ZÁKLADNÉ MYŠLIENKY L.

HAYOVEJ

Každý je bezvýhradne zodpovedný za všetko,

čo sa mu v živote stane.
Každá myšlienka vytvára našu budúcnosť.
Celá sila spočíva v súčasnom okamihu.
Každého trápi sebanenávisť a pocit viny.
Každý si v kútiku duše myslí, že nemá žiadnu hodnotu.
Je to iba myšlienka a myšlienku môžeme zmeniť.

MILUJ
Odpor, kritika a pocit viny
sú najškodlivejšie psychické návyky.
Ak sa zbavíte odporu, môžete si vyliečiť aj rakovinu.
Musíme sa zbaviť minulosti a všetkým odpustiť.

SVOJ ŽIVOT
Kľúčom k pozitívnym zmenám
je byť spokojný sám so sebou
a prijímať sám seba takého, akým sme.
Všetky choroby si v tele vytvárame sami.
Musíme byť ochotní začať ľúbiť samí seba.
Ak naozaj ľúbime sami seba,
všetko v živote sa nám darí.

VENOVANIE

Nech vám táto kniha pomôže nájsť v sebe

vašu skutočnú hodnotu, čistú lásku a sebadôveru
Louise L. Hayová
POĎAKOVANIE

S radosťou ďakujem: všetkým študentom a klientom, ktorí mi dali veľa a dodali odvahu
zaznamenať moje myšlienky na papier;
Z amer. originálu: YOU CAN HEAL YOUR LIFE (1984, 2004)
Julii Websterovej za starostlivosť a povzbudenie pri vzniku tejto knihy;
Preložil PhDr. Marián Dujnič (2010)
Daveovi Braunovi, ktorý ma veľa naučil pri redigovaní textu;
5. vydanie (2010)
Charliemu Gehrkeovi za pomoc pri budovaní nášho New Center
Digitalizácia – verzia 1 (2010)
1 2
Text prednej stany obálky zvnútra:
„Uplynulo štvrťstoročie, čo som po prvý raz publikovala Miluj svoj život.
Túto knihu preložili do 42 jazykov, je dostupná v 132 krajinách a na celom svete sa
z nej predalo viac ako 35 miliónov výtlačkov. Keď som písala Miluj svoj život, bolo
mojím snom prekročiť hranice mojich tvorivých dielní a dostať sa k čo najväčšiemu
počtu ľudí, aby som im poradila, ako zmeniť ich život k lepšiemu.
Ani som netušila, ako tento sen Vesmír uskutoční a koľkým ľuďom pomôže. Od chvíle,
keď bol rukopis napísaný, počula som, ako mi Život vraví: , Táto kniha musí vyjsť a byť
dostupná na celom svete.'
Nazdávam sa, že jej úspech spočíva v tom, že učím ľudí zmeniť sa a milovať samých
seba bez toho, aby som ich za niečo obviňovala. Tiež si myslím, že toto posolstvo
je natoľko jasné, že môže úspešne pôsobiť v rozličných kultúrach..."
Text zadnej stany obálky zvnútra:
ŽIVOT V LÁSKE, ZDRAVÍ A RADOSTI. (kniha)
„Rozhodla som sa, že napíšem pokračovanie kníh Miluj svoj život a Láska sa rodí
v tebe. Veľa ľudí mi naďalej kladie otázky v listoch, v e-mailoch alebo na mojich
prednáškach. Pýtajú sa na zmysel bytia, ako sa stať lepšími ľuďmi napriek
predchádzajúcim skúsenostiam a zážitkom a čo majú očakávať od ďalšieho života. Títo
ľudia menia svoje životy cez zmenu svojho myslenia. Učia sa tiež, ako sa mať viac radi.
Knihu som zostavila chronologicky: začínam záležitosťami, ktoré sa týkajú mladosti
(detstvo, dospievanie, vzťahy, práca) a v závere píšem o veciach života v pokročilom
veku."
Text zadnej stany obálky zvonka:
Príčinou ľudských problémov a chorôb sú negatívne psychické návyky. Liečebná
metóda kalifornskej psychoterapeutky Louise L. Hayovej je založená na duševnej
očiste. Ponúka spektrum pozitívnych tvrdení, ktoré pôsobia nielen preventívne, ale
dokážu vyliečiť aj najzávažnejšie ochorenia. Autorka vychádza zo svojej liečiteľskej
praxe. Hayová učí odstraňovať prekážky, rozvíjať tvorivé schopnosti, ktoré sú vo vnútri
každého človeka a zároveň učí, ako naplno žiť a dosiahnuť to, po čom túžime. Ukazuje,
že sme všetci vzájomne prepojení v jemnej sieti kozmického tkaniva, ktorá umožňuje
komunikovať pomocou kozmického jazyka akým je láska, predstavivosť,
obrazotvornosť, meditácia a modlitba. Knihu preložili do vyše 40 jazykov. Všade
sa stretla s nadšeným prijatím a stala sa národným bestsellerom. MILUJ SVOJ ŽIVOT
je znamenitou ukážkou pozitívneho prístupu k životu a návratom do krajiny harmónie.
VAROVANIE
Autorka knihy neposkytuje lekárske rady a ani nepredpisuje, či už priamo, alebo nepriamo,
použitie žiadnej z jej metód ako liečebnú terapiu bez konzultácie s lekárom. Zámerom
autorky je poskytnúť informácie všeobecného charakteru na upevnenie fyzického
a duševného zdravia. V prípade, že sa rozhodnete ktorúkoľvek informáciu z tejto knihy
použiť bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom, nesiete plnú zodpovednosť, čo je vaším
právom zaručeným ústavou: autorka a vydavateľ knihy nie sú za vaše konanie zodpovední.
3 4
PREDHOVOR SLOVENSKÉHO VYDAVATEĽA
Kniha Louise L. Hayovej MILUJ SVOJ ŽIVOT je znamenitou ukážkou pozitívneho
prístupu k životu - návratom do krajiny harmónie.
Uprostred civilizácie, ktorá doposiaľ uprednostňuje materiálne hodnoty, zabúda dnešný
človek na ozajstnú pokladnicu života, ktorá je ukrytá v každom z nás. Nedoceňuje
bohatstvo svojho vnútorného duchovného prameňa a v šialenom tempe sa naháňa
najmä za materiálnymi hodnotami a blahobytom. Tým ešte väčšmi prehlbuje bariéru
medzi sebou a prírodou a Vesmírom, v ktorých objatí putuje životom. Svojej mysli
dovoľuje vytvárať celú plejádu negatívnych myšlienok, ktoré odrážajú chaos a vytvára
si negatívne psychické návyky, ktoré sú zdrojom jeho strachu, obáv, pesimizmu,
nedôvery, neprajnosti, nenávisti a sebectva. A takto akoby v začarovanom kruhu, plodí
ďalšie a ďalšie nedorozumenia a psychické i fyzické násilie.
Súčasný svet sa zmieta v globálnej kríze, ktorá je krízou ľudského vedomia. Tá ústi
do netolerantných postojov, násilia, vojen a ničenia prírodného prostredia. Avšak
príroda a Vesmír sú k človeku štedré, pre každého je tu dosť priestoru a času pre
hodnotné naplnenie života.
Stačí hlbšie nazrieť do svojho vnútra, začať pracovať na sebe, poupratovať v svojej
mysli, očistiť ju a do stredu svojho života prijať lásku, súcit, úctu ku všetkému živému,
odpustenie, požehnanie, dobroprajnosť, vieru v dobro, milosť a tiež vďačnosť...
Práve na týchto hodnotách a na pozitívnom prístupe k svetu je založené tajomstvo
liečebných úspechov Louise Hayovej, ktoré nám zrozumiteľnou formou sprístupňuje
vo svojej knihe MILUJ SVOJ ŽIVOT. V každej krajine, kde kniha vyšla, stala
sa národným bestsellerom.
Táto kalifornská psychoterapeutka vidí príčiny chorôb v negatívnych psychických
návykoch a čitateľovi ponúka široké spektrum pozitívnych tvrdení, ktoré umožňujú
nielen predchádzať chorobám, ak vyliečiť aj tie najvážnejšie z nich.
Západná civilizácia sa pomaly odkláňa od mechanistického modelu a začína inklinovať
k organickému modelu sveta, kde je človek jednotou tela, mysle a ducha a aktívne
sa podieľa na vytváram sveta. V tomto ponímaní tvorí človek, príroda a Vesmír
jednotný organizmus všetkých živých a „neživých" tvorov. Všetci sme vzájomne
prepojení v jemnej sieti kozmického tkaniva, ktoré nám umožňuje komunikovať
a vzájomne sa cítiť prostredníctvom univerzálneho jazyka, ktorým je láska,
predstavivosť, obrazotvornosť, meditácia a modlitba. Tomuto jazyku učí čitateľov
vo svojej knihe MILUJ SVOJ ŽIVOT aj Louise Hayová.
V našej krajine vyšiel MILUJ SVOJ ŽIVOT po prvý raz roku 1994 a teraz držíte v rukách
jeho piate doplnené a upravené vydanie. S rovnakým úspechom sa stretli ďalšie tituly:
MILUJ SVOJE TELO, VYLIEČ SVOJE TELO, MILUJ SVOJ ŽIVOT II. - PRACOVNÁ KNIHA
a SILA ŽENY, a kniha uzdravujúcich pozitívnych tvrdení MILUJ SVOJ ŽIVOT -
MEDITÁCIE. Na tento rok pripravujeme ďalšie knižné novinky od tejto autorky.
V novom miléniu stále viac a viac ľudí siaha po starej duchovnej múdrosti a najnovších
poznatkoch výskumu ľudskej mysle, aby tu hľadali a nachádzali svoju životnú cestu.
Táto kniha sa určite stane pre viacerých nielen pohnútkou k hlbšiemu skúmaniu
samého seba a duševnej očiste, ale aj k štúdiu duchovných náuk a hľadaniu hlbšieho
zmyslu života.
PhDr. Marián Dujnič vydavateľ
 (*)

OBSAH

(Prvá časť)
PRVÁ ČASŤ
(0) ÚVOD - ZOPÁR RÁD ČITATEĽOM

(1) ČOMU VERÍM

(Druhá časť) SEANSA S LOUISE

(2) ČO VÁS TRÁPI ? (0)

(3) KDE TO VZNIKLO

(4) JE TO SKUTOČNOSŤ ?
ÚVOD
(5) AKO ĎALEJ ? ZOPÁR RÁD MOJIM ČITATEĽOM
(6) NECHUŤ K ZMENÁM
Túto knihu som napísala, aby som sa vykonávajte dôsledne všetky cvičenia
(7) AKO ZMENÍME SVOJE SPRÁVANIE s vami podelila o to, čo viem a vyučujem. v určenom poradí. Nenáhlite sa a doprajte
Moja prvá kniha Vylieč svoje telo (Heal si dostatok času, dva až tri dni na prácu
(8) VYTVÁRANIE ZMIEN
Your Body) bola vo všeobecnosti prijatá s jednotlivými kapitolami. Ak je to možné,
(9) KAŽDODENNÁ PRÁCA ako uznávaná publikácia o psychických cvičte s priateľom alebo s členom rodiny
návykoch, ktoré sú podľa môjho názoru Každá kapitola sa začína tvrdením, ktoré
(Tretia časť) POZITÍVNE MYSLENIE V PRAXI príčinami fyzických chorôb. Dostala som je určené na prácu v danej oblasti vášho
stovky listov, v ktorých ma čitatelia života.
(10) MEDZIĽUDSKÉ VZŤAHY
žiadajú o ďalšie informácie o mojich
liečebných metódach. Moji Tieto úvodné myšlienky si ustavične
(11) LÁSKA A PARTNERSTVO
spolupracovníci, klienti i účastníci mojich opakujte a zapisujte. V závere kapitol
(12) SEXUALITA seminárov v Spojených štátoch av je uvedený spôsob liečby. Je to prílev
zahraničí naliehali, aby som si našla čas pozitívnych myšlienok. Ich úlohou
(13) PRÁCA je zmeniť vaše vedomie. Túto časť
a zhrnula svoje poznatky do knižnej
podoby si čítajte denne niekoľko ráz.
(14) ÚSPECH
Práve ju držíte v rukách. Kniha vás Knihu uzatvára môj vlastný príbeh.
(15) BOHATSTVO
prevedie celým liečebným procesom, ako Verím, že vás presvedčí, že každý z nás
(16) TELO keby ste boli mojimi klientmi, alebo ako môže svoj život zmeniť od základov, bez
keby ste sa zúčastnili na mojej seanse. ohľadu na to, odkiaľ a z akého prostredia
(17) UZDRAV SA ! Ak budete postupne vykonávať jednotlivé pochádzame. Vedzte, že pri práci s týmito
cvičenia tak, ako sa objavujú v texte, som myšlienkami je pri vás aj moja podpora
(Štvrtá časť) MÔJ ŽIVOTNÝ PRÍBEH plná lásky.
presvedčená, že skôr ako dočítate knihu,
(18) MÔJ ŽIVOTNÝ PRÍBEH začnete meniť svoj život. Radím vám, aby Louise L. Hayová
ste si knihu prečítali najmenej dvakrát.
(19) Doslov Pri druhom, pozornejšom čítaní

5 6
 ZÁKLADNÉ MYŠLIENKY
MOJEJ FILOZOFIE
Každý je bezvýhradne zodpovedný za všetko, čo sa mu v živote stane.
Každá myšlienka vytvára našu budúcnosť.
Celá sila spočíva v súčasnom okamihu.
Každého trápi sebanenávisť a pocit viny.
Každý si v kútiku duše myslí, že nemá žiadnu hodnotu.
Je to iba myšlienka a myšlienku môžeme zmeniť.
Odpor, kritika a pocit viny sú najškodlivejšie psychické návyky.
Ak sa zbavíte odporu, môžete si vyliečiť aj rakovinu.
Musíme sa zbaviť minulosti a všetkým odpustiť.
Kľúčom k pozitívnym zmenám je byť spokojný
sám so sebou a prijímať sám seba takého, akým sme.
Všetky choroby si v tele vytvárame sami.
Musíme byť ochotní začať ľúbiť samí seba.
Ak naozaj ľúbime sami seba, všetko v živote sa nám darí.
(1.)
NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA,
KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
ŽIVOT SA VŠAK NEUSTÁLE MENÍ.
NEEXISTUJE JEHO ZAČIATOK ANI KONIEC, IBA BEH
A KOLOBEH LÁTKY A SKÚSENOSTÍ.
ŽIVOT NIKDY NEUSTRNIE NA MIESTE, PRETOŽE KAŽDÝ
JEHO OKAMIH JE NOVÝ A ČERSTVÝ.
SOM SPOJENÝ SO SILOU,
KTORÁ MA STVORILA A OBDARILA SCHOPNOSŤOU
VYTVÁRAŤ SI VLASTNÉ ŽIVOTNÉ OKOLNOSTI.
RADUJEM SA Z POZNANIA,
ŽE PREKYPUJEM SILOU SVOJEJ MYSLE.
MÔŽEM S ŇOU NALOŽIŤ PODĽA SVOJEJ VLASTNEJ VÔLE.
KAŽDÝ OKAMIH ŽIVOTA JE NOVÝM ZAČIATKOM
NA CESTE Z MINULOSTI.
TENTO OKAMIH, PRÁVE TERAZ A PRÁVE TU, JE PRE
MŇA NOVÝM ZAČIATKOM.
V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
7 8
(1)
ČOMU VERÍM
„Brány múdrosti a poznania sú stále otvorené."
ŽIVOT JE NAOZAJ VEĽMI JEDNODUCHÝ.
SPÄŤ DOSTÁVAME TO, ČO SME DALI.
Skutočnosťou sa pre nás stáva to, čo si
o sebe myslíme. Verím, že všetci, seba
nevynímajúc, sme bezvýhradne
zodpovední za všetko, čo sa v našom
živote stane, za to najlepšie i najhoršie.
Každá naša myšlienka vytvára budúcnosť.
Každý z nás vytvára svoje skúsenosti
vlastnými myšlienkami a pocitmi.
Sami vytvárame situácie a potom
sa vyčerpávame tým, že z vlastných
sklamaní obviňujeme iných.
Nikto a nič - žiadny človek, žiadne miesto
ani vec - nemá nad nami moc.
Premýšľame v nás iba my sami.
My vytvárame naše skúsenosti, našu
realitu a každého v nej. Ak vo vlastnej
mysli vytvárame pokoj, harmóniu
a rovnováhu, stretneme sa s nimi aj
v živote. Ktoré z nasledujúcich tvrdení
vám niečo pripomína ?
„Všetci ma využívajú."
„Všetci sú mi vždy ochotní pomôcť."
Každé z týchto tvrdení vás môže priviesť
k odlišným skúsenostiam. Skutočnosťou
sa pre nás stáva to, čomu vo svojom
živote veríme.
Vesmír bezvýhradne podporuje
každú myšlienku,
ktorej sme sa rozhodli veriť
Inak povedané, naše nevedomie prijme
čokoľvek, čomu sme sa rozhodli veriť.
To znamená, že čomu v sebe a v živote
verím, to sa staví mojou skutočnosťou.
Čo ste sa rozhodli myslieť si o sebe a o
svojom živote, to sa stáva vašou pravdou.
Všetci máme k dispozícii neobmedzené
množstvo myšlienok.
Keď si toto uvedomíme, má skôr zmysel
rozhodnúť sa pre tvrdenie, že „všetci
sú mi vždy ochotní pomôcť" ako pre
myšlienku, že „ma využívajú".
Kozmická sila nás nikdy
neodsudzuje ani nekritizuje
Prijíma nás takých, akí sme, a naše
presvedčenia potom odráža späť do nášho
života. Ak chcem veriť, že život je večná
samota a nikto ma v ňom nemá rád,
potom sa nestretnem s ničím iným ako
s osamelosťou a neláskou.
Ak som však rozhodnutý vzdať sa takého
presvedčenia a uveriť, že láska je všade,
aj ja milujem a zaslúžim si lásku a ak sa
v tom budem ustavične utvrdzovať, stane
sa to skutočnosťou. Budem sa stretávať
s milujúcimi ľuďmi. Ľudia, ktorých
už poznám, mi začnú prejavovať viac
lásky a postupne zistím, že aj ja dokážem
ľahko prejaviť svoju lásku k iným.
Väčšina z nás má mylnú predstavu o tom,
kto sme, a veľa skostnatených zásad
o tom, ako by sa malo žiť. Nikoho tým
neodsudzujem: všetci sa usilujeme o
to najlepšie, čoho sme v danej chvíli
schopní. Keby sme to vedeli lepšie, keby
sme mali viac porozumenia a pochopenia,
robili by sme to inak. Hlavne
si nevyčítajte, že ste tam, kde ste.
Už sám fakt, že ste začali čítať túto knihu,
znamená, že ste ochotní a pripravení
urobiť vo svojom živote novú pozitívnu
zmenu. Oceňte to.
„Muž nikdy neplače." „Ženy nemôžu viesť Rodičia za to nemôžu sebanenávisti a pocitu viny, o to lepšie rovnaké skúsenosti. Verím, že ste si ich
finančné záležitosti." sa nám darí po každej stránke. vytvárali vždy znova, pretože
Všetci sme obeťami obetí. Rodičia nás odzrkadľovali predstavu, akú ste si o sebe
S akými obmedzenými predstavami rozhodne nemohli naučiť niečo, čo sami Najvnútornejším presvedčením vytvorili a uverili jej. V skutočnosti
to žijeme !" nevedeli. Ak vaša matka alebo váš otec všetkých klientov bolo: nezáleží na tom, ako dlho sme mali určitý
nedokázali mať radi sami seba, potom vás problém, aký je podľa nás vážny alebo
V detstve sa učíme uvažovať „Nemám žiadnu hodnotu."
ani nemohli naučiť, ako sa máte ľúbiť vy. nakoľko nás ohrozuje.
o sebe a o živote podľa Snažili sa o to najlepšie s tým, čo oni K tomu si často dodávame: „A nerobím
reakcií dospelých poznali v detstve. Ak chcete svojich toho dosť" alebo „Nezaslúžim si to a to." Celá sila je
rodičov pochopiť lepšie, priveďte ich Nepripomína vám to niečo ? Máte často v prítomnom okamihu
Rovnako sa učíme, čo si máme myslieť k tomu, aby vám rozprávali o svojom dojem, že nemáte žiadnu hodnotu ? Ale
a o svete, ktorý nás obklopuje. Ak ste detstve. Ak budete počúvať pozorne, podľa akých kritérií ? Udalosti, ktoré vás doteraz stretli, vznikli
vyrastali medzi hlboko nešťastnými, dozviete sa, z čoho pramenia ich obavy z vašich myšlienok, presvedčení a slov,
ustarostenými, ustráchanými, previnilými a skostnatené návyky. Uvedomte si, Ak je toto vaše presvedčenie veľmi silné, aké ste použili už aj včera, minulý týždeň,
alebo zlostnými ľuďmi, dozvedeli ste sa že ľudia, ktorí vám to všetko spôsobili, ako by ste mohli žiť láskyplným, minulý mesiac, minulý rok, pred
o sebe ao okolitom svete veľa boli rovnako ustráchaní a ustarostení ako radostným, úspešným a zdravým desiatimi, dvadsiatimi, tridsiatimi
negatívnych vecí. vy dnes. životom ? Vaše prevládajúce či štyridsiatimi rokmi alebo ešte skôr,
presvedčenie tomu bude ustavične brániť. podľa toho, koľko máte rokov.
„Všetko pokazím." „Je to moja vina."
Verím, že si svojich Nikdy to nepôjde tak, ako chcete, vždy
„Som zlý, pretože sa hnevám." Takéto vám niečo nevyjde. To je však minulosť a tá je ukončená
presvedčenia vytvárajú život plný rodičov vyberáme sami
a uzavretá. Teraz je dôležité, aké
sklamaní. Každý z nás sám rozhoduje o okamihu Najviac problémov spôsobuje myšlienky, presvedčenia a slová zvolíte
a mieste vtelenia na túto planétu. odpor, kritika, vina a strach práve v prítomnom okamihu, lebo budú
Naše emócie sú ovplyvnené Rozhodli sme sa sem prísť, aby sme vytvárať vašu budúcnosť. Celá vaša sila
citovým životom v detstve sa naučili niečo, čím dosiahneme pokrok Tieto štyri faktory vyvolávajú v tele spočíva v prítomnej chvíli a vytvára
na našej vývojovej duchovnej ceste. aj živote najvážnejšie problémy. skúsenosti zajtrajška, budúceho týždňa,
Nie je to dobré ani zlé, správne ani Pramenia z obviňovania druhých a z budúceho roku atď.
Vyberáme si pohlavie, farbu pleti aj vlasť
nesprávne. Pod pojmom domov odmietania zodpovednosti za vlastné
a potom hľadáme vhodných rodičov ktorí
si jednoducho predstavujeme realitu, životné skúsenosti. Ak pristúpime na to, Možno ste si uvedomili, o čom práve
budú odzrkadľovať návyk, na ktorom
ktorú sme poznali v detstve. Zároveň že sme bezvýhradne zodpovední premýšľate. Bola to negatívna, alebo
máme v tomto živote pracovať. Keď
máme sklon vytvárať v dospelosti za všetko, k čomu v našom živote pozitívna myšlienka ? Chcete, aby práve
vyrastieme a máme problémy, zvyčajne
rovnaké alebo podobné vzťahy s tými, dochádza, niet koho obviňovať. Čokoľvek ona bola tvorcom vašej budúcnosti ?
vyčítavo ukazujeme na rodičov: „To
aké sme mali s matkou alebo s otcom, sa odohráva „vonku", je iba odzrkadlením Pozorujte a uvedomujte si to.
je vaša vina !" Pritom sme si ich vybrali
alebo aké mali rodičia medzi sebou. nášho myšlienkového procesu. Nechcem
sami, lebo práve oni boli vhodní pre to,
Spomeňte si, koľko vašich milencov alebo ospravedlňovať zlé správanie druhých - Zaoberáme sa len myšlienkami
nad čím chceme zvíťaziť.
nadriadených sa správalo podobne ako ale práve naše presvedčenie priťahuje - a myšlienky sa dajú zmeniť
vaši rodičia.
Svoje myšlienky ľudí, ktorí sa k nám budú podľa neho
Nezáleží na charaktere nášho problému.
Sami so sebou zaobchádzame tak, ako sa si vyberáme sami správať.
Naše skúsenosti sú iba vonkajším
k nám správali naši rodičia. Trestáme Keď zistíte, že si vravíte „Všetci mi robia dôsledkom našich myšlienok. Dokonca
sa rovnako. Často používame ich slová - Zo zvyku si môžeme myslieť stále to isté,
to a to, kritizujú ma, nikto mi nevychádza aj sebanenávisť je iba nenávisťou k tomu,
akoby sme ich pritom počuli. Máme až sa nám zdá nepravdepodobné, že by
v ústrety, zaobchádzajú so mnou ako čo si sami o sebe myslíte. Jedna z vašich
sa radi a podporujeme sa rovnako, ako sme si danú myšlienku vybrali sami.
s handrou, zneužívajú ma", potom je to myšlienok totiž tvrdí: „Som zlý" Je to
sme boli milovaní a podporovaní Pôvodná voľba však bola naša. Odmietnuť
váš návyk. Určitá vaša myšlienka vaša myšlienka, vytvára určitý pocit a
v detstve. sa dajú akékoľvek myšlienky. Spomeňte
priťahuje práve takýto typ ľudí. Keď vy mu veríte. Keby ste sa ňou
si, ako často ste sa bránili uvažovať
zmeníte svoje myslenie, pôjdu inde nezaoberali, necítili by ste to, čo cítite.
„Všetko pokazíš." „Ty za to môžeš." o sebe pozitívne - rovnako môžete
a budú sa tak správať k niekomu inému. Ale myšlienky môžete zmeniť. Zmeňte
Koľkokrát ste si už povedali čosi odmietnuť premýšľať negatívne.
Vy ich už nebudete priťahovať. myšlienku a s ňou sa zmení aj váš pocit.
podobné ?
Zdá sa mi, že každý, koho poznám alebo
Svoje presvedčenia nadobúdame vo veľmi Na uvedenom príklade ste mali pochopiť,
A ako často si vravíte opak ? koho som liečila, trpí do určitej miery
útlom veku a vzápätí si vytvárame odkiaľ pramení množstvo vašich
„Si dokonalý." „Mám ťa rád." pocitom viny a sebanenávisti. O čo viac
skúsenosti napĺňajúce tieto presvedčenia. presvedčení. Takúto informáciu by ste
sebanenávisti a pocitu viny voči sebe
Obzrite sa do minulosti a všimnite si, ako nemali považovať za ospravedlnenie toho,
prechovávame, o to menej sa nám darí
často sa vo vašom živote opakovali keď ustavične trpíte. Minulosť je voči nám
v živote. Čím máme menej
9 bezmocná. Nezáleží na tom, ako 10
dlho sme mali negatívny návyk, ani aký nás a nie proti nám. neuspokojujúci vzťah alebo o tvorivú zamestnanie, lepšie bývanie, dokonca
bol. Celá sila je v prítomnom okamihu. krízu. Sústredím sa na jediné - sa znormalizuje aj telesná hmotnosť.
Uvedomte si to, je to nádherné. Už v tejto Na to, aby sme sa zbavili na sebalásku. Ľudia, ktorí majú radi sami seba a svoje
chvíli sa začínate oslobodzovať. minulosti, musíme byť telo, neurážajú seba ani iných.
Keď sa máme radi a sme spokojní s tým,
K následkom niektorých psychických ochotní odpúšťať akí sme, všetko v živote nám vychádza, Sebauznávanie a sebaprijímanie
návykov prejavujúcich sa na fyzickej Rozhodne sa musíme zbaviť svojej akoby sa všade okolo nás stávali malé v prítomnom okamihu sú hlavným kľúčom
úrovni patrí napríklad dlhodobý odpor, minulosti a odpustiť všetkým vrátane nás zázraky. Zlepší sa nám zdravie, k pozitívnym zmenám vo všetkých
ktorý môže doslovne začať rozožierať telo samých. Nemusíme vedieť odpúšťať. získavame viac peňazí, vzťahy s druhými oblastiach nášho života.
a vyvolať rakovinu. Neustála, navyknutá Spočiatku to možno ani nebudeme chcieť. nás väčšmi uspokojujú, začíname
kritika vedie často k artritíde. Pocit viny sa tvorivo prejavovať spôsobom, ktorý Láska k sebe vznikne vtedy, keď
Liečba sa však začína už tým, keď sa prestaneme viniť za čokoľvek.
si vždy hľadá trest a ten spôsobuje bolesť. si povieme, že sme to ochotní urobiť. nás napĺňa. Zdá sa, že to všetko nastáva
Viem, že klienti prichádzajúci so silnými bez nášho pričinenia. Sebaobviňovanie nás uzamyká práve
Príkazom pre našu liečbu je, že sa do toho návyku, ktorý sa usilujeme
bolesťami trpia silným pocitom viny. minulosti zbavujeme my a všetkým
Strach a z neho prameniace napätie môžu Láska a spokojnosť so sebou, ovzdušie zmeniť. Pochopenie a nežnosť voči sebe
odpúšťame. bezpečia, viera a pocit zaslúženia nám pomôže vymaniť sa z neho.
byť príčinou vypadávania vlasov, vzniku
vredov a bolestí nôh. „Odpúšťam ti, že si nebol taký, akého a prijímania privodia do našich myšlienok Obviňovali ste sa celé roky - pomohlo
som ťa chcel mať. Odpúšťam ti poriadok, vytvoria v našom živote viac vám to azda ? Pokúste sa pristupovať
Zistila som, že pomocou odpustenia a oslobodzujem ťa." Toto uistenie nás láskyplných vzťahov, prinesú nám lepšie k sebe kladne a uvidíte, čo sa stane.
a zbavenia sa odporu sa dá vyliečiť oslobodí.
aj rakovina. Môže to znieť príliš
zjednodušene, vychádzam však z vlastnej Príčinou všetkých chorôb (2.)
praxe a skúsenosti.
je neochota odpustiť sebe
Môžeme zmeniť náš prístup i druhým NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA, KDE
k minulosti Kedykoľvek ochorieme, je potrebné, aby JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
sme sa úprimne zamysleli nad tým, komu
Minulosť sa skončila, je za nami. Už ju
musíme odpustiť.
VERÍM V SILU OMNOHO MOCNEJŠIU,
nezmeníme. Môžeme však zmeniť to, NEŽ SOM JA, KTORÁ MNOU PRÚDI
čo si o nej myslíme. Je úplným V knihe Škola zázrakov (Course
nezmyslom, aby sme sa dnes sami V KAŽDOM OKAMIHU KAŽDÉHO DŇA.
of Miracles) sa dočítame, že príčinou
trestali za to, že nám kedysi dávno niekto všetkých chorôb je neochota odpúšťať a OTVÁRAM SA SVOJEJ VNÚTORNEJ MÚDROSTI,
ublížil. že kedykoľvek ochorieme, treba zistiť,
LEBO VIEM, ŽE V TOMTO VESMÍRE EXISTUJE
komu vlastne musíme odpustiť.
Na klientov s hlboko zakorenenými IBA JEDINÁ INTELIGENCIA.
návykmi odporu nalieham, aby sa svojho Práve tomu, komu budeme odpúšťať
odporu začali zbavovať teraz, keď je ešte najťažšie, musíme odpustiť najviac. PRAMENIA Z NEJ VŠETKY ODPOVEDE, VŠETKY
relatívne slabý Nečakajte, kým vám bude Odpustenie znamená vzdať sa, nechať ísť. RIEŠENIA, UZDRAVENIA A VŠETKY NOVÉ VECI.
hroziť operácia alebo až budete Nemá to nič spoločné s ospravedlňovaním
na smrteľnej posteli a možno sa budete chýb. Iba sa toho všetkého zbavujeme. VERÍM V TÚTO SILU A INTELIGENCIU, LEBO VIEM, ŽE
musieť vyrovnávať aj s panickým Nemusíme ani vedieť, ako odpúšťať. V PRAVEJ CHVÍLI, NA PRAVOM MIESTE A V SPRÁVNOM
strachom. Musíme však byť ochotní odpustiť. Ako - o
to sa postará Vesmír. PORADÍ MI BUDE ODHALENÉ VŠETKO, ČO MÁM VEDIEŤ,
Ak nás zachváti panika, je nesmierne
A DOSTANE SA MI VŠETKÉHO, ČO POTREBUJEM.
ťažké sústrediť sa na uzdravovanie. Ako dobre rozumieme vlastnému
V takom prípade musíme najprv vyriešiť utrpeniu ! A ako ťažko väčšina z nás V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
problém strachu. Ak sa rozhodneme chápe, že aj „oni" - tí druhí, ktokoľvek,
uveriť, že sme bezmocné obete a že už komu musíme odpustiť - trpeli. Treba
nič nemá význam, potom nás v tom pochopiť, že sa usilovali o to najlepšie,
Vesmír podporí a náš stav sa bude s porozumením, vedomím a znalosťami,
sústavne zhoršovať. Naopak, životodarné aké mali v danej dobe k dispozícii.
bude, keď sa zbavíme týchto negatívnych
myšlienok, ktoré nás iba vyčerpávajú. Keď za mnou príde niekto s problémom,
nezaujíma ma, o aký problém ide - či
Aj naša predstava o Bohu tu má byť pre o slabé zdravie, nedostatok peňazí,
11 12

