MAJLIS SUKAN NEGERI TERENGGANU

PROGRAM TUNAS HARAPAN

SASARAN BULANAN : (Hendaklah sampai ke Unit Tunas Harapan sebelum 10hb berikutnya)

:
Sasaran latihan bulanan adalah 6 j am latihan dalam satu minggu, 3 kali seminggu dalam setiap
bulan
LAPORAN JURULATIH
HARI MASA LATIHAN
AHAD Pukul 5.00 Petang hingga 6.00 Petang
LAPORAN : BULAN MAC
ISNIN UNTUK
Pukul 5.00 Petang hingga: 6.00 Petang
TAHUN 2011
SELASA Pukul 5.00 Petang hingga 6.00 Petang

SUKAN : DAERAH : MARANG

SEPAK TAKRAW
KOMPONEN LATIHAN :
NAMA PUSAT : SEKOLAH KEBANGSAAN WAKAF TAPAI 21040 MARANG, TERENGGANU
Komponen Kaki

KATEGORI : BAWAH 14 TAHUN Sepakan

BAWAH 12 TAHUN
√
KEGUNAAN :
BILANGAN
1. Mengawal dan menimbang bola
ATLET : LELAKI : LELAKI 2. WANITA
Membuat : /umpanan
hantaran JUMLAH : 20 ORANG
3. Menyelamat serangan lawan

NAMA PENGUJIAN :
JURULATIH : WAN SALMIZAN ‘AZHA BIN WAN STAFA
Kaki Perseorangan: Perseorangan/Berpasangan

(a) Lompat sila keparas lutut (a) Kawalan bola secara

NO. KAD kaki kiri dan kaki kanan. sepak sila kaki kiri dan
PENGENALAN : NO TEL : kanan.
720218-11-5501 019-9050010
(b) Lompat badik dengan kaki (b) Badik bola dengan kaki kiri
kiri dan kanan (Jika
danada pembaharuan)
kanan.

Lompat Ketinting Timang bola dengan kekura kaki

Mengawal bola sambil
bergerak ke hadapan
dengan menggunakan
kemahiran-kemahiran
sepak kuda, sepak sila,
menanduk, badik dan
sebagainya
2. RINGKASAN LAPORAN SEBULAN
Mengawal bola sambil
bergerak ke hadapan dengan
menggunakan kemahiran-
kemahiran sepak kuda, sepak sila,
menanduk, badik dan sebagainya.

RUMUSAN:
Program latihan adalah melibatkan beberapa tahap perkembangan fisiologi di mana program latihan ini
disesuaikan mengikut tahap-tahap umur seseorang pemain. Bagi peringkat umur 10-12 tahun, pemain 1
biasanya mempunyai motivasi yang tinggi di mana mereka cepat menerima kemahiran yang diajar.
Keseimbangan kadar metabolisme berlaku pada peringkat ini. Oleh itu Jurulatih perlu mengajar
kemahiran asas semaksimum yang boleh agar dapat mencungkil bakat mereka yang terpendam.
PRESTASI LATIHAN :

BIL NAMA ATLIT KEMAHIRAN KAKI JUMLAH JUMLAH

MAKSIMA DIPEROLEHI
1. M.NASRULLAH BIN ZULPAIDI Sepak Sila Kanan 20 10
Kiri 10 3
2. MOHD. ASYRAF BIN ROMAINA Sepak Sila Kanan 20 10
Kiri 10 3
3. M. FAIZUL BIN RAMLI Sepak Sila Kanan 20 20
Kiri 10 6
4. AHMAD AFIQ AIMAN BIN ROSLAN Sepak Sila Kanan 20 15
Kiri 10 5
5. WAN FAHMI BIN WAN Sepak Sila Kanan 20 20
MUHD.SAMSAIMI Kiri 10 18
6. MOHD AMIRUDDIN BIN SUKERI Sepak Sila Kanan 20 10
Kiri 10 3
7. MUHAMMAD AFIQ AIZAT BIN Sepak Sila Kanan 20 10
AZMAN Kiri 10 3
8. M. IKHWAN NORHAKIM Sepak Sila Kanan 10 10
Kiri 20 15
9. WAN MUHAMMAD AIMAN BIN WAN Sepak Sila Kanan 10 10
IBRAHIM Kiri 10 3
Kanan 20 10
Kiri 10 5
11. MUHAMMAD ARIF SYAHMI BIN MAT Sepak Sila Kanan 20 10
SIDEK Kiri 10 4
12. RAJA KHAIRUL AZLIE BIN RAJA MUDA Sepak Sila Kanan 20 10
Kiri 10 5
M.AJMAL ARIF BIN B. AB. WADIR Sepak Sila Kanan 20 10
13.
Kiri 10 3
14. MUHD.SYAKIRIN BIN RAMZI Sepak Sila Kanan 20 10
Kiri 10 4
15. RAJA KHAIRUL AMRIE BIN RAJA Sepak Sila Kanan 20 20
MUDA Kiri 10 10
16. WAN MUHD. LUTFI B. MOHD Sepak Sila Kanan 20 10
Kiri 10 4
17. FARIS MARLISHAM B. MOHD Sepak Sila Kanan 20 10
Kiri 10 5
18. SANUSI BIN SUKRI Sepak Sila Kanan 20 10
Kiri 10 4
19. NURHISHAM MUKHRIS BIN AMSAH Sepak Sila Kanan 20 18
Kiri 10 8
2
20 MUHD. HARZIM BIN MD. GHANI Sepak Sila Kanan 20 10
Kiri 10 5
ATLET :

