Professional Documents
Culture Documents
Özgüven Arttırma Egzersizleri
Özgüven Arttırma Egzersizleri
Özgüven Arttırma Egzersizleri
zgven Arttrma
Egzersizi
1
Bu e-kitabin haklari "kadinavcisi.net" sitesine aittir ve Ahmet, Gne?, ahmet.gunes23@yandex.com adina 2016-06-23 17:07:03 tarihinde satin alinmistir.
ZGVEN EGZERSZ
Eline bir kat ve kalem alp 15 dakika boyunca kimsenin seni rahatsz etmeyecei bir yere oturman
istiyorum. Aada sana kada yazarak iselletirmen gereken baz olumlu cmleler vereceim. Bu
cmleleri hem yazp hem dnrken bilinaltndaki negatif dnceler pozitife dnmeye balayacak.
Kada yazdn her kelimeyle birlikte kendini daha karizmatik hissetmeye baladn kolayca fark
edebilirsin.
Bu egzersizin etkili olabilmesi iin yavaa, her bir pozitif dnceyi sindirerek okumal ve yazmalsn.
Tm pozitif duygularn bedeninin her bir noktasn sarmasna izin ver. Her cmlede senin iinde
bulunduun bir sahne canlandr. Kafanda sahneleri canlandrmaya baladka bilinaltn pozitif
dncelere daha da fazla inanmaya balayacak.
Hayal kurmak, pozitif duygular iinde hissetmeni kolaylatracak. nk zihin hayal ile gerei
birbirinden ayrt edemez. Yani sende olmayan karakter zelliklerini, gznde her bir pozitif
dnceye uygun sahneler canlandrarak kendine katabilirsin.
Tpk doktor reetesinde yazlanlar gibi sabah kalktnda ve gece yatmadan nce aada yazdm
cmleleri sesli bir ekilde okuyacaksn. zellikle gece... nk gece yatmadan beynine giren bilgiler
uykuda bile zihninde dnmeye devam eder. Btn gece kafanda olumlu dnceler dnerse 1 ay
sonra kadnlarn sana kar olan tepkilerinin nasl deitiine kendin bile inanamayacaksn.
2
Bu e-kitabin haklari "kadinavcisi.net" sitesine aittir ve Ahmet, Gne?, ahmet.gunes23@yandex.com adina 2016-06-23 17:07:03 tarihinde satin alinmistir.
imdi yukarda verdiim pozitif dncelerden ilkine uygun rnek bir canlandrma yapalm. Bylece
her bir dnceyi nasl iselletirmen gerektiini daha net anlayacaksn.
rnek Dnce:
"imde ok elenceli bir karakter var. Kadnlar elendirmeyi iyi biliyorum. Her ne yaparsam yapaym
zgvenli bir ekilde yapyorum. Bu zgven duygusu vcudumun her noktasna yaylyor."
"3 tane gzel kzla bir kafede, masada oturuyorsun. Sohbeti sen ynlendiriyorsun, ok gzel espriler
yapyorsun. Kzlar esprilerine kahkahalarla glyor. Senin yannda olmaktan inanlmaz derecede keyif
alyorlar. Kendilerini sana beendirebilmek iin yrtnyorlar. Onlar senin dikkatini ekmek iin kendini
yrtmaya devam ederken, arkana yaslanyorsun, ann tadn karmaya bakyorsun.
Sen olduka rahat bir ekilde konuup espriler yaparken kzlar daha da fazla glmeye balyor.
Kahkahalarnz yan masada oturan kzlarn da dikkatini ekiyor. Orada oturan bir kz seni gz hapsine
almaya balyor. Seni deli gibi kesiyor. Onu fark etmeni istiyor.
nk sen ok elenceli bir erkeksin. Kzlarn ise skc bir hayat var. Yani sana ihtiyalar var. Sen de
kza kaamak baklar atmaya balyorsun. Tam gzleriniz birbirine kenetlenmiken:
"Siz de sohbetimize katlmak istemez misiniz? yle uzaktan bakmanza gerek yok."
Diyerek yan masadaki gzel kzlar da sohbete dahil ediyorsun. Kzlarla tanmak senin iin ok kolay
ve normal bir durum. Sen ok ekici bir erkeksin."
3
Bu e-kitabin haklari "kadinavcisi.net" sitesine aittir ve Ahmet, Gne?, ahmet.gunes23@yandex.com adina 2016-06-23 17:07:03 tarihinde satin alinmistir.