DRUHÁ ČASŤ
SEANSA S LOUISE
(2)
ČO VÁS TRÁPI ?
„Je bezpečné nazrieť do svojho vnútra."
Telo mi veru neslúži: bolí, krváca, mokvá,
motá sa, nadúva, kríva, páli, starne,
nevidí, nepočuje, degeneruje atď. Plus
čokoľvek ďalšie, čo ste si vytvorili.
Myslím, že to všetko som už od klientov
počula.
Nevychádzam s ľuďmi
Nikto o mňa nemá záujem, partneri majú
prehnané nároky, privlastňujú si ma,
kritizujú ma, nemajú ma radi, nikdy
ma nenechajú osamote, podpichujú,
nechcú sa so mnou zaťažovať, využívajú
ma, nikdy ma nepočúvajú atď. Plus
čokoľvek ďalšie, čo ste si vytvorili. Áno,
aj to som už počula.
Som v katastrofálnej finančnej
situácii
Nemám peniaze, mám ich iba málokedy,
nikdy nie dosť, vždy mi o vlások uniknú,
míňam ich rýchlejšie, než ich stihnem
zarobiť, nestačia ani na zaplatenie účtov,
prekĺznu mi medzi prstami atď. Plus
čokoľvek ďalšie, čo ste si vymysleli.
Pravdaže, aj to som už počula.
V živote sa mi nič nedarí
Nikdy nemôžem robiť, čo chcem. Nikomu
sa nezavďačím. Neviem, čo chcem robiť.
Nikto na mňa nemá čas. Moje potreby
a želania každý ignoruje. Robím to iba
kvôli nim. Všetci ma zneužívajú. Nikoho
Pozorujem ich držanie tela a mimiku.
zo slovníka. Nahrádzam ho výrazom
Najviac sa však sústredím na to, mohol by som.
co hovoria. Myšlienky a slová vytvárajú
naše budúce skúsenosti. Keď ich „Mohol by som" poskytuje možnosť
počúvam, ľahko pochopím, prečo majú voľby a nikdy nerobíme nič zle. Potom
klientov požiadam, aby svoj zoznam
práve tie problémy, o ktorých rozprávajú.
Náš spôsob vyjadrovania svedčí o našich prečítali znovu tak, že každú vetu začnú
myšlienkach. Používané slová sa však na rozdiel od predchádzajúceho slovami:
niekedy nezhodujú s opisovanými Keby som naozaj chcel, mohol by som.
skúsenosťami. Podľa toho viem, že klienti Celý problém sa tak dostáva do celkom
buď nie sú v kontakte s realitou, alebo inej roviny. Pritom sa ich mierne pýtam:
mi klamú. Jedno i druhé mi slúži ako „Prečo ste to neurobili ?" Ich odpovede
oporný bod, z ktorého pri liečbe sa od predošlých líšia:
vychádzam. Nechcem. Bojím sa. Neviem ako. Lebo
na to nestačím.
Cvičenie: Mal by som
A tak ďalej. Často zistíme, že tí ľudia
Potom im dám zápisník a pero si celé roky vyčítali niečo, čo by
a požiadam ich, aby na čistý hárok im samým nikdy neprišlo na um. Často
nezaujíma, čo chcem robiť. Nemám
papiera napísali: to od nich chcel niekto iný Keď si to
talent. Vždy všetko pokazím. Všetko
odkladám. Nič mi nikdy nevyjde atď. Mal by som uvedomia, môžu túto položku jednoducho
A čokoľvek ďalšie, čo ste si sami vytvorili. vypustiť zo svojho zoznamu. Je to
To všetko - a oveľa viac - som už počula. Vetu majú päť či šesťkrát vždy inak obrovská úľava.
dokončiť. Niektorí sa rozpisujú ťažko, iní
Vždy keď sa nového klienta prvý raz naopak nevedia, ako skončiť. Pozrite sa na tých, čo sa roky nútia
spýtam, aký je jeho život, väčšinou do práce, ktorú nemajú radi - iba preto,
dostanem jednu alebo niekoľko z vyššie Potom ich požiadam, aby mi zoznam lebo ich rodičia chceli, aby sa z nich stali
uvedených odpovedí. Sú skalopevne prečítali a každú vetu začali slovami „Mal napríklad zubári alebo učitelia. Ako často
presvedčení, že poznajú svoj problém. by som..." Pri každej vete sa pýtam: sme sa cítili menejcenní, keď nás
Ja však viem, že ich sťažnosti sú iba „Prečo ?" porovnávali s niektorým členom rodiny
vonkajšími príznakmi vnútorných a tvrdili, že by sme mali byť rovnako
Odpovede sú zaujímavé a všeličo múdri, bohatí alebo tvoriví ako on !
psychických návykov. Za vonkajším
prezrádzajú. Napríklad: Čo môžete vypustiť zo svojho zoznamu
príznakom sa skrýva oveľa hlbší
a škodlivejší návyk. Matka vraví, že by som mal. Pretože sa to „mal by som..." vy ?
bojím neurobiť. Pretože musím byť
Počúvam, aké výrazy používajú, Keď prídeme na koniec zoznamu, klient
dokonalý. To predsa musí robiť každý sa na svoj život začína pozerať inak.
a kladiem im zopár základných otázok:
Pretože som príliš lenivý, príliš malý príliš Uvedomí si, že veľa vecí, ktoré považoval
Čo sa deje vo vašom živote ? tučný, príliš chudý, príliš hlúpy, príliš za nevyhnutné, väčšinou nikdy robiť
škaredý príliš neschopný nechcel, iba sa snažil vyhovieť druhým.
Ako ste na tom so zdravím ?
Tak zistím, ktoré presvedčenie ich Dôvodom je často strach alebo pocit
Kde pracujete ? zablokovalo, čomu veria a kde vidia nedostatočnosti.
hranice svojich možností. Ich odpovede V tom okamihu sa problém začína meniť.
Máte radi svoju prácu ?
nekomentujem. Keď zoznam dočítajú, Klient sa začína zbavovať pocitu, že „robí
Aká je vaša finančná situácia ? hovorím o výraze mal by som. niečo zle" iba preto, lebo to nevyhovuje
meradlám niekoho iného.
Aký je váš ľúbostný život ? Podľa mňa je to jeden z najškodlivejších
výrazov. Myslím, že ho nepotrebujeme. V ďalšej fáze vysvetľujem svoju životnú
Ako sa skončil váš posledný vzťah ? Kedykoľvek totiž vyslovíme „mal by som", filozofiu, ktorej základné body som
v skutočnosti hovoríme, že niečo nie je uviedla v prvej kapitole. Verím, že život
A vzťah pred ním ? v poriadku. Buď niečo robíme zle, alebo je veľmi jednoduchý To, čo dávame,
Porozprávajte mi stručne o svojom sme niečo urobili či urobíme zle. dostávame späť. Vesmír bezvýhradne
detstve. Potrebujeme väčšiu slobodu výberu. Ten podporuje každú myšlienku, ktorej sme
výraz by som najradšej navždy vymazala
13 14
sa rozhodli veriť. V detstve sa učíme mať
názor na seba a na život podľa reakcií
dospelých, s ktorými prichádzame
do styku. Nech veríme čomukoľvek,
v dospelosti sa to premietne do našich
skúseností. Ide iba o psychické návyky.
Celá sila spočíva vždy v prítomnom
okamihu. Zmeny sa môžu začať v tejto
chvíli.
Sebaláska
Ďalej vysvetľujem, že vôbec nezáleží
na charaktere problému; že s každým
pracujem na jedinom a tým je sebaláska.
Láska je zázračný liek. Ak máme radi
sami seba, dejú sa v našom živote
zázraky.
Láskou nemyslím nadutosť, samoľúbosť
alebo arogantnosť - to nie je láska, ale
strach. Mám na mysli hlboké porozumenie
a rešpekt k sebe, svojmu telu aj mysli.
Vďačnosť za zázrak nášho tela a našej
mysle.
Za lásku považujem nesmierne hlboké
porozumenie, ktoré celkom, bez zvyšku
zaplní naše srdce. Láska sa môže vydať
akýmkoľvek smerom. Môžem ju cítiť:
K samému životu.
K radosti z toho, že žijem.
Ku kráse, na ktorú sa pozerám.
K ľuďom.
K poznaniu.
K myšlienkovým pochodom.
K ľudskému telu a jeho funkciám.
K zvieratám, vtákom, rybám.
K rastlinstvu v akejkoľvek forme.
K Vesmíru a jeho systému atď.
Čím by ste ešte doplnili tento zoznam ?
Existujú najrôznejšie spôsoby, akými
sa nemáme radi:
Donekonečna si niečo vyčítame
a kritizujeme sa.
Škodíme si nevhodnou stravou,
alkoholom a drogami.
Sme presvedčení, že si nezaslúžime
lásku.
Bojíme sa určiť cenu za svoju prácu.
V tele si vytvárame choroby a bolesť.
Odkladáme to, čo by nám prospelo.
Žijeme chaoticky a nepokojne.
Robíme si záväzky a dlhy.
Priťahujeme milencov a priateľov, ktorí
nás podceňujú.
Čo z toho robíte vy ?
Pokiaľ akýmkoľvek spôsobom odmietame
to, čo by nám prospelo, nemáme sa radi.
Spomínam si na klientku, ktorá mala
chybný zrak. Jedného dňa sa nám
podarilo zbaviť ju strachu, ktorý v sebe
od detstva nosila. Nasledujúci deň pri
prebudení si uvedomila, že svoje
kontaktné šošovky neznesie na očiach.
Rozhliadla sa a pochopila, že vidí
perfektne aj bez nich. Napriek tomu
si celý deň opakovala: „Ja tomu neverím,
ja tomu jednoducho neverím." Na druhý
deň si už zase musela dať šošovky.
Nemohla uveriť tomu, že sa sama
zaslúžila o svoj dokonalý zrak. Naše
nevedomie nemá zmysel pre humor.
Ďalším prejavom nelásky k sebe
je nedocenenie seba samého.
Tom bol veľmi dobrý maliar. Nestačil však
platiť vlastné účty, ani keď dostal zákazku
od bohatých klientov. Honorár, ktorý si za
dielo určil mu nikdy nevystačil. Každý, kto
poskytuje služby alebo niečo vyrába,
si môže účtovať akúkoľvek cenu. A bohatí
radi dobre platia, tovaru to dodáva vyššiu
hodnotu. Uvediem ďalšie príklady:
Váš partner je unavený a mrzutý. Myslíte
si, že ste to zapríčinili vy
S niekým strávite pár dní a už vám
nezavolá. Nazdávate sa, že chyba je vo
vás.
Vaše manželstvo stroskotalo.
Ste presvedčení, že za to môžete vy.
15
Bojíte sa požiadať o zvýšenie platu.
Nevyzeráte ako modelka alebo manekýn
z Gentleman's Quarterly alebo z Vogue
a cítite sa preto menejcenní.
Nemôžete predať alebo dostať to,
čo chcete, a ste preto presvedčení,
že nemáte žiadnu hodnotu.
Bojíte sa dôverností a nedovolíte druhým,
aby sa vám priblížili, a preto
sa obmedzujete na anonymný sex.
Nemôžete sa rozhodnúť, pretože ste
presvedčení, že vaše rozhodnutie bude
nesprávne.
Ako sa nedoceňujete vy ?
Dokonalosť detí
Deti sa nemusia o svoju dokonalosť ani
len trochu usilovať, Dokonalé sa už rodia
a správajú sa, akoby o tom vedeli. Vedia,
že sú stredobodom Vesmíru. Neboja
sa požiadať o to, čo chcú. Emócie
vyjadrujú bez zábran. Keď sa dieťa hnevá,
vie o tom celé okolie. A keď mu je dobre,
jeho úsmev dokáže naplniť šťastím celú
miestnosť. Deti sú plné lásky.
Malé dieťa môže od nedostatku lásky
umrieť. Postupom času sa učíme žiť bez
lásky, ale malé detí to nevydržia. Majú
radi každú časť svojho tela, dokonca
aj vlastné výkaly. Majú neuveriteľnú
odvahu. Aj vy ste boli takí istí. Keď ste
sa narodili, boli ste dokonalí. Všetci sme
boli takí. Potom sme začali počúvať
dospelých, ktorí sa naučili báť, a začali
sme popierať vlastnú dokonalosť. Nikdy
klientom neverím, keď sa ma snažia
presvedčiť o tom, akí sú nemožní
a nehodní lásky. Mojou úlohou je vrátiť
ich do čias, keď vedeli, ako sa majú mať
naozaj radi.
Cvičenie: Zrkadlo
Pri ďalšej seanse vyzvem klienta, aby vzal
do ruky zrkadlo, pozrel sa sám sebe
do oči, vyslovil svoje meno a opakoval:
„Mám ťa rád a prijímam ťa presne takého,
aký si"
Klienti málokedy reagujú pokojne.
Niektorí sa rozplačú, alebo majú slzy
na krajíčku. Iní sa nahnevajú, ďalší začnú
zosmiešňovať svoje črty alebo vlastnosti.
Niektorí tvrdia, že to „nezvládnu". Jeden
zrkadlo dokonca odhodil na zem a chcel
utiecť. Trvalo niekoľko mesiacov, než
sa dokázal stotožniť so svojím obrazom
v zrkadle.
Ja sama som sa v zrkadle pozorovala celé
roky iba preto, aby som kritizovala to, čo
v ňom vidím. Pobaví ma, keď
si spomeniem na tie nekonečné hodiny,
ktoré som pred zrkadlom strávila
a snažila sa urobiť zo seba niečo aspoň
trocha „prijateľné". Pamätám sa, že som
sa bála pozrieť sama sebe do očí.
Toto jednoduché cvičenie mi o klientoch
prezradí veľa. Vďaka nemu rýchlo
spoznám kľúčové problémy, ktoré
sa skrývajú za vonkajším problémom.
Keby sme pracovali iba na povrchu
problému, mohli by sme nad jednotlivými
detailmi stráviť nekonečný čas. Keď už sa
nazdávame, že sme všetko napravili,
ťažkosti sa zjavia niekde inde.
„Problém" je málokedy
skutočným problémom
Nestarala sa takmer o nič iné ako o svoj
vzhľad, najmä o zuby. Chodila od jedného
zubára k druhému a po každej ďalšej
návšteve mala pocit, že vyzerá horšie.
Dala si urobiť plastickú operáciu nosa, ale
nevydarila sa. Každý lekár odzrkadľoval
jej vlastné presvedčenie, že je škaredá.
Problém nespočíval v tom, ako vyzerá, ale
v jej presvedčení, že s ňou niečo nie je
v poriadku.
Inej klientke tak zapáchalo z úst, že bolo
nepríjemné dostať sa do jej blízkosti.
Študovala náboženstvo, jej vystupovanie
navonok pôsobilo zbožne a oduševnene.
Pod povrchom však bujnela zloba
a žiarlivosť, ktoré vybuchli vždy, keď
sa nazdávala, že niekto ohrozuje jej
postavenie. Jej myšlienky sa prejavovali
dychom - správala sa útočne, dokonca
aj keď predstierala lásku. Neohrozoval
ju nikto okrem nej samej.
16
Keď ho matka priviedla, mal ešte iba problém zatiaľ dajme bokom, najprv Ako sa mám zmeniť, keď sa nebudem to takmer vždy „príliš". Nakoniec
pätnásť rokov. Trpel Hodgkinovou sa budeme venovať niečomu inému." kritizovať ? sa dostaneme k poslednému riadku a oni
chorobou a zostávali mu tri mesiace povedia: Nemám žiadnu hodnotu.
života. Jeho matka bola celkom Často mi povedia, že v tom, aby sa mali Vari to nerobí každý ?
pochopiteľne hysterická a takmer sa s ňou radi, im bráni práve ich obezita. Konečne sme pri jadre veci ! Kritizujú sa,
Vysvetľujem im, že zvýšenú hmotnosť Na poslednú reakciu odpovedám: pretože sa naučili veriť, že nemajú žiadnu
nedalo rozprávať, ale chlapec bol veľmi „Nehovoríme o každom, hovoríme o vás.
inteligentný a najmä chcel žiť. Bol majú preto, lebo sa nemajú radi. Keď hodnotu. Klientov vždy prekvapí, ako
začneme mať radi sami seba a začneme Prečo sa kritizujete ? Čo vás trápi ?" rýchlo sme sa k tomu dostali.
ochotný riadiť sa podľa každej mojej rady,
akokoľvek zmeniť spôsob svojho myslenia byť so sebou spokojní, zdá sa nám Často hovoria to isté, čo napísali
až neuveriteľné, že naše telo naozaj Už sa nemusíme zaoberať vedľajšími
a rozprávania. Jeho rodičia žili do zoznamu „mal by som". Majú pocit, príznakmi, ako sú telesné ťažkosti,
v rozlúčenom manželstve a ustavične začalo zhadzovať prebytočné kilogramy. že sú príliš vysokí, príliš malí, príliš tlstí, problémy vo vzťahoch, finančné problémy
sa hádali, takže doma nemal pokoj. Keď klientom vysvetľujem, aké príliš chudí, príliš hlúpi, príliš starí, príliš alebo potlačené tvorivé schopnosti. Celú
Zúfalo túžil stať sa hercom. Utkvelá jednoduché je zmeniť vlastný život, mladí, príliš škaredí. (To posledné energiu môžeme sústrediť na vyriešenie
predstava úspechu a šťastia ďaleko niekedy sa dokonca nahnevajú. Majú najčastejšie hovoria tí najpríťažlivejší.) príčiny všetkých problémov: Nemáme
prevažovala jeho schopnosť prežívať dojem, že ich problémom nerozumiem. Alebo chodia príliš neskoro, príliš skoro, radi sami seba !
radosť. Bol presvedčený, že okolie Jedna žena sa veľmi rozčúlila a povedala: sú príliš leniví atď. Všimnite si, že je
ho prijme a ocení iba vtedy, keď bude „prišla som za vami, aby ste mi pomohli
slávny. Učila som ho, ako sa má mať rád s mojou dizertáciou, a nie aby ste ma učili
a byť so sebou spokojný, a podarilo sa. o sebaláske." Bolo mi úplne jasné: jej (3.)
Dnes je už dospelý a pravidelne vystupuje hlavný problém spočíva v tom, že je v nej
na Broadway. Keď sa naučil prežívať priveľa sebanenávisti, ktorá preniká celým
radosť vďaka schopnosti byť sám sebou, NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA, KDE
jej životom. Kým sa cítila taká bezcenná,
objavili sa aj herecké príležitosti. nemohla nikdy uspieť. JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
Obezita je ďalší názorný príklad, ako Nevydržala ma počúvať a odišla s plačom. BOH MA VŽDY VEDIE A OCHRAŇUJE.
strácať energiu nápravou problému, ktorý O rok bola naspäť s rovnakým problémom
v skutočnosti problémom nie je. Ľudia a s množstvom ďalších k nemu. Niektorí
JE BEZPEČNÉ POZRIEŤ SA DO SVOJHO VNÚTRA.
často strávia veľa rokov márnym bojom ľudia jednoducho nie sú na liečenie
s vlastnou hmotnosťou a zvaľujú na ňu JE BEZPEČNÉ POZRIEŤ SA DO SVOJEJ MINULOSTI.
pripravení, ale nemožno ich za to
všetky svoje ťažkosti. Nadbytočné odsudzovať. Všetci začíname so zmenami JE BEZPEČNÉ ROZŠÍRIŤ SI ŽIVOTNÝ OBZOR.
kilogramy sú však iba vonkajším v pravý čas, na pravom mieste,
dôsledkom vážnejšieho, hlbšieho v správnom poradí. Ja som sa začala SOM OMNOHO VIAC AKO LEN MOJE MINULÉ,
problému. Podľa mňa je to vždy strach meniť až po štyridsiatke. SÚČASNÉ ČI BUDÚCE JA.
a potreba ochrany. Keď sa bojíme,
necítime sa v bezpečí alebo máme pocit, Skutočný problém SOM OCHOTNÝ POVZNIESŤ SA NAD
že nemáme žiadnu hodnotu, často
sa chránime práve nadbytočnými
PROBLÉMY SVOJEJ OSOBNOSTI, ABY SOM
Klient či klientka sa teda práve pozreli
kilogramami. do malého neškodného zrkadielka a UVIDEL CELÚ KRÁSU SVOJEJ EXISTENCIE.
sú vyvedení z miery. S úsmevom
Ak si zvýšenú hmotnosť ustavične im vravím: Výborne, práve máme pred SOM BEZVÝHRADNE OCHOTNÝ NAUČIŤ SA
vyčítame a máme zlé svedomie z každého sebou ten 'skutočný problém'. Teraz MAŤ RÁD SÁM SEBA.
kúska jedla, iba strácame čas. Za dvadsať môžeme zistiť, čo nám naozaj stojí
rokov sa môžeme ocitnúť v rovnakej V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
v ceste. Začnem rozprávať o umení
situácii, pretože ku skutočnému problému sebalásky, o tom, že láskavý prístup
sme sa ešte stále nedostali. Jediné, k sebe sa začína tým, že sa nikdy za nič
čo takýmto spôsobom môžeme dosiahnuť, neobviňujeme. Pozorujem ich tvár
je ešte väčší strach a neistota, ale potom a pýtam sa, či sa niekedy kritizujú. Ich
budeme potrebovať na svoju ochranu reakcia mi prezradí veľa:
ďalšie kilá.
Samozrejme, že áno.
Odmietam sa preto zaoberať diétami,
nemajú totiž význam. Jediná účinná diéta Ustavične.
je duševná: vyhýbať sa negatívnym
myšlienkam. Klientom hovorím: „Tento Menej ako predtým.
17 18
 (3)
KDE TO VZNIKLO ?
„Minulosť je voči mne bezmocná."
Prebrali sme zdanlivý problém a dospeli
sme k tomu, čo je podľa mojej mienky
skutočným problémom: máme pocit,
že nemáme žiadnu hodnotu. Zistili sme,
že príčinou je nedostatok sebalásky. Som
presvedčená, že ak existuje vôbec nejaký
problém, ide práve o nedostatok lásky
k sebe samému. Pozrime sa teda, kde
vznikol taký problém. Ako je možné, že
z malého dieťaťa, ktoré vie o svojej
dokonalosti aj o dokonalosti života,
sa vyvinula sklamaná bytosť,
presvedčená, že je úbohá a nehodná
lásky ? Predstavte si nerozvitú ružu.
Rozkvitá, pomaly otvára okvetné lístky,
vädne, až odpadne aj ten posledný;
a vždy je krásna, vždy dokonalá, vždy
premenlivá.
Rovnako je to s nami: vždy sme dokonalí,
vždy sme krásni a ustavične sa meníme.
S porozumením, vedomím a poznatkami,
aké mame, sa zo všetkých síl usilujeme o
to najlepšie. Ak dosiahneme väčšie
porozumenie, dokonalejšie vedomie
a viac poznatkov, budeme sa správať
inak.
Myšlienkové upratovanie
Nastal čas trochu dôkladnejšie prebrať
svoju minulosť a zistiť, čomu sme verili
a ako nám to ubližovalo.
Niektorým z nás môže táto fáza očisty
spôsobovať veľké utrpenie, ale
je zbytočné. Skôr ako začneme s očistou,
treba zistiť, čo vlastne budeme upratovať.
Pri jarnom upratovaní zdvihnete doma
každú vec a dôkladne ju prezriete.
Na niektoré predmety hľadíte s láskou
a oprašujete ich alebo leštíte, aby vyzerali
ako nové. Niektoré treba prerobiť alebo
dať opraviť. Zariadite to. Iné už doslúžili a
je načase zbaviť sa ich. Staré časopisy,
noviny a nepotrebné veci s pokojným
svedomím hodíte medzi odpadky - kvôli
upratovaniu sa predsa nebudete
rozčuľovať.
Rovnako prebieha upratovanie
na duševnej úrovni. Nemáte dôvod
rozčuľovať sa kvôli tomu, že nastal čas
vyhodiť niečo, čomu ste predtým verili:
zbavte sa toho rovnako ľahko, ako keď
po jedle zmetáte omrvinky do koša.
Preberali by ste sa kvôli dnešnej večeri
vo včerajších odpadkoch ? Chcete
sa azda rýpať v starých myšlienkových
odpadkoch, aby ste mohli vytvárať svoju
zajtrajšiu skúsenosť ?
Keď vám niektorá myšlienka alebo
presvedčenie neslúžia, zbavte sa ich.
Nikde nie je napísané, že tomu, čomu ste
verili predtým, musíte veriť naveky.
Pozrime sa preto na niektoré
obmedzujúce presvedčenia a na to, odkiaľ
pochádzajú:
Obmedzujúce presvedčenie:
Nemám žiadnu hodnotu.
Zdroj: Otec, ktorý synovi ustavične
opakoval, aký je hlúpy.
Túžil po úspechu, aby mohol byť otec
naňho hrdý. Trpel však silným pocitom
viny, ktorý vytváral odpor, takže robil
jednu chybu za druhou. Otec financoval
jeho obchodné pokusy, ale tie postupne
krachovali. Neúspech využíval nevedome
na pomstu: nechal, aby otec platil
Najväčším smoliarom však samozrejme
bol on sám, nie otec.
Obmedzujúce presvedčenie:
Nedostatok sebalásky.
19
Zdroj: Snaha získať uznanie otca.
To, čo najviac chcela, bolo dosiahnuť
uznanie u svojho otca. Ustavične sa však
škriepili a na ničom sa nedokázali
zhodnúť. Veľmi jej ale záležalo na jeho
pochvale. Otec ju však neustále kritizoval.
Trápili ju rôzne bolesti. Neuvedomovala
si, že tak isto ako on, si svoje fyzické
trápenia vytvára sama.
Obmedzujúce presvedčenie:
Život je nebezpečný.
Zdroj: Stiesnený otec.
Iná klientka pokladala život za smutný
a krutý. Málokedy sa smiala a keď sa už
smiať začala, dostala strach, že by sa jej
mohlo stať niečo zlé. Vychovávali ju
s varovaním: „Nikdy sa nesmej, lebo
ti ublížia."
Obmedzujúce presvedčenie:
Nemám žiadnu hodnotu.
Zdroj: Ste opustení a nevšímajú si vás.
Rozprával s námahou. Ticho sa preňho
stalo trvalým spôsobom života. Nedávno
sa zbavil návyku na alkohol a drogy a bol
presvedčený že nemá nijakú hodnotu.
Jeho matka umrela, keď bol ešte malý
Vyrastal v tichu, s tetou, ktorá sa mu len
občas prihovorila. Jedával sám, v tichosti
a deň čo deň ticho trávil vo svojej izbe.
Jeho milenec bol tiež tichý človek
a väčšinu času strávili spolu v mlčaní. Keď
jeho partner umrel, opäť zostal sám.
Cvičenie: Negatívne posolstvo
Na hárok papiera napíšte všetko, za čo
vás rodičia kritizovali a co podľa nich
nebolo s vami v poriadku. Aké negatívne,
obmedzujúce posolstvá ste si vypočuli ?
Snažte sa spomenúť na všetky. Polhodina
by vám na to mala stačiť. Čo hovorili
o peniazoch ? Čo o vašom tele ? Čo
o láske a o medziľudských vzťahoch ? A
čo o vašom tvorivom talente ? Pozrite
sa potom na svoj zoznam
čo najobjektívnejšie a povedzte si: Tak
odtiaľto pochádza to presvedčenie !
Potom si vezmite ďalší papier a ponorte
sa hlbšie. Aké ďalšie negatívne posolstvá
ste si v detstve vypočuli: od príbuzných,
od učiteľov, od priateľov, od ďalších ľudí,
ktorí mali na vás vplyv, od kňazov.
Napíšte všetky. Nenáhlite sa. Všímajte
si pritom reakciu svojho tela. Obe strany
ste popísali myšlienkami, ktoré treba
vymazať z vášho vedomia. Práve tieto
presvedčenia vo vás vyvolávajú dojem,
že nemáte Žiadnu hodnotu.
Predstava seba samého
v detstve
Keby sme na trojročné dieťa začali kričať,
aké je hlúpe, že všetko robí zle, že by
malo robiť to a nemalo robiť ono, aký
urobilo neporiadok, prípadne ho zopárkrát
udreli, stalo by sa z neho onedlho
stiesnené dieťa, ktoré buď poslušne
a ticho sedí na mieste, alebo zúrivo
pobehuje po miestnosti. Či sa zachová tak
alebo onak, nikdy sa nedozvieme, aké
schopnosti v ňom driemu.
Keby sme tomu istému dieťaťu začali
rozprávať, ako ho milujeme, ako nám
na ňom záleží, ako sa nám páči a ako
sme radi, že je také bystré a inteligentné,
keby sme mu povedali, že sa nám páči
ako a čo robí a že robiť chyby je úplne
normálne, veď sa ešte iba učí, keby sme
ho ubezpečovali, že budeme s ním, nech
sa stane čokoľvek - nestačili by sme
sa čudovať, aké schopnosti začne
prejavovať.
Takéto trojročné dieťa je ukryté vo vnútri
každého z nás. Väčšinou sme naň iba
kričali. Dnes sa čudujeme, že nám
v živote nič nevychádza.
Želali by ste si priateľa, ktorý by vás
ustavične kritizoval ? Možno práve tak
s vami zaobchádzali v detstve.
Spísali sme si všetky negatívne posolstvá,
ktoré sme si museli vypočuť ako deti.
Do akej miery sa zhoduje tento zoznam
s tým, o čom ste presvedčení vy ?
Je skoro rovnaký ? Pravdepodobne áno.
Osnovou nášho životného scenára
20
je to, čo sme počuli na začiatku nášho
života. Všetci sme boli dobrí chlapčekovia
a dievčatká a poslušne sme prijímali „ich"
pravdu za svoju. Bolo by však príliš
jednoduché obviňovať zo všetkého
rodičov a až do konca života sa pokladať
za obete. Tak by sme zo života veľa
nemali a celkom určite by sme sa nikam
nedostali.
Obviňovanie rodičov
Obviňovať iných je ten najistejší spôsob,
ako sa nezbaviť svojho problému.
Obviňovanie druhých nás vyčerpáva.
Naopak pochopenie nám umožní
povzniesť sa nad problém a mať kontrolu
nad vlastnou budúcnosťou.
Minulosť sa nedá zmeniť. Budúcnosť
si vytvárame naším myslením
v prítomnosti. Príkazom pre našu slobodu
je, aby sme pochopili, že naši rodičia
sa usilovali o to najlepšie,
s porozumením, vedomím a znalosťami,
aké mali. Títo ľudia, ktorí sa na vás
„až tak previnili", žili v rovnakom strachu
a obavách ako vy. Cítili sa rovnako
bezmocní. Jediné, čo vás pravdepodobne
mohli naučiť bolo to, čo ich naučili ich
rodičia.
Kedykoľvek obviňujeme niekoho iného,
snažíme sa zbaviť svojej zodpovednosti
za vlastný život.
Čo viete o prvých desiatich rokoch života
vašich rodičov ? Spýtajte sa ich na to.
Potom ľahšie pochopíte, prečo robili to,
čo robili. Až im budete rozumieť, budete
schopní súcitiť s nimi.
Ak to už nie je možné zistiť, snažte
sa predstaviť si, aké detstvo mohlo
vytvoriť tohto dospelého človeka.
Potrebujete to vedieť, aby ste sa mohli
oslobodiť. Kým nevyslobodíte ich,
nemôžete byť slobodní ani vy. Kým
neodpustíte im, nemôžete odpustiť ani
sami sebe. Ak od nich vyžadujete
dokonalosť, budete ju vyžadovať aj od
seba a cely život budete nešťastní.
Vybrať si rodičov mylné informácie o živote. Často je priveľa výrobkov, o ktorých sa nás
sa posmievajú a zanechávajú ktosi snaží presvedčiť, že nebudeme
Súhlasím s teóriou, že si svojich rodičov dlhotrvajúce rany a krivdy. na úrovni, alebo že robíme chybu, ak ich
vyberáme sami. To, čo sa učíme a v čom nebudeme používať.
sa zdokonaľujeme, dokonale zodpovedá Vplývajú na nás aj susedia, nielen
slabým stránkam našich rodičov. Verím, priamo, svojimi utrúsenými poznámkami, Narodili sme sa, aby sme prekročili naše
že všetci putujeme večnosťou ale aj nepriamo: často doma počúvame: obmedzenia, nech už boli akékoľvek. Sme
po nekonečnej ceste. Teraz sme prišli „Čo by na to povedali susedia." Skúste tu, aby sme si uvedomili vlastnú veľkosť
na túto planétu, aby sme sa naučili to, si spomenúť, kto vás ešte v detstve a dokonalosť bez ohľadu na to, čo nám
čo je nevyhnutne pre náš duchovný negatívne ovplyvňoval. vravia iní. Každý z nás, vy i ja, má nejaké
vývin. Vyberáme si svoje pohlavie, farbu negatívne presvedčenie, ktoré potrebuje
Ďalším vplyvným faktorom sú televízne prekonať.
pleti, vlasť; potom sa poobzeráme
reklamy a reklamy v tlači. Na trhu
po vhodných rodičoch, v ktorých sa budú
odzrkadľovať naše myšlienkové návyky.
Naša zastávka na tejto planéte by sa dala (4.)
prirovnať ku školskej dochádzke. Rodičia,
ktorých ste si tentoraz vybrali,
sú dokonale vhodným párom
NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA,
„odborníkov" na to, čo sa chcete naučiť. KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
Keď dospejeme, zvyčajne na nich MINULOSŤ JE VOČI MNE ÚPLNE BEZMOCNÁ,
vyčítavo namierime prst: „To ste PRETOŽE SOM OCHOTNÝ UČIŤ SA A MENIŤ.
mi urobili vy !" Ja som však presvedčená,
že si ich vyberáme my sami. MINULOSŤ CHÁPEM AKO NUTNOSŤ,
KTORÁ MA PRIVIEDLA TAM, KDE SOM.
Prijímanie cudzích názorov
SOM OCHOTNÝ ZAČAŤ IHNEĎ A UPRATAŤ SI
Starší súrodenci boli pre nás v detstve
V IZBÁCH SVOJHO DUŠEVNÉHO DOMU.
stelesnením dokonalosti. Keď boli
nešťastní, pravdepodobne prenášali svoj
stav na nás, či už psychicky, alebo
VIEM, ŽE NEZÁLEŽÍ NA TOM, KDE ZAČNEM.
slovne. Vravievali: ABY SOM SA RÝCHLO DOČKAL VÝSLEDKOV,
„Stále ti hovorím, aby si..." ZAČÍNAM V TÝCH NAJMENŠÍCH IZBIČKÁCH,
„To nemôžeš robiť, ešte si malý"
KDE TO IDE NAJĽAHŠIE.
„Nemôžeš sa hrať s nami, na to si ešte SOM ŠŤASTNÝ, ŽE PREŽÍVAM TOTO VZRUŠUJÚCE
príliš hlúpy." DOBRODRUŽSTVO, PRETOŽE VIEM,
Silne nás ovplyvňujú aj učitelia v škole. ŽE NIČ PODOBNÉ UŽ NIKDY NEPREŽIJEM.
V piatej triede učiteľka určite a rozhodne SOM OCHOTNÝ BYŤ SLOBODNÝ.
vyhlásila, že som na tanečnicu príliš
vysoká. Uverila som jej a vzdala som V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
sa tanečných ambícií, až som už bola
na to stará.
Uvedomovali ste si, že písomky a známky
mali zistiť úroveň vašich znalostí v danom
čase, lebo ste patrili medzi deti, pre ktoré
sú ich výsledky a známky mierou vlastnej
hodnoty ?
Naši priatelia a spolužiaci sa s nami
podieľajú v detstve o svoje vlastné
21 22
 (4) sa tým. Vaša vnútorná inteligencia vám Učili ste sa v detstve veriť, že vás nikto
odpovie. nemá rád ? Potom ste určite osamelí a
aj keď nadviažete priateľský alebo
JE TO SKUTOČNOSŤ ? Je to iba presvedčenie, ľúbostný vzťah, nevydrží dlho.
ktoré ste sa naučili v detstve
Učili vás doma „Máme málo“ ? Potom
Niektoré z našich presvedčení sú však máte určite často dojem, akoby vaša
„Skutočnosť je mojou nemennou súčasťou." komora zívala prázdnotou, že ledva
pozitívne a prínosné. Tie nám potom
slúžia celý život. („Prechádzaj cestu iba vystačíte s príjmom alebo sa nemôžete
na zelenú." „Skôr ako prejdeš, obzri sa na dostať z dlhov.
veriť, že vo vašej rodine máte jednoducho
Na otázku „Je to skutočnosť, je to obe strany." A podobne.)
chabé zdravie. Alebo ste obeťami počasia. V rodine jedného z mojich klientov
skutočné ?" možno odpovedať buď áno, Alebo „ste sa narodili, aby ste trpeli". sa verilo, že so všetkým to vyzerá zle
Iné myšlienky sú užitočné iba v detstve.
alebo nie. Je to skutočnosť, ak veríte, Alebo „prichádza jedna rana za druhou". a vývoj môže smerovať iba k horšiemu.
Rada „Never neznámym ľuďom" je možno
že to skutočnosť je. Keď neveríte, nie Bol vášnivým hráčom tenisu, kým si raz
dobrá pre dieťa. Ak sa ňou ale bude riadiť
je to skutočnosť. Pohár môže byť poloplný Možno veríte v niečo iné. Svoje pri zápase nezranil koleno. Hoci vystriedal
aj dospelý, zostane izolovaný a osamelý.
aj poloprázdny, záleží na tom, ako sa na presvedčenie si ani nemusíte uvedomovať množstvo lekárov, jeho stav sa zhoršoval
Prečo sa tak málokedy pýtame sami seba:
to pozeráte. Okolo nás plynú miliardy - mimochodom ako väčšina ľudí. a nakoniec musel prestať hrať úplne.
„Je to skutočne tak ?"
myšlienok, z ktorých si môžeme vybrať. S neomylnou samozrejmosťou
sa zameriavajú len na vonkajšie „Prečo veríme napríklad tvrdeniam Ďalší klient, syn duchovného, sa v detstve
Väčšinou sa rozhodneme pre tie, ktoré okolnosti. Kým vám niekto neukáže učil veriť, že všetci majú prednosť, zatiaľ
„To nezvládnem" alebo „Ťažko sa učím“ ?
si myslievali naši rodičia, ale nemusíme vzájomný vzťah medzi vašou vonkajšou čo jeho rodina patrí k posledným. Hoci
Kde vzniklo také presvedčenie ? Veríte
to tak robiť aj ďalej. Nikde nie skúsenosťou a vaším myslením, zostanete dnes veľmi úspešne sprostredkúva svojim
mu ešte aj dnes ?
je napísané, že musíme premýšľať obeťami vonkajších okolností. zákazníkom najlepšie kontrakty, sám
jedným jediným spôsobom. Iba preto, lebo to ustavične opakovala sa topí v drobných dlhoch. Na poslednom
Problém Presvedčenie pani učiteľka v prvej triede ? mieste v rade ho drží jeho viera.
Čomukoľvek sa rozhodnem veriť, stane
sa to mojou skutočnosťou. A čomukoľvek Finančná pohroma Nezaslúžim Nebolo by vám lepšie, keby ste sa vzdali
sa rozhodnete veriť vy, stane sa vašou si peniaze Ak tomu veríte,
tej myšlienky ? Napríklad tvrdenie
skutočnosťou. Naše myšlienky pritom „Chlapci neplačú vychováva citovo vyzerá to ako skutočnosť
môžu byť úplne odlišné. Naše životy Samota Nikto ma nemá
uzavretých mužov", „Dievčatá nelozia Ako často sme si vraveli „Ja som už raz
a skúsenosti sú úplne odlišné. rád
po stromoch" zase ženy, ktoré sa boja taký" alebo „Tak to už raz je". Týmito
Pracovné problémy Nemám žiadnu prejaviť telesne. slovami sme však v skutočnosti
Vyskúšajte si svoje myšlienky hodnotu
Ak vás od malička učili, že svet vyjadrovali to, čomu sme uverili. Naše
Našou skutočnosťou sa stáva to, čomu je nebezpečné miesto, potom čokoľvek, presvedčenie je zvyčajne názor druhých,
Uspokojovanie Nikdy nie je po
veríme. Ak vás postihne nečakaná čo sa dozviete a čo tomu zodpovedá, ktorý sme prijali do svojho myšlienkového
druhých mojom
finančná ujma, potom ste zrejme uverili, prijmete ako skutočnosť. Rovnaký prípad systému. Niet pochýb, že medzi ostatné
že nestojíte za to, aby ste boli bez Nech je váš problém akýkoľvek, jeho je „Never neznámym ľuďom", „Nechoď presvedčenia dokonale zapadol.
finančných problémov, lebo ste pôvod spočíva v myšlienkovom návyku, v noci von" a „Ľudia ťa podvádzajú". Patríte k ľuďom, ktorí pri prebudení sa do
presvedčení, že človek sa bez dlhov ale myšlienkové návyky sa dajú
Ak ste sa však naučili, že svet daždivého počasia vyhlásia: „Dnes je ale
a záväzkov nezaobíde. Ak uveríte, že nič zmeniť !
je bezpečný, veríte niečomu inému. Ľahko škaredý deň !“ ? To nie je škaredý deň.
dobré netrvá večne, potom ste
Problémy s ktorými sa v živote prijmete ako fakt, že láska je všade okolo Je iba mokro. Keď sa vhodne oblečiete
presvedčení, že život vám čoskoro ublíži,
stretávame a vyrovnávame, sa nám môžu vás a ľudia sú priateľskí a schopní a zmeníte svoj prístup, môžete prežiť
alebo ako často počúvam „jednoducho
zdať skutočné. Nezáleží na tom, nakoľko poskytnúť vám vždy to, čo potrebujete. pekný daždivý deň. Ak ale naozaj veríte,
nemôžete vyhrať".
obťažnou záležitosťou sa zaoberáme. že daždivé dni nestoja za nič, potom ich
Ak máte ťažkosti udržať si známosť alebo Je iba vonkajším výsledkom alebo Keď vám v detstve vštepovali, že všetko budete vždy vítať iba so zlou náladou.
priateľstvo, možno ste uverili, že vás prejavom nášho myšlienkového návyku. je vaša vina, potom sa budete cítiť Budete bojovať so svojou zlou náladou
nikto nemiluje. „Nikto ma nemá rád", previnilo. Stane sa z vás človek, ktorý namiesto toho, aby ste vnímali, čo sa
alebo „Nezaslúžim si lásku". Možno Kým neviete, ktoré myšlienky môžu sa bude za všetko viniť. deje okolo vás.
sa bojíte, že by ste niekoho ovládali (ako za vaše ťažkosti, pozrite sa na svoje
problémy a spýtajte sa sami seba: „Ktoré Ak ste sa učili veriť, že s vami nikto Nejestvuje „pekné" ani „zlé" počasie.
vaša matka, otec atď.), alebo si myslíte,
z mojich myšlienok to spôsobili ?" neráta, budete vďaka tomu stáť vždy Jestvuje iba počasie a naša individuálna
že vám ľudia ubližujú.
na poslednom mieste. Niekedy ako by ste reakcia naň.
Ak máte podlomené zdravie, môžete Pokojne a ticho seďte a zaoberajte boli neviditeľní.
23 24
Ak chceme prežiť radostný život, musíme Je to skutočnosť ? pracuje naša myseľ", „Ako zaobchádzať by sme obklopení spokojnými ľuďmi, ktorí
podľa toho aj myslieť. Ak chceme mať s peniazmi", „Ako si zaistiť finančné majú sami zo seba dobrý pocit, nemajú
úspech, musíme sa zaoberať myšlienkami Na chvíľu sa zastavte a sústreďte sa. zázemie", „Ako sa správať ako rodič", finančné problémy a obohacujú
naň. Život naplnený láskou vyžaduje O čom ste práve premýšľali ? Ak platí, „Ako vytvárať dobré medziľudské vzťahy", spoločnosť, pretože múdro investujú
láskyplné myšlienky. že vaše myšlienky formujú váš život, „Ako si pestovať a udržať sebaúctu" svoje peniaze. Rozumejú si a sú úspešní
chceli by ste, aby sa to, na čo práve a pod. aj ako rodičia, preto vychovávajú ďalšiu
Všetko, čo slovami alebo myšlienkami myslíte, splnilo ? V akej podobe sa k vám generáciu detí, ktoré sa cítia dobre.
vysielame, sa nám vracia späť. asi vrátia starosti, zlosť, krivda, pomsta Viete si predstaviť generáciu dospelých, Pritom sú všetci osobití a prejavujú
alebo strach, ak ste na ne práve mysleli ? ktorá sa to učila v škole spolu vlastné tvorivé schopnosti.
Každý okamih s predmetmi bežných osnov ? Boli
je novým začiatkom Myšlienky nám rýchlo letia hlavou, nie
je vždy ľahké zachytiť ich. Môžeme však
Znovu opakujem: sila spočíva vždy hneď teraz začať počúvať, čo hovoríme. (5.)
v prítomnom okamihu. Nikdy nie ste Keď sa sám budete počuť rozprávať
v slepej uličke. Všetky zmeny negatívne, zarazte sa uprostred vety.
sa odohrávajú práve teraz a tu, vo vašej Preformulujte ju alebo ju jednoducho NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA, KDE
mysli. Nezáleží na tom, ako dlho ste nedopovedzte. Môžete jej dokonca JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
zotrvávali v negatívnom myšlienkovom prikázať: Preč z mojej cesty !
návyku, trpeli určitou chorobou, SOM OCHOTNÝ POVZNIESŤ SA NAD STARÉ OBMEDZENIA
neuspokojujúcim vzťahom, nedostatkom Predstavte si reštauráciu v luxusnom
hoteli, kde sa namiesto jedál podávajú A NEDOSTATKY A ZAČAŤ SA VIDIEŤ TAK,
peňazí či sebanenávisťou. Už dnes
to môžete začať meniť. myšlienky. Môžete si z nich vyberať podľa AKO MA VIDÍ VESMÍR.
želania ako z jedálneho lístka. Tie, ktoré
Váš problém už nemusí byť problémom. si vyberiete, budú vytvárať váš budúci LEBO PRAVDOU MOJEJ EXISTENCIE JE,
Môže sa vrátiť späť do ničoty, odkiaľ život. ŽE SOM BOL STVORENÝ DOKONALÝ,
prišiel Vy sami ho tam môžete vrátiť. ÚPLNÝ A CELISTVÝ.
Nie je najmúdrejšie vyberať si také
Zapamätajte si: vy ste ten jediný, kto myšlienky, ktoré vám spôsobia problémy
SOM DOKONALÝ, ÚPLNÝ A CELISTVÝ
vo vás premýšľa ! Len vy a iba vy máte a bolesť. Ako keby ste sa rozhodli práve
vo svojom svete moc a autoritu ! pre jedlo, po ktorom je vám vždy zle. A VŽDY TAKÝ BUDEM.
To sa dá urobiť raz - dva razy. Len
Túto situáciu, ako aj všetky čo zistíte, ktoré jedlo vám spôsobuje
PODĽA TOHO SOM OCHOTNÝ ŽIŤ SVOJ ŽIVOT.
predchádzajúce vytvorili vaše minulé
myšlienky a názory. Vaše terajšie
ťažkosti, nabudúce sa mu vyhnete. SOM NA PRAVOM MIESTE A V PRAVOM ČASE A TO,
Rovnako je to s myslením. Vyhýbajme
rozhodnutie niečomu veriť, niečo hovoriť sa myšlienkam, ktoré nám spôsobujú
ČO ROBÍM, JE SPRÁVNE.
a niečo si myslieť vytvorí nadchádzajúci problémy a utrpenie.
okamih, zajtrajší deň, budúci rok. V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
Jeden z mojich učiteľov, Dr. Raymond
Aj keby som vám dala tie najlepšie rady, Charles Baker, neprestajne opakoval: Keď
napriek tomu sa môžete rozhodnúť, že sa nastane problém, nie je potrebné urobiť
meniť nebudete a že chcete ďalej myslieť niečo, treba si niečo uvedomiť. Naša
rovnako ako predtým. Všetky problémy myseľ vytvára náš budúci život. Musíme
vám potom zostanú. ju vhodne použiť na to, aby sme zmenili
Svoj vlastný svet ovládate len a len nežiaduce aspekty nášho súčasného
vy. Dostanete všetko, na čo života. S tým možno začať okamžite.
sa rozhodnete myslieť. Nesmieme by som si želala, aby
V tomto okamihu sa začína nový proces. sa jedným z hlavných predmetov
Každý okamih je novým začiatkom školských osnov stal predmet „Ako
a práve tu a teraz začínate znovu. Nie účinkujú myšlienky". Nikdy som nevedela
je to fantastické ? V tomto okamihu pochopiť, prečo sa deti v škole učia
spočíva celá vaša sila. A práve tento naspamäť letopočty Podľa mňa je to
okamih je počiatkom vašej zmeny ! plytvanie duševnou energiou. Namiesto
toho by sme ich mohli učiť dôležitejšie
veci, napríklad v predmetoch „Ako
25 26
 (5)
AKO ĎALEJ ?
„Viem o svojich duševných návykoch
a som rozhodnutý zmeniť ich."
ODHODLANIE K ZMENÁM
Všetky problémy, ktoré sa nám v živote
nahromadili, mnohých z nás natoľko
desia, že nad nimi radšej iba mávneme
rukou. Iní sa najprv rozčúlia, či už
na seba alebo na život, ale nakoniec tiež
nechajú všetko po starom.
Je to to isté, ako keby vyhlásili: „Nemá
to zmysel, aj tak sa nezmením, načo
sa teda zbytočne namáhať". Potom stačí
už iba dodať: „Len zostaň taký, aký si.
So svojím utrpením už aspoň vieš žiť.
Prekáža ti, ale ho poznáš a dúfaš,
že horšie to už nebude".
Duševný hnev je ako Čierny Peter, ktorý
sa vám pri hre stále vracia do ruky.
Poznáte to ? Niečo sa vám stane a vy sa
rozčúlite. Potom sa rozčúlite kvôli
niečomu inému. Stále dokola. Nikdy
sa však svojej zloby nedokážete zbaviť,
vracia sa vám ako falošná karta.
Načo to je ? Zlosť alebo zloba sú hlúpe
reakcie, iba tak plytváme energiou.
Znamenajú aj nechuť vidieť život novo
a inak.
Oveľa užitočnejšie je spýtať sa sám seba,
ako je možné, že sa dostávate do toľkých
situácií, ktoré vás rozčuľujú.
Čo spôsobuje podľa vášho názoru tieto
sklamania ? Čo vyvoláva v druhých
potrebu vyvádzať vás z miery ? Prečo
veríte, že dosiahnete svoje, iba keď
sa rozčúlite ?
Čokoľvek vydáte, sa vám vráti späť. Čím
viac zloby okolo seba šírite, tým viac
konfliktných situácií vyvoláte.
Rozčúlil vás predchádzajúci odsek ?
Výborne, v tom prípade sme určite trafili
do čierneho. Práve v tejto oblasti by ste
mohli byť ochotní zmeniť sa.
Rozhodnite sa,
že ste ochotní zmeniť sa
Ak chcete naozaj zistiť, akí ste tvrdohlaví,
skúste pristúpiť na to, že ste ochotní
zmeniť sa. Všetci si želáme, aby sa náš
život zmenil k lepšiemu, aby bol ľahší, ale
my sami sa meniť nechceme. Skôr
to očakávame od druhých. Najprv sa však
musíme vnútorne zmeniť my samy.
Musíme zmeniť svoj spôsob myslenia,
rozprávania a sebavyjadrenia. Potom
sa začne meniť aj naše okolie.
To je ďalší krok. Už je nám celkom jasné,
aké máme problémy a kde vznikli. Nastal
čas, aby sme boli ochotní zmeniť sa.
Často sa mi stávalo, že v určitých
situáciách sa vo mne niečo tvrdohlavo
vzoprelo. Stáva sa mi to dokonca aj dnes,
keď sa rozhodnem niečo zmeniť, niečoho
sa zbaviť: tvrdohlavosť sa vynorí a silno
sa vzoprie proti tomu, aby som zmenila
svoje myslenie. Z času na čas je zo mňa
upätá, zlostná, uzavretá
a nekomunikatívna osoba.
Stáva sa mi to aj po dlhých rokoch tvrdej
práce. Dnes však už aspoň viem, že som
narazila na oblasť, v ktorej sa musím
zmeniť. Vždy keď sa rozhodnem pre
ďalšiu zmenu, musím sa ponoriť ešte
hlbšie ako predtým. Všetky staré návyky
musia uvoľniť priestor novému mysleniu.
Niekedy je to ľahké, inokedy sa nám
to zdá ako nadľudská úloha. Čím
27
úpenlivejšie lipnem na svojom
presvedčení, keď sa rozhodnem niečo
zmeniť, tým naliehavejšie
si uvedomujem, že práve toto sú staré
vrstvy, ktoré treba odstrániť. Iba preto,
že som sa to naučila sama, môžem učiť
aj iných.
Veľa dobrých učiteľov nevyrastalo
v harmonickom prostredí. Často veľa
trpeli, ale usilovne na sebe pracovali,
až dospeli do štádia, keď môžu pomáhať
iným dostať sa „na slobodu". Väčšina
dobrých učiteľov na sebe pracuje stále,
aby sa zbavili čoraz hlbších a hlbších
obmedzujúcich vrstiev. Je to práca
na celý život.
Medzi tým, ako som sa v minulosti
zbavovala nevyhovujúcich presvedčení
a ako sa ich zbavujem dnes, je značný
rozdiel: dnes sa už pritom na seba
nehnevám. Už sa nepoddávam predstave,
že nemám žiadnu hodnotu, len preto,
lebo som na sebe našla niečo ďalšie,
čo treba zmeniť.
Upratovanie mysle
Moja duševná práca sa podobá
upratovaniu. Prechádzam cez všetky
miestnosti svojej mysle a skúmam v nich
myšlienky a presvedčenia. Niektoré mám
rada, a preto ich zdokonaľujem a snažím
sa, aby boli
čo najužitočnejšie. Niektoré treba vymeniť
alebo opraviť a ja pre to urobím všetko
potrebné. Ďalšie sú zbytočné rovnako ako
včerajšie noviny alebo staré časopisy
a oblečenie. Tých sa vzdám, alebo ich
vyhodím do odpadkov, aby som sa ich raz
a navždy zbavila. Kvôli tomu sa nemusím
rozčuľovať alebo mať pocit, že nemám
žiadnu hodnotu.
Cvičenie:
Som ochotný zmeniť sa
Použite tvrdenie „Som ochotný zmeniť
sa.“
Opakujte túto vetu pravidelne. Dotýkajte
sa pritom krku. Tam sa nachádza centrum
energie, kde prebiehajú všetky zmeny
Dotykom si uvedomujete, že sa postupne
meníte. Nechajte zmeny prebiehať,
ak nastal ich čas. Uvedomte si, že práve
v oblasti, kde sa vôbec nechcete meniť,
to potrebujete najviac.
„Som ochotný zmeniť sa."
Kozmická inteligencia vždy reaguje
na naše myšlienky a slová. Ak sa budete
neprestajne presviedčať o svojej ochote
zmeniť sa, zmeny nastanú.
Ako sa zmeniť
Práca s myšlienkami nie je jediný spôsob,
ako niečo zmeniť. Stručný prehľad ďalších
účinných metód som zaradila
do podkapitoly o holistickej filozofii.
Tentoraz sa však sústredíme iba
na niektoré z nich, na fyzickej, duševnej
a duchovnej úrovni. Holistická liečba
zahŕňa všetky tri oblasti - telo, myseľ
a ducha. Môžete začať, kde chcete, ale
postupne treba zapojiť všetky tri úrovne.
Niekto sa rozhodne pre prácu na duševnej
úrovni a venuje sa terapii alebo
skupinovým seansám. Iný sa rozhodne
pre duchovnú prácu s meditáciou
či modlitbou.
Pri upratovaní nie je podstatné, v ktorej
izbe začnete. Začnite tak, ako vám
to najviac vyhovuje. Potom to už pôjde
takmer samo.
Tých, čo s obľubou jedávajú nezdravú
stravu a začnú na duchovnej úrovni,
potreba často sama privedie k tomu, aby
sa najprv začali venovať výžive. Napríklad
stretnú priateľa, objavia nejakú knihu
alebo pôjdu na prednášku a uvedomia si,
že ich strava má veľa spoločného s tým,
ako sa cítia a ako vyzerajú. Ak ste naozaj
úprimne odhodlaní zmeniť sa, potom vás
jediná úroveň privedie k ďalším. Ja sama
sa zdravou výživou príliš nezaoberám.
Som presvedčená, že každý potrebuje
úplne špecifickú, individuálnu liečbu. Len
čo zistím, že je nevyhnutné, aby sa moji
klienti poučili o výžive, odporučím
im niektorého z kvalitných holistických
lekárov, ktorých poznám. V tejto oblasti
si musíte nájsť vlastnú cestu alebo
navštíviť špecialistu. Veľa kníh
28
o zdravej výžive napísali ľudia, ktorí trpeli
nejakou vážnou chorobou, vypracovali
si vlastný spôsob liečby a svoje poznatky
vydali knižne, aby sa o ne podelili
s ďalšími. Treba si však uvedomiť, že nie
všetci sme rovnakí.
Každý si musí nájsť vlastnú vhodnú
stravu. Napríklad makrobiotická
a prírodná surová strava sa od seba
radikálne líšia. Ľudia, ktorí sa rozhodli pre
surovú stravu, nikdy nejedia varené jedlá,
málokedy jedia chlieb alebo obilniny
a nikdy nekombinujú v jednom jedle
ovocie so zeleninou. Nikdy nesolia.
Makrobiotici zase takmer všetko varia,
potraviny kombinujú inak. Obe diéty
sú účinné. Obe uzdravujú. Systém
použiteľný pre všetkých však neexistuje.
Moje osobné zásady stravovania sú veľmi
jednoduché: jedz to, čo rastie,
čo nerastie, nejedz.
Venujte pozornosť svojej strave. Je to
to isté ako venovať pozornosť svojim
myšlienkam. Môžeme sa naučiť všímať
si reakcie tela a signály, ktoré sa líšia
podľa toho, čo jeme.
Upratovanie v mysli po určitom čase, keď
sme si hoveli v negatívnom myslení,
sa podobá prechodu z nezdravej výživy
na zdravú. Oboje - negatívne myslenie
aj nezdravá strava - môže vyvolať
zdravotnú krízu. Pri zmene diéty sa telo
začína zbavovať nahromadených
toxických usadenín a môže dôjsť
ku krátkodobému a prechodnému
zhoršeniu zdravotného stavu.
K rovnakému procesu dochádza, keď
sa rozhodnete zmeniť svoje myšlienkové
návyky: určitú dobu môžete mať dojem,
že váš stav sa zmenil k horšiemu.
Predstavte si situáciu po štedrovečernej
večeri. Misy sú prázdne a je čas umyť
riad. Špinavý riad necháte odmočiť
v horúcej vode. Keď ho začnete drhnúť,
chvíľu bude vyzerať ešte horšie ako
predtým. Ak sa nedáte odradiť a všetko
dokončíte, riad bude zase ako nový.
Pri čistení nánosov našich myšlienkových
návykov postupujeme rovnako.
Jednoducho ich namočíme do nových (6.)
myšlienok a všetka špina vypláva
na povrch. Bez prestávky si opakujte
nové myšlienkové vzorce a čoskoro NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA,
sa oslobodíte od toho, čo vás predtým KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
obmedzovalo.
SOM ROZHODNUTÝ POKOJNE A OBJEKTÍVNE
Cvičenie: Ochota zmeniť sa HODNOTIŤ SVOJE STARÉ NÁVYKY A RÁD ICH MENÍM.
Rozhodli ste sa teda, že budete ochotní SOM OTVORENÝ NOVÝM MYŠLIENKAM.
zmeniť sa a využijete na to akúkoľvek
účinnú metódu. Zmienim sa o jednej, VIEM SA UČIŤ.
ktorú hojne používam pre seba
a niektorých klientov. Najprv sa pozrite SOM OCHOTNÝ ZMENIŤ SA.
do zrkadla a povedzte si:
BERIEM TO AKO PRÍJEMNÚ ZÁBAVU.
„Som ochotný zmeniť sa."
KEĎ OBJAVÍM EŠTE NIEČO,
Uvedomte si svoje pocity. Ak váhate ČOHO SA POTREBUJEM ZBAVIŤ,
alebo vzdorujete, alebo sa jednoducho
JE TO PRE MŇA VŽDY PRÍJEMNÉ PREKVAPENIE.
zmeniť nechcete, spýtajte sa prečo. Aké
staré presvedčenie vás brzdí ? VIDÍM A CÍTIM, AKO SA
Neobviňujte sa, iba registrujte, čo to je.
Som si istá, že toto presvedčenie vám
V KAŽDOM OKAMIHU MENÍM.
spôsobilo veľa problémov. Viete, kde MYŠLIENKY SÚ UŽ BEZMOCNÉ.
vzniklo ?
SVOJ SVET OVLÁDAM IBA JA.
Či to viete, alebo nie, ihneď urobte niečo
pre to, aby ste sa tohto presvedčenia ROZHODOL SOM SA BYŤ SLOBODNÝ.
zbavili. Vráťte sa k zrkadlu a pozrite
sa sami sebe uprene do očí. Dotknite V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
sa krku a desaťkrát nahlas povedzte:
„Som ochotný zbaviť sa odporu".
Cvičenia pred zrkadlom sú veľmi účinné.
V detstve sme prijímali väčšinu
negatívnych posolstiev tak, že druhí
sa nám uprene pozerali do od a možno
nám pritom hrozili prstom. Dnes si pri
pohľade do zrkadla väčšina z nás vraví
niečo negatívne. Buď negatívne
hodnotíme svoj vzhľad, alebo si niečo
vyčítame.
Uprený pohľad do zrkadla sprevádzaný
pozitívnym vyhlásením je podľa môjho
názoru najrýchlejšou cestou, ako
dosiahnuť prvé výsledky.
29 30
 (6) Učiť sa môžeme pomocou sa. Napríklad vyhlásime:
uvedomovania Beztak by to bolo na nič.
NECHUŤ K ZMENÁM Vašou najdôležitejšou úlohou je teraz Manžel/manželka by tomu
riešiť problém, ktorý je pre vás v danej nerozumel/nerozumela.
chvíli najobťažnejší, a zbaviť sa nevôle, Musel by som zmeniť celú svoju osobnosť.
„Plyniem v rytme a v prúde ktorú vo vás toto riešenie vyvoláva.
Ku psychoterapeutom chodievajú iba
Prestaňte sa brániť. Zbavte sa odporu
ustavične sa meniaceho života." a odovzdajte sa tomu, čo sa potrebujete blázni.
naučiť, uľahčí vám to iba ďalší krok. S mojím problémom mi aj tak nepomôžu.
UVEDOMENIE JE PRVÝM STUPŇOM Nezvládli by moju zúrivosť.
Nedopusťte, aby vám vlastná nechuť
LIEČENIA ALEBO ZMENY bránila vo vôli k zmenám. Pracovať sa dá U mňa je to niečo iné.
na dvoch úrovniach:
Nechcem ich obťažovať.
Aby bola naša liečba úspešná, treba sa naučili to, čo si vyžaduje riešenie. - sledovať svoju nechuť na zmeny To sa vyrieši samo.
si uvedomiť všetky hlboko zakorenené Ak sa chcete dostať do inej miestnosti,
myšlienkové, čiže psychické návyky, musíte vstať a postupovať krok za krokom - pokračovať v myšlienkových zmenách. To nikto nerobí.
ktoré máme. Pritom možno začneme daným smerom. Nepomôže vám, keď
Pozorujte sa, sledujte svoju nechuť Negatívne myšlienkové návyky
rozprávať o svojom stave, ponosovať zostanete sedieť na stoličke a budete
a pokračujte v liečbe.
sa naň alebo hľadať jeho príčinu chcieť byť inde. S vaším problémom je to
Vyrastáme s najrozličnejšími
v druhých. Problém sa dostáva tak isto: už ho chcete mať za sebou, ale
Mimoslovné konanie presvedčeniami a myšlienkami, ktoré
do popredia nasej pozornosti a my sa nie ste ochotní zaoberať sa maličkosťami,
prerastajú do návykov a potom stoja
s ním začneme vyrovnávať. Často tým ktoré vám k tomu dopomôžu. Naše správanie často prezrádza našu na počiatku našej nechutí zmeniť sa.
k sebe privoláme učiteľa, priateľa, nechuť zmeniť sa. Napríklad:
skupinu ľudí alebo knihu, ktorí nám Teraz je čas uznať vlastnú zodpovednosť Napríklad:
ponúknu nové riešenie. Ja som si začala za to, že sme vytvorili určitú situáciu Zmeníme predmet rozhovoru. Odídeme To nie je hotové. To nie je ono.
uvedomovať svoj problém vďaka zmienke alebo podmienky. Nezačnite sa obviňovať, z miestnosti.
že ste „zlí", pretože ste takí, akí ste. Ide To sa nerobí.
môjho priateľa o seminári. On sám naň Ideme do kúpeľne alebo na toaletu.
napokon nešiel, vo mne sa však niečo o to, aby ste si uvedomili svoju vnútornú To nie je duchovné.
silu, ktorá pretvára všetky myšlienky Prídeme neskoro.
ozvalo a šla som. To zdanlivo Duchovní ľudia sa nikdy nerozhnevajú.
bezvýznamné stretnutie bolo prvým na skúsenosti. V minulosti ste tuto silu Ochorieme.
krokom na mojej vývojovej ceste. Jeho používali nevedomky na vytváranie Toto muži/ženy nerobia.
niečoho, čo ste nechceli. Neuvedomovali Odkladáme prácu tak, že:
význam som si uvedomila až oveľa U nás doma sa to tak nikdy nerobilo.
neskôr. spočiatku sa často nazdávame, ste si, čo robíte. Tým, že uznávate - robíme niečo iné,
vlastnú zodpovednosť, si toho teraz Láska, to nie je nič pre mňa.
že náš prístup je naivný a nezmyselný. Pri - zamestnávame sa nepodstatnými
našom zakorenenom spôsobe uvažovania začínate byť vedomí a učíte sa túto silu Je to nezmysel.
maličkosťami,
sa nám možno zdá príliš jednoduchý používať vedome a pozitívne na svoj
úžitok. - márnime čas. Musí sa kvôli tomu dochádzať.
alebo neprijateľný Nechceme urobiť prvý
krok, všetko sa v nás vzpiera. Myšlienka Hľadíme niekde inde alebo von oknom. Je to namáhavé.
Keď navrhujem klientom riešenie ich
naň v nás dokonca vyvoláva hnev. Taká problému (vybrať si nový prístup alebo Listujeme, čo nám príde pod ruku. Je to príliš drahé.
reakcia je veľmi užitočná, ak si niekomu odpustiť a pod.), často Nedávame pozor. Trvalo by to príliš dlho.
uvedomíme, že práve ona je prvým si všimnem prejav nevedomej nevôle:
stupňom liečenia. Hovorím ľuďom, že ich Jeme, pijeme alebo fajčíme. Neverím tomu.
zaťatie zubov, pevne zovretých pliec,
reakcia, nech je akákoľvek, im má ukázať, zavše aj zovretých pästí a podobne. Vtedy Nie som ten pravý typ.
Začíname alebo končíme vzťah.
že liečba prebieha, napriek tomu, že si viem, že sme sa dotkli presne toho, čím
myslia, že ešte nezačala. Uzdravovanie sa treba zaoberať. Plytváme vodou, plynom, ničíme autá, Oni
však začína už vo chvíli, keď začneme výkladné skrine, domáce spotrebiče
uvažovať o zmene. Všetci sa musíme učiť. Úlohy, ktoré a pod. Vyčerpávame sa a používame to ako
sa nám zdajú ťažké, sme si vybrali sami. výhovorku pre vlastnú nechuť zmeniť sa.
Netrpezlivosť je ďalšia forma neochoty To, čo nám ide ľahko, sa prirodzene Odsudzovanie druhých Myslíme si:
a sprevádza každé úsilie o zmenu. nemusíme učiť, pretože to už vieme.
Ak teda chceme dosiahnuť všetko hneď, Názor, ktorý si vytvárame o iných, To je proti Bohu.
nedoprajeme si dosť času, aby sme má často ospravedlniť našu nechuť zmeniť Počkám, ako dopadne horoskop.
31 32
Tu na to nie je vhodné prostredie. nabudúce to tak urobím. Je to príliš ťažké. Svojim priateľom dajte pokoj
„Oni" mi nedovolia zmeniť sa. Musím urobiť veľa iných vecí. Teraz na to nemám peniaze.
Namiesto toho, aby sme pracovali
Nemám správneho učiteľa (knihy Zajtra si to premyslím. Zničí to moje zázemie. na sebe, často sa nazdávame, že zmeniť
spolužiakov, pomôcky). Hneď, len čo dokončím... Beztak nebudem dokonalý. sa musí niekto z našich priateľov. Aj tak
Môj lekár s tým nesúhlasí. sa v nás prejavuje nechuť zmeniť sa.
Teraz sa to nehodí. Môžem stratiť priateľov. Kedysi dávno ma jedna klientka posielala
Nechcú ma uvoľniť z práce. Je príliš neskoro/skoro. Nikomu neverím. za všetkými priateľmi, ktorí boli v tom
Nechcem, aby ma ovplyvňovali. čase v nemocnici: namiesto kvetov
Môže to poškodiť moju povesť. Nie som za nimi jednoducho vyslala mňa, aby som
Je to ich vina.
Popieranie na to dosť dobrý. vyriešila ich problémy. Prichádzala som
Najprv sa musia zmeniť tí druhí. Ďalšia forma nechute sa zjavuje, keď za nimi s magnetofónom a zvyčajne som
Zoznam by mohol pokračovať
priamo popierame potrebu akejkoľvek na lôžku našla niekoho, kto nemal
Len čo budem mať..., urobím to. donekonečna. Našli ste v ňom niektorý
zmeny: tušenia, čo tam robím. Vtedy som ešte
zo spôsobov, akým odporujete vy ?
Ty (oni) tomu nerozumieš (nerozumejú). nevedela, že nemožno pracovať s tými, čo
Nič mi nie je. Pozrime sa na nasledujúce príklady:
Nechcem im ublížiť. o to sami nepožiadali. Niektorí klienti
S tým sa nedá nič robiť. Jedna z klientiek za mnou prišla ma navštívia iba preto, lebo možnosť
To nie je v súlade s mojou výchovou, s obrovskými bolesťami. Pri troch zúčastniť sa na mojej seanse dostali
Minule to takto išlo.
náboženstvom, filozofiou a pod. autonehodách po sebe si zlomila bedrovú od priateľa ako darček. Väčšinou
Načo to meniť ?
a krčnú chrbticu a nohu v kolene. Ľahko to nevyjde, málokedy prídu aj druhý raz.
My Keď si to nebudem všímať, možno dokázala opísať všetky svoje problémy, Keď sa nám niečo darí, chceme sa o
to prejde samo od seba. ale vo chvíli, keď som ju prerušila to podeliť s ostatnými. Druhí ale ešte
Vžité presvedčenia o sebe využívame ako a požiadala, aby nechala chvíľu rozprávať nemusia byť v danom čase a priestore
obmedzenie alebo ospravedlnenie Strach mňa, nastali ťažkosti. Zrazu jej prekážali na zmeny pripravení. Je dosť ťažké začať
nechute zmeniť sa. Sme príliš: kontaktné šošovky, potrebovala meniť seba samého, nieto ešte pokúšať
- starí Najpočetnejšie zastúpenou kategóriou si presadnúť na inú stoličku, ísť sa zmeniť iných, keď o to sami nestoja.
- mladí je strach - strach z neznámeho. na toaletu. Potom si musela šošovky Môže to zničiť aj priateľstvo. Venujem
- tlstí Počúvajte: vybrať. Za celý zvyšok stretnutia sa mi sa svojim klientom, pretože za mnou
- chudí Ešte nie som pripravený. nepodarilo udržať jej pozornosť. prišli z vlastnej vôle. Svojim priateľom
- malí dám pokoj.
- vysokí Čo ak sa mi to nepodarí ? Nemala ani štipku chuti zmeniť sa. Nebola
- leniví Môžu ma odmietnuť. na liečenie pripravená. Zistila som, že jej Cvičenie so zrkadlom
- silní sestra utrpela zranenie chrbtice dvakrát
Čo by si o tom pomysleli susedia ? a tak isto aj jej matka. Zrkadlo odráža to, čo k sebe cítime.
- slabí
- hlúpi Nechcem pichať do osieho hniezda. Zreteľne zobrazí oblasti, ktoré potrebujú
- bystrí Iný klient bol herec, mím, celkom dobrý zmenu, ak chceme žiť harmonickým
Bojím sa povedať to manželovi/manželke. pouličný umelec. Chválil sa, ako si vie
- chudobní a plným životom.
- neschopní Viem toho príliš málo. so všetkým a všetkými poradiť, najmä
- ľahkomyseľní na úradoch. A pritom si nedokázal poradiť Klientov žiadam, aby sa sami sebe uprene
Niečo sa mi môže stať.
- vážni s ničím. Večne bol bez peňazí, neplatil pozreli do očí, kedykoľvek prejdú okolo
Možno sa kvôli tomu budem musieť nájomné, často mu vypínali telefón. zrkadla, a povedali si niečo pozitívne.
- upätí atď.
zmeniť. Chodil nedbalo oblečený, pracoval iba Najúčinnejší spôsob práce s pozitívnymi
Je toho na nás jednoducho priveľa. sporadicky, trpel mnohými bolesťami výrokmi je pozerať sa do zrkadla a výroky
Môže to stáť veľa peňazí.
a jeho ľúbostný život nestál za fajku hovoriť nahlas. Odporúčam pozerať sa do
Zdržovacia taktika Radšej umriem alebo sa rozvediem. dymu. Mal teóriu, že bude podvádzať zrkadla aj pri čítaní tejto knihy. Používajte
Nechcem, aby niekto vedel, že mám dovtedy, kým ho v živote nestretne niečo ho pri opakovaní pozitívnych výrokov
Naša nechuť sa často prejavuje ako
nejaký problém. dobré. Samozrejme, vracalo sa mu to, a sledujte, kde sa začne prejavovať
zdržovacia taktika. Vyhovárame sa:
čo dával. Najprv by musel prestať nechuť zmeniť sa a kde ste naopak
Urobím to neskôr. Bojím sa dať najavo, čo cítim. podvádzať. otvorení a prístupní.
Teraz nie som schopný premýšľať. Nechcem o tom hovoriť.
Svoju nechuť zmeniť sa vysvetľoval tak, Teraz sa pozrite do zrkadla a povedzte si:
Teraz nemám čas. Nemám na to silu. že nemôže opustiť svoj životný štýl.
„Som ochotný zmeniť sa."
Príliš by ma to zdržovalo pri práci. Kto vie, ako to môže skončiť ?
Možno prídem o svoju nezávislosť. Uvedomte si svoje pocity.
Áno, je to veľmi dobrý nápad, 33 34
Ak váhate, alebo sa zdráhate, lebo problém nemali. Vráťme sa o krok späť sústreďoval na seba pozornosť a a preto už nemám potrebu odkladať to,
sa jednoducho nechcete zmeniť, spýtajte a sústreďme sa na našu ochotu zbaviť na stretnutia prichádzal neskoro, aby čo mi prospieva."
sa sami seba prečo. Na akom starom sa potreby. Ak zmizne potreba, nebudete vyvolal rozruch. Bol najmladší
presvedčení lipnete ? Nič si však túžiť po cigarete, po prejedaní alebo z osemnástich detí a vo všetkom naňho Všimli ste si, že tieto tvrdenia možno
nevyčítajte. Iba pozorujte, čo sa deje po negatívnom duševnom návyku. zabúdali. Vždy bol na rade posledný aplikovať na niektoré negatívne modely
a aké presvedčenie vypláva na povrch. Mohol sa iba prizerať, ako druhí majú alebo vonkajšie príznaky vo vašom
Práve to vám spôsobuje množstvo Jedným z prvých výrokov pre tento krok niečo, po čom túžil aj on. Ani v dospelom vlastnom živote ? Nestrácajte preto čas
ťažkostí. Viete odkiaľ pramenia ? je: „Som ochotný zbaviť sa potreby veku sa s ostatnými nedelil o ich šťastie. a energiu a prestaňte si vyčítať niečo,
bolenia hlavy alebo zápchy, zvýšenej Namiesto toho vyhlásil; „To by som chcel s čím nepohnete, kým nezískate určité
Ak máme dojem, že používané tvrdenia hmotnosti, nedostatku peňazí aj ja" alebo „Prečo to ja nikdy nemám ?" presvedčenie. Zmeňte svoje
neúčinkujú, bolo by príliš ľahkovážne či čohokoľvek iného". Povedzte si: „Som Neprajnosť mu bránila v raste a v zmene. presvedčenie.
vyhlásiť, že pozitívne výroky sú zbytočné. ochotný zbaviť sa potreby". Ak sa
Nie je pravda, že neúčinkujú, to my vzopriete v tejto chvíli, ďalšie výroky Bez ohľadu na to, aký prístup zvolíme
Kľúčom k úspechu alebo o ktorom probléme hovoríme,
musíme urobiť ešte ďalší krok, skôr ako nebudú účinkovať.
je sebaocenenie zaoberáme sa iba myšlienkami
s nimi začneme pracovať.
Je nevyhnutné rozpliesť pavučiny, ktorými a myšlienky možno zmeniť. Ak chcem
Navštívila ma istá sedemdesiatdeväťročná
Opakované myšlienkové návyky sa opriadame. Zo skúsenosti viete, zmeniť určitý stav, treba to povedať
pani. Bola učiteľkou spevu a zopár jej
že ťahaním a šklbaním sa niť pomotaného nahlas: „Som ochotný zbaviť sa svojho
nám ukážu, čo potrebujeme študentov spievalo v televíznych
klbka nikdy nepodarí navinúť. Musíte psychického návyku, ktorý spôsobuje
reklamách. Aj ona sa zaujímala o takú
Každý svoj zvyk, každú skúsenosť, každý trpezlivo a nežne rozväzovať uzly. Buďte tento stav."
prácu, ale nemala odvahu. Plne som
duševný návyk, ktorý neprestajne rovnako nežní a trpezliví, keď budete
ju podporila a vysvetlila som jej: „Ste Opakujte si to, kedykoľvek premýšľate
opakujeme, vnútorne potrebujeme. Táto rozväzovať uzly v svojej mysli. A dajte
jedinečná. Nikto nie je taký ako vy. Buďte o svojej chorobe alebo probléme.
potreba sa zhoduje s niektorým z našich si pomôcť, ak to potrebujete.
jednoducho sama sebou. Robte to pre V okamihu, keď vyslovíte toto tvrdenie,
presvedčení. Keby neexistovala, nemuseli Predovšetkým sa pritom majte radi. Kľúč
radosť. Sú ľudia, ktorí hľadajú presne to, prestávate byť obeťou. Už nie ste
by sme to, čo predstavuje mať, robiť spočíva v ochote opustiť staré. V tom
čo im vy môžete ponúknuť. Dajte im na bezmocní, uvedomujete si svoju silu.
alebo tým byť. Niečo v nás potrebuje je celé tajomstvo.
vedomie, že existujete." Zavolala Hovoríte: „Začínam chápať, že som
našu obezitu, zlé vzťahy, sklamanie, niekoľkým manažérom a režisérom
Keď hovorím o „potrebe problému", mám to vytvoril ja. Teraz sa mi vracia sila.
cigarety, hnev, biedu, nadávky, alebo a povedala:
tým na mysli, že podľa určitej skupiny Zbavujem sa tejto starej myšlienky
čokoľvek ďalšie, čo nám škodí.
psychických návykov „potrebujeme" istý a opúšťam ju."
„Som v dôchodkovom veku a túžim
Koľko ráz sme si hovorili: „Už to nikdy vonkajší príznak alebo zážitok. Každý
nakrúcať reklamy." Čoskoro dostala svoju
neurobím ! „ A ešte v ten istý večer sme tento príznak je prirodzeným vyjadrením Sebakritika
prvú ponuku. Odvtedy ju často vídavam
si dali tortu, cigaretu, pourážali sme vnútorného psychického návyku. Bojovať
v televízii a v časopisoch. Vaša nová jedna z mojich klientiek mala vo zvyku
svojich blízkych atď. Všetko zavŕšime iba s príznakom je strata energie
kariéra sa môže začať v akomkoľvek zjesť kocku cukru alebo čokoľvek, čo mala
tým, keď si nakoniec nahnevane a problém sa často ešte zhorší.
veku, tým skôr, keď to robíte pre vlastné práve po ruke, vo chvíli, keď nemohla
povieme: „Nemáš nijakú vôľu ani potešenie.
Presvedčenie „Nezaslúžim si" vydržať s vlastnými negatívnymi
sebadisciplínu. Si slaboch". K nášmu
myšlienkami. Na druhý deň sa zlostila
bremenu viny, ktorý už nesieme spôsobuje odkladanie Sebakritika nezasahuje cieľ na vlastné telo, že je príliš ťažké. Ako
na chrbte, pridáme takto ďalšie závažie, problémov malé dievčatko obchádzala po večeri stôl
Ešte väčšmi zlenivieme a všetko budeme
dojedala zvyšky po ostatných členoch
S vôľou ani so sebadisciplínou Ak k vašim psychickým návykom patrí odkladať na inokedy. Duševnú energiu
presvedčenie, že si niečo nezaslúžite, rodiny a končila kockou cukru. Rodičia
to nemá nič spoločné treba sústrediť na to, aby sme sa zbavili
pravdepodobne sa navonok prejavuje sa smiali. Zdalo sa im to roztomilé.
starého psychického návyku a vytvorili
Všetko, čoho sa pokúšame zbaviť, je iba tým, že niečo neustále odkladáte. V podstate to boli jediné chvíle, keď
nový. Povedzte si:
symptóm, vonkajší príznak. Snažiť Odďaľovanie je jedna z ciest, ktorou na nej dokázali niečo oceniť.
sa odstrániť tento symptóm bez toho, aby sa zaručene nedostaneme tam, kam „Chcem sa zbaviť potreby toho, že si nič
Väčšinu z toho, čo máme, negatívne
sme usilovne pracovali na vyriešení chceme. Väčšina ľudí, ktorí niečo nezaslúžim. Zasluhujem si to najlepšie a s
aj pozitívne, sme prijali do veku troch
celého problému, je zbytočné. Symptóm odkladajú, premárni veľa času a energie láskou si to dovoľujem prijímať."
rokov. Naše skúsenosti sú založené
sa zjaví znovu vo chvíli, keď poľavíme tým, že si to vyčíta. Považujú sa za na tom, čo sme prijali do tej doby a čomu
„Po niekoľkých dňoch, keď budem
vo vôli alebo v disciplíne. leňochov a zvyčajne začnú byť sme uverili. Spôsob, ako s nami
opakovať toto tvrdenie, sa vonkajší
presvedčení, že sú „zlí". zaobchádzali naši blízki v detstve,
príznak môjho problému začne
Ochota zbaviť sa potreby je zvyčajne totožný s tým, ako so sebou
automaticky strácať."
Neprajnosť zaobchádzame my Osoba, ktorej niečo
Klientom vravím: Príčinou vášho
„Vytváram návyk spokojnosti so sebou, vyčítate, je ono trojročné dieťa
problému je nejaká potreba, inak by ste Jeden z mojich klientov rád 35 36
ukryte v každom z nás. Keď si niečo
vyčítate, keď si nadávate, v skutočnosti
zaobchádzate tak kruto s dieťaťom
v sebe.
Ak sa na seba hneváte za to, že ste
ustarostení a bojazliví, predstavte si že
máte tri roky. Ako by ste sa zachovali,
keby pred vami stálo trojročné dieťa
a bálo sa ? Hnevali by ste sa naň, alebo
by ste k nemu vystreli ruky a utešovali
ho, kým by sa upokojilo a cítilo
v bezpečí ? Možno vás „vaši" dospelí
v detstve nevedeli utešiť. Teraz ste
dospelí vy, a ak neviete utešiť dieťa
vo vás, mali by ste sa to naučiť.
To, čo sa stalo v minulosti, je dovŕšené
a dokončené. Je to preč. V prítomnosti
máte možnosť zaobchádzať so sebou tak, (7)
ako to očakávate od druhých. Stiesnené
dieťa nepotrebuje, aby mu vynadali.
Potrebuje, aby ho utešili. Keď sa budete AKO ZMENÍME SVOJE SPRÁVANIE ?
zahŕňať výčitkami, budete ešte
ustráchanejší. Potom sa už nebudete mať
ku komu obrátiť. Ak sa vaše vnútorné „Cez mosty prechádzam s radosťou a ľahkosťou."
dieťa necíti v bezpečí, spôsobí to veľa
problémov. Pamätáte sa ešte, ako vás
zabolelo poníženie, keď ste boli malí ? zmien. Položte si zopár otázok: „Som
Rovnako vníma dieťa vo vás dnes. Mám rada rôzne návody, ako čo robiť. ochotný vzdať sa nepríjemných vzťahov ?
Všetky teórie sú však bezcenné, pokiaľ Prečo nadväzujem práve také vzťahy ?
Buďte k sebe láskaví. nevieme, ako ich použiť a ako tým niečo Nevytvárali moje cigarety iba dymovú
Začnite sa mať radi. zmeniť. Vždy som bola veľmi praktická, clonu, aby som nevidel, aké
Buďte spokojní sami so sebou. musela som vedieť, ako správne konať. sú nepríjemné ?"
Dieťa vo vás to potrebuje, aby mohlo Tentoraz budeme pracovať
zo seba vydať to najlepšie. s nasledujúcimi princípmi: Uvedomíte si, že cigarety sú iba
príznakom, nie príčinou. Postupne
- ochota zbaviť sa určitej potreby prichádzate k novému, hlbšiemu chápaniu
- sebakontrola celej veci, ktoré vás oslobodí.

