Untuk maklumat lanjut, sila hubungi klinik kesihatan terdekat.

TAHNIAH!
KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
www.myhealth.gov.my
http://fh.moh.gov.my
PUAN DISAHKAN HAMIL
KKM/25,000/2011
 Selamat Datang
ke Alam Kehamilan
Mengetahui bahawa puan hamil adalah saat yang amat menggembirakan
bagi puan, suami dan keluarga. Walau bagaimanapun, puan mungkin
mempunyai pengalaman dan masalah yang berbeza dengan wanita lain
semasa hamil. Jadi, pelbagai persoalan yang bermain di fikiran puan,
sama ada pertama kali atau sudah berpengalaman. Oleh sebab itulah,
nasihat dan petunjuk sentiasa diharapkan bagi melahirkan bayi yang sihat
dengan selamat.

Booklet-Hamil_648.indd B-1 7/27/2012 10:00:20 AM

 Kalau saya mengalami tanda-tanda awal kehamilan,
apa yang patut saya buat?
Jika puan mengalami tanda-tanda awal kehamilan:
i. segera ke klinik untuk pemeriksaan kesihatan
ii. sekiranya disahkan hamil, puan perlu menjalani pemeriksaan secara
berjadual di klinik kesihatan atau klinik/hospital swasta secepat
mungkin.

Tanda Awal Kehamilan Perubahan Fizikal

Adakah saya hamil? Boleh ke perubahan fizikal terjadi kepada saya?
Terdapat beberapa tanda awal yang menunjukkan puan hamil iaitu: Boleh. Perubahan fizikal yang mungkin boleh terjadi kepada puan ialah:
• Tidak datang haid • warna pada sekeliling puting payudara menjadi lebih gelap
• Loya dan muntah • timbul garisan tegak berwarna gelap pada perut (linea nigra)
• Sentiasa lapar • lain-lain seperti kulit kelihatan lebih gelap, jerawat dan rambut kelihatan
• Kerap buang air kecil lebat.
• Letih lesu Perubahan ini hanyalah sementara dan tidak membahayakan. Ia akan
• Sakit dan tegang pada payudara hilang selepas puan bersalin.
• Perubahan emosi
• Rasa hendak demam

2 3

Booklet-Hamil_648.indd 2-3 7/27/2012 10:00:34 AM

 Pemeriksaan Kehamilan
Secara Berjadual (Antenatal)
1. Di mana saya boleh buat pemeriksaan kehamilan (antenatal)?
Puan boleh buat pemeriksaan kehamilan di klinik kesihatan, klinik
desa atau klinik/hospital swasta terdekat. Puan mesti hadir ke klinik
mengikut tarikh yang ditetapkan oleh anggota kesihatan.
2. Bila masa yang sesuai untuk saya mula pergi ke klinik bagi 5. Doktor beritahu ke setiap hasil pemeriksaan kehamilan kepada
pemeriksaan kehamilan? saya? Kenapa diterangkan kepada saya?
Puan perlu hadir ke klinik seawal mungkin. Setiap hasil pemeriksaan kehamilan akan diterangkan dengan jelas kepada
puan supaya puan mengetahui tahap kesihatan puan serta bayi. Sekiranya
3. Perlu ke saya pergi ke klinik?
tidak jelas puan perlu bertanya.
Puan perlu hadir ke klinik seawal mungkin sebelum usia kandungan mencapai
12 minggu untuk: 6. Berapa kerap saya perlu hadir ke klinik?
• menilai tahap kesihatan Secara lazimnya, jika puan tiada sebarang masalah kesihatan, puan perlu
• menjalankan ujian saringan penyakit yang boleh menjejaskan hadir ke klinik untuk pemeriksaan kehamilan seperti jadual di bawah:
pertumbuhan bayi • Awal kehamilan hingga usia kandungan 27 minggu (sebulan sekali)
• diberi suplemen yang sesuai atau vitamin • Usia kandungan 28 minggu hingga 35 minggu (2 minggu sekali)
• diberi pendidikan kesihatan • Usia kandungan 36 minggu hingga bersalin (seminggu sekali)
• pengesanan awal masalah kesihatan untuk membolehkan puan dirujuk
* Jika puan mengalami masalah kesihatan semasa hamil, puan perlu hadir
kepada pakar.
ke klinik dalam kadar segera.
4. Mengapa saya perlu jalani pemeriksaan kehamilan secara
7. Ada kesan sampingan tak kepada bayi kalau saya scan bayi
berjadual?
saya?
Pemeriksaan kehamilan perlu dilakukan secara berjadual untuk mengetahui
Imbasan ultrasound (ultrasound scan) tidak memberi sebarang kesan
tahap kesihatan ibu dan janin (bayi dalam kandungan).
sampingan terhadap bayi dalam kandungan.

