RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 2

CADANGAN PBS/
M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN ISI OBJEKTIF HASIL PEMBELAJARAN AKTIVITI
STRATEGI REFLEKSI
Minggu 1
5-9 JAN SESI PERSEKOLAHAN DITANGGUHKAN DISEBABKAN BANJIR

Tunjang 1 Kognitif Melayari laman web ICT - tutorial

Kesihatan diri dan 1.Menjelaskan factor-faktor yang mempengaruhi
Keluarga berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia
Minggu 2 2.Mengenalpasti tanda-tanda
PK 1. Kesihatan Diri anoreksia nervosa dan bulimia
12-16 JAN
Amalan
Pemakanan tidak Afektif
sihat Kerajinan Disiplin diri

Tunjang 1 Psikomotor Latihan par course TKP

Kecergasan Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti atau
daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang Latihan Fartlek
(a) Daya Tahan betul

Minggu 3 Kardiovaskular Kognitif

PJ
19-23 JAN Menyatakan maksud dan faedah latihan.

Afektif
Kerjasama
Tanggungjawab

Tunjang 1 Kognitif Kuiz KBKK

Kecergasan Membezakan maksud daya tahan
Teori kardiovaskular dan daya tahan otot.
(a) Daya Tahan
Kognitif
Minggu 4 Kardiovaskular Menyatakan 2 faedah :
PJ
26-30 JAN (b) Daya Tahan Otot - daya tahan otot
- daya tahan kardiovaskular

Afektif
Kerajinan

1
 Tunjang 2 Psikomotor Aktiviti kumpulan TKP
Kemahiran Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan - lari berganti-ganti
teknik yang betul dan selamat Perbincangan
2. Olahraga
(a) Balapan Kognitif
i. Acara Lari 1.Mengenalpasti kesalahan teknik lakuan dalam
Minggu 5 Berganti-ganti acara lari berganti-ganti
PJ
2-6 FEB 4 x 100 meter 2.Menyatakan langkah-langkah keselamatan
dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Afektif
Kerjasama
Tanggungjawab

Tunjang 2 Kognitif Mengumpul maklumat KBKK

Kemahiran 1.Menyatakan undang-undang dan peraturan Mengenalpasti dan
dalam acara lari berganti-ganti. Membuat keputusan
2. Olahraga 2.Menganalisa fasa pergerakan dalam acara lari
- Teori berganti-ganti.
Undang- 3.Menyatakan maksud dan konsep kekhususan
undang dan dan tambah beban dalam program latihan
Minggu 6 Peraturan 4.Merancang jadual program kecergasan diri KONSTRUK
PJ Lari Berganti-
9-13 FEB
ganti Afektif
Kerajinan
Tunjang 1
Kecergasan
Teori
(g) Prinsip Latihan

Tunjang 2 Kognitif Tunjukcara KBKK

Kemahiran 1.Mengenalpasti kesalahan teknik lakuan dalam Perbincangan kumpulan
acara lari berganti-ganti. Aktiviti 4 orang
2. Olahraga 2.Merancang strategi dalam acara lari berganti- sekumpulan
Minggu 7 (a) Balapan ganti.
PJ
16-20 FEB i. Lari Berganti-
ganti Afektif
4 x 400 meter Kerjasama
Tanggungjawab
Interaksi

2
 Tunjang 1 Kognitif Ceramah tentang ` BCB
Kesihatan Diri dan Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang Kesan amalan mencari
Keluarga tidak sihat pemakanan tidak sihat maklumat
daripada
Minggu 8 1. Kesihatan Diri Afektif - pamplet
PK
23-27 FEB Peka - brosur
Kesan Amalan
Pemakanan Tidak Tanggungjawab - salinan
Sihat teks

Psikomotor 1. Naik Turun Bangku

SEGAK PENGGAL 1 1.Menguji tahap kecergasan diri 2. Tekan Tubi
2.Melakukan ujian dengan teknik yang betu 3. Ringkuk Tubi Separa
Minggu 9 4. Jangkauan Melunjur
PJ
2-6 MAC Afektif
Jujur
Kerjasama