(7.) - poznanie, že odpustenie sebe i druhým Poviete si: „Som ochotný zbaviť
nás oslobodzuje. sa 'potreby' nepríjemných vzťahov."

NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA, Potom si uvedomíte, že nepríjemný pocit

Ako sa zbaviť potreby
KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ,
Ak sa snažíme zbaviť určitého návyku,
SVOJ ODPOR CHÁPEM IBA AKO ĎALŠÍ NÁVYK, mávame občas dojem, že náš stav
KTORÉHO SA TREBA ZBAVIŤ. sa nezlepšuje, ba práve naopak.
Napríklad:
TENTO ODPOR JE VOČI MNE BEZMOCNÝ.
Stratíme peňaženku, práve
SVOJ SVET OVLÁDAM IBA JA SÁM. sa usilujeme zbohatnúť.
ZMENÁM PREBIEHAJÚCIM V MOJOM ŽIVOTE Dostaneme sa do konfliktu, práve keď
SA PRISPÔSOBUJEM, AKO NAJLEPŠIE VIEM. sa usilujeme zlepšiť v komunikácii.
pramení z vášho presvedčenia, že vás
druhí stále kritizujú. S vedomím,
že všetky naše skúsenosti si vytvárame
sami, si preto poviete: „Som ochotný
zbaviť sa 'potreby' byť kritizovaný"
Zamyslíte sa nad kritikou a uvedomíte si,
keď
že vás často kritizovali v detstve: dieťa
vo vás sa teda iba cíti ako doma.
„Dymová clona" bol spôsob, ako ste si to
zakrývali.

Nachladneme práve vtedy, keď sme Potom azda pripustíte, že ďalším krokom
SOM SO SEBOU SPOKOJNÝ.
si začali upevňovať zdravie. liečenia má byť tvrdenie:
SOM SPOKOJNÝ S TÝM, AKO SA MENÍM. Dostaneme výpoveď, práve keď sme Som ochotný odpustiť...
USILUJEM SA ZO VŠETKÝCH SÍL sa snažili prejaviť svoje tvorivé
Ak budete v tvrdeniach pokračovať,
schopnosti, Niet dôvodu znepokojovať sa,
KAŽDÝ DEŇ JE TO ĽAHŠIE. je to iba náznak, že nastáva nejaký cigarety vás pravdepodobne prestanú
posun. Naše tvrdenia účinkujú a treba lákať a druhí vás prestanú kritizovať.
TEŠÍM SA, ŽE SA PRISPÔSOBUJEM RYTMU v nich pokračovať. Zavše sa problém Viete, že ste sa zbavili svojich „potrieb".
BEHU ŽIVOTA, KTORÝ SA USTAVIČNE MENÍ. vyvinie neočakávaným smerom Určitý čas však budete na to potrebovať.
a začneme ho chápať inak, začneme Pri troške vytrvalosti a ochoty vyhradiť
DNES JE NÁDHERNÝ DEŇ. ho väčšmi chápať. Predpokladajme si denne pokojnú chvíľu na premýšľanie
napríklad, že sa snažíte odnaučiť fajčiť
SOM O TOM PRESVEDČENÝ. a hovoríte si: „Som ochotný zbaviť sa
o tom, ako prebiehajú vaše zmeny,
dostanete odpoveď. Vaša vnútorná
V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU. 'potreby' cigarety." Čoskoro si všimnete, inteligencia sa zhoduje s tou, ktorá
že vaše vzťahy s priateľmi sa zhoršili. stvorila našu planétu.
Nezúfajte: je to náznak prebiehajúcich Dôverujte svojmu vnútornému
37 38
radcovi. Odhalí vám všetko, zmeniť, ak to chceme, ba dokonca aj keď Nepochybne sa proti tomuto novému si to trochu cviku, aby ste sa pritom
čo potrebujete vedieť. iba vieme, že to je možné. Sústreďte pravidlu vzbúri, bude sa zlostiť a robiť prirodzene správali. V uvoľnenom stave
sa chvíľu na nasledujúcu myšlienku: všetko možné, aby ešte nemuselo ísť budú lepšie účinkovať vaše pozitívne
Cvičenie: Zbavovanie sa potrieb spať. Ak ustúpite, dieťa vyhralo a vždy tvrdenia. Ľahšie ich budete prijímať.
Moja myseľ je nástroj, ktorý môžem vás bude chcieť takto ovládať.
Na mojej skupinovej seanse by ste toto používať podľa svojej vôle, Nebuďte strnulí, alebo stresovaní
cvičenie vykonávali vo dvojici akokoľvek chcem. Ak ale pevne zotrváte na svojom a napätí. Uvoľnite sa a vytvárajte si pekné
s partnerom. Môžete však použiť rozhodnutí a dáte jasne najavo, že od myšlienky. Je to veľmi jednoduché.
aj zrkadlo, podľa možnosti čo najväčšie. Myšlienky ktoré si vyberáte, vytvárajú dnes bude chodiť spávať o ôsmej, jeho
Myslite chvíľu na to, čo chcete zmeniť. vaše skúsenosti. Ak veríte, že zmeniť odpor bude slabnúť. O dve tri noci bude Telesné uvoľnenie
Pozrite sa partnerovi alebo svojmu obrazu návyk alebo myšlienku nie je ľahké, podľa nový poriadok zavedený.
v zrkadle uprene do očí a nahlas toho vyzerá aj vaša realita. Keby ste Zážitky a pocity sa ukladajú v tele,
povedzte: „Uvedomujem si, že túto sa rozhodli uveriť tvrdeniu: „Mením Rovnako je to s vašou mysľou. Aj ona a preto je fyzické uvoľnenie často
situáciu som spôsobil ja sám a teraz som sa čím ďalej tým ľahšie", stane sa to pre sa bude spočiatku búriť, netúži nevyhnutné. Ak ste napríklad príliš
ochotný zbaviť sa psychického návyku, vás skutočnosťou. po prevýchove. Ale ovládate ju vy sami. potláčali svoj slovný prejav, dokonale
ktorý je za ňu zodpovedný." Niekoľko ráz Ak zostanete sústredení a pevní, čoskoro sa uvoľnite, keď sa vykričíte
to precítene opakujte. Ak cvičíte spolu Ovládanie mysle bude myslieť inak. A budete sa cítiť veľmi v zatvorenom aute. Udierať do niečoho
s partnerom, mal by vám povedať, či vám dobre. Uvedomíte si totiž, že už nie ste mäkkého, zahrať si tenis alebo vybehať
Na vaše myšlienky a slová neprestajne bezmocné obete svojich vlastných sa, to všetko sú neškodné spôsoby, ako
to verí. reaguje nepredstaviteľná sila inteligencie myšlienok, ale naopak pánom svojej sa zbaviť nahromadeného hnevu.
Presvedčte ho o tom. Spýtajte sa sami ukrytej vo vašom vnútri. Až sa naučíte vlastnej mysle.
seba, či to myslíte naozaj vážne. ovládať myseľ vedomým výberom Nedávno ma deň či dva pobolievalo
Presvedčte sa, že tentoraz ste pripravení myšlienok, dokážete sa so silou Cvičenie: Uvoľnenie rameno. Snažila som sa nevšímať si to,
vymaniť sa z pút minulosti. V tomto inteligencie zjednotiť. Nemyslite si, ale bolesť nepoľavovala. Nakoniec som
okamihu sa vete klientov zľakne: zrazu že vaša myseľ vás ovláda. Vy ovládate ju. Pri čítaní týchto riadkov zhlboka dýchajte. si sadla a spýtala som sa samej seba: „Čo
nevedia, ako sa ich zbaviť. Boja sa konať, Vy ju používate. Vy môžete prestať Pri výdychu odchádza z vášho tela všetko sa to so mnou deje ? Čo ťa trápi ?" „Je
kým nepoznajú všetky odpovede. Je to myslieť po starom. napätie. Uvoľnite si vlasy, čelo, líca, celu to ako pálenie. Pálenie... to znamená
iba ďalší prejav nechute zmeniť sa. tvar. Hlava nemusí byť pri čítaní napätá. hnev. Prečo sa hneváš ?" Neprišla mi na
Keď sa vás snaží ovládnuť starý spôsob Uvoľnite jazyk, krk a ramená. Kniha sa dá um nijaká príčina a preto som
Jednoducho ho prekonajte. myslenia, keď vás presviedča, aké ťažké držať aj s uvoľnenými ramenami si povedala: „Pozriem sa, či sa mi ju
Nepotrebujeme vedieť ako. Stačí chcieť. je zmeniť sa, použite sebakontrolu. a pažami. Urobte to hneď teraz. Potom podarí objaviť." Položila som na posteľ
Kozmická inteligencia (čiže vaše Povedzte svojej mysli: „Som rozhodnutý uvoľnite chrbát, brucho a lono. Dýchajte dva vankúše a začala som do nich silno
nevedomie) to vie - a odpovie vám. uveriť, že sa mením čím ďalej tým ľahšie." pokojne a uvoľňujte nohy a chodidlá. udierať. Asi po dvanástich úderoch som
Zhovárajte sa takto so svojou mysľou zistila, prečo sa hnevám, bolo to úplne
Celá sila spočíva v tomto okamihu. častejšie, aby pochopila, že ste to vy, Nastala vo vašom tele pri čítaní jednoduché. Udierala som do vankúšov
Myšlienky, na ktoré práve myslíte, čo ju ovláda a že to, čo jej poviete, sa aj predchádzajúceho odseku veľká zmena ? čoraz silnejšie a riadne som kričala, aby
a slová, ktoré práve teraz hovoríte, stane. Všimnite si, ako dlho ste vydržali zostať som uvoľnila emócie. Keď som prestala,
vytvárajú vašu budúcnosť. Na každú vašu uvoľnení. Ak to dokážete so svojím telom, cítila som sa oveľa lepšie a na druhý deň
myšlienku, na každé vaše slovo dostanete Môžete ovládať iba svoju dokážete to aj so svojou mysľou. bolo rameno v poriadku.
odpoveď. myšlienku v tomto okamihu
V tejto uvoľnenej, pohodlnej polohe
Celá sila spočíva v tomto okamihu. Vaše si povedzte: Odpútanie sa od minulosti
Vaše staré myšlienky sú už bezvýznamné
myšlienky a slová vytvárajú vašu a nedá sa s nimi urobiť nič viac ako prežiť Veľa ľudí mi tvrdí. Že sa nevedia tešiť
budúcnosť. „Som ochotný uvoľniť sa. Uvoľňujem sa.
skúsenosti, ktoré tieto myšlienky vytvorili. z prítomnej chvíle kvôli niečomu, čo sa
Zbavujem sa všetkého napätia, strachu,
Vaše budúce myšlienky ešte nevznikli stalo v minulosti. Nemôžu žiť naplno,
Vaša myseľ je nástroj hnevu, všetkej viny, smútku, všetkých
a neviete, aké budú. Vaše súčasné pretože kedysi urobili niečo zlé alebo
starých obmedzení. Uvoľňujem sa a som
myslenie, to, na čo myslíte práve teraz, nieto neurobili vôbec. Nemôžu sa tešiť
Ste oveľa viac ako vaša myseľ. Možno pokojný, zmierený sám so sebou. Som
je úplne pod vašou kontrolou. Napríklad: z dneška, pretože stratili niečo, čo mali
sa nazdávate, že vaša myseľ ovláda zmierený s tokom života. Som v bezpečí."
všetko. Ale to je iba preto, že ste kedysi. Nevedia v sebe prebudiť lásku,
Máte malé dieťa, ktorému ste dovolili
ju naučili, aby si to myslela. Môžete ju to Opakujte toto cvičenie dva až trikrát. pretože im kedysi niekto ublížil. Pretože
chodiť spať tak neskoro, ako chcelo. Teraz
odnaučiť a prevychovať ju. Vaša myseľ Vnímajte ľahkosť, akou sa zbavujete kedysi sa im pri určitej činnosti prihodilo
ste sa rozhodli, že denne pôjde do postele
je nástroj, ktorý môžete používať podľa napätia. Opakujte ho, kedykoľvek niečo nepríjemné, čakajú, že sa im to
presne o ôsmej. Ako sa podľa vás
svojej vôle. Spôsob, ako to robíte teraz, si uvedomíte, že sa vám vynárajú stane znova. Sú presvedčení, že už
zachová prvý večer ?
je iba návyk a akýkoľvek návyk sa dá myšlienky na vaše problémy. Vyžaduje navždy budú zlí, pretože kedysi urobili
39 niečo, čo teraz ľutujú. Život sa líši 40
od ich predstáv, lebo im kedysi niekto celú svoju duševnú silu na prežívanie sa usmievate a ste šťastní. Uvedomte si, sa ich podobným spôsobom.
niečo vyviedol. Myslia si, že sa musia prítomnosti a na vytváranie spokojnej že Vesmír žehná všetkým a radosti Po dôkladnom cvičení sa zamerajte sami
rozčuľovať dnes, pretože sa rozčúlili budúcnosti. a šťastia je tu pre každého dosť. na seba. Nahlas si povedzte:
aj kedysi v podobnej situácii. Vďaka
akejsi veľmi starej skúsenosti, keď s nimi Uvedomte si všetko, čoho sa chcete Uvedené cvičenie odstraňuje zlovestné „Odpúšťam si..." Vydržte opäť aspoň päť
niekto zaobchádzal nepekne, nikdy zbaviť. Do akej miery ste ochotní urobiť mraky nevraživosti, ktorú väčšina z nás minút.
neodpustia a nezabudnú. to ? Pozorujte svoje reakcie. Čo pre v sebe prechováva. Pre mnohých to bude
to musíte urobiť. Máte na to vôbec chuť ? veľmi ťažké. Vždy si vyberte niekoho Tieto cvičenia sú veľmi účinné.
Dnes sa nemôžem tešiť zo života, pretože Nebránite sa tomu ? iného. Opakujte toto cvičenie najmenej Je užitočné vykonávať ich najmenej raz
kedysi na strednej škole ma nepozvali raz denne celý mesiac a spozorujete, do týždňa, aby sme sa zbavili zvyšných
na večierok. Odpustenie že sa budete cítiť oveľa lepšie. starých nánosov. Niektorých zážitkov
sa zbavíme ľahko, na iných musíme
Už navždy sa budem báť skúšok, pretože Ďalším krokom je odpustenie. Odpustenie Cvičenie: Pomsta pracovať dlhšie, až sa jedného dňa
pri prvej som neuspel. sebe i ostatným nás oslobodzuje rozplynú a zmiznú.
od minulosti. V knihe Škola zázrakov Všetci, čo kráčajú po duchovnej ceste,
Nemôžem žiť naplno, pretože som sa stále opakuje, že odpustenie dobre poznajú význam odpúšťania. Pred Cvičenie: Vizualizácia
sa rozviedol. je odpoveďou takmer na všetko. Zistila tým, ako dokážeme nezištne a bez výhrad
som, že keď pociťujeme nejakú bolesť, odpustiť, však treba väčšinou urobiť ešte Ďalšie užitočné cvičenie. Nech vám
Líž nikdy sa nezamilujem, pretože moja ho niekto prečíta, alebo si ho nahrajte
prvá láska ma opustila. zvyčajne to znamená, že treba niekomu jeden krok. Dieťa v nás zavše zatúži
odpustiť. Ak neplynieme voľne s tokom po pomste, než je ochotné odpustiť. Preto na magnetofón a potom si ho vypočujte.
Už nikdy nikomu nebudem veriť, pretože života, spravidla lipneme na nejakom je veľmi užitočné nasledujúce cvičenie. Najprv si sám seba predstavte ako malé,
ma kedysi urazila nejaká klebeta. okamihu z minulosti. Môže to byť ľútosť, päť až šesťročné dieťa. Zahľaďte sa mu
smútok, ublíženie, strach alebo vina, Zatvorte oči a pokojne seďte. Myslite
Navždy sa musím trestať, pretože som na človeka, ktorému najťažšie odpúšťate. hlboko do očí. Uvidíte v ňom túžbu
stud, hnev alebo odpor, ba niekedy a uvedomíte si, že to dieťa chce od vás
kedysi niečo ukradol. dokonca túžba po pomste. To všetko Čo by ste mu najradšej urobili ? Čo by
mal urobiť on, aby ste mu odpustili ? iba jedno: lásku. Vystrite teda ruky
pramení z neschopnosti a neochoty a objímte ho. Nežne ho k sebe priviňte.
Nikdy to nikam nedotiahnem, pretože Predstavte si, že to všetko sa odohráva
odpustiť, odpútať sa od minulosti a žiť Povedzte mu, ako ho ľúbite a ako sa oň
pochádzam z chudobnej rodiny. práve teraz. Choďte do najmenších
prítomnosťou. Odpoveďou na akékoľvek staráte. Všetko na ňom obdivujte,
liečenie je vždy láska. A cez odpustenie podrobností. Ako dlho má podľa vás trpieť
Veľmi často si nedokážeme uvedomiť, povedzte mu, že je to prirodzené, ak robí
sa dostávate na cestu lásky. Odpustenie alebo sa kajať ? Keď už toho máte dosť,
že závislosť od minulosti, nech bola pri učení chyby. Sľúbte mu, že budete
odstraňuje nevraživosť. Priblížim vám „zrýchlite" dej a celú záležitosť raz
akákoľvek, nám škodí. „Im", „vinníkom", stáť pri ňom v každej situácii. Potom
to pomocou nasledujúcich cvičení. a navždy uzavrite.
je to srdečne jedno. Zvyčajne ani nič si predstavte, ako sa dieťa zmenšuje,
netušia. A my sami si tak ubližujeme, Zvyčajne sa budete cítiť lepšie a bude až je také malé, že sa zmestí do vášho
pretože sa bránime naplno prežívať Cvičenie: Odstránenie odporu sa vám ľahšie myslieť na odpustenie. Ale srdca. Prijmite ho tam tak, aby ste,
prítomnú chvíľu. Minulosť je preč, nie je prospešné vykonávať toto cvičenie kedykoľvek k nemu skloníte hlavu, uvideli
Nasledujúce staré cvičenie Emmetta Foxa
je uzavretá a nedá sa na nej nič zmeniť. denne. Používa sa ako záverečné cvičenie jeho tvár, ako sa na vás pozerá, a aby ste
je stále účinné. Pokojne si sadnite, zavrite
Prežívať môžeme vždy iba prítomný a býva veľmi oslobodzujúce. mu mohli prejaviť lásku.
oči a uvoľnite myseľ i telo.
okamih. Ak sa v mysli zaoberáme
minulosťou, žijeme v spomienkach a tak Predstavte si seba samého v zatemnenom Cvičenie: Odpúšťanie Teraz si predstavte svoju matku ako
sa pripravujeme o prežívanie prítomnosti. hľadisku divadla. Na javisko postavte štvorročné alebo päťročné nešťastné
človeka, ku ktorému prechovávate Teraz sme pripravení odpúšťať. dieťa, ktoré hľadá lásku. Vezmite ju do
Cvičenie: Odpútanie sa od najsilnejšiu nenávisť. Môže byť z minulosti Vykonávajte toto cvičenie podľa možnosti náručia a dajte jej najavo, ako veľmi
minulosti aj zo súčasnosti. Až ho uvidíte zreteľne s partnerom, alebo ak ste sami, nahlas. ju milujete. Ukážte, že o ňu máte záujem
pred sebou, predstavte si, ako prežíva Znovu si pokojne sadnite so zatvorenými a že sa na vás môže kedykoľvek
Teraz svoju minulosť vymažte z mysle. príjemné zážitky, ktoré majú preňho očami a hovorte: „Ten, komu potrebujem spoľahnúť. Až sa upokojí a bude sa cítiť
Zbavte sa citových väzieb k nej. Nechajte význam. Pozorujte, ako sa usmieva a aký odpustiť, sa volá........a ja mu odpúšťam." v bezpečí, nechajte ju zmenšiť sa natoľko,
spomienky spomienkami. Keď je šťastný. Udržujte túto predstavu zopár Opakujte to znovu a znovu. Niekomu aby sa zmestila do vášho srdca. Je tam
si predstavíte šaty ktoré ste nosili v tretej minút a potom ju nechajte pomaly budete musieť odpustiť veľa vecí, inému spolu s vami ako s malým dieťatkom. Obe
triede, zvyčajne k tej spomienke nemáte zmiznúť. iba jednu alebo dve veci. Ak pracujete zahrňte láskou. Potom si predstavte
nijaký citový vzťah. Je to iba spomienka, s partnerom, nech vám hovorí: „Ďakujem svojho otca ako malého, trojročného
nič viac. A to isté môžete spraviť Ja by som pridala ešte ďalší krok: keď ten ti, si voľný." Ak nie, predstavujte si, ako až štvorročného vystrašeného,
so všetkými minulými udalosťami človek opustí javisko, postavte sa tam vám to vraví ten, komu odpúšťate. Cvičte uplakaného chlapca. Po lícach mu stekajú
vo vašom živote. Keď sa od nich sami. Pozorujte, ako prežívate príjemné takto najmenej päť až desať minút. Ak sú slzy a nevie, kam sa obrátiť.
odpútate, budete môcť slobodne použiť zážitky vy. Pozorujte, ako vo vašom srdci ešte ďalšie krivdy, zbavte
41 42
S upokojovaním vystrašených detí hlbokú lásku a aby ste ich mohli milovať
už máte skúsenosti. Vezmite do náručia všetky spolu.
aj jeho a upokojte ho. Zaspievajte mu.
Dajte mu pocítiť, že ho nesmierne Máte v srdci toľko lásky, že by ste mohli VYTVÁRANIE ZMIEN
milujete. Presvedčte ho, že pri ňom uzdraviť celú túto planétu. Zatiaľ ju však
budete stáť, nech sa stane čokoľvek. využívajte na to, aby liečila vás.
Potrebujete pocítiť, ako sa vám v srdci
Až mu uschnú slzy a upokojí sa, nechajte
rozlieva teplo, neha a láska. Nechajte ich,
„Odpovede z môjho vnútra
ho zmenšiť do takej miery, aby mohol
vstúpiť do vášho srdca. Prijmite ho tam, aby začali meniť spôsob, akým myslíte s ľahkosťou prichádzajú do môjho vedomia."
aby si všetky tri deti mohli prejavovať a zaobchádzate sami so sebou.
Nechcem byť chudobný.
Nechcem byť starý.
(8.)
Nechcem byť obézny.
NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA, Nechcem tu bývať.
KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ. Nechcem mať tento vzťah.
ZMENA JE PRIRODZENÝ ZÁKON MÔJHO ŽIVOTA. Nechcem byť ako môj otec/moja matka.
Nechcem zostať v tomto zamestnaní.
VÍTAM JU. SOM OCHOTNÝ ZMENIŤ SA.
Nechcem mať také vlasy/telo/nos.
SOM OCHOTNÝ ZMENIŤ SVOJE MYSLENIE. Nechcem byť sám.
SOM OCHOTNÝ ZMENIŤ SLOVÁ, KTORÉ POUŽÍVAM. Nechcem byť nešťastný.
Nechcem byť chorý.
ĽAHKO A S RADOSŤOU SMERUJEM
OD STARÉHO K NOVÉMU. Všetko, na čo sa sústredíte,
rastie
ODPÚŠŤAM ĽAHŠIE, NEŽ SOM OČAKÁVAL.
Z uvedených tvrdení vyplýva,
DÁVA MI TO POCIT ĽAHKOSTI A SLOBODY.
že prostredie, v ktorom sme vyrástli, nás
S RADOSŤOU SA UČÍM ČORAZ VÄČŠMI MILOVAŤ. učilo zvládať negatívne javy
v presvedčení, že všetko pozitívne k nám
ČÍM VÄČŠIEHO ODPORU SA ZBAVÍM, automaticky príde samo. Nie je to tak.
TÝM VIAC LÁSKY MÔŽEM PREJAVIŤ.
Ako často ste spomínali, čo nechcete ?
MÁM DOBRÝ POCIT Z TOHO, Prinieslo vám to skutočne to, po čom
túžite ? Ak sa chcete naozaj zmeniť, boj
ŽE MENÍM SVOJE MYSLENIE. s negatívnym je úplná strata času. Čím
UČÍM SA, AKO SI SPRÍJEMNIŤ DNEŠNÝ DEŇ. viac sa venujete nechcenému, tým viac
ho vytvárate. To, čo sa vám na vlastnej
V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU. osobe alebo na vašom živote odjakživa
nepáčilo, je s najväčšou
pravdepodobnosťou doteraz s vami.
Všetko, na čo sa sústredíte, rastie a stáva
sa trvalým. Odstúpte od negatívneho
a sústreďte sa na to, akí skutočne chcete
byť alebo čo chcete mať. Zmeňte
negatívne tvrdenia na pozitívne:
Som štíhly. Som bohatý.
Som večne mladý Sťahujem sa na lepšie
43
(8)
miesto. Nadväzujem šťastný nový vzťah.
Som sám sebou, Mám rád svoje
vlasy/telo/nos. Som plný lásky
a náklonnosti. Som šťastný a slobodný.
Som úplne zdravý.
Tvrdenia
- nové myšlienkové vzorce
Učte sa myslieť pozitívne, formulujte
pozitívne tvrdenia. V tvrdeniach je všetko,
na čo si pomyslíte alebo čo poviete. Príliš
často myslíme negatívne. Negatívne
tvrdenia vytvárajú viac toho, čo si podľa
vašich vlastných slov neželáte. Ak si
hovoríte, že nenávidíte svoju prácu,
nikam sa nedostanete. Naopak, veta
„Nájdem si vynikajúcu novú prácu" otvorí
vo vašom vedomí cestu tomu, aby sa to
skutočne stalo. Rozprávajte vždy
pozitívne o tom, akí chcete byť. Veľmi
dôležité pri tom je, aby ste sa vyjadrovali
v prítomnom čase - som, mám. Vaše
nevedomie vám slúži natoľko poslušne,
že vyhlásenia v budúcom čase - chcem
alebo budem mať - zostanú iba
v budúcnosti a stále vám budú unikať.
Ako sa naučiť mať rád sám seba
Ako som už uviedla, nezáleží na tom, aký
je váš problém, najdôležitejšia
je sebaláska. To je tá „zázračná palička",
ktorá rieši všetky Problémy. Spomeňte
si na obdobie, keď ste mali zo seba dobrý
pocit a všetko vám vychádzalo. Spomeňte
si na obdobie, keď ste boli zamilovaní:
akoby ste nemali žiadne problémy.
Sebaláska vnesie do vášho života záplavu
dobrých pocitov a šťastia. Ak máte radi
sami seba, cítite sa dobre.
To však nie je možné, kým nie ste
so sebou spokojní a neprijímate 44
sa takí, akí ste. Teda: žiadna sebakritika. maličkosti, ktoré som považovala za Ak ste schopní povedať si to aj pri ktorý vám robí dobre.
Už počujem vaše námietky: „kladné vlastnosti". Pomáhalo to a môj pohľade na niečo, s čím hlboko
zdravotný stav sa začal zlepšovať. nesúhlasíte, viete, že sa vyvíjate Sejba
Ale ja som sa obviňoval vždy. Zdravie rovnako ako bohatstvo, láska a meníte.
alebo tvorivé schopnosti - prichádzajú, Predstavte si sadenicu rajčiny. Vyrástla
Ako sa mi môže toto na mne páčiť ? Myšlienky sú voči vám bezmocné, ak im z malého suchého semienka. Vôbec
keď máme radi sami seba. Neskôr som
Moji rodičia/učitelia/milenci ma vždy sa učila milovať a prijímať všetko, čo vo nepodľahnete. Sú to iba slová zoradené nevyzerá ani nemá chuť ako rajčina.
kritizovali. mne bolo, aj tie vlastnosti, ktoré podľa za sebou. Nemajú žiaden význam. Ak neviete s istotou, že je to semienko
mňa „nemali žiadnu hodnotu". Vtedy som Význam im dávame iba my sami a rajčiny, nemusíte ani veriť, že z neho
Čo ma má potom motivovať ? začala robiť naozajstné pokroky. my určujeme, aký význam to bude. niečo vyrastie. Ale dajme tomu, že ho
Vyberme si teda myšlienky, ktoré nás zasejete do úrodnej pôdy, budete
Ale to sa predsa nerobí. živia a podporujú. ho polievať a necháte naň svietiť slnko.
Cvičenie:
Keď sa zjaví prvý výhonok, ani vám
Ako sa mám zmeniť, ak nebudem k sebe Som so sebou spokojný Sebaprijímanie čiastočne odstraňuje to, nepríde na um zašliapnuť ho. Predsa
kritický ? čo si o nás myslia druhí. Keby som vám
Toto cvičenie som robila so stovkami si nepoviete: „Toto určite nie je sadenica
bez prestania opakovala: „Ste ružové rajčiny." Skôr sa naň pozriete zblízka:
Tréning mysle klientov: výsledky sú vynikajúce. Celý
prasiatko, ste ružové prasiatko", buď „Aha !" a s radosťou budete pozorovať,
nastávajúci mesiac si neprestajne
by ste sa mi vysmiali, alebo by ste ako rastie. Keď ho budete ďalej polievať,
Sebakritika je iba vaša myseľ, ktorá opakujte: „Som so sebou spokojný."
znervózneli a pomysleli si, že som doprajete mu dostatok slnka a pôdu okolo
omieľa stále to isté. Vidíte, ako ste si ju Hovorte to najmenej tristo alebo
sa zbláznila. Rozhodne by ste neho starostlivo vypliete a pokypríte,
vycvičili, aby vás zahŕňala výčitkami štyristokrát denne. Nie, nie je to veľa.
mi neuverili. Mnoho myšlienok, pre ktoré časom sa s najväčšou pravdepodobnosťou
a odmietala sa zmeniť ? Ignorujte také Keď máte starosti, zaoberáte sa svojím
sa rozhodujete, je pritom rovnako dočkáte rastlinky s množstvom
myšlienky a venujte sa dôležitejším problémom prinajmenšom rovnako často.
vzdialených od skutočnosti. Vaše šťavnatých plodov. To všetko sa začalo
veciam ! Nech sa myšlienkový vzorec „Som
presvedčenie, že vaša hodnota závisí malým semienkom.
so sebou spokojný" stane vašou
Vráťme sa k predchádzajúcemu cvičeniu. od toho, ako vyzeráte, je iba vaša verzia
modlitbou, ktorú si šepkáte takmer
Znovu sa pozrite do zrkadla a povedzte tvrdenia, že ste ružové prasiatko. S vytváraním vlastnej skúsenosti je to
nepretržite.
si: „Mám sa rád a som spokojný s tým, také isté. Pôda, ktorú osievate, je vaše
aký som." Ako sa cítite dnes ? Je vám Toto tvrdenie vám zaručuje, že všetko To, čo v sebe považujeme za nevedomie. Semienkom je nové tvrdenie.
dnes, po určitej dobe, keď ste sa učili negatívne, čo bolo ukryté vo vašom „zlé", je súčasťou našej V ňom je celá nová skúsenosť. „Polievate"
odpúšťať, ľahšie ? Je to vaša vedomí, vypláva na povrch. osobnosti a jedinečnosti ju pozitívnymi tvrdeniami a necháte na ňu
najdôležitejšia úloha. Sebaocenenie svietiť slnko pozitívnych myšlienok.
a sebaprijímanie sú kľúčom k pozitívnym Kedykoľvek sa vo vás vynorí negatívna Príroda sa nikdy neopakuje. Na našej Zo záhrady vyplejete negatívne
zmenám. myšlienka, napríklad: „Ako môžeš byť planéte Zem sa za celú dobu jej myšlienky. A keď sa konečne ukáže
so sebou spokojný, keď si taký tučný ?", existencie nevyskytli dve úplne totožné akokoľvek malý dôkaz úspechu,
V čase, keď som sa ustavične obviňovala, „Táto hlúposť ti vôbec nepomôže", snehové vločky alebo kvapky dažďa. Ani nezašliapnete ho s tým, že to nestačí.
mávala som vo zvyku občas sa za niečo „Nemáš žiadnu hodnotu" alebo akýkoľvek len dve sedmokrásky nie sú rovnaké. Naopak, pozriete sa na prvý pokrok
plesnúť po líd. Nevedela som, aké to je iný negatívny nezmysel, začínate Aj naše osobnosti sa jedna od druhej líšia a zajasáte od radosti: „Aha, tu je !
byť spokojná sama so sebou. Moje sa duševne kontrolovať. Nevšímajte si to. rovnako ako naše odtlačky prstov. Máme Funguje to !"
presvedčenie o vlastných nedostatkoch Myšlienku iba pozorujte: ťahá vás sa odlišovať. Ak na to pristaneme, nebude
a obmedzeniach bolo oveľa silnejšie ako do minulosti. Hovorte jej: „Nechávam existovať konkurencia a porovnávanie. Pozorujte, ako rastie a stáva sa tým,
moja ochota uveriť v akúkoľvek dobrú ťa odísť, som so sebou spokojný." Netrápte sa s tým, že sa chcete čo ste chceli.
vlastnosť. Na vyznanie lásky som na niekoho podobať. Prišli sme na túto
okamžite reagovala: „Prečo ? Čo len Veľa vám ukáže dokonca aj to, čo vám
planétu, aby sme ukázali, kto sme. Už ani Cvičenie:
vo mne môže ten človek vidieť ?" Alebo príde na um pri tomto cvičení: „To vyzerá Vytvárajte nové zmeny
neviem, kto som bola v čase, kým som
klasická myšlienka: „Keby sa lepšie hlúpo", „To nemôže byť pravda", „Je
sa začala učiť mať sa rada taká, aká
prizrel, aká som naozaj, nemal by ma to nezmysel", „Znie to zveličene" alebo Nastal čas, aby ste všetko, Čo s vami nie
práve som.
rád." „Ako môžem byť spokojný sám so sebou, je v poriadku, zmenili na pozitívne. Alebo
keď robím toto ?" Sú to myšlienky napíšte všetko, čo chcete a musíte urobiť
Prax
Neuvedomovala som si, že všetko dobré odporu, nechajte ich prebehnúť. Ovládajú a čo robíte. Tri negatívne tvrdenia zmeňte
sa začína prijatím toho, čo v nás je, vás iba vtedy, ak sa im rozhodnete veriť. Pestujte v sebe myšlienky ktoré vám na pozitívne. Predpokladajme teraz,
a láskou k tomu, čím sme. Chvíľu trvalo, robia dobre. Robte veci, ktoré vás že váš negatívny zoznam vyzerá asi
kým som si vypestovala harmonický, „Som so sebou spokojný, som so sebou nasledovne:
povznášajú. Buďte s ľuďmi, s ktorými
milujúci vzťah voči sebe. spokojný, som so sebou spokojný." Bez
sa cítite šťastní. Jedzte veci, po ktorých Mám v živote chaos.
ohľadu na to, čo sa deje, čo vám kto
sa vaše telo cíti dobre. Choďte smerom,
Najprv som sa snažila nachádzať v sebe hovorí, čo vám kto robí, pokračujte. 45 Mal by som schudnúť. 46
Nikto ma nemá rád. Vyslovte to dva alebo trikrát. Patrí k nim aj meditácia, jej skupinami, od kresťansky orientovaných
Chcem sa presťahovať. prostredníctvom si možno upokojiť myseľ cez najrôznejšie duchovné skupiny až po
Ako sa cítite ? Vždy venujte pozornosť a nechať prejaviť vlastnú vnútornú skupiny vykonávajúce rôzne druhy
Mal by som sa viac učiť. svojim pocitom a reakciám svojho tela. inteligenciu. Ja sa zvyčajne meditácie. Skúste si vybrať vhodnú
Znie výrok pravdivo, alebo máte pocit so zatvorenými očami v duchu pýtam: metódu. Keď vám niektorá nebude
Nenávidím svoju prácu.
že si niečo ešte stále nezaslúžite ? „Čo potrebujem vedieť ?" Ticho čakám vyhovovať, hľadajte ďalej. Moje návrhy
Mal by som si všetko poriadne Ak cítite čokoľvek negatívne, vráťte sa na odpoveď - buď príde, alebo nie. Keď by vám mali pomôcť. Neviem, ktorá
zorganizovať. k uisťovaniu: „Zbavujem sa nevedomého nepríde, nič sa nedeje, príde inokedy. metóda je pre vás najvhodnejšia, na to
Nerobím toho dosť. psychického návyku, ktorý stojí v ceste musíte prísť sami. Žiadna terapia ani
môjmu dobru." „Zaslúžim si...." V duchovnej oblasti sa môžeme modliť, pracovná skupina neodpovie všetkým
Nemám žiadnu hodnotu. meditovať, napojiť sa na kozmické
Opakujte to tak dlho, kým na všetky otázky. Ani ja nie. Som iba
vedomie. Ja praktizujem odpustenie ďalším stupňom na ceste k holistickému
Negatívne tvrdenie sa nepresvedčíte o vlastnej hodnote, a nezištnú lásku. Vy si môžete vybrať
aj keby to malo trvať zopár dní. zdraviu.
môžete zmeniť medzi rôznymi duchovne zameranými
Som ochotný zbaviť sa psychického Holistická filozofia
návyku, ktorý vytvoril túto situáciu.
Pri vytváraní pozitívnych zmien (9.)
V mojom živote prebiehajú pozitívne vychádzame z holistickej filozofie, ktorá
zmeny. Moje telo je spokojné a štíhle. má prospievať celej bytosti - telu, mysli NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA, KDE
Kamkoľvek idem, stretávam lásku. Bývam aj duchu. Ak si nevšímame jednu z týchto
na krásnom mieste. Mám vynikajúcu novú troch oblastí, nie sme celiství. Nezáleží JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
prácu. Všetko mám perfektne na tom, odkiaľ začneme, ak neskôr
zorganizované. Mám sa rád a som
MÔJ ŽIVOT JE VŽDY NOVÝ,
zapojíme aj obe ostatné zložky.
so sebou spokojný. Verím, že život KAŽDÝ JEHO OKAMIH JE NOVÝ A PLNÝ SILY.
mi prináša to najvyššie dobro. Zaslúžim Ak začíname na fyzickej úrovni, budeme
si to najlepšie a teraz to prijímam. pracovať s výživou a učiť sa, ako strava VYUŽÍVAM SVOJE POZITÍVNE MYSLENIE,
ovplyvňuje náš fyzický stav. Chceme dať ABY SOM VYTVORIL PRESNE TO, ČO CHCEM.
Tieto tvrdenia vám objasnia všetko, telu to najlepšie - liečivé rastliny,
čo pokladáte za negatívne, a preto ste vitamíny, homeopatiu, bylinné esencie Dr. TOTO JE NOVÝ DEŇ. JA SOM NOVÝ.
sa rozhodli zmeniť to. Budete sa mať radi, Bacha atď.
budete sami so sebou spokojní, vytvoríte MYSLÍM INAK. ROZPRÁVAM INAK.
okolo seba atmosféru bezpečia. Vďaka Vyberieme si cvičenie, ktoré nám bude
sebadôvere, pocitu zaslúženia najväčšmi vyhovovať. Cvičenie spevňuje SPRÁVAM SA INAK.
kostru a udrží vás v dobrej kondícii.
a sebaprijímania sa zbavíte nadváhy.
Okrem športovania a plávania uvážte,
INAK SA KU MNE SPRÁVAJÚ AJ DRUHÍ.
Tieto tvrdenia vám usporiadajú
myšlienky, privolajú láskyplný vzťah, či by vám nevyhovoval aj tanec, taj-čchi, MÔJ NOVÝ SVET JE ODRAZOM
vďaka nim získate novú prácu a nový byt. kárate alebo joga. Ja napríklad denne
MÔJHO NOVÉHO MYSLENIA.
Je to zázrak. Výhonok rastie. Svoje cvičím na trampolíne.
želania môžeme uskutočniť akoby
Možno vám budú vyhovovať niektoré S RADOSŤOU A POTEŠENÍM
zázrakom. ZASIEVAM NOVÚ SEJBU, PRETOŽE VIEM,
z dostupných liečebných a rehabilitačných
metód alternatívnej medicíny, ako ŽE Z NEJ VYRASTÚ NOVÉ SKÚSENOSTI.
Zaslúžiť si dobro napríklad reflexná terapia nôh, rôzne
Veríte tomu, že si zaslúžite všetko, masáže (športová, šiacu, čínska V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
po čom túžite ? Ak nie, zabránite tomu, automasáž atď.), reiki, akupresúra
aby ste to dostali. Nedovolia vám a podobne.
to situácie, ktorými sa nekontrolovane
Na psychickej úrovni možno vykonávať
opradiete.
najrôznejšie typy vizualizácie, tvorivej
predstavivosti alebo pracovať
Cvičenie: Zaslúžim si s pozitívnymi výrokmi.
Znovu sa pozrite do zrkadla a povedzte
Psychologických techník je neúrekom:
nahlas: „Zaslúžim si mať/alebo byť...
celostná psychológia, hypnóza, hlbinná
a práve teraz to vďačne prijímam."
ekológia, artterapia a ďalšie. 47 48
 (9) po prebudení, skôr ako otvorím oči, Znie to ohromne, však ? Spočiatku
sú vyjadrením vďaky za všetko, na čo len sa vám to môže zdať náročné, ale
môžem pomyslieť. Po rannej toalete onedlho sa nový spôsob myslenia stane
KAŽDODENNÁ PRÁCA sa asi hodinu venujem meditáciám, súčasťou vášho života rovnako ako
svojim tvrdeniam a modlitbám. Nasleduje kúpanie alebo čistenie zubov. Bude
asi štvrťhodina telesného cvičenia, to automatické a ľahké. Odporúčam
„Rada vykonávam nové psychické cvičenia." väčšinou na trampolíne. Niekedy cvičím spoločné ranné alebo večerné meditácie
podľa televízneho aerobiku. Potom s celou rodinou, ktorými začnete alebo
raňajkujem, väčšinou ovocie, ovocné ukončíte deň. Harmónia a pokoj, ktoré
KEBY SOM SA VZDALA PRI PRVOM PÁDE, Šťavy a bylinkový Čaj. Ďakujem Matke prinesú, stoja za námahu.
NIKDY BY SOM SA NENAUČILA CHODIŤ Zemi za to, že mi poskytla potravu,
ďakujem všetkým plodom, že dali svoj Ako začínate svoj deň ?
život za to, aby ma živili. Pred obedom
Všetko nové, čo sa má stať súčasťou Rozhodla som sa naučiť niečo nové cvičím pred zrkadlom nahlas niektoré Čo si hovoríte ako prvé, keď sa ráno
vášho života, treba precvičovať. Mnohí a zistila som, že učiť sa duchovné zákony tvrdenia, niekedy si ich spievam. prebudíte ? Každý z nás má určitú
považujú počiatočné sústredenie za sa v mnohom podobá práci na počítači. Napríklad: myšlienku, s ktorou sa zaoberá takmer
„ťažkú prácu". Je to skôr niečo nové, Kým som sa riadila zákonmi počítača, denne. Je pozitívna, alebo negatívna ?
čo by sme sa mali naučiť. Učenie je vždy naozaj mi ukazoval zázraky. Keď som ich Louise, si výborná a mám ťa rada. Spomínam si na obdobie, keď som
rovnaké, bez ohľadu na to, čo je jeho nejako porušila, stroj buď nefungoval sa prebúdzala s povzdychom: Ach Bože,
Toto je jeden z najkrajších dní tvojho
obsahom - či už sa učíme viesť auto, písať vôbec, alebo inak, ako som chcela ja. Nič zase ďalší deň ! Samozrejme potom
života.
na počítači, hrať tenis alebo pozitívne s ním nepohlo. Nech som sa akokoľvek patril medzi tie, keď sa nič nedarí.
myslieť. Spočiatku blúdime a robíme rozčuľovala, „dáma" iba trpezlivo čakala, Všetko je tu pre tvoje najvyššie dobro.
Dnes, skôr ako otvorím oči, poďakujem
chyby. Naše nevedomie sa pomocou chýb až sa naučím jej zákony, a potom bola Je ti odhalené všetko, čo potrebuješ
svojej posteli za to, že som sa na nej
učí a čoskoro zistíme, že nám to ide schopná robiť zázraky Trvalo určitý čas, vedieť.
v noci tak dobre vyspala. Koniec koncov
lepšie. Nikto učený z neba nespadol. kým sme si začali rozumieť. Taký istý
Dostávaš všetko, čo potrebuješ. sme spolu príjemne strávili noc. Ďalších
Budeme sa však usilovať zo všetkých síl. prístup musíte zaujať aj teraz. Učte
Všetko je v poriadku. desať minút ležím stále so zavretými
To pre začiatok úplne stačí. sa duchovné zákony a postupujte presne
očami a ďakujem za všetko dobré, čo ma
podľa nich. Nemôžete ich prispôsobovať
Na obed mávam väčšinou zeleninový už v živote stretlo. Plánujem si deň
Vždy sa podporujte svojmu spôsobu myslenia. Musíte
šalát. Žehnám jedlo a ďakujem mu. a presviedčam sa, že sa všetko podarí
sa naučiť používať nové slová. Potom
Dobre si pamätám na svoju prvú Popoludní sa zvyčajne zopár minút a všetko sa mi bude páčiť. Potom
sa začnú v živote stávať zázraky
prednášku. Keď som zostúpila z pódia, venujem dôkladnej relaxácii. Niekedy pri vstanem a venujem sa ranným
povedala som si: „Louise, bola si výborná. tom počúvam magnetofón. meditáciám a modlitbám.
Podpora pri učení
Na prvý raz to bolo absolútne fantastické.
Zvyčajne večeriavam dusenú zeleninu Meditácia
Piaty alebo šiesty raz budeš Čím viac nájdete spôsobov, ktoré vás pri
a obilniny, občas rybu alebo hydinu.
už profesionál." O niečo neskôr som učení podporia, tým lepšie. Navrhujem:
Najviac mi vyhovuje jednoduchá strava. Denne venujte aspoň štvrťhodinku tichej
si povedala: „Zopár vecí by sa dalo Vyjadrujte vďačnosť. Rada večeriam s priateľmi a potom meditácii. Ak ste ju ešte nevykonávali,
zmeniť. Upravíme to a to." Akúkoľvek
Píšte si pozitívne tvrdenia. spoločne ďakujeme za jedlo a sebe začnite piatimi minútami. Pokojne seďte,
sebakritiku som rázne odmietla. Keby
navzájom. pozorujte svoj dych a nechajte myšlienky
som si ihneď začala vyčítať, aká som bola Meditujte - majte z toho radosť. voľne plynúť. Neprisudzujte im nijakú
nemožná a kde všade som urobila chybu, Večery venujem čítaniu a štúdiu. Stále
Zdravo sa stravujte. dôležitosť a oni odplynú samy.
pred druhou prednáškou by som mala sa mám čo učiť. Niekedy si desať Prirodzenosťou mysle je premýšľať,
neprekonateľnú trému. Takto bola druhá Vyslovujte pozitívne tvrdenia nahlas. Či dvadsať ráz píšem pozitívne nesnažte sa preto zbavovať svojich
prednáška lepšia ako prvá a pri šiestej myšlienkové vzorce, ktorými sa práve
Spievajte si ich. myšlienok.
som mala naozaj pocit, že som zaoberám.
profesionál. Doprajte si dostatok času na relaxáciu. Meditáciou sa zaoberá mnoho
Vizualizujte a pestujte si psychickú Tesne pred spaním si usporadúvam skupinových terapií a kníh. Nezáleží
Nasledujeme Zákon, predstavivosť. myšlienky. Rekapitulujem uplynulý deň na tom, ako a kde začnete. Nakoniec
ktorý riadi všetko okolo nás a v duchu ďakujem všetkému, čo sa si sami nájdete najvhodnejší spôsob.
Čítajte a študujte. mi podarilo. Presviedčam sa, že budem Nijakú meditáciu nemožno označiť
Skôr ako som začala písať túto knihu, spať hlboko a tvrdo a ráno sa prebudím za správnu, alebo zlú. Ja väčšinou ticho
zaobstarala som si počítač. Moja každodenná práca čulá a svieža a budem sa tešiť sedím a pýtam sa: „Čo potrebujem
z prichádzajúceho dňa. vedieť ? Nechám prísť odpoveď. Keď
Začala som ho volať „Zázračná dáma". Prebieha asi takto: Prvé myšlienky hneď
49 chce, príde, keď nie, viem, že príde 50
neskôr.
Ďalšia forma meditácie je ticho sedieť
a sledovať svoj dych, ako prechádza
telom. Pri nádychu počítajte jeden, pri
výdychu dva. Počítajte do desať a potom
začnite znovu. Keď zistíte, že vaša myseľ
sa začala zaoberať nejakými problémami,
začnite znovu od jednej. Ak sa zabudnete
a prídete povedzme až po dvadsaťpäť,
jednoducho sa vráťte na začiatok. Jedna
z mojich klientiek sa mi zdala veľmi
bystrá a inteligentná. Myslela jasne
a rýchlo a mala značný zmysel pre
humor. Napriek tomu nedokázala svoje
myslenie uplatniť v praxi. Mala nadváhu,
nemala peniaze, bola neúspešná
v zamestnaní. Už roky nemala žiadnu
známosť. Dokázala sa rýchlo zorientovať
v metafyzických pojmoch a rýchlo ich
pochopiť. Bola však príliš bystrá a príliš
rýchla. Nedokázala spomaliť, aby
sa mohla zmysluplný čas venovať
myšlienkam, ktoré si osvojila.
Každodenné meditácie jej veľmi pomohli.
Začínali sme piatimi minútami denne
a časom sme sa dopracovali k pätnástim
až dvadsiatim minútam.
Cvičenie: Každodenné tvrdenia
Vyberte si jedno alebo dve pozitívne
tvrdenia a desať alebo dvadsať ráz si ho
každý deň napíšte. Nadšene a nahlas
si ich čítajte. Spievajte si ich. Nechajte
svoju myseľ, aby sa nimi zaoberala celý
deň. Tvrdenia, ktorými sa neprestajne
zaoberáte, sa zmenia v presvedčenie
a vždy prinesú nečakané výsledky.
Ja som napríklad presvedčená, že dobre
vychádzam s každým domácim. Môj
posledný domáci v New Yorku bol
povestný svojou bezočivosťou a všetci
nájomníci sa naňho ponosovali. Za celých
päť rokov, čo som v dome bývala, som sa
s ním stretla iba tri razy. Keď som
sa rozhodla presťahovať do Kalifornie,
chcela som sa všetkého zbaviť a začať
znova, nezaťažená minulosťou. Začala
som sa zaoberať tvrdeniami:
Rýchlo a ľahko predávam všetok svoj
majetok. Je jednoduché presťahovať sa.
Všetko prebieha podľa Božieho plánu.
Všetko je v poriadku.
Neuvažovala som, aké zložité bude predať
všetky veci alebo na čom budem pár
posledných nocí spať. Nezaoberala som
sa žiadnymi negatívnymi myšlienkami.
Iba som si opakovala svoje myšlienkové
vzorce. Moji klienti a študenti si rýchlo
rozobrali všetky drobnosti a väčšinu kníh.
Domáceho som listom informovala, že
z bytu odchádzam. Vzápätí
mi zatelefonoval a vyslovil sklamanie nad
mojím odchodom. Ponúkol mi, že mi
napíše odporúčanie pre domáceho
v Kalifornii, a spýtal sa, či by si nemohol
odo mňa kúpiť nábytok, pretože
sa rozhodol prenajímať byt zariadený.
Moje vyššie vedomie neočakávane spojilo
dve presvedčenia: „Zásadne vychádzam
dobre so svojím domácim" a „Všetko
rýchlo a ľahko predám." Na prekvapenie
susedov som mohla až do posledného dňa
spať v pohodlne zariadenom byte.
Dokonca som získala aj nejaké peniaze !
Odišla som so zopár kusmi oblečenia,
s odšťavovačom na ovocie, mixérom,
fénom, písacím strojom a slušným šekom
k tomu a pokojne som nastúpila na vlak
do Los Angeles.
Neverte v obmedzenia
Po príchode do Kalifornie som
si potrebovala kúpiť auto. Nikdy predtým
som auto nemala ani som nekupovala nič
také drahé. Nechcela som si brať pôžičku
ani minúť všetky úspory - a z nákupu
auta sa stal rébus. Odmietla som
sa zaoberať negatívnymi myšlienkami,
či už na situáciu, ktorá nastala, alebo
na banky. Auto som si zaobstarala
z požičovne a pritom som sa neustále
presviedčala, že „mám krásne nové auto
a prišla som k nemu ľahko".
Každému som pri stretnutí hovorila, že si
chcem kúpiť nové auto, ale nestihla som
si zatiaľ vziať pôžičku. Asi za štvrť roka
som sa stretla s obchodníčkou, ktorá
si ma okamžite obľúbila. Keď som jej
vysvetlila svoju situáciu, povedala: „Ja sa
o to postarám."
Zatelefonovala priateľke, ktorá jej
51
dlhovala láskavosť, predstavila ma ako
svoju „starú" známu a podala jej o mne
tie najlepšie referencie. O tri dni som
vyšla do ulíc v novom aute. Verím,
že kúpou auta som sa zaoberala tri
mesiace, pretože som nikdy predtým
nemusela platiť mesačné splátky - dieťa
vo mne sa bálo a potrebovalo určitý čas,
aby nabralo odvahu a urobilo rozhodný
krok.
Cvičenie: Mám sa rád
Predpokladám, že si už takmer ustavične
hovoríte „Som so sebou spokojný". To je
pevný základ, na ktorom môžete stavať.
Vydržte ešte aspoň mesiac. Teraz
si vezmite zápisník a napíšte nadpis:
Mám sa rád, a preto..."
Vetu dokončite čo najväčším počtom
spôsobov. Denne si ju čítajte a dopĺňajte
o ďalšie myšlienky. Ak môžete, pracujte
vedno s partnerom. Držte sa za ruky
a striedavo hovorte: „Mám sa rád,
a preto..."
Postupne zistíte, že je takmer nemožné
podceňovať sa, ak si hovoríte, že sa máte
radi. To je na tomto cvičení
najužitočnejšie.
Cvičenie: Oznamujte nové
V duchu si predstavujte, že už niečo
máte, niečo robíte, alebo niečím ste, o
čo sa v skutočnosti usilujete. Zamerajte
sa aj na najmenšie detaily. Cíťte, viďte,
chutnajte, dotýkajte sa, počujte. Všímajte
si, ako na váš nový stav reagujú druhí.
Vyrovnajte sa s ich reakciami, nech
sú akékoľvek.
Cvičenie: Rozširujte si poznanie
Veľa čítajte, aby ste si uvedomili a lepšie
pochopili, ako pracuje myseľ. Je toho
veľa. Táto kniha je iba prvým krokom
na vašej ceste. Počúvajte druhých
a obohacujte sa o ich názory. Študujte,
kým sa nedostanete ďalej. Je to práca
na celý život. Čim viac sa budete učiť, čím
viac budete cvičiť a prakticky využívať
nové poznatky, tým lepšie sa budete cítiť
a tým lepšie sa vám bude žiť. Vďaka
tejto činnosti sa cítite dobre !
Začnite si predvádzať svoje
výsledky
Praktizujte čo najviac uvedených metód.
Výsledky sa čoskoro začnú zviditeľňovať.
Stretnete sa s malými zázrakmi. To,
čo ste pripravení odstrániť, sa bude
vytrácať samo. Nečakane sa objavia veci
a udalosti, o ktoré máte záujem. Výsledky
vášho úsilia prídu nečakane.
Po niekoľkých mesiacoch duševnej práce
ma nesmierne prekvapilo a potešilo,
že som začala vyzerať mladšie. Dnes
vyzerám mladšie o desať rokov.
Majte radi to, kým a čím ste a čo robíte.
Smejte sa sami sebe i svojmu životu - nič
vám predsa nemôže ublížiť. Aj tak
je všetko iba dočasné. V budúcom živote
sa budete i tak správať ináč. Prečo by ste
to teda nemali robiť ináč už dnes ?
Mohli by ste si prečítať niektorú z kníh
Normana Cousinsa. Smrteľné ochorenie
si vyliečil smiechom. Nanešťastie
nezmenil svoje psychické návyky, ktoré
boli príčinou choroby, takže si privodil
ďalšiu. Aj z tej sa však vyliečil smiechom.
Existuje veľké množstvo terapií.
Vyskúšajte ich a použite tie, ktoré vám
najviac vyhovujú.
Keď sa uložíte na spanie, zatvorte oči
a znovu poďakujte za všetko dobré,
čo vás v živote stretlo. Privolá to ďalšie
dobro.
Nepočúvajte tesne pred spaním správy
ani sa nepozerajte na televíziu.
Spravodajstvo je iba súhrnom katastrof
a tie si predsa nechcete brať so sebou
do snov. Spánkom sa očisťujete a svoje
sny môžete požiadať o pomoc
so všetkým, na Čom práve pracujete.
Ráno budete vždy poznať odpoveď.
Choďte spať v dobrej nálade. Verte,
že život je na vašej strane a postará sa
o všetko, čo slúži vášmu najvyššiemu
dobru a najväčšej radosti.
Netreba si robiť z práce drinu. Môže
52
to byť aj zábava. Môže to byť hra. A môže Keby ste svoje problémy videli v komédii,
to byť radosť. Záleží na vás. Aj psychické smiali by ste sa nad nimi. Tragédia TRETIA ČASŤ
cvičenia vás môžu baviť, ak budete a komédia sú dve strany tej istej mince,
chcieť. O danej osobe alebo situácii, záleží iba na uhle pohľadu. „Akí blázni
ktorej sa tak ťažko zbavujete, si zložte sme my smrteľníci !"
pesničku. Malý popevok celý proces oživí. POZITÍVNE MYSLENIE V PRAXI
Aj ja sa s klientmi smejem Snažte sa, aby bol váš prerod
čo najčastejšie. Čím častejšie sa môžeme čo najradostnejší a najpríjemnejší.
všetkému zasmiať, tým ľahšie sa toho Dobrú zábavu !
zbavíme.
(10)
(10.)
MEDZIĽUDSKÉ VZŤAHY
NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA,
KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ. „Všetky moje vzťahy sú harmonické."
SOM OPOROU SÁM SEBE A AJ ŽIVOT MI JE OPOROU.
Zdá sa, že celý náš život vytvárajú
VŠADE OKOLO SEBA A V KAŽDEJ OBLASTI vzťahy. Ku všetkému máte určitý vzťah,
SVOJHO ŽIVOTA VIDÍM DÔKAZY TOHO, aj ku knihe, ktorú práve čítate, aj ku mne
ŽE ZÁKON NAOZAJ FUNGUJE. a k môjmu učeniu.
V MOJOM ŽIVOTE SA PREJAVUJE VŠETKO, ČO SA UČÍM. Všetky vaše vzťahy - k veciam, potrave,
počasiu, doprave aj k ľuďom - odrážajú
RÁNO SA PREBÚDZAM S RADOSŤOU A VĎAČNOSŤOU. vzťah, aký máte sami k sebe a ten zase
silne ovplyvňuje vzťah, aký ste mali
TEŠÍM SA NA DOBRODRUŽSTVO KAŽDÉHO DŇA, LEBO v detstve k dospelým. Vtedajšie reakcie
VIEM, ŽE V MOJOM ŽIVOTE JE VŠETKO V PORIADKU. dospelých sú v negatívnom i pozitívnom
zmysle často totožné s vašou dnešnou
MÁM SA RÁD TAKÝ AKÝ SOM. reakciou na seba.
MÁM RÁD VŠETKO ČO ROBÍM. Zamyslite sa na chvíľu nad slovami,
ktorými sa napomínate a obviňujete. Nie
SOM ŽIVÝM, MILUJÚCIM A HARMONICKÝM sú to rovnaké slová, akými vás
STELESNENÍM ŽIVOTA. napomínali rodičia ? A akými slovami vás
chválili ? Som si istá, že ich používate
V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU. aj vy.
Možno vás nechválili vôbec. V tom
prípade to neviete ani vy a zrejme ste
presvedčení, že sa nemáte za čo chváliť.
Nie je to vina vašich rodičov; všetci sme
obeťami obetí. Rodičia vás mohli naučiť
iba to, čo vedeli sami.
Podľa Sondry Rayovej, úspešnej
pracovníčky v oblasti medziľudských
vzťahov, je každý náš významný vzťah
odrazom nášho vzťahu k jednému
z rodičov. Kým nevyriešime tento prvotný
vzťah, ani tie ďalšie nebudú nikdy podľa
našich predstáv.
53
Naše vzťahy k okoliu sú prejavom našej
osobnosti. To, čo priťahujeme,
odzrkadľuje určité naše vlastnosti alebo
presvedčenie o medziľudských vzťahoch -
či už ide o nadriadených,
spolupracovníkov, zamestnancov,
priateľov, partnerov alebo o deti. Nepáči
sa vám na nich presne to, čo robíte
vy sami, alebo čo by ste robiť chceli alebo
Čomu veríte. Nepriťahovali by ste ich, ani
by vám neprekrížili cestu, keby akosi
nezapadali do vášho života.
Cvičenie: My versus oni
Zaoberajte sa chvíľu niekým, kto vám
nejakým spôsobom prekáža. Uveďte tri
vlastnosti, ktoré sa vám na ňom nepáčia,
tie, čo by mal podľa vás zmeniť. Hlboko
sa zamyslite sami nad sebou a položte
si otázku: „V čom som rovnaký a kedy
sa správam ako on ?" Potom zatvorte oči
a premýšľajte o tom. Napokon
sa spýtajte, či ste ochotní zmeniť sa.
Ak odstránite tieto psychické návyky,
zvyky a presvedčenia z vlastného
myslenia a správania, aj tí druhí sa buď
zmenia, alebo odídu z vášho života.
Ak váš nadriadený neustále prejavuje
nespokojnosť a kritizuje vašu prácu,
nazrite hlbšie do seba. Buď sa
v niektorých situáciách správate ako on,
alebo veríte, že nadriadení sú vždy kritickí
a nespokojní. Ak váš podriadený
54
ignoruje vaše príkazy alebo nepracuje
tak, ako má, zamyslite sa, kedy sa tak
správate vy a vyriešte to. Niekoho vyhodiť
je príliš jednoduché. Navyše sa tým
nezbavíte svojho psychického návyku.
Ak niektorý z vašich kolegov
nespolupracuje, zistite, ako ste čosi také
mohli zapríčiniť. Kedy sa s vami ťažko
spolupracuje ?
Ak sa k vám priateľ správa chladne
a neprejavuje vám lásku, zistite,
či nenosíte v sebe presvedčenie získané
v detstve pozorovaním rodičov, že láska
je chladná a neprejavuje sa.
Ak vás manžel nepodporuje a ustavične
vás trápi, aj vtedy pátrajte vo svojich
presvedčeniach z detstva. Nesprával
sa tak niektorý z rodičov ? Nesprávate
sa tak vy ?
A ak vás rozčuľujú niektoré zvyky vášho
dieťaťa, zaručujem vám, že sú to aj vaše
zvyky. Deti sa učia iba pomocou
napodobňovania dospelých okolo seba.
Vyriešte si tento problém sami v sebe
a uvidíte, že automaticky sa zmenia
aj druhí. Zmeniť sám seba je jediný
spôsob, ako zmeniť druhých. Zmeňte
svoje myšlienkové návyky a zistíte, že aj
„oni" sú zrazu iní.
Obviňovanie nemá zmysel, iba sa tým
vyčerpávate. Zachovajte si silu, bez nej
sa nemôžete zmeniť. Bezmocná obeť
nenachádza východisko.
KAŽDÝ, KTO DOŇHO STÚPI, A ABY PRIJÍMAL JEJ ŽIVOTODARNÚ SILU.
55
(11.)
NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA,
KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
ŽIJEM V HARMÓNII S KAŽDÝM, KOHO POZNÁM.
V HĹBKE MOJEJ BYTOSTI JE BEZODNÁ STUDNICA LÁSKY.
NECHÁVAM TÚTO LÁSKU VYVIERAŤ NA POVRCH.
NAPĹŇA MI SRDCE, TELO, MYSEĽ, VEDOMIE A CELÚ MOJU BYTOSŤ.
VYŽARUJE ZO MŇA NA VŠETKY STRANY
A ZNÁSOBENÁ SA VRACIA SPAŤ.
O ČO VIAC LÁSKY DÁVAM, O TO VIAC JEJ MÁM
-JEJ ZÁSOBY SÚ NEVYČERPATEĽNÉ.
KEĎ ROZDÁVAM LÁSKU, JE MI DOBRE;
VYJADRUJEM TAK SVOJU VNÚTORNÚ RADOSŤ.
MÁM SA RÁD, A PRETO SA S LÁSKOU STARÁM O SVOJE TELO.
LÁSKYPLNE HO ŽIVÍM, UPRAVUJEM A OBLIEKAM.
MOJE TELO SA MI ODVĎAČUJE ZDRAVÍM A ENERGIOU.
MÁM SA RÁD, A PRETO BÝVAM V ÚTULNOM A POHODLNOM BYTE,
KTORÝ USPOKOJUJE VŠETKY MOJE POTREBY.
NAPĹŇAM JEHO MIESTNOSTI VIBRÁCIAMI LÁSKY, ABY JU POCÍTIL
MÁM SA RÁD, A PRETO ROBÍM PRÁCU, KTORÁ MA TEŠÍ,
A VYUŽÍVAM V NEJ SVOJE NADANIE A SCHOPNOSTI.
PRACUJEM S ĽUĎMI A PRE ĽUDÍ, KTORÝCH MÁM RÁD A KTORÍ MAJÚ
RADI MŇA. ZA MOJU PRÁCU MÁM DOBRE ZAPLATENÉ.
MÁM SA RÁD, A PRETO SA KU VŠETKÝM ĽUĎOM SPRÁVAM LÁSKAVO
A MYSLÍM NA NICH S LÁSKOU - VIEM, ŽE TO, ČO VYDÁVAM,
SA KU MNE ZNÁSOBENÉ VRÁTI.
PRIŤAHUJEM IBA MILUJÚCICH ĽUDÍ,
LEBO SÚ ODRAZOM MOJEJ OSOBNOSTI.
MÁM SA RÁD, A PRETO ODPÚŠŤAM SVOJEJ MINULOSTI A ZBAVUJEM
SA VŠETKÝCH ICH PREDCHÁDZAJÚCICH NEPRÍJEMNÝCH ZÁŽITKOV.
SOM SLOBODNÝ. MÁM SA RÁD, A PRETO BEZVÝHRADNE MILUJEM
PRÍTOMNOSŤ A KAŽDÝ JEJ OKAMIH PREŽÍVAM POZITÍVNE.
VIEM, ŽE MOJA BUDÚCNOSŤ JE HARMONICKÁ, BEZPEČNÁ A SVETLÁ,
PRETOŽE SOM MILOVANÝM DIEŤAŤOM VESMÍRU,
KTORÝ NADO MNOU TERAZ A NAVEKY LÁSKAVO BDIE.
V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
56
 (11) Ľudia ma majú radi, keď som sám sebou. Príklad: Vyčítam si, že si vždy vyberiem
Zaslúžim si lásku. za partnerov ľudí, ktorí nedokážu naplniť
moje potreby.
LÁSKA A PARTNERSTVO Prekonal som ohraničenia, ktoré som získal
od rodičov. Chválim sa za to, že som bol schopný
Mať rád ľudí je pre mňa zo dňa na deň niekomu povedať, že ho mám veľmi rád.
„Celý som naplnený láskou. ľahšie. Cítil som pritom veľký strach, ale som rád,
Ľúbim, zaslúžim si lásku a som milovaný." Môj partner a ja rešpektujeme jeden že som to dokázal
druhého.
Vyčítam si, že: Chválim sa za to, že: Atď.,
Vytvoril som si trvalý partnerský vzťah. atď., atď. ...
AKO PRIVOLAŤ LÁSKU a práve preto ste k sebe privolali ľudí, ktorí
si lásku predstavujú takto ? Ak ste ako Ako sa skonal váš
Láska prichádza, keď to čakáme najmenej, dieťa hľadali lásku a namiesto nej ste
Cvičenie: Aké sú vaše vzťahy ?
keď ju nehľadáme. Toho pravého partnera
predchádzajúci ľúbostný vzťah ?
sa stretávali s bolesťou, potom aj Odpovedzte čo najpresnejšie na
nikdy nestretávame v čase, keď v dospelosti budete zažívať namiesto lásky Na hárok papiera si napíšte nasledovné nasledovné otázky:
sa usilujeme o lásku. Len po ňom márne viac bolesti a to až dovtedy, kým otázky a pokúste sa na ne odpovedať:
a nešťastne túžime. nepochopíte, že potrebujete najprv Čo vám v detstve hovorili o láske ?
vygumovať 20 svojho životného programu Ako sa skončil váš predchádzajúci ľúbostný Mali ste niekedy nadriadeného, ktorý
Láska nie je mimo nás, láska je v nás vzťah ? A ako sa skončil vzťah predtým ?
túto skúsenosť z detstva. vám pripomínal otca alebo matku ? Aký
samých. Nežiadajte, aby prišla okamžite.
Je dosť pravdepodobné, že pri negatívnom bol ?
Možno na ňu nie ste pripravení alebo nie
Najčastejšie negatívne
ste v štádiu, aby ste mohli prežiť lásku presvedčení sa váš vzťah skončil tak, Je váš partner ako váš otec/vaša
podľa svojich predstáv. myšlienkové vzorce, že vás partner opustil. Potreba byť matka ?
ktoré bránia príchodu lásky: opustený možno pramení z rozvodu vašich
Nesnažte sa žiť s niekým iba preto, aby ste V akom ohľade ?
Bojím sa odmietnutia. rodičov alebo z toho, že sa k vám rodičia
neboli sami. Po akej láske túžite ? nehlásili, pretože ste nesplnili ich V čom sa naňho podobá ?
Stanovte si určité kritériá. Ujasnite si, Láska nikdy netrvá dlho.
očakávanie, prípadne z úmrtia v rodine.
na akých kvalitách vám vo vzťahu naozaj Cítim sa uväznený. Čo musíte partnerovi odpustiť, aby ste
záleží. Rozvíjajte ich u seba a privoláte Láska ma napína strachom. Aby ste negatívnu stopu z detstva vo svojej prepísali nežiaducu stopu ? Čo si želáte,
k sebe človeka, ktorý ich má. mysli zmazali, musíte svojim rodičom aby sa stalo základom vo vašom
Musím konať vždy tak, ako chce on/ona.
odpustiť a zaumieniť si, že vy nebudete partnerskom vzťahu ?
Ak sa vám láska vyhýba, zamyslite sa nad Nemôžem sa trápiť s druhým človekom. opakovať ich vzor. Oslobodíte tak nielen
tým, prečo. Nie je príčinou vaša prepiata Nemôžem byť sám sebou. svojich rodičov, ale najmä seba. Cvičenie so zrkadlom
kritickosť ? Pocit, že si ju nezaslúžite ? Nie som dostatočne dobrý.
Prehnané požiadavky ? Sny o princoch Každá stopa v mysli skrýva v sebe Postavte sa pred zrkadlo, pozerajte
Nechcem také manželstvo, aké mali moji sa hlboko do svojich očí a hovorte si: Som
z rozprávky ? Strach z dôverností ? VNÚTORNÚ POTREBU opakovania. Táto
rodičia. pripravený oslobodiť sa od vzťahu,
Presvedčenie, že vás nikto nemôže mať potreba vychádza z niektorej vašej
rád ? Neviem mať rád. predstavy alebo presvedčenia. ktorý ma nepodporuje. Zopakujte
Nedokážem povedať nie tomu, koho Sebaobviňovaním svoje problémy to päťkrát pri každom opakovaní
Buďte pripravení na lásku. Prichystajte jej milujem. nevyriešite, negatívnu stopu potrebujete sa sústreďte čoraz väčšmi. Myslite pritom
pôdu, aby ste ju mohli živiť. Buďte Každý ma po čase opustil. prepísať a nahradiť pozitívnym tvrdením. na niektorý z vašich minulých vzťahov.
láskyplní a budú vás mať radi. Buďte
otvorení a prístupní láske. Pozitívne myšlienkové vzorce Sebaobviňovanie ničí vášho ducha Cvičenie: Láska a partnerstvo
a neprináša nič pozitívne. Chváloreč ducha
Láska znamená zbaviť sa strachu Týmto negatívnym vyjadreniam povznáša a pripravuje priestor na pozitívne Odpovedzte na každú otázku. Negatívne
zodpovedajú nasledovné pozitívne zmeny. Napíšte dva príklady, v čom tvrdenie nahraďte pozitívnym
Je možné, že sa potrebujete zbaviť strachu tvrdenia: sa obviňujete v oblastí lásky a partnerstva. myšlienkovým vzorcom.
z lásky a z dôvernej blízkosti iného človeka. Možno neviete dostatočne zrozumiteľne
Mám sa rád a prijímam seba takého, aký
Najprv si však spomeňte, ako ste prežívali vyjadriť, čo k ľuďom drite alebo čo od nich 1. Zaslúžim si vôbec
lásku ako dieťa. Nevyjadrovali ju vaši som.
potrebujete. Alebo sa bojíte, že budete intímny vzťah ?
rodičia skôr bojom, krikom, plačom, Láska je večná.
priťahovať partnerov, ktorí vám budú
búchaním dvier, manipuláciou, ovládaním, Láska ma oslobodzuje. ubližovať ? Potom si skúste spomenúť, Negatívne tvrdenie: Nie. Každý odo mňa
„tichou domácnosťou", či dokonca Láska mi poskytuje ochranu. a ste niekedy konali opačne a pochváľte utečie, ak ma dôverne spozná.
pomstou ? Nestalo sa vám, že v dospelosti sa za to.
Som rovnocenný partner. Vaše negatívne tvrdenie:
ste a, sami siahli po podobnom scenári
Každý zodpovedá sám za seba. 57 ....................................... 58
Pozitívne tvrdenie: Áno, zaslúžim Vaše pozitívne tvrdenie: (12)
si lásku. Vaše pozitívne tvrdenie: .......................................