4 5

Booklet-Hamil_648.indd 4-5 7/27/2012 10:00:42 AM

 Tanda-tanda yang
memerlukan rawatan SEGERA
di klinik/hospital
Apa tanda-tanda yang memerlukan saya bertindak segera
semasa hamil?
• Demam yang tinggi
• Loya dan muntah yang teruk
• Sakit perut yang luar biasa
• Pucat
• Letih lesu
• Sesak nafas
• Sakit kepala
• Penglihatan kabur
• Sakit ulu hati
• Kaki bengkak
• Tiada peningkatan berat badan
• Peningkatan berat badan berlebihan
• Pembesaran rahim tidak sepadan dengan jangkamasa kehamilan
• Janin kurang bergerak atau tidak aktif
• Sakit bersalin sebelum masa
• Pecah mentuban sebelum cukup bulan
• Darah keluar dari faraj (tumpah darah)
• Jantung berdebar-debar
• Tidak berdaya untuk melakukan kerja rumah biasa/rutin harian.
Kalau saya hamil luar rahim, apa tanda-tandanya?
Puan mungkin merasa sakit di bahagian perut dan pinggul serta
pendarahan melalui faraj.

Hubungan Seks
Boleh ke saya lakukan hubungan seks semasa hamil?
Boleh. Tiada halangan untuk melakukan hubungan seks semasa hamil.
Walau bagaimanapun sekiranya puan mengalami tumpah darah dan
kedudukan uri di bawah, sila dapatkan nasihat doktor.

6 7

Booklet-Hamil_648.indd 6-7 7/27/2012 10:00:45 AM

 4. Ada tak makanan yang perlu saya makan lebih semasa hamil?

Pemakanan i. Pilih makanan yang mempunyai tinggi bahan nutrien seperti:

• Kalsium (susu, keju, dadih, sayuran dedaun hijau dan produk kacang
soya)
1. Mengapa saya perlu makan secara sihat semasa hamil? • Vitamin A (hati, susu, telur)
Puan perlu amalkan pemakanan sihat untuk: • Vitamin B Kompleks ( hati, daging tanpa lemak, ikan dan susu)
• Vitamin C (jambu, betik dan limau)
• memastikan perkembangan bayi yang sihat
• Asid Folik (sayuran berdaun hijau, hati dan kacang)
• mengekalkan kesihatan ibu
ii. Ambil makanan tambahan (jika disarankan oleh doktor atau Pakar
• memenuhi keperluan nutrien dan memastikan pertambahan berat badan
Pemakanan.
yang bersesuaian semasa hamil.
5. Ada tak makanan yang perlu saya elak semasa hamil?
2. Jenis makanan macamana yang berkhasiat untuk saya?
Puan perlu elakkan makanan seperti berikut:
Puan perlu mengamalkan pemakanan yang seimbang mengikut piramid
makanan semasa hamil. • Makanan mentah seperti sushi
• Daging mentah atau separa mentah
3. Berapa kerap saya perlu makan dalam sehari dan jumlah • Makanan yang tercemar dengan merkuri
makanan yang perlu diambil? • Makanan beralkohol
Puan perlu makan pada setiap kali waktu makan dengan mengambil • Makanan herba
makanan yang seimbang. • Minum berkafein
6. Boleh ke saya amalkan atau elakkan makanan mengikut
kepercayaan adat resam?
Boleh, tetapi jangan sampai membahayakan kesihatan puan dan bayi.

