PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3

A. Tandakan (/ ) bagi penyataan yang betul dan ( X ) pada

penyataan yang salah. ( 20 m)

1.Merokok boleh membahayakan kesihatan diri.

2. Tabiat merokok perlu dijadikan amalan hidup kita.

3. Cerut merupakan salah satu jenis bahan tembakau.

4. Rokok mengandungi banyak bahan yang

berbahaya kepada kesihatan diri.

5. Paru-paru perokok lebih sihat daripada paru-paru

bukan perokok.

6. Orang yang merokok tidak disukai oleh kawan-kawan

yang tidak merokok.

7. Nafas berbau segar apabila merokok.

8. Katakan ‘Ya’ kepada rokok.

9. Tabiat merokok membazirkan wang.

10. Hidup sihat tanpa rokok.

B.Lengkapkan ayat-ayat berikut dengan perkataan yang diberikan. (12m)

gigi merasai sakit

wang busuk paru-paru

Menghisap rokok …

1.boleh menghabiskan _______________________ yang banyak.

2. membuatkan kita sukar untuk menghidu dan ________________

makanan.

1
3.menjadikan badan saya berbau ____________________.

4.akan membuat saya jatuh ______________________.

5. boleh mengakibatkan barah ______________________ .

6. akan mengotorkan __________________ saya.

C. Nyatakan amalan penjagaan kebersihan anggota seksual. (8m)

 Mencuci mulut selepas makan

 Mencuci dengan bersih semasa mandi atau selepas ke tandas.

 Mengelap dengan tuala sehingga kering.

 Menukar pakaian dalam setiap hari.

1.Bibir

________________________________________________________________

2. Payu dara

________________________________________________________________

3. Alat genital ( zakar dan faraj)

________________________________________________________________

4. Punggung

________________________________________________________________

2
D. Labelkan anggota seksual yang berikut (8m)

bibir genital payu dara punggung

E. Catatkan nama makanan seimbang yang perlu dimakan pada setiap

waktu makan. ( 12 m)

Sarapan Makan tengah Makan malam

hari

3
F. kelaskan yang berikut mengikut kumpulan zat makanan. (32 m)

ais krim telur nasi kek

roti ayam belimbing biskut

susu jambu coklat keju

kubis kentang sawi ikan

4
Karbohidrat Protein Lemak Vitamin
1. 1. 1. 1.

2. 2. 2. 2.

3. 3. 3. 3.

4. 4. 4. 4.

G. Suaikan risiko yang dihadapi akibat pemakanan yang tidak sihat dan
seimbang. ( 8 m)

Sesak nafas

Pergerakan yang lemah

Berat badan
berlebihan Tidak aktif

Penyakit kencing manis

malnutrisi

Pergerakan terhad
Kurang badan
berlebihan
Penyakit jantung

Mudah dijangkiti kuman