2. Mám z lásky strach ? 4. Prečo sa obávam zanechať SEXUALITA

svoje doterajšie presvedčenie ?
Negatívne tvrdenie: Obávam sa, že mi
bude môj partner neverný Negatívne tvrdenie: Mohlo by mi
„Som v harmónii m svojou sexualitou."
to vážne ublížiť a zraniť ma.
Vaše negatívne tvrdenie:
....................................... Vaše negatívne tvrdenie:
Najčastejšie negatívne myšlienkové vzorce, negatívnych tvrdení, nemali by ste oblasť
.......................................
Pozitívne tvrdenie: Láska mi poskytuje ktoré vytvárajú prekážky v sexuálnom sexuality podceňovať.
istotu. Vaše pozitívne tvrdenie: Pozitívne tvrdenie: Je pre mňa bezpečné živote, sú nasledovné:
Sex je pre viacerých ľudí chúlostivá téma.
podeliť sa o moje najvnútornejšie pocity ?
3. Čo mi prináša toto moje Bojím sa sexu. Sex je hrubý. Väčšinou sa ponosujú, že dávajú priveľa
Vaše pozitívne tvrdenie: a dostávajú primálo. Sex mnohých
doterajšie presvedčenie ? Pohlavné orgány mi naháňajú strach.
....................................... ohrozuje, iných motivuje, ďalších privádza
Nenachádzam v sexe to, po čom túžim. do šialenstva a mnohých povznáša. Býva
Negatívne tvrdenie: Nedám sa predsa
Blahoželám vám. Práve ste urobili prvý krok Moje genitálie nemajú správny tvar nežný plný lásky priateľský bolestný
utopiť v oceáne romantizmu.
na ceste prekonávania starých zvykov Učte a veľkosť. Hanbím sa za svoju sexualitu.. explozívny zázračný napĺňa radosťou, alebo
Vaše negatívne tvrdenie: sa chváliť samých seba - TERAZ Nedokážem jasne vyjadriť svoje želania. prináša smútok.
....................................... Spoznávajte, že vale negatívne tvrdenia vás Boh ma odsudzuje za moju sexualitu. Moje
oddeľujú od skutočnej lásky. A zapamätajte telo sa nehodí k partnerovmu. Bojím Neraz ľudia nahrádzajú lásku sexom
Pozitívne tvrdenie: Je skutočnou výhrou si, že sila spočíva v tomto okamihu. sa pohlavných chorôb. Nemám žiadnu a myslia si, že sú milovaní, ak majú
otvoriť si srdce a nechať doň vstúpiť lásku. hodnotu. Sex má spôsobuje bolesť. sexuálneho partnera. Mnohí z nás
zotrvávajú v presvedčení, že sex pred
Tieto negatívne tvrdenia možno vyvrátiť uzavretím manželstva je hriešny alebo,
(12.) nasledovnými pozitívnymi myšlienkovými že sex slúži na rozmnožovanie a nie aj na
vzorcami: potešenie. Veľa ľudí má v tomto smere
NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA,
Sex je úplne bezpečný. predsudky a nazdávajú sa, že sex nemá nič
KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ. spoločné s láskou.
Sex je nežný bohatý a plný radosti.
ŽIJEM V HARMÓNII S KAŽDÝM, KOHO POZNÁM. Pohlavné orgány sú prirodzené, Je veľa tých, čo často bojujú s tým, čomu
normálne a krásne. psychologička Rosa Lamontová vraví
V HĹBKE MOJEJ BYTOSTI „mamičkin pánbožko": Čo vás matka
JE BEZODNÁ STUDNICA LÁSKY. Sex mi prináša úplné vyžitie naučila do troch rokov o Bohu, zostáva
a spokojnosť. vo vašom nevedomí - kým sa toho vedome
NECHÁVAM LÁSKU VYVIERAŤ NA POVRCH Moje genitálie sú dostatočne vyvinuté. nezbavíte, Bol jej Boh hnevlivý
NAPĹŇA MI SRDCE, TELO, MYSEĽ, VEDOMIE a pomstychtivý ? Čo tvrdila dogma jej
Rozvíjam svoju sexualitu a v plnej miere
A CELÚ MOJU BYTOSŤ. Boha o sexe ? Kým v sebe nosíme staré
sa akceptujem.
pocity viny týkajúce sa sexuality a tela,
VYŽARUJE ZO MŇA NA VŠETKY STRANY Podporujem svoje túžby s radosťou vytvárame si podmienky na to, aby sme
a bez zábran. sa trestali.
A ZNÁSOBENÁ SA VRACIA SPÄŤ.
Boh stvoril moju sexualitu a schvaľuje ju. Ak vás to, čo práve čítate, pohoršuje,
O ČO VIAC LÁSKY DÁVAM,
Partnerova láska odráža to, čo nachádza spýtajte sa samí seba prečo. Kto vám kázal
O TO VIAC JEJ MÁM - JEJ ZÁSOBY SÚ NEVYČERPATEĽNÉ. v mojom tele zavrhovať akúkoľvek časť tela ? Boh
to istotne nebol Pohlavné orgány boli
KEĎ ROZDÁVAM LÁSKU, JE MI DOBRE; Sprevádza ma Božia ochrana a Božie
stvorené na rozmnožovanie a na to, aby
vedenie
VYJADRUJEM TAK SVOJU VNÚTORNÚ RADOSŤ. nám prinášali rozkoš. Popierať to, znamená
Mám sa rád a mám rád aj svoju vytvárať bolesť a trest. Sex je normálny,
CELÝ SOM NAPLNENÝ LÁSKOU. sexualitu a som s ňou v harmónii. krásny a rovnako prirodzený ako dýchanie.
ĽÚBIM, ZASLÚŽIM SI LÁSKU A SOM MILOVANÝ Sex prináša mne i partnerovi veľa nehy
Pomyslíte si na veľkoleposť Vesmíru -
a radosti.
V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU. je nad ľudské chápanie, Na okraji jednej
Ak v sebe prechovávate tri a viac z menších galaxií je naše Slnko, okolo
59 60
ktorého obieha niekoľko „bodiek" a medzi
nimi je planéta Zem.
Nie je smiešne, že by táto obrovská,
neuveriteľná a nádherná inteligencia, ktorá
stvorila celý Vesmír, bola iba akýmsi
starcom s bielou hriadkou, ktorý sedí
na obláčiku a z výšky pozoruje vaše
genitálie ? Mnohým vštepovali od malička
práve takúto predstavu.
Prekonané a zastarané myslenie, ktoré nás
brzdí, treba zanechať. Všetko, čím žijeme,
nás má obohacovať - aj naše chápanie
Boha. Môžeme si predsa vybrať z toľkých
náboženstiev. Ak vám niektoré tvrdí, že ste
hriešni, hľadajte také, ktoré vo vás bude
podporovať dôveru v život a cestu
k dokonalosti.
Nie mm zástancom voľného sexu. Som
však presvedčená, že niektoré naše dogmy
sú úplne nezmyselné. Preto ich toľko ľudí
porušuje a uchyľuje sa k pokrytectvu. Keď
ľudí zbavíme sexuálnej viny a naučíme ich,
ako sa majú mať radi a byť so sebou
spokojní, začnú sa k sebe i k druhým
správať prirodzene, tak, aby to slúžilo
najvyššiemu dobru a radosti. Naše
sexuálne problémy pramenia z toho,
že nemáme radi sami seba a pristupujeme
k sebe s odporom. Preto sa k sebe i k
druhým správame zle.
Ako deti sme si uvedomovali svoje
dokonalé telo a mali sme radí svoju
sexualitu. Deti sa za ňu nikdy nehanbia.
Žiadne dieťa by nikdy samo od seba
neprišlo na to, aby svoju hodnotu
odvodzovalo od svojho pohlavia.
Musíme sa zriecť predsudkov a negatívnych
presvedčení, ktoré nás nepodporujú, ale
oslabujú. Nazdávam sa, že sexuálna
revolúcia na konci šesťdesiatych rokov
mala mnoho dobrých stránok. Zbavila nás
pretvárky Keď sa ľudia náhle oslobodia,
prináša to veľakrát extrémne situácie.
Napokon sa vždy kyvadlo vráti späť a v
príhodnej chvíli dosiahne rovnováhu medzi
prepínaním a potláčaním. Ja považujem
sex za priateľský a nežný akt. Ak si
otvoríme svoje srdce a pri troche
opatrnosti, nás jeho tiene nedosiahnu. Sex
možno zavše aj zneužívať, býva to však
vtedy, ak slúži ako kompenzácia malého
sebavedomia. Vtedy sa ustavične striedajú
partneri, aby sa taký jedinec presvedčil
o svojej hodnote. Býva to tak aj vtedy
ak sa nevera považuje za jediný zmysel
života. V takýchto prípadoch by sme mali
svoje myšlienky o sexe dôkladnejšie
preskúmať.
Vizualizácia
Kým sa pustíte do odpovedí na nasledovné
otázky, pohodlne si sadnite alebo ľahnite
Zatvorte oči a položte si obidve ruky
na svoje srdce. Predstavujte si svetlo
a nahlas hovorte: „Som pripravený vpustiť
do svojho srdca lásku." Pocítite výrazné
uvoľnenie, ako vám bude do srdca vtekať
energia. Počkajte pár minút, zopakujte
cvičenie, otvorte svoje oči a povedzte si:
„Všetko je v poriadku."
Čo vám povedali v detstve o sexe ?
Čo vám povedali vaši rodičia o vašom
tele ?
Považovali ho za krásne, alebo vám
tvrdili že sa musíte zaň hanbiť ?
Čo ste sa dozvedeli o sexe v Škole a
na náboženstve ?
Považovali ho za hriech ?
Ako nazývali pohlavné orgány ? Bolí iba
niečím „dolu“ ?
Nazdávate sa, že vaši rodičia mali
plnohodnotný sexuálny život ?
Z čoho vyplýva váš názor na sexuálny
život vašich rodičov ?
V Čom sa líši váš sexuálny život ?
Ako ste si predstavovali v detstve
„mienku" Boha o sexe ?
Stotožňujete sex s láskou ?
Ako sa cítite počas milovania ? Cítite
sa krásne a nežne ?
Máte pocit viny ?
Zažili ste vo svojom živote sexuálne
zneužitie ?
Boli ste sami sexuálne zneužitý ?
Čo by ste chceli vo svojom sexuálnom
živote zmerať ?
61
Cvičenie so zrkadlom Vaše negatívne tvrdenie:
................................................
Postavte sa teraz pred zrkadlo, uprene
sa zadívajte do svojich očí a povedzte si: Pozitívne tvrdenie:
„Som pripravený mať rád svoje telo a svoju Moja sexualita je zázračná záležitosť.
sexualitu." Urobte tak tri razy, zakaždým
s čoraz väčším dôrazom a cítením. Mám rád vynachádzavosť v posteli.
Odpovedzte na nasledovné otázky: Som v bezpečí.
Ktoré sú vaše najnegatívnejšie Vaše pozitívne tvrdenie:
myšlienky o svojom tele ? ................................................
Odkiaľ pochádzajú tieto myšlienky ?
3. Čo mi prináša moje terajšie
Ste ochotný oslobodil sa od týchto
negatívnych myšlienok ? presvedčenie ?
ÁNO NIE Negatívne tvrdenie:
A teraz vás chcem zamestnať vaším Chránim sa.
pocitom istoty. Odpovedzte na nasledovné Som si tak istejší.
otázky a ku každej z nich nájdite vhodné
Neznášam, ak sa ku mne niekto priblíži
pozitívne tvrdenie.
so svojimi pohlavnými orgánmi.
1. Zaslúžim si potešenie Mám strach z pohlavných orgánov.
zo svojej sexuality ?
Vaše negatívne tvrdenie:
.......................................
Negatívne tvrdenie:
Nie. Nemám rád pohľad na svoje nahé Pozitívne tvrdenie:
telo. Je bezpečné byť sám sebou.
Vždy chcem mať sexuálny styk Mám rád celé svoje telo.
čo najrýchlejšie za sebou.
Cítim sa bezpečne v toku života.
Cítim sa neznesiteľne. Vaše pozitívne tvrdenie:
................................................
Vaše negatívne tvrdenie:
Pozitívne tvrdenie: 4. Čoho sa vlastne bojím, keď
Mám rád a vážim si svoje krásne telo. lipnem na starom presvedčení ?
Jeho tvar a vzhľad sú úplne v poriadku. Negatívne tvrdenie:
Teším sa zo svojej sexuality. Mám strach, že stratím nad sebou
kontrolu.
Vaše pozitívne tvrdenie:
Mám strach, že budem navždy stratený.
................................................
Nebudem to už viac ja.
2. Z čoho mám v sexuálnej
oblastí najväčší strach ? Vaše negatívne tvrdenie:
................................................
Negatívne tvrdenie:
Pozitívne tvrdenie:
Mám strach, že budem na posmech.
V každej životnej situácii som sám
Mám strach, že niečo urobím zle, alebo sebou.
že nebudem vedieť, čo mám robiť.
Mám potešenie zo svojej individuality.
Mám strach, že sa budem zle cítiť.
Vaše pozitívne tvrdenie:
62
................................................ Odpor, kritika a pocit viny VESMÍR STVORIL MOJU SEXUALITU A SCHVAĽUJE JU.
sú najškodlivejšie psychické návyky
Tak ako v iných životných situáciách, aj SPREVÁDZA MA BOŽIA OCHRANA A VEDENIE.
v prípade problémov v oblasti sexuality, Sú to iba myšlienky a myšlienky možno
uvedomte si nasledovné oporné body mojej zmeniť. MÁM SA RÁD A MÁM RÁD AJ SVOJU SEXUALITU.
životnej filozofie.
Musíme sa zbaviť minulosti a všetkým SOM S ŇOU V HARMÓNII.
Každý je bezvýhradne zodpovedný odpustiť.
za všetko, čo sa mu v živote stane. PRIŤAHUJEM IBA MILUJÚCICH ĽUDÍ,
Sebaúcta a sebaprijatie tu, a teraz sú kľúče
KTO SÚ ODRAZOM MOJEJ OSOBNOSTI.
Všetko, čo nás trápi, každá myšlienka, k pozitívnym zmenám.
vytvára našu budúcnosť. MÁM SA RÁD, A PRETO ODPÚŠŤAM SVOJEJ MINULOSTI
Celá sila spočíva v súčasnom, okamihu.
A ZBAVUJEM SA VŠETKÝCH SVOJICH PREDCHÁDZAJÚCICH
NEPRÍJEMNÝCH ZÁŽITKOV.
(13.)
SOM SLOBODNÝ.
NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA, MÁM SA RÁD, A PRETO BEZVÝHRADNE MILUJEM PRÍTOMNOSŤ A KAŽDÝ
KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ. JEJ OKAMIH PREŽÍVAM POZITÍVNE.

