:
Imat u kuu s dvije spavae sobe do sijenja 2014. godine.
Postat u direktor kole do 30. sijenja 2013. godine.
Na primjer:
Upisat u fakultet do veljae 2010.
Zaposlit u se do 1. travnja 2012.
Prvo sebi recite to biste voljeli biti, a onda napravite ono to se mora. E P I C T E T U S
Te noi je napisao esej od nekoliko stranica u kojem je opisao svoj cilj da jednog dana
ima svoje imanje s konjima. Detaljno je opisao svoj san i ak je nacrtao shemu imanja
od 200 hektara koja jasno ocrtava lokaciju zgrada, tala i staze. Onda je detaljno
nacrtao nacrt kue sa 4 spavae sobe koja bi se nalazila na tom imanju od 200 hektara
iz sna. Pretoio je svoje osjeaje na taj projekt i sljedei dan ga je predao nastavnici.
Dva dana nakon toga mu je vraen esej. Na prvoj stranici je napisana velika crvena
ocjena "1" uz napomenu "Doi do mene nakon nastave."
Djeak koji je imao san otiao je do nastavnice i pitao je "Zato sam dobio 1?"
Nastavnica je odgovorila, "Ovo je nerealan san za tako mladu osobu kao to si ti.
Nema novaca. Dolazi iz obitelji koja stalno putuje od mjesta do mjesta. Nema
sredstava i uvjeta. Da bi netko imao imanje s konjima mora prvo imati puno novaca.
Mora kupiti zemlju. Mora kupiti dobru stoku za koju e kasnije morati plaati
uzdravanje. Nema anse da ti to ikada postigne. "Onda, dodala je, "ako ode kui i
prepravi ovaj esej s malo realnijim ciljem, razmislit u o ocjeni."
Danas, Monty Roberts posjeduje veliku kuu koja se nalazi nasred imanja s konjima od
200 hektara. I dan danas uva onaj kolski esej koji je uokvirio i stavio iznad kamina.
Ne dozvolite da vam itko ukrade snove. Slijedite svoje srce, bez obzira ne sve!
Ljudi koje osvoje 1.000.000 eura e vrlo esto te novce potroiti, izgubiti ili donirati za
godinu dana. Iako kau da ele te novce, ne osjeaju se ugodno kad ih imaju, tako da
pronalaze naine da ih se rijee kako bi im opet bilo ugodno. Neki ljudi se osjeaju
zatieno kada dobivaju socijalna primanja.
Zvui ludo, zar ne? Ali to ljudi rade svaki dan. To je ono to nas koi u ivotu.
Vidite, naporno rade da bi promijenili svoje ponaanje, ali zaborave razmiljati kako
promijeniti svoju zatitnu zonu.
Dakle, ono to trebamo raditi su par mentalnih trikova da bi izali iz zatitne zone. Kada to
napravimo, razmiljat emo vie o onome to elimo postii.
Nauio sam da se uspjeh mjeri ne na osnovu pozicije do koje je netko doao ve po preprekama
koje je morao prei dok je pokuavao uspjeti. B O O K E R T . W A S H I N G T O N
Pogledajte:
Osjeajte:
Na sljedeoj stranici nalazi se popis primjera tvrdnji koje su drugi ljudi koristili.
Jedan od naina koritenja tvrdnji je da svaku zapiete u svoj dnevnik ili blok.
Primjeri tvrdnji
Akcijske tvrdnje
Izjave cilja
Ja tvrdim
Na ovoj stranici napiite svoje tvrdnje. Tvrdite neto za svaki od ciljeva.
(zapamtite koristiti sljedee upute: ponite s "(Ja) sam - tvrdim", pozitivno, sadanje vrijeme,
kratke, konkretne, treba se dogaati u ovom trenutku, pridjevi osjeaja, i da bude osobno.)
Na primjer:
(Ja) s veseljem prihvaam svoj posao direktora u lokalnoj koli.
10
8
PROGRAM UPRAVLJANJA KARIJEROM - PRIRUNIK KORACI 59
KORAK 8
Uspjeni ljudi su oni koje pretvore u navike ono to je neuspjenim ljudima neugodno raditi.
Da biste neto D-O-B-I-L-I morate prvo Z-A-T-R-A--I-T-I. Nitko ne moe postii veliki cilj i
uspjeh bez podrke i pomoi drugih ljudi. Pitajte za ono to vam treba. Najgore to vam
se moe dogoditi je da vam ljudi kae NE. Pa to! Vi se moete s tim nositi.
Ako ... pita .... da izau zajedno i ona kae NE, ... nije nita gore. Prije nego to je pitao
ionako nije imao sastanak. Nakon to ju je pitao opet nije dobio sastanak.
Situacija je ista. Nije se pogorala.
Strah
Ne ekajte da strah sam proe. Strah je prirodan osjeaj koji se javlja prilikom
zapoinjanja s neim novim. Rjeenje za strahove je da
Jednostavno...
Priznajte da vas je strah.
Podsjetite se da ste preivjeli sve strane trenutke u ivotu.
Zamislite eljeni rezultat.
Osjetite strah i krenite u akciju. Da biste postigle svoje ciljeve morate riskirati.
Rizik znai da ete napraviti neto novo i nepoznato unato strahovima. Morate
"osjeati strah", ali unato tome poduzeti akciju.
Rizici
Onaj tko riskira lii na budalu,
onaj tko plae riskira da izgleda kao osjeajna osoba.
Da biste razotkrili svoje ideje, snove, nali pravu ljubav pred svima
znai riskirati da sve to izgubimo.
