Professional Documents
Culture Documents
Soalan PJPK TING 4
Soalan PJPK TING 4
Tunjang : KECERGASAN
1. …….. ialah keupayaan jantung, salur darah dan system respiratori untuk
membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang.
A Kelenturan
B Kekuatan otot
C Daya tahan otot
D Daya tahan kardiovaskular
3 Antara latihan berikut yang manakah dapat meningkatkan daya tahan otot.
A Bebanan
B Kalistenik
C Senamrobik
D Kesemua di atas
1
4 Terdapat tiga jenis kontraksi untuk latihan daya tahan otot, iaitu isotonic, isometrik
dan
A isolasi
B isograph
C isokinetik
D isokontraksi
5 Apakah aktiviti terakhir yang perlu dilakukan oleh seseorang selepas melakukan
aktiviti fizikal atau pendidikan jasmani?
A Latihan spesifik
B Latihan isotonik
C Memanaskan badan
D Menyejukkan badan
A Aktiviti DRABC
B Aktiviti untuk menaikkan suhu badan
C Aktiviti spesifik kepada kemahiran permainan
D Aktiviti kelonggaran untuk menurunkan suhu badan
2
8 Dalam aktiviti bangkit tubi, apakah jenis otot yang terbabit ?
A Trisep
B Soleus
C Deltoids
D Rectus abdominis
A Caliper
B Risograph
C Treadmill
D Elektroensefalogram
A 2
B 1
C ½
D ¼
A ketangkasan
B kekuatan otot
C dayatahan otot
D daya tahan kardiovaskular
3
12 Nyatakan sistem latihan atau aktiviti mengikut urutan yang betul
13 Apakah formula untuk mengukur seseorang itu obes ? [BMI = Body Mass Index]
4
15 Apakah kelebihan pertambahan saiz ruang jantung ?
A otot tegang
B oksigen berlebihan
C pengumpulan asid laktik yang berlebihan dalam otot
D pengumpulan asid laktik yang berkurangan dalam otot
5
18 Setelah menjalankan latihan kardiovaskular, beberapa perubahan akan berlaku
terhadap keadaan fizikal kita. Antara perubahan tersebut, ialah :
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
19 Daya tahan otot terbahagi kepada dua iaitu daya tahan otot statik dan
A 27
B 32
C 37
D 39
6
21 Keupayaan otot atau sekumpulan otot melakukan kerja secara berulang-ulang atau
berterusan dalam jangka masa yang panjang merujuk kepada
A I, II
B II, III
C III dan IV
D I dan IV
7
Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 4
Tunjang: PERMAINAN – HOKI , TENIS DAN SEPAK TAKRAW
HOKI
1. Berat bola hoki yang digunakan dalam pertandingan dan diluluskan oleh
Persatuan Hoki Antarabangsa ialah
A 60 gm hingga 70 gm
B 156 gm hingga 163 gm
C 135 gm hingga 145 gm
D 165 gm hingga 170 gm
I Menolak
II Memukul
III Menyerkap
IV Menghadang
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
8
3. Terdapat tiga kategori kayu yang selalu digunakan untuk tujuan pertandingan iaitu
I. berat
II. nipis
III. ringan
IV. sederhana
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
A 10
B 11
C 12
D 13
9
5. Namakan bahagian yang bertanda X
A Leher
B Shaft
C Bridge
D Bahagian tengah
6. helmet, leg guard dan kickers, ball guard, glov dan pengalas dada
A penjaga gol
B pemain pertahanan
C pemain penghalang
D pemain penghalang utama
10
7. Terdapat tiga kemahiran menggelecek bola dalam permainan hoki iaitu
I menggelecek India
II menggelecek Rapat
III menggelecek Longgar
IV menggelecek Pakistan
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
8. Dalam permainan hoki seorang pemain yang ingin menghantar bola melalui udara
perlu menguasai kemahiran
I Menguis
II Mencedok
III Mencungkil
IV Menggelecek
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
11
9. Sekiranya foul dilakukan dalam kawasan D oleh pasukan bertahan. Apakah
hukuman yang diberikan oleh pengadil?