ŽIJEM V HARMÓNII S KAŽDÝM, KOHO POZNÁM. VIEM, ŽE MOJA BUDÚCNOSŤ JE HARMONICKÁ, BEZPEČNÁ A SVETLÁ,
PRETOŽE SOM MILOVANÝM DIEŤAŤOM VESMÍRU, KTORÝ NADO MNOU
V HĹBKE MOJEJ BYTOSTI JE BEZODNÁ STUDNICA LÁSKY. TERAZ A NAVEKY LÁSKAVO BDIE.
NECHÁVAM TÚTO LÁSKU VYVIERAŤ NA POVRCH. V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
NAPĹŇA MI SRDCE, TELO, MYSEĽ, VEDOMIE A CELÚ MOJU BYTOSŤ.
VYŽARUJE ZO MŇA NA VŠETKY STRANY
(13)
A ZNÁSOBENÁ SA VRACIA SPÄŤ.
O ČO VIAC LÁSKY DÁVAM, O TO VIAC JEJ MÁM, PRÁCA
JEJ ZÁSOBY SÚ NEVYČERPATEĽNÉ.
KEĎ ROZDÁVAM LÁSKU, JE MI DOBRE;
„Moja práca ma hlboko uspokojuje."
VYJADRUJEM TAK SVOJU VNÚTORNÚ RADOSŤ.
Želáte si, aby to platilo aj pre vás ? Chcete najlepšie sa s tým vysporiadate takto:
SOM NAPLNENÝ LÁSKOU. to ? Možno si vytvárate obmedzenia
niektorou z nasledujúcich myšlienok: Požehnajte s láskou svoju súčasnú prácu
ĽÚBIM, ZASLÚŽIM SI LÁSKU A SOM MILOVANÝ. a uvedomte si, že to je iba prvý krok
Nenávidím svoju prácu. Neznášam svojho na vašej ceste. Do dnešnej situácie ste
MÁM SA RÁD, A PRETO SA S LÁSKOU STARÁM O SVOJE TELO, nadriadeného. Mám nízky plat. sa dostali kvôli svojim myšlienkovým
LÁSKYPLNE HO ŽIVÍM, UPRAVUJEM A OBLIEKAM. návykom.
S mojou prácou nikto nie je spokojný.
MOJE TELO SA MI ODVĎAČUJE ZDRAVÍM A ENERGIOU. Nevychádzam s kolegami. Neviem, Ak s vami druhí nezaobchádzajú podľa
čo vlastne chcem robiť. vašich predstáv, potom také správanie
POZNÁM SVOJE SEXUÁLNE POTREBY A TÚŽBY. privoláva do vášho vedomia určitý
To je negatívne, obranné myslenie. Myslíte psychický návyk. Preto sa v duchu
NAPĹŇAM SVOJE TELO VIBRÁCIAMI LÁSKY, ABY JU POCÍTIL KAŽDÝ, KTO si, že pomocou neho sa vaša situácia zamyslite nad svojím súčasným alebo
DOŇHO VSTÚPI, A ABY PRIJÍMAL ŽIVOTODARNÚ SILU. v zamestnaní zlepší ? Pristupujete predchádzajúcim zamestnaním a s láskou
k problému z nesprávneho konca. požehnajte všetko, čo s ním súvisí alebo
PARTNEROVA LÁSKA ODRÁŽA TO, ČO NACHÁDZA V MOJOM TELE. súviselo: budovu, výťahy, schodištia,
Ak vás vaša práca nezaujíma, ak chcete
kancelárie, nábytok a vybavenie,
SEX JE ÚPLNE BEZPEČNÝ. SEX JE NEŽNÝ, BOHATÝ A PLNÝ RADOSTI. robiť niečo iné, ak máte v zamestnaní
nadriadených a všetkých zákazníkov.
problémy alebo ste dostali výpoveď,
63 64
Začnite sa presviedčať: Vždy som pracoval Ak sa k vám správajú nepríjemne, (14.)
pre tých najlepších nadriadených, „Vedúci presviedčajte sa, že je s nimi zábava. Ak sú
je ku mne vždy zdvorilý a úctivý'', krutí, povedzte si, že sú jemní a súcitní.
„Je veľkorysý a dobre sa s mm Ak si budete všímať iba ich dobré NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA,
spolupracuje." Pôjde to s vami celý život a vlastnosti, prejavia vám ich bez ohľadu KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
až sa sami dostanete na vedúce miesto, na to, ako budú pristupovať k ostatným.
budete konať podľa toho. Napríklad: USPOKOJUJE MA, AKO PREJAVUJEM
SVOJE JEDINEČNÉ NADANIE A SCHOPNOSTI.
Istý mladík práve nastupoval do nového Istý klient dostal prácu ako pianista
zamestnania a mal trému. Pamätám sa, v klube, ktorého vedúci bol všeobecne O MOJU PRÁCU MAJÚ ĽUDIA ZÁUJEM.
že som mu povedala: „Prečo by ti známy svojou neznášanlivosťou
to nemalo ísť ? Budeš úspešný, ako ináč a arogantnosťou: zamestnanci ho dokonca JE PO NEJ VEĽKÝ DOPYT
by to mohlo byť ? Otvor si srdce a nechaj prezývali „Smrtka". Spýtal sa ma, ako A JA SI MÔŽEM VYBERAŤ IBA TO,
svoje schopnosti voľne plynúť. S láskou by sa mal zachovať.
ďakuj firme, kolegom, nadriadeným
ČO CHCEM ROBIŤ.
i všetkým zákazníkom a všetko pôjde Odvetila som: „V každom Človeku
sa skrývajú dobré vlastnosti. Nezáleží ZA PRÁCU - KTORÁ MA USPOKOJUJE
dobre." Zachoval sa podľa mojej rady a bol
úspešný na tom, ako na neho reagujú ostatní. A PRINÁŠA MI RADOSŤ A POTEŠENIE,
S tebou to nemá nič spoločné. Kedykoľvek DOSTÁVAM DOBRÝ PLAT.
Ak chcete odísť zo svojho súčasného si naňho pomyslíš, s láskou ho požehnaj.
zamestnania, začnite sa presviedčať, že Ustavične si opakuj: „Vždy som pracoval V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
s láskou uvoľňujete miesto svojmu pre vynikajúcich nadriadených." Zachoval
nástupcovi, ktorý ho rád zaujme. sa presne podľa mojej rady. Vedúci
Uvedomte si, že určití ľudia hľadajú práve ho začal milo zdraviť a čoskoro mu dával
to, čo ponúkate, a preto sa vaše cesty aj odmeny Najal ho dokonca do ďalších (14)
stretli. klubov. K ostatným zamestnancom, ktorí
k nemu vysielali negatívne myšlienky, ÚSPECH
Pozitívne myšlienkové vzorce zostal arogantný.
a vaša práca
Ak máte radi svoju prácu, ale nazdávate
„Som úplne otvorený a prijímam nové sa, že vám za ňu málo platia, potom „Každá skúsenosť je úspech."
miesto, kde využívam svoj talent s láskou požehnajte plat, ktorý máte.
celý život od jedného úspechu k druhému.
a schopnosti a prejavujem sa tvorivým Vyjadrenie vďaky za to, Čo už máme, Čo je to „neúspech“ ? Niečo sa nepodarilo Ak to tak nie je, buď nie sme zladení
spôsobom, ktorý ma uspokojuje, Pracujem umožňuje rast. Presviedčajte sa, že práve tak, ako ste chceli alebo ako ste dúfali ? so svojimi vnútornými schopnosťami, alebo
v krásnej štvrti, pre ľudí a s ľuďmi, ktorých teraz otvárate svoje vedomie vyššiemu Zákon skúsenosti účinkuje bez výnimky Ste neveríme, že sa toto právo vzťahuje aj na
mám rád a aj oni majú radí mňa bohatstvu a že jeho súčasťou je aj váš dokonalým zosobnením vlastných nás, alebo nie sme schopní svoj úspech
a rešpektujú ma. Mám vynikajúci plat." vyšší plat. Presviedčajte sa, že si zaslúžite myšlienok a presvedčení. Urobili ste niečo rozpoznať.
vyšší plat, pretože ste pre firmu prínosom alebo veríte niečomu, čo vám navráva,
Ak vám prekáža niektorý kolega, a preto, lebo firma sa chce s vami podeliť že si to nezaslúžite, alebo že za Ak si určíme príliš vysoké kritériá, proti
požehnajte ho, kedykoľvek si naňho o svoj zisk. Vždy sa snažte urobiť to nestojíte. tomu aké v danom čase s najväčšou
spomeniete. V každom sa skrývajú určité čo najviac a čo najlepšie. Vesmír sa tak pravdepodobnosťou môžeme dosiahnuť,
vlastnosti. Záleží na nás, či prejavujeme dozvie, že ste pripravení vyšvihnúť sa na Je to rovnaké ako s počítačom: keď niečo nikdy nesplníme svoje očakávania.
dobré, alebo zlé vlastnosti. Každý z nás ďalšie, ešte lepšie miesto. Vaše vedomie nie je v poriadku, chyba je vždy vo mne.
sa môže stať stelesnením dobra alebo zla. vás dostalo tam, kde práve ste. Buď vás V niečom som sa neriadila pravidlami, Keď sa malé dieťa učí chodiť alebo
Ak je človek, ktorý vám prekáža kritický, tam bude držať, alebo vás pozdvihne podľa ktorých počítač pracuje. Znamená rozprávať, povzbudzujeme ho a chválime
hovorte si, že je láskavý a zhovievavý. vyššie. Závisí to od vás. to iba, že sa musím naučiť niečo nové. za každý, aj ten najdrobnejší pokrok. Dieťa
sa rozžiari a zo všetkých síl sa usiluje byť
Na starom porekadle „Keď neuspeješ prvý ešte šikovnejšie, Povzbudzujete tak aj sami
raz, skús to znovu" je veľa pravdy. seba, keď sa učíte niečo nové ? Alebo
Nesmiete si začať vyčítať chyby a vopred si celý proces sťažujete tak, že si vravíte,
sa správať po starom. Zistite, kde ste aký ste hlupák, nešikovný či smoliar ?
urobili chybu, a skúste to inak, kým sa to
nenaučíte správne. Veľa hercov a herečiek žije v domnienke,
že už pri prvej skúške musia podať
Myslím, že máme prirodzené právo kráčať perfektný výkon. Pripomínam im,
65 66
že účelom skúšky je naučiť sa rolu. sa pustím. (15)
Skúšame je fáza, kedy sa možno mýliť,
hľadať nové cesty a učiť sa. Iba Na svete je všetkého dosť pre každého,
opakovaným cvičením sa naučíme niečo aj pre mňa. BOHATSTVO
nové, čo sa má stať prirodzenou súčasťou Moje služby potrebuje veľa zákazníkov.
nášho života. Za prácou každého
profesionála sa skrývajú nespočetné hodiny Vytváram si nové vedomie úspechu. „Zaslúžim si to najlepšie a práve teraz to prijímam."
cvičenia. Nerobte to, čo som robievala ja -
odmietala som sa pokúšať o čokoľvek nové, Všetko sa mi darí.
pretože som nevedela ako na to a nechcela Ak chcete, aby sa to splnilo, vyjadrujte dopomôže k bohatstvu ?
Ako magnet priťahujem Božiu hojnosť.
som vyzerať hlúpo. Učiť sa znamená robiť kategorický NESÚHLAS S TÝMITO
chyby tak dlho, až si nevedomie vytvorí TVRDENIAMI: Je to staré a obmedzené myslenie. Možno
Som požehnaný nad všetko očakávanie.
správnu mozaiku. panoval taký názor na peniaze u vás doma,
Peniaze nerastú na stromoch. pretože „rodinné pravdy" zostávajú s nami,
Prichádza ku mne bohatstvo každého
Nezáleží na tom, ako dlho ste sa považovali druhu. Peniaze sú špinavé. kým sa ich vedome nezbavíme. Nech
za smoliara. Už v tomto okamihu môžete už pochádzajú odkiaľkoľvek, ak chcete
Príležitosť na mňa čaká na každom kroku. Peniaze sú zlo.
začať vytvárať psychický návyk na úspech. prosperovať, musia opustiť vaše vedomie.
Je jedno, v čom, zásady sa nemenia. Treba Som chudobný, ale čistý/dobrý.
Vyberte si jedno tvrdenie a opakujte Pre mňa sa začína pravé bohatstvo vtedy,
zasiať „semeno" úspechu, z ktorého Boháči sú zlodeji.
ho zopár dní. Potom urobte to isté keď mám sama zo seba dobrý pocit Keď
vyrastie bohatá úroda.
s ďalším. Naplňte si ním celé vedomie. Nechcem byť taký istý snob ako tí, môžem slobodne konať, ako chcem a kedy
Môžete pri tom použiť niektoré Nestarajte sa, ako myšlienku uskutočníte, chcem. Podstata bohatstva nespočíva
príležitosť si k vám cestu už nájde. Verte, čo sa topia v mori peňazí.
z nasledujúcich „úspešných" myšlienkových v peniazoch, ale v stave vašej mysle.
vzorcov: že vás povedie vaša vnútorná inteligencia. Ja nikdy nezoženiem dobrú prácu. Bohatstvo a chudoba sú vonkajším
Ukáže vám, kadiaľ ísť. Zasluhujete prejavom vašich myšlienok.
Božia Inteligencia mi poskytuje všetky Ja nikdy nemôžem zarobiť peniaze.
si úspech vo všetkých aspektoch svojho
myšlienky, ktoré môžem využiť. života. Peniaze sa rýchlejšie míňajú ako zarábajú. "Zaslúžim si."
Som úspešný vo všetkom, do čoho Mám samé dlhy.
Ak nechceme súhlasiť s tým, že si
Chudobní sa z biedy nikdy nevyhrabú. zaslúžime, aby sa nám darilo, potom
Moji rodičia boli chudobní, aj ja budem bohatstvo odmietneme, aj keď nám padne
(15.) chudobný priamo do náručia. Svedčí o tom
aj nasledujúci príklad:
Umelá musia trpieť.
NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA, Jeden z mojich študentov sa snažil získať
Peniaze majú iba podvodníci.
KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ. nejaké peniaze. Raz prišiel do triedy
Ja som vždy posledný v rade. nesmierne vzrušený - práve vyhral päťsto
SOM V JEDNOTE SO SILOU, Ale ja nemôžem žiadať toľko. dolárov. Neustále opakoval: „Nemôžem
KTORÁ MA STVORILA. tomu uveriť ! Nikdy som predsa nič
To si nezaslúžim. nevyhral !" Stále mal pocit, že si to
MÁM VŠETKY PREDPOKLADY NA ÚSPECH Nie som dosť dobrý na to, aby som veľa v podstate nezaslúži. Nasledujúci týždeň
zarábal. na seanse chýbal - zlomil si nohu. Účet
PRÚDI MNOU VŠETKO, ČO POTREBUJEM, za ošetrenie ho vyšiel presne na päťsto
Nikomu nehovor, koľko mám v banke.
ABY SA ÚSPECH PREJAVIL AJ V MOJOM ŽIVOTE. dolárov. Zdá sa, že to jeho vedomie
Nikdy si nepožičiavaj peniaze. sa veľmi nezmenilo.
NECH JE MI DANÉ VYKONAŤ ČOKOĽVEK,
Ušetrený cent je zarobený cent. Bál sa cesty vpred, bál sa vykročiť novým
BUDE TO ÚSPEŠNÉ.
Šetri pre prípad krízy. smerom k bohatstvu a cítil sa nezaslúžene.
UČÍM SA Z KAŽDEJ SKÚSENOSTI. Kríza môže nastať každú chvíľu.
Potrestal sa sám.

KRÁČAM OD ÚSPECHU K ÚSPECHU. Neznesiem, aby mali iní peniaze. Všetko, na čo sa sústredíme,
sa zintenzívňuje a rastie, preto príliš
MOJU CESTU KORUNUJÚ ČORAZ VÄČŠIE ÚSPECHY. Peniaze sa zarábajú iba ťažkou prácou. nepremýšľajte o účtoch. Ak sa sústredíte
Ak predsa s niečím súhlasíte, naozaj na nedostatok a na dlhy, budete vytvárať
V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU. ďalšie.
sa nazdávate, že takéto presvedčenie vám
67 68
Vesmír je nevyčerpateľný. Uvedomte si to.
Zrátajte hviezdy, zrnká piesku na dlani,
listy na strome, kvapky dažďa na okennej
tabuli, zrnká v rajčine. Každé z nich
je schopné vyrásť v nový ker s ďalšími
plodmi. Ja rada požehnávam všetko,
čo mám - môj byt, teplo, vodu, svetlo,
telefón, nábytok, elektrické spotrebiče,
oblečenie, dopravné prostriedky, prácu,
peniaze, priateľov, svoje schopností vidieť,
cítiť, ochutnávať, dotýkať sa, kráčať a žiť
na tejto, až neuveriteľne krásnej, planéte.
Jediné, Čo nás skutočne obmedzuje,
je naša viera v tieto obmedzenia a v
nedostatok Čo obmedzuje vás ?
Chcete mať peniaze iba preto, aby ste
mohli pomáhať druhým ? V tom prípade
sa považujete za bezcenných.
Neodmietajte bohatstvo. Ak vás priateľ
pozve na obed alebo na večeru, prijmite
pozvanie s potešením. Nemajte pocit, že
s ľuďmi iba „obchodujete". Ak dostanete
darček, prijmite ho vďačne. Ak sa vám
nehodí, dajte ho niekomu inému. Nechajte
veci plynúť. Usmievajte sa a ďakujte. Tak
dáte Vesmíru najavo, že ste pripravení
prijímať všetko, čo vám bude slúžiť
na dobro.
Uvoľnite miesto novému
Vyprázdnite chladničku, zbavte sa všetkých
zvyškov. Vyprázdnite skrine, zbavte
sa všetkého, čo ste za minulý polrok
nepoužili. Za každú cenu sa zbavte vecí,
ktoré ste nepoužili už rok. Predajte ich,
vymeňte, darujte, spáľte - urobte s nimi
čokoľvek.
Mať preplnené skrine znamená mať
aj preplnenú myseľ. Pri vyprázdňovaní
šatníka si hovorte: „Upratujem v zásuvkách
svojej mysle." Vesmír zbožňuje symbolické
gestá a rituály.
Keď som prvý raz počula, že bohatstvo
Vesmíru je dostupné všetkým, zdalo sa mi
to trápne. „Pozri na všetkých chudobných,"
hovorila som si. „Pozri na svoju vlastnú,
zdanlivo beznádejnú chudobu." Tvrdenie
„Tvoja bieda je iba to, čomu sama veríš"
ma rozčuľovalo. Trvalo roky, kým som
si uvedomila a pripustila, že za svoj
neúspech nesiem zodpovednosť len a len
ja sama. Bola som presvedčená,
že nestojím za nič, že si nič nezaslúžim,
že peniaze sa ťažko získavajú, že som
neschopná a nemám talent.
Najľahšie zo všetkého m
získavajú peniaze !
Ako reagujete na toto tvrdenie ? Veríte
mu ? Rozčuľuje vás ? Je vám ľahostajné ?
Máte chuť tresknúť knihu cez celú izbu ?
Výborne ! Dotkla som sa niečoho hlboko
vo vás, zasiahla som priamo vašu nechuť
počuť pravdu.
Toto je oblasť, na ktorej treba pracovať.
Je načase, aby ste pristúpili na možnosť, že
k vám budú plynúť peniaze a dobro.
Majte radi svoje účty
Dôležité je, aby ste si prestali robiť starosti
so svojou finančnou situáciou a prestali
mať odpor k účtom. Väčšina ľudí ich
pokladá za akýsi trest, ktorému sa treba
vyhnúť. Účty dokazujú našu schopnosť
platiť. Váš veriteľ predpokladá, že ste
solventní, a preto vám poskytuje výrobok
alebo službu vopred. Ja láskyplne žehnám
každý účet, čo prichádza, každý šek, ktorý
podpisujem. Ak platíte s odporom, peniaze
k vám budú ťažko hľadať cestu späť.
Ak platíte s láskou a radosťou, otvárate
sa hojnosti. Zaobchádzajte s peniazmi ako
s priateľom a nie ako s niečím, čo pokrčíte
a napcháte do vrecka.
Vašou istotou nie je zamestnanie alebo
bankový účet, ani vaše investície alebo
manžel či rodičia. Vaša istota spočíva
v schopnosti napojiť sa na kozmickú silu,
ktorá je - stvoriteľom všetkého.
Rada myslím na to, že moja vnútorná sila
je totožná s kozmickou silou, ktorá
mi poskytuje všetko potrebné rovnako
ľahko a jednoducho ako dych. Vesmír
je neobmedzene štedrý a bohatý a vy máte
od narodenia právo dostať všetko,
čo potrebujete, ak sa, pravda,
nerozhodnete veriť pravému opaku.
S láskou žehnám
69
aj telefón/kedykoľvek ho použijem, a často Vizualizácia - prameň hojnosti
sa uisťujem, že mi prináša bohatstvo
a ďalšiu lásku. Tak isto žehnám aj poštovú Vaše vedomie dostatku nie je závislé
schránku: účty mi prinášajú radosť od peňazí, naopak: množstvo peňazí, ktoré
z vlastného úspechu a ja ďakujem firmám k vám prichádza, zodpovedá tomu, ako
za dôveru v moju solventnosť. Žehnám si dostatok predstavujete.
aj zvonček pri dverách a pri hlavnom
Záleží na tom, aké množstvo si viete
vchode, pretože viem, že ním do môjho
predstaviť: čím je väčšie, tým viac peňazí
domu prichádza iba dobro. Od života
získate.
očakávam, že bude plný radosti a dobra,
a život taký aj je. Rada si v duchu predstavujem sama seba
na brehu mora: pozerám na hladinu
Tieto myšlienky sú pre každého a viem, že toto nesmierne množstvo mi je
dostupné. Pozrite sa na svoje ruky - akú
Ma jednej z mojich seans zameraných
„odmerku" zvyknú držať ? Lyžičku,
na zvyšovanie bohatstva sa zúčastnil
náprstok, papierový pohárik, pohár, džbán,
aj muž - „gigolo", ktorý poskytoval
vedro, vaničku, alebo ste na tento prameň
za finančnú odmenu radosť a potešenie
hojnosti dokonca priamo napojení ?
ženám. Bol presvedčený o svojich kvalitách
Rozhliadnite sa a zistíte, že všetkého
a chcel svojou prácou zarábať stotisíc
je dosť pre všetkých bez ohľadu na to, akú
dolárov ročne. Dala som mu tie isté rady,
nádobu kto drží. Nikoho nemôžete
aké poskytujem vám, a čoskoro mohol
okradnúť a nikto nemôže okradnúť vás.
začať investovať do svojho koníčka -
A prameň hojnosti nespotrebujete
čínskeho porcelánu. Odvtedy trávil väčšinu
v žiadnom prípade. Tou nádobou je vaše
času doma a tešil sa rozrastajúcej zbierke.
vedomie, ktoré možno kedykoľvek rozšíriť.
Cvičte si túto predstavu často, aby ste
Tešte sa zo šťastia iných
získali vedomie expanzie a nevyčerpateľnej
Nebráňte vlastnému úspechu a zbavte zásoby.
sa odporu alebo závisti voči niekomu, kto
má viac ako vy. Nekritizujte ho za to, ako Otvorte náruč
sa rozhodol minúť svoje peniaze. To nie
je vaša starosť. Každého riadi zákon
Aspoň raz denne sedávam s rozpaženými
rukami a vravím: „Som otvorená a ochotná
vlastného vedomia. Starajte sa o vlastné
prijať všetko dobro a hojnosť Vesmíru."
myšlienky. Žehnajte šťastie druhých
Nadobúdam tak vedomie expanzie
a uvedomte si, že ho je dosť pre všetkých.
Vesmír mi môže dať iba to, čo mám
Dávate malé prepitné ? Máte vo zvyku
vo svojom vedomí, ktoré si môžem
utrúsiť na adresu toaletárky nejakú
kedykoľvek obohatiť. Podobá sa vesmírnej
škrobenú poznámku ? Nevšímate si na
banke. Psychicky do nej ukladám tak, že si
Vianoce vrátnikov v dome alebo v práci ?
rozširujem vedomie o ďalšie schopnosti aké
Žgrlošíte a kupujete si lacnejšiu zeleninu
ešte môžem získať. Meditácia, liečebné
a chlieb, aj keď nemusíte ? Nakupujete
postupy a pozitívne tvrdenia sú psychické
v bazároch a objednávate si zásadne
vklady. Zvyknime si uložiť niečo do banky
najlacnejší obed na jedálnom lístku ?
každý deň.
Existuje zákon ponuky a dopytu. Ponuka
Nestačí, že máte iba viac peňazí. Chcete
prichádza prvá. Peniaze si vždy nájdu
si ich aj užiť. Doprajete si za svoje peniaze
správnu cestu tam, kde sú potrebné. Aj tá
niečo príjemné ? Ak to nerobíte, prečo ?
najchudobnejšia rodina dokáže takmer
Časť svojich príjmov môžete predsa minúť
vždy zohnať dosť peňazí, aby mohla
na potešenie. Užili ste si v poslednom čase
zaplatiť napríklad krstiny
nejako svoje peniaze ? Prečo nie ? Aké
staré presvedčenie vás brzdí ? Zbavte
sa ho.
70
Peniaze netreba brať príliš vážne. Pozrite Radosť z maličkých úspechov Toľko ľudí túži po bohatstve, a predsa lepšie je prejav uznania prijať a vrátiť,
sa na ne s nadhľadom: peniaze nevedia prijať prejav uznania a ocenenia. takže sa darca cíti, akoby bol sám
sú prostriedkom výmeny nič viac a nič V snahe zväčšiť bohatstvo získavame vždy Pracovala som s mnohými začínajúcimi obdarovaný. Je to spôsob, ako udržiavať
menej. Čo by ste robili a čo by ste mali, toľko, koľko si podľa vlastného názoru hercami a herečkami, ktorí túžili po kariére v pohybe prílev dobra Majte radosť z toho,
keby ste nepotrebovali peniaze ? zaslúžime. Istá spisovateľka používala filmových hviezd a predsa prijímali chválu že ste takí bohatí, že sa každé ráno môžete
medzi inými aj tvrdenie: „Ako spisovateľka s ostychom. pre budiť a prežiť nový deň. Buďte radi,
Jerry Gillies, autor knihy Láska k peniazom zarábam veľa". O tri dni šla do kaviarne, že žijete, že ste zdraví, že máte priateľov,
(Money Love), jednej z najlepších kníh, aké kde zvyčajne raňajkovala. Práve si na Uznanie je dar. Obohacuje vás. Učte sa ho že tvoríte, že ste živým príkladom radosti
som kedy o peniazoch čítala, navrhuje, aby stolíku rozložila písacie potreby keď za ňou prijímať vďačne. Mňa matka od malička zo života. Žite a uvedomujte si toho
sme si zaviedli „pokutu za chudobu". prišiel vedúci kaviarne a spýtal sa: „Vy ste učila, aby som sa usmiala a poďakovala, čo najviac. Radujte sa zo svojej postupnej
Kedykoľvek povieme alebo si pomyslíme spisovateľka, však ? Nenapísali by ste kedykoľvek ma niekto pochváli alebo premeny.
niečo negatívne o svojej finančnej situácii, mi niečo ?" Priniesol zopár čistých papierov obdaruje. Bol to vklad do života. Ešte
dáme si pokutu a peniaze uložíme. a požiadal ju, aby na každý napísala
Na konci týždňa musíme celú čiastku minúť „Mimoriadna ponuka: morka, $ 3,95".
na niečo príjemné. Dostala za to raňajky zadarmo. (16.)
Treba sa zbaviť starých peňažných Táto malá príhoda jej ukázala, že jej
návykov. Postupom času som zistila, že je vedomie sa začína meniť, a jej knihy NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA,
jednoduchšie viesť seminár o sexualite ako sa začali predávať. KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
o financiách. Ľudia neradi počujú, keď
sa útočí na ich vžité predstavy o peniazoch. Doprajte si bohatstvo STOTOŽŇUJEM SA SO SILOU,
Dokonca aj tí, čo na moje seansy
Začnite vo všetkom spoznávať bohatstvo KTORÁ MA STVORILA.
prichádzajú so zúfalou túžbou zbohatnúť.
a majte z neho radosť. Známy newyorský OTVÁRAM SA BOHATSTVU,
„Som ochotný zmeniť sa." „Som ochotný protestantský kňaz si spomína na časy, keď
zbaviť sa starého negatívneho bol ešte chudobným kazateľom. Keď KTORÉ NÁM POSKYTUJE VESMÍR.
presvedčenia." Zavše treba s týmito v drahých štvrtiach prechádzal okolo
tvrdeniami veľa pracovať, aby sme poskytli USPOKOJUJE VŠETKY MOJE POTREBY
luxusných reštaurácií a víl, limuzín
priestor vytváraniu bohatstva. a módnych salónov, vravieval si: A SPLNA VŠETKY MOJE TÚŽBY SKÔR,
Chceme sa zbaviť vžitého spôsobu
„To všetko je pre mňa." Dovoľte aj vy, aby AKO O TO POŽIADAM.
vám moderné byty, jachty, banky luxusné
myslenia o výške svojho príjmu. BOH MA VEDIE A CHRÁNI
obchody a výstavné siene každého druhu
Neobmedzujte preto Vesmír vlastnou
prinášali radosť. Uvedomte si, že to všetko
predstavou o určitom plate alebo príjme.
je súčasťou vašej hojnosti a že si VYBERÁM SI IBA TO, ČO MI PROSPIEVA.
Tento plat alebo príjem je iba cesta; nie
rozširujete vedomie, aby to slúžilo i vám, RADUJEM SA Z ÚSPECHOV DRUHÝCH,
je to váš zdroj. To, čo máte, prichádza
ak chcete. Pri pohľade na dobre oblečených
z jediného zdroja a tým je Vesmír sám.
ľudí si myslíte: „Nie je fantastické, že žijú LEBO VIEM, ŽE JE VŠETKÉHO DOSŤ PRE VŠETKÝCH.
v takom blahobyte ? Na svete je toho dosť
Existuje nekonečný počet ciest. Musíme MOJE VEDOMIE HOJNOSTI SA USTAVIČNE
sa im otvoriť. Musíme si uvedomiť, že pre nás všetkých."
ROZŠIRUJE A ODRÁŽA SA V MOJICH
„zásielka" môže prísť kedykoľvek
Nechceme si privlastňovať cudzie dobro. ZVYŠUJÚCICH SA PRÍJMOCH.
a odkiaľkoľvek, Keď potom na ulici nájdeme
Máme záujem len o to vlastné.
drobnú mincu, poďakujeme tomuto zdroju.
Nové zdroje, hoci aj malé, sa začínajú A napriek tomu nič nevlastnime. Iba istý
OD VŠETKÝCH A ODVŠADIAĽ
otvárať. čas užívame určitý majetok, kým neprejde KU MNE PRICHÁDZA DOBRO.
do ďalších rúk. Niekedy zostane v rodine
Som otvorený a prístupný novým zdrojom
niekoľko generácií, nakoniec však vždy
V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
príjmu.
zmení majiteľa. Život má svoj prirodzený
Prijímam všetko dobré z očakávaných rytmus. Veci prichádzajú a odchádzajú.
i neočakávaných zdrojov. Verím, že keď niečo odchádza, je to preto,
aby sa uvoľnilo miesto pre niečo nové
Som neobmedzená bytosť neobmedzene a lepšie.
prijímajúca z neobmedzeného zdroja.
Prijímajte prejavy uznania
71 72
 (16) OČI predstavujú schopnosť vidieť. Ťažkosti Kedykoľvek vidím niekoho v sadrovom
s očami často naznačujú nechuť vidieť pancieri, viem, že je to veľmi zaťatý
niečo, či už sa to týka nás samých, alebo a neústupčivý človek, ktorý odmieta
TELO niečoho v našom minulom, prítomnom vypočuť si cudzí názor a vidieť aj druhú
či budúcom živote. Ak nosia okuliare deti stránku veci.
viem, že sa u nich doma odohráva niečo,
Podľa prieskumu Virginie Satirovej,
„S láskou načúvam posolstvám svojho tela." na čo sa nechcú pozerať. Ak to nemôžu
vynikajúcej rodinnej terapeutky, existuje
zmeniť, radšej si znížia ostrosť svojho zraku.
vyše dvestopäťdesiat spôsobov umývania
Verím, že všetky takzvané choroby si v tele k očiam. Mnohým ľuďom sa prekvapujúco rýchlo riadu. Ak trváme na tom, že existuje iba
vytvárame sami. Telo rovnako ako všetko vrátil zrak, keď sa odhodlali na návrat jedna cesta, jedno hľadisko, potom o veľa
ostatné, odzrkadľuje naše myšlienky Vlas vyrastá z vlasového korienka. Pri do minulosti a zbavili sa toho, na čo prichádzame.
a presvedčenia. Neustále sa nám prihovára, nadmernom napätí v pokožke hlavy sa odmietli pozeral Odmietate niečo, čo sa
sa môže vlasový korienok stiahnuť tak práve odohráva vo vašom okolí ? Pred čím KRK predstavuje schopnosť vysloviť sa,
musíme si však urobiť čas a počúvať ho. požiadať o, čo chceme. Krčné problémy
Každá bunka v tele reaguje na každú pevne, že vlas nemôže dýchať, odumiera utekáte ? Bojíte sa ostro vnímať prítomnosť
a vypadáva. Ak napätie trvá a koža alebo budúcnosť ? Čo by sa vám zjavilo, zvyčajne naznačujú, že nie sme schopní stáť
myšlienku, ktorá nám preletí hlavou, a za svojimi požiadavkami. Bolesť v krku
na každé slovo, ktoré vyslovíme. Zaužívané sa neuvoľní, korienok zostáva stiahnutý keby sa to dalo ? Znesiete pohľad na to,
a znemožní nový rast vlasu. Výsledkom ako sa k sebe správate ? Zamyslite sa nad znamená hnev. Ak sa pridá aj nachladnutie,
spôsoby myslenia a rozprávania vytvárajú je v tom aj psychický zmätok.
telesné návyky, držanie tela, harmóniu je plešivosť. tým.
alebo chorobu. Človeka s ustavične Odkedy sa vo svete „podnikania" BOLESTI HLAVY trápia ľudí, ktorí ubližujú LARYNGITÍDA (zápal hrtana) zvyčajne
zachmúrenou tvárou nevyformovali zapríčiňujúceho sklamania začali sami sebe. Keď vás bude nabudúce bolieť znamená taký silný hnev, až nám bráni
harmonické, láskyplné myšlienky. Tváre presadzovať aj ženy, rapídne medzi nimi hlava, zamyslite sa, kedy a ako ste rozprávať.
a telá starších ľudí zreteľne hovoria o ich vzrástol počet prípadov vypadávania vlasov. si ublížili. Odpustite si a bolesť hlavy
psychických návykoch. Ako asi budete Krk predstavuje aj tvorivý prúd v tele.
Dámske parochne našťastie vyzerajú veľmi sa rozplynie do ničoty z ktorej prišla. V ňom prejavujeme svoje tvorivé
vyzerať vy, až zostarnete ? prirodzene. Pánske príčesky sa však dajú
MIGRÉNY si spôsobujú ľudia túžiaci byť schopnosti. Ak sú potlačené, nastávajú
Do tejto častí knihy som zahrnula zoznam rozoznať na prvý pohľad. krčné problémy - väčšinou ich majú ľudia
za každú cenu perfektní a dokonalí a ktorí
pravdepodobných psychických návykov, Napätie neznamená silu. Napätie je slabosť. vyvíjajú na seba silný tlak. Príčinou býva žijúci celý život iba pre drahých a nikdy
pôvodcov fyzických chorôb, a nové Iba uvoľnenosť, sústredenie a pokoj aj silný nahromadený a potláčaný hnev. sa nedostanú k tomu, po Čom sami túžia.
psychické návyky - tvrdenia vhodné prinášajú silu a bezpečnosť. Zaujímavé je, že túto bolesť môže takmer Neustále sa snažia vyhovieť matke (otcovi,
na liečbu. Sú prevzaté z knihy Vylieč vždy zmierniť masturbácia, ak začnete manželovi, milencovi, nadriadeným,
si svoje telo (HEAL YOUR BODY). Okrem Prospelo by nám viac si uvoľňovať telo. hneď, keď pocítite, že prichádza migréna. a pod.).
toho sa budem podrobnejšie zaoberať Mnohí by si mali uvoľňovať práve pokožku Sexuálne uvoľnenie zmierňuje napätie
niekoľkými najbežnejšími chorobami, aby na hlave. Vyskúšajte to ihneď. Povedzte si, Problémy s MANDĽAMI a so ŠTÍTNOU
a bolesť. ŽĽAZOU sú príznakom potlačenej
som vám priblížila, ako si vlastne tieto že uvoľňujete kožu na hlave a uvedomte si,
problémy spôsobujeme. či cítite nejaký rozdiel. Ak je uvoľnenie ŤAŽKOSTI S DUTINAMI (v okolí nosa) tvorivosti.
badateľné, odporúčam relaxovať takto znamenajú, že nás urazil niekto blízky V energetickom centre v krku - v piatom
Ani jeden z uvedených psychických čo najčastejšie. Bolesť akoby nám niekedy až podrážala
ekvivalentov neplatí bezvýhradne pre lotosovom kvete - sa odzrkadľujú všetky
nohy a tlačila nás k zemi Zabúdame, zmeny. Ak ich odmietame alebo ich práve
každého. Môže však byť pomôckou UŠI predstavujú schopnosť počuť. Ušné že situácie si vytvárame sami a potom
na určenie príčiny choroby. Skúsenosti problémy väčšinou naznačujú, že niečo prežívame, či sa o ne snažíme, krk je vždy
sa vyčerpávame tým, že z vlastného veľmi citlivý. Dávajte pozor, keď vy alebo
terapeutov vychádzajúcich pri liečbe odmietame počuť. Bolesť uší symbolizuje sklamania obviňujeme druhých. Nikto a nič
z mojich poznatkov ukázali, že tieto zlosť nad tým, čo počujeme. niekto iný zakašlete. O čom sa práve
- nijaký človek, miesto ani vec - nemajú rozprávalo ? Na čo reagujete ? Je to odpor,
psychické príčiny súhlasia v 90 nad nami moc. Svoju myseľ ovládame iba
až 95 % prípadov. Bolesti uší sú bežné u detí. Často musia tvrdošijnosť, alebo sa práve čosi začalo
počúvať veci, ktoré počuť nechcú. Domáci my. My sami si vytvárame svoje zážitky meniť ? Na svojich seansách používam
HLAVA nás reprezentuje. Je tým, poriadok im často nedovoľuje prejavovať a skutočnosť. Ak si v mysli vytvoríme mier, zakašľanie ako nástroj sebaspytovania.
čo ukazujeme svetu; podľa nej nás svet sa spontánne a ich bezmocnosť sa prejaví harmóniu a rovnováhu, nájdeme ich aj Vždy keď niekto zakašle, poviem mu, aby
poznáva. Ťažkosti v oblasti hlavy väčšinou bolesťami uší. v živote. sa dotkol krku a nahlas povedal: „Som
signalizujú zásadný problém. ŠIJA predstavuje schopnosť uvažovať ochotný zmeniť sa" alebo „Mením sa."
Hluchotu spôsobuje dlhodobé odmietanie
VLASY predstavujú silu. Keď sme nervózni počúvať druhých. Všimnite si že ak má pružne, vidieť aj druhú stránku vecí HORNÉ KONČATINY predstavujú
a bojíme sa, často sa spútavame „oceľovými jeden z partnerov poškodený sluch, ten a všímať si názory iných. Ťažkosti s krčnou schopnosť obsiahnuť životné skúsenosti.
obručami", ktoré vedú od ramenných svalov druhý zväčša ustavične rozpráva. chrbticou prezrádzajú, že tvrdošijne trváme Horná časť paží súvisí s našimi možnosťami,
na temeno hlavy a niekedy siahajú až na vlastnom chápaní situácie.
73 74
predlaktie so schopnosťou realizovať ich.
V kĺboch ukladáme staré city a lakte
predstavujú pružnosť pri zmene smeru. Ste
pružní, keď máte zmeniť smer svojho
života, alebo vás staré pocity držia
na mieste ?
RUKY slúžia na uchopenie, držanie
a zovretie. Nechávame veci prekĺznuť medzi
prstami, niekedy sa držíme ako kliešť. Sme
zruční, máme tvrdé päste, otvorené dlane,
deravé ruky, dlhé prsty. Môžeme rozdávať
plným priehrštím a dokážeme vziať rozum
do hrsti. Keď vezmeme vec do vlastných
rúk, zvládneme ju ľavou rukou. Niekedy
máme obe ruky ľavé. Podávame niekomu
ruku, ideme ruka v ruke. Niečo máme
na dosah ruky, alebo sa nám z rúk vymyká.
Podávame pomocnú ruku.
Ruky môžu byť jemné alebo tvrdé,
s opuchnutými kĺbmi od prílišného
premýšľania či zdeformované vďaka
kritickosti. Chamtivé ruky sú zo strachu;
strachu zo straty, z toho, že nikdy nebudete
mať dosť, že nič neudržíte ak to nebudete
pevne zvierať. Keď jeden z partnerov drží
vzťah pevne, druhého väčšinou iba privedie
do zúfalstva: pevne zovreté ruky nemôžu
prijať nič nového. Voľné potriasanie rúk
v zápästiach prináša pocit uvoľnenia.
Čo vám patrí, to vám nikto nevezme -
môžete sa uvoľniť.
Každý PRST má svoj význam. Problémy
s prstami naznačujú, kde sa treba uvoľniť.
Ak sa porežete na ukazováku, potom
zrejme nedávno nastala situácia, ktorá
vyvolala vo vašom egu hnev a strach.
Palec má psychickú povahu, predstavuje
obavy. Ukazovák súvisí s egom a strachom. Sú nesmiernym strachom z toho,
so strachom, prostredník so sexom
a hnevom. Keď sa hneváte, chyťte sa za
prostredník a pozorujte, ako váš hnev
ustupuje. Keď sa hneváte na muža, chyťte
sa za pravý prostredník, keď na ženu,
za ľavý. Prstenník súvisí so zväzkami
a zármutkom. Malíček súvisí s rodinou
a pretvárkou.
CHRBTICA je oporná sústava. Problémy
v oblasti chrbta signalizujú, že necítime
pevnú oporu. Príliš často sa nazdávame,
že našou oporou je práca, rodina alebo je nechať dieťa vyrásť. Musíme vedieť, kedy a poskytnite mu všetku pomoc a podporu,
príbuzní. V skutočnosti nás bezvýhradne povoliť uzdy a už sa o dieťa nestaral Človek akú ste potrebovali v detstve vy.
podporuje Vesmír, život sám. Problémy zahŕňaný prehnanou starostlivosťou nie
s hrudnou chrbticou súvisia s pocitom je pripravený zvládnuť vlastné životné GENITÁLIÍ predstavujú mužský a ženský
nedostatku citovej opory. Manžel, skúsenosti. Naše panovačné postoje zavše princíp. Ak nie ste spokojní v úlohe muža
manželka, milenec, priateľ, nadriadený vám doslovne dusia slobodný rast druhých. alebo ženy a odmietate svoju sexualitu
podľa vášho názoru nerozumejú alebo vás a svoje telo ako čosi nečisté, väčšinou trpíte
nepodporujú. Rakovina prsníka je dôsledkom hlbokého ťažkosťami v oblasti genitálií.
odporu. Zbavte sa strachu a uvedomte si že
Ťažkosti v oblasti bedrovej chrbtice Kozmická inteligencia sídli v každom z nás, Málokedy stretávam niekoho, kto vyrastal
signalizujú vinu. Bojíte sa obzrieť, čo je v prostredí, kde sa genitálie a ich funkcie
za vami, alebo to dokonca ukrývate SRDCE predstavuje lásku. Krv znamená nazývali pravými menami. Všetci sme
za chrbtom ? Máte pocit, že vám niekto radosť. Srdce s láskou privádza radosť vyrástli v zajatí najrôznejších zjemňujúcich
vrazí nôž do chrbta ? do celého tela. Keď si odopierame radosť výrazov. Pamätáte sa, aké sa používali
a lásku, srdce vysychá a chladne. Krv vo vašej rodine ? Myslím si, že z tohto
Vyšli ste na mizinu, máte finančné problémy nakoniec zlenivie a my sa pomaly blížime hľadiska bola sexuálna revolúcia
alebo sa príliš zaoberáte so svojou k ANÉMII, ANGÍNE PECTORIS šesťdesiatych rokov v určitom zmysle
finančnou situáciou ? Potom vás možno a INFARKTU. Sme až po uši v problémoch, pozitívna.
bolia kríže. ktoré si najviac vytvárame sami. Zabúdame
prežívať a všímať si krásy života. Celé roky Podobne je to pri problémoch s MOČOVÝM
Mnohí z nás sa nazdávajú, že peniaze sú zo srdca vytláčame radosť, až sa nakoniec MECHÚROM, ANÁLNYCH
v živote najdôležitejšie a že sa bez nich doslova zrúti od bolesti. Ľudia so srdcovými a VAGINÁLNYCH problémoch alebo
nedá žiť. Nie je to pravda. príhodami si nenájdu čas, aby mohli oceniť ťažkostiach s PROSTATOU či s PENISOM.
radosti života a pripravujú si tak pôdu pre Pramenia zo skreslených predstáv o tele a o
To najcennejšie čo máme, je DYCH, jeho funkciách. Každý orgán a jeho
napriek tomu celkom samozrejme ďalší záchvat.
špecifické funkcie sú dokonalým vyjadrením
predpokladáme, že po výdychu bude ŽALÚDOK zažíva všetky nové myšlienky života. Oči a pečeň predsa nepokladáme
nasledovať ďalší nádych. Bez nadýchnutia
a skúsenosti. Koho alebo čo nemôžete za nečisté, prečo si to teda máme myslieť
by sme neprežili ani tri minúty. Sila, ktorá stráviť ? Čo vám leží v žalúdku ? o genitáliách ? Konečník je rovnako krásny
nás stvorila, nám dala dosť dychu na celý
Žalúdočné problémy väčšinou naznačujú, ako ucho. Bez neho by sme sa nezbavili
život. Nemáme azda právo veriť, že nevieme, ako stráviť nové skúsenosti. všetkého, čo telo už nepotrebuje a čakala
že dostaneme aj všetko ostatné, Bojíme sa ich. by nás istá smrť. Každá časť tela a jeho
čo potrebujeme ? funkcie sú dokonalé a prirodzené. Svojim
Spomeňte si na obdobie rozvoja leteckej klientom so sexuálnymi problémami vravím,
PĽÚCA predstavujú schopnosť prijímať dopravy. Mnohí si vtedy ťažko zvykali
a vydávať život. Pľúcne problémy zvyčajne aby pristupovali ku svojmu konečníku
na lietanie a väčšina cestujúcich používala a pohlavným orgánom s láskou a obdivom
ukazujú na strach prijať skutočnosť alebo pri lete papierové vrecká pripojené
na pocit, že nemáme právo žiť naplno. k ich funkcií a kráse.
ku každému sedadlu. Dnes ich už takmer
Treba sa naučiť plný dych - zapojiť pri nikto nepotrebuje. Na lietanie sme si zvykli Väčšinu UROLOGICKÝCH ŤAŽKOSTÍ
dýchaní brucho, pľúca i kľúčne kosti. Týka a zmierili sme sa s ním. vyvolávajú konfliktné partnerské vzťahy.
sa to najmä žien, ktoré väčšinou dýchajú Rozčuľuje nás niečo, čo súvisí s našou
iba pľúcami (tzv. povrchové dýchanie). ŽALÚDOČNÉ VREDY nie sú ničím iným než ženskosťou alebo mužskosťou. Ženy mávajú
tieto problémy častejšie ako muži, pretože
Rozdutie pľúc a silné fajčenie predstavujú že neobstojíme v úlohe rodičov alebo
popieranie života. Maskujú hlboko majú silnejší sklon utajovať svoje utrpenie.
nadriadených. Neznášame sami seba,
zakorenený pocit, že si nezaslúžime život. nemôžeme stráviť, kto sme. Zo všetkých síl ZÁPAL POŠVY pramení väčšinou
Pomocou výčitiek sa nikto fajčiť neodnaučí. sa snažíme vychádzať v ústrety druhým, z romantického pocitu ublíženia
Najprv je nutné zmeniť svoje staré bez ohľadu na to, aká dôležitá je naša z partnerovej strany.
presvedčenie. práca. Málo si vážime sami seba. Bojíme sa,
že ostatní to odhalia. Problémy s PROSTATOU sú spojené
PRSIA predstavujú materský princíp. s presvedčením, že vek oslabuje potenciu.
Problémy s nimi zvyčajne naznačujú Odpoveďou na tieto problémy je láska.
prehnanú starostlivosť či už o osobu, Ľudia, ktorí si vážia sami seba a majú Pri IMPOTENCII sa najviac pripája strach
miesto, vec, alebo zážitok. sa radi, nikdy netrpia na žalúdočné vredy. a niekedy dokonca nenávisť
Buďte k dieťaťu, čo je vo vás nežní a láskaví k predchádzajúcemu partnerovi.
Súčasťou materinskej starostlivostí 75 76
FRIGIDITA pochádza zo strachu alebo
z presvedčenia, že radovať sa zo svojho tela
nie je normálne, a z odporu voči sebe
samému, čo môže necitlivý partner ešte
vystupňovať.
PREDMENŠTRUAČNÝ SYNDRÓM (PMS)
dosiahol takmer epidemické rozmery.
Rozšíril sa zároveň s reklamou
v oznamovacích prostriedkoch. Ustavične
nás presviedčajú, že ženské telo sa musí
takmer nepretržite sprejovať, pudrovať,
sprchovať a rôzne očisťovať, aby
zodpovedalo kritériám dnešnej civilizácie.
Ženy sú na jednej strane považované
za bytosti rovnocenné mužom a na druhej
strane sa im vnucuje myšlienka, že určité
procesy v ich tele nie sú celkom normálne.
Živnou pôdou pre PMS je aj obrovské
množstvo cukru, ktoré konzumujeme.
Všetky procesy prebiehajúce v ženskom
tele, vrátane menštruácie a menopauzy
sú úplne normálne a prirodzené. Musíme ich
tak chápať. Naše telo je krásne a dokonalé.
Verím, že príčinou POHLAVNÝCH
CHORÔB je takmer vždy pocit sexuálnej
viny vyvolaný často iba nevedomou
predstavou, že sexuálne sa prejavovať
je zakázané, Nositeľ pohlavnej choroby
môže mať veľa partnerov, nakazia sa však
iba tí, ktorých duševný a telesný imunitný
systém je slabý.
V ostatných rokoch sa medzi
heterosexuálnym obyvateľstvom rozšíril
OPAR. Táto choroba sa neustále vracia, aby
nás „potrestala" za naše presvedčenie,
že sme zlí. Opar má tendenciu zjaviť sa pri
citovom oslabení a rozrušení.
Prenesme túto teóriu do spoločenstva
homosexuálov, ktorí majú rovnaké
problémy ako všetci ostatní, ba navyše ich
väčšina spoločnosti vrátane ich rodičov
odsudzuje. Mať rád sám seba za takýchto
okolností nie je ľahké. Preto sa nemožno
čudovať, že homosexuáli boli medzi prvými
nositeľmi AIDS.
Vďaka nesprávnym názorom, ktoré vznikli
okolo kultu mladosti, má veľa žien hrôzu
zo starnutia. Muži ho znášajú lepšie, starnú
ľahšie. Neplatí to však pre väčšinu
homosexuálov, ktorých kultúra kladie
na mladosť a krásu zvýšený dôraz. Mladý
bol alebo je každý, stanovené kritériá krásy
však spĺňajú iba niektorí. Dôraz na fyzické
prednosti zďaleka predstihol akýkoľvek
záujem o cit. Homosexuáli sa príliš často
nazdávajú, že v starobe budú nežiaduci
a zbytoční. Keď nie ste mladí a krásni,
akoby ste stratili cenu.
Tak došlo v určitom smere k úplnej
degradácii kultúry. Je to iba iný spôsob ako
vyjadriť, že homosexuáli sú menejcenní.
Preto sa mnohí z nich tak obávajú starnutia.
Lepšie je umrieť ako zostarnúť. A AIDS
je choroba, ktorá zabíja.
Nikoho neobviňujem, treba však pochopiť,
v čom sa potrebujeme zmeniť, aby sme
získali lásku, harmóniu a úctu. Homosexuáli
sa dnes zaradili do spoločnosti a môžu v nej
žiť relatívne slobodne a otvorene. Žiaľ,
väčšina toho, čo vytvorili, spôsobuje ich
priateľom utrpenie. Muži mávajú tradične
viac sexuálnych partnerov než ženy a u
homosexuálov je tento počet ešte vyšší.
Niektorí muži sú však prelietaví skôr preto,
aby uspokojili svoju márnomyseľnosť, ako
pre potešenie. Neodsudzujem viacerých
partnerov u človeka, rovnako ako občasnú
konzumáciu alkoholu a mäkkých drog. Je to
v poriadku, pokiaľ sexualitu nezneužívame.
Ak ale potrebujeme niekoľkých partnerov,
aby sme sebe i druhým niečo dokázali,
potom niečo v poriadku nie je. Potrebujeme
sa psychicky zmeniť.
Je načase uzdravovať sa, a nie odsudzoval
Treba sa povzniesť nad obmedzenia
z minulosti. Všetci sme dokonalým
stelesnením života. Dokážme to práve
teraz.
HRUBÉ ČREVO predstavuje schopnosť
zbaviť sa všetkého, čo telo už nepotrebuje.
Telo pracuje v dokonalej rovnováhe
prijímania, vstrebávania a vylučovania. Iba
naše vlastné obavy nám bránia zbaviť
sa všetkého starého.
Ľudia trpiaci na ZÁPCHU nemusia byť práve
lakomí, ale neveria, že budú niekedy žiť
v dostatku. Udržiavajú staré známosti, ktoré
im spôsobujú utrpenie Boja sa vyhodiť staré
Šaty, lebo by ich azda mohli niekedy
77
potrebovať. Neodídu z nudného
zamestnania, nikdy si nedoprajú potešenie,
pretože musia šetriť na horšie Časy. Na to,
aby sme našli jedlo na dnešok, nie
je potrebné preberať včerajšie odpadky.
Naučte sa veriť, že beh života vám vždy
prinesie to, Čo potrebujete.
NOHY nás nesú vpred životom. Ťažkosti
s nohami často predstavujú obavy z posunu
vpred alebo nechuť k pohybu vpred určitým
smerom. Berieme nohy na plecia, vlečieme
ich za sebou, máme drevené nohy, ploché
nohy a tlsté stehná plné všetkého, čo sme
v detstve neznášali. Nechuť vykonať niečo
často zapríčiňuje problémy s nohami.
KŔČOVÉ ŽILY znamenajú, že sme ustrnuli
v zamestnaní alebo na mieste, ku ktorému
cítime odpor. Žily strácajú schopnosť
rozvádzať radosť. Kráčate smerom, ktorým
chcete ?
KOLENÁ podobne ako krk súvisia
s pružnosťou. Vyjadrujú však ohybnosť
a hrdosť, ego a tvrdohlavosť. Pri pohybe
vpred sa často bojíme nakloniť a strácame
pružnosť. Tuhnú nám kĺby. Chceme ísť
vpred, ale svoje zvyky meniť nechceme.
Preto sa kolená tak dlho hoja. Pôsobí
tu naše ego. Členok je tiež kĺb, ale hojí
sa oveľa rýchlejšie.
Pri ťažkostiach s kolenami si položte otázku,
v čom ste márnomyseľní, v čom
sa odmietate prispôsobiť. Prestaňte byť
tvrdohlaví. Život je plynulý pohyb. Musíme
byt pružní, aby sme sa mohli cítiť pohodlne.
CHODIDLÁ súvisia s naším vzťahom k sebe
a životu - minulému, súčasnému
aj budúcemu.
Veľa starších ľudí sa ťažko pohybuje - akoby
s nechuťou. Často mávajú pocit, že už
nemajú kam ísť. Pohyb detí je naopak
šťastný, pripomína tanec.
KOŽA predstavuje individualitu. Kožné
problémy zvyčajne signalizujú pocit
ohrozenej individuality. Zdá sa nám, že nás
ovládajú druhí. Jeden z najrýchlejších
spôsobov, ako sa zbaviť kožných
problémov, je opakovať si v duchu viac než
sto ráz za deň: "Som so sebou spokojný."
NEHODY nie sú náhody. Ako všetko
ostatné v živote, aj tieto situácie
si vytvárame sami. Neznamená to, že si
povieme: „Chcem, aby sa mi stala nehoda",
určité psychické návyky však môžu nehodu
privolať.
Niektorí ľudia akoby nehody priťahovali, iní
prejdú životom bez jediného škrabnutia.
Nehody sú výrazom hnevu. Naznačujú
prežité sklamania a pocit bezmocnosti.
Zároveň signalizujú vzburu proti autoritám.
Od zúrivosti chceme niekoho udrieť,
namiesto toho však utŕžime ranu sami. Keď
sa hneváme sami na seba, keď sa cítime
vinní alebo keď pociťujeme potrebu trestu,
nehoda je dokonalý spôsob, ako sa s niečím
podobným vyrovnať.
Zdá sa, že nehody nenastávajú našou
vinou. Akoby sme boli iba bezmocné obete
osudu. Vďaka nehode však môžeme hľadať
u ostatných pozornosť a sympatie. Našim
zraneniam sa venuje starostlivosť. Často
je pritom nevyhnutný pokoj na lôžku,
niekedy aj na dlhší čas.
Máme pritom veľké bolesti. Podľa toho, kde
sa v tele zjavia, možno určiť, prečo
sa cítime vinní. Stupeň fyzického
poškodenia nám prezrádza, ako kruto sme
si želali byť potrestaní a aký dlhý má byť
trest.
NECHUTENSTVO alebo CHOROBNÁ
PAŽRAVOSŤ (ANOREXIA a BULIMIA)
sú odmietaním života, extrémnou formou
nenávisti k sebe samému. Potrava je naša
najzákladnejšia výživa. Prečo by ste si mali
odopierať výživu ? Prečo chcete zomrieť ?
Čo sa stalo, že chcete so všetkým
skoncovať ? Sebanenávisť je iba nenávisť
k myšlienkam, ktoré o sebe máte.
A myšlienky sa dajú zmenil
Čo je na vás také strašné ? Vyrastali ste
v rodine, kde vás Často kritizovali ? Mali ste
učiteľa, ktorý na vás videl iba samé chyby ?
Pričasto sa usilujeme nájsť náhradné
dôvody, ktoré by nám ujasnili, prečo nie
sme milovaní a prijímaní takí, akí sme.
Módny priemysel je posadnutý ideálom
štíhleho ženského tela. Vďaka tomu
78
nadobudlo veľa žien pocit menejcennosti
a ich vlastné telo sa pre ne stalo
predmetom nenávisti. Obmedzujú
sa presvedčením: „Keby som bola štíhla,
mali by ma radšej." Ale to nepomôže.
Nepomôže nič vonkajšie. Ide o to, aby sme
boli spokojní sami so sebou.
ARTRITÍDA pochádza z návyku ustavične
kritizovať v prvom rade seba a potom
aj druhých. Ľudia trpiaci artritídou sú často
terčom kritiky, pretože ich vlastným zvykom
je kritizovať. Sú posadnutí
perfekcionizmom, potrebou byť dokonalý
vždy a za každých okolností. Poznáte však
niekoho, kto je skutočne "dokonalý“ ?
Prečo sa snažíme dosiahnuť dokonalosť
a nepriznáme si, že jednoducho túžime
po láske ? S utkvelým pocitom
menejcennosti sa žije veľmi ťažko.
ASTMA sa zvykne nazývať aj „dusivá
láska". Je to pocit, že nemáte právo ani
dýchať. Astmatické deti bývajú precitlivené.
Často trpia pocitom viny za všetko
negatívne v ich okolí. Cítia sa menejcenné,
a preto majú pocit viny a potrebu trestať sa.
Na astmu zaberá niekedy liečba v sanatóriu,
najmä ak nie je nablízku rodina.
Astmatické deti zvyčajne zo svojej choroby
takzvane „vyrastú". Podstatou je však čosi
iné: odchod od rodiny (odídu študovať,
oženia sa alebo vydajú a podobne). Istý
zážitok v neskoršej dobe často uvedie
do chodu starý mechanizmus a nastane
ďalší záchvat. V takom prípade postihnutí
nereagujú na súčasné okolnosti, ale skôr
na to, čo sa dialo v ich detstve.
VYRÁŽKY, POPÁLENINY, PORANENIA,
HORÚČKY, ZÁPALY - to všetko
sú príznaky hnevu prejavujúceho sa na
fyzickej úrovni. Hnev si vždy nájde cestičku,
aj keď sa ho snažíme za každú cenu
potlačiť. Vzniknutý pretlak sa musí uvoľniť,
Bojíme sa, aby sme si v hneve nezničili svoj
svet. Hnev sa dá pritom ľahko upokojiť,
stačí si ho uvedomiť a povedať si hoci: „To
ma ale rozhnevalo." Nedovolíme si to však
napríklad pri styku s nadriadeným, v takom
prípade ale môžeme hnev a pretlak
ventilovať búchaním do niečoho mäkkého
alebo športovaním. Môžeme sa vykričať
v aute. Akúkoľvek BOLESŤ považujem za príznak Čoraz viac lekárov sa prikláňa k holistickým
viny - vina si vždy hľadá trest a trest bolí. metódam liečenia, ktoré zahŕňajú celú
Duchovne založení ľudia sa často Chronické bolesti pochádzajú z chronickej osobnosť pacienta. Príčinami chorôb sa však
nazdávajú, že by sa nemali rozčuľovať. viny často skrytej tak hlboko, že o nej zaoberá iba málo lekárov. Väčšinou liečia
Istotne, všetci postupne smerujeme už dávno nevieme. iba vonkajšie príznaky a dôsledky choroby
k tomu, aby sme z vlastných pocitov
neobviňovali druhých. Kým to však Vina je úplne neužitočný pocit. Nikomu Ich metódy sa obmedzujú nanajvýš na dva
dosiahneme, je zdravšie priznať si, čo nepomôže v tom, aby sa cítil lepšie, spôsoby: buď ľudské telo zmrzačujú, alebo
v danej chvíli cítime. a nedokáže ani zmerať žiadnu situáciu. ho otravujú rôznymi jedmi. Chirurg reže.
Doba vášho „trestu" uplynula, prepustite sa Keď sa naňho obrátite, väčšinou odporučí
RAKOVINA, choroba spôsobená dlho z väzenia. Odpustiť si znamená zbaviť chirurgický zákrok. Ak sa rozhodne
potláčaným a silným odporom, ktorý sa viny, zanechať ju. o operácii, pripravte sa na ňu tak, aby
napokon doslovne rozožiera telo. Určitý prebehla pokiaľ možno hladko a aby ste
zážitok alebo skúsenosť v detstve, na ktorý MŔTVICU spôsobujú krvné zrazeniny, sa čo najrýchlejšie uzdravili.
nemožno zabudnúť, podlomili našu dôveru. prekážky v krvnom riečisku v oblasti
Človek potom žije s pocitom viny, ťažko mozgu, ktoré obmedzujú prívod krvi Požiadajte preto chirurga a celý tím
nadväzuje a udržiava dlhodobejšie do mozgu. Mozog je „počítačom" tela. Krv o spoluprácu. Lekári a sestričky si totiž
zmysluplné vzťahy Zdá sa mu, že jedno je radosť a jej riečiskom sú žily a tepny. neuvedomujú, že pacient na operačnom
sklamanie strieda druhé. Pocity Všetko prebieha podľa zákonov lásky. Láska stole je síce v narkóze, ale nevedome
beznádejnosti, bezmocnosti a opustenosti je v každej čiastočke Kozmickej vníma, Čo sa okolo neho odohráva.
ovplyvňujú myslenie. Jednoduchšie Inteligencie. Bez prežívania radosti a lásky
je obviňovať zo všetkých problémov nemožno pracovať ani žiť. Istá významná reprezentantka hnutia New
ostatných. Age mi rozprávala, že musela ísť
Keď mozog zaplavujú negatívne myšlienky, na neodkladnú operáciu. Pred zákrokom
Ľudia trpiaci na rakovinu bývajú aj veľmi nezostáva miesta pre prirodzený tok lásky sa pozhovárala s chirurgom
sebakritickí. Pre mnohých je kľúčom a radosti. Človek sa nemôže smiať, ak sa a anesteziológom. Poprosila ich, aby počas
k vyliečeniu sebaláska a spokojnosť nesmie správať spontánne a slobodne. operácie nechali hrať príjemnú hudbu a aby
so sebou- Rovnako je to s láskou a s radosťou. Život sa medzi sebou i s ňou rozprávali iba
nie je krutý ani zlý, ak sa tak nechceme naň pozitívne. Rovnako sa dohodla so sestričkou
OBEZITA znamená potrebu ochrany - pred pozerať. Tragédiu môžeme robiť z každej na izbe. Operácia prebehla hladko
ublížením, podceňovaním, kritikou, maličkosti a tak isto možno vidieť iskričku a rekonvalescencia bola bez komplikácií.
zneužitím a urážkami, sexualitou šťastia aj v tej najväčšej tragédii.
a sexuálnymi vzťahmi, pred strachom Svojim klientom vždy odporúčam, aby
zo života atd. Sama zvýšenú hmotnosť STRNULOSŤ tela predstavuje aj strnulosť sa ubezpečovali: „Každá ruka, ktorá sa ma
nemám, ale napriek tomu som zistila, mysle. Strach nás núti zostávať v starých v nemocnici dotkne, ma lieči a vyžaruje iba
že kedykoľvek cítim neistotu, priberám. Keď koľajach a potom strácame pružnosť. lásku" a „Operácia prebieha rýchlo, ľahko
ohrozenie pominie, nadbytočná hmotnosť Ak sme presvedčení, že existuje iba jediný a bez problémov" „Cítim sa veľmi príjemne."
zase sama zmizne. spôsob, ako niečo urobiť začíname byť
strnulí. Vždy sa ešte dá nájsť iná cesta - Po operácii počúvajte čo najčastejšie
Boj s obezitou je strata času a energie. spomenie si na Virginiu Satirovú a jej príjemnú hudbu a uisťujte sa: „Uzdravujem
Diéty nemajú význam. Len čo ich dvestopäťdesiat spôsobov umývania riadu. sa rýchlo, ľahko a bez problémov." „Každým
prestanete dodržiavať, hneď zase priberiete. dňom sa cítim čoraz lepšie." Ak máte
Najúčinnejšia diéta, akú poznám, Zistite, ktoré miesto na vašom tele možnosť, nahrajte si pozitívne tvrdenia
je sebaláska, pocit spokojnosti so sebou, je strnulé. Zároveň tak odhalíte, kde na pásku a prehrávajte si ju počas
dôvera v prirodzený beh života a pocit je strnulé aj vaše myslenie. rekonvalescencie. Všímajte si príjemné
bezpečia, pretože poznáte silu svojej pocity, a nie bolesti. Predstavte si, ako vám
vlastnej mysle. Vyskúšajte diétu založenú CHIRURGIA má samozrejme svoje zo srdca cez ramená prúdi do dlaní láska.
na odmietaní negatívnych myšlienok a vaša oprávnenie. Je vhodná pri zlomeninách Potom si ruky položte na miesto, ktoré
hmotnosť sa upraví sama. a úrazoch alebo v situáciách, ktoré sa hojí, a povedzte mu: „Mám ťa rád
začiatočník zatiaľ nemá silu zvládnuť. a pomáham ti, aby ti bolo dobre."
Veľa rodičov vnucuje dieťaťu jedlo, nech V takom prípade je jednoduchšie podstúpiť
má akýkoľvek problém. Z detí sa stanú operáciu a celú psychickú liečebnú energiu OPUCHY a ZDURENINY predstavujú
dospelí, ktorí stoja pred chladničkou sústrediť na to, aby sa podobná situácia zábrany a stagnáciu v citovej oblasti
a vravia „Niečo by som si dal", kedykoľvek neopakovala. Vytvárame životné situácie, ktoré nás
sa v ich živote zjaví nejaký problém. zraňujú, a navyše lipneme na svojich
79 80
spomienkach. Často napúchame Podľa môjho názoru ženy preto trpia tak (17)
z nahromadených sĺz, z pocitu, že sme často nádormi na maternici, lebo sú citovo
sa dostali do pasce alebo do slepej uličky zraňované, trpí tým ich ženskosť. Vyžívajú
az obviňovania druhých za vlastné sa v rozmaznávaní vlastných krívd. UZDRAV SA !
obmedzenia. Nazývam to syndrómom „ženskej
zraniteľnosti".
Zbavte sa minulosti. Nechajte ju odísť.
Vráťte si silu. Prestaňte sa zaoberať tým, Koniec nášho partnerského vzťahu
„Som zdravý, úplný a celistvý."
čo si neželáte. Použite svoju myseľ, aby neznamená, že s nami niečo nie je
vytvorila to, čo chcete. Nechajte sa unášať v poriadku. Našu hodnotu to ani nezvyšuje, Pri čítaní tohto zoznamu ochorení ktorý
v rieke života. ani neznižuje. som prevzala zo svojej prvej knihy Vylieč 2. Opakujte si ak môžete dostatočne
svoje telo, usilujte sa prísť na to, či jestvuje nahlas: „Som ochotný zbaviť
NÁDORY vyjadrujú nesprávny rast. Morská Nezáleží na tom, čo sa nám stane, záleží sa psychického návyku vo svojom vedomí,
perlorodka sa proti cudzorodému telesu však na našej reakcii. Všetci sme súvislosť medzi chorobami, ktoré ste mali
alebo máte a ich pravdepodobnými ktorý vytvoril môj problém."
bráni tak, že okolo neho vytvorí tvrdú bezvýhradne zodpovední za svoje
a lesklú vrstvu. My staré bolesti skúsenosti. príčinami, ktoré uvádzam. 3. Pozitívne myšlienkové vzorce si zopár
rozmaznávame a rozjatrujeme si rany V prípade, že máte nejaký zdravotný ráz za deň zopakujte.
Za určitý čas sa vytvorí nádor. Vravím tomu Ktoré presvedčenie o sebe potrebujete
zmeniť, aby vás mali iní radi ? problém, zverejnený zoznam použite takto: 4. Uvedomte si, že uzdravovací proces
„premietanie starých filmov".
1. Vyhľadajte si možnú psychickú príčinu sa vo vás už začal.
svojho neduhu alebo zdravotného 5. Vždy, keď si spomeniete na svoje
(17.) problému. Zhoduje sa niektorá ochorenie, zopakujte všetky uvedené
z uvedených psychických príčin s vašou ? kroky. Postupne si vypracujete správny
Ak nie, pokojne sa posaďte a spýtajte psychický návyk.
NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA, sa samých seba: „Ktoré moje myšlienky
KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ. mi vytvorili tento problém ?"

