Aroma-, szín- és

egyéb terápiák
 Pró
bal
eck
PRÓBALECKE e
Az ELO Könyvkiadó Kft. Aroma-, szín-
és egyéb terápiák tananyagsorozatát
azoknak ajánljuk, akik a természetes gyó-
gymódok iránt érdeklődnek és ezekről az
alternatív gyógyászati eljárásokról szeret-
nének bővebb ismereteket szerezni egész-
ségük megőrzése érdekében.
Tananyagsorozatunkban részletesen tag-
laljuk a természetes gyógymódok körét;
így bemutatjuk az aromaterápiával, a szín-
terápiával, a zeneterápiával, a barlang-
terápiával, a nemeskőgyógyászattal, a feng
shuival, a bionergetikai gyógyító módszerekkel kapcsolatos tudnivalókat és azoknak az
emberi testre, lélekre gyakorolt hatásait. A leckékben szó lesz többek között a légzésterápia
alapjairól; a jóga, a masszázs és más mozgásformák elsajátításának lehetőségeiről; az in-
gázás tudnivalóiról. Tanulhat az aromaterápiás eljárások jótékony hatásairól, a zeneterápia
fontosságáról, biológiai alapjairól, a preventív folyamatokról, valamint aromaterápiás re-
cepteket sajátíthat el. Kitérünk a radiesztézia bemutatására; a csakrák működésére, és gyó-
gyításuk lehetőségeire; színterápiai alapismeretekre; a feng shui elvén működő lakberen-
dezési tippeket adunk; és felvázoljuk az Aura-Soma gyógyító eljárását. Foglalkozunk még
a drágakő- és nemeskő-terápiával; a mandalafestés mikéntjével; az ismertetett módszerek
komplex hatásaival; a stressz meditáció segítségével történő leküzdésével; a mágnesterápi-
ával; a fül- és testgyertyázással, valamint a természetgyógyászatban használt leggyakoribb
készülékekkel.
 Bárhol, bármikor tanulhat!
Az ELO cégcsoport módszere rugalmasságot biztosít Önnek. Nincs időhöz és helyhez
kötve, így tetszés szerint reggel, napközben, este vagy akár hétvégén is foglalkozhat a
tananyagcsomaggal. Nem kell utaznia sem, és kényelmesen tanulhat saját otthonában.
 Magántanárok nyújtanak szakmai támogatást!
Az ELO Könyvkiadó Kft. tananyagsorozatának megrendelése mellett lehetősége van
az Európai Levelező Oktatási Kft. által biztosított képzés igénybe vételére is. A lec-
kékben található házi feladatokat szaktanárok javítják, akik tanácsaikkal, javaslata-
ikkal segítik Önt tanulmányai során.
Tegye meg még ma az első lépést a piacképes tudás elsajátításához!

A próbalecke átlapozása során bepillantást nyerhet az ELO Könyvkiadó Kft.

tananyagsorozatába. Ez a lecke megközelítőleg egy tananyagcsomag felének a
terjedelmével egyezik meg. A próbalecke oldalait úgy válogattuk össze, hogy
a tananyagsorozatban található információkat, feladatokat, érdekességeket,
példákat és az Európai Levelező Oktatási Kft. által biztosított házi felada-
tokat mintaként bemutassuk, így megismerheti oktatási metodikánkat is.
A próbalecke a tananyagsorozat különböző leckéiből készített kivonat, melynek
segítségével képet kap a leckék felépítéséről.

2
PRÓBALECKE AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK

A LECKÉK FELÉPÍTÉSE
 Az Aroma-, szín- és egyéb terápiák tananyagsorozat 32 leckéből áll, normál tempó ese-
tén tananyagcsomagonként (16 db) fogjuk elküldeni Önnek. Minden tananyagcsomag
két leckét tartalmaz. A leckék egymásra épülnek, tehát az előzőleg megszerzett isme-
reteket használni tudja a következő leckénél. Minden tananyagcsomagnak meghatáro-
zott felépítése van. A tanulás során találkozik majd definíciókkal, érdekes történetekkel.
Az összefoglalások rögzítik a fontos tudnivalókat, az Európai Levelező Oktatási Kft.
által biztosított képzési szolgáltatás megrendelése esetén a házi feladatok lemérik a tudás-
szintjét. A leckéket szakirodalmi ajánlások egészítik ki, amelyek feldolgozásában továb-
bi információkhoz juthat. Ahhoz, hogy a tanulás egyben kellemes szórakozás is legyen,
nem lesz szüksége másra, mint játékos kedvére. Ugyanarra a jókedvre, amivel a kicsiny
gyermekek fölfedezik a világot. A tananyagsorozatot megrendelők nem csupán új isme-
retekkel gazdagodhatnak, hanem egy teljesebb világképet tudnak alkotni a bennünket
körülvevő világról. Megismerkednek számos apró csodával, amit az új és ősi gyógymó-
dok együttes alkalmazásával elérhetünk. Javíthatnak saját és környezetük egészségén,
életminőségén, közérzetén. A holisztikus gyógymódok egy speciális területének, az éteri
jellegű terápiáknak a megismerésével képessé válik egy sikeres, önálló betegségmegelő-
ző praxis folytatására.

A TANANYAGCSOMAG HÁZHOZ JÖN

 Jelentkezését követően összeállítjuk kezdő tananyagcsomagját, ami a jelentkezéstől
számított 14 napon belül megérkezik Önhöz. A csomag tartalmazza az 1-2. leckét és
a szükséges kiegészítő anyagokat. Amennyiben a próbahónap alatt a tananyagcsomag
elnyerte tetszését, rendszeres időközönként postai úton kapja meg a soron következő
leckéket.

ÜGYFÉLOLDAL
@ Az ügyféloldalra történő bejelentkezés után intézheti a tananyagsorozathoz kapcsolódó
ügyeit. Többek között lehetősége van a tananyagsorozattal kapcsolatos adminisztráció és
pénzügyek intézésére, új szolgáltatások megrendelésére. Az Európai Levelező Oktatási
Kft. képzésének megrendelése esetén az ügyféloldalról érheti el az Online házi feladat
szolgáltatásunkat is.

A TANFOLYAM BEFEJEZÉSE
Amennyiben részt vesz az Európai Levelező Oktatási Kft. által biztosított képzésen, az
utolsó tananyagcsomagot követően kell online formában kitöltenie a tanfolyam végét je-
lentő zárótesztet. Amennyiben az összes házi feladatot visszaküldte, és a záróteszt ki-
töltése során legalább 51%-os eredményt ért el, akkor kapja kézhez a képzés elsajátítását
tanúsító igazolást.