Tunjang 1 Kognitif Lari pecut 60 meter MASTERI

Kecergasan Menyatakan maksud kelajuan dan faedah Lari pecut 100 meter
latihan aktiviti kelajuan.
(f) Kelajuan
Psikomotor
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
Minggu 10
PJ
9-13 MAC
Afektif
Kerjasama
Tanggungjawab
Interaksi
Toleransi

14-22 MAC CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

3
 Tunjang 2 Kognitif Membaca soalan PAK
Kemahiran Olahraga 1.Menyatakan undang-undang dan peraturan Mencari jawapan
dalam acara merejam lembing. Menulis jawapan soalan
(b) Padang 2.Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan Menyemak jawapan
Merejam Lembing merejam lembing.
Minggu 5 Teori Undang- 3.Mengenalpasti otot utama yang digunakan
PJ undang , dalam acara merejam lembing.
23-27 MAC
Peraturan dan
Aspek Afektif
Keselamatan Cekal
Yakin
Tabah

Tunjang 2 Kognitif Teknik pegangan MASTERI

Kemahiran Olahraga 1.Menyatakan langkah-langkah keselamatan Fasa Persediaan
(b) Padang dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing. Fasa lari landas
- Merejam Fasa rejaman
Lembing Psikomotor Fasa ikut lajak
Minggu 12 Melakukan kemahiran merejam lembing 4 dari 5
PJ 30 MAC 3 APRIL cubaandengan teknik yang betul dan selamat.

Afektif
Kerjasama
Tanggungjawab
Interaksi

Tunjang 2 Gaya Kognitif KONTEKSTUAL

Hidup Sihat 1.Membincangkan fungsi makro dan mikro Lawatan ke kantin
nutrien sekolah
1. Pemakanan - kenalpasti dua
Minggu 13 - Nutrien dan Kognitif kelas nutrien
PK 6-10 APRIL Fungsi 1.Menghubungkaitkan fungsi dengan kesan - menyenaraikan
kekurangan nutrien sumber nutrien

Afektif
Kasih sayang diri
Disiplin diri

4
 Tunjang 2 Psikomotor
Kemahiran 1.Melakukan kemahiran hantaran dan Hantaran bola MASTERI
(a) Bola Baling menangkap bola 4kali dari 5 percubaan dalam Menangkap bola
- Hantaran dan permainan bola baling. Melantun bola
PJ Menangkap - 3 meter
Minggu 14 - Melantun Kognitif - 5 meter
13-17 APRIL 1.Menyatakan langkah keselamatan dalam Permainan kecil
melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling.

Afektif
Keseronokan Keyakinan

Kognitif Mengambil ukurann BCB

Tunjang 1 1.Menyatakan maksud komposisi badan kompoisis badan
Kecergasan dengan kaliper lipatan
Komposisi Tubuh Psikomotor kulit
Badan 1.Mengukur komposisi lemak badan dengan Menyediakan folio
Minggu 15
PJ kaliper sekurang-kurangnya di tiga bahagian individu berkaitan
20-24 APRIL
badan dengan komposisi
badan dan merekod
Afektif dalam foilo
Tanggungjawab Kesedaran

Tunjang 2 Psikomotor Menggelecek MASTERI

Kemahiran 1.Melakukan gelecek dan acahan dalam Mengacah
(a) Bola Baling permainan bola baling 4 kali dari 5 percubaan Permainan kecil
- Menggelecek dan dengan teknik yang betul dan selamat.
Mengacah
Minggu 16 Kognitif
PJ
27-30 APRIL 1.Mengenalpasti dan menyatakan tindakan
berbahaya dalam situasi permainan.

Afektif
Kesedaran Tanggungjawab Kerjasama

5
 Tunjang 2 Gaya Kognitif Menjawab soal selidik KONTEKSTUAL
Hidup Sihat 1.Menghubungkaitkan stres dengan kesannya yang diubahsuaikan
2. Pengurusan Konflik daripada `Personal
dan Stress Kognitif Stress Index, Barksdale
Minggu 17 1.Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri Program.
PK
4-8 MEI (a) Meningkatkan yang tinggi
penghargaan diri
Afektif
Keyakinan
Disiplin diri
Tunjang 2 Psikomotor Menghadang KONSTRUK
Kemahiran 1.Melakukan kemahiran menghadang, Menjaring
(a) Bola Baling menjaring dan menjaga gol dalam permainan Menjaga gol
- Menghadang bola baling dengan teknik yang betul dan
- Menjaring dan selamat.
menjaga gol
Kognitif
Minggu 18
PJ 1.Merancang strategi asas dalam permainan
11-15 MEI
bola baling