MOJE TELO JE MÔJ DOBRÝ PRIATEĽ,

V KAŽDEJ JEHO BUNKE JE UKRYTÁ
BOŽIA INTELIGENCIA.
NAČÚVAM JEHO POSOLSTVÁM
A TNEM, ŽE MI RADÍ DOBRE.
SOM VŽDY P BEZPEČÍ,
LEBO MA VEDIE A OCHRAŇUJE
SOM OCHOTNÝ BYŤ ZDRAVÝ A SLOBODNÝ.
V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
ABSCES (VRED) Mučivé myšlienky o krivdách, Dovoľujem svojim myšlienkam,
urážkach a pomste. aby sa oslobodili. Som
uzmierený.
ADDISONOVA CHOROBA Citová podvýživa, zlosť S láskou sa starám o svoje
na seba. telo, svoju myseľ a svoje city.
AFTY Nevyslovené jedovaté slová. Vo svojom láskyplnom svete
Obviňovanie. vytváram len a len radostné
BOH. zážitky.
AIDS Zavrhnutie seba samého. Som dokonalým stelesnením
Sexuálna vina. Zakorenené života, ktorý pochádza
presvedčenie, že nemáte od Boha. Teším sa zo svojej
žiadnu hodnotu sexuality a z toho, čím som.
Mám sa rád.
AKNÉ Odmietanie seba samého Som stelesnenie života, ktorý
a odpor voči sebe. pochádza od Boha. Mám
sa rád. Prijímam sa taký, aký
som.
ALERGIA Na koho ste alergickí ? Svet je bezpečný a priateľský.
Sebaodmietanie. Som v bezpečí. Som uzmierený
so životom.

81 82
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA
ALKOHOLIZMUS Pocit márnosti, viny
a neschopnosti. Zavrhovanie
seba samého. Hádzanie flinty
do žita.
ALZHEIMEROVA CHOROBA Túžba opustiť túto planétu.
Problém prijímať život taký,
aký je. Hnev.
AMNÉZIA pozri STRATA
PAMÄTI
ANÉMIA Nerozhodné polovičaté
postoje. Málo radosti. Strach
zo života. Pocit že nemám
žiadnu hodnotu.
ANGÍNA Strach. Potláčané emócie
a tvorivosť.
ANOREXIA pozri
NECHUTENSTVO
APATIA Vzdorovanie citom.
Umŕtvovaníe seba samého.
Strach.
ARTÉRIOSKLERÓZA Vzdor, napätie. Zaťatá
úzkoprsosť. Odmietanie vidieť a radosti. Na svet hladím
dobro.
ARTRITÍDA pozri ZÁPAL
KĹBOV
ARTRITICKÉ PRSTY Túžba trestal Pocit previnenia Na svet hľadím s láskou
a diskriminácie.
ASTIGMATÍZMUS pozri
OČNÉ PROBLÉMY
ASTMA - PRIEDUŠKOVÁ Potláčanie vlastných emócií.
Dusivá láska. Neschopnosť
dýchať sám za seba.
Potláčaný plač. Pocit
previnenia za to, čo sa
odohráva v mojom blízkom
okolí.
- DETSKÁ Strach zo života. Túžba nebyť Toto dieťa je v bezpečí.
na tomto svete.
BEDRÁ Nesú telo v dokonalej
rovnováhe. Stimulujú pohyb
vpred.
NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
Žijem v prítomnosti. Každý
okamih je nový. Vážim si sám
seba. Mám sa rád a som
so sebou spokojný.
Všetko prebieha v pravej chvíli,
v pravom čase a na pravom
mieste. Uvoľňujem zo seba
minulosť a každému odpúšťam.
Môžem sa slobodne a naplno
tešiť zo života. Je to bezpečné.
Mám rád život.
Moje dobro prúdi bez prekážok.
Vyjadrujem v sebe myšlienky
pochádzajúce od Boha. Som
uzmierený.
City sú bezpečné. Otváram
sa životu. Teším sa zo života.
Úplne sa otváram životu
s láskou.
a pochopením. Všetky zážitky
vystavujem lúčom lásky.
Je bezpečné niesť
zodpovednosť za svoj život,
Som ochotný byť slobodný.
Obklopuje ho láska
a starostlivosť.
Teším sa z každého dňa. Som
vyrovnaný a slobodný.
83
PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
- PROBLÉMY Strach postupovať dopredu Som v dokonalej rovnováhe.
na základe dôležitých V každom veku postupujem
rozhodnutí. Bezcieľnosť. ľahko a s radosťou vpred.
BESNOTA Zúrivosť. Presvedčenie, Vo mne aj v mojom okolí
že odpoveďou na všetko vládne pokoj a mier.
je násilie.
BOKY - PROBLÉMY Predstavujú silu. Ochabnuté Múdro investujem svoju silu.
boky naznačuje stratu sily. Som pevne usadený. Cítim
sa bezpečne. Všetko je
v poriadku.
BOLESTI - AKÚTNE Túžba po láske a bezpečí. Mám sa rád a som so sebou
spokojný. Mám rád ľudí a oni
majú radi mňa.
- CHRONICKÉ Vina. Vina si vždy hľadá trest. S láskou sa zbavujem
minulosti. Som slobodný a oni
tiež. V mojom srdci je teraz
všetko v poriadku.
BRADAVICA Vyjadrenie nenávisti. Úplne vyjadrujem lásku
Presvedčenie, že som a krásu života.
škaredý.
- NA CHODIDLE Zloba v chápaní podstaty Prirodzene a sebaisto kráčam
života Rastúce obavy dopredu. Dôverujem životu.
z budúcnosti. Oddávam sa toku života.
BRIGHTOVA CHOROBA Pocit že som malé dieťa, ktoré Mám sa rád a som so sebou
nič nevie poriadne a nemá spokojný. Záleží mi na sebe.
žiadnu hodnotu. Neúspech. Vždy všetko robím správne.
Strata.
BRONCHITÍDA Rozjatrené rodinné prostredie. Vyhlasujem pokoj a harmóniu
Hádky a krik alebo dusivé v sebe i v okolí. Všetko je
ticho. v poriadku.
BULIMIA Hrôza. Strata sebavedomia. Som milovaný. Sám Život
Sebanenávisť. mi žehná. Je pre mňa
bezpečné byť nažive.
BURZITÍDA - ZÁPAL Potláčaný hnev. Chuť niekoho Láska uvoľňuje. Láska
ZHYBOVÉHO PUZDRA udrieť. sa zbavuje všetkého, čo je iné
ako ona.
CELULITÍDA Lipnutie na neúspechoch Odpúšťam si. Odpúšťam
minulosti. Neschopnosť všetkým. Odpúšťam všetkému
vyrovnať sa s krivdami minulému. Som pripravená
z útleho detstva. Ťažkosti pri milovať a tešiť sa zo života.
pohybe vpred. Strach vybrať Som slobodná.
si vlastný smer.
CESTOVNÁ HORÚČKA
pozri KINETÓZA
84
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
CUKROVKA Túžba po tom, čo by bolo Tento okamih je plný radosti. DETSKÉ CHOROBY Rastové problémy. Toto dieťa ochraňuje Boh
bývalo, keby. Potreba ovládať Práve teraz cítim, ako chutí Presvedčenie o nevhodnom a obklopuje ho iba láska.
iných. Nesmierny smútok sladký život. rodinnom prostredí. Žiadam duševnú ochranu.
Zaťatosť. Nedospelé správanie ľudí
CUSHINGOV SYNDRÓM Duševná nevyrovnanosť. Príliš S láskou vyvažujem svoje telo v blízkom okolí delí.
sa zaoberáme skľučujúcimi i myseľ. Zaoberám sa iba DMA Potreba dominovať, byť Som v bezpečí. Som uzmierený
myšlienkami. Pocit prehry. myšlienkami, ktoré mi robia nadradený. Netrpezlivosť so sebou i s ostatnými.
dobre. a hnev.
CYSTICKÁ FIBRÓZA Utkvelá predstava, že od Život ma má rád. Mám rád DUŠEVNÁ CHOROBA Útek od rodiny. Únik pred Táto myseľ pozná svoju pravú
života sa nedá očakávať nič život. Prijímam ho naplno skutočnosťou, uzavretie sa do totožnosť. Je vyjadrením Božej
dobré. Sebaľútosť. a slobodne, seba. Násilné odtrhnutie tvorivosti.
CYSTY pozri aj PRSIA Spomienky na minulé Som rozhodnutý myslieť iba od života.
bolestné zážitky Neschopnosť na krásne veci. Mám sa rád. DUTINY Alergia na konkrétnu osobu, Vždy ma napĺňa a obklopuje
odpustiť staré krivdy Falošný na niekoho blízkeho. pokoj a harmónia. Všetko je
rast v poriadku.
ČEĽUSŤ (SÁNKA) - Zloba. Odpor. Túžba Som rozhodnutý zmeniť spôsob DYCH Vyjadruje schopnosť žiť. Milujem život. Je bezpečné žiť.
PROBLÉMY po pomste. uvažovania, ktorý mi privodil - CHOROBY HORNÝCH Priveľa náhlych problémov. Dovoľujem svojej mysli, aby sa
tento stav. Mám sa rád a som DÝCHACÍCH CIEST Duševný zmätok. Chaos. uvoľnila a uzmierila. Všade
so sebou spokojný Som Drobné krivdy. okolo mňa vládne harmónia a
v bezpečí. je veľa svetla.
ČLENOK Predstavuje pohyblivosť Ľahko sa pohybujem vpred DÝCHACIE PROBLÉMY Strach alebo odmietanie Mojím prirodzeným právom
a smer. životom. naplno prijímať život. Pocit je žiť naplno a slobodne.
ČREVÁ Miesto, kde sa telo zbavuje Ľahko sa zbavujem všetkého, že nemáte právo zaberať Zaslúžim si lásku. Som
odpadov. čo nepotrebujem. priestor či dokonca vôbec rozhodnutý žiť naplno.
- ŤAŽKOSTI Strach zbaviť sa všetkého Ľahko a prirodzene existovať.
starého a nepotrebného sa zbavujem všetkého starého DÝCHAVIČNOSŤ Strach. Nedôvera v chod Je bezpečné vyrásť a stať
a s radosťou vítam nové. života. Ustrnutie v detstve. sa dospelým. Svet
DÁVENIE Násilné uvoľnenie myšlienok. Bezpečne a s radosťou je bezpečný. Som v bezpečí.
Strach z nového. prijímam a zažívam životné DYSPEFSIA (Porucha Strach, hrôza, úzkosť. Pokojne a radostne trávim
udalosti. Prichádza ku mne iba trávenia) Nadávanie a frfľanie. a vstrebávam všetky nové
dobro. zážitky.
ĎALEKOZRAKOSŤ pozri EDÉMY pozri OPUCHY
OČNÉ PROBLÉMY EKZÉM Vnútorné protiklady. Vo mne a v mojom okolí
ĎASNA pozri Neschopnosť stáť za svojím Som rozhodný. Všetko Psychická vyrážka. je harmónia, pokoj, láska
aj KRVÁCANIE ĎASIEN rozhodnutím. dotiahnem do konca. Láska a radosť. Som v bezpečí.
mi dodáva silu. ENDOKRINNÉ ŤAŽKOSTI Zlé rozmiestnenie myšlienok Boh mi poskytuje všetky
DEMENCIA Odmietnutie prijať svet taký, Nachádzam sa na perfektnom pozri aj ŽĽAZY podporujúcich rozhodnosť potrebné myšlienky. Som
aký je. Beznádej a zloba. mieste a po celý čas som a aktivitu. aktívny. Práve teraz, v tomto
v bezpečí. okamihu, postupujem vpred.
DEPRESIA Potlačený hnev. Pocit, Práve teraz prekonávam strach ENDOMETRIÓZA Neistota. Sklamanie. Som silná a žiadaná.)e
že nemáme právo uvoľniť svoj a obmedzenia iných ľudí. Som Nahrádzame lásky k sebe nádherné byť ženou. Ľúbim sa
hnev. Beznádej. tvorcom svojho života. cukrom. Výčitky. a to ma napĺňa šťastím.
DERMATOMYKÓZA Sklamanie z toho, že ma Mám sa rád a som so sebou EPILEPSIA Pocit prenasledovania. Som ochotný vidieť život ako
(PLESEŇ) okolie neprijíma. Neschopnosť spokojný Môžem sám sebe Zavrhovanie života. Obrovský večný a plný radosti. Som
postupovať prirodzene vpred. dovoliť ísť vpred. Pohyb vnútorný boj. Násilie proti večný a uzmierený Mám
je bezpečný. sebe. radosť.

85 86
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA
EPSTEIN-BARROV VÍRUS Prekonanie vlastných
možností. Strach z toho, že:
Nie som dosť dobrý. Strata
vnútornej podpory. Stresový
vírus.
EXANTÉM Podráždenie nad odkladanými Mám sa rád a som so sebou
záležitosťami. Detský spôsob, spokojný. Som uzmierený
ako si vynútiť pozornosť.
FÍBROIDNÉ NÁDORY Urážka ženskej márnivosti
A CYSTY a ega. Lipnutie na krivde
zo strany partnera.
FISTULA Strach, prekážka v procese
zbavovania sa už
nepotrebného v živote.
FRIGIDITA Strach. Neprijímame
sexuálnej rozkoše.
Presvedčenie, že sex je niečo žena.
zlé. Necitliví partneri.
FURUNKULUS (HNISAVÝ Hnev. Horúčosť.
ZÁPAL VLASOVÉHO
PUZDRA)
GANGRÉNA pozri SNEŤ
GASTRITÍDA Dlhotrvajúca neistota. Pocit
že zlý osud ma neminie.
GENITÁLIE Predstavujú ženský a mužský Je bezpečné byť sám sebou.
princíp.
- PROBLÉMY Obava, že nemám žiadnu
hodnotu.
GLAUKÓM pozri OČNÉ
PROBLÉMY
GRGANIE Strach. Príliš rýchle hltanie
života.
HEMOROIDY Strach z termínov. Zloba
z minulosti. Strach zbaviť
sa minulosti. Pocit bremena.
HEPATITÍDA pozri ZÁPAL
PEČENE
HERPES pozri OPAR
NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
Uvoľňujem sa a vnímam svoju
silu. Som dobrý. Život je ľahký
a plný radosti.
s chodom života.
Zbavujem sa psychického
návyku, ktorý vyvolal tento
zážitok. Vo svojom živote
konám iba dobro.
Som v bezpečí. Bezvýhradne
verím v chod života. Život je tu
pre mňa.
Mať radosť zo svojho tela
je bezpečné. Teším sa, že som
Vyjadrujem lásku a radosť.
Som uzmierený.
Mám sa rád a som so sebou
spokojný. Som v bezpečí.
Teším sa zo života. Som
dokonalý taký, aký som. Mám
sa rád a som so sebou
spokojný.
Na všetko, čo potrebujem
urobiť, mám čas a priestor.
Som uzmierený.
Zbavujem sa všetkého, čo nie
je láska. Na všetko, čo chcem
urobiť, mám dosť času
a priestoru.
87
PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA
HLÍSTY Dovoľujete iným vojsť pod
kožu. Pocit nedostatočnej
čistoty alebo malej úcty
k sebe.
HLUCHOTA Odmietanie, tvrdohlavosť
a izolácia. Čo nechcete
počuť ?
HNAČKA Strach. Odmietanie. Útek
pred niekým alebo niečím.
HNISAVÝ VRED pozri
ABSCES
HNISAVÁ ANGÍNA Silné presvedčenie,
že nemôžete požiadať o to,
čo potrebujete
HNISOTOK (PYOREA) Hnev. Nerozhodnosť.
Prelietavosť.
HODGKINOVA CHOROBA Pocit previnenia a obrovský
strach, že nemám žiadnu
hodnotu. Nesmierna túžba
presadiť sa. V honbe
za uznaním sa zabúda
na drobné radostí života
HORÚČKY Zloba, rozhorčenie.
HRVOĽ pozri STRUMA
HUNTINGTONOVA Odpor voči ľuďom za to, že ich Odovzdávam sa moci Vesmíru.
CHOROBA nedokážem zmeniť. Beznádej. Som v mieri so sebou i
HYPERGLYKÉMIA pozri
CUKROVKA
HYPERVENTILÁCIA Strach. Odpor k zmene.
Nedôvera v chod života.
HYPOFÝZA Predstavuje sídlo
sebaovládania.
HYPOGLYKÉMIA Únava, vyčerpanosť. Život
je príliš ťažké bremeno.
CHODIDLÁ Predstavujú chápanie - seba
samého, života, ostatných.
NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
Mám sa rád taký, aký som.
Nijaký človek, miesto alebo vec
nado mnou nemá moc. Som
slobodný.
Počúvam Boha a teším sa zo
všetkého, Čo môžem počul
Som súčasťou vesmíru.
Prijímam, asimilujem
a vylučujem úplne normálne.
Som uzmierený so životom.
Mojím prirodzeným právom
je uspokojiť všetky svoje
potreby, S láskou a spontánne
žiadam o všetko, čo chcem.
Moje rozhodnutia sú pre mňa
vždy správne. Som uzmierený.
Vyhovuje mi byť sám sebou.
Som dostatočne dobrý taký
aký som. Mám sa rád a som
so sebou spokojný. Rozdávam
a prijímam radosť.
Som pokojným a vyrovnaným
stelesnením harmónie a lásky
so životom.
Všade vo vesmíre som
v bezpečí. Mám sa rád a verím
v chod života.
Moja myseľ a moje telo sú
v dokonalej rovnováhe.
Ovládam svoje myšlienky.
Som ochotný urobiť svoj život
svetlým, ľahkým a plným
radosti.
Všetkému jasne rozumiem
a som ochotný meniť
sa zároveň s časom. Som
v bezpečí.
88
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
- PROBLÉMY Strach z budúcnosti a z Prirodzene kráčam vpred - STRATA Strach. Sebaobrana. Mám sa rád a som so sebou
ustrnutia. a viem, že moja budúcnosť Nedôvera v život spokojný. Som v bezpečí. Život
je krásna. je bezpečný a plný radosti.
- KURIE OKO Strnulé myslenie. Lipnutie Uvoľňujem zo seba minulosť ILEITÍDA pozri ZÁPAL
na starých chorobách a slobodne kráčam vpred. Som BEDROVNÍKA
z minulosti. v bezpečí. Som slobodný
IMPOTENCIA Sexuálny tlak, napätie, vina. S radosťou a spontánne
CHOLESTEROL Upchaté priechody radosti. Som ochotný mať rád život. Spoločenské predsudky. nechávam pôsobiť silu svojho
Strach prijímať radosť. Radosť vo mne voľne prúdi. Nevraživosť voči bývalému pohlavného princípu.
Prijímať je bezpečné. partnerovi. Strach z matky.
CHRÁPANIE Tvrdohlavé odmietanie zbaviť Vypúšťam z mysle všetko, INFARKT Vypudenie každej radosti Vraciam svojmu srdcu radosť.
sa starých psychických čo nie je láska a radosť. z tela kvôli peniazom, Všetkému vyjadrujem lásku.
návykov Kráčam od minulosti postaveniu, funkcii.
ku všetkému novému, INFEKCIA Podráždenosť, hnev, Tým, že sa o seba starám,
sviežemu a vitálnemu. rozladenosť. Som odhodlaný starám sa aj o svojich blížnych.
CHRBTICA Predstavuje životnú oporu. Viem, že Život mi je vždy žiť v pokoji a v láske. Som k sebe láskavý a pozorný.
oporou.
- BEDROVÁ Vina. Ustrnutie v problémoch Zbavujem sa minulosti. Som - VÍRUSOVÁ Málo radosti v živote. S láskou dovoľujem, aby
minulosti. Túžba mať slobodný a s láskou v srdci Zatrpknutosť. ku mne pritekala radosť. Mám
od všetkého pokoj. postupujem vpred. sa rád.
- HRUDNÁ Nedostatok citovej opory. Mám sa rád a som so sebou INKONTINENCIA Pocit, že sa citovo neovládam. Všetko je v poriadku.
Pocit, že ma nikto nemá rád. spokojný. Život ma má rád a (NESCHOPNOSŤ UDRŽAŤ
Potláčanie lásky. je mi oporou. STOLICU ALEBO MOČ)
- KRÍŽOVÁ A KOSTRČ Strach z nedostatku peňazí. Verím v chod života. Všetko, INSANIA (ŤAŽKÉ Útek od rodiny. Vytrhnutie. Moja myseľ pozná svoju
Nedostatok finančnej čo potrebujem, vždy ŠIALENSTVO) Únik. Násilné odlúčenie skutočnú podstatu a tvorivý
podpory. dostanem. Som v bezpečí. od života. princíp Božej sebarealizácie.
- KRČNÁ Odmietanie vidieť druhú Pružne a ľahko vidím, všetky ISCHIAS (ZÁPAL Pokrytectvo. Strach Ustavične smerujem k svojmu
stránku problému, stránky problému. Jestvuje SEDACIEHO NERVU) z nedostatku peňazí a z vyššiemu dobru. Moje dobro
Tvrdošijnosť a nepružnosť. nekonečné množstvo riešení budúcnosti. je všade a vo všetkom.
v každej situácii. Som
JAZYK Vyjadruje schopnosť Teším sa zo všetkých
v bezpečí.
vychutnávať sladkosť života. nádherných darov Života.
- ZAKRIVENÁ Strach a snaha lipnúť Zbavujem sa všetkého strachu.
KANDIDÓZA Nevyrovnanosť. Veľké V živote si zasluhujem iba
na starých myšlienkach. Verím v správny chod života.
sklamanie a zloba. Priveľké to najlepšie. Mám rád a vážim
Nedôvera v život. Nedostatok Viem, že život je tu pre mňa.
nároky a nedôvera vo vzťahu si seba aj ostatných.
mravnej čistoty. Človek bez S láskou stojím rovno
k iným.
nadšenia. a vzpriamene.
KARBUNKUL (HNISAVÝ Jedovatá zloba na všetky Zbavujem sa minulosti.
CHRÍPKA Reakcia na všeobecnú Som mimo dosahu
VRED) osobné krivdy. Nechávam, aby čas zahojil
negativitu a na všeobecné spoločenských predsudkov.
každú ranu môjho života.
negatívne presvedčenia. Nepodlieham žiadnym
Strach. vplyvom. KAŠEĽ Snaha upozorniť na seba: Som významný a dostáva
Dívajte sa ! Čujte ma ! sa mi všestranného pozitívneho
CHRONICKÉ CHOROBY Odmietanie zmien. Strach Som ochotný rásť a meniť sa.
ocenenia. Som milovaný
z budúcnosti Pocit neistoty. Tvorím si bezpečnú budúcnosť.
KATAR - HORNÝCH
CHUDOKRVNOSŤ pozri DÝCHACÍCH CIEST pozri
ANÉMIA NÁDCHA
CHUŤ DO JEDLA - Strach. Potreba ochrany. Som v bezpečí. To, čo cítim, - PRIEDUŠIEK pozri
NADMERNÁ Odmietanie citov. je bezpečné, normálne BRONCHITÍDA
a prijateľné.

89 90
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
- ŽALÚDKA pozri - BOLESTI Vina. Túžba po treste. Pocit, Minulosť sa skončila. Som
GASTRITÍDA že nemám žiadnu hodnotu. rozhodnutý mať sa rád a byť
KERATITÍDA pozri ZÁPAL spokojný s tým, aký som.
OČNEJ ROHOVKY - FISTULY Neúplné vyprázdňovanie. S láskou a bez zvyšku sa
KINETÓZA Strach, že nemám všetko pod Svoje myšlienky ovládam Lipnutie na odpadkoch zbavujem minulosti. Som
kontrolou. v každej situácii. Mám sa rád z minulosti. slobodný. Som láska.
a som so sebou spokojný. - KRVÁCANIE Zloba a sklamanie. Verím v chod života. Všetko,
- PRI JAZDE AUTOM Strach. Zajatie. Pocit S ľahkosťou sa pohybujem čo sa odohráva v mojom
uväznenia. priestorom a časom, Som živote, je správne a dobré.
obklopený láskou. - SVRBENIE Vina z minulosti. Výčitky S láskou si odpúšťam. Som
KLIMAKTERICKÉ Strach, že ma už nikto Pri všetkých zmenách cyklov svedomia. slobodný. Som láska.
PROBLÉMY nebude chcieť. Obrovský som pokojná a vyvážená. KOSTI Predstavujú štruktúru Som dobre členený
strach zo starnutia. S láskou žehnám svoje telo. vesmíru. a vyvážený.
Zavrhnutie seba. Nemám - DEFORMÁCIE Psychický tlak a upätosť. Zhlboka vdychujem život.
žiadnu hodnotu. Svaly sa nemôžu pretiahnuť. Uvoľňujem sa a verím v chod
KLBY Predstavujú zmeny životného Ľahko a prirodzene sa mením. Strata duševnej pohyblivosti. života.
smeru a ľahkosť, s akou Nad mojím životom bdie Boh, - KOSTNÁ DREŇ Predstavuje najhlbšie Štruktúrou môjho života
prebiehajú. a preto sa vždy uberám tým myšlienky o nás samých. Ako je Duch svätý. Som v bezpečí.
najlepším smerom. sa o seba staráme a ako Som milovaný a vo všetkom
KOLENO Predstavuje hrdosť a ego. Som pružný a prispôsobivý. sa podporujeme. podporovaný
- PROBLÉMY Neprispôsobilosť. Strach. Odpustenie. Pochopenie. Súcit. - ZLOMENINY Vzbura proti autorite Som vo svojom svete jedinou
Nepružnosť. Neústupčivosť. Prispôsobujem sa ľahko. (rodičom, partnerovi, autoritou, pretože iba
Neschopnosť priznať prehru. Všetko je v poriadku. nadriadenému). ja ovládam svoju myseľ.
KOLIKA- DETSKÁ Podráždenosť, netrpezlivosť Toto dieťa lieči iba láska KOSTRA Predstavuje štruktúru nášho Som silný a zdravý. Som dobre
a mrzutosť prejavovaná a láskyplné myšlienky. Všetko života. stavaný
v blízkosti dieťaťa. je v poriadku. KOŽA Ochraňuje našu individualitu. Je bezpečné byť sám sebou.
KOLITÍDA (ZÁPAL Neistota. Vyjadruje schopnosť Som súčasťou dokonalého Zmyslový orgán.
HRUBÉHO ČREVA) zbaviť sa niečoho, čo už rytmu a chodu života. Všetko KOŽNÉ PROBLÉMY Úzkosť, strach. Lipnutie Láskyplne sa chránim pomocou
nepotrebujeme. je v súlade s Božím poriadkom. na bezcenných predmetoch harmonických a pokojných
- SPAZMATICKÁ Strach zo straty. Neistota. Život mi vždy pomôže. Všetko z minulosti. myšlienok. Minulosť
Je pre mňa bezpečné žiť. je v poriadku. je odpustená a zabudnutá.
KOLPlTÍDA pozri ZÁPAL Som slobodný.
POŠVY - UHROVITÁ POKOŽKA Náhle výbuchy hnevu. Upokojujem svoje myšlienky
KÓMA Strach. Útek pred niekým Si obklopený bezpečím a som mierumilovný
alebo niečím. a láskou. Vytvárame ti priestor, - ŠKRABANCE Trestám sa za to, že sa Vytváram si taký život, ktorý
aby si sa uzdravil. Milujeme ťa. mi nedarí, ako by som chcel. mi prináša veľa darov.
KONEČNÍK Miesto, kde sa telo zbavuje Ľahko a prirodzene - NADMERNÉ OCHLPENIE Skrytý hnev. Strach bráni Sám sebe som starostlivým
odpadov sa zbavujem všetkého, čo už jeho uvoľneniu. Snaha viniť rodičom. Som obklopený
nepotrebujem. samého seba. láskou a pochopením. Je pre
- ABSCES Zloba spojená s tým, čoho Je bezpečné zbavovať mňa bezpečné ukázať sa taký
sa nechcete zbaviť. sa všetkého, čo nie aký v skutočnosti som.
je potrebné. Z môjho tela KRČNÁ CHRBTICA pozri
odchádza iba to, čo už CHRBTICA
nepotrebujem. KRIVICA Citová podvýživa. Nedostatok Som v bezpečí. Živí ma láska
lásky a bezpečia. samotného vesmíru.

91 92
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
KRK Priechod sebavyjadrenia Otváram svoje srdce a spievam LARYNGiTÍDA (ZÁPAL Tak sa hneváte, že nemôžete Môžem slobodne požiadať o to,
a tvorivosti. o radostiach lásky. HRTANA) ani hovoriť. Strach prehovoriť čo chcem. Je bezpečné
- BOLESTI Skrytý hnev. Neschopnosť Vyjadrujem svoje pocity nahlas. Odpor voči autoritám. vyjadrovať seba samého. Som
vyjadriť sa. radostným a pozitívnym v pokoji a uzmierený
spôsobom. so životom.
- PROBLÉMY Neschopnosť. Skrytá zloba. Vyjadrujem sa s radosťou, LEPRA Neschopnosť akokoľvek Povznášam sa nad všetky
Potláčaná tvorivosť. slobodne a tvorivo. Ľahko zvládnuť životné skúsenosti. obmedzenia. Boh ma vedie
Odmietanie zmien. a prirodzene sa hlásim o svoje Dlhodobé presvedčenie, a inšpiruje. Láska hojí všetko
práva. Som ochotný zmeniť sa. že nie som dosť dobrý alebo živé.
dosť čistý.
KRV Predstavuje radosť voľne Som radosť Života. Dávam
prúdiacu v tele. a prijímam životnú radosť. LEUKÉMIA Násilné ubíjanie inšpirácie. Prenášam sa cez minulé
Pocit, že nič nemá význam. obmedzenia do slobodnej
- PROBLÉMY Málo radosti. Malá cirkulácia Kolujú vo mne radostné a nové prítomnosti. Je bezpečné byť
myšlienok. myšlienky. sám sebou.
- KRVNÉ ZRAZENINY Zablokovaný priechod radosti. Prebúdzam v sebe nový život LEUKOREA (BIELY VÝTOK) Presvedčenie, že ženy Všetky svoje zážitky,
Plyniem. sú ovládané mužmi. Hnev si vytváram sama. Teším sa zo
KRVÁCANIE Unikanie radosti z tela. Zloba. Vyvážene dávam a prijímam na partnera. svojej ženskosti. Som silná
Ale na koho ? radosť zo života. a slobodná.
- Z ĎASIEN Málo radosti zo životných Verím, že v mojom živote LONO Predstavuje zraniteľnosť Je bezpečné byť zraniteľný
rozhodnutí. všetko prebieha správne. Som a citlivosť. a citlivý.
uzmierený LONOVÁ KOSŤ Predstavuje ochranu genitálií. Moja sexualita je v bezpečí.
- Z KONEČNÍKA pozri LUPIENKA Strach, že mi niekto ublíži. Žijem radosťou zo života.
KONEČNÍK Umŕtvovanie zmyslov a ega. Zaslúžim si to najlepšie.
- Z NOSA Potreba upozorniť na seba. Mám sa rád a som so sebou Odmietanie prijať Prijímam svoje dobro. Mám
Pocit, že si ma nikto nevšíma. spokojný. Uznávam svoju zodpovednosť za vlastné city. sa rád a som so sebou
Túžba po láske. skutočnú hodnotu. Som spokojný.
dokonalý. LUPUS (TUBERKULÓZA Celková kapitulácia. Radšej Spontánne a prirodzene
KRVNÝ TLAK - VYSOKÝ Dlhodobo nevyriešený citový S radosťou sa zbavujem KOŽE) zomrieť, než sa prihlásiť žiadam o svoje práva. Poznám
problém. minulosti. Som uzmierený. o svoje práva. Vnútorná zloba svoju silu. Mám sa rád
- NÍZKY Málo lásky v detstve, Prehra. Som ochotný žiť vo večne a túžba byť potrestaný. a prijímam sa taký, aký som.
Pocit, že nič nemá význam, harmonickej PRÍTOMNOSTI. Som slobodný. Som v bezpečí.
pretože sa to aj tak nepodarí. Môj život je radosť. LYMFATICKÉ PROBLÉMY Varovanie, že myseľ Som úplne sústredený na lásku
KŔČE Napätie. Strach. Lipnutie Som uvoľnený. Dovoľujem, aby sa potrebuje sústrediť a radosť zo života. Kráčam
na niekom alebo na niečom. sa moja myseľ uzmierila. na najzákladnejšie životné slobodne životom. Som
skutočnosti, na lásku pokojný
- V BRUŠNEJ OBLASTI Strach. Snaha zastaviť chod Verím v chod života. Som a radosť.
života. v bezpečí.
MALÁRIA Disharmónia s prírodou a Som v harmónii s prírodou a
KŔČOVÉ ŽILY Zotrvávanie v nepríjemnej Spočívam v Pravde. Radujem so životom. so životom.
situácii alebo postavení. sa z pohybu. Pohybujem
Skľúčenosť. Pocit sa prirodzene a spontánne. MALOMOCENSTVO pozri
prepracovanosti Mám rada Život a teším sa LEPRA
a preťaženosti z každej chvíle. MASTITÍDA pozri PRSIA
LAKEŤ Predstavuje zmenu smeru Ľahko sa prispôsobujem MASTOIDITÍDA (ZÁPAL Zloba a sklamanie. Túžba Vládne vo mne i okolo mňa
a prijímanie nových životných novým skúsenostiam, smerom DUTÍN) nepočuť, väčšinou u detí. Božia harmónia. Som oáza
skúseností. a zmenám. Strach infikujúci chápanie pokoja, lásky a radosti Všetko
života. je v poriadku.
MATERNICA Predstavuje sídlo tvorivosti. Som vo svojom tele doma.