3
AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK
Az Aroma-, szín- és egyéb terápiák tananyagsorozat tematikája
1. lecke: Az emberi energetikai rendszeren és az érzék-
szerveken keresztül ható terápiákról általában
Megismertetjük a tananyagsorozat során bemutatásra kerülő
eljárások jellemzőivel és az emberi energetikai alaptörvé-
nyekkel. Szó lesz a pszichoszomatika alapjairól és a kinezio-
lógia kérdésköréről is.
2. lecke: Az érzékszervek (látás, hallás, tapintás, ízelés,
szaglás)
A lecke során bemutatjuk a fül felépítését, a látás, a tapin-
tás, az ízlelés és a szaglás folyamatát. Kitérünk az agykérgi
működéssel kapcsolatos tudnivalókra és az idegrendszer ér-
zőműködésére.
3. lecke: Légzésterápiák I. Légzéstechnikák a gyakorlat-
ban. A helyes légzés gyakorlatai
A lecke végére megismeri a légzésterápia alapjait, a nagy jó-
galégzést és a jógaászanákat. Vázlatosan ismertetjük a hét
csakrával kapcsolatos információkat. Bemutatjuk a váltott
orrlyukú légzés technikáját.
4. lecke: Légzésterápiák II. A terápiákat segítő egyéb tes-
ti módszerek (jóga és más mozgásformák)
Bemutatjuk a kínai gondolkodáshoz kötődő qi-kung alapjait,
és célját. Kitérünk a kínai légzésterápiák, módszerek ismer-
tetésére, melyekkel a légzésterápiás intézetekben dolgoznak.
Szó lesz a barlangi légzésterápiákról is.
5. lecke: Az aromaterápiáról általában. Hogyan készül-
nek az aromaterápiás szerek és hol használják őket?
Foglalkozunk az aromaterápia történetével. Bemutatjuk az
illóolajok előállítását, azok jellemzőit és tanácsokat adunk,
hogyan válasszon illóolajat. A leggyakoribb illóolaj előállí-
tási módot, azaz a lepárlás technikáját is ismertetjük.
6. lecke: Az aromaterápiához használt anyagok és készü-
lékek
A lecke végére megismeri az illóolajok sokoldalú felhaszná-
lásának módjait párologtatás, inhalálás, lemosás, borogatás,
fürdő, krém formájában. Felvázoljuk az aromaterápia ellen-
javallatait és a terápiához használt eszközöket.
7. lecke: Aromaismeret, aromalexikon
Bemutatjuk az illóolajok hatásait, azaz a vérnyomás-szabá-
lyozó, emésztést segítő, légúttisztító, vízhajtó, lázcsillapító,
idegrendszerre ható formáit. Foglalkozunk az illóolajok al-
kalmazási területeivel és ellenjavallataival.
8. lecke: Aromakonyha, fűszerek bemutatása
Tanulhat a fűszerek konyhában betöltött szerepéről, az étele-
inket meghatározó négy alapízről és új recepteket tanulhat.
A lecke végén egy részletes fűszerlexikont talál, mely segít
eligazodni a fűszerek világában, felhasználásuk módjaiban.
4
PRÓBALECKE
9. lecke: Aromaterápiás receptek és eljárások gyógyító
célokra
Ismertetjük az aromaterápiás recepteket. Szó lesz az aromate-
rápia alkalmazási lehetőségeiről. Foglalkozunk az illóolajok
felhasználásával az öngyógyításban és a szépségápolásban.
10. lecke: Aromaterápiás receptek és eljárások szépség-
ápolási és egyéb praktikus célokra.
További ismeretekre tehet szert az aromaterápiás receptek
kapcsán. Bemutatjuk az aromák felhasználási területeit a
fürdők készítése, a hajápolás, a bőrszépítés során. Felvázol-
juk a csillagjegyek és illatok kapcsolatát.
11. lecke: A zeneterápia rövid történeti áttekintése
Részletesen bemutatjuk a zeneterápia történetét. Áttekintjük
a zeneterápia feladatait, zenei eszközeit. Kitérünk a zenete-
rápia alkalmazási területeire, a zene élőlényekre gyakorolt
hatására, az orvosi rezgésterápiára.
12. lecke: A természeti ritmusokról általában
A lecke elsajátításával megismerheti az univerzum ritmikus
folyamatainak felépítését. Tanulhat a természetes ritmusok
hierarchiájáról, a biológiai óra fontosságáról és a biológiai
ritmusok hármas tagozódásáról is.
13. lecke: A zeneterápia biológiai alapjai
Ismertetjük a sejtrezgések biológiai hátterét, a preventív fo-
lyamatok fontosságát. Szó lesz a hallás fizikájáról és arról,
hogyan jut el a hangforrás az agyig. Tanulhat a hangképzés-
ről és a hang érzékeléséről.
14. lecke: Biológiai ritmusok kifejeződése a zenében (ter-
mészetes harmónia elérése zeneterápiával)
Áttekintjük a zenei arányokat a szervezetben. Foglalkozunk
a zenei és biológiai ritmusok közös vonásaival. Kitérünk a
jin és jang zenei jellemzőire, a mantrák hatalmára, a zene és
a mozgás kapcsolatára.
15. lecke: A bioenergetikai gyógyító módszerek általános
ismertetése
Definiáljuk a bioenergia fogalmát. Bemutatjuk az emberi
energiarendszer felépítését, részeit. Kitérünk az aura fogal-
mára, annak felépítésére, és az energetikai rendszereken ke-
resztül ható eljárásokra.
16. lecke: Bioenergetikai mérőműszerek, az ingázás alapjai
Ismertetjük a radiesztézia fogalmát, történetét, fajtáit és mű-
ködését. Rendszerezzük a radiesztézia eszközeit. Felvázol-
juk az ingázás folyamatát, az inga, ingatáblázat és ingadiag-
ram használatát.
PRÓBALECKE
Az Aroma-, szín- és egyéb terápiák tananyagsorozat tematikája
17. lecke: Az emberi test hét energiaközpontja, a hét csakra
Definiáljuk a csakra fogalmát. Bemutatjuk a hét energiaköz-
pont jellemzőit és a hibás működésükre utaló lelki és testi
tüneteket. Megtudhatja, mik a meridiánok és gyakorolhatja
az Egely-kerék működését.
18. lecke: A csakrákon keresztül ható gyógymódok és me-
ditációs technikák
Áttekintjük a csakrák harmonizálására szolgáló módszere-
ket. Definiáljuk a tantra és a vizualizáció fogalmát. Külön-
böző gyakorlatokat sajátíthat el a csakrák kiegyenlítésére,
gyógyítására vonatkozóan.
19. lecke: A csakrák színei, színterápiai alapismeretek
Bemutatjuk az aura színeit. Csakratesztet végezhet el. Tag-
laljuk a csakrameditáció gyakorlatát. Szó lesz az emberi
szem színérzékeléséről, a színek keletkezéséről és a színgyó-
gyászat fejlődéséről.
20. lecke: A színek jelentése. Ötletek és tippek a harmoni-
kus lakberendezéshez, színterápiai kislexikon
A lecke végére megismerkedhet a színek lélektani hatásával,
a színterápia felhasználásával a kozmetikában. Foglalko-
zunk a kínai asztrológia színeivel és ötleteket kap a lakás
színeinek kiválasztásához is.
21. lecke: A feng shui és a harmonikus térrendezés alapjai
Bemutatjuk a feng shui definícióját és eredetét. Megtudhatja,
mikor érdemes a feng shui gyógymódjaihoz fordulni. Tanul-
hat a bágua-térképről és a bágua-területekről, valamint az
európai asztrológia és a feng shui összefüggéseiről.
22. lecke: Az Aura-Soma mint gyógyító eljárás
A lecke végére elsajátíthatja az Aura-Soma definícióját, an-
nak kapcsolatrendszerét, az egyensúlyolajok kiválasztását és
hatásukat. Foglalkozunk azzal is, hogy mi a különbség az
Aura-Soma és más színterápiák között.
23. lecke: Együnk színeket! Színes ételeink I.
Részletesen tanulhat a növényekben található anyagokról.
Szó lesz az ételek és évszakok összefüggéseiről, az étkezés
alapszabályairól. Kitérünk az egészséges élelmiszerekre és
a biocsírákra.
24. lecke: Együnk színeket! Színes ételeink II.
Ismertetjük a nyár gyümölcseit és azok hatásait. Nyári,
őszi és téli szépségtippeket adunk. Szó lesz a zöldfűszerek
emésztést segítő hatásairól, az olajos magvak értékes szere-
péről, a méz jelentőségéről.
AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK
25. lecke: Mandalafestés, gyógyító mandalák
Definiáljuk a mandala fogalmát és tanulhat a mandalák tör-
ténelemben, művészetben betöltött szerepéről. Megtudhatja
a mandalák színeinek és számainak jelentését és azt, hogyan
kell mandalát alkotni.
26. lecke: A rajzok, színek lélektani hatásai, a rajzok
színdinamikai és formai elemzésének alapjai
Bemutatjuk a rajzolás történetét, a gyermeki rajzfejlődés
szintjeit. Tanulhat a felnőtt-rajzok jellemzőiről, az írás és a
rajz kapcsolatáról. Kitérünk a művészetterápia fontosságára,
a rajzok vizsgálati szempontjaira.
27. lecke: Nemeskövek, drágakövek. A drágakő-terápia
alapjai
Definiáljuk az ásvány, a kőzet, az érc és a kristály fogalmát.
Ismertetjük az ásványok és kristályok keletkezését, a ne-
meskövek gyógyhatásait és a hamisítványok felismerésének
módjait. Kristályelixírt készíthet.
28. lecke: Komplex nemeskő-terápia a már megismert
módszerekkel kombinálva (szín-, zene- és aromaterápiák)
Ebben a leckében bemutatjuk a drágaköveket, megmunká-
lási módjaikat. Szó lesz a planetoszkópról, a sólámpáról, a
hawaii lávaköves masszázsról, a tsing-pont masszázsról, és
az ezoterikus nemeskő-gyógyászatról.
29. lecke: Az eddig megismert módszerek egymást erősítő
hatásai. Gyógyító tanácsok a megismert terápiák együt-
tes használatához
Megismertetjük az analógiák tanával, a holisztikus gondol-
kodással. Definiáljuk a szinkronicitás fogalmát, valamint az
analógiák és az asztrológia összekapcsolását.
30. lecke: Az eddig megismert módszerek hatásának erő-
sítése meditációval és relaxációval
Felvázoljuk a stressz és a relaxáció fogalmát. Tanulhat a
stressz tüneteiről, a jó és a rossz stresszről. Tanácsokat
adunk a relaxáció tanulásához és gyakorlatokat mutatunk be
a teljes ellazuláshoz.
31. lecke: Műszerek és vizsgálati módszerek a különböző
éteri eljárásokhoz
Áttekintjük a természetgyógyászatban használt legismer-
tebb állapotfelmérő készülékeket, és azok kezelésének alap-
jait. Szó lesz a mágnesterápiákról, a chi gépek, a bioptron
lámpa és az infrakabinok hatásairól.
32. lecke: Egyéb, az érzékelésünkre ható terápiák és mé-
regtelenítő eljárások
Ebben a leckében a fül- és testgyertyázásról tanulhat. Be-
mutatjuk a fülgyertyázás alkalmazási területeit, szó lesz a
colonhydro-terápiáról. Kitérünk a holt-tengeri ásványi sók
jótékony hatásaira, felhasználásukra.
5
AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK PRÓBALECKE