Afektif
Toleransi
Kerjasama
Interaksi

PJP Minggu 19 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

K 18-22 MEI
Tunjang 3 Kognitif Menyemak stok MASTER
Kesukanan 1. 1.Membuat penyemakan stok dengan Menyenaraikan alatan
Pengurusan menyenaraikan alatan sukan dan permainan. Perbincangan kelas
Penyemakan stok
Kognitif
1.Membincang dan menyatakan faedah
Minggu 20
PJ melakukan penyemakan stok alatan sukan dan
25-29 MEI
permainan.

Afektif
Kesedaran
Toleransi

30.5.15 14.6.15 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

6
 CATATAN /
M.P. BIL/ UNIT CADANGAN STRATEGI
TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITI REFLEKSI
Tunjang 1 Psikomotor Mendagu TKP
Kecergasan 1.Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti Naik turun bangku
(b) Daya Tahan Otot daya tahan otot dengan kaedah yang betul gimnastik
Bicep curl
Kognitif Bangkit tubi silang
1.Menamakan 5 otot utama yang terlibat Lompat selang seli
Minggu 21
PJ dalam aktiviti daya tahan otot
15-19 JUN
Afektif
Toleransi
Kerjasama
Interaksi

Tunjang 2 Gaya Kognitif Mini forum KONSTRUKTI-VISME

Hidup Sihat 1.Membincangkan kesan stres terhadap diri
sendiri
2. Pengurusan Konflik 2.Mencadangkan cara-cara menguruskan Perbincangan ala
Minggu 22 dan Stres stres Kedai Kopi
PK
22-26 JUN
(b) Cara
menguruskan Afektif
stress Kerjasama
Tanggungjawab
Tunjang 1 Psikomotor Mendagu TKP
Kecergasan Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti Naik turun bangku
kekuatan otot. bersama beban
(c) Kekuatan Otot Bangkit tubi sisi
Kognitif Lompat selang seli
Menyatakan maksud kekuatan otot. bersama beban
Minggu 23
PJ Menyatakan langkah-langkah keselamatan
29 JUN 3 JUL
dalam melaksanakan aktiviti.

Afektif
Kesedaran
Toleransi

7
 Tunjang 1 Kognitif Membincangkan KBKK
Kecergasan Mengenalpasti otot utama yang terlibat kaedah dan faedah
Teori Kekuatan Otot dalam akitiviti kekuatan otot Menamakan 5 otot
Kaedah, Faedah dan Menyatakan kaedah dan faedah latihan Merekod hasil
Minggu 24 Aspek-aspek kekuatan otot pencapaian
PJ
6-10 JUL Keselamatan
Afektif
Kerjasama
Tanggungjawab

Tunjang 2 Kemahiran Psikomotor MASTERI

Melakukan sekurang-kurangnya 4dari 5 Latih tubi servis
(b) Badminton percubaan servis.
- Servis
- Pukulan Kognitif
Hadapan Menamakan dan mengenalpasti jenis-jenis
Minggu 25
PJ servis
13-17 JUL
Afektif
Kerjasama
Tanggungjawab
Toleransi

Tunjang 3 Kognitif Perbincangan dan KONTEKSTUAL

Kebersihan dan Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak soaljawab pelajar
Keselamatan Mengenalpasti bentuk-bentuk penderaan guru pelajar
Persekitaran dan kesannya terhadap kanak-kanak
1. Keselamatan
Minggu 26 Akta dan undang- Afektif
PK 20-24 JUL undang Peka
(i) Akta Tanggungjawab
perlindungan
kanak-kanak
(ii) Jenis
penderaan

8
 Tunjang 2 Kemahiran Psikomotor Pukulan Kilas MASTERI
Melakukan pukulan kilas 4 kali dari 5 cubaan Pukulan Lob
(b) Badminton dengan teknik yang betul.
- Pukulan Kilas
- Pukulan Lob Melakukan pukulan lob 4 kali dari 5 cubaan
dengan teknik yang betul dan tepat ke
Minggu 27
PJ sasaran.
27 31 JUL
Afektif
Kerjasama
Tanggungjawab
Toleransi