93 94
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA
MDLOBY Strach. Neschopnosť vyrovnať Mám silu, schopnosti
sa s danou situáciou. Okno. aj znalosti na to, aby som
v živote všetko zvládol.
MENOPAUZA - PROBLÉMY Strach zo straty príťažlivosti.
Strach zo starnutia.
Sebaodmietanie. Pocit,
že nemám žiadnu hodnotu.
MENŠTRUAČNÉ ŤAŽKOSTI Odmietanie vlastnej
ženskosti. Pocit viny, strach.
Presvedčenie, že genitálie sú
hriešne alebo nečisté.
- VYNECHÁVAME Snaha nebyť ženou.
(AMENOREA) Popieranie vlastnej osobnosti. života a vždy s istotou kráčam
Teším sa z toho, že som žena. životom.
MIECHOVÁ MENINGITÍDA Mimoriadne závažný rodinný
konflikt. Život v atmosfére
zloby a strachu. Veľký
vnútorný zmätok. Málo opory
v druhých.
MIGRÉNA pozri Znechutenosť z nátlaku
aj BOLESTI HLAVY) a manipulácie zo strany
druhých. Sexuálne obavy.
(Migréna sa dá väčšinou
odstrániť masturbáciou.)
MOČOVÝ MECHÚR (pozri Úzkosť. Lipnutie na starých
aj URETRITÍDA, myšlienkach a názoroch.
URETERTÍDA) Strach zbaviť sa minulosti.
Hnev, väčšinou na partnera.
MONILIÁZA pozri
KANDIDÓZA
MONONUKLEÓZA Hnev, že sa nám nedostáva
láska a ocenenie. Nezáujem
starať sa o seba.
MORSKÁ CHOROBA Strach. Strach zo smrti.
Nedostatočné ovládanie
myšlienok.
MOZOG Predstavuje počítač, riadiace
centrum.
OCHRNUTIE Potreba rodinnej lásky.
NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
Som vyrovnaná a uzmierená
vo všetkých svojich životných
cykloch. Žehnám svoje telo
láskou.
Úplne prijímam svoju ženskosť
a svoje telesné pochody
považujem za normálne
a prirodzené. Mám sa rada
a som so sebou spokojná.
Som nádherným vyjadrením
Som ochotný vytvárať
vo svojej mysli, vo svojom tele
aj vo svojom svete pokoj
a harmóniu. Všetko je
v poriadku. Som v bezpečí
a všetci ma majú radi.
S láskou riadim svoju myseľ.
Prispôsobujem sa chodu života.
Nechávam život, aby
mi príjemne a ľahko zabezpečil
všetko, čo potrebujem. Život
je tu pre mňa.
Ľahko a spontánne
sa zbavujem starého a vítam
nové. Som v bezpečí.
Milujem a vážim si svoj život.
S láskou sa o seba starám.
Som sebestačný.
Vo vesmíre som v bezpečí.
Som uzmierený, nech som
kdekoľvek. Dôverujem životu.
S láskou riadim svoju myseľ.
Prispievam k rodinnej
súdržnosti, pokojnej a láskavej
atmosfére. Všetko je
v poriadku.
95
PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
MOZGOVÁ MŔTVICA Kapitulácia. Odpor. Radšej Život je zmena a ja sa ľahko
umrieť, ako sa zmeniť. prispôsobujem všetkému
Zavrhnutie života. novému. Prijímam život -
minulý, prítomný aj budúci.
MOZGOVÝ NÁDOR Nesprávne naprogramované Ľahko mením svoje myslenie.
názory. Tvrdohlavosť. Celý život je zmena a moja
Odmietanie zmeniť staré myseľ sa neustále premieňa.
psychické návyky.
MOZOLE Strach. Ťažkopádne názory Je bezpečné spoznať a zažiť
a predstavy. nové myšlienky a nové
spôsoby. Som otvorený
prijímať dobro.
NÁDCHA Je bezpečné spoznať a zažiť Dovoľujem svojej mysli, aby sa
nové myšlienky a nové uvoľnila a uzmierila. Všade
spôsoby. Priveľa udalostí vo mne a v mojom okolí vládne
naraz. Psychicky chaos. čistota a harmónia.
Drobné krivdy. Presvedčenie
typu: Každý rok chytím
v zime tri razy nádchu.
- CHRONICKÁ Vnútorný plač. Detské slzy. Uznávam, že vo svojom svete
Obeť. som jediná tvorivá sila. Som
ochotný radovať sa zo života.
- SENNÁ Nahromadené emócie. Strach Som v jednote s CELÝM
z presného časového SVETOM. Som vždy v bezpečí
harmonogramu.
Presvedčenie, že ma niekto
alebo niečo prenasleduje.
Pocit viny.
NADOBLIČKY - PROBLÉMY Úzkosť. Prehra. Zanedbaná Mám sa rád a som so sebou
starostlivosť o seba. spokojný. Je bezpečné starať
sa o seba.
NÁDORY Neochota zabudnúť na staré Ľahko odpúšťam. Mám sa rád
krivdy. Nechuť odpustiť. a odmieňam sa pochvalnými
Rastúci odpor. myšlienkami. Všetko je
v poriadku.
NADÚVANIE Úzkosť. Strach. Nestráviteľné Ochotne a s radosťou
myšlienky. Čoho sa nechcete uvoľňujem zo seba všetko,
zbaviť ? čo nepotrebujem.
NARKOLEPSLA (ZÁCHVATY Neschopnosť preklenúť Spolieham sa na Božiu
KRÁTKEHO CHOROBNÉHO súčasné problémy. Obrovský múdrosť a na to, že ma
SPÁNKU) strach. Snaha všetko opustiť. ustavične vedie a ochraňuje.
Nechcem tu už viac byť. Som v bezpečí.
NARKOMÁNIA Útek od seba samého. Strach. Objavujem, aký som dokonalý.
Neznalosť, ako mať rád sám Som ochotný mať rád sám
seba. seba. Som ochotný mať radosť
zo seba.
96
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA
NAUZEA (NEVOĽNOSŤ Strach. Odmietanie nových
PREDCHÁDZA- JÚCA myšlienok a zážitkov.
DÁVENIU)
NEFRITÍDA pozri ZÁPAL
OBLIČIEK
NEFROSKLERÓZA pozri
BRIGHTOVA CHOROBA
NEHODY Neschopnosť ujímať sa svojich Zbavujem sa návyku, ktorý
práv. Vzbura proti autorite. túto situáciu spôsobil. Som
Viera v násilie.
NECHTY Predstavujú ochranu.
- OBHRÝZAME Rozčarovanie. Zožierajúce
myšlienky. Nenávisť
k jednému z rodičov.
- VRASTENÉ DO MÄSA Vina a obavy zo svojho práva Je mojím prirodzeným právom
postupovať vpred. vybrať si v živote vlastný smer.
Som v bezpečí. Som slobodný.
NECHUTENSTVO Odopierame si života.
(PRÍPADNE CHOROBNÁ Extrémny strach,
PAŽRAVOSŤ) sebanenávisť a odmietavosť.
NEPLODNOSŤ Strach a odpor voči životu.
Človek, ktorý nepotrebuje
zažiť rodičovstvo.
NEPOSEDNOSŤ Strach. Pocit utláčanosti.
NERVOVÉ ZRÚTENIE Sebectvo. Zablokovaná
komunikácia.
NERVOZITA Strach, úzkosť, svár, zhon.
Nedôvera v chod života.
NERVY Predstavujú komunikáciu.
Vnímaví spravodajcovia.
NESPAVOSŤ Strach. Nedôvera v chod
života. Pocit viny.
NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
Som v bezpečí. Verím v chod
života a v to, že mi prináša iba
dobro.
uzmierený. Zaslúžim si dobro.
S dôverou vystieram ruky.
Je bezpečné vyrásť. Radostne
a ľahko zvládam svoj život
Je bezpečné byť sám sebou.
Som dokonalý taký, aký som.
Som ochotný žiť. Teším sa
a prijímam sa taký, aký som.
Verím v chod života. Som vždy
na pravom mieste a robím
pravú vec v pravý čas. Mám
sa rada a som so sebou
spokojná.
Som v bezpečí. Tlak na mňa
sa rozplýva. Som dostatočne
dobrý.
Otváram si srdce a
ku každému sa obraciam iba
s láskou. Som v bezpečí. Som
v poriadku
Komunikujem ľahko a s
radosťou.
Som na nekonečnej ceste
večnosťou a na všetko je dosť
času. Komunikujem so svojím
srdcom. Všetko je v poriadku.
S láskou opúšťam deň
a oddávam sa pokojnému
spánku, lebo viem,
že zajtrajšok sa postará sám
o seba.
97
PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA
NEURALGIA Trest za vinu. Úzkosť
z komunikácie.
NEVOĽNOSŤ Strach. Odmietanie určitej
myšlienky alebo zážitku.
„NEVYLIEČITEĽNÉ" V tomto stave choroba
CHOROBY nemôže byť vyliečená
zásahom zvonku. Skutočné
vyliečenie vyžaduje preniknúť návyku, ktorý túto chorobu
hlboko do pacientovho vnútra. spôsobil. Prijímam Boží liek.
NOHY Nesú nás životom.
- ŤAŽKOSTI Strach z budúcnosti. Neochota Kráčam dopredu ľahko a s
kráčať vpred.
STEHNÁ Lipnutie na traumách
z detstva.
- LÝTKA Strach z budúcnosti. Odpor
k pohybu.
NOS Predstavuje sebapoznanie
a intuíciu.
- KRVÁCANIE pozri tam
tiež
- ZAHLIENENÝ Potreba pomoci. Vnútorný
plač.
- UPCHATÝ Neuznávanie vlastnej
hodnoty.
NOSNÉ MANDLE Rodinné nezhody. Dieťa sa cíti Toto dieťa obklopuje láska.
nevítané.
OBEZITA - ZVÝŠENÁ Strach, potreba ochrany. Útek
HMOTNOSŤ pred citmi. Neistota,
zavrhovanie seba samého.
Hľadáme sebarealizácie
a naplnenia.
- NADMERNÁ HMOTNOSŤ Precitlivenosť. Strach
a potreba ochrany. Pod
vrstvou strachu sa môže
ukrývať potlačený hnev alebo
neschopnosť odpúšťať.
NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
Odpúšťam si. Mám sa rád
a som so sebou spokojný.
Ku všetkým a ku všetkému
sa obraciam s láskou.
Som v bezpečí. Verím, že chod
života mi prináša iba dobro.
Každý deň sa stávajú zázraky.
Prenikám hlboko do svojho
vnútra, aby som sa zbavil
Je to tak !
Život je tu pre mňa.
radosťou.
S pochopením, vedomím
a znalosťami, ktoré mali, robili
moji rodičia to najlepšie,
Čo mohli. Oslobodzujem ich.
S radosťou a sebadôverou
kráčam dopredu, lebo viem, že
v mojej budúcnosti je všetko
v poriadku.
Som si vedomý svojich
intuitívnych schopností.
Mám sa rád a realizujem sa
takým spôsobom, ktorý
ma teší.
Mám sa rád a úplne
sa prijímam.
Toto dieťa chceme
a prijímame.
Som uzmierený s vlastnými
pocitmi. Som v bezpečí.
Vytváram si bezpečné
prostredie. Mám sa rád a som
so sebou spokojný.
Som chránený Božou láskou.
Ustavične som v bezpečí. Som
ochotný stať sa zodpovedným
za svoj Život. Odpúšťam iným
a sám si budujem taký život,
po akom túžim. Som v bezpečí.
98
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA
- BOKY Potlačený hnev na rodičov.
- BRUCHO Hnev za odmietnutie
stravovania.
- RUKY Hnev za odmietnutie lásky.
- STEHNÁ Nahromadený detský hnev,
najčastejšie na otca.
OBLIČKY poznaj ZÁPAL Kritika, sklamanie, neúspech. V mojom živote prebieha vždy
OBLIČIEK a BRIGHTOVU Hanba. Reakcie na úrovni
CHOROBU) malého dieťaťa.
- KAMENE Nerozpustený hnev.
OBRNA Ochromujúca žiarlivosť. Túžba Všetkého je dosť pre všetkých.
zastaviť niekoho.
OČI Predstavujú schopnosť
zreteľne vidieť minulosť,
prítomnosť a budúcnosť.
OČNÉ PROBLÉMY Nespokojnosť s tým,
čo vidíme vo svojom živote.
- ASTIGMATIZMUS Strach skutočne vidieť seba
samého.
- ĎALEKOZRAKOSŤ Strach z prítomnosti
- DETSKÉ Odmietanie vidieť to, čo sa
odohráva v rodine.
- GLAUKÓM (ZELENÝ Tvrdohlavé neodpúšťanie.
ZÁKAL) Tlak spôsobený dávnymi
urážkami a krivdami. Únava
zo života.
- JAČMEŇ Pohľad na svet nahnevanými
očami. Hnev na niekoho.
KRÁTKOZRAKOSŤ Strach z budúcnosti.
- ŠEDÝ ZÁKAL Temná budúcnosť.
Neschopnosť hľadieť
do budúcnosti s radosťou.
NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
Som ochotný odpustiť
minulosti. Je pre mňa
bezpečné prekonať
obmedzenia mojich rodičov.
Živím sa duchovnou potravou
a som spokojný a slobodný.
Je pre mňa bezpečné milovať,
koho chcem.
Môjho otca ako dieťa
nemilovali, a preto mu ľahko
odpúšťam. Obaja sme
slobodní.
všetko správne. Z každej mojej
skúsenosti pochádza iba dobro.
Je bezpečné vyrásť.
Ľahko v sebe rozpúšťam staré
problémy.
Láskyplnými myšlienkami
si vytváram radosť a slobodu.
Dívam sa s radostnými
a láskavými očami.
Práve v tomto okamihu si
vytváram život, na ktorý sa rád
pozerám.
Som ochotný vidieť sa v celej
svojej kráse a vznešenosti.
Vidím, že pravé v tomto
okamihu a práve tu som
v bezpečí.
Toto dieťa obklopuje harmónia,
radosť, krása a bezpečie.
Pozerám sa nežne a láskavo.
Som ochotný na všetko a
na každého hľadieť nežnými
a láskavými očami.
Nechávam sa viesť Bohom
a som vždy v bezpečí.
Život je večný a plný radosti.
99
PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
- ROZBIEHAVÁ Strach pozrieť na Mám sa rád a som spokojný
ŠKUĽAVOSŤ bezprostrednú prítomnosť. tým, aký som.
- SUCHÉ OKO Hnev v očiach. Neschopnosť Som ochotný odpustiť.
hľadieť na svet s láskou. Vdychujem život do svojich očí
Radšej umrieť ako odpustiť. a pozerám sa na svet očami
Nevraživosť. lásky, súcitu a porozumenia.
- ZBIEHAVÁ ŠKUĽAVOSŤ Odmietanie vidieť okolitý svet. Je bezpečné vidieť svet. Som
Nedorozumenie. uzmierený.
OCHABNUTÉ RYSY Spôsobujú ich ochabnuté Vyjadrujem radosť zo Života.
myšlienky. Nechuť do života. Môžem sa naplno radovať
z každého okamihu každého
dňa. Som opäť mladý.
OPAR - GENITÁLNY Všeobecné presvedčenie Moje chápanie láskavého Boha
o sexuálnej vine a potrebe mi je oporou. Som normálny
trestu. Pocit verejnej hanby. a prirodzený. Teším sa zo
Viera v trestajúceho Boha. svojej sexuality a zo svojho
Zavrhovanie genitálií. tela. Som dokonalý.
- JEDNODUCHÝ Nevyslovené myšlienky plné Moje myšlienky i slová sú plné
hnevu. lásky. Som uzmierený
so životom.
- PÁSOVÝ Strach a napätie. Som uvoľnený a uzmierený,
Precitlivenosť. Čakanie, kedy pretože verím v chod života.
to všetko praskne. V mojom svete je všetko
v poriadku.
OPUCHY Čoho alebo koho sa nechcete Rád sa zbavujem všetkého
zbaviť ? minulého. Je to bezpečné. Som
slobodný.
OSTEOMYELITÍDA pozri
ZÁPAL KOSTNEJ DRENE
OSTEOPORÓZA pozri Pocit, že nemáme v živote Som sebestačný. Život
aj KOSTI žiadnu podporu. ma podporuje nečakaným
a milým spôsobom
OTLAKY Skostnatené názory Je bezpečné novo myslieť a žiť.
a myšlienky. Vykryštalizovaný Prijímam dobro.
strach.
OTRAVA (ZJEDLA) pozri
ZAŽÍVACIE ŤAŽKOSTI
OTUPENOSŤ Psychické umŕtvenie. Rešpektujem svoje pocity
Potláčanie prejavov lásky a svoju lásku. Reagujem
a súcitu. na lásku v každom človeku.
OVČIE KIAHNE Váhavosť. Úzkosť. Som uzmierený a pokojný,
(VARICELA) Precitlivelosť. pretože verím v chod života.
V mojom svete je všetko
v poriadku.
PADÚCNICA pozri
EPILEPSIA
100
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA
PAGETOVA CHOROBA Pocit, že niet viac na čom
stavať. Nikto ma nemá rád.
PÁCHNÚCI DYCH Zloba. Pomstychtivé
myšlienky. Skazené,
zahnívajúce myslenie, špinavé
ohováranie.
PÁCHNÚCI POT Strach. Strach z ostatných.
Odpor voči sebe samému.
PÁLENIE ZÁHY Strach. Strach. Strach.
Zvieravý strach.
PANKREAS Predstavuje sladkosť života.
(PODŽALÚDKOVÁ ŽĽAZA)
pozri aj ZÁPAL
PARADENTÓZA Hnev na vlastnú
nerozhodnosť.
PARALÝZA (OCHRNUTIE) Strach, hrôza, útek pred
niekým alebo pred určitou
situáciou. Odpor.
PARAZITY Odovzdanie moci nad naším
životom iným.
PARESTÉZIA Odmietanie lásky a sebaúcty. Pociťujem k sebe úctu.
Duševná smrť. Prijímam lásku.
PARKINSONOVA Strach. Intenzívna potreba
CHOROBA všetkých a všetko ovládať.
PÁSOMNICA Silné presvedčenie, že som
iba obeťou druhých. Pocit,
že som nečistý. Bezmocnosť
nad postojmi ostatných.
PAŽRAVOSŤ pozri Sídlo hnevu a primitívnych
NECHUTENSTVO emócií.
- PROBLÉMY Neustále ponosy a nadávky.
Pocit, že ste zlí. Ustavičnou
kritikou iba klamete sami
seba.
PEPTICKÝ VRED pozri Strach. Úzkostlivá snaha
i VREDY a ŽALÚDOK zavďačiť sa všetkým.
Presvedčenie, že nestojím
za nič.
NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
Viem, že ma Život podporuje
veľkolepým a nádherným
spôsobom. Život ma miluje
a podporuje.
Hovorím vľúdne a láskavo.
Vydychujem iba dobro.
Mám sa rád a som so sebou
spokojný. Som v bezpečí.
Dýcham zhlboka a slobodne.
Som v bezpečí. Verím v chod
života.
Mám sladký život.
Od slov ďaleko k činom. Som
so sebou spokojný. Vždy
sa rozhodujem správne.
Som zjednotený so životom.
Som v bezpečí. S prehľadom
zvládam všetky situácie.
Opäť preberám moc nad
svojím životom. Odstraňujem
všetky zábrany.
Uvoľňujem sa, lebo viem,
že som v bezpečí. Život je tu
pre mňa. Verím v chod života.
Moje okolie je odrazom
dobrých pocitov, ktoré zo seba
mám. Mám sa rád
a schvaľujem všetko to, čím
som.
Poznám iba lásku, pokoj
a radosť.
Hľadám lásku a nachádzam
ju všade a vo všetkom.
Mám sa rád a som so sebou
spokojný. Som so sebou
uzmierený. Som dokonalý.
101
PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
PLAČ Slzy sú riekou života. Tečú Som úplne uzmierený
od radosti aj od žiaľu so svojimi emóciami. Mám
a strachu. sa rád a som so sebou
spokojný.
PLATNIČKY Nerozhodnosť. Pocit, že Život podporuje všetky moje
v živote nemám nijakú oporu. myšlienky, a preto sa mám
rád, som so sebou spokojný
a v mojom svete je všetko
v poriadku.
PLECIA Sú na to, aby niesli radosť Môžem sa slobodne radovať.
a nie bremená.
- GUĽATÉ pozri SKOLIÓZA
PLESNE pozri
DERMATOMY- KOŽA,
KANDIDÓZA,
TRICHOFÝCIA
PLYNATOSŤ Zvieravé pocity. Strach. Som uvoľnený. Dovoľujem
Nestrávené myšlienky. životu, aby vo mne voľne
plynul.
PĽÚCA pozri tiež ZÁPAL Schopnosť prijímať život. Prijímam život v dokonalej
rovnováhe
- PROBLÉMY Depresia. Smútok. Strach Som schopný naplno prijímať
prijímať život. Pocit, že nie život.
som hodný žiť naplno.
PĽUZGIERE Odpor. Nedostatok citovej Ľahko sa prispôsobujem životu
ochrany. a každej novej skúsenosti.
Všetko je v úplnom poriadku.
POHLAVNÉ CHOROBY Pocit sexuálnej viny. Potreba Láskyplne a radostne prijímam
trestu. Presvedčenie, svoju sexualitu a jej
že genitálie sú hriešne vyjadrenie. Prijímam iba
a nečisté. Zneužívanie myšlienky, ktoré ma podporujú
druhých. a robia mi dobre.
- KVAPAVKA Potreba trestať sa za to, že sa Milujem svoje telo. Mám rád
považujem za zlého človeka. svoju sexualitu. Mám sa rád.
- SYFILIS Vzdávanie sa vlády nad Rozhodol som sa byť sám
sebou. sebou. Prijímam sa taký, aký
som.
POMLIAŽDENINY Drobné životné problémy. Mám sa rád a láskyplne sa
Trestanie seba samého. o seba starám. Správam sa
k sebe láskavo a nežne. Všetko
je v poriadku.
POMOČOVANIE DETI pozri Strach z rodiča, väčšinou Pozerám sa na toto dieťa
aj INKONTINENCIA z otca. s láskou, súcitom
a pochopením. Všetko je
v poriadku.
102
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA
POPÁLENINY Zloba. Hnev. Podráždenosť.
PORANENIA Hnev na seba a pocit viny.
PÔROD Predstavuje vstup
do pozemského života.
- PROBLÉMY Karmické. Dieťa si vybralo
takýto spôsob príchodu na
svet. Svojich rodičov i svoje
deti si vyberáme. Neuzavretý
vzťah z minulosti.
POŠVA, pozri VAGÍNA
POTRAT Strach. Strach z budúcnosti.
Nesprávna voľba času.
PREDMENŠTRU- AČNÝ Podliehanie zmäteným
SYNDRÓM (PMS) a zavádzajúcim názorom a
vonkajším vplyvom.
PRIETRŽ - BRÁNICOVÁ Roztržky. Napätie, váha
povinnosti a zodpovednosti.
Nesprávne smerované tvorivé
vyjadrenie.
PROSTATA Predstavuje mužský princíp.
- PROBLÉMY Psychické obavy oslabujúce
potenciu. Sexuálny tlak
a vina. Presvedčenie
o telesnom a psychickom
úpadku vo vyššom veku.
Kapitulácia.
PRSIA Predstavujú materinskú
opateru a výživu.
- UZLINY, CYSTY, NÁDORY Nedostatočná starostlivosť
(pozri aj CYSTY a o vlastnú osobu. Prehnaná
MASTITÍDA) ochrana detí. Panovačné
postoje.
PRSTY Predstavujú detaily života.
- MALÍČEK Predstavuje rodinu
a predstieranie.
NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
V sebe i okolo seba vytváram
iba pokoj a harmóniu. Zaslúžim
si, aby mi bolo dobre.
Odpúšťam si a mám sa rád.
Toto dieťa práve začína svoj
zázračný a radostný život
Každý zážitok je potrebný
na náš duchovný rast. Som
uzmierený s tým, kde sa
nachádzam.
Boh v mojom živote vždy určí
pravú chvíľu. Mám sa rada
a som so sebou spokojná.
Všetko je v poriadku.
Zavrhovanie ženskosti. Som
plne zodpovedná za svoju
myseľ a za svoj život. Som
silná a energická. Každučká
časť môjho tela vynikajúco
pracuje. Mám sa rada.
Moja myseľ je láskavá
a harmonická. Mám sa rád
a som so sebou spokojný. Som
sám sebou.
Prijímam svoju mužskosť
a radujem sa z nej.
Mám sa rád a som so sebou
spokojný. Prijímam svoju
vlastnú silu. Som naveky
mladý duchom.
Prijímam a dávam výživu
v dokonalej rovnováhe.
Som dôležitá. Starám sa
o seba a napĺňam sa láskou
a radosťou. Som sama sebou a
aj druhým dávam vernosť, aby
boli tými, kým sú. Všetci sme
slobodní a v bezpečí.
Som uzmierený s detailmi
života.
Cítim sa dobre v rodine života.
103
PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA
- NA NOHÁCH Predstavujú detaily
budúcností.
- PALEC Predstavuje intelekt a obavy. Moja myseľ je pokojná.
- PROSTREDNÍK Predstavuje hnev a sexualitu. Je príjemné byť mužom/ženou.
- PRSTENNÍK Predstavuje spojenie v
partnerskom zväzku
a zármutok.
- UKAZOVÁK PSORIÁZA Predstavuje ego a strach.
pozri LUPIENKA
RAKOVINA Pocit veľkej krivdy. Dlhodobý
odpor a nenávisť. Skryté
tajomstvo alebo zármutok,
ktorý človeka vnútorne
stravuje. Tajená nenávisť.
Pocit, že nič nemá zmysel.
RAMENÁ Predstavujú schopnosť a
spôsobilosť prijímať životné
skúsenosti.
REUMATICKÁ ARTRITÍDA Kritika autority. Pocit, že ma
niekto prenasleduje a týra.
REUMATIZMUS Pocit diskriminácie.
Nedostatok lásky. Chronická
zatrpknutosť. Odpor
a nenávisť.
ROZDUTIE PĽÚC Strach prijímať život. Pocit,
že nie som hodný života.
ROZTRÚSENÁ SKLERÓZA Zaťatosť, neprístupnosť,
neoblomnosť, nepružnosť.
Strach.
RUKY Všemožné spôsoby, ako
narábať so skúsenosťami.
Držanie a manipulácia.
Zovretie a povolenie.
Pohladkanie. Štipnutie. Stisk
a chmat.
SAMOVRAŽDA - POKUS Čierno alebo biele videnie
života. Odmietnutie vidieť iné možností. Vždy jestvuje nejaké
východisko.
SÁNKA pozri ČEĽUSŤ Predstavujú mužský princíp.
NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
Všetky podrobnosti sa vyriešia
samy.
Nežne milujem a som pokojný.
Som v bezpečí.
Zbavujem sa celej svojej
minulosti a s láskou jej
odpúšťam. Som ochotný
naplniť svoj život radosťou.
Mám sa rád a som so sebou
spokojný.
Láskyplne, s radosťou a
prirodzene prijímam všetky
svoje životné skúsenosti.
Moja osoba je mojou jedinou
autoritou. Mám sa rád a som
so sebou spokojný. Život
je dobrý.
Svoje zážitky si vytváram sám.
Mám sa rád a žijem v harmónii
so sebou i druhými. Moje
životné skúsenosti sú čoraz
lepšie a lepšie.
Mojím prirodzeným právom
je žiť spontánne a naplno. Mám
sa rád. Mám rád život.
Vyberám si láskyplné
a radostné myšlienky
a vytváram si tak láskyplný
a radostný svet. Som
v bezpečí. Som slobodný.
Ľahko, radostne a láskyplne
využívam všetky svoje životné
skúsenosti.
Žijem vo svete plnej priehršte
riešenie. Som v bezpečí.
Je bezpečné byť mužom.
104
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
SENILITA Návrat do bezpečia detstva. Božia ochrana. Bezpečnosť. - UPCHATIE SRDCOVÝCH Pocity osamelosti a obete: nie Som v harmónii so všetkým
Vyžadovanie starostlivosti Pokoj. Kozmická Inteligencia CIEV som dostatočne dobrý alebo živým. Vesmír ma vždy
a pozornosti. Spôsob pôsobí na každej úrovni života. nikdy to nedokážem. podporuje. Všetko je
ovládania blížnych. Únik. v poriadku.
SENNÁ NÁDCHA pozri STARNUTIE - ŤAŽKOSTI Spoločenské predsudky. Staré Mám sa rád a som so sebou
NÁDCHA myslenie. Strach byť sám spokojný v každom veku.
SINUSITIDA (ZÁPAL Podráždenosť na iného V mojom vnútri neustále sebou. Odmietanie Každý okamih života
PRÍNOSOVÝCH DUTÍN) človeka, najčastejšie na nažíva harmónia a pokoj. prítomnosti. je dokonalý.
niekoho blízkeho. Všetko je v poriadku. STERILITA Strach a odpor k procesu Dôverujem chodu života. Som
SKLERODERMIA Pocit neistoty a zraniteľnosti. Boh ma vždy ochraňuje. života. Neochota kráčať vždy na správnom mieste,
Pocit že ostatní ma ohrozujú Dôverujem životu i sebe. v stopách svojich rodičov. v správny čas a robím správne
a dráždia. Vytváranie vlastnej Prináša mi to lásku, ktorú rozhodnutia. Mám sa rád
obrany. prijímam s radosťou. a prijímam sa.
SKLERÓZA pozri STRABIZMUS pozri OČNÉ
ARTÉRIOSKLERÓZA PROBLÉMY, ŠKUĽAVOSŤ
SKOLIÓZA Vláčenie bremien života. Stojím vzpriamene a slobodne. STRATA PAMÄTI Strach. Útek pred životom. Inteligencia, odvaha
Bezmocnosť a beznádej. Mám sa rád a som so sebou Neschopnosť ujímať sa svojich a sebaúcta sú všadeprítomné.
spokojný. Môj život je zo dňa práv. Je bezpečné žiť.
na deň lepší a radostnejší. STRATA ROVNOVÁHY Rozháraná myseľ. Prijímam dokonalosť svojho
- KYFÓZA (HRB) Neschopnosť prijímať dary Uvoľňujem zo seba všetok Nevyrovnanosť. Bezpečne života. Všetko je v poriadku.
Života. Strach. Snaha lipnúť strach. Viem, že Život ma nachádzam svoj stred.
na starých životných podporuje. Som vzpriamený STRNULOSŤ Strnulé, rigidné myslenie. Môžem uvažovať pružne, lebo
názoroch. Nedôvera v Život. a plný lásky som v úplnom bezpečí.
Nedostatok integrity. Málo STRUMA pozri aj ŠTÍTNA Nenávisť prameniaca z pocitu Svoj život ovládam iba ja.
odvahy. Bojazlivosť. ŽĽAZA ublíženia a porážky. Obeť. Môžem byť sám sebou. Mám
SLABOSŤ Potreba duše oddýchnuť si. Nechávam svoju myseľ Pocit premárneného života. sa rád.
odpočinúť si. Nenaplnenie.
SLEZINA Posadnutosť. Utkvelé Mám sa rád a som so sebou STUHNUTIE ŠIJE Neústupčivá tvrdohlavosť. Je bezpečné poznať názory
predstavy, nutkavé spokojný. Verím, že život je tu iných.
myšlienky. pre mňa. Som v bezpečí. SVALOVÁ DYSTROFIA Obrovský strach. Nesmierna Je bezpečné byť živý.
Všetko je v poriadku. túžba ovládať všetko Je bezpečné byť sám sebou.
SMRŤ (UMIERANIE) Predstavuje odchod Spokojne odchádzam a všetkých. Naliehavá potreba Som dostatočne dobrý taký,
z pozemského Života. do nových úrovní existencie. bezpečia. Strata viery aký som. Verím si.
Všetko je v poriadku. a dôvery.
SNEŤ Psychická morbídnosť. Vyberám si iba harmonické SVALY Predstavujú našu schopnosť Prežívam život ako radostný
Utápanie radosti v jedovatých myšlienky. Dovoľujem, aby ísť v prúde života. tanec.
myšlienkach. vo mne radosť voľne prúdila. SVRBENIE Túžby a želania, ktoré Je mi dobre tam, kde som.
SOLÁRNY PLEXUS Centrum intuície. Dôverujem svojmu sú človeku proti vôli. Prijímam to, Čo mi prospieva,
(SOLÁRNY PLETENEC) Vnútornému hlasu. Som silný, Nespokojnosť. Výčitky lebo viem, že všetky moje
múdry a mocný. svedomia. Nutkanie odísť túžby a potreby sa naplnia.
SRDCE Predstavuje centrum lásky Moje srdce tlčie v rytme lásky. alebo utiecť.
a bezpečia. SVRAB Infikované myslenie. Som živým, milujúcim
- SRDCOVÉ ŤAŽKOSTI Dlhotrvajúce citové problémy. Radosť. Radosť. Radosť. Dovoľujete druhým, aby a radostným stelesnením
pozri aj INFARKT Málo radosti. Zaťatosť v srdci. S láskou nechávam radosť sa vám dostali pod kožu. života. Som sám sebou.
Život plný napätia a stresu. plynúť celou svojou mysľou, ŠEDIVENIE VLASOV - Stres. Presvedčenie, že Som harmonický. Som silný
telom a svojimi zážitkami. PREDČASNÉ je nevyhnutné žiť pod a schopný.
neustálym tlakom a v napätí.
105 106
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
ŠTÍTNA ŽĽAZA - Poníženie. Pocit, že nikdy sa Prenášam sa ponad hranice TÝMUS (DETSKÁ ŽĽAZA) Základná žľaza imunitného Moje láskavé myšlienky
PROBLÉMY nedostanem k tomu, svojich obmedzení. Teraz systému. Pocit ohrozenia posilňujú imunitný systém.
čo chcem robiť. sa môžem vyjadrovať slobodne v živote. Som v bezpečí ako vo vnútri
a tvorivo. tak aj vonku. Napĺňam
- HYPERFUNKCIA Mimoriadne sklamanie, že nie Vraciam svoju silu tam, kam sa láskou.
som schopný robiť to, patrí. Robím svoje vlastné ÚNAVA Odpor, nuda. Málo lásky Som naplnený energiou
čo chcem. Uspokojovanie rozhodnutia. Uspokojujem k tomu. čo robím. a životným elánom.
druhých, nie seba. svoje vlastné túžby a potreby. ÚPLAVICA (DYZENTÉRIA) Strach. Silný hnev. Vo svojej mysli si vytváram
TELO - ĽAVÁ STRANA Vyjadruje ženský princíp, Moja ženská energia pokoj a moje telo na to
materstvo, prijímanie, vstup. je nádherne vyrovnaná. reaguje.
- PRAVÁ STRANA Vyjadruje mužský princíp, Ľahko a bez námahy - AMÉBOIDNÁ Pocit úplnej osamelosti Sám si vládnem nad svojim
otcovstvo, dávanie, výstup. udržiavam svoju mužskú a opustenosti. životom. Som jedinou autoritou
energiu vo vyrovnanom stave. v mojom svete. Som pokojný.
TEPNY pozri Roznášajú v tele radosť Prekypujem radosťou. Prúdi - BACILÁRNA Vyčerpanosť. Beznádej. Som plný života, energie
aj ARTÉRIOSKLERÓZA zo života. mnou pri každom údere môjho a životnej radostí.
srdca. URETERITÍDA (ZÁPAL Hnev, väčšinou na opačné Vo svojom vedomí
TETANUS Potreba zbaviť sa zlostných, Dovoľujem láske vo svojom MOČOVODU) pohlavie alebo na partnera. sa zbavujem návyku, ktorý
trýznivých myšlienok. srdci, aby ma celého umyla a URETRITÍDA (ZÁPAL Obviňovanie ostatných. spôsobil tento stav. Som
a očistila a aby zahojí la celé MOČOVEJ RÚRY) ochotný zmeniť sa. Mám sa rád
moje telo a všetky moje city. a som so sebou spokojný.
TOXIKOMÁNIA pozri ÚSTA Predstavujú prijímanie výživy Žijem z lásky.
NARKOMÁNIA a nových myšlienok.
TRICHOFÝCIA (PRAŠINA) Pocit, že nie som dosť dobrý Mám sa rád a som so sebou - PROBLÉMY Skostnatené názory. Vítam nové myšlienky a pojmy
alebo dosť čistý. Podliehanie spokojný. Som slobodný Som Neprístupná myseľ. a pripravujem sa na proces
tlaku zo strany druhých. mimo vplyvu kohokoľvek Neschopnosť hlásať nové trávenia a asimilácie.
a čohokoľvek. myšlienky.
TRIZMUS (SŤAŽENÉ Zloba. Snaha ovládať niekoho Verím v chod života. Ľahko UŠI Predstavujú schopnosť počuť. Počúvam s láskou.
OTVÁRANIE ÚST) alebo niečo. Odpor vyjadriť žiadam, po čom túžim. Život - BOLESTI Zloba. Odmietanie počúvať. Obklopuje ma harmónia.
svoje pocity. ma podporuje. Prílišný rozruch a zmätok. S láskou počúvam všetko
TROMBÓZA Pocit osamelosti a strachu. Splývam so životom. Vesmír Hádky rodičov. dobré a príjemné. Som
Pocit, že nemám žiadnu ma bezvýhradne podporuje. stredobodom lásky.
hodnotu, že nerobím dosť, Všetko je v poriadku. - ZVONENIE (TINNITUS) Neochota počúvať vnútorný Dôverujem svojmu Vyššiemu
že nikdy nič nezvládnem. hlas. Tvrdohlavosť. JA. S láskou počúvam svoj
TUBERKULÓZA Sebectvo a panovačnosť. Mám sa rád a som so sebou vnútorný hlas. Zbavujem
Kruté myšlienky. Odplata. spokojný. Vytváram si tak sa všetkého, čo sa prieči láske.
pokojný svet plný radosti. UTEROMÁNIA (ZVÝŠENÁ Viera, že ženy sú bezmocné Sama si vytváram životné
TUK Predstavuje ochranu. Ochraňuje ma Božia láska. POHLAVNÁ AKTIVITA voči mužom. Hnev skúsenosti. Sila je vo mne.
Precitlivelosť. Som vždy v bezpečí. ŽIEN) na sexuálneho partnera. Radujem sa zo svojej
TVÁR Predstavuje to, Čo ukazujeme Je bezpečné byť sám sebou. ženskosti. Som slobodná.
svetu. Vyjadrujem, kto som. ÚZKOSŤ Nedôvera v prirodzený chod Mám sa rád a som so sebou
- VRÁSKY Pokrivené myšlienky. Odpor Vyjadrujem radosť zo života života. spokojný. Dôverujem, že môj
k životu. a teším sa z každej prežitej život bude úspešný a príjemný.
chvíle. Som stále mladším Som v bezpečí.
a mladším. VAGÍNA Predstavuje zraniteľnosť. Je bezpečné byť zraniteľná.

107 108
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA
VAGINITÍDA (ZÁPAL Hnev na partnera. Pocit
POŠVY) sexuálnej viny.
VAJEČNÍKY Predstavujú stvorenie
a tvorivosť.
VITILIGO Pocit, že som úplne mimo hry, Som v samotnom strede
outsider, ktorý nezapadá
do žiadneho spoločenstva.
VREDY (ŽALÚDOČNÉ, Strach. Silné presvedčenie,
DVANASTORNÍKOVÉ) že nemám žiadnu hodnotu.
Čo vás zožiera ?
VULVITÍDA pozri LONO
VRODENÉ CHYBY Karmické. Vybrali ste
si takýto príchod na svet.
Rodičov si vyberáme sami.
VYPADÁVANIE VLASOV Strach. Napätie. Snaha všetko Som v bezpečí. Mám sa rád
ovládať. Nedôvera v chod
života.
VYRÁŽKY Prekypujúca kvasiaca zloba.
Detinská snaha upútať
pozornosť.
VÝRON Zloba a odpor. Odmietanie
postupovať v živote určitým
smerom.
VÝTOK - BIELY Presvedčenie, že ženy
sú ovládané opačným
pohlavím. Zlosť na partnera.
ZADOK - PROBLÉMY Predstavuje silu. Ochabnutý
zadok naznačuje stratu sily.
ZAJAKAVOSŤ Neistota. Nedostatok
sebavyjadrenia. Chybná
predstava: Nie je dovolené
plakať.
ZÁPAL - VŠEOBECNE Strach. Pesimizmus. Zloba
a sklamanie z toho, čo sa deje svoje návyky a zbaviť
vo vašom živote.
NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
Mám sa rada a som so sebou
spokojná. Ľudia, s ktorými
sa stretávam odzrkadľujú moje
pozitívne pocity. Teším sa zo
svojej sexuality.
Som vyvážená vo svojej
tvorivosti.
života. Som spojený s láskou.
Mám sa rád a som so sebou
spokojný. Som uzmierený.
Všetko je v poriadku.
Som spokojný s tým, kde som.
Pre môj rast je vhodná každá
životná skúsenosť.
a som so sebou spokojný.
Dôverujem životu.
Vyjadrujem lásku a radosť.
Som spokojný so životom.
Verím, že život ma privedie
k môjmu najvyššiemu dobru.
Som pokojný.
Všetky svoje zážitky
si vytváram sama. Som jediná
sila vo svojom živote. Teším
sa že som žena. Som
slobodná.
Múdro investujem svoju silu.
Som pevne usadený. Cítim
sa bezpečne. Všetko je
v poriadku.
Môžem sa slobodne
vyjadrovať. Je to bezpečné.
So všetkými komunikujem iba
s láskou.
Som ochotný zmeniť všetky
sa kritiky. Mám sa rád a som
so sebou spokojný. Moja myseľ
je vyvážená
109
PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
- HRUBÉHO ČREVA Prehnané nároky zo strany Mám sa rád a som so sebou
rodičov. Pocit útlaku a prehry. spokojný. Vytváram si svoju
Silná potreba lásky vlastnú radosť. Som
a sympatie. rozhodnutý byť úspešný.
- KĹBOV Pocit, že ma nikto nemá rád. Som láska. Chcem sa mať rád
Kritika, nenávisť. a byť so sebou spokojný.
S láskou hľadím na svoje
okolie.
- KOSTNEJ DRHNE Sklamanie a zloba na samu Verím v chod života a som
podstatu života. Pocit, že ma s ním uzmierený. Som
nikto nepodporuje. v bezpečí.
- MANDLÍ pozri ANGÍNA
- OBLIČIEK Precitlivená reakcia V mojom živote sa dejú iba
na sklamanie a neúspech. správne veci. Zbavujem
sa starého a vítam nové.
Všetko je v poriadku.
- OČNEJ ROHOVKY Nesmierna zloba. Túžba udrieť Láska, ktorá plynie z môjho
niekoho alebo kopnúť do vecí, srdca hojí všetko, čo vidím.
ktoré vidíte. V mojom svete je všetko
v poriadku.
- PEČENE Odpor k zmene. Strach, hnev, Moja myseľ je čistá a slobodná.
nenávisť. Pečeň je sídlom Zbavujem sa minulosti a vítam
hnevu a zlosti. všetko nové. Všetko je
v poriadku.
- PĽÚC Zúfalstvo. Únava zo života. Spontánne prijímam
Citové rany, ktorým nie myšlienky, ktoré sú predchnuté
je dovolené, aby sa zahojili. dychom a inteligenciou Života.
Tento okamih je nový.
- PODŽALÚDKOVEJ ŽĽAZY Odmietanie. Hnev Mám sa rád. Som so sebou
(PANKREASU) a sklamanie z pocitu, že život spokojný. Sám si vytváram
stratil všetku sladkosť. sladký život a napĺňam
ho radosťou.
- POŠVY pozri VAGINITÍDA
- SLEPÉHO ČREVA Strach. Strach zo života. Som v bezpečí. Uvoľňujem sa
Zablokovanie toku dobra. a nechávam život radostne
plynúť.
- SPOJIVIEK Hnev a sklamanie z toho, Hľadím očami lásky. Existuje
na čo všetko sa v živote harmonické riešenie, ktoré
pozerám. prijímam.
- TENKÉHO ČREVA Strach. Obavy. Presvedčenie, Mám sa rád a som so sebou
že nemám nijakú hodnotu. spokojný. Snažím sa zo
všetkých síl. Som dokonalý.
Som uzmierený.
- ŽÍL Zloba a sklamanie. Málo Dovoľujem, aby mnou voľne
radosti v živote. Obviňovanie prúdila radosť. Som uzmierený
druhých za svoje vlastné so životom.
obmedzenia.
110
 PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE PROBLÉM MOŽNÁ PRÍČINA NOVÉ POZITÍVNE TVRDENIE
ZÁPÄSTIE Predstavuje pohyb Všetky svoje životné ŽENSKÉ CHOROBY Popieranie seba samej. Teším sa zo svojej ženskosti.
a uvoľnenosť. skúsenosti ľahko zvládam Zavrhovanie ženskosti Som rada, že som žena. Mám
s láskou a múdrosťou. a ženského princípu. rada svoje telo.
ZÁPCHA Odmietanie zbaviť sa starých Zbavujem sa starého a to, ŽIHĽAVKA Zveličovanie problémov, Do každého okamihu svojho
myšlienok. Uviaznutie čo prichádza, je nové, svieže robíme z komára slona. života vnášam pokoj.
v minulosti. Niekedy a plné života. Nechávam život Utajovaný strach.
aj skúposť. prúdiť celou svojou bytosťou. ŽILY Roznášajú radosť zo života. Napĺňa ma radosť. Prúdi mnou
ZAPCHATÉ PÓRY Pocit, že som nečistý a že ma Mám sa rád a som so sebou pri každom údere srdca.
nikto nemá rád. spokojný. Mám rád ľudí a oni ŽLČOVÉ KAMENE Zatrpknutosť. Skostnatené S radosťou sa zbavujem
majú radi mňa. myšlienky. Odsudzovanie minulosti. Život je prijemný.
ZATVRDNUTIE KOŽE pozri druhých. Pýcha. Je mi sladko.
SKLERODERMIA ŽLTAČKA Predsudky voči sebe Som tolerantný súcitiaci
ZÁVRAT Prelietavé, neusporiadané Som hlboko sústredený. Som i druhým. Nevyrovnanosť. a láskyplný ku všetkým ľuďom
myslenie. Odmietanie pozrieť vyvážený a uzmierený. i k sebe samému.
sa na niečo alebo niekoho. Je bezpečné žiť a radovať sa. ŽĽAZY pozri Predstavujú iniciatívu Vo svojom svete som tvorivou
ZAŽÍVACIE ŤAŽKOSTI Dovoľujeme iným, aby nás Mám silu, moc a schopnosti aj ENDOKRINNÉ a aktivitu. silou.
ovládali. Pocit bezmocnosti. stráviť každú potravu, ktorú ŤAŽKOSTI
prijmem. - PROBLÉMY Nedostatočný tok myšlienok. Odkrývajú sa mi všetky Božie
- PORUCHA TRÁVENIA Strach ukrytý v črevách. Všetky zážitky trávim Prílišná plachosť. myšlienky, ktoré potrebujem.
(INDIGESCIA) Preľaknutie. Úzkosť. Zovretie. a asimilujem s radosťou Práve teraz kráčam vpred.
a pokojom.
Vylieč svoje telo Postavte sa pred zrkadlo a toto tvrdenie
ZDURENIE Slepá ulička, bezradnosť Moje myšlienky plynú ľahko
si opakujte desať ráz. Robte tak dva razy
v myslení. Obmedzujúce, a spontánne. \ - miluj svoje telo
denne. Zároveň si ho napíšte v priebehu
bolestné myšlienky.
Dieťa ma rado každý kúsok svojho tela. dňa desať ráz na hárok papiera.
ZIMNICA Psychické chvenie. Túžba Som vždy v bezpečí. Som Nepozná žiadne pocity viny, žiadne pocity
stiahnuť sa do seba. Tvrdenie obklopený láskou. Chráni ma. Ak sa vo vás zjavia negatívne myšlienky,
hanby a ani sa neporovnáva s inými. Naše
typu: Nechajte ma na pokoji. Všetko je v poriadku. strach a pochybnosti, jednoducho zbadáte,
telo je perfektne vybavené, a predsa často
ZLOMENINY pozri KOSTI že ide o staré presvedčenia, ktoré ešte
počujeme, ako iní o nás hovoria: „nie
vo vás prežívajú. Tie už nemajú nad vami
ZUBY Predstavujú rozhodnutie. si dosť dobrý". Z toho pochádza kritika
nijakú moc. Povedzte im jednoducho: „Preč
nášho tela i celkové naše správanie
ZUBNÉ PROBLÉMY Dlhotrvajúca nerozhodnosť. Rozhodujem sa na základe z mojej cesty ! Už vás nepotrebujem".
k nášmu telu.
Neschopnosť analyzovať princípov pravdy. Cítim A potom si opakujte nové presvedčenia.
myšlienky a robiť príslušné sa bezpečne, lebo viem, že Nepočúvajte podobné bezočivosti, obráťte
rozhodnutia. v mojom živote sa dejú iba Ak sa niekde pri opakovaní tvrdení zjaví
sa k svojmu telu a prijímajte ho také, aké
správne veci. prekážka v podobe vnútorného odporu,
je, a hovorte si, že ho máte radi.
potom je to tá časť vášho tela, ktorú
- ZUBY MÚDROSTI, ŤAŽKÉ Nedostatočný psychický Svoje vedomie otváram Prirodzene, ak milujete svoje telo, odmení
nemáte radi. Venujte tejto časti tela
PREREZÁVANIE priestor pre vytvorenie rozkvetu života. Mám dosť sa vám tým, že bude zdravé. Nevedomie
primeranú pozornosť, opakujte toto
pevného základu. priestoru na to, aby som ohol nemá ani štipku zmyslu pre humor
tvrdenie desať ráz, napríklad: „Mám rada
rásť a meniť sa. a nedokáže rozoznávať skutočnosť
svoje prsia". Váš odpor ku konkrétnej časti
od výmyslu. Všetko to, čo hovoríte
ŽALÚDOK Znamená výživu. Zažíva Ľahko a prirodzene zažívam tela sa postupne rozplynie. Týmto
a všetko to, na čo myslíte, je preň
myšlienky. život. spôsobom za krátky čas získate schopnosť
stavebným materiálom. Presvedčením:
- PROBLÉMY Hrôza. Strach z nového. Život mi robí dobre. V každom skutočne milovať svoje telo. A vaše telo
„Mám rád svoje telo", ktoré si ustavične
Neschopnosť asimilovať nové. okamihu asimilujem všetko, vám odpovie tým, že bude zdravé. Každá
opakujete, zasievate semienko do úrodnej
čo je nové. Všetko je čiastočka vášho tela bude perfektne
pôdy svojho nevedomia, z ktorého klíči
v poriadku. fungovať v harmonickom celku. Zároveň
vaša skutočnosť.
zistíte, že ťažkosti pominú, hmotnosť tela
sa znormalizuje a vy sa budete cítiť dobre.