10. Sebelum latihan atau pertandingan hoki, otot-otot utama yang terlibat semasa
aktiviti regangan ialah
I bisep
II gluteus
III trapezius
IV gastrocnemius
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
12
Pegang kayu di bahagian atas dengan kedua-dua tangan dirapatkan
Tangan kanan berada di sebelah bawah tangan kiri
Berdiri mengiring dengan bahagian bahu kiri mengarah kesasaran bola
Bola berada di hadapan dan selari dengan kaki kiri
Hayun kayu ke belakang, kontak dan ikut lajak
11. Penyataan di atas merujuk kepada kemahiran …………………dalam permainan
hoki.
A menolak
B memukul
C mencedok
D menyerkap
13
TENIS
I Pasir
II Permukaan keras
III Gelanggang rumput
IV Sintetik dan tanah liat
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
A Cekak barat
B Cekak mahir
C Cekak continental
D Cekak berjabat tangan
3. Semasa melakukan pukulan voli, satu tangan digunakan untuk memukul bola
manakala sebelah lagi digunakan
14
4. Dalam permainan tenis ada beberapa peringkat dalam kemahiran membuat
pukulan pepat iaitu
I ikut lajak
II ayunan raket
III ayunan ke depan
IV kontak dengan bola
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
5. Pukulan kilas ialah pukulan bahagian yang bertentangan pukulan pepat belakang
raket yang dilakukan bahagian ……
A tangan kiri
B tangan kanan
C tangan yang dominan
D tangan tidak dominan
6. Dalam permainan tenis banyak pukulan yang digunakan. Apakah pukulan yang
menyebabkan kontak bola lebih tepat dan laju?
A pukulan voli
B pukulan pepat
C pukulan kilas satu tangan
D pukulan kilas dua tangan
15
7. Apakah perkara yang tidak membatalkan semasa melakukan servis dalam
permainan tenis
8. Hantaran ini bertujuan untuk melepasi pemain lawan yang berada dalam kawasan
jaring dan sebagai pukulan bertahan bagi membolehkan pemukul mendapatkan
semula posisi mengawal gelanggang. Apakah jenis hantaran ini?
A lob
B voli
C servis
D smesy
10. Dalam permainan tenis, situasi bagaimana yang menyebabkan mata diperolehi
pihak lawan?
16
11. Apakah piala yang paling berprestij bagi kejohanan tenis berpasukan lelaki?
A Wimbledon
B Davis Cup
C David Cup
D Grand Slam
12. Apakah otot utama yang digunakan ketika membuat lob?
17
SEPAK TAKRAW
1. Bola takraw diperbuat daripada bahan sintetik dan mempunyai lubang pertemuan
sebanyak
A 10
B 11
C 12
D 13
2. Terdapat tiga pemain dalam satu regu semasa pertandingan yang terdiri daripada
I tekong
II apit kiri
III apit kanan
IV apit tengah
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
3. Dalam permainan sepak takraw sternocleidomestoid adalah otot utama yang terlibat
semasa pemain melakukan kemahiran
A merejam
B menanduk
C mengumpan
D menghadang
18
4. Merejam bola ialah sepakan kencang yang dibuat bagi mematikan bola dalam
permainan sepak takraw. Untuk menguasai kemahiran tersebut seseorang pemain
mestilah mempunyai ciri-ciri berikut:
I Ketahanan
II Kekuatan
III Ketangkasan
IV Fleksibiliti
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
5. Sejak tahun 1999, kiraan mata 21 mula diperkenalkan dalam permainan sepak takraw.
Apakah sistem kiraan mata sebelumnya?
A 3 mata
B 11 mata
C 15 mata
D 19 mata
19
7. Otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan lambungan dalam permainan
sepak takraw ialah
A sepak sila
B sepak kuda
C sepak telapak
D sepak cangkuk
A menanduk
B melambung
C mengumpan
D menghadang
10. Hantaran dan umpanan bola yang baik oleh feeder membolehkan killer
melakukan rejaman yang deras. Pemain di posisi manakah yang boleh
20
menjadi feeder atau killer.
I Tekong
II Apit kiri
III Apit kanan
IV Pemain gantian.
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
Apakah kemahiran yang sedang dilakukan oleh pemain sepak takraw di dalam rajah
tersebut?
A Servis
B Merejam
C Melambung
D Mengumpan
21
JAUH
LARI BERPAGAR
1. Berapakah ketinggian pagar bagi acara 100 meter lari berpagar untuk kategori
Perempuan 15 tahun di peringkat MSSM/KOAM?