SEGAK PENGGAL 2 Psikomotor Naik turun bangku

Melakukan aktiviti dengan teknik yang betul Tekan tubi
Bangkit tubi separa
Kognitif Jangkauan Melunjur
Menguji tahap kecergasan diri
Minggu 28
PJ
3-7 OGOS
Afektif
Tanggungjawab
Kerjasama
Amanah
Jujur
Tunjang 2 Kemahiran Kognitif Perbincangan KBKK
Menamakan kemahiran asas badminton kumpulan kecil - mengenalpasti
(b) Badminton - mencari maklumat
- Teori Mengenalpasti gelanggang permainan - menyenaraikan
kemahiran,
undang- Menyenaraikan sekurang-kurangnya 4
Minggu 29 undang , kesalahan peraturan/undang-undang dalam
PJ
10-14 OGOS peraturan dan badminton
aspek-aspek
keselamatan Afektif
Kerjasama
Interaksi
Semangat kesukanan

9
 Tunjang 3 Kognitif Merujuk pelbagai PAK
Kebersihan dan Menyatakan peranan pelbagai agensi yang bentuk media untuk - CD Rom
Keselamatan mengendalikan kes-kes penganiyaan kanak- mendapatkan - Pamplet
Persekitaran kanak maklumat - Brosur

1. Keselamatan (Polis, Kebajikan Masyarakat, dsb)

Minggu 30 Akta dan undang-
PK Afektif
17-21 OGOS undang Peka
(iii) Agensi Tolong-menolong
perlindungan
kanak-kanak
(iv) Peranan
agensi

CATATAN /
CADANGAN
BIL. UNIT TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITI REFLEKSI
STRATEGI
M.P.
Tunjang 2 Kemahiran Kognitif Perbincangan kumpulan KONTEKSTUAL
Pelajar dapat membezakan antara kecil.
3. Pendidikan Pergerakan gimnastik artistik, gimnastik irama, Pembentangan kumpulan /
gimnastik pendidikan dan pergerakan folio
Minggu 31 Teori Pendidikan kreatif.
PJ
24-28 OGOS Pergerakan
Afektif
Kerjasama
Kepimpinan

10
 Tunjang 2 Kemahiran Psikomotor Melakukan pergerakan KONSTRUK
3. Pendidikan Pergerakan Gimnastik Irama meringkuk dan melunjur
Pola Pergerakan 3 peringkat 1 3
(a) Gimnastik Artistik / - Meringkuk dan melunjur
(b) Gimnastik Irama
Melakukan sekurang-kurangnya
kemahiran meringkuk dan melunjur
dengan lancar Melakukan aktiviti gerak edar
atau
Gimnastik Artistik Gerak Edar
Minggu 32
PJ
1-4 SEP Melakukan sekurang-kurangnya 3
kemahiran pada peringkat 2 aktiviti
gerak edar dengan lancar.

Kognitif
Menyatakan sekurang-kurangnya 3
teknik lakuan dalam gerak edar.

Afektif
Keberanian
Kreativiti
Tunjang 1 Kesihatan Diri Kognitif
dan Keluarga Membezakan peranan ahli keluarga Main peranan KONTEKSTUAL

2. Kekeluargaan Membincangkan peranan tiap-tiap ahli Melengkapkan peta minda

Minggu 33 Peranan dan keluarga dalam membentuk keluarga
PK
7-11 SEP tanggungjawab ahli bahagia
keluarga.
Afektif
Tanggunjawab
Kasih sayang

11
 CADANGAN CATATAN /
M.P. BIL. UNIT
TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITI STRATEGI REFLEKSI
Tunjang 2 Kemahiran Psikomotor Melakukan pergerakan KONSTRUKTIVISME
Gimnastik Irama meringkuk dan melunjur
Pendidikan Pergerakan Pola Pergerakan 3 peringkat 1 3
- Meringkuk dan melunjur
(a) Gimnastik Artistik / Melakukan sekurang-kurangnya
(b) Gimnastik Irama kemahiran meringkuk dan melunjur
dengan lancar atau
Gimnastik Artistik Gerak Edar Melakukan aktiviti gerak
edar
Melakukan sekurang-kurangnya 3
Minggu 34
PJ kemahiran pada peringkat 2 aktiviti
14-18 SEP
gerak edar dengan lancar.

