6 ADIMDA ÇERÇEVELEME

Şimdi senden sorununu düşünmeni istiyorum.

Derin derin nefes al ver yavaş yavaş 3 derin nefes al
Gözlerini kapatabilirsin
Gözlerinin çevresindeki kasların gevşediğini hissedin
Yanaklarınızdaki kasların gevşediğini hissedin
Agız çevrenizdeki kasların gevşediğini hissedin
Derin derin yavaş yavaş derin bir tıransa girdiğinizi hissedin
Boyun kaslarınızın gevşediğini hissedin
Omuzlarınızın kollarınızın gevşediğini hissedin
Dirseklerinizin ön kolunuzun bileklerinizin gevşediğini hissedin
Ellerinizin parmaklarınızın gevşediğini hissedin
Bir elinizin sıcaklığının arttığını hissedin
Göğüs kaslarınızın gevşediğini hissedin.
Karın kaslarınızın gevşediğini hissedin.
Bacaklarınızın gevşediğini hissedin
Dizlerinizin gevşediğini hissedin
Ayaklarınızın ve ayak parmaklarınızın gevşediğini hissedin.
300den geriye doğru saymanı istiyorum. 300 –299 –298- 297- 296- 298- 297- 296
-295 – 294 – 293 –297- 296- 295 –294
Şimdi senin bilinçaltın ile konuşmak istiyorum.
Bilinçaltı bilinçaltı bu zamana kadar beni korudun. Bana baktın. Bu yaptıkların için
sana çok teşekkür ederim.
Bilinçaltı sol işaret parmağınla (dokunarak) evet ,
Bilinçaltı sağ işaret parmağınla (dokunarak) hayır olarak cevap vermesini istiyorum.
Bilinçaltı şimdi sorunun için senden 3 yeni çözüm yolu bulmanı istiyorum.bulacağını
biliyorum. Bulduğunda bana evet diyerek cevap verebilirsin.bekliyorum.
Bilinçaltı çözüm yolu bulduğun için sana teşekkür ederim.çok teşekkür ederim.
Bu bulduğun 3 yeni çözüm yolu için, karşı çıkan bir yönün var mı? itirazın var mı?
bilinçaltı.
Bulduğun bu 3 yeni çözüm yolunu 24 saat içinde denemek ister misin? İstiyorsan evet
istemiyorsan hayır
Bilinçaltı 24 saat içinde uyguladığında başarılı olursan, bunu önümüzdeki 3 hafta
boyunca uygulamak ister misin?
Bilinçaltı bunu 3 hafta boyunca uyguladığında, başarılı olduğun yolu hayatının geri
kalan bölümünde uygulamak ister misin?
Bilinçaltı sana çok teşekkür ediyorum. Başarılı olacağını biliyorum.
Şimdi buraya dönme zamanı.5 e kadar sayacagım.

1. Buraya gelmeye hazırlanıyorsun

2. Kendini çok iyi hissediyorsun
3. Çok güçlü hissediyorsun
4. Çok mutlusun çok pozitifsin
5. Buraya gelmeye hazırsın şimdi buraya gel.