Kecederaan Tisu Lembut ~ Info Sihat 09/11/2017, 5*40 PM

DOSH INFO NGO AMIS MED RESOURCES WEBMD WHO

Search

UTAMA TIPS SIHAT VIDEO PELAJAR LESTARI KESIHATAN MENTAL KESIHATAN PERUBATAN GAYA HIDUP SIHAT

Kecederaan Tisu Lembut SOCIAL PROFILES

08:46 Nota Pelajar 5 comments

oleh : Nor Hidayah bt Hamzah [PISMP G8.6 Ambilan Jan 2008]

Kecederaan Tisu Lembut Popular Topik Blog Arkib

Definisi : Kecederaan Tisu Lembut

Kecederaan yang dialami oleh tisu lembut dalam badan merangkumi kulit, salur darah, saraf,
oleh : Nor Hidayah bt Hamzah [PISMP G8.6 Ambilan
otot, tendon, ligamen, kelenjar, dan lapisan yang melindungi organ2 tubuh. Kecederaan ini
berpunca drpd rentapan pd sendi yg menyebabkan tisu2 disekeliling terkoyak. Jan 2008] Kecederaan Tisu Lembut Definisi :
Kecederaan yang dialami oleh tisu...

PUNCA2 KECEDERAAN Pendarahan Terbuka

oleh : Nor Hidayah bt Hamzah [PISMP G8.6 Ambilan
Jan 2008] Pendarahan terbuka Definisi pendarahan
1. Ketegangan otot otot separuh koyak terbuka Terkeluar darah darip...

2. Koyakan otot koyakan sepenuhnya pd otot Kecederaan Dalam Sukan

oleh : Nor Hidayah bt Hamzah [PISMP
3. Calar2 pd bahagian dalam otot G8.6 Ambilan Jan 2008] Konsep asas
kecederaan dalam sukan dan prinsip
Klasifikasi kecederaan sukan
asas pertolongan cemas Def...

Sistem Pernafasan
Kategori mengikut tempoh masa wujud
Acute(baru)-kecederaan berlaku secara tiba-tiba atau baru berlaku oleh : Nor Hidayah bt Hamzah [PISMP G8.6 Ambilan
Jan 2008] SISTEM PERNAFASAN Definisi; satu sistem
Chronic(lama)-kecederaan yang lama(masih sakit lagi
di mana Oksigen disedut masuk k...

Pembebatan
Kategori mengikut struktur badan
Tisu lembut : otot, ligament,tendon,saraf,salur darah oleh : Nor Hidayah bt Hamzah [PISMP G8.6 Ambilan
Jan 2008] PEMBEBATAN Tujuan pembebatan
Tisu keras : tulang
Menahan pendarahan Membantu mengelakka...

Kecederaan luaran
Masalah Sakit Lutut
Penyakit ini selalunya berpunca.....
Kecederaan pada permukaan kulit & tisu di bawah kulit
Luka- kulit terkoyak oleh benda tajam dan berdarah
Melecet- tergeris, epidermis dan terluka
Melepuh- kulit menggelembung dan ada air Kecederaan Kulit
oleh : Nor Hidayah bt Hamzah [PISMP G8.6 Ambilan
Jan 2008] Kecederaan kulit Jenis kecederaan
Kecederaan dalaman Kecederaaan ini berlaku pada perm...

Konsep Lestari
Kecederaan yang mekibatkan tisu-tisu badan Konsep Lestari Berikut bahan perlu
ligamen dibaca bersama, ( daripada Wikipedia)
tendon Sustainability is the capacity to
otot endure. For hum...
tulang
Bersukan
Faktor HARM Sukan bukanlah semata-mata aktiviti
Kecederaan jenis tisu lembut, elakkan dari factor berikut
fizikal yang dilakukan untuk mengisi
masa lapang atau sebagai riadah kecil
mengeluarkan peluh.Mutakhi...
Heat-tambah pendarahan
Alcohol-tambah bengkak Rawat Luka

http://2014infosihat.blogspot.my/2014/04/kecederaan-tisu-lembut.html Page 1 of 5
Kecederaan Tisu Lembut ~ Info Sihat 09/11/2017, 5*40 PM

Running-terlalu awal kecederaan terlalu teruk Klik video klip untuk cara-cara rawatan berlakunya
Massage-dalam 8-78 jam pertam menambahkan pendarahan atau bengkak kecederaan ringan pada luka.

(a)Kecederaan Tisu Lembut Tenat

Rawan terkoyak - Berlaku apabila tulang di sendi terpulas dan tertekan. - Biasanya berlaku di lutut. Missing Plug-in
Tergeliat - Berlaku apabila otot atau tendon dipendekkan atau diregangkan dengan kuat.

(b) Kecederaan Tisu Lembut Kronik

Tergeliat kronik otot - Berlaku apabila otot dikerjakan berlebihan dan diregang berlebihan. - Wujud Missing Plug-in
hasil dari beberapa minggu atau bulan. - Disebabkan oleh banyak punca keadaan.