1. lecke
Az emberi energetikai rendszeren és az
érzékszerveken keresztül ható terápiákról
általában

A lecke végére megszerezhetõ tudás:

— Ön megismerkedik a tanfolyam során bemutatásra kerülõ eljárások alapjaival,
— megismeri az emberi energetikai alaptörvényeket.

„A BETEGSÉG, A SZENVEDÉS A KREATÍV ENERGIA TÉVÚTRA KERÜLÉSÉNEK EREDMÉNYE.

MÉGIS RÉSZEI A TEREMTÕ ERÕNEK. UGYANABBÓL A FORRÁSBÓL SZÁRMAZNAK, AHON-
NAN AZ EGÉSZSÉG ÉS AZ ÉLETERÕ.” (SETH)

Az ember különös lény. Érzékszerveivel képes tökéletesen érzékelni, felfogni a körü-

lötte látható, érezhetõ, hallható, megfogható, megízelhetõ, megszagolható világot. Sõt,
képes arra, hogy az érzékszervei által felidézett élményekre emlékezzen, azokat „bel-
sõ” látásával, hallásával felidézze.
Ha most behunyja a szemét, és elképzeli kedvenc ételét, akkor máris összefut a szájá-
ban a nyál, az íz hatására. Képes érzékelni, látni az étel színét, talán a tányért is, amin
az étel van. Érzékeli a hõfokát, hogy meleg vagy hideg. Az állagát, hogyha megfogná,
milyen lenne a tapintása. Érzi az illatát. Esetleg azt is hallja, hogy közben szól a rádió-
ban a kedvenc adójának szignálja vagy a „jó ebédhez szól a nóta” valamelyik dala.
A valóságban semmi nem történt meg, és ön mégis egészen valósághû élményt volt
képes átélni. Egyszerûen attól, hogy elképzelte. Ha ez az étel most Ön elõtt áll, az
élmény sokkal intenzívebb lesz, hiszen a valóságban is megtudja, milyen megízlelni,
megszagolni, megérezni ezt a finomságot. Az érzékszerveken keresztül ható terápiák
ehhez hasonlóan mûködnek. Attól, hogy Ön felidézte ezt az élményt, nem csupán a
Bevezetés, gondolatai játszottak, nemcsak az agya mûködött, hanem a gyomra is intenzívebben
melyből megtudhatja, kezdett emészteni, a légzése is megváltozott, hiszen az illatokat az orra, szaglása segít-
miről szól a lecke. ségével idézte fel, a szeme is pihent egy picit, hiszen becsukta szemhéjait.

Az energetikai rendszereken keresztül

ható terápiák
Az emberi testben nem csupán az érzékszerveken keresztül hatnak a különbözõ terá-
piák, hanem az emberi test energetikai rendszerén keresztül is. Az emberi testet –
immár bizonyítottan, mérhetõ módon – körülveszi egy úgynevezett aura. Az aurának
különbözõ rétegei vannak.

(1. lecke, 5. oldal)

6
 PRÓBALECKE AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK

Aromaterápia 1. lecke 19

A különféle módszerek általános hatásai az

emberi szervezetre
Amikor a test és lélek holisztikus gyógymódjairól van szó, akkor nem ragadhatunk le
csupán a földi síkon, a megfogható, látható dolgoknál, mint az üvegcsék, a kövek
vagy az aromaterápiás olajak. Mindenképpen szót kell ejtenünk a pszichérõl, az emberi
lélekrõl is. A lélek megbetegedéseit a testben is megjeleníti. A pszichoszomatika nem
jelent mást, mint azt, hogy a pszichében felbukkant zavar „szomatizálódik”, vagyis
testet ölt. Egyes természetgyógyászok azt vallják, hogy mindegyik betegség ilyen pszi-
choszomatikus eredetû. A meditációs technikák, a relaxáció, mind a lélekre hatnak, és
ezen keresztül javítják, gyógyítják a testet, segítve az öngyógyító folyamatokat. Ah-
hoz, hogy ezt megértsük, ismerkedjünk meg alaposabban a pszichoszomatikus tüne-
tekkel a test és lélek összefüggéseivel.

A pszichoszomatika alapjai – Ép lélekhez ép test

Bár a pszichoszomatika szó csupán a XIX. században keletkezett, a test és a lélek

szoros kapcsolatát már az ókorban is ismerték. A
keleti és görög filozófiában, orvoslásban évezre-
dek óta jelen van az elképzelés, miszerint a testi
és lelki tényezõk együttes harmóniája hívja életre
az egészséget. Ha ez a harmónia megbomlik, kü-
lönbözõ betegségek figyelmeztetnek erre. Az egyik
leghíresebb ókori tudós, Hippokratész – akinek
a nevéhez az orvosok esküje is kötõdik! – már
beszélt a pszichoszomatikus szemléletrõl, alkal-
mazta a gyógyításban, amikor az egészség leg-
fõbb feltételének a testi, lelki és környezeti ténye-
zõk közötti harmóniát nevezte meg. Platón írta
egy dialektusában, a Kharmidészben:
Hippokratész
„MINDEN ROSSZ IS, JÓ IS A LÉLEKBÕL ÁRAD KI A TESTRE ÉS AZ EGÉSZ EMBERRE”.
„ELÕSZÖR ÉS LEGFÕKÉPPEN TEHÁT A LELKET KELL ÁPOLNI, HA AZT AKARJUK, HOGY A
FEJ IS, MEG AZ EGÉSZ TEST IS EGÉSZSÉGES LEGYEN.”