A 0.76 m
B 0.84 m
C 0.91 m
D 1.067 m
2. Acara 400 meter lari berpagar melibatkan peserta bagi peringkat umur
3 Otot- otot yang mudah terdedah kepada kecederaan dalam acara lari berpagar ialah
4 Berikut adalah turutan yang betul fasa- fasa dalam melaksanakan acara lari
berpagar
22
A permulaan, layangan, lonjakan, mendarat, penamat
B permulaan, mendarat, lonjakan, layangan, penamat
C permulaan, lonjakan, layangan, mendarat, penamat
D permulaan, layangan, mendarat, lonjakan, penamat
4 Namakan atlit lari berpagar Malaysia yang memenangi pingat emas acara 110
meter lari berpagar Sukan SEA pada tahun 1997, 1999 dan 2001.
A Herman Tino
B Edwin Moses
C Istiaq Mubarak
D Nur Herman Majid
A fasa penamat
B fasa lonjakan
C fasa layangan
D fasa mendarat
23
A fasa penamat
B fasa lonjakan
C fasa layangan
D fasa mendarat
8 Acara lari berpagar dikategorikan sebagai ..
9. Jarak di antara pagar bagi acara 100 meter lari berpagar adalah
A 8.20 meter
B 8.50 meter
C 8.00 meter
D 8.75 meter
24
A Lapan
B Sepuluh
C Dua belas
D Enam belas
Keterangan di atas merujuk kepada fasa ..................... dalam acara lari berpagar.
A lonjakan
B layangan
C mendarat
D permulaan
25
12.
Berikan penekanan kepada lonjakan yang baik dengan pinggul dan bahu
menghala tepat ke pagar dan lutut depan dipandu terus ke pagar. Beri
juga penekanan kepada kekuatan otot dan daya tahan otot serta
fleksibiliti
Dalam acara lari berpagar, pembetulan di atas adalah bertujuan untuk mengatasi
masalah
13 Dalam acara 100 meter dan 110 meter lari berpagar, ketidakmampuan untuk
mendapatkan tiga langkah antara pagar adalah kerana
14 Jarak permulaan ke pagar pertama bagi acara 400 meter lari berpagar ialah
A 15 meter
B 25 meter
C 35 meter
D 45 meter
15. Acara 400 meter lari berpagar wanita mula dimasukkan dalam acara Sukan
Olimpik pada tahun 1984 di
26
A Beijing
B Moscow
C Los Angeles
D Kuala Lumpur
16 Kelancaran berlari semasa berada di antara pagar- pagar yang terentang dan
sewaktu melepasi pagar- pagar tersebut merupakan keperluan utama dalam acara
lari berpagar. Kelancaran pergerakan ini disebut sebagai ........
A ritma
B fleksibiliti
C koordinasi
D ketangkasan
17 Ketinggian atlet, kelajuan larian, jarak jangkauan kaki hadapan dan kelajuan
langkah kaki hadapan adalah faktor untuk menentukan ...................... dalam acara
lari berpagar
A jarak lonjakan
B kaki lonjakan
C kaki mendarat
D jarak lompatan
18 Ciri- ciri teknikal di bawah dikaitkan dengan fasa ........ dalam acara lari berpagar
27
Kaki hendaklah kuat dan stabil di atas bebola kaki
Badan dicondongkan ke depan sedikit
Kaki belakang disisi badan (tucked) sehingga pendaratan dan ditarik
ke hadapan secara aktif dan pantas
Sentuhan kaki aktif dan agresif
A penamat
B mendarat
C layangan
D lonjakan
19 Otot quadriceps adalah di antara otot- otot utama yang terlibat dalam lari
berpagar. Otot tersebut terletak di bahagian ...............
A peha
B betis
C tangan
D lengan
LOMPAT KIJANG
28
1 Gaya Polish dan gaya Russian adalah dua kemahiran dalam acara …
A lompat jauh
B lompat tinggi
C lompat kijang
D lombol bergalah
2 Gaya yang menekankan jarak paling maksimum pada lonjakan pertama atau hop
adalah
A gaya Polish
B gaya Rusian
C gaya Plyometrik
D gaya Antropometrik
A 4
B 5
C 6
D 7
4 Apakah nama otot bahagian bawah badan yang terlibat ketika melakukan
lompatan dalam acara lompat kijang ?
