SAMOSPOZNAJA I SAMOPOUZDANJE

SAMOSPOZNAJA

• Ocena i procena sebe prvi je korak u svakom delovanju.

• Suštinska samospoznaja namenjena je samo hrabrima.
• Procena svojih sposobnosti i kvaliteta, ali i mana i slabosti,
jeste početak procesa ka istinskom zadovoljstvu sopstvenim
životom, karijerom, društvenim odnosima, socijalnim
kontaktima, emotivnim životom...
• Samo ukoliko dobro prepoznamo sebe, možemo da se
kvalitetno pozicioniramo u odnosu na svet oko sebe.
SAMOSPOZNAJA SAMOPROCENA
VEŽBA 1
Dobre osobine Loše osobine
Dobre osobine Loše osobine
Dobre osobine Loše osobine
• Mi možemo da menjamo sebe.
• Mi možemo biti bolji, uspešniji, drušveniji...
• Mi možemo raditi na tome da ispravkom naših loših osobina
stvorimo naše prednosti.
• Mi se menjamo u vremenu, na poslu, kroz sticanje novih
znanja i veština.
 TIPOVI LIČNOSTI

• Istorijski podaci o izučavanju tipova ličnosti potiču od Hipokrata (400

godina pre naše ere), koji je tvrdio da postoje 4 tipa temperamenta.
• Ova prva teorija zasnivala se na polazištu da postoje četiri strane sveta
koje nužno obeležavaju svaki od tipova temperamenata.
• Mnogo godina kasnije, stvorena je moderna teorija koja tvrdi da postoje
četiri tipa ličnosti: kolerik, sangvinik, melanholik i flegmatik.
• Mi smo najčešće kombinacija dva tipa ličnosti.
 KOLERIK

DOBRE OSOBINE LOŠE OSOBINE

Dinamičan Netrpeljiv
Aktivan Netolerantan
Odlučan Zapovedan
Uporan Svadljiv
Uravnotežen Manipulativan
Hrabar Radoholik
Samouveren Tvrdoglav
 SANGVINIK

DOBRE OSOBINE LOŠE OSOBINE

Komunikativan Brbljiv
Društven Teatralan
Duhovit Egocentričan
Veseo Zaboravan
Radoznao Nestalan
Iskren Naivan
Inventivan Promenjiv
 MELANHOLIK

DOBRE OSOBINE LOŠE OSOBINE

Analitičan Osetljiv
Promišljen Nije samouveren
Fokusiran Idealista
Kreativan Nesiguran
Požrtvovan Škrt
Savestan Pokoran
Perfekcionista Individualista
 FLEGMATIK

DOBRE OSOBINE LOŠE OSOBINE

Opušten Povučen
Smiren Suzdržan
Uravnotežen Tih
Strpljiv Spor
Dosledan Sarkastičan
Vredan Neodlučan
Stručan Opire se promenama
 KOMBINACIJE TIPOVA LIČNOSTI

• SANGVINIK – KOLERIK • KOLERIK – MELANHOLIK • SANGVINIK – MELANHOLIK

• MALANHOLIK – FLEGMATIK • SANGVINIK – FLEGMATIK • KOLERIK – FLEGMATIK

PRIRODNE DOPUNJUJUĆE SUPROTNE

KOMBINACIJE KOMBINACIJE KOMBINACIJE
 VEŽBA 2

Koja ste vi kombinacija tipova ličnosti?

 NIVOI SAMOPROCENE

• Lična (odnos sa samim sobom, slika o sebi, samopoštovanje, razvoj ličnih

osobina, znanje, obrazovanje, zdravlje, novac)
• Profesionalna (uspeh u profesiji, zadovoljstvo profesijom, kompetentnost,
adekvatni prihodi od profesije)
• Društvena (veza sa ljubavnim pratnerom, prijateljstva, nova poznanstva,
ljudi koje osećate kao svoju životnu podršku)
• Porodična (odnos sa supružnikom, roditeljima, decom, braćom i sestrama,
familijom)
• Duhovna (jasna vizija smisla ili misije koju imate u životu, osećanje da
živite ono što jeste, da živite svoje autentično Ja, osećaj povezanosti sa
nečim većim od vas, vera u nešto, neku nad-vrednost koja daje širi okvir
vašeg života, nešto što je šire od vas samih; Bog, ako ste vernik, ili nešto
drugo ako niste – vera u dobro, moralna načela, ljudsku prirodu, viša sila ili
viši princip u koji verujete)
VEŽBA 3
Navedite karakteristike ili elemente koji su Vam važni kako bi ste bili srećni u životu. Ocenite od 1
do 10 Vaše trenutno zadovoljstvo tim elementima.