Tulajdonképpen mondhatjuk, hogy az orvoslás mindig is pszichoszomatikus szemléle-

Szaktörténeti ismertető-
ink által átfogóbb képet
kaphat a szakma fejlődési
állomásairól.
tû volt, eltekintve az elmúlt két évszázadtól, ahol a materialista-mechanisztikus szem-
lélet háttérbe szorította.
A „pszichoszomatika” kifejezés Coleridge-nél, a költõnél jelenik meg elõször 1818-
ban. Komoly kutatások tárgyává azonban csak a XX. században válik. Az elmúlt két
század az embert gépnek tekintõ szemléletû orvostudománya nem foglalkozott a test,
a lélek harmóniájával. Pontosan ezért, a népi orvoslásban tovább élt és él a mai napig
is a test-lélek egységét szem elõtt tartó nézet. A magyar nyelv számtalan szólással,
kifejezéssel adja tudtunkra a test és lélek kapcsolatának összefüggéseit. Például: nem
bírom megemészteni, kiütést kapok tõle, fáj a fogam valamire, torokszorító élmény-
ben volt részem stb.

(1. lecke, 19. oldal)

7
AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK PRÓBALECKE

Aromaterápia 3. lecke 3

Ha a tüdõ jól mûködik, és a belélegzett levegõ mennyisége, minõsége (tisztasága)

megfelelõ, akkor a szerveink elegendõ éltetõ oxigénhez jutnak, és mûködésük
harmonikus lesz.

A légzés a gázcserén kívül hat a szív munkájára, és a vérkeringésre. Hatással van a

vegetatív idegrendszerre, a belsõ elválasztású mirigyekre. A légzõgyakorlatok végzé-
se jótékonyan befolyásolja a szervezetet, és számos betegség kiegészítõ terápiájánál
helye van.

A rendszeresen végzett légzõgyakorlatok élettani hatásai közül néhányat kieme-

lünk

” a légzés mélyebbé válik,

” harmonikussá válik a légzõizmok mûködése,
” növekszik a szív verõértérfogata,
” csökken a pulzusszám,
” növekszik a fizikai teljesítõképesség,
” kedvezõen változik a pszichés állapot, nyugodtabb, harmonikusabb lesz a lég-
zést végzõ.
A gyakorlatok végzésének javasolt ideje napi 2 x 15 perc ezeket lehet ülve, állva,
fekve végezni.

Egy természetgyógyász beszámolója: Évekkel ezelõtt egyik rokonom egy baleset foly-
tán tartósan ágyhoz kötött volt. Rendszeresen látogattam, de mivel nem ismertem még
semmilyen természetes módszert, ezért eleinte nem tudtam konkrét segítséget nyújtani
számára. Ekkoriban olvastam a „légfürdõ” egészséges hatásairól. A légfürdõt bárhol
el lehet végezni, ahol a levegõ nem annyira szennyezett. A lényege: nyitott ablaknál,
pár perc könnyû mozgás kevés ruhában kezdve, késõbb, edzettebb állapotban mezte-
len testtel. Ismerõsöm eleinte hallani sem akart ilyesmirõl, hiszen csak néhány percet
bírt még fent lenni. Egyszer, amikor pár napot vele töltöttem, mégis rávettem, hogy
kezdjük el. A lakás ablakai nem a fõútvonalra nyíltak, ezért a helyszín ideális volt.
Kora reggel a nyitott ablaknál kellemesen nyújtóztunk, és megdörzsöltük arcunkat,
kezünket, próbáltunk egyenletesen, mélyen lélegezni. Az egész 10 percig tartott. Ez-
után õ visszabújt az ágyba, én végeztem a dolgomat. A harmadik alkalom után már
látható volt, hogy frissebb, jobb a kedve, és nekem is jobban indult a napom. Mára
mindketten megszoktuk, és rendszeresen végezzük a légfürdõt hetente többször is. Bát-
ran állítom jobb és egészségesebb, mint a reggeli kávé ezért javaslom mindenkinek!

A reggeli légfürdõ tényleg egészséges dolog, de azért néhány szabályt tartsunk be.
” Ne végezzünk légfürdõt, erõsen szennyezett levegõjû helyen (fõútvonalak,
gyárak mellett), csak kora hajnalban vagy késõ este!
” Pár perc gyakorlással kezdjük, és fokozatosan növeljük az idõt maximum 15
percre.

Tanácsokat adunk ” Mindig meleg testtel végezzük, ha fázunk, ne kezdjük el!

a tanultak ” Ha befejeztük vegyünk meleg fürdõt, húzzunk ruhát!
alkalmazásához. ” Fertõzõ betegség, megfázás esetén függesszük fel a gyakorlást!
Ha ezeket a szabályokat betartjuk bátran gyakorolhatunk, mind immunrendsze-
rünk, mind pszichés állapotunk erõsödni fog, kedélyünk javul.

(3. lecke, 3. oldal)

8
 PRÓBALECKE AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK

32 4. lecke Aromaterápia

Nyugati légzésterápiák
Nemcsak keleten, hanem nálunk, Európában is ismeretesek légzéssel összefüggõ te-
rápiák, melyeket nagyon jól használhatunk akár a lakásunkban is! Immár száz éve,
hogy fölfedezték: a sóbányákban dolgozó emberek közül kevesebben lettek betegek,
elenyészõ volt a prosztata-megbetegedések száma. Ezt a megfigyelést barlangi kúrá-
kon a mai napig alkalmazzák.

A barlangterápia lényege nem más, mint az, hogy a barlangban a gazdag

tagozódású mészkõképzõdmények csodálatos látványt nyújtanak, nyugtatnak,
relaxálnak, egyúttal a tiszta levegõ és a magas páratartalom gyógyhatású,
alkalmas légúti betegségek gyógyítására.

A téma legfontosabb
alapfogalmait kiemeljük. Sóbarlang

Érdekességekkel
színesítjük az
elméleti ismereteket.
Évezredek óta ismert, hogy egyes barlangok klímája és a sós tengeri levegõ gyógy-
hatású az emberi szervezetre. A Somadrin klímaoldat Somogy István festõmû-
vész – feltaláló nevéhez fûzõdik. Az oldatnak
olyan a hatása, mint a tengeri levegõnek vagy
a sóbarlangok klímájának. A klímaoldat egy
telített sóoldat, amely csak természetes anya-
gokat tartalmaz, amibõl egy kristályos szer-
kezetû oldat jön létre. Összetételében a ter-
mészetes barlangklímát biztosító sókristályo-
kat, valamint hatféle ásványi anyagot tartal-
maz. Az oldat megközelíti, de bizonyos érte-
lemben felül is múlja a természetes barlangok
hatását. Az oldat alkalmazásával tiszta, pára-
dús levegõ, egészséges szobakörnyezet, kel-
lemes közérzet érhetõ el.
Ez a környezet különösen ajánlott légúti be-
tegségben, allergiában szenvedõknek, mert a
levegõbe kerülõ só és ásványi anyagok hatá-
sára a szennyezõ anyagokat a port, a füstöt, a
virágpollent kiszûri a levegõbõl. Természetes sóbarlang
A sóbarlang optimális páratartalma 60-80%. Az oldat természetes párolgása so-
rán növeli a páratartalmat és a negatív ionizációnak köszönhetõen erõsödnek a
légzõszervek csillószõrös hengerhámjának aktivitása, ezáltal fokozódik az ön-
tisztulás, aminek következtében enyhülnek, illetve megszûnnek a gyulladásos
folyamatok. Az oldat gyógyító hatása során csökkenthetõ a betegek gyógyszer-
fogyasztása, jelentõsen javul a közérzetük, erõsödik immunrendszerük. Párol-
gáskor az ásványi sók a levegõbe kerülnek, megkötik a füstöt, a porszemeket, s
ezáltal tisztán tartják a helyiség levegõjét. A légutakba kerülve viszont tisztítják
a járatokat, gyógyító hatást fejtenek ki. A kezelések során kiderült, hogy bizo-
nyos bõrbetegségekre – mint az ekcéma, pikkelysömör – szintén kedvezõ hatás-
sal van a Somadrin sóbarlang terápia.