29
A Bicep
B Deltoid
C Hamstring
D Pectoralis major
7 Berapakah selang masa yang dibenarkan oleh seorang atlet lompat kijang untuk
melakukan lompatan ?
A 1 minit
B 2 minit
C 3 minit
D 4 minit
8 Jarak yang dicadangkan bagi larian landas dalam acara lompat kijang adalah
30
A 33 hingga 40 meter
B 10 hingga 15 meter
C 50 hingga 60 meter
D 90 hingga 100 meter
A lompat jauh
B lompat kijang
C lompat tinggi
D lombol bergalah
10 Lonjakan melepasi halangan pagar dengan kaki lonjakan ( fokus kepada fleksi
lutut bagi kaki kebas) dalam latihan lompat kijang adalah bertujuan untuk
LOMPAT JAUH
31
1 Gaya ‘layar’ dan gaya ‘gantung’ adalah dua kemahiran dalam acara
A lompat jauh
B lompat tinggi
C lompat kijang
D lombol bergalah
2 Latihan yang boleh meningkatkan kuasa eksplosif kaki semasa membuat lonjakan
dalam acara lompat jauh ialah
A latihan litar
B latihan fartlek
C latihan plyometrik
D latihan kardiovaskular
Lari landas
Lonjakan
Layangan
Mendarat
A Lompat jauh
B Lombol galah
C Lompat tinggi
D Lompat kijang
4 Apakah yang perlu dilakukan oleh seorang atlet apabila melakukan fasa mendarat
32
dalam acara lompat jauh ?
A I dan II
B I dan III
C III dan IV
D I dan IV
5 Pernyataan di atas menjelaskan lakuan atlet dalam fasa layangan dalam acara lompat
jauh. Fasa layangan tersebut adalah di dalam
6 Teknik yang sesuai bagi pelompat jauh yang baru menceburi acara ini ialah
33
A lompat jauh gaya layar
B lompat jauh gaya kayuh
C lompat jauh gaya gantung
D lompat jauh gaya gunting
7 Siapakah jaguh antarabangsa yang memenangi empat pingat emas berturut- turut
dalam acara lompat jauh di Temasya Sukan Olimpik
A Carl Marx
B Carl Lewis
C Mike Powell
D Micheal Jordan
34
A ansur maju lari landas
B ansur maju lonjakan
C ansur maju layangan
D ansur maju mendarat
10 Setiap peserta di beri masa selama ..........minit untuk melakukan lompatan dalam
acara lompat jauh
A 1 minit
B 2 minit
C 3 minit
D 4 minit
11 Kaki yang digunakan untuk kaki lonjakan dalam acara lompat jauh adalah
A kaki kiri
B kaki kuat
C kaki kanan
D kaki lemah
12 Ansur maju melonjak dengan kaki lonjakan melintasi benteng pasir dalam acara
lompat jauh adalah untuk
35
A fasa lonjakan
B fasa permulaan
C fasa larian landas
D fasa layangan dan mendarat
14 Teknik lompatan dalam acara lompat jauh yang lebih sukar dan memerlukan
kemahiran yang lebih tinggi adalah
15 Lakuan aktiviti juak lentik dinamik untuk kemahiran lompat jauh bertujuan
A menguatkan quadriceps
B menguatkan achilles tendon
C menguatkan bahagian abdominal
D meningkatkan pergerakan dan kekuatan bahu, pinggang dan kaki
Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 4
Tunjang ; PENDIDIKAN PERGERAKAN – GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA,GIMNASTIK PENDIDIKAN DAN PENDIDIKAN KREATIF
36
Gimnastik Artistik
A I , II dan III
B I , II dan IV
C II , III dan IV
D I ,II , III dan IV
I Hamburan
37
II Waltz
III Cabriole
IV Putaran
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
3 Ahmad telah mendarat dari peti lombol dengan sebelah kaki, ramalkan apa yang
akan berlaku dari situasi ini ?
38
A Gastronemius dan triceps
B Piceps, triceps dan deltoid
D Stenorcleidomastoid, triceps dan deltoid
A Gastrocnemius, quadriceps,deltoid dan triceps
39
bersudut. Gerakkan pinggul terus ke belakang melepasi kepala dan ayunkan
kedua-dua belah kaki dengan pantas ke belakang untuk lentikkan badan. Kedua-
dua tangan membantu menolak badan ke atas dan mendarat dengan kedudukan
berdiri. Luruskan kedua-dua belah tangan ke atas.”