Kognitif
Menyatakan sekurang-kurangnya 3
teknik lakuan dalam gerak edar.

Afektif
Kreativiti
Peka
Keyakinan

19-27 SEP CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

12
 CADANGAN CATATAN /
M.P. BIL. UNIT
TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITI STRATEGI REFLEKSI
Tunjang 3 Kesukanan Kognitif Mengulas laporan PAK
2. Isu-isu dalam Sukan dan Menghubungkaitkan jenis dan kesan berkaitan satu isu dalam
Permainan insentif dalam sukan dan permainan. sukan daripada keratan
i. Insentif dalam sukan akhbar.
dan permainan Menyenaraikan isu-isu sosio budaya
- Jenis dan kesan dalam sukan dan permainan.
Afektif
ii. Sosio budaya Kepimpinan
Minggu 35
PJ
28 SEP 2 OKT
Tunjang 3 Kesukanan Kognitif Perbincangan kumpulan
3. Etika Menyatakan maksud kecil
i. Permainan bersih - permainan bersih KBKK
ii. Semangat kesukanan - semangat kesukanan

Afektif
Kerjasama
Tunjang 2 Kemahiran Psikomotor Melukis dan melabel TKP
4. Rekreasi Menggunakan kompas untuk mencari:- kompas - visual ruang
i. Orienteering i) bearing - kinestetik
- Aspek-aspek ii) objek Menunjukcara - naturalis
Keselamatan Kognitif penggunaan kompas dan
Minggu 36 Menjelaskan faedah yang diperolehi peta
PJ
5-9 OKT dalam aktiviti orienteering.
Afektif
Kerjasama
Kepimpinan
Fikiran positif

Tunjang 2 Gaya Hidup Sihat Kognitif Main peranan dalam KONTEKSTUAL

Mengenalpasti kesan pengambilan situasi tertentu
3. Penyalahgunaan Bahan dadah kepada tubuh badan dan
- Kesan terhadap institusi kekeluargaan
Minggu 37 pengambilan Lakonan `katakan tidak
PK Membincangkan bahaya dadah kepada kepada dadah
12-16 OKT dadah
i. Tubuh badan masyarakat dan Negara
ii. Keluarga Afektif
Disiplin diri
Hormat

13
 Minggu 38 PEPERIKSSAN AKHIR TAHUN
PJ
12-16 OKT
PJ Minggu 39
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
26-30 OKT
Psikomotor Demonstrasi
Menunjukcara perlaksanaan prosedur
Tunjang 3 Kebersihan dan
T.O.T.A.P.S Menyediakan folio
Keselamatan Persekitaran
Kognitif
Minggu 40
Menerangkan cara melaksanakan MASTERI
2-6 NOV 3. Pertolongan cemas
prosedur T.O.T.A.P.S
Prinsip dan prosedur
Afektif
T.O.T.A.P.S
Tolong-menolong
Tanggungjawab
Tunjang 1 Kecergasan Psikomotor Lompat dakap KBKK
(e) Kuasa Melakukan sekurang-kurangnya 3 Hop 3 kali dan lompat
aktiviti aktiviti kuasa dengan kaedah Hop 5 kali dan lompat
yang betul dan selamat. Hop step jump

Kognitif
Minggu 41 Menghubungkaitkan antara bebanan
PJ
9-13 NOV dengan ulangan untuk meningkatkan
kecergasan kuasa.
Afektif
Kerjasama
Tanggungjawab
Kesedaran

Tunjang 2 Kemahiran Psikomotor Persembahan kumpulan KONSTRUKT.

Pendidikan Pergerakan Melakukan sekurang-kurangnya dua dan lakukan mengikut
kemahiran berdasarkan tema. arahan stesen.
(d) Pergerakan Kreatif Kognitif
Minggu 42
PJ Tema 5 , 6 , 7 Merekacipta aktiviti pergerakan Merekacipta aktiviti
16-20 NOV
berasaskan tema 5, 6 dan 7. pergerakan berdasarkan
Afektif tema 5 , 6 dan 7
Keyakinan
Kreativiti

14