BIL SENARAI NAMA ATLIT UMUR/TAHUN

1. MUHAMMAD.NASRULLAH BIN ZULPAIDI 11 TAHUN ( 5J )
2. MOHD. ASYRAF BIN ROMAINA 11 TAHUN ( 5M )
3. M. FAIZUL BIN RAMLI 11 TAHUN ( 5J)
4. AHMAD AFIQ AIMAN BIN ROSLAN 12 TAHUN ( 6J)
5. WAN FAHMI BIN WAN MUHD.SAMSAIMI 12 TAHUN ( 6J )
6. MOHD AMIRUDDIN BIN SUKERI 12 TAHUN ( 6T )
7. MUHAMMAD AFIQ AIZAT BIN AZMAN 12 TAHUN ( 6J )
8. MUHAMMAD IKHWAN NORHAKIM 11 TAHUN ( 5J )
9 WAN MUHAMMAD AIMAN BIN WAN IBRAHIM 12 TAHUN ( 6T )
10. MUHD. HAZRUL BIN AZLIE 12 TAHUN ( 6T )
11. MUHAMMAD ARIF SYAHMI BIN MAT SIDEK 10 TAHUN ( 4M )
12. RAJA KHAIRUL AZLIE BIN RAJA MUDA 11 TAHUN ( 4M )
13. M.AJMAL ARIF BIN B. AB. WADIR 10 TAHUN ( 4J )
14. MUHD.SYAKIRIN BIN RAMZI 10 TAHUN ( 4J )
15. RAJA KHAIRUL AMRIE BIN RAJA MUDA 11 TAHUN ( 6J )
16. WAN MUHD. LUTFI B. MOHD 10 TAHUN ( 4J )
17. FARIS MARLISHAM B. MOHD 10 TAHUN ( 4J )
18. SANUSI BIN SUKRI 10 TAHUN ( 4J )
19. NURHISHAM MUKHRIS BIN AMSAH 11 TAHUN ( 4J )
20 MUHD. HARZIM BIN MD. GHANI 11 TAHUN ( 5J )

KEPUTUSAN PERTANDINGAN (Jika ada) :

Pada 8-10 Mac 2011 lalu Pasukan Tunas Harapan Negeri bawah 12 tahun yang berpusat di pusat
latihan SK Wakaf Tapai Marang Terengganu telah menyertai kejohanan Sepak Takraw anjuran Majlis
Sukan Sekolah Sekolah Daerah Marang yang telah di adakan di SK Paya Resak Marang Terengganu.

Alhamdullillah akhirnya Pasukan Tunas Harapan SK Wakaf Tapai telah menunjukkan tanda-tanda
keberkesanan latihan yang telah dijalankan dengan berjaya menumpaskan pasukan tuan rumah iaitu
SK Paya Resak dengan hintungan mata (3/1) seterusnya muncul sebagai johan antara regu bawah 12
MSSD Marang Bawah 12 tahun bagi sessi 2011.

Insyaallah Misi Pasukan Tunas Harapan SK Wakaf Tapai pada Tahun hadapan 2012 adalah untuk
sekali lagi mengekalkan kejuaraan, supaya tetap menjadi hak milik mutlak SK Wakaf Tapai dan juga SK
Wakaf Tapai berhasrat untuk menjadi salah satu pasukan dan kuasa baru takraw yang digeruni oleh 3
lawan dan kawan.
3. CADANGAN DAN ULASAN LAIN (jika ada)
Latihan akan lebih efisien dan berkesan jika atlit patuh mengikuti segala disiplin latihan dengan betul,
tekun dan bersungguh-sungguh selain itu juga, jika pusat latihan mendapat bantuan berupa, alatan
kelengkapan untuk latihan seperti jaring ,bola takraw dan minuman alit, sudah tentulah ganjaran
4
tersebut akan dapat meningkatkan tahap motivasi dan semangat atlit untuk turun mengikuti sessi
latihan seperti yang telah dijadualkan kepada mereka.
_________________________ 09 APRIL 2011
TARIKH :_____________________
_______
TANDATANGAN JURULATIH :

4.ULASAN PENGETUA/GURU BESAR

_________________________________
TARIKH :_____________________
TANDATANGAN PENGETUA/GURU BESAR

NAMA : ____________________________
COP : ____

TARIKH TERIMA LAPORAN :

5
 5. UNTUK KEGUNAAN MAJLIS SUKAN NEGERI

_______________________ TARIKH :_____________________

TANDATANGAN PENYELARAS

ULASAN PENGARAH/TIMBALAN PENGARAH MSNT

______________________________________ TARIKH :_____________________

TANDATANGAN ULASAN PENGARAH/TIMBALAN
PENGARAH