Karakteristika/element ličnog Trenutno stanje Željeno stanje

zadovoljstva (0-10) – tačka A (0-10) – tačka B
Šta treba da učinim da bih iz tačke A stigao/la u tačku B?

Karakteristika/elem Trenutno stanje Željeno stanje Aktivnost

ent ličnog (0-10) – tačka A (0-10) – tačka B
zadovoljstva
 SAMOSPOZNAJA
korak po korak

Radionica
• Samoprocena i samospoznaja
podrazumevaju niz koraka koje je
potrebno sprovesti kako bi se do cilja
stiglo, odnosno kako bismo bili sigurni
da tačno znamo ko smo i šta
posedujemo, odnosno šta nemamo i
kako ćemo do toga doći.
• Cilj ove radionice jeste dubinska
analiza naših prednosti i mana i
njihovo pravilno usmeravanje u
pravcu dostizanja lične sreće.
• Lična sreća kao posledica definisanja
naše jasne slike o tome ko smo i šta
želimo, u odnosu na to ko smo i šta
možemo da učinimo, čini nas
uspešnijim i zadovoljnijim na mnogim
životnim planovima (ličnom,
profesionalnom, porodičnom...).
Odaberite pet važnih elemenata (iz prethodnih tabela) koji čine da vaš život bude srećniji i uspešniji. Prepišite ih
u novu tabelu i upišite trenutne i željene ocene, kao i aktivnosti koje ste definisali kao važne da biste se
pomerili iz tačke A u tačku B.

Karakteristika/element Trenutno stanje Željeno stanje Aktivnost

ličnog zadovoljstva (0-10) – tačka A (0-10) – tačka B
Šta konkretno treba da uradim? (Spisak operativnih zadataka koje treba obaviti da bi se postigao cilj)

Karakteristika/element Aktivnost Šta konkretno treba da uradim? (Spisak operativnih zadataka

ličnog zadovoljstva koje treba obaviti da bi se postigao cilj)
 Kako to treba da uradim?

Karakteristika/element Aktivnost Način

ličnog zadovoljstva
Kakav treba da budem da bih dobro uradio ono što treba da uradim? (Osobine koje treba da razvijem,
posedujem i ispoljavam da bih na pravi način uradio ono što hoću da uradim)

Karakteristika/element Aktivnost Osobine

ličnog zadovoljstva
Kada realno to mogu da uradim, u kom vremenskom periodu?

Karakteristika/element Aktivnost Vreme

ličnog zadovoljstva
Sa kim to mogu da uradim (identifikovanje „ljudskih resursa”, porodica, familija, prijatelji, poznanici, „veze”,
ljudi koji mogu da pomognu, poslovni partneri, savetnici za određenu oblast, učitelji…)

Karakteristika/element Aktivnost Ljudi

ličnog zadovoljstva
Šta imam od onoga što mi je potrebno za realizaciju? (identifikacija resursa-ličnih veština, znanja i osobina
koje su dobre za ostvarivanje cilja, finansijska sredstva, oprema, radni prostor, vreme…)

Karakteristika/element Aktivnost Resursi

ličnog zadovoljstva
Šta nemam, a potrebno mi je (identifikacija ličnih nedostataka koje je potrebno ispraviti, drugih resursa koje
je potrebno proširiti ili stvoriti-novac, prostor, vreme, pomoćnici…)

Karakteristika/element Aktivnost Resursi koje ne posedujem

ličnog zadovoljstva
Identifikacija prepreka koje mogu da me čekaju na putu (i definisanje načina na koji bi se mogle prevazići; šta
bi sve i ko bi sve mogao da vam postavlja „klipove pod točkove”)

Karakteristika/element Aktivnost Prepreke

ličnog zadovoljstva
Kako da sebe ne opstruiram u tome? (Identifikacija svih igrača neuspeha u meni, identifikacija i
odstranjivanje negativnih ograničavajućih uverenja o sebi i ljudima)

Karakteristika/element Aktivnost Ja protiv sebe

ličnog zadovoljstva
 SAMOPOUZDANJE

• Samopouzdanje je vera u sebe, svoje kvalitete i sposobnosti.