Apakah nama teknik lakuan seperti kenyataan diatas ?
Gimnastik Irama
40
I lompatan
II lenturan
III lombol
IV hamburan
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
12 Lentikan merupakan aspek penting dalam sukan gimrama , cadangkan cara yang
berkesan bagi peserta gimrama menguasai teknik ini
41
Berdiri tegak dengan kaki rapat. Pegang bola dengan
sebelah kaki
Langkah ke hadapan dengan kaki kanan. Bengkokkan
kaki
kanan dan lonjak dengan kaki yang sama sambil
melantun bola ke lantai
Hayun kaki ke hadapan seperti mengayuh basikal di
udara
Mendarat dengan kaki kiri dan sambut bola dengan
sebelah tangan
A Lompar rusa
B Lompat gunting
C Lompat Cabriole
D Lompat kucing
I bersaorangan
II berdua
III bertiga
IV berkumpulan
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
Gimnastik Pendidikan
42
15 Gimnastik pendidikan saling berkait rapat dengan ………… kerana kedua-duanya
melibatkan anggota badan untuk bergerak secara berterusan.
A Gimnastik Irama
B Gimnastik Artistik
C Pendidikan Kreatif
D Rekreasi
Pendidikan Kreatif
43
17 Dalam pergerakan kreatif banyak nilai-nilai positif yang boleh diterapkan agar
boleh diaplikasikan dalam kehidupan seharian, antara nilai-nilai nya ialah
I bekerjasama
II berhemah tinggi
III keseronokan dan kepuasan
IV kebebasan mencurahkan perasaan,idea dan emosi
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
44
komunikasi , antaranya ialah
I Tubuh badan
II Ruang
III Masa
IV Ritma
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
45
Tunjang : REKREASI DAN KESENGGANGAN
PERKHEMAHAN
I bekerjasama
II merasa bosan dan stres
III berdikari dan ikhtiar hidup
IV menghargai alam sekitar ciptaan Tuhan
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
46
A pengangkutan, peralatan,pembentukan jawatankuasa,surat kebenaran dan
belanjawan.
B kedudukan kawasan perkhemahan, kebenaran ibu bapa, makanan, alatan
dan pengangkutan
C pembentukan jawatankuasa, kenal pasti kawasan, surat kebenaran,
belanjawan dan alatan perkhemahan
D kedudukan kawasan perkhemahan, susunan tempat perkhemahan, aktiviti
dijalankan, peraturan keselamatan dan belanjawan.
A makanan
B perubatan
C pengangkutan
D pembentukan jawatankuasa
47
i alatan perkhemahan
ii aktiviti yang dijalankan
iii susunan tempat perkhemahan
iv kedudukan kawasan perkhemahan
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
A kemahiran pengurusan
B kemahiran ekosistem dan geografi
C kemahiran orienteering dan abseiling
D kemahiran ilmu perhutanan dan merancang aktiviti
48
Tunjang ; KESUKANAN
A kepuasan bermain
B kecemerlangan sukan
C komitmen berpasukan
D kemenangan sepanjang musim
I sukan pertandingan
II sukan untuk semua
III sukan untuk kecemerlangan
IV sukan untuk kesihatan yang optima
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
49
A Anugerah Juri
B Anugerah Bina Badan
C Anugerah Pahlawan Sukan
D Anugerah Kepimpinan Sukan
A Konsultan
B Psikologi sukan
C Pensyarah maktab
D Guru sukan di sekolah
50
Sukan dilakukan oleh
A Peserta sukan
B Promotor sukan
C Pegawai sukan
D Pembantu sukan
A Pemain amatur
B Pemain semi pro
C Pengurus pasukan
D Pemain profesional
10 Atlet negara yang mewakili negara dan bernaung dengan Majlis Olimpik
negara ?