8 9

Booklet-Hamil_648.indd 8-9 7/27/2012 10:00:49 AM

 Pakaian Kebersihan diri
Jenis pakaian dan kasut yang macamana sesuai untuk saya Perlu ke saya jaga kebersihan diri?
semasa hamil? Puan perlu menjaga kebersihan diri bagi mengelakkan jangkitan terhadap
Pakaian yang longgar dan selesa amat sesuai untuk puan semasa hamil. ibu dan bayi dalam kandungan. Khususnya kebersihan di bahagian sulit.
Pastikan kasut juga selesa, elakkan kasut yang bertumit tinggi dan pastikan
tapak kasut yang mencengkam.
Penjagaan payudara
Ubat-ubatan Kenapa saya perlu menjaga payudara?
Puan perlu menjaga payudara sebagai persediaan untuk menyusu bayi
Boleh ke semua ubat saya ambil semasa hamil? puan kelak.
Tidak semua ubat boleh puan ambil semasa hamil. Puan perlu rujuk kepada
doktor sebelum mengambil sebarang ubat.
Macamana saya nak jaga payudara?
Cara terbaik untuk menjaga payudara ialah mencuci puting payudara
Ada tak vitamin yang bagus untuk saya ambil semasa hamil? dengan air bersih dan memakai coli yang sesuai dan selesa.
Memang ada seperti:
• Asid folik • B Complex
• Zat besi • Vitamin C Penjagaan emosi
Rehat Kenapa saya perlu jaga emosi saya?
Puan perlu jaga emosi supaya tidak menjejaskan kesihatan diri puan dan
bayi.
Perlu ke saya rehat secukupnya?
Ya. Puan perlu berehat secukupnya bagi mengekalkan tahap kesihatan ibu Macamana saya nak jaga emosi saya semasa hamil?
dan bayi dalam kandungan. Puan perlu sentiasa berfikiran positif dan banyak membaca.

10 11

Booklet-Hamil_648.indd 10-11 7/27/2012 10:01:10 AM

 Senaman Pergerakan Tangan

Senaman Kebaikan:
- Membantu melegakan pedih ulu hati,
meningkatkan pengaliran darah serta pernafasan
dan mengembangkan paru-paru.
Senaman Antenatal Posisi permulaan:
- Berdiri tegak
Senaman ringan yang macam mana boleh saya buat semasa
Langkah-langkah:
hamil?
- Berdiri tegak dengan mendepakan kaki. Tetapkan
Terdapat senaman ringan yang boleh puan lakukan seperti:- bahu ke belakang.
- Angkat kedua belah tangan secara lurus
• Senaman pernafasan ke belakang sejauh mungkin tanpa
membengkokkan siku.
• Senaman pergerakan tangan - Gerakkan tangan 180º ke hadapan. Hayun
• Senaman pergerakan pergelangan kaki tangan ke belakang semula dan ulang pergerakan
ini sebanyak 5 kali.
• Senaman untuk menguatkan otot pinggul

Senaman Pernafasan Senaman Pergerakan Pergelangan Kaki

Kebaikan:
- Meningkatkan pengaliran darah
- Mengekalkan gerakan pergelangan kaki
Posisi permulaan:
- Duduk di atas lantai dengan meluruskan kedua
belah kaki
- Duduk di atas kerusi dengan mengangkat atau
menopang kaki
Langkah-langkah:
- Angkat sebelah kaki dan gerakkan pergelangan
kaki dalam bentuk bulatan beberapa kali,mula
dengan satu hala kemudian ke hala berlainan.
Jangan gerakkan lutut, Ulang dengan kaki
yang sebelah lagi.

Pernafasan Diafragma Pernafasan Lateral Costal

Kebaikan:
- Mengekalkan pengembangan paru-paru dan mengoptimakan
kapasiti keperluan oksigen dalam aktiviti seharian ketika
hamil.
- Membantu menenangkan dan melegakan kesakitan.
Posisi permulaan:
- Duduk dalam posisi hampir baring atau posisi selesa.
- Letakkan tangan di bahagian atas perut.
- Tarik nafas panjang melalui hidung dan hembus keluar
menerusi mulut.
- Ulang proses ini sebanyak 5 kali.
Posisi permulaan:
- Duduk dalam posisi hampir baring atau posisi selesa.
- Letakkan tangan anda di bahagian sisi tulang selangka.
- Tarik nafas panjang melalui hidung dan hembus keluar
menerusi mulut.
- Ulang proses ini sebanyak 5 kali.
Senaman Untuk Menguatkan Otot Pinggul
* Anda sepatutnya merasakan sedikit pergerakan di bawah tangan Kebaikan: Langkah-langkah:
semasa melakukan senaman ini. - Menguatkan otot pelvis - Bayangkan anda sedang menahan diri daripada
- Mengelakkan masalah selepas bersalin seperti membuang air kecil dan ketatkan otot untuk
‘incontinence’ dan ‘prolapsed uterus’ mengelakkan kebocoran
- Otot lebih fleksibel semasa bersalin - Kekalkan keadaan ini selama 5 saat. Bernafas
seperti biasa
Posisi permulaan:
- Jangan ketatkan otot di bahagian punggung dan peha
- Duduk, berdiri atau baring dengan membengkokkan - Rehat selama 10 saat
kaki - Ulang sebanyak 10 kali