Bojim se da
Imam previe strahova. Bolje recite "Bojim se DA" nego "Bojim se (toga)".
Rije "DA" je jako vana u ovoj vjebi.
Bojim se da:
Prolaziti kroz strah je manje strano nego ivjeti sa strahom koji proizlazi iz
osjeaja nemoi.
Pogledajte rijei "PLAIM SE" jer svijet nije tu da bi vas plaio. Vi sami sebe plaite tako
to zamiljate negativan i katastrofalan ishod.
66
9
PROGRAM UPRAVLJANJA KARIJEROM - PRIRUNIK KORACI
KORAK 9
Negativna reakcija je onda kad nam drugi kau da nismo dobro napravili posao, da im
se ne sviamo, da ne ele biti s nama prijatelji, ili kad dobijemo lou ocjenu u koli.
Negativne reakcije bole, ali gotovo uvijek neto moemo nauiti iz njih. Pretvorite to u
pozitivno. Povratne informacije nam govore kakvi smo i pomau nam da budemo bolji.
Odvojite vrijeme i zastanite, pogledajte i posluajte povratne informacije ljudi oko sebe.
Sluajte svoju djecu, prijatelje, suprunike. Nauit ete neto korisno.
Ali uvijek zastanite razmisliti je li zaista istina ono to vam druga osoba kae. Ako je
istina, razmislite kako se promijeniti u uspjeniju osobu i onda krenite u akciju.
68
10
PROGRAM UPRAVLJANJA KARIJEROM - PRIRUNIK KORACI
K O R A K 10
Nikad ne odustajte.
Bez obzira to vam se dogodi . . .
Nikad ne odustajte. Bez obzira koliko ste umorni ...
Nikad ne odustajte. Bez obzira koliko dugo to traje ...
Nikad ne odustajte. Bez obzira to drugi ljudi kau ... nikad ne odustajte.
Takoer, odluite koga elite u svojoj grupi za podrku. To su ljudi koji e vas
podrati kad vam bude potrebna pomo.
Morat ete zatraiti podrku od njih. Zapiite njihova imena.
Mentorstvo
"Vi to trebate napraviti, ali ne moete sami."
Nh Neki hoe
Nn Neki nee
P Pa to
N Netko eka
Upornost
normalno je grijeiti
Da biste redali uspjehe u ivotu trebate znati da je normalno grijeiti. Nitko ne moe
iz prvog puta sve napraviti savreno. Samo se sjetite koliko puta djeca padnu
dok ne naue hodati. Trebate shvatiti da je padanje samo dio uenja.
Trebate znati da je normalno pasti dok uite kako postii uspjeh.
Jeste li znali da prosjeni milijuna doivi bankrot 3.5 puta? Samo treba biti uporan.
Evo nekoliko primjera ljudi koji su postigli uspjeh tako to su izvlaili snagu iz problema i
ustrajali na putu prema samom vrhu. Moete li se vi sjetiti drugih primjera?
Jack Petchey
"Osoba koja zna izgovoriti rije na samo jedan nain nije nimalo kreativna.
Prepreke i/ili greke koje je nadvladao:
Manje od dvije godine formalnog obrazovanja.
Pobjegao je od kue kao tinejder.
Zapoeo je karijeru kao siromani i nepoznati egrt u tiskari.
A ono to je postigao jer je bio uporan:
Postao prvoklasni tiskar i vlasnik novinske kue.
Dokazao eksperimentom da je i svjetlost oblik struje.
U svojoj autobiograji pokazao kako siromani ovjek moe uspjeti vrijednim radom,
velikom eljom i potenjem.
Walt Disney
Nelson Mandela
Prepreke i/ili greke koje je nadvladao:
Mandela je osuen na doivotnu zatvorsku kaznu koju je zapoeo u ozloglaenom
zatvoru Robben Island, na malom otoku blizu Cape Towna.
A ono to je postigao jer je bio uporan:
Osloboen 1990. godine, kad je svim srcem zapoeo ivotno djelo, postizanje cilja
kojeg je on i drugi zacrtao skoro etiri desetljea ranije.
1991. godine, na prvoj dravnoj konferencije Afrikog nacionalnog kongresa koji se
odrao izvan June Afrike, a bio zabranjen desetljeima, Nelson Mandela je izabran
kao predsjednik ANK.
1993. godine prihvatio je Nobelovu nagradu za mir u ime napaenog naroda June Afrike.
rtvovao je mnogo da bi poklonio mir svojoj zemlji.
Prvi demokratsko izabrani predsjednik June Afrike 10. svibnja 1994. godine.
Lennox Lewis
Nikad ne odustajte!
Samo trebate nastaviti raditi. Ako budete uporni, jednog dana ete postii svoj cilj.
Rjeavanje problema
Putem ove mone formule za rjeavanje problema "razmislite na papiru" o najboljem
putu prema napretku. Vano je tijekom ovog procesa sve ideje staviti na papir.
To e osloboditi vau matu da budete kreativniji.
Ako zaglavite, onda potraite pomo, moda od savjetnika.
Republika Hrvatska
Mladi na tritu rada
EuropeAid/127761/D/SER/HR
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI:
Ova publikacija izraena je uz pomo Europske unije. Sadraj ove publikacije iskljuiva je odgovornost projektnog
tima tvrtke Gopa Consultants i ni na koji nain ne odraava gledita Europske unije.
GOPA Consultants
Hindenburgring 18
D-61348 Bad Homburg