DIA PESO

5/7/2018 93
5/8/2018 92.5
5/9/2018 91.8
1RA SEMANA 5/10/2018 90.1
5/11/2018 89.5
5/12/2018 88.7
5/13/2018 88.1
5/14/2018 87.5
5/15/2018 87
5/16/2018
2da SEMANA 5/17/2018
5/18/2018
5/19/2018
5/20/2018
5/21/2018
5/22/2018
5/23/2018
3ra SEMANA 5/24/2018
5/25/2018
5/26/2018
5/27/2018
5/28/2018
5/29/2018
5/30/2018
4ta SEMANA 5/31/2018
6/1/2018
6/2/2018
6/3/2018
6/4/2018
6/5/2018
6/6/2018
5ta SEMANA 6/7/2018
6/8/2018
6/9/2018
6/10/2018
6/11/2018
6/12/2018
6/13/2018
6ta SEMANA 6/14/2018
6/15/2018
6/16/2018
6/17/2018
6/18/2018
6/19/2018
6/20/2018
7ma SEMANA
7ma SEMANA 6/21/2018
6/22/2018
6/23/2018
6/24/2018
6/25/2018
6/26/2018
6/27/2018
8va SEMANA 6/28/2018
6/29/2018
6/30/2018
7/1/2018
PORCENTAJE DE GRASA
32
31.5
CONTRO
30.2 94
29.88
93
28.7
28.1 92
27.5
91

90

89

88

87

86

85

84
4/30/2018 5/10/2018 5/20/2018 5/30/2018
 CONTROL DE PESO

5/20/2018 5/30/2018 6/9/2018 6/19/2018 6/29/2018 7/9/2018

 Parámetros 1,8 - 3 x Kg de peso
PESO ACTUAL= 90
Cantidad de proteina diario= 225

CALORIAS GRAMOS CALCULADOS

PROTEINA 900 225
CARBOHIDRATOS 600 150
GRASAS 608 55.556
TOTAL 2108

200 gr de Arroz 150 de Carb 16 prote

750gr pechuga 172,5 gr prote
8 claras de huevo 32 gr prote
200 gr palta 50 gr grasas 1 carb
50 gr almendras 16 gr grasas 2 prote
 150 1500
500

222.5
151
66