To, čomu veríte, je vašou

111 112
skutočnosťou. Nové psychické návyky SRDCE: Radosť, láska, pokoj. S radosťou Nechávam prirodzene plynúť a s radosťou
prijímam život. pôsobiť celý potenciál svojho pohlavného
Pozitívne tvrdenia HLAVA: Pokoj, láska, radosť, uvoľnenie. PEČEŇ: Zbavujem sa všetkého, čo už princípu. Láskavo a s radosťou prijímam
Oddávam sa chodu života. Dovoľujem nepotrebujem. Mám úplne čisté vedomie svoju sexualitu. Neexistuje vina ani trest.
Mám rád svoj rozum. životu, aby mnou prirodzene prúdil. a moje myšlienky sú svieže, nové a plné HEMOROIDY: Zbavujem sa každého tlaku
Mám rád svoju hlavu. MOZOG: Všetko v živote je zmena. Moje života. a všetkých bremien. Žijem v harmonickej
Mám rád svoje vlasy. myšlienky sa ustavične menia. ŽALÚDOK: Prirodzene asimilujem nové prítomnosti.
Mám rád svoje oči. TVÁR - (AKNÉ): Mám sa rád a prijímam myšlienky. Život je príjemný. Cítim CHODIDLÁ: Spočívam v pravde.
Mám rád svoje uši. sa taký, aký práve teraz som. Som sa dobre. Som pokojný. S radosťou postupujem vpred. Mám
Mám rád svoj nos. dokonalý. OBLIČKY: Všade hľadám iba dobro. Dejú duchovné vedomie.
Mám rád svoje ústa. OČI: Som slobodný. Pozerám sa slobodne sa iba správne veci. Rozvíjam všetky svoje KOLENO: Odpustenie, tolerancia, súcit
Mám rád svoje zuby. do budúcnosti, pretože život je vecný schopnosti. Rozhodne postupujem vpred.
Mám rád svoje ďasná. a plný radosti. Hľadím milujúcimi očami. HRUBÉ ČREVO: Som slobodný. Zbavujem KOŽA: Upiera sa na mňa pozitívna
Mám rád svoj hlas. Všetci ma majú radi a sú ku mne láskaví. sa minulosti. Láska mnou voľne prúdi. pozornosť. Som v bezpečí. Všetci sú ku
Mám rád svoje hrdlo. UŠI: Počúvam Boha. Počujem radosti LONO – KOLPITÍDA: Formy a spôsoby mne láskaví. Svet je bezpečné a priateľské
Mám rád svoje plecia. života. Som súčasťou života. Počúvam sa môžu zmeniť, iba láska je vždy rovnaká. miesto. Zbavujem sa všetkej zloby
Mám rád svoje ramená. s láskou. MENŠTRUAČNÉ ŤAŽKOSTI: Som a odporu. Vždy mám všetko,
Mám rád svoje ruky. ÚSTA: Som rozhodný. Všetko dotiahnem vyvážená pri všetkých premenách cyklov. čo potrebujem a prijímam to bez pocitu
Mám rád svoje prsty. do konca. Vítam nové myšlienky a pojmy. S láskou žehnám svoje telo. Všetky časti viny. Som uzmierený s každým detailom
Mám rád svoje nechty. KRK: Viem sa presadiť. Vyjadrujem môjho tela sú krásne. života.
Mám rád svoju chrbticu. sa slobodne. Mám tvorivé schopnosti. MOČOVÝ MECHÚR: Zbavujem sa starého ŽĽAZY: Som vyrovnaný. Môj organizmus
Mám rád svoj chrbát. Hovorím s láskou. a vítam všetko nové. je v poriadku. Milujem život.
Mám rád svoju hruď. DUTINY: Dráždi ma iba ten, komu to ja GENITÁLIE – IMPOTENCIA: Sila.
Mám rada svoje prsia. sám dovolím. Pokoj, harmónia. Odmietam
Mám rád svoje pľúca. sa riadiť presnými časovými
Mám rád svoj dych. harmonogramami.
Mám rád svoje žľazy.
(18.)
ŠIJA - KRČNÁ CHRBTICA: Som pružný.
Mám rád svoje srdce. Vítam nové názory.
Mám rád svoju krv. CHRBÁT: Oporou mi je sám život NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA,
Mám rád svoje nervy. Dôverujem Vesmíru. Slobodne dávam KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
Mám rád svoj žalúdok. lásku a dôveru.
Mám rád svoju pečeň. - KRÍŽOVÁ KOSŤ: Dôverujem Vesmíru. DOKONALÉ ZDRAVIE JE MÔJ PRIRODZENÝ STAV.
Mám rád svoje obličky. Som odvážny a nezávislý.
Mám rád svoju slezinu. RAMENÁ - BURZITÍDA: Neškodnými VEDOME SA ZBAVUJEM VŠETKÝCH PSYCHICKÝCH
Mám rád svoj driek. spôsobmi sa zbavujem zloby. Láska NÁVYKOV VO SVOJOM VNÚTRI, KTORÉ BY SA MOHLI
Mám rád svoj zadok. očisťuje a uvoľňuje. Život je slobodný PREJAVIŤ AKO CHOROBA.
Mám rád svoje hrubé črevo. a plný radosti. Všetko je dobré.
Mám rád svoj močový mechúr. BEDRÁ: Radostne idem vpred. Život mi je MÁM SA RÁD A SOM SO SEBOU SPOKOJNÝ.
Mám rád svoje pohlavné orgány. oporou i posilou. Kráčam k vyššiemu
Mám rád svoj konečník. dobru. Som v bezpečí. MÁM RÁD SVOJE TELO A SOM S NÍM SPOKOJNÝ.
Mám rád svoje končatiny. - ARTRITÍDA: Láska. Odpustenie.
Mám rád svoje kolená. Dovoľujem blížnym, aby boli sami sebou. DODÁVAM MU VÝŽIVNÚ STRAVU A NÁPOJE.
Mám rád svoje členky. Som slobodný.
Mám rád svoje nohy.
PRÍJEMNE HO CVIČÍM.
RUKY: Láskavo a prirodzene zaobchádzam
Mám rád svoje prsty na nohe. so svojimi myšlienkami. PRSTY POVAŽUJEM SVOJE TELO ZA KRÁSNY A ZÁZRAČNÝ
Mám rád svoje kosti. Upokojuje ma vedomie, že múdrosť života
Mám rád svoje svaly. MECHANIZMUS A JE MI CŤOU, ŽE V ŇOM SMIEM ŽIŤ.
sa stará o všetky detaily.
Mám rád svoju kožu. PĽÚCA: Voľne mnou prúdi dych života. MÁM MNOŽSTVO ENERGIE.
Mám rád svoju telesnú výšku. - BRONCHITÍDA: Som pokojný.
Mám rád svoju telesnú hmotnosť. So všetkými dobre vychádzam a všetci V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
Mám rád svoju postavu. vychádzajú so mnou.
Mám rád svoj vek. - ASTMA: Som slobodný a preto nesiem
Mám rád svoje telo. zodpovednosť za vlastný život.
Milujem svoj život. 113 114
 ŠTVRTÁ ČASŤ
MÔJ ŽIVOTNÝ PRÍBEH
(18)
MÔJ ŽIVOTNÝ PRÍBEH
„Všetci sme jedno."
„Aké ste mali detstvo ?" Túto otázku som
položila už mnohým klientom. Podrobnosti
ma nezaujímajú, chcem si iba utvoriť
základnú predstavu, z akého prostredia
vyšli a čo majú za sebou. Ak majú
problémy dnes, psychické návyky, ktoré
sú ich príčinou vznikli už dávno.
Moji rodičia sa rozvádzali, keď som mala
rok a pol. Neviažu sa mi k tomu nijaké zlé
spomienky okrem jedinej výnimky:
pamätám sa, že matka začala pracovať ako
pomocníčka v domácnosti, musela
sa odsťahovať ku svojim zamestnávateľom
a mňa zverila do starostlivosti cudzím
ľuďom. Vraj som preplakala celé tri týždne.
Ľudia, ktorí sa o mňa starali to nezvládli,
a matka si ma musela vziať späť a zariadiť
sa inak. Dnes obdivujem, ako sa sama
dokázala postarať o rodinu. Vtedy ma však
zaujímalo iba jedno: zrazu mi nikto
nevenoval takú láskyplnú starostlivosť ako
predtým. Keď sa matka vydala druhý raz,
nikdy som nezistila, či otčima skutočne
milovala, alebo nám chcela vytvoriť nový
domov. Ich manželstvo však nebolo
šťastné.
Môj nevlastný otec vyrástol v Európe
v silne nemecky založenej rodine, kde sa
k sebe správali veľmi hrubo a on sa
to nikdy nenaučil inak. Na začiatku
tridsiatych rokov, keď nastupovala
hospodárska kríza, sa mi narodila sestra.
Mala som päť rokov. Na dokreslenie
príbehu ostáva dodať, že niekedy v tom
čase ma znásilnil sused, alkoholik, pokiaľ
sa naňho pamätám. Dodnes si živo
spomínam na lekársku prehliadku a práca než domáca drina na poli.
na súdny proces, pri ktorom som svedčila.
Páchateľa odsúdili na pätnásť rokov
väzenia. Rodičia mi neustále opakovali,
že za to všetko môžem ja. Veľa rokov som
prežila v strachu, že až ho prepustia,
pomstí sa mi za to, že sa kvôli mne dostal
do väzenia.
Otčim ma bil a pohlavne zneužíval. Navyše
som musela dosť ťažko pracovať. Prudko
mi klesalo sebavedomie, zdalo sa mi,
že takmer nič mi nevychádza a že nikdy
nebudem môcť byť šťastná. Vytvárala som
si tak psychický návyk, ktorý sa čoskoro
začal prejavovať aj v mojom živote.
Vo štvrtej triede, pri školskej slávnosti
sa stala udalosť typická pre môj vtedajší
život. Väčšina mojich spolužiakov
pochádzala z dobre situovanej strednej
vrstvy. Ja som bola oblečená jednoducho,
mala som krátke vlasy, nosila som
nemoderné čierne topánky siahajúce
po členky a páchla som cesnakom, ktorým
ma matka denne kŕmila, „aby som nemala
škrkavky". Boli sme chudobní. Istá stará
pani zo susedstva mi pravidelne každý
týždeň dávala desať centov a darček
na narodeniny a na Vianoce. Desaťcentová
minca putovala do domáceho rozpočtu,
115
matka mi za dolár kupovala v lacnom
obchode spodnú bielizeň na celý rok.
Vráťme sa však ku školskej slávnosti.
Učiteľka krájala tortu. Doma sme tortu
nikdy nepiekli, nemohli sme si to dovoliť.
Táto sa zdala dosť veľká pre všetkých. Deti,
ktoré stáli predo mnou a väčšinou ju mohli
mať doma každý deň, preto dostávali
po dvoch i troch kúskoch. Kým prišiel rad
na mňa (a samozrejme, ja som bola
posledná), torta sa minula. Nezostal ani
kúsok. Dnes jasne vidím, že na koniec radu
ma vtedy dostalo a tortu mi „odoprelo"
už vopred „potvrdené presvedčenie",
že nemám žiadnu hodnotu a nič
si nezaslúžim. Bol to môj psychický návyk.
Okolie iba odrážalo to, čomu som sama
verila. V pätnástich rokoch som už nemohla
vydržať podmienky v rodine a utiekla som
z domu aj zo školy. Našla som si miesto
servírky v bufete. Bola to oveľa ľahšia
Bažiac po láske a náklonnosti s tým
najnižším možným sebavedomím, som
sa ochotne vyspala s každým, kto bol
ku mne dobrý, a krátko po šestnástich
narodeninách sa mi narodila dcérka.
Necítila som sa schopná starať sa o ňu
a vychovávať ju, preto som ju zverila
do opatery bezdetným manželom, ktorí
túžili po dieťati. Žila som u nich posledné
štyri mesiace tehotenstva a v pôrodnici
som dieťaťu dala ich meno.
Namiesto toho, aby som prežívala radosť
z materstva, mala som pocit straty, viny
a hanby. Chcela som to mať všetko
čo najrýchlejšie za sebou. Pamätám si iba
na jej nezvyčajne dlhé prsty na nohách,
ktoré zdedila po mne. Podľa nich by som
ju dnes bezpečne spoznala. Keď malo dieťa
niekoľko dní, odišla som. Ihneď som šla
domov za matkou, ktorá ešte vždy trpela
v neznesiteľnom manželstve. Povedala som
jej: „Poď, toto predsa nebudeš znášať.
Odvediem ťa preč odtiaľto." Odišla so mnou
a u otca nechala moju desaťročnú sestru,
ktorá bola jeho miláčikom.
Matke som našla prácu chyžnej v malom
hotelíku a pohodlný byt Cítila som, že som
si voči nej splnila svoje povinnosti.
Na mesiac som s priateľkou odišla
do Chicaga - a vrátila som sa až za tridsať
rokov. Kruté pomery v akých som
vyrastala, a pocit menejcennosti, ktorý
som nadobudla spôsobili, že som
priťahovala mužov, ktorí so mnou zle
zaobchádzali a často ma bili. Keby som
nebola začala usilovne pracovať na sebe,
zvyšok života by som bola pravdepodobne
strávila vo výčitkách voči svojim
partnerom, ale nič by sa nezmenilo. Ja som
sa však pustila do práce a moje
sebavedomie začalo rásť. Násilnícky typ
mužov sa odvtedy v mojom živote prestal
vyskytovať. Už nevyhovoval prekonanému
psychickému návyku nevedomého
presvedčenia, že si zaslúžim násilie.
Nechcem ospravedlňovať ich správanie, ale
keby to nebol môj vlastný návyk, nebola
by som ich priťahovala. Dnes podobní muži
ani nevedia, že existujem.
Po niekoľkých rokoch podradnej práce
v Chicagu som sa odsťahovala do New
Yorku. Zhodou šťastných okolností som
sa stala modelkou uznávaných módnych
návrhárov. Ale ani to mi dostatočne
nepozdvihlo sebavedomie, iba som tak
mohla na sebe hľadať ešte viac chýb
a dôkazov nedokonalosti. Nechcela som
si ani štipku pripustiť svoju krásu.
V móde som pracovala veľa rokov. Vydala
som sa za príjemného, vzdelaného
Angličana. Veľa cestoval, pohyboval sa
v najvyšších kruhoch, dokonca občas
večeral aj v Bielom dome. Vonkajšie
okolnosti však nepomáhali - hoci som mala
atraktívnu prácu a žila s príťažlivým
mužom. Sebavedomie mi začalo stúpať,
až keď som na sebe začala pracovať.
Po štrnástich rokoch manželstva, práve keď
som začínala veriť, že môžem byť konečne
šťastná, mi manžel oznámil, že má inú
ženu a chce si ju vziať. Bola som zúfalá,
všetko sa mi zrútilo ako domček z karát
Lenže čas bežal a ja som cítila, že môj život
sa mení. Raz na jar som sa od numerológa
dozvedela, že na jeseň sa stane niečo,
čo zmení môj celý ďalší život. Tá udalosť
bola zdanlivo taká bezvýznamná, že jej
dôležitosť som si uvedomila až oveľa
neskôr. Úplne náhodou som šla
na stretnutie s Centrom kresťanského
116
vzdelávania v New Yorku. Bol to pre mňa
celkom nový zážitok a niečo mi vravelo:
„Dobre počúvaj." Okrem sobotňajších
bohoslužieb som začala raz týždenne
navštevovať aj cirkevné semináre. Svet
módy ma prestával zaujímať. Ako dlho
sa budem ešte starať o svoj objem pásu
alebo tvar obočia ? Z dievčaťa, ktoré
v škole prepadávalo, sa stala náruživá
študentka, ktorá zhltla akúkoľvek knihu
o duchovných svetoch a alternatívnej
medicíne.
Cirkev sa mi stala novým domovom. Môj
život sa síce zatiaľ príliš nezmenil, ale
štúdium mi zaberalo čoraz viac času. O tri
roky som sa už mohla uchádzať o miesto
jej zamestnancov. Skúšku som úspešne
zložila a stala som sa laickým učiteľom
náboženstva - a vtedy sa to všetko začalo.
Najprv som vyučovala transcendentálnu
meditáciu. V nasledujúcom roku som odišla
na šesť mesiacov študovať na MIU -
Medzinárodnú univerzitu Maharišiho
Maheša Jogigho vo Fairfielde v štáte Iowa.
Vtedy to bolo to pravé miesto. Každý
týždeň sme začínali študovať nový
predmet: biológiu, chémiu, teóriu relativity
atď. Každú sobotu sme robili test. V nedeľu
bolo voľno a v pondelok sa začínalo znova.
Tu neexistoval druh zábavy, akou som žila
v New Yorku. Po večeri sme všetci
odchádzali do študovní. Bola som
v internáte najstaršia a radovala som sa
z každej sekundy, ktorú som tam prežívala.
Štyrikrát denne sme meditovali. Fajčenie,
alkohol a drogy boli zakázané. V deň, keď
som ukončila štúdium, som na letisku
takmer omdlela od cigaretového dymu.
Po návrate do New Yorku som sa zamyslela
nad celým svojím životom. Čoskoro som
sa znovu zapojila do náboženskej
charitatívnej činnosti a navštevovala som
chorých v nemocniciach. Rýchlo sa z toho
stala práca na plný úväzok. Vtedy som
sa rozhodla napísať knihu VYLIEČ SVOJE
TELO o psychických príčinách chorôb.
Prednášala som, cestovala a viedla
semináre. Jedného dňa mi lekár oznámil,
že mám rakovinu. Prežila som veľmi
nešťastné detstvo a v piatich rokoch som
bola znásilnená a tak niet divu, že všetko
sa prejavilo rakovinou vo vaginálnej
oblasti.
Ako každého v podobnej situácii, zachvátila
ma hotová panika. Moja práca mi však
potvrdila, že duševná liečba môže byť
účinná: teraz sa ponúkala príležitosť, aby
som to dokázala sama na sebe. Koniec
koncov, napísala som o tom aj knihu
a vedela som, že rakovinu spôsobuje
dlhodobý a hlboký odpor, aký som v sebe
nosila už od malička. Čakalo ma veľa práce
a mnoho času nezostávalo.
Hrozivý výraz nevyliečiteľný chápem tak,
že daný stav nemožno riešiť vonkajšími
prostriedkami, a preto je potrebné hľadať
účinný liek vo vnútri. Keby som sa vtedy
podrobila operácii a nebola by som
sa zbavila psychického návyku, ktorý
rakovinu vyvolal, lekári by ma rezali
dovtedy, kým by už nemali čo rezať. Taká
predstava sa mi vôbec nepáčila. Keby som
si dala rakovinový nádor odstrániť
operatívne a zároveň by som sa zbavila
aj psychického návyku, choroba by sa
nevrátila. Neverím, že recidívy sa dajú
odôvodniť argumentom, že „nevyrezali
všetko"; je to skôr preto, lebo pacient
neprešiel žiadnou psychickou zmenou.
Tú istú chorobu si vyvoláva znovu, možno
iba v inej časti tela.
Bola som presvedčená, Že ak sa mi podarí
odstrániť návyk, ktorý rakovinu vyvolal,
nebudem potrebovať operáciu. Istý čas
som sa s lekármi dohadovala. Nakoniec
som sa vyhovorila, že nemám na zákrok
peniaze. Predpovedali mi tri mesiace
života.
Liečenie som vzala do vlastných rúk. Čítala
som a Študovala všetky materiály
o alternatívnej medicíne, ktoré by som
mohla použiť pri vlastnom liečení.
V obchodoch so zdravou výživou som
kúpila všetky knihy týkajúce sa rakoviny.
Chodila som do knižníc a čítala som.
Študovala som reflexnú terapiu nôh. Začala
som hľadať reflexológa. Akoby náhodou,
sadol si vedľa mňa na jednej prednáške,
keď som napriek svojmu zvyku zostala
celkom vzadu. Zoznámili sme sa a potom
ku mne chodil dva mesiace tri razy
týždenne. Veľmi mi pomohol.
117
Uvedomila som si aj to, že sa musím mať
oveľa radšej. V detstve som nezažila veľa
lásky, nikto sa nestaral o to, aby som
sa cítila dobre. Už ako dieťa som si osvojila
ich neustále podpichovanie a kritizovanie,
až sa stalo mojou druhou prirodzenosťou.
Vďaka mojej činnosti v cirkvi som spoznala,
že je nielen normálne, ale dokonca
nevyhnutné, aby som sa mala rada a bola
so sebou spokojná. Napriek tomu som
to stále odkladala - ako diétu, s ktorou
určite začnete hneď zajtra. Času však bolo
málo. Spočiatku mi robilo ťažkosti
napríklad postaviť sa pred zrkadlo
a povedať: „Louise, mám ťa rada. Naozaj
ťa ľúbim." Napriek tomu som vytrvala a
za určitý čas som zistila, že v situáciách,
v akých by som si predtým začala niečo
vyčítať, konám inak. Robila som pokroky.
Vedela som, že sa musím zbaviť svojich
vypestovaných návykov odporu. Mojou
hlavnou úlohou bolo prestať sa obviňovať.
Faktom je, že som prežila nešťastné
detstvo a často som bola zneužívaná
psychicky i pohlavne. Bolo to však
už dávno a nemohlo to ospravedlniť
spôsob, akým som neskôr zaobchádzala
so sebou ja. Nechávala som si rozožierať
telo rakovinovým bujnením, pretože som
nedokázala odpustiť.
Nastal čas, aby som sa preniesla ponad to,
čo sa stalo, a snažila sa pochopiť, aké
zážitky mohli sformovať ľudí, keď
sa dokázali takým odsúdeniahodným
spôsobom správať k dieťaťu.
Pod vedením kvalitného terapeuta som
sa zbavovala starej nahromadenej zloby
udieraním do vankúša a krikom. Uľavilo
sa mi. Potom som si začala skladať útržky,
ktoré mi rodičia povedali o svojom detstve.
So stále hlbším pochopením a z pohľadu
dospelého som začala súcitiť s ich utrpením
a výčitky sa pomaly rozplývali.
Navyše som zúfalo zháňala odborníka
na zdravú výživu, ktorý by mi pomohol
očistiť telo a zbaviť ho všetkých jedov
nezdravej stravy, ktorú som za celé tie
roky zjedla. Dozvedela som sa,
že nezdravá strava sa v tele hromadí
a vytvára v ňom jedy. Tak isto sa hromadia
aj nezdravé myšlienky a vytvárajú toxické
stavy mysle. Dostala som veľmi prísnu,
prevažne zeleninovú diétu. Nedala som
sa operovať a po pol roku dôkladnej
psychickej a fyzickej očisty mi lekár
oznámil, že po rakovine nezostalo ani
stopy. Teraz viem z vlastnej skúsenosti,
že choroba sa dá vyliečiť, ak sme ochotní
zmeniť svoj vlastný spôsob myslenia, svoje
presvedčenie a konanie.
To, čo sa nám niekedy zdá tragické,
sa nakoniec môže ukázať ako to najlepšie,
čo nás v živote stretlo. Svojou skúsenosťou
som nesmierne získala. Od základu som
zmenila svoj rebríček hodnôt. Uvedomila
som si, čo je pre mňa skutočne dôležité.
Konečne som sa rozhodla opustiť šedý New
York, v ktorom nerastú stromy, a kde
je drastické ovzdušie. Niektorí klienti tvrdili,
že bezo mňa zomrú, a ja som ich uistila,
že dva razy ročne ich prídem skontrolovať,
aký pokrok urobili, a telefonovať sa navyše
dá odvšadiaľ. Zatvorila som „firmu"
a nastúpila na vlak do Kalifornie. Ako
východiskový bod som si vybrala Los
Angeles.
Aj keď som sa v L. A. narodila, nepoznala
som tu už takmer nikoho okrem matky
a sestry, ktoré žili na predmestí, asi
na hodinu jazdy od centra. Nikdy sme
sa príliš nestýkali, ale napriek tomu bolo
pre mňa nepríjemným prekvapením,
že matka pred niekoľkými rokmi oslepla
a nedozvedela som sa to. Sestra mala
„veľa práce" a nemala Čas na návštevy,
nechala som ju teda na pokoji a začala som
si zariaďovať vlastný život.
Moja prvá kniha VYLIEČ SVOJE TELO
mi otvorila mnoho dverí. Zúčastňovala som
sa na všetkých seminároch a stretnutiach
hnutia New Age, na ktoré som natrafila.
Väčšinou som sa predstavila a zavše som
účastníkom nechala jeden výtlačok. Prvý
polrok som často chodievala na pláž,
pretože som tušila, že neskôr nebudem
mať na nič podobné čas. Prichádzali prví
klienti. Začínala som prednášať a pomaly
sa zžívať s prostredím. Mesto ma prijalo.
O pár rokov som sa mohla presťahovať
do nového domu.
118
Nový životný štýl v Los Angeles znamenal
v porovnaní s detstvom obrovský skok.
Všetko šlo hladko. Nemala som žiadne
problémy.
Raz večer, prvýkrát po dvoch rokoch,
mi zavolala sestra a oznámila mi,
že matka, vtedy už deväťdesiatročná,
úplne slepá a takmer hluchá, spadla
a zlomila si chrbticu. Zo silnej a nezávislej
ženy sa v okamihu stalo bezmocné trpiace
dieťa.
Zlomila si chrbticu, ale prelomila aj múr
sestrinho tajnostkárstva. Všetky tri sme
konečne začali spolu normálne
komunikovať. Dozvedela som sa, že aj
sestra má vážne, nesmierne bolestivé
ťažkosti s chrbticou, ktoré jej veľmi
sťažovali sedenie aj chôdzu. Znášala
to mlčky a i keď bolo na prvý pohľad vidieť,
že trpí nechutenstvom, manžel o jej
ťažkostiach vôbec nevedel.
Matku o mesiac prepustili z nemocnice.
Nebola však schopná postarať sa o seba
sama. Vzala som ju k sebe.
Verila som, že život sa uberá správnym
smerom, ale netušila som, ako to všetko
zvládnem. Obrátila som sa k Bohu:
„Postarám sa o ňu, ale pomôž mi pri tom,
prosím, a daj mi peniaze !"
Obe sme sa museli v mnohom prispôsobiť.
Matka sa vrátila v sobotu. Nasledujúci
piatok som mala na štyri dni odísť do San
Francisca. Nemohla som ju nechať osamote
a cesta sa nedala odložiť. Znovu som
sa obrátila k Bohu: „Prosím ťa, postaraj sa
o to. Musím pred odchodom nájsť niekoho,
kto nám pomôže."
Nasledujúci štvrtok sa taký človek „zjavil",
nasťahoval sa k nám a zariadil všetko
potrebné. Bol to ďalší dôkaz toho, v čo som
verila: všetko, čo mám vedieť, mi je
odhalené a všetko, čo potrebujem, ku mne
prichádza podľa Božieho plánu.
Uvedomila som si, že som tak dostala
ďalšiu lekciu, ďalšiu príležitosť zbaviť
sa mnohých problémov z detstva.
V minulosti ma matka nevedela ochrániť,
ale to nič nemení na fakte, že teraz som
sa chcela a mohla postarať ja o ňu. dozerá Hayovej inštitút. Priviedla som živote je všetko v úplnom poriadku. Nové
V živote našej rodiny sa začalo nové na ne mnoho priateľov, ktorých viera myšlienky nejestvujú. Všetko prichádza
obdobie. rezonovala s mojou. Konfrontácia z hlbín minulosti a z nekonečna. Mám
rozdielnych životných skúseností nás radosť, keď môžem zbierať múdrosť
Pomoc sestre, o ktorú ma žiadala, bola obohatila. Na naše semináre, určené a poznanie v prospech tých, ktorí sa liečia.
ďalšia úloha. Dozvedela som sa, že keď pacientom trpiacim na AIDS, ktoré spolu Toto poznanie ponúkam všetkým, ktorí
som pred rokmi matku odviedla z domu, organizujeme už viac ako Štyri roky, ma naučili to, čo dnes viem: klientom,
môj otčím obrátil svoju nenávisť voči sestre dodnes prichádza každý týždeň okolo svojim kolegom, svojim učiteľom
a začal pre zmenu terorizovať ju. osemsto záujemcov. a nekonečnej Božskej Inteligencii, ktorej
prostredníctvom môžem odovzdať iným to,
To, čo sa u sestry začalo ako fyzický Už dlho verím, že mi život odhalil všetko,
problém, ešte umocnil strach, napätie čo potrebujú vedieť.
čo potrebujem vedieť. Verím, že v mojom
a presvedčenie, že jej nikto nemôže
pomôcť. A preto prišla Louise. Nechcela
ju zachrániť, chcela jej dať príležitosť, aby
(19.)
našla na živote aj dobrú stránku.
Začali sme rozpletať nitky a robíme tak NACHÁDZAM SA V NEKONEČNOSTI ŽIVOTA,
dodnes. Postupujeme pomaly, krok
za krokom a skúšame najrôznejšie spôsoby KDE JE VŠETKO DOKONALÉ, ÚPLNÉ A CELISTVÉ.
liečenia. Zo všetkých síl sa usilujem
VŠETCI ZMYSLUPLNE PREŽÍVAME
vytvoriť atmosféru bezpečnosti a pokoja.
BOHATSTVO A PLNOSŤ ŽIVOTA.
Matke to ide veľmi dobre. Štyrikrát denne
cvičí. Telo jej zosilnelo a je oveľa TERAZ HĽADÍM NA SVOJU MINULOSŤ S LÁSKOU A SOM
pohyblivejšia. Keď som jej kúpila načúvací OCHOTNÝ UČIŤ SA ZO SVOJICH STARÝCH SKÚSENOSTÍ.
prístroj, vrátil sa jej záujem o všetko, čo sa
okolo nej dialo. Podarilo sa mi prekonať jej V MOJEJ MINULOSTI NEEXISTUJE NIČ SPRÁVNE ANI
dogmy a prehovoriť ju na operáciu šedého NESPRÁVNE, DOBRÉ ANI ZLÉ.
zákalu. Bola nesmierne šťastná, že znovu
vidí, a my sme sa tešili, že sa môžeme MINULOSŤ SA SKONČILA.
pozerať aj jej očami. Teší ju, že opäť môže
čítať. JE UZAVRETÁ.
Zrazu máme na seba čas a často EXISTUJE IBA PREŽÍVANIE SÚČASNÉHO OKAMIHU.
sa rozprávame. Nikdy predtým sme
to nerobili. Vytvorilo sa medzi nami dosiaľ
MÁM SA RÁD, PRETOŽE SOM DOŠIEL Z MINULOSTI AŽ
nepoznané porozumenie. Uvoľnili sme sa K TEJTO CHVÍLI.
a cítime sa oveľa slobodnejšie: spolu
plačeme, smejeme sa a objímame sa. S DRUHÝMI PREŽÍVAM TO, ČÍM A KÝM SOM,
Niekedy ma nazlostí a to ma upozorní LEBO VIEM, ŽE V NÁS PREBÝVA JEDINÝ DUCH.
na ďalšiu oblasť, na ktorej musím pracovať.
Taký bol môj život na jeseň roku 1984. V MOJOM SVETE JE VŠETKO V PORIADKU.
Matka odišla z tejto planéty v mieri a pokoji
v roku 1985. Chýba mi a veľmi ju milujem.
Vyriešili sme všetko, čo sme stihli, a obe
sme slobodné.
Moja práca sa neustále vyvíja.
Už neprijímam súkromných klientov
a väčšinu času cestujem a prednášam
po celom svete. Môj pracovný tím
sa rozrástol. Na naše semináre a seansy,
ktoré teraz vedú aj ďalší učitelia, láskyplne
119 120
 (19)
DOSLOV
Od prvého vydania MILUJ SVOJ ŽIVOT prešlo 25 rokov
Je ťažké uveriť, že uplynulo štvrťstoročie, AIDS. Čoskoro nato ma pozvali s doktorom
čo som po prvý raz publikovala Miluj svoj život. Berniem Siegelom do Phil Donahue Show.Miluj
Odvtedy preložili túto knihu do 42 jazykov, svoj život sa dostal na čelo rebríčka bestsellerov
je dostupná v 132 krajinách a na celom svete sa New York Times a zotrval tam 14 týždňov.
z nej predalo viac ako 35 miliónov výtlačkov. Zostávala som v trvalom úžase nad tým, ako
Keď som písala Miluj svoj život, bolo mojím ma Život nasmeroval. Pracovala som vtedy dlhý
snom prekročiť hranice mojich tvorivých dielní čas—desať hodín denne, sedem dní v týždni.
a dostať sa k čo najväčšiemu počtu ľudí, aby
som im poradila, ako zmeniť ich život Život plynie v cykloch. Obdobie naplnené prácou
k lepšiemu. Ani som netušila, ako tento sen neskôr vystrieda čas, keď sa treba posunúť
Vesmír uskutoční a koľkým ľudom pomôže. vo vývoji dopredu. Veľa rokov mi prinášala
Od chvíle, keď bol rukopis napísaný, počula radosť práca v záhrade, trávila som v nej veľa
som, ako mi život vraví: „Táto kniha musí vyjsť času, vyrábala som kompost a dodávala pôde
a byť dostupná na celom svete." Nazdávam sa, živiny. V zdravej pôde vyrastú nádherné kvetiny
že jej úspech spočíva v tom, že učím ľudí zmeniť a plody. Väčšinu potravín, ktoré som
sa a milovať samých seba bez toho, aby som ich konzumovala, som si sama dopestovala. Potom
za niečo obviňovala. Tiež si myslím, že toto som krátko bývala v spoločnom terasovitom
posolstvo je natoľko jasné, že môže úspešne dome v centre San Diega. Myslela som si, že mi
pôsobiť v rozličných kultúrach. postačí záhradka na terase, no rýchlo som
pochopila, že to nie je to pravé. Teraz opäť
Na nedávnom knižnom veľtrhu v Los Angeles žijem v dome so záhradkou a som šťastná,
(Book Expo America) som stretla muža, ktorý že môžem tráviť každú voľnú chvíľu sadením,
mi povedal, že som v jeho kníhkupectve pestovaním a zberom chutného ovocia
v Káthmandú najpredávanejšou autorkou. a zeleniny. Nič chutnejšie a zdravšie ako čerstvo
Položila som si jeho vizitku na pracovný stôl, zozbieranú úrodu nepoznám. Dlho sa na
aby mi pripomínala toto výnimočné spojenie poprednom mieste zoznamu mojich želaní
s ľuďmi. Každý mesiac mi prichádza nachádzalo maľovanie, tak som navštívila
prostredníctvom internetu množstvo e-mailov niekoľko kurzov a venovala sa mu. Mala som
z celej zemegule a veľa z týchto listov pochádza dve vynikajúce učiteľky, výtvarníčky, vďaka
od mladých ľudí, pre ktorých je posolstvo knihy ktorým som urobila v maľovaní obrovský
rovnako aktuálne a uzdravujúce ako pre prvých pokrok: Lynn Haysová ma naučila, ako maľovať
čitateľov pred štvrťstoročím. Koľko sa toho veľké portréty, a Linda Boundsová ma zasa
za ten čas u mňa udialo. Pred dvoma inšpirovala tým, že pacientov trpiacich
desaťročiami som šesť a pol roka pracovala na Alzheimerovu chorobu pozývala
s chorými na AIDS. jedného dňa som začala na skupinové terapie, kde spoločne maľovali
vo svojom byte v Los Angeles pracovať veľký obraz. Iba počas maľovania v Lindinej
so šiestimi chorými mužmi a počas triede sa vedia títo pacienti zhovárať. Maľovanie
nasledujúcich rokov sa z toho stali týždenné rozširuje moje tvorivé hranice, ale aj hranice
stretnutia viac než 800 osôb. Nazývala som ich druhých ! Za dve desaťročia som zachránila
„Hayride" („Hayovej jazdy"). Bolo to obdobie niekoľko zvieratiek. Každému som povedala:
rastu a moje srdce sa nepretržite rozpínalo. „Nemôžem nič zmeniť v tvojej minulosti, ale
Na tieto zážitky si uchovám spomienky po celý sľubujem ti, že prežiješ zostatok svojich dní
zvyšok svojho života. Stretnutia pokračovali v láske a radosti." Všetky si odžili svoj čas a
aj po mojom odsťahovaní sa na vidiek, i keď už odišli. Moja intuícia mi vraví, že už nemám
neskôr podporná skupina „Hayride" v západnom chovať zvieratká, pretože potrebujem byť voľná
Hollywoode zanikla. a cestovať po svete. Napokon, z oboch strán
mám susedov, ktorí chovajú psov, a preto
Keď vyšiel Miluj svoj život, zavolali ma s ďalšími môžem s nimi stráviť každú chvíľku, keď
ľuďmi z „Hayride" do televíznej Oprah Show, zatúžim po kontakte so zvieratkami.
aby sme preukázali dobré výsledky s liečbou
121
Na začiatku sa len zopár ľudí venovalo podobnej
práci ako ja a vnímala som naliehavú potrebu
všade prísť, prednášať a učiť. V súčasnosti
jestvuje tak veľa dobrých učiteľov, že necítim
taký tlak každého osobne zachraňovať. Napísala
som viac než 25 kníh, nahrala veľa kaziet a videí
a tak majú ľudia k dispozícii dostatok materiálu
na štúdium. Obmedzila som svoju prednáškovú
činnosť na minimum a teraz zo zákulisia
podporujem nových autorov a talentovaných
učiteľov.
Rok 2008 sa opäť stal jedným z nových
začiatkov. Nahrala som svoj prvý film ! Veľa
žien vo filmovom priemysle, ktoré dovŕšili 35
rokov, sa ocitne mimo diania, lebo sa považujú
za pristaré. Vo svojich 81 rokoch som sa stala
filmovou hviezdou. Veľký počet filmárov sa za
tie roky ponúkal nakrútiť môj životný príbeh,
no ani raz som nemala pocit, že by sa niekto
z nich na to hodil. Nakoniec na sklonku roku
2007 mi Život priniesol do cesty režiséra
Michaela Goorjiana. Hľadela som do jeho
láskavých očí a pri pohľade na jeho jemný
úsmev mi moje srdce povedalo áno, on je ten
pravý ! A hoci boli Michael s kameramanom
Noahom Veneklasenom nováčikmi v mojom
spôsobe myslenia, vedela som, že filmovanie
a redakčná práca na filme je dostatočne dlhý
proces, aby tieto myšlienky prenikli do ich
vedomia. Film Miluj svoj život sa stal úspešným
a každý, kto sa zapojil do jeho výroby, zistil, že
v jeho živote prebehli pozitívne zmeny.
Čítanie kníh je prospešné, ale film zavedie
myšlienky posolstva hlbšie do ľudského
vedomia. Dostala som enormné množstvo listov
o kladných účinkoch filmu na ľudí.
Najdramatickejší účinok mal film na muža, ktorý
prežil päť rokov v japonskom internačnom
tábore a po zhliadnutí filmu konečne dokázal
odpustiť tým, čo ho držali v zajatí, a oslobodiť
sa od všetkej zatrpknutosti, ktorú v sebe živil
celé tie roky.
O film je obrovský záujem. Vydala som dve
videokazety z programu Oprah Show, kde som
vyrozprávala príbeh o knihe i o filme. Ako som
už spomenula, čoskoro po svojom vzniku
sa kniha Miluj svoj život ocitla na zozname
bestsellerov New York Times a udržala sa tam
14 týždňov. A po 22 rokoch sa do rebríčka
vrátila - niečo podobné sa predtým nestalo.
Miluj svoj život sa stal prvou knihou
vydavateľstva Hay House, ktoré som na tento
účel založila, lebo som si myslela, že by knihu
s takými radikálnymi myšlienkami žiadny
vydavateľ nikdy nevydal. Vtedy ešte
nejestvovali v kníhkupectvách sekcie
s literatúrou, ktorú dnes nazývame motivačnou.
V súčasnosti je viac než polovica titulov
v rebríčku bestsellerov New York Times práve
z tejto oblasti. Ako sa odvtedy zmenilo vedomie
ľudí ! Je príjemné vedieť, že som sa stala
jednou z priekopníkov šírenia posolstva a
že každý z nás má schopnosť zlepšiť kvalitu
svojho života.
Z Hay House vyrástlo jedno z najväčších
vydavateľstiev motivačnej literatúry v oblasti
myseľ - telo - duch. Máme pobočky v Austrálii,
Spojenom kráľovstve, Juhoafrickej republike,
Indii a v New Yorku. Všetky tieto zmeny
predstihli moje najodvážnejšie sny. Na začiatku
som len chcela pomôcť ľuďom, s ktorými som
sa nemohla stretnúť osobne.
Verím, že úspech Hay House riadi sám Vesmír.
Keď vyberieme na vydanie novú knihu, vždy
je zameraná na to, aby pomohla ľuďom zmeniť
sa k lepšiemu. Rada podporujem nádejných
autorov, ktorí pomáhajú meniť ľudské životy.
Cítim požehnanie, že moje vydavateľstvo vedú
takí vynikajúci ľudia ako Reid Tracy, prezident
a hlavný výkonný riaditeľ. Je neoceniteľným
Človekom pre mňa i pre spoločnosť. Jeho
skúsenosti mi pomohli rozšíriť posolstvo aj diela
našich skvelých autorov po celej zemeguli.
Takisto Shelley Andersonová, moja osobná
asistentka, je neoceniteľná. Milujem všetkých
ľudí, ktorí pracujú ako redaktori, výtvarníci,
na úseku propagácie, starostlivosti
o zákazníkov, marketingu, účtovníctva,
v rozhlasovom vysielaní, ako aj tých, čo pracujú
v sklade. Všetci tvoria ten zázračný mix rodiny
Hay House, ktorý nás robí takými úspešnými.
Verím, že všetci budeme naďalej šíriť informácie
na vysokej úrovni aj počas mnohých budúcich
rokov a žehnať i pomáhať v prosperite všetkým,
s ktorými prídeme do styku. Astrológ mi kedysi
povedal, že pri mojom narodení bola na oblohe
konfigurácia telies, ktorá mu ukázala, že budem
pomáhať mnohým, naozaj mnohým ľuďom
na individuálnej úrovni Pred 81 rokmi
neexistovali magnetofóny a nebolo jednoduché
vysvetliť zmysel nebeskej konfigurácie. Vďaka
zázračnému technickému pokroku večer
čo večer robí spoločnosť záznam môjho hlasu
na kazete (a teraz už aj na CD) tisíckam ľudí.
Môj hlas pomáha ľuďom dosiahnuť kvalitnejší
spánok ! Veľa ľudí, ktorých som v skutočnosti
nikdy nestretla, žije s pocitom, že sa so mnou
osobne poznajú, veď spolu prežívame veľa
intímnych chvíľ. Moja práca mi poskytuje
príležitosť stretať sa s láskou všade, kam
prídem, čo považujem za niečo úžasné. Ľudia
ma považujú za starého priateľa, ktorý 122
im pomáha v náročných chvíľach. zažila veľa zábavy. Rada chodím tancovať, (20)
Takže moji drahí, ak som to dokázala ja,
Tiež by som sa rada s vami podelila o svoje dokážete to aj vy. Nikdy nie je neskoro naučiť

20 pozitívnych anotácií z knihy :

myšlienky ohľadom starnutia. Nezáleží na tom, sa niečo nové.
koľko máme rokov, vždy môžeme zo seba
zhodiť bremeno a prekonať novú prekážku. Čím som staršia, o to viac sa zaujímam o svoje
Dovoľte mi, aby som vám porozprávala zdravie. Môj jedálny lístok je jednoduchý:

o jednom zo svojich novších prelomov.
Pred piatimi rokmi, keď som dovŕšila 76 rokov,
rozhodla som sa vykonať niečo, čo som nikdy
predtým neurobila, lebo som sa toho vždy bála:
MILUJ
bielkoviny, zelenina, ovocie. Nie som teraz
vegetariánkou, aj keď som si ňou bola;
konzumujem však veľa zeleniny, Už nejedávam
výrobky zo pšenice a mlieka, ani cukor,

SVOJ ŽIVOT
kukuricu, citrusy, strukoviny či kávoviny, okrem
začala som chodiť na hodiny spoločenského výnimočných príležitostí, experimentujem však
tanca. Od detských čias som túžila naučiť viac než kedykoľvek predtým, Keď som mala
sa tancovať, no nikdy som na to nenašla 75, začala som praktizovať jogu, každý týždeň
dostatok odvahy. Celé tie roky som si vravela: niekoľko hodín, Taktiež sa venujem cvičeniu
„V ďalšom životnom období budem tanečnicou,
ale teraz je už na to naozaj neskoro.! Negatívny
výrok ako hrom !
pilates
na hodinové
a trikrát týždenne
prechádzky. Tieto
udržiavajú moje telo v dobrom stave,
chodievam
aktivity od Louise L. Hayovej
(názvy kapitol, spred ktorých anotácie pochádzajú:)
Jedného dňa som počas prechádzky zazrela V októbri 2007 som k svojim osemdesiatinám
vo výklade tanečného štúdia nápis: „Naučíme
vás tancovať krok za krokom." A ja som
pripravila oslavu. A aká oslava to bola ! Zišla
sa na nej veľká rodina zamestnancov Hay House
(1) Èomu verím
si pomyslela: „Krok za krokom ?... to by som
mohla skúsiť. A nasledovali myšlienky: „Predo
a autorov, ktorých mám nesmieme rada, takisto
prišli moji osobní priatelia, A počas oslavy som
(2) Èo vás trápi ?
mnou je už len niekoľko rokov života. Prečo
Čakám na ďalšie životné obdobie ? !''
prítomným oznámila, Že sa z nasledujúceho (3) Kde to vzniklo
Tak sa začala nová éra v mojom živote. Prvé
desaťročia stane najlepšie obdobie z celého
môjho života. Prítomných to náramne potešilo. (4) Je to skutoènosť ?
dva mesiace boli pre mňa hotové peklo. Každé
stredajšie popoludnie som bola zdesená, ale
Dokonca mi podarovali ružu Louise Hayová,
Som rada, že jestvuje odroda ruže pomenovaná (5) Ako ïalej ?
vedela som, že to mám prekonať. So zadržaným
po mne ! Veľmi ma to dojalo, lebo aj dlho
potom, ako odídem z tohto sveta, ruža
(6) Nechuť k zmenám
dychom som prežívala hodiny vyučovania.
Všetky potlačené emócie z minulosti
tu zostane. Tí, ktorí milujú ruže, si ju môžu
zadovážiť. Dostala som tiež nádhernú žltú
(7) Ako zmeníme svoje správanie
sa uvoľňovali: rozpaky, poníženie a hanba,
to všetko zo mňa vychádzalo na povrch.
orchideu novej odrody cymbidium s názvom
Louise Hayová, Táto odroda môže rásť vonku
(8) Vytváranie zmien
Nedokázala som na to nájsť vhodnú afirmáciu.
len v teplej klíme, aká vládne v južnej Kalifornii, (9) Každodenná práca
Jedna z mojich prvých učiteliek tanca mi vtedy
povedala: „Louise, vidím v tvojich očiach strach.
Slávnostným večerom som otvorila moju skvelú
deviatu dekádu. Ktovie, čo pre mňa Život
(10) Medzi¾udské vzťahy
Odkiaľ pochádza ?" Nedokázala som na to hneď
odpovedať, ale neskôr večer, keď som o tom
na najbližších 20 rokov chystá ? Mám síce isté (11) Láska a partnerstvo
premýšľala, prišla som na to, že sa vo mne
nachádza akási skrytá časť, ktorá
predstavy, ale Život vie viac než ja. Jednou
z najbližších tém, ktorej sa chcem venovať, (12) Sexualita
je presvedčená, že ak niečo urobím „chybne",
dostanem úder do tváre. To mi otvorilo oči.
je to, ako spraviť z umierania prijemnú
skúsenosť. Máme veľa negatívnych predstav (13) Práca
Moje vnútorné dieťa si skutočne myslelo,
o umieraní a pritom ide o normálny a prirodzený
proces. Všetci, čo sme sa narodili, raz
(14) Úspech
že dostane facku a to som mala 76 rokov !

Keď som na nasledujúcej hodine vyrozprávala

zomrieme. Prečo nás potom umieranie
zakaždým tak vystraší ? Nebáli sme sa narodiť.
(15) Bohatstvo
učiteľke všetko, čo som objavila, jej oči zaplavili Moje súčasné pocity sú také, že ak žijeme
radostným spôsobom, potom je prirodzene
(16) Telo
slzy. A to bol pre mňa bod zlomu. Všetky staré
pocity sa uvoľnili a mohla som sa pokojne príjemná aj smrť, Nazdávam sa, že je mojou
úlohou ukázať ľuďom, ako by takýto spôsob
(17) Uzdrav sa !
sústrediť na moje tanečné kroky. Teraz,
po piatich rokoch, keď som absolvovala veľa umierania mal vyzerať, Budem túto záležitosť (18) Môj životný príbeh
súkromných hodín ako jednotlivec i ako člen
skupiny, môžem konštatovať, že som pri tom
podrobne skúmať a o svoje poznatky sa s vami
podelím. (19) Doslov
Všetko je v poriadku. Život je dobrý. (20) Základné myšlienky L. Hayovej
Na jar roku 2008 123 124
 Nachádzam sa v nekoneènosti života,
kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Život sa však neustále mení. Neexistuje
jeho zaèiatok ani koniec, iba beh a kolobeh
látky a skúseností. Život nikdy neustrnie
na mieste, pretože každý jeho okamih je nový
a èerstvý. Som spojený so silou, ktorá
ma stvorila a obdarila schopnosťou vytvárať
si vlastné životné okolnosti. Radujem sa
z poznania, že prekypujem silou svojej mysle.
Môžem s òou naložiť pod¾a svojej vlastnej
vôle. Každý okamih života je novým
zaèiatkom na ceste z minulosti.
Tento okamih, práve teraz a práve tu, je pre
mòa novým zaèiatkom.
V mojom svete je všetko v poriadku.
h 1
125
Nachádzam sa v nekoneènosti života,
kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Verím v silu omnoho mocnejšiu, než
som ja, ktorá mnou prúdi v každom
okamihu každého dòa. Otváram
sa svojej vnútornej múdrosti, lebo viem,
že v tomto Vesmíre existuje iba jediná
inteligencia. Pramenia z nej všetky
odpovede, všetky riešenia, uzdravenia
a všetky nové veci. Verím v túto silu
a inteligenciu, lebo viem, že v pravej
chvíli, na pravom mieste a v správnom
poradí mi bude odhalené všetko, èo mám
vedieť, a dostane sa mi všetkého,
èo potrebujem.
V mojom svete je všetko v poriadku.
e 2
126

Nachádzam sa v nekoneènosti života,
kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Boh ma vždy vedie a ochraòuje.
Je bezpeèné pozrieť sa do svojho vnútra.
Je bezpeèné pozrieť sa do svojej minulosti.
Je bezpeèné rozšíriť si životný obzor.
Som omnoho viac ako len moje minulé,
súèasné èi budúce ja.
Som ochotný povzniesť sa nad problémy
svojej osobnosti, aby som
uvidel celú krásu svojej Existencie.
Som bezvýhradne ochotný nauèiť sa mať
rád sám seba.
V mojom svete je všetko v poriadku.
d 3
127
Nachádzam sa v nekoneènosti života,
kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Minulosť je voèi mne úplne bezmocná,
pretože som ochotný uèiť sa a meniť.
Minulosť chápem ako nutnosť, ktorá
ma priviedla tam, kde som. Som
ochotný zaèať ihneï a upratať si v izbách
svojho duševného domu. Viem,
že nezáleží na tom, kde zaènem. Aby
som sa rýchlo doèkal výsledkov,
zaèínam v tých najmenších izbièkách,
kde to ide naj¾ahšie. Som šťastný,
že prežívam toto vzrušujúce
dobrodružstvo, pretože viem, že niè
podobné už nikdy neprežijem. Som
ochotný byť slobodný.
V mojom svete je všetko v poriadku.
a 4
128
Nachádzam sa v nekoneènosti života,
kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Som ochotný povzniesť sa nad staré
obmedzenia a nedostatky a zaèať sa vidieť
tak, ako ma vidí Vesmír.
Lebo pravdou mojej Existencie je,
že som bol stvorený dokonalý,
úplný a celistvý.
Som dokonalý, úplný a celistvý a vždy
taký budem. Pod¾a toho
som ochotný žiť svoj život.
Som na pravom mieste a v pravom èase
a to, èo robím, je správne.
V mojom svete je všetko v poriadku.
g 5
129
Nachádzam sa v nekoneènosti života,
kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Som rozhodnutý pokojne a objektívne
hodnotiť svoje staré návyky a rád ich mením.
Som otvorený novým myšlienkam.
Viem sa uèiť. Som ochotný zmeniť sa.
Beriem to ako príjemnú zábavu.
Keï objavím ešte nieèo,
èoho sa potrebujem zbaviť,
je to pre mòa vždy príjemné prekvapenie.
Vidím a cítim, ako sa
v každom okamihu mením.
Myšlienky sú už bezmocné.
Svoj svet ovládam iba ja.
Rozhodol som sa byť slobodný.
V mojom svete je všetko v poriadku.
p 6
130
 Nachádzam sa v nekoneènosti života,
kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé,
Svoj odpor chápem iba ako ïalší návyk,
ktorého sa treba zbaviť.
Tento odpor je voèi mne bezmocný.
Svoj svet ovládam iba ja sám.
Zmenám prebiehajúcim v mojom živote
sa prispôsobujem, ako najlepšie viem.
Som so sebou spokojný.
Som spokojný s tým, ako sa mením.
Usilujem sa zo všetkých síl
Každý deò je to ¾ahšie.
Teším sa, že sa prispôsobujem rytmu
behu života, ktorý sa ustaviène mení.
Dnes je nádherný deò.
Som o tom presvedèený.
V mojom svete je všetko v poriadku.
i 7
131
Nachádzam sa v nekoneènosti života,
kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Zmena je prirodzený zákon môjho života.
Vítam ju. Som ochotný zmeniť sa.
Som ochotný zmeniť svoje myslenie.
Som ochotný zmeniť slová, ktoré používam.
¼ahko a s radosťou smerujem
od starého k novému.
Odpúšťam ¾ahšie, než som oèakával.
Dáva mi to pocit ¾ahkosti a slobody.
S radosťou sa uèím èoraz väèšmi milovať.
Èím väèšieho odporu sa zbavím,
tým viac lásky môžem prejaviť.
Mám dobrý pocit z toho,
že mením svoje myslenie.
Uèím sa, ako si spríjemniť dnešný deò.
V mojom svete je všetko v poriadku.
t 8
132
Nachádzam sa v nekoneènosti života, kde
je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Môj život je vždy nový,
každý jeho okamih je nový a plný sily.
Využívam svoje pozitívne myslenie,
aby som vytvoril presne to, èo chcem.
Toto je nový deò. Ja som nový.
Myslím inak. Rozprávam inak.
Správam sa inak.
Inak sa ku mne správajú aj druhí.
Môj nový svet je odrazom
môjho nového myslenia.
S radosťou a potešením
zasievam novú sejbu, pretože viem,
že z nej vyrastú nové skúsenosti.
V mojom svete je všetko v poriadku.
j 9
133
Nachádzam sa v nekoneènosti života,
kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Som oporou sám sebe a aj život mi je
oporou. Všade okolo seba a v každej
oblasti svojho života vidím dôkazy toho,
že Zákon naozaj funguje. V mojom
živote sa prejavuje všetko, èo sa uèím.
Ráno sa prebúdzam s radosťou
a vïaènosťou. Teším sa na dobrodružstvo
každého dòa, lebo viem, že v mojom živote
je všetko v poriadku. Mám sa rád taký
aký som. Mám rád všetko èo robím. Som
živým, milujúcim a harmonickým
stelesnením života.
V mojom svete je všetko v poriadku.
k 10
134
 Nachádzam sa v nekoneènosti života,
kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé. Nachádzam sa v nekoneènosti života, kde
Žijem v harmónii s každým, koho poznám. V håbke mojej je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
bytosti je bezodná studnica lásky. Nechávam túto lásku vyvierať
na povrch. Napåòa mi srdce, telo, myse¾, vedomie a celú moju Žijem v harmónii s každým, koho poznám.
bytosť. Vyžaruje zo mòa na všetky strany a znásobená sa vracia V håbke mojej bytosti je bezodná studnica
spať. O èo viac lásky dávam, o to viac jej mám -jej zásoby sú
nevyèerpate¾né. Keï rozdávam lásku, je mi dobre; vyjadrujem lásky. Nechávam lásku vyvierať na povrch
tak svoju vnútornú radosť. Mám sa rád, a preto sa s láskou starám
o svoje telo. Láskyplne ho živím, upravujem a obliekam. Moje napåòa mi srdce, telo, myse¾, vedomie
telo sa mi odvïaèuje zdravím a energiou. Mám sa rád, a preto a celú moju bytosť.
bývam v útulnom a pohodlnom byte, ktorý uspokojuje všetky moje
potreby. Napåòam jeho miestnosti vibráciami lásky, aby ju pocítil Vyžaruje zo mòa na všetky strany
každý, kto doòho stúpi, a aby prijímal jej životodarnú silu. Mám a znásobená sa vracia späť.
sa rád, a preto robím prácu, ktorá ma teší, a využívam v nej svoje
nadanie a schopnosti. Pracujem s ¾uïmi a pre ¾udí, ktorých mám O èo viac lásky dávam,
rád a ktorí majú radi mòa. Za moju prácu mám dobre zaplatené.
Mám sa rád, a preto sa ku všetkým ¾uïom správam láskavo o to viac jej mám - jej zásoby
a myslím na nich s láskou - viem, že to, èo vydávam, sa ku mne sú nevyèerpate¾né.
znásobené vráti. Priťahujem iba milujúcich ¾udí, lebo sú odrazom
mojej osobnosti. Mám sa rád, a preto odpúšťam svojej minulosti Keï rozdávam lásku, je mi dobre;
a zbavujem sa všetkých ich predchádzajúcich nepríjemných vyjadrujem tak svoju vnútornú radosť.
zážitkov. Som slobodný. Mám sa rád, a preto bezvýhradne
milujem prítomnosť a každý jej okamih prežívam pozitívne. Celý som naplnený láskou.
Viem, že moja budúcnosť je harmonická, bezpeèná a svetlá,
pretože som milovaným dieťaťom Vesmíru, ktorý nado mnou ¼úbim, zaslúžim si lásku a som milovaný
teraz a naveky láskavo bdie. V mojom svete je všetko v poriadku.
l V mojom svete je všetko v poriadku. 11 c 12
135 136
 Nachádzam sa v nekoneènosti života, kde je všetko dokonalé,
úplné a celistvé. Žijem v harmónii s každým, koho poznám.
V håbke mojej bytosti je bezodná studnica lásky. Nechávam
túto lásku vyvierať na povrch. Napåòa mi srdce, telo, myse¾,
Nachádzam sa v nekoneènosti života,
vedomie a celú moju bytosť. Vyžaruje zo mòa na všetky strany kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
a znásobená sa vracia späť. O èo viac lásky dávam, o to viac jej
mám, jej zásoby sú nevyèerpate¾né. Keï rozdávam lásku, je mi Uspokojuje ma, ako prejavujem
dobre; vyjadrujem tak svoju vnútornú radosť. Som naplnený
láskou. ¼úbim, zaslúžim si lásku a som milovaný. Mám svoje jedineèné nadanie a schopnosti.
sa rád, a preto sa s láskou starám o svoje telo, láskyplne ho živím, O moju prácu majú ¾udia záujem.
upravujem a obliekam. Moje telo sa mi odvïaèuje zdravím
a energiou. Poznám svoje sexuálne potreby a túžby. Napåòam Je po nej ve¾ký dopyt
svoje telo vibráciami lásky, aby ju pocítil každý, kto doòho vstúpi,
a aby prijímal životodarnú silu. Partnerova láska odráža to, a ja si môžem vyberať iba to,
èo nachádza v mojom tele. Sex je úplne bezpeèný. Sex
je nežný, bohatý a plný radosti Vesmír stvoril moju sexualitu èo chcem robiť.
a schva¾uje ju. Sprevádza ma Božia ochrana a vedenie.
Mám sa rád a mám rád aj svoju sexualitu. Som s òou Za prácu - ktorá ma uspokojuje
v harmónii. Priťahujem iba milujúcich ¾udí, kto sú odrazom
mojej osobnosti. Mám sa rád, a preto odpúšťam svojej minulosti
a prináša mi radosť a potešenie,
a zbavujem sa všetkých svojich predchádzajúcich nepríjemných dostávam dobrý plat.
zážitkov. Som slobodný. Mám sa rád, a preto bezvýhradne
milujem prítomnosť a každý jej okamih prežívam pozitívne. V mojom svete je všetko v poriadku.
Viem, že moja budúcnosť je harmonická, bezpeèná a svetlá,
pretože som milovaným dieťaťom Vesmíru, ktorý nado mnou
teraz a naveky láskavo bdie.
b V mojom svete je všetko v poriadku. 13 k 14
137 138

Nachádzam sa v nekoneènosti života, kde
je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Som v jednote so silou,
ktorá ma stvorila.
Mám všetky predpoklady na úspech
Prúdi mnou všetko, èo potrebujem,
aby sa úspech prejavil aj v mojom živote.
Nech je mi dané vykonať èoko¾vek,
bude to úspešné.
Uèím sa z každej skúsenosti.
Kráèam od úspechu k úspechu.
Moju cestu korunujú èoraz väèšie úspechy.
V mojom svete je všetko v poriadku.
x 15
139
Nachádzam sa v nekoneènosti života, kde
je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Stotožòujem sa so silou, ktorá ma stvorila.
Otváram sa bohatstvu,
ktoré nám poskytuje Vesmír.
Uspokojuje všetky moje potreby a splna všetky
moje túžby skôr, ako o to požiadam.
Boh ma vedie a chráni.
Vyberám si iba to, èo mi prospieva.
Radujem sa z úspechov druhých,
lebo viem, že je všetkého dosť pre všetkých.
Moje vedomie hojnosti sa ustaviène rozširuje
a odráža sa v mojich zvyšujúcich sa príjmoch.
Od všetkých a odvšadia¾
ku mne prichádza dobro.
V mojom svete je všetko v poriadku.
v 16
140
Nachádzam sa v nekoneènosti života,
kde je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Moje telo je môj dobrý priate¾,
V každej jeho bunke je ukrytá
Božia Inteligencia.
Naèúvam jeho posolstvám
a tnem, že mi radí dobre.
Som vždy p bezpeèí,
lebo ma vedie a ochraòuje Boh.
Som ochotný byť zdravý a slobodný.
V mojom svete je všetko v poriadku.
n 17
141
Nachádzam sa v nekoneènosti života, kde
je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Dokonalé zdravie je môj prirodzený stav.
Vedome sa zbavujem všetkých psychických
návykov vo svojom vnútri, ktoré by sa mohli
prejaviť ako choroba.
Mám sa rád a som so sebou spokojný.
Mám rád svoje telo a som s ním spokojný.
Dodávam mu výživnú stravu a nápoje.
Príjemne ho cvièím.
Považujem svoje telo za krásny a zázraèný
mechanizmus a je mi cťou,
že v òom smiem žiť.
Mám množstvo energie.
V mojom svete je všetko v poriadku.
k 18
142
Nachádzam sa v nekoneènosti života, kde
je všetko dokonalé, úplné a celistvé.
Všetci zmysluplne prežívame
bohatstvo a plnosť života.
Teraz h¾adím na svoju minulosť s láskou a som
ochotný uèiť sa zo svojich starých skúseností.
V mojej minulosti neexistuje niè správne ani
nesprávne, dobré ani zlé.
Minulosť sa skonèila. Je uzavretá.
Existuje iba prežívanie súèasného okamihu.
Mám sa rád, pretože som došiel z minulosti
až k tejto chvíli.
S druhými prežívam to, èím a kým som,
lebo viem, že v nás prebýva jediný duch.
V mojom svete je všetko v poriadku.
m 19
143
Každý je bezvýhradne zodpovedný za všetko,
èo sa mu v živote stane.
Každá myšlienka vytvára našu budúcnosť.
Celá sila spoèíva v súèasnom okamihu.
Každého trápi sebanenávisť a pocit viny.
Každý si v kútiku duše myslí, že nemá žiadnu hodnotu.
Je to iba myšlienka a myšlienku môžeme zmeniť.
Odpor, kritika a pocit viny sú najškodlivejšie
psychické návyky.
Ak sa zbavíte odporu, môžete si vylieèiť aj rakovinu.
Musíme sa zbaviť minulosti a všetkým odpustiť.
K¾úèom k pozitívnym zmenám je
byť spokojný sám so sebou
a prijímať sám seba takého, akým sme.
Všetky choroby si v tele vytvárame sami.
Musíme byť ochotní zaèať ¾úbiť samí seba.
Ak naozaj ¾úbime sami seba,
všetko v živote sa nám darí.
w 20
144