12 13

Booklet-Hamil_648.indd 12-13 7/27/2012 10:01:17 AM

 Senaman Postnatal
Jenis senaman macamana yang boleh saya buat selepas bersalin?

a. Senaman Otot Pelvis

Senaman Postnatal harus dimulakan sejurus selepas bersalin. Ia dapat
mengurangkan kemungkinan tidak dapat mengawal kencing dan
memulihkan fungsi otot pelvis.
d. Senaman Pergerakan Tangan
• Membantu melegakan pedih ulu hati, meningkatkan pengaliran darah serta pernafasan dan mengembangkan
paru-paru.
Posisi permulaan
• Berdiri tegak.
Langkah-langkah
b. Senaman Abdomen
• Berdiri tegak dengan mendepakan kaki. Tetapkan bahu ke belakang.
• Untuk menguatkan otot abdomen. • Angkat kedua belah tangan secara lurus ke belakang
• Untuk memperbaiki keseimbangan di dalam aktiviti seharian. sejauh mungkin tanpa membengkokkan siku.
Posisi permulaan • Gerakkan 180° ke hadapan. Hayun tangan
ke belakang semula dan ulang pergerakan ini
• Baring di atas lantai atau katil, bengkokkan kaki dan angkat kepala.
sebanyak 5 kali.
Langkah-langkah
• Tarikh nafas kemudian hembuskan nafas.
• Pada masa yang sama, kempiskan perut dan rapatkan tulang belakang ke lantai.
• Tahan selama 5 saat dan rehat.
• Ulang sebanyak 5 kali.

c. Senaman Pergerakan Pergelangan Kaki

• Meningkatkan pengaliran darah.
• Mengekalkan gerakan pergelangan kaki.
Posisi permulaan
• Duduk di atas lantai dengan meluruskan kedua belah kaki.
• Duduk di atas kerusi dengan mengangkat atau
menopang kaki.
Langkah-langkah
• Angkat sebelah kaki dan gerakkan kaki dalam bentuk
bulatan beberapa kali, mula dengan satu hala kemudian
ke hala berlainan. Jangan gerakkan lutut, ulang dengan
kaki yang sebelah lagi.

14 15

Booklet-Hamil_648.indd 14-15 7/27/2012 10:02:08 AM

 Penjagaan Kehamilan
pada Minggu 1 – 12
(Trimester Pertama)
Alahan
Macamana alahan semasa hamil
yang mungkin saya alami?
Masalah dan alahan yang mungkin
puan alami ialah rasa loya dan
muntah, tidak selesa dengan bau
tertentu dan mengalami gatal-gatal
di bahagian kulit.
16
Booklet-Hamil_648.indd 16-17
Ada tak cara saya nak atasi
alahan tersebut?
Puan boleh atasi dengan mengelakkan
punca alahan tersebut. Sekiranya, puan
mengalami muntah yang teruk, puan
perlu mendapatkan nasihat doktor.
Bagi mereka yang mendapat gatal-
gatal pada kulit, elakkan mengguna
sabun yang ada pewangi dan
sekiranya semakin teruk sila dapatkan
nasihat doktor.
Penjagaan Kehamilan
pada Minggu 13 – 24
(Trimester Kedua)
Masalah/Penyakit yang perlu
diberi perhatian
Kenapa bila saya hamil saya
boleh menghidap hipertensi
(tekanan darah tinggi) dan
diabetes (kencing manis)?
Apabila puan hamil, terjadinya
perubahan fisiologi dan hormon
dalam badan. Ini akan meningkatkan
risiko untuk mendapat penyakit
hipertensi dan diabetes semasa hamil.
Saya sentiasa pucat semasa
hamil. Kenapa?
Ini adalah kerana puan mungkin
kekurangan hemoglobin dalam sel
darah merah. Puan perlu dapatkan
pengesahan daripada doktor kerana
kurang darah memberi kesan kepada
puan dan pertumbuhan janin.
Ada tak penyakit kronik lain
yang perlu diberikan perhatian
semasa hamil?
Ada, seperti penyakit jantung, asma,
tiroid dan lain-lain.
Pelalian semasa hamil
Apakah jenis pelalian yang diberi
semasa hamil? Apa tujuannya?
Pelalian yang diberikan semasa hamil
ialah anti-tetanus (ATT). Tujuannya
adalah untuk mencegah puan dan
bayi dari jangkitan kuman tetanus
mengakibatkan kejang otot dan boleh
membawa maut.
Berapa kerapkah saya akan
diberi pelalian?
Sekiranya puan pertama kali hamil,
puan akan diberi pelalian anti-tetanus
sebanyak 2 kali. Untuk kehamilan
seterusnya, puan hanya diberi pelalian
sekali sahaja.
17
7/27/2012 10:03:01 AM
 Pergerakan bayi dalam kandungan • Pernah mengalami kelahiran
pramatang Penjagaan Kehamilan
Perlukah saya beri perhatian
terhadap pergerakan bayi dalam
kandungan?
•