Tendinitis - Berlaku apabila tendon diregangkan berlebihan atau digunakan berlebihan. -

Kecederaan ini biasanya berlaku pada tendontendon patela ( lutut ), achilles ( tumit )
bila melakukan aktiviti berlari dan melompat yang berlebihan. - Kecederaan biceps dan
ratator cuff ( bahu ) pula adalah individu membuat aktiviti bilangan bahu yang lemah
dan tidak fleksibel.
Bursitis - Rongga sendi yang kecil, penuh cecair, terletak antara tulang, otot, tendon dan
tisutisu lain. - Berlaku bila bahagian tertentu diasak. - Selalunya berlaku di siku dan lutut
Kontusi (contusion )
Disebabkan pukulan terus dan menyebabkan cederapada saluran darah atau
saluran halus putus - lebam dan pendarahan dalaman.
Bengkak& pergerakan terbatas.
Otot Terkoyak (muscle strain) disebabkan olehpengecutan otot secara tiba -
tiba atau disebabkanketidakupayaan otot menanggung bebankerja berlebihan.
Ianya melibatkan kemungkinan otot atau tendon tercedera dan mengsa
merasaikesakitan di bahagian tercedera.
Kekejangan otot ( muscle cramp)
Kontraksibuat sementara dan mengalami muscle spasm menjadikan otot rasa
keras dan mangsa kesakitan.
berpunca dari atlit kurang cergas ( dari aspek daya tahan otot ), kekurangan
elektrolit (garam mineral) atau dihidrasi dalam badan (kehilangan air).
Dislokasi ( dislocation )
berlaku bila tulang sendi terkeluar dari asalnya kejadian di mana pergerakan
yang diluar dari julat asal.
Menyebabkan ligamen dan tisu teregang, terkoyak atauterkeluardari tempat
asal.
Tanda-tanda : a)Sakit yang sangat kuat pada bahagian persendian. b)Bengkak
dan lebam bahagian sendi.c)Tidak dapat mengerakkan anggota yang
tercedera.d)Terdapat perubahan bentuk pada
sendi yang tercedera.e)Terdapat tanda-tanda am renjatan
Terseliuh
berlaku bila ligamen sendi terkoyak @ teregang secara tiba- tiba menyebabkan
sendi tidak stabil.
Tanda : bentuk ganjil & cacat, bengkak dan lebam.

Tergeliat (Sprain)
Cedera, terkoyak atau terpusing otot-otot dan ligament pada bahagian persendian
akibat dari pergerakan yang melampaui batas.
Tanda-tanda dan Gejala tergeliat
a)Sakit bahagian yang tercedera.
b)Bengkak dan lebam pada bahagian
persendian.c)Sakit apabila menggerakkan bahagian cedera tetapi masihdapat
mengerakkan anggota tersebut.

Prinsip mengurus kecederaan tisu lembut

Rawatan R.I.C.E. - R ( Rest ) : Merehatkan bahagian yang cedera. Pelajar / atlit terlibat
tidak dibenarkan meneruskan aktiviti fizikalnya.

R.I.C.E - I ( Ice ) : Menggunakan ais pada bahagian yang cedera. Ais boleh diaplikasikan
secara langsung atau tidak langsung. Jika langsung, ketulan ais perlu digerakkan dalam
pergerakan bulatan. Aplikasi ais selama 5-10 minit dan ulang setiap 3 jam atau 4 kali
sehari, jika boleh berbuat demikian.
R.I.C.E - I ( Ice ) : Penggunaan ais perlu diadakan dalam 24 jam pertama untuk
mengelakkan bengkak kerana pengumpulan cecair di tempat yang cedera. Penggunaan
ais ini boleh diteruskan sehingga 48 jam atau lebih. Walau bagaimanapun, penggunaan
ais ini akan menyebabkan bahagian terlibat berasa kebas.

http://2014infosihat.blogspot.my/2014/04/kecederaan-tisu-lembut.html Page 2 of 5
Kecederaan Tisu Lembut ~ Info Sihat 09/11/2017, 5*40 PM

R.I.C.E - C ( Compression ) : Tekanan dikenakan pada bahagian yang cedera dengan dua
cara. Pertama, cara tidak langsung dengan pembalut bahagian cedera, menggunakan
bandage atau pita pelekat kain. Kedua, cara langsung, iaitu dengan tekanan tangan.
Perhatian perlu diberi supaya ikatan tidak terlalu ketat sehingga mengganggu pengaliran
darah.
R.I.C.E - E ( Elevation ) : Menaikkan bahagian yang cedera ke paras lebih tinggi dari
paras jantung. Ini boleh dilakukan dengan mengangkatkan kaki yang cedera ke atas
bangku sambil berbaring. Nota :

Dalam masa 72 jam pertama sebarang urut pada bahagian yang cedera tidak dibenarkan. - Selepas
72 jam, mula dengan pergerakan perlahan diikuti dengan berlari perlahan. Sekiranya tidak rasa
sakit di bahagian yang cedera, murid dianggap telah pulih.

