3X(3X150) 1500 metros 4x200 metros,

1200 metros 1000 metros 800 metros 600 metros 500 metros 150 metros R 2', M 8' 200 metros 3x(3x300 metros) (zapas) R:15-20 min Fondo 29 min-6,8 km (prom. 400m) 6,3 km 1 milla 1500
T 5'02''22
31-oct-09 PPM max
PPM prom
T 2'19''04
27-mar-10 PPM max
PPM prom
T 4'46''19
10-abr-10 PPM max
PPM prom
T 2'18''64
17-abr-10 PPM max
PPM prom
T 2'13''35
13-nov-10 PPM max
PPM prom
T 4'47''24
14-nov-10 PPM max
PPM prom
T 4'33''16
9-mar-11 PPM max
PPM prom
T 2'12''88
26-mar-11 PPM max
PPM prom
T 2'12''21
30-abr-11 PPM max
PPM prom
T 3'07''20 2'21''20
13-oct-11 PPM max 183 182
PPM prom 176 177
T 20"30 20"50
14-oct-11 PPM max
PPM prom
T 3'45"
15-oct-11 PPM max
PPM prom
T 27"54
17-oct-11 PPM max
PPM prom
T 1'38'' 44"20->46"->49"->50"->51"->s/t
19-oct-11 PPM max
PPM prom
T 1'43'' (aprox. 4'17" el km) 25'49''
24-oct-11 PPM max
PPM prom
T
25-oct-11 PPM max
PPM prom
T 3'03' 2'21"
27-oct-11 PPM max completar
PPM prom completar
T 5'02''
29-oct-11 PPM max
PPM prom
T
6-nov-11 PPM max
PPM prom 5'03''89 (35 de 54)
T 2'10''47
13-nov-11 PPM max
PPM prom