Ya. Pergerakan bayi adalah salah satu
cara untuk memastikan bayi sihat.
Sekiranya pergerakan bayi berubah
dari biasa / kurang gerak / lemah,
sila dapatkan pemeriksaan doktor.
Pemeriksaan gigi
Perlu ke saya buat pemeriksaan
gigi semasa hamil? Boleh ke?
Ya. Pemeriksaan dan rawatan rutin
gigi sangat digalakkan dan selamat. Ia
disyorkan kerana perubahan hormon
semasa hamil boleh menyebabkan
masalah gigi dan gusi. Masalah yang
sesuai untuk rawatan gigi adalah
semasa minggu 13 hingga 24.
Risiko kelahiran pramatang
(tidak cukup bulan)
Adakah saya berisiko untuk
melahirkan bayi pramatang?
Ya, jika puan mengalami masalah
seperti di bawah:
•
Kandungan lebih dari satu contoh
kembar 2 atau 3 dan seterusnya
Uterus dan serviks yang luar biasa
• Kandungan yang mempunyai
komplikasi contoh: tekanan darah
tinggi semasa hamil dan uri
di bawah
• Kurang sokongan sosial
• Pengambilan alkohol, dadah dan
merokok semasa hamil
• Jangkitan pada salur kencing
• Jangkitan dalam rahim
• Kecacatan bayi dalam kandungan
Apa tanda-tanda kelahiran
pramatang?
Sakit perut seperti hendak bersalin
dan pecah mentuban sebelum masa
bersalin.
Macamana rawatan untuk bayi
pramatang?
Bayi pramatang akan diberi penjagaan
dan rawatan rapi di hospital bergantung
kepada tahap kesihatan bayi. Beri
susu ibu agar pertumbuhan bayi akan
lebih cepat.
pada Minggu 25 - 40
(Trimester Ketiga)
Persediaan Untuk Bersalin
Tanda bersalin
Macam mana tanda sakit yang
menunjukkan sudah sampai
masa untuk saya bersalin?
• Lendir bercampur darah keluar dari
faraj
• Sakit perut seperti hendak buang air
besar
• Sakit pada bahagian pinggang
• Pecah air mentuban
• Sakit semakin kerap dan tempoh
sakit semakin panjang.
Tempat yang sesuai untuk
bersalin
Di mana tempat yang paling
sesuai untuk saya bersalin
dengan selamat?
Tempat yang paling sesuai untuk puan
bersalin dengan selamat adalah tempat
yang mempunyai anggota kesihatan
yang terlatih, kemudahan yang lengkap,
bersih dan selamat.
Teknik Bersalin
Macam mana cara untuk saya
bernafas semasa bersalin?
Terdapat teknik pernafasan semasa
bersalin yang merangkumi 3 langkah
iaitu:
a. Apabila terasa kontraksi akan berlaku,
cuba bertenang dan rehatkan otot
pada bahu, muka dan tangan.
b. Apabila kontraksi bermula, tarik
nafas melalui hidung sedalam
mungkin secara perlahan-lahan
menggunakan otot perut dan
lepaskan melalui mulut untuk
mehilangkan rasa sakit.
c. Apabila kontraksi memuncak, tarik
dan lepaskan nafas melalui mulut
secara pendek. (shallow breath)