RAWATAN KECEDERAAN

DR. ABC Sekiranya si mangsa tidak sedar diri, maka periksa samada : ~ Saluran pernafasan
tersekat atau tidak ( Airway ) ~ Kadar pernafasan normal ( Breathing ) ~ Pengaliran darah berjalan
( Circulation )

DR. ABC - D ( Danger) : Pastikan bahawa mangsa telah bebas daripada bahaya
disekitarnya. Contohnya, jika mangsa itu tersepit, maka benda yang menyebabkannya
tersepit telah disingkirkan
DR. ABC - R ( Response ) :Pembantu mula memerhatikan gerak balas mangsa untuk
memastikan keadaan sebenar mangsa. Mangsa sepatutnya bergerak balas terhadap
cahaya terang, suara panggilan, sebarang bunyi di sekitarnya, sentuhan, bau dan rasa.
Jika tiada gerak balas berlaku, mangsa itu berada dalam keadaan tidak sedarkan diri
atau dalam keadaan terkejut.
DR. ABC - A ( Airway) : Pastikan terdapat bukaan yang cukup untuk laluan udara.
Pastikan saluran udara tidak tersumbat untuk membolehkan mangsa bernafas dengan
baik.
DR. ABC - B ( Breathing) : Pastikan mangsa masih bernafas atau tidak. Ini boleh dilakukan
dengan meletakkan jari di hadapan hidungnya untuk mengesan hembusan udara atau
melihat sama ada mulutnya dibuka untuk bernafas. Jika mangsa tidak bernafas, bantuan
pemulihan pernafasan handaklah diberikan dengan segera.
DR. ABC - C ( Circulation ) :Pastikan peredaran darah mangsa masih baik. Ini dapat
dilakukan dengan mengira nadi mangsa itu. Kehadiran nadi menunjukkan bahawa
jantung mangsa itu masih berdenyut. Nadi yang rendah menunjukkan denyutan
jantungnya lemah. Jika terdapat punca kehilangan darah, contohnya luka, pendaharan
itu mesti dikurangkan dengan membalut luka tersebut.

Kecederaan bahagian tangan, badan, kaki, kepala dan mata

Kecederaan
Cara mengurus kecederaan

Kemudahan dan peralatan pertolongan cemas dan rawatan kecederaan

Fungsi bilik rawatan sukan

Tempat memberi rawatan

Saiz, lokasi, struktur dan pengelolaan dalaman bilik rawatan

Peralatan yang perlu ada di dalam bilik rawatan
Penyimpanan rekod

KOTAK PERTOLONGAN CEMAS ( FIRST AID KID )

Keperluan-keperluan sesebuah kotak pertolongan cemas adalah seperti berikut :
1. Kotak yang bertutup untuk mengisi peralatan.
2. Kain anduh tiga segi
3. Kain kasa sucihama
4. Kapas
5. Kain pembalut gulung
6. Kain pembalut gulung elastik ( crepe bandage )

http://2014infosihat.blogspot.my/2014/04/kecederaan-tisu-lembut.html Page 3 of 5
Kecederaan Tisu Lembut ~ Info Sihat 09/11/2017, 5*40 PM

7. Plaster
8. Ubat gosok atau minyak gosok
9. Ubat luka ( lotion flavine, gentian violet atau burnol )
10. Ubat cuci luka ( cetavlon atau dettol )
11. Garam cium ( smelling salt )
12. Penyepit ( forcep )
13. Buku catitan
14. Pin
15. Pen/pensel

Kotak pertolongan cemas hendaklah selalu diperiksa supaya ianya bersih, alatannya mencukupi dan
kotak itu di tutup dengan baik bagi mengelakkan dimasuki oleh serangga atau binatang. Selain itu,
kotak pertolongan cemas perlu bertanda dengan tanda bulan sabit merah atau palang merah. Ia
perlu diletak di tempat yang selamat dan mudah dilihat dan agak tinggi supaya tidak mudah
diambil oleh kanak-kanak. Ubat berbentuk cecair perlu ditutup rapat supaya tidak mudah tumpah
atau bocor dan ditanda dengan perkataan racun bagi bahan-bahan beracun.

Newer Post Home Older Post

5 comments:

Anonymous 29 April 2014 at 17:59

Good info from Nor Hidayah, pelajar pismp IPGKIK ambilan Jan 2008
Reply

Anonymous 29 April 2014 at 19:28

Boleh saya mohon tambah info tentang cara-cara ikat kain anduh? Terutamanya kecederaan
yang sering berlaku di sekolah.
Terima kasih
Reply

Anonymous 29 April 2014 at 19:31

Info yang mudah didapati dalam laman web tetapi tidak mudah didapati dalam bahasa
melayu..terbaik..kipidap!!

Reply

Anonymous 30 April 2014 at 00:15

terima kawih utk info yg sangat berharga ini

Reply

Haida Hashim 18 October 2016 at 21:05

thanks for the info

Reply

http://2014infosihat.blogspot.my/2014/04/kecederaan-tisu-lembut.html Page 4 of 5