(4. lecke, 32. oldal)

9
AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK PRÓBALECKE

36 4. lecke Aromaterápia
A barlangi sportterápia a gyakorlatban

A túrákon orvosilag ellenõrzött és karbantartott asztmás, valamint bronchitises,

légúti allergiás gyerekek vehetnek részt. A túravezetõk a barlangokat jól ismerõ,
tapasztalt barlangi vezetõk, akik a túrák nehézséget, ütemét pontosan a gyere-
kek egészségi állapotához igazítják. Egy-egy túrán két barlangász foglalkozik
5-6 gyermekkel. A barlangtúrákra egy asztma nõvér is elkíséri a gyerekeket. A
gyerekek számára a túra nem gyógytorna jellegû, inkább izgalmas természeti
felfedezés, és emellett lelkesen végzett, nem megerõltetõ fizikai tevékenység.
Biztonságérzetüket fokozza, hogy a felnõttek bármikor segítségükre lehetnek
mászás közben. Hamarosan tapasztalják, hogy erre egyre kevésbé lesz szükség,
Gyakorlatias ügyesedik a mozgásuk, gyakorlottabbá válnak.
tudnivalókat építünk
be a leckékbe.

A barlangi sport- A hatásos terápia érdekében a rendszeres túrázás ajánlott, legalább 10-15 héten ke-
terápia hatásai resztül, 2-2,5 órás foglalkozásokkal (7éves kor az alsó korhatár). A családok szívesen
bekapcsolódnak az asztmaterápia ezen új formájába, a rendszeres túrázó gyerekek
egészségi állapota, fizikai kondíciója sokat javul a barlangtúrák hatására. Az érdeklõ-
dõ szülõk, testvérek is lejöhetnek a barlangba. A pihenések alatt geológiai ismeretter-
jesztésre, barlangi fotózásra is sor kerül.

Már az elsõ túrán érezhetõ a barlangi klíma váladékoldó hatása, a gyerekek jobban
fújják az orrukat, könnyebben köhögik fel a letapadt váladékot. Olyan gyerekek, akik-
nek terheléses asztmájuk van, és minden mozgás hatására befulladnak, a barlangi
túrát problémamentesen végigcsinálják. Azok az asztmás gyerekek, akik a túrázás
kezdetén, jellegzetes sípoló lélegzetvétellel lélegeztek, néhány alkalom után megsza-
badultak ettõl a kellemetlen tünettõl. Sok gyermeknél a gyógyszerszedést csökkente-
ni lehetett, illetve gyógyszermentesek lettek. A barlangozás során semmiféle állapot-
romlást nem észleltünk.

Néhány, korábban rendszeresen barlangozó gyerek hosszabb kihagyás után rosszabb

formában volt, mint amikor a túrázást abbahagyta. Ez az állapot a kezdetinél ugyan
jobb volt, de a gyermek optimális kondíciójánál gyengébb. Ha újra folytatta a barlan-
gozást, egy-két alkalom elég volt arra, hogy eljusson a korábban elért állapothoz.

(4. lecke, 36. oldal)

10
 PRÓBALECKE AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK

6 7. lecke Aromaterápia

Hazánk területén vadon is megtaláljuk az Északi-középhegységben, a Dunántúl dél-

keleti részén, fõként erdõs, sziklás, cserjés helyeken.

Pszichés hatása: oldja a szorongásos állapotokat, vizsgadrukk ellen hatékonyan be-

vethetõ.

Igen értékes illóolaj, AIDS elleni kutatásokban is kísérleteznek vele.

Édeskömény A Földközi-tenger vidékérõl származó népszerû fûszernövényt

Magyarországon is termesztik. 20 kg szárított zúzott magból
lesz 1 kg, világossárga színû, édeskés ízû illóolaj. Emésztést ja-
vító, puffadást gátló. Megfázásnál, köhögésnél, rekedtségnél is
görcsoldó és köptetõ hatása érvényesül. Serkenti a tejelválasz-
tást, elõsegíti a szabályos menstruációt. Vizelethajtó, köszvény
esetén salaktalanító hatású. Javítja a látásélességet, ilyenkor kül-
sõleg használjuk.

1 csapott evõkanálnyi édesköménymagot dobjunk 2 dl forrásban lévõ vízbe.

Azonnal vegyük le a tûzrõl, és fedjük le. Ha kihûlt szûrjük le, és ezzel borogassuk
a szemet, vagy a szem lemosásához használjuk. Illóolajként párologtathatjuk,
más kellemes aromák társaságában, ha sokat kell számítógép mellett dolgoz-
nunk, vagy más szemet megerõltetõ tevékenységet végzünk.
Bemutatjuk az
elméleti tudás
gyakorlati A legújabb kutatások kiderítették, hogy nõi hormonaktivitású hatása is van, ami
alkalmazását. enyhítheti a klimax tüneteit.

Pszichés hatása: enyhe nyugtató, feszültségoldó. Az édeskömény olaja megkönnyíti

az érzelmek rendbe szedését, feldolgozását és egyensúlyban tartását. Segít a bizton-
ságérzet megszerzésében és megtartásában, oldja a magányosságérzet okozta fásult-
ságot. „Szeretnélek megvigasztalni” – ezt sugallja a gyógyító erejû édeskömény.
Amire figyelni kell: epilepsziás betegeknek, és gyerekeknek 6 éves kor alatt tilos az
illóolajat alkalmazni. Nagy dózisban súlyos görcsöket okoz!

Puffadás ellen már az ókori Egyiptomban is használták az édesköményt, a cse-

csemõk gyógyításában ma is jelentõs szerepe van teájának. Egyik változata az
Az adott témakör
olasz édeskömény, más néven római kömény, aminek megvastagodó szár gumó-
minél változatosabb jából finom saláta készíthetõ. (A 23. leckében megismerhet majd egy ilyen saláta
feldolgozását tartjuk receptet.)
szem előtt az oldalak
összeállításánál.

(7. lecke, 6. oldal)

11
AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK PRÓBALECKE

Aromaterápia 7. lecke 17
Az aromaterápia javallatai

Idegrendszerre Láz- Emésztés- Légút- Vízhajtó Menzesz

ható csillapító segítõ tisztító fájd. csill.

harmonizáló
nyugtató

élénkítõ
Ánizs V V V
Bazsalikom V V V V
Bergamott V V V
Boróka V V V V
Borsmenta V V V V V
Citrom V V V V
Citromfû V
Édeskömény V V V V
Eukaliptusz V V V
Összegző táblázatokkal Fahéj V
rendszerezzük Jázmin V
a tudásanyagot. Kakukkfû V V V
Kamilla V V V
Kömény V V
Levendula V V V V
Majoránna V V V V
Muskotályzsálya V V
Narancs V V V
Narancsvirág V
Pacsuli
Rozmaring V V V V
Rózsafa V
Szantálfa V V V
Teafa V V
Tömjén V V
Ylang-ylang V
Zsálya V V

Önellenõrzõ kérdések
1. Alkalmazható-e minden illóolaj belsõleg?
2. Vannak-e bõrszépítõ, bõrregeneráló hatású illóolajok?
3. Használna-e lázcsillapító borogatás készítéséhez illóolajat? Ha igen, mondjon leg-
alább három példát!
4. Melyik illóolajat állítják elõ a növény fás részébõl?
5. Miért nem célszerû zsályaolajat adni gargarizáló szerekhez?

(7. lecke, 17. oldal)

12
 PRÓBALECKE AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK

2 13. lecke Aromaterápia

A Földön, jelen pillanatban kizárólag egyetlen emberi faj él! Ennek a fajnak a
hivatalos rendszertani besorolása: homo sapiens sapiens. Biológiailag ez az
élõlény a fõemlõsök közé tartozik és mint ilyen, ún. eukarióta (eu: valódi,
karion: sejtmag, tehát valódi sejtmaggal rendelkezõ), többsejtû egyed.