18 19

Booklet-Hamil_648.indd 18-19 7/27/2012 10:03:22 AM

 Penyusuan susu ibu Bayi
• Sepasang baju
Bila boleh saya mulakan penyusuan
• Lampin pakai buang
susu ibu selepas bersalin? • Stokin
Secepat mungkin. Sebaik-baiknya
penyusuan dimulakan dalam masa
• Sarung tangan
• Barut
sejam selepas bersalin. • Selimut bayi
• Tuala mandi
Berapa kerap saya perlu
menyusu bayi dengan susu ibu Bagaimanakah cara penggunaan
dan berapa kuantiti susu? lampin dan penjagaannya?
Puan perlu beri susu ibu kepada bayi Puan boleh menggunakan lampin kain
sekerap mungkin. atau lampin pakai buang yang ada
di pasaran. Ia hendaklah ditukar sebaik
Peralatan bayi dan ibu sahaja bayi membuang air kecil atau
besar untuk mengelakkan jangkitan
Apakah peralatan bayi dan ibu
kuman atau masalah kulit pada bayi.
yang perlu saya sediakan? Puan boleh juga menggunakan krim
Ibu untuk mencegah ruam lampin.
• Sehelai blaus
• Sehelai kain sarung Dewan Bersalin
• Stokin
Apa yang perlu saya buat sebelum
• Baju sejuk
masuk ke dewan bersalin?
• Pakaian dalam
• Tuala wanita Puan perlu membersihkan diri dan
• Peralatan mandian memakai pakaian bersih yang disediakan.
• Tuala mandi
Apa yang perlu saya buat semasa
berada di dewan bersalin?
Puan perlu tenangkan diri dan mengikut
arahan anggota kesihatan sepanjang
proses bersalin. Puan boleh bertanya
sekiranya ada sebarang soalan.
20
Booklet-Hamil_648.indd 20-21
Boleh ke suami saya temankan
saya semasa bersalin?
Penjagaan
Ini bergantung kepada peraturan yang Posnatal
ditetapkan di fasiliti tersebut.
(Selepas Bersalin)
Saya seorang muslim. Boleh
ke suami saya iqamat/azankan
Penjagaan luka (episiotomi)
bayi dengan segera selepas
bayi dibersihkan dalam dewan Macamana cara untuk saya
bersalin? menjaga kebersihan luka
(episiotomi)?
Boleh, suami puan boleh iqamat/
azankan bayi selepas bayi dibersihkan. Luka episiotomi perlu dicuci
menggunakan ubat cecair yang
dibekalkan oleh pihak hospital. Puan
Bilik Penjagaan Bayi (Nurseri)
juga perlu menjaga kebersihan diri
Bayi saya akan diletakkan bersama secara keseluruhan.
saya ke selepas bersalin?
Kebanyakan bayi akan diletakkan Penjagaan payudara
bersama ibu melainkan bayi puan Kalau payudara saya bengkak,
mengalami masalah kesihatan yang apakah yang patut saya buat?
memerlukan penjagaan khas.
Puan boleh menyusukan bayi
sekerap mungkin serta memerah susu
selebihnya untuk disimpan dengan
cara yang betul. Sekiranya payu dara
puan masih bengkak atau semakin
teruk, puan hendaklah mendapatkan
rawatan doktor.
21
7/27/2012 10:03:47 AM
 Apa yang saya perlu lakukan
selepas bersalin dihospital?
Suami perlu melaporkan kelahiran di
klinik kesihatan berhampiran untuk
membolehkan jururawat membuat
perawatan di rumah.
Pemakanan dan pantang larang
Perlu ke saya amalkan pantang
larang orang tua tentang makanan
selepas bersalin?
Puan perlu pastikan pemakanan
puan adalah seimbang dan minum air
secukupnya supaya tidak menjejaskan
kesihatan puan dan bayi.
Penggunaan Jamu
Boleh ke saya amalkan jamu
selepas bersalin?
Puan tidak digalakkan untuk
mengamalkan jamu kerana ia boleh
meningkatkan risiko bayi mendapat
jaundis.
Saya pernah dengar yang jamu
tidak digalakkan untuk diamalkan
sekiranya bayi mengalami jaundis.
Betul ke?
Betul, puan perlu elakkan sekiranya
bayi jaundis.
22
Booklet-Hamil_648.indd 22-23
