Professional Documents
Culture Documents
BAB 1 Revisi
BAB 1 Revisi
BAB 1 Revisi
BAB 1
PENDAHULUAN
gejala yang khas. WHO memperkirakan sekitar 30% penduduk dunia tidak
yang lebih beresiko tinggi terkena hipertensi adalah Lansia (Lanjut usia),
karena tekanan darah pada lansia akan cenderung lebih tinggi sehingga lansia
(Palmer, 2007). Menteri kesehatan DR. dr. siti Fadilah Supari, Sp. Jp (K)
1,7% (6098) meningkat menjadi 2,6% (7244) pada tahun 2011 (Departemen
Kesehatan RI, 2006). Dari hasil studi pendahuluan peneliti pada tanggal 10
data bahwa dari jumlah total 71 orang lansia, sebanyak 37 (52%) orang
menderita hipertensi. Dan yang mengikuti senam lansia hanya 20 orang setiap
ginjal dan mata. Hipertensi yang terjadi dalam jangka waktu lama dapat
yang panjang (Dicky, 2011). Hal ini yang mendorong para ilmuwan untuk
beberapa hasil penelitian yang telah dilakukan para peneliti dan mahasiswa
orang yang tidak aktif cenderung mempunyai detak jantung lebih cepat dan
otot jantung mereka harus bekerja lebih keras pada setiap kontraksi, semakin
keras dan sering jantung harus memompa, semakin besar pula kekuatan yang
kondisi yang berkaitan dengan usia ini adalah produk samping dari keausan
semakin kaku, arteri dan aorta itu kehilangan daya penyesuaian diri. Dinding
yang kini tidak elastis, tidak dapat lagi mengubah darah yang keluar dari
jantung menjadi aliran yang lancar. Hasilnya adalah gelombang denyut yang
4
tidak terputus dengan puncak yang tinggi (sistolik) dan lembah yang dalam
Jalan Kaki Sehat Tanpa Cedera, menunjukkan bahwa berjalan kaki 20-30
menit antara 4-5 km dapat membakar lemak dan memiliki efek psikologis.
menjadi lancar. 67% pria dan 91% wanita dapat mencapai denyut nadi dalam
lakukan. 18% dari berjalan kaki meningkatkan konsumsi O2 saat berjalan dan
dipahami tidak semua olahraga akan memberikan efek yang positif apalagi
kaki, jalan cepat, lari dan aerobic, dapat menurunkan tekanan sistolik maupun
diastolic pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi. Jalan kaki
menimbulkan efek seperti beta blocker yang dapat menenangkan system saraf
Adakah pengaruh jalan kaki 30 menit terhadap kestabilan tekanan darah pada
tahun 2015.”
Hipertensi.
berjalan kaki.