• Ono u značajnoj meri određuje kvalitet našeg života, uspeh na
poslu, prijateljske i porodične odnose.
• Ipak, samopouzdanje je promenjiva kategorija, ono se menja
tokom života, uslovljeno različitim životnim prilikama.
 SAMOPOUZDANJE

SAMOPROCENA

AFIRMACIJA POZITIVNO RAZMIŠLJANJE

LIČNA EFIKASNOST

RAD, UNAPREĐIVANJE
I SVESNOST SVOJIH KOMPETENCIJA
SAMOPOUZDANJE SAMOUVERENOST
ISTRAŽIVANJE
 VEŽBA 4
Moji najveći neuspesi
Moji najveći neuspesi Zašto?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
 ZBOG ČEGA SE GUBI
SAMOPOUZDANJE
• Zbog ličnih i profesionalnih neuspeha
• Zbog nezadovoljstva fizičkim izgledom
• Zbog nesigurnosti u sebe i svoje kvalitete
• Zbog napuštanja od strane partnera ili prijatelja
• Zbog promene mesta boravka
• Zbog promene ili gubitka posla
• Zbog toga što mislimo da su drugi bolji od nas
• Zbog toga što mislimo da je drugima lakše nego nama
• Zbog toga što nam se desi život...
 ŠTA JE POSLEDICA GUBITKA
SAMOPOUZDANJA?

Nesigurnost Strah Izolacija

Stvaranje novog
sveta daleko od
Povlačenje u sebe
onog koji nas
uznemirava
KAKO POKAZUJEMO
SAMOPOUZDANJE?
KROZ
PONAŠANJE

GOVOR
.....
TELA

NAČIN NA
ŠTA
KOJI
GOVORIMO
GOVORIMO
 VEŽBA 5
Moji najveći uspesi
Moji najveći uspesi Zašto?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
SAMOPOUZDANE OSOBE
Rade ono za šta veruju da je
ispravno, čak i kada ih drugu
kritikuju.
Spremni su da preuzmu rizik i da
odu dalje kako bi dostigli svoje
ciljeve.
Prihvataju svoje greške i uče iz
njih.
Čekaju da im drugi čestitaju i
prepoznaju njihova dostignuća.
Prihvataju komplimente sa
zahvalnošću : „Hvala, veoma sam
naporno radio/la na tome, drago
mi je što ste to prepoznali”.
OSOBE BEZ SAMOPOUZDANJA
Vode svoje ponašanje prema
onome šta drugi ljudi misle o
tome.
Ostaju u svojoj zoni komfora, bez
želje i hrabrosti da preuzmu rizik.
Rade naporno da isprave svoje
greške, nadajući se da ih niko
neće primetiti.
Potenciraju na svojim vrlinama
što je više moguće i govore ih što
većem broju ljudi.
Odbijaju komplimente rečima:
„Nije to ništa, zaista, svako bi
mogao to da uradi“.
SAMOPOUZDANJE
- radionica-
 SWOT
(lični – opšti)
SNAGE SLABOSTI

MOGUĆNOSTI PRETNJE
JA U ODNOSU NA MOJU PORODICU

SNAGE SLABOSTI

MOGUĆNOSTI PRETNJE
JA U ODNOSU NA MOJE PRIJATELJE

SNAGE SLABOSTI

MOGUĆNOSTI PRETNJE
JA U ODNOSU NA MOG EMOTIVNOG
PARTNERA
SNAGE SLABOSTI

MOGUĆNOSTI PRETNJE
 JA U ODNOSU NA ONO ŠTO ŽELIM DA
POSTIGNEM U PROFESIONALNOJ KARIJERI
SNAGE SLABOSTI

MOGUĆNOSTI PRETNJE
 ZADATAK 1

Napišite deset obrazloženja za sledeće tvrdnje.

Tvrdnja Obrazloženje
Samopouzdane osobe imaju bolju
samomotivaciju od drugih.

Samouverene osobe loše utiču na motivaciju

drugih.