Ez a kissé riasztó, tudományos besorolás azt jelenti, hogy az ember – ellentétben pl. a
baktériumokkal – szinte megszámlálhatatlan (nagyságrendjérõl is csak becslések lé-
teznek) sejtbõl áll. A sejtek mindegyike jól fejlett sejtmaggal és egyéb sejtalkotókkal
rendelkezik, így képes ellátni azokat a bonyolult funkciókat is, melyre pl. a baktériu-
mok képtelenek.

sejthártya
sejtközpont
mitokondrium

sejtfal
váladék-
cseppecske
zárvány
(keményítõ) Golgi-
készülék
sejtüreg
endoplazmatikus
Ábrákkal növeljük a hálózat
sejtmaghártya
lecke átláthatóságát. zöld
színtest sejtmagvacska
sejtmag

A sejt és alkotórészei

A baktériumok egyetlen sejtbõl állnak és még nincsen kifejlett sejtmagjuk ezért õket
egysejtû prokariótáknak hívjuk. Az evolúciós ranglétra elejére tehetõ a baktérium
és a végére az ember kialakulása. Vitathatatlan a hatalmas fejlõdési út a két véglet közt.
Szervezõdési szempontból ez az út azonban egyáltalán nem volt zökkenõmentes. Kez-
deti stádiumban (amíg egyetlen sejt jelentette az élõlényt) könnyû volt a sejt életének
irányítása, hiszen csak egyetlen sejtnek kellett kommunikálnia a külvilággal. Ahogy
egyre növekedett a sejtek száma, természetesen úgy sokasodtak a szervezési nehézsé-
gek is. Az ember esetében nem egyetlen sejt mûködését kellett szabályozni, hanem a
hatalmas mennyiségû sejtet kellett egyetlen jól mûködõ egésszé kovácsolni.

Számtalan sejtünk csak akkor alkothat egysé-

ges egészet, ha köztük zavartalan a kommuni-
káció. Ez a kommunikáció lesz az alapja végsõ
soron a zeneterápiának is. Az iskolai tananyag-
ban is ismert a következõ meghatározás:

A sejt egy nyílt anyagi rendszer, az élõvilág

legkisebb alaki és mûködési egysége, amely
környezetével állandó anyag-, energia- és
információcserét végez.

(13.
(13 lecke,
l k 22. oldal)
ld l)

13
AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK PRÓBALECKE

Aromaterápia 15. lecke 5

A megvilágosodott kifejezés utal a kiemelkedõ szellemi és érzelmi életû személyek
körül érzékelhetõ kisugárzásra. Ezt a mûvészek a legrégebbi idõktõl fogva ábrázolják.

Mohamed prófétát lángokként A keresztény elképzelésben a

veszi körül a fény Teremtõt fénykoszorú övezi

Képekkel, illusztrációkkal Krisna hindu istenséget

gazdagítjuk a tartalmat. Buddha és ragyogó fénykoszorúja
világító fény övezi

Az aura kutatásának története

Kr. e. 500 körül a görög bölcs, Pitagorasz követõi említik az ember fénytestét, amelynek
fényereje összefügg a testben tapasztalható betegségekkel. Liebeault a XII. század-
ban leírta, hogy van, aki puszta jelenlétével képes gyógyító hatást gyakorolni, míg
másoknak betegítõ az energiája. Paracelsus a középkor híres orvosa ezt az energiát
illiaszternek nevezte. Mesmer, a hipnózis atyja fluidumnak nevezte a mindent átható
életszellemet. Õ maga a test feletti kézsimításokkal kezelte a klienseit, és ez már ön-
magában gyógyító, és hipnotizáló hatású volt számukra. Ezt sokáig delejezésnek nevezték.

(15. lecke, 5. oldal)

14
 PRÓBALECKE AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK

26 16. lecke Aromaterápia

hosszú fonal már elegendõ. Egy csomóval meg is jelölhetjük, legközelebb rögtön itt
tudjuk megfogni a fonalat. A fölösleges fonalat a tenyerünkbe zárjuk. Az ezután kö-
vetkezõ lépés a szellemi ráhangolódás és a kérdésfeltevés.

Barátkozzunk meg ingánkkal! Szabaduljon meg a zavaró körülményektõl, és ló-

gassa lazán, a fent leírt módon az ingát! Hagyja, hogy mozdulatlanul lógjon.
Tegye az inga alá másik kezét, tenyérrel fölfelé úgy, hogy az inga csúcsa 2-3
centiméterrel tenyere felett legyen. Ezután passzív, ellazult állapotban várja meg,
hogy az inga elkezdjen mozogni. Ne próbálja lefékezni, ha megmozdult, de ne is
lengesse szándékosan! Könyökét ne támassza le, és ne szorítsa a testéhez! Csak
hagyja mozogni az ingát, akkor is, ha úgy érzi: nem jól csinálja. Az inga elõbb-
utóbb elkezd ide-oda mozogni, lengeni vagy köröket leírni. Most vegye el a ke-
zét, és hagyja megállni az ingát! Ezután ismét tegye alá a kezét, de most tenyérrel
lefelé! Ismét hagyja az ingát megmozdulni!
Meglepõ dolgot tapasztalhatott.
Mit figyelt meg?

Rajzolja le a tapasztalt ingamozgásokat!

Tudta, hogy az ingázás módszerét eltûnt személyek felkutatására is felhasználták?

Állítólag olykor a rendõrség is igénybe veszi az ingás radiesztéták segítségét. Ilyenkor
a kutató egy térkép felett tartja az ingát, és ahogy az egyes területek felett pásztázik
vele, a keresett személy tartózkodási helye felett az inga mozgásba jön. Ugyanígy
keresnek kõolaj- és érclelõhelyeket is.

Polaritás vizsgálata
Húzzon egy körülbelül tíz centiméter hosszú egyenes vonalat ceruzával vagy
tollal egy papírra! A vonal két végét egy-egy kis körrel megjelölheti. A polaritás
azt jelenti, hogy mindennek két pólusa van, ez ebben az esetben a vonal két
végpontja. Az inga a két pólus felett másképp viselkedik a kutató kezében.

Gyakorlataink révén Tartsa az ingát az egyik kis kör fölé, és hagyja az ingát megmozdulni! Ezután
kipróbálhatja az ismételje ezt meg a vonal másik végével is!
elméletben tanultakat. Mit tapasztalt?

Rajzolja le a körökbe, hogy milyen ingamozgást tapasztalt!

(16. lecke, 26. oldal)

15
AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK PRÓBALECKE

16 17. lecke Aromaterápia

” Nõknél általában magasabb bioenergia-értékek olvashatók le a mûszerrõl, fõleg a

szép és magabiztos hölgyeknél – ez valószínûleg azzal függ össze, hogy az elõny-
telenebb külsejû, vagy magukat annak tartó hölgyek stresszesebbek.
” nyitott emberek energiaszintje magasabb, mint a zárkózottaké.
A
” A bioenergia szintje nem függ a szellemi képességektõl, az okosságtól.
” A játék, torna, jókedv, jó zene, relaxáció mind emeli a vitalitásszintet. Ezekre akár
gondolni is elég, és a mûszer máris magasabb fordulatszámot jelez.
” A jó képességû természetgyógyászok, masszõrök, bioenergetikusok vitalitás szintje
magasabb az átlagénál.
” Érdekes módon a bal kezesek átlagos bioenergia szintje kicsit magasabb a jobb-
kezesekénél.
” Egyesek akaratuktól függõen képesek a tárcsa forgásirányát is befolyásolni.
” A görcsös erõlködés hatására még annak is blokkolódik a bioenergiája, akinél
ennek szintje amúgy magas.

Ha teheti, tegyen egy próbát az Egely-kerékkel! Nagyon meggyõzõ a kísérlet

eredménye.

www.egely.hu

A témához kapcsolódó Második gyakorlat

honlapokat ajánlunk.
Készítsen házilag Egely-kereket! A szerkezet igen egyszerû. Hajtogasson négy-
rét egy vékony, 10X10 cm-es papírlapot! Vágjon ki belõle propeller formát. Haj-
togassa szét, és a közepénél fogva helyezze egy gombostû hegyére! Hogy a
gombostû stabilan álljon, bökje át valamilyen alkalmas talapzaton, például gyufa-
skatulyán vagy mûanyag kupakon. A „szerkentyû” miniatûr esernyõhöz fog ha-
sonlítani, amely a legkisebb légáramlatra is forgásba lendül. Ezért tartsa vissza a
lélegzetét, és várja meg, míg megáll. Ezután közelítse lassan kezét a forgóhoz!
Ne érjen hozzá, és ne keltsen légáramlatot a kezével! Mindkét kézzel is közre
lehet fogni a kereket. Figyelje meg, mi történik!