A Atlet mudal
B Atlet amatur
C Atlet semi pro
D Atlet profesional
A sukan amatur
B sukan untuk semua
C sukan untuk main-main
D sukan untuk kecemerlangan
51
A atlet cemerlang
B program susulan
C latihan di luar negara
D program pembangunan sukan yang cemerlang
A status
B kekayaan
C memberi bantuan kewangan
D membudayakan sukan kepada masyarakat
A Sukan Asia
B Sukan SEAP
C Sukan Agung
D Sukan Semanjung Asia
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
16 Bidang sukan di Malaysia sedang bergerak ke arah peningkatan
52
A Kualiti pengurusan
B Kuantiti pegawai sukan
C Kualiti atlet dan pengurusan
D Kepandaian teknologi sukan
A menimbulkan konflik
B mengayakan negara
C mencabar minda
D membangunkan sukan
53
A perang Iran Iraq
B serangan pengganas
C serangan Britain ke atas Falkland
D serangan Soviet ke atas Afghanistan
54
Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 4
Tunjang :KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
Utamakan Kesihatan
Badan Sihat Otak Cergas
Negara Bersih Rakyat Sihat.
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
55
I Rehat
II Tidur
III Riadah
IV Istirahat
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
A masalah mata
B masalah buah pinggang
C masalah tidak boleh tidur
D masalah kegagalan otak berfungsi
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
56
A tempoh melelapkan mata dan badan berehat sepenuhnya
B tempoh berhenti daripada melakukan aktiviti fizikal atau mental
C tempoh terluang yang diisi dengan sebarang aktiviti yang digemari
D tempoh masa terluang yang diisi dengan aktiviti ringan dan tidak aktif
I Perubahan ekonomi
II Perubahan sosial
III Perubahan fizikal
IV Perubahan daya pemikiran
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
8
Peranan Sekolah
Peranan Ibu bapa
Peranan Masyarakat
Peranan Media Massa57
Peranan Rakan Sebaya
Penyataan di atas merujuk kepada langkah-langkah untuk mengatasi masalah sosial,
apakah tanggungjawab seorang kaunselor di sekolah?
I seorang perangsang
II seorang penyebar maklumat
III sebagai pendengar yang setia
IV seorang yang bertanggungjawab
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
58
A Memotivasikan emosi negatif
B Memupuk pergaulan yang tidak sihat
C Menjalin hubungan secara rambang
D Mewujudkan persekitaran tidak sihat
I Ibu
II Bapa
III Anak
IV Datuk
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
I Keharmonian
II Kasih Sayang
III Suka berkelahi
IV Hormat Menghormati
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
59
Terdampar 106
Diabaikan 250
Fizikal 413
Seksual 291
Emosi/psikologi 17
Lain-lain 30
Jumlah 1107
A Keseronokan
B Pengaruh emosi
C Kurang kasih sayang
D Pengaruh rakan sebaya
A Mengabaikan tanggunjawab
B Menjalin hubungan yang negatif
C Memgamalkan sikap penting diri
D Menyemai nilai-nilai moral dan membentuk sikap positif
I Membunuh diri
60
II Membuang bayi
III Tekanan perasaan
IV Melakukan seks bebas.
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
61
I Bermusuhan
II Kehormonian
III Interaksi yang negatif
IV Hormat-menghormati
A I dan II
B II dan III
C II dan IV
D I dan IV
19 Isu-isu remaja sedang hangat diperkatakan ketika ini. Antara isu-isu remaja
tersebut ialah…………………….
I melepak
II lari dari rumah
III pembuangan anak
IV pelajar cemerlang
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
62
II Melibatkan diri dengan pergaulan bebas
III Mengelakkan diri daripada terlibat dengan aktiviti negatif
IV Melibatkan diri dalam aktiviti kokurikulum untuk mengisi masa lapang
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
63
PEMAKANAN
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
3 Diabetis melitus atau kencing manis adalah penyakit masalah manusia di seluruh
dunia. Punca utama diabetis ialah
4 Diabetis jenis I biasanya menyerang pada usia muda. Diabetis jenis I disebabkan
oleh
64
A berlebihan berat badan.
B banyak mengambil makanan ringan
C kegagalan pankreas merembeskan insulin
D insulin yang dirembeskan oleh pankreas tidak mencukupi untuk bertindak
terhadap glukosa
I strok/angin ahmar
II penyakit jantung
III penyakit batu karang
IV penyakit buah pinggang
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
A jantung
65
B darah tinggi
C kencing manis
D buah pinggang
A melancong
B melakukan senaman
C mengawal pemakanan
D mengambil ubat tertentu.