Selepas bersalin, macam mana
saya nak jaga emosi saya
sebab banyak faktor yang akan
mempengaruhi emosi saya?
Puan perlu mendapatkan rehat
secukupnya serta sokongan daripada
suami dan keluarga serta melakukan
senaman postnatal.
Rehat
Perlu ke saya berehat secukupnya
selepas bersalin?
Ya, puan perlu berehat bagi menjamin
kesihatan yang optima.
Macamana saya hendak berehat
sedangkan banyak perkara yang
perlu saya lakukan untuk menjaga
bayi?
Puan perlu cuba memperuntukkan masa
untuk berehat dalam kesibukan dan
suami serta ahli keluarga lain perlu
membantu.
Pakaian
Selepas bersalin, apakah jenis
pakaian yang sesuai untuk saya?
Puan boleh memakai pakaian yang
longgar dan selesa serta coli yang
sesuai bagi memudahkan penyusuan
susu ibu.
Pemeriksaan postnatal
Bila saya perlu datang ke klinik
untuk pemeriksaan postnatal?
Biasanya puan diminta hadir ke klinik
selepas sebulan bersalin. Sekiranya
puan mengalami masalah kesihatan,
puan perlu segera ke klinik untuk
mendapatkan rawatan doktor.
Apakah tujuan pemeriksaan
postnatal?
Ia adalah bertujuan untuk memastikan
tahap kesihatan puan berada dalam
keadaaan baik dan pemeriksaan pap
smear biasanya dibuat pada masa yang
sama. Puan juga akan dinasihatkan
berkenaan dengan kaedah perancang
keluarga.
Peralatan bayi
Bagaimanakah cara untuk
menjaga kebersihan peralatan
bayi?
Pastikan peralatan bayi disimpan di
tempat yang bersih.
Sesetengah peralatan bayi seperti
bekas menyimpan susu perahan perlu
didihkan atau direndam menggunakan
ubat steril peralatan bayi.
Kad bayi
Apakah kad bayi perlu sentiasa
dibawa ketika pemeriksaan oleh
anggota kesihatan?
Ya, ianya perlu untuk merekodkan
perkembangan bayi.
Bilakah masa yang sesuai untuk
saya mendaftar kelahiran bayi
selepas dilahirkan?
Kelahiran bayi perlu didaftarkan secepat
mungkin.
Apakah keperluan untuk mendaftar
kelahiran bayi saya?
• Borang JPN LMO1
• Kad pengenalan ibu & bapa
• Kad pemeriksaan kehamilan
• Dokumen pengesahan kelahiran
• Sijil nikah
23
7/27/2012 10:04:03 AM
 Jadual Imunisasi Bayi
Apakah imunisasi yang akan
diberikan kepada bayi saya
selepas dilahirkan di hospital?
Bayi puan akan diberikan imunisasi
BCG dan Hepatitis B.
* Adakah terdapat imunisasi lain
yang perlu diberi kepada bayi
saya? Bila dan di mana?
Ya, imunisasi bayi perlu diberi
sehingga bayi berumur 18 bulan.
Ia boleh didapati di klinik kerajaan
atau swasta mengikut jenis dan
jadual yang telah ditetapkan. Amat
penting bagi puan membawa bayi
pada masa yang ditetapkan.
Jaundis (Penyakit kuning)
Apakah jaundis?
Jaundis ialah masalah kekuningan
pada kulit dan mata bayi.
Mengapa jaundis boleh berlaku
terhadap bayi saya?
Ia disebabkan oleh tahap ‘bilirubin’
(Bilirubin adalah sejenis pigmen yang
dihasilkan dari pemecahan sel darah
merah) yang berlebihan dalam darah.
Apakah tanda-tanda jaundis
pada bayi?
• Kekuningan di selaput mata dan
kulit bayi.
• Bayi kurang aktif dan enggan
menyusu.
• Najis bayi kelihatan pucat atau air
kencing menjadi pekat.
*Rujuk Jadual Imunisasi Bayi dalam buku rekod kesihatan kanak-kanak.
24
Booklet-Hamil_648.indd 24-25
Apa yang perlu saya lakukan jika
bayi saya jaundis?
• Mendapatkan rawatan segera
ke hospital atau klinik yang
berdekatan jika terdapat tanda-
tanda jaundis.
• Elakkan daripada memberi/
mengambil ubat tradisional secara
mandian atau minum (