Harmadik gyakorlat
Végezze el a nevezetes babcsíráztató kísérletet!
Vegyen három-három babszemet, tegye õket nedves vattára, és rendszeresen
gondoskodjon a vatta nedvesen tartásáról! Három babszemet ezen kívül szeret-
gessen úgy, hogy föléjük helyezi kezét napi 5 percre, és arra gondol, hogy a
babszemek csíráznak! Ez mintegy programot ad a babszemeknek arra nézve,
hogy mi a dolguk. Pár nap múlva már látható lesz a különbség a szó szerinti
kezelésnek alávetett babszemek és a kontrollcsoport között!
Mit tapasztalt?

(17. lecke, 16. oldal)

16
 PRÓBALECKE AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK

36 20. lecke Aromaterápia

Színterápiás kisszótár
Csapok az emberi szem színérzékelõ receptorai.
Fotonok a fényenergia legkisebb önálló részei, fényrészecskék.
Frekvencia gyakoriság, az egy másodperc alatti változások (rezgések)
száma.
Infravörös a színképben a vörösnél nagyobb frekvenciájú, az emberi
szem számára már nem érzékelhetõ szín.
Látóközpont az agy nyakszirtlebenyében lévõ, vizuális ingereket feldolgo-
zó és képpé összeállító központ.
Opak fényt át nem eresztõ anyag, felület.
Pálcikák az emberi szem sötét-világos tónusokat érzékelõ receptorai.
Prizma a fénysugarakat felbontó és irányuktól eltérítõ átlátszó test.
Receptorok érzékelõk az élõ testben, amelyek a külvilág felõl érkezõ (vagy
éppen a test belseje felõl érkezõ) ingereket felfogják.
Retina a szem ideghártyája.
Spektrum színkép, a különbözõ frekvenciájú rezgések (színek) sora.
Tónus színárnyalat (sötét-világos).
Ultraibolya a színképben az ibolyaszínen túli, az emberi szem számára
már láthatatlan szín. Bár láthatatlan, fontos élettani hatásai
vannak, például az ultraibolya fénysugarak hatására barnul le
a bõrünk napozáskor.

Színterápiai szómagyarázat
Elektromos kék világos, nagyon élénk, hûsítõ hatású kék.
Infravörös a vörösön túli, az ember számára már nem színként, hanem
hõként érzékelhetõ sugárzás.
Komplementer szín a színkör túloldalán lévõ szín.
Kontraszt ellentét, amely lehet sötét-világos vagy eltérõ színek között.
A színkörön átellenben található színpárok tagjai között van
a legerõsebb kontraszt. (Például lila-sárga.)
Metálszínek fémes színek. Erõsen visszaverik a fényt, vagyis tükröznek,
ettõl kapják a jellegzetes fémes csillogást.
Pasztellszín egészen világos szín. Sok fehérbõl és kevés színezékbõl ke-
verik ki.
Színhõmérséklet szubjektív hõérzet, amelyet a színek keltenek. A meleg szí-
nek valóban melegebbnek, a hideg színek valóban hûvösebb-
nek tüntetik fel ugyanazt a szobát.
Temperamentum lelkialkat.
A fontosabb szakmai
kifejezéseket összegyűjtjük Utóképhatás lehunyt szemünk elõtt feltûnik a látvány negatív képe,
és elmagyarázzuk. amennyiben az nagyon erõsen kontrasztos volt, és sokáig
néztük rezzenéstelenül. A szemidegek kifáradásán alapuló je-
lenség. Ez történik, ha a Napba nézünk (rövid ideig!), utána
lehunyjuk a szemünket: a Nap helyén zöld korongot fogunk
érzékelni.

(20.
(20 lecke,
l k 3636. oldal)
ld l)

17
AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK PRÓBALECKE

Aromaterápia 23. lecke 15

ezekbõl az ételekbõl, ha nagyon kívánjuk. Csökkentsük minimálisra a fehér cukor
fogyasztását, együnk helyette kevés mézet.

Mindennap igyunk meg minimum másfél liter folyadékot! Ez ne üdítõital, hanem tiszta
víz, ásványvíz, 1-2 pohár 100%-os gyümölcslé vízzel felhígítva, cikóriakávé, a reg-
geli órákban fekete vagy zöld tea, délutánra inkább gyógyteák (aroma nélkül készült
gyümölcsteák, lapacho, roiboos). Készítsünk méregtelenítõ teát, és reggel éhgyomor-
ra fogyasszunk el 2 dl belõle.

Méregtelenítõ gyógytea: Csipkehús, körömvirág, csalánlevél, aranyvesszõ, kö-

kényvirág, gyermekláncfûlevél egyenlõ arányú keverékébõl vegyünk ki egy evõ-
kanálnyit és forrázzuk le 2 dl vízzel. 15 percig hagyjuk állni, majd leszûrve,
édesítés nélkül fogyasszuk. 2 hétig reggel éhgyomorra igyuk.

A napi életritmus kialakítása és betartása, elõsegíti a méregtelenítõ folyamatok mûkö-

dését.
” Mindennap azonos idõben felkelni és lefeküdni.
” Azonos idõben étkezni.
” Naponta legalább 1/2 órát szabad levegõn tartózkodni és mozogni.

A méregtelenítést elõsegíti:
” A mozgás. Találjuk meg azt a mozgásformát, ami jól beilleszthetõ napi életritmu-
sunkba és örömet is okoz. Ez lehet napindító reggeli torna, úszás, kerékpározás,
séta.
” A megfelelõ táplálkozás. A keserû ízek segítik a máj és az epe mûködését, ezáltal
a méregtelenítést is. Finom, kesernyés ételek, a saláta, grépfrút, cikória, a fûsze-
rek stb.
” Az elegendõ folyadék fogyasztása.
” A rendszeres talpmasszázs. Reggelenként 3-3 percig alaposan masszírozzuk vé-
gig mindkét talpunkat. Az is jó, ha fogunk egy apró kemény gumilabdát, vagy egy
rövid farudat (a söprûnyélbõl levágott, gondosan lecsiszolt darab tökéletesen meg-
felel), és ezt gurítgatjuk a talpunkkal úgy, hogy minden területet átmasszírozunk.
Este tv-nézés közben is masszírozhatjuk ilyen módon a lábunkat, a fájó részekre
többször visszatérve.
” A gondos bõrápolás. Amikor lehet, tartózkodjunk szabadlevegõn. Naponta egy-
szer fürödjünk, közben loofa szivaccsal vagy mosdókesztyûvel gyengéden dör-
zsöljük végig a testünket. Ilyenkor a bõr vérkeringése felélénkül, az elhalt hámsej-
teket leradírozzuk, a pórusok kinyílnak, a méreganyagok könnyebben el tudnak
távozni. A bõr rózsaszín, életteli lesz. Fürdés után jó minõségû testápolóval kenjük
be magunkat. (Ezt hozzáadott aromákkal magunk is készíthetjük.)

Narancsos cikóriasaláta: Hámozzunk meg és magozzuk ki 2 db narancsot,

majd vágjuk szeletekre. Tisztítsunk meg egy kis fej vörös- vagy lilahagymát,
vágjuk karikára, és szórjuk egy tálba. Tegyük rá a narancsot. Mossunk meg 2
cikóriát, vágjuk laskára, és tegyük a tálba. Keverjünk össze 1 ek. olívaolajat, 1
ek. frissen csavart narancslével, 1 ek. citromlével, és kicsi sóval, ha szükséges-
nek tartjuk. Az öntetet tegyük a salátára, és lazán keverjük össze. 2 ek. mákot, 2
ek. hámozott napraforgómagot egy serpenyõben olaj nélkül pirítsunk meg, és
Receptötletekkel szórjuk a salátára. Azonnal tálaljuk.
gazdagodhat.