PENGURUSAN STRES
I bermotivasi tinggi
II cepat berputus asa
III mudah bertengkar dengan orang lain
IV tidak dapat bergaul mesra dengan orang lain
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
I sikap pasif
66
II sikap agresif
III berfikiran terbuka
IV sikap tidak yakin dalam membuat keputusan
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
I keluarga
II masyarakat
III persekitaran
IV imej kendiri
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
I imageri
67
II meditasi
III toleransi
IV bersenam
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
PENYALAHGUNAAN BAHAN
1 Apakah tujuan diadakan Akta Dadah Berbahaya 1952 Pengawalan Dadah di Malaysia
Akta Racun 1952
A Kastam
B Pemadam
C Imigresen
D Agensi Dadah Kebangsaan
3 Antara berikut yang manakah kesalahan yang tidak boleh disabitkan hukuman mati
mandatori kerana kesalahan dadah ?
68
A Memiliki 20 biji pil kuda
B Memiliki 200 gram daun koka
C Memiliki 15 gram atau lebih heroin atau morfin
D Memiliki 100 gram atau lebih candu masak atau candu mentah
I kempen
II hukuman mandatori
III kawalan pintu masuk ke Malaysia
IV memasukkan penagih ke dalam penjara
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
69
Tunjang :KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
KESELAMATAN
2. Akta Perlindungan Wanita dan Gadis 1973 (Akta 106) bertujuan untuk
70
Penjara tidaklebih daripada 5 tahun
denda RM10000 atau kedua-duanya
I Kajang …… Selangor
II Rembau ….. Negeri Sembilan
III Sandakan…. Sabah
IV Miri……….. Sarawak
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III, dan IV
71
5. Pilih aktiviti yang dijalankan di Taman Sri Puteri
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III, dan IV
PERTOLONGAN CEMAS
72
1. Rawatan awal bagi mangsa yang mengalami kecederaan fraktur (retak) dan patah
tulang ialah
A EAR
B RICE
C DRABC
D TOTAPS
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III, dan IV
73
Rajah di bawah merujuk kepada rawatan RICE untuk
1 2
1 2
A Fraktur tertutup Fraktur terbuka
B Fraktur terbuka Fraktur tertutup
C Fraktur terkoyak Fraktur tertutup
D Fraktur bengkak Fraktur luka
A Hentakan sisi
B Hentakan langsung
C Hentakan spontan 74
D Hentakan tidak langsung
Nyatakan dengan situasi kecederaan fraktur tulang
4. Osteoporasis [ ]
5. Jatuh tertiarap [ ]
6. Perlanggaran dan pertembungan [ ]
75
BAB 1 KECERGASAN
1. B 13. C
2. D 14. B
3. D 15. D
4. C 16. C
5. D 17. D
6. B 18. A
7. D 19. B
8. D 20. C
9. D 21. A
10. A 22. D
11. D 23. D
12. D
BAB 2 KEMAHIRAN
2.1 PERMAINAN 1. B
HOKI 2. A
76
3. C 2. D
4. B 3. B
5. B 4. C
6. A 5. D
7. A 6. D
8. A 7. C
9. D 8. A
10. B 9. D
11. B 10. B
TENIS 11. B
1. D 12. C
SEPAKTAKRAW
1. C
2. A
3. B
4. C
5. B
6. B
7. B
8. B
9. A
10. A
2.2 OLAHRAGA
LARI 2. D
BERPAGAR 3. A
1. A 4. C
77
5. D 13. D
6. B 14. D
7. C 15. B
8. B 16. A
9. B 17. A
10. B 18. C
11. D 19. A
12. B
LOMPAT 2. C
KIJANG 3. A
1. C 4. B
2. B 5. B
3. C 6. A
4. C 7. C
5. D 8. B
6. D 9. A
7. A 10. A
8. A 11. B
9. B 12. A
10. D 13. A
LOMPAT JAUH 14. C
1. A 15. D
78
9. D 15. B
10. A 16. A
11. A 17. C
12. D 18. A
13. B 19. A
14. D 20. D
BAB 3 KESUKANAN
1. B 4. D
2. B 5. B
3. D 6. B
79
7. B 14. B
8. C 15. A
9. D 16. C
10. B 17. B
11. B 18. D
12. D 19. A
13. D 20. C
80
7. B 12. C
8. A 13. C
9. D 14. C
10. B 15. A
11. D 16. A
81