(23. lecke, 15. oldal)

18
 PRÓBALECKE AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK

44 26. lecke Aromaterápia

Hatos számjegy a bizalom szóban Kilences számmá alakult g betû

Nagy hetes számjegy Leo Larguier francia költõ

aláírásában

Nézze meg kézírását! Keressen egy korábban írt jegyzetlapot, és vizsgálja meg,
talál-e benne számjegyeket, amelyeket az írásba „rejtett” annak idején. Mely sza-
vakban találta õket? Mit mondanak Önnek az életérõl?

Firkafejtés
Feladatainkon keresztül
elmélyítheti megszerzett Íme röviden a firkákban megjelenõ gyakori szimbólumok jelentése. Melyiket szokta
tudását. Ön önkéntelenül rajzolgatni?
¯ Csillagok: álmodozó, magasra törõ, ambíciózus és nagyon szorgalmas típus.
¯ Fejek, arcok: jó kedv és humorérzék árad a karikatúraszerû ábrázolásokból, ame-
lyek mosolyognak. A szomorú arc rajzolója belsõ érzéseit vetíti ki. A „karikaturis-
ta” típusú firkálgató gyakori élcelõdésével sokszor megbánthat másokat.
¯ Felhõk: a felhõrajzok magukért beszélnek. Rajzolójuk legszívesebben „helikopte-
res mentést” kérve elszállna a helyszínrõl a felhõk közé. Nagyfokú szabadságvá-
gya és könnyedség iránti igénye van.
¯ Halacska: a halacskákat rajzoló ember jó viszonyban van az érzelmeivel, érzékeny
és derûs, de könnyen megbántható. Vágyik arra, hogy olyan szabadon élhessen,
„mint hal a vízben”. A delfin játékos, kedves embert jelez, a bálna segítõkész,
nagylelkû személyt. A cápákat, ragadozó halakat rajzoló ember érzelmileg veszély-
ben érzi magát, képzelt vagy valódi támadói ellen védekezik a veszélyes halak raj-
zolásával.
¯ Kavicsok: rendszerezõ ember rajzai, aki arra vágyik, hogy magánélete is rende-
zõdjön végre. Szereti, ha a feladatai jól körvonalazottak, konkrétak és kézzelfogha-
tóak. A sûrûn, mértani szabályossággal egymást követõ kavicsok túlfegyelmezett
egyéniséget, a szabálytalanul szétesõ „kupac” gondolati, érzelmi rendezetlenséget
jelölhet.

(26. lecke, 44. oldal)

19
AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK
40
Kérdések
megválaszolásával
ismételheti át a tanultakat.
Rendszerbe foglaljuk a
lecke ismeretanyagát.
20
PRÓBALECKE
32. lecke Aromaterápia
Arra kérjük, hogy – mivel ez a lecke ebbõl a tanfolyamból az utolsó – ha maradt olyan
kérdése, melyet megválaszolatlanul hagytunk, olyasmit olvasott, amit nem értett meg
teljesen, vagy esetleg az ajánlott, vagy menet közben felfedezett irodalmak között
bukkant olyasmire, amiben segítséget, tanácsot, útmutatást vár, írja azt meg nekünk
az utolsó házi feladatával együtt, hogy válaszolhassunk. Használjon a házi feladat bo-
rítékja mellett egy külön papírt! Igyekszünk minden szakmai jellegû kérdést legjobb
tudásunk szerint egyénileg megválaszolni. Annak is örülünk, ha kritikai észrevételeit,
vagy a hasznos bevált módszereit megosztja velünk!
Ha az ELO egyéb tanfolyamaival, adminisztrációs kérdésekkel kapcsolatban érdeklõ-
dik, hívja az ügyfélszolgálatot, ahol készséggel állnak rendelkezésére!
A tanfolyam szerkesztõi és szerzõi – Gáspár Katalin, Hartmann Ferenc, Kökény Mária
Halász Alexandra, Szigeti Ferenc, Stammné Maros Ágnes és Bali Estilla köszönik a
megtisztelõ figyelmét!
Önellenõrzõ kérdések
1. Mire jók a holt-tengeri készítmények?
2. Elemezze, miért fontos a vastagbéltisztítás?
3 . Hol alkalmazna testgyertyát?
4. Mit tud a fülgyertyázás eredetérõl?
5. Ismertesse a fülgyertyázás ellenjavallatait!
6 . Hol és miért használható sikerrel a colonterápia az orvosi praxisban?
Összefoglalás
A fül és testgyertyázásról:
¯ eredete,
¯ alkalmazási módjai,
¯ terápiás javaslatok és ellenjavaslatok,
¯ fogyókúra és emésztésjavítás a testgyertyával,
¯ csigolya gyertyázás.
A colonhydro-terápia – béltisztítás, gyógyítás – hatásmechanizmusa, alkalmazása és
klinikai felhasználása.
A colonhydro-terápiás készülék elõnyeirõl és a kezelés menetérõl.
A holt-tengeri só a bõrápolás és a méregtelenítés csúcsa.
A holt-tengeri ásványi sók jótékony hatásai.
A természetgyógyász marketingjérõl és a gépek szerepérõl az egyéni praxisban.
(32. lecke, 40. oldal)
 PRÓBALECKE AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK

Aromaterápia 32. lecke 41

32. lecke - Házi feladat

1. Milyen elõkészületek és szabályok betartása szükségesek a fül-
gyertyázáshoz? Jelölje meg e helyes válaszokat! 16 pont
o Készítsünk magunk mellé egy vízzel teli edénykét.
o A páciens állva hajtja oldalra a fejét, a gyógyító mellé áll, és a fülébe
dugja a gyertyát.
o Mindig használjunk alátétet a bõrfelület védelmére, gézlapocskát vagy
egyszerûen papír zsebkendõt széthajtva.
o A gyertya akkor van jól a fülben, ha mellette füst távozik el.
o Az egyént elõször a bal, majd a jobb oldalára fordítjuk és a fejét úgy
helyezzük el, hogy a fül vízszintes legyen.
o A hüvelyk- és mutatóujjakkal tartsuk egyik kezünkkel a gyertyát, a
Házi feladataink másikat a páciens fejére helyezhetjük.
által ellenőrizheti és
o Mindegy, mire gondolunk a fülgyertyázás közben, a beteg ezt úgy
elmélyítheti tudását.
sem érzi!
o A gyertyát akkor kell eloltani, ha a beteg túl melegnek érzi.
o A gyertyát kb. a jelölésig égessük el, utána el kell oltani.
o Nincsenek aromaterápiás fülgyertyák.
o A fülön keresztül az egész fizikai testet tisztíthatjuk, mert kihat az
emésztõ-, ideg- és érrendszerre, de még a nyirokcsomókat is beindít-
ja.
o A folyamat maximum 50 perc lehet.
o Az eljárás nem jár mellékhatásokkal, és csak külsõleg alkalmazható.
o Az eljárást bátran alkalmazhatjuk egy 6 hónapos fülfájós babánál, akár
édesanyja jelenléte nélkül is.

2. Ismertesse a fülgyertyázás ellenjavallatait! 3 pont

3. Mi a vastagbél tisztítás hivatalos neve? 1 pont

o Colonhydro-terápia o Beöntés o Cellulitisz kezelés

4. Hogyan hat a fenti eljárás? Foglalja össze saját szavaival! 5 pont

(32. lecke, 41. oldal)

21
AROMA-, SZÍN- ÉS EGYÉB TERÁPIÁK PRÓBALECKE

Online házi feladatait

ügyféloldalunkon
keresztül tudja megoldani
és visszaküldeni
szaktanárának.

Fontos Ön számára egészségének megőrzése és szeretné megtudni, milyen alter-

natív gyógymódok, praktikák léteznek a test és a lélek karbantartására? Kíváncsi
arra, hogyan lehet enyhébb lefolyású betegségeket gyógyítani a különféle terápiák
segítségével? Rendelje meg még ma az Aroma-, szín- és egyéb terápiák tananyag-
sorozatunkat!
Ne habozzon, hívjon minket most!
Tel.: 1/382-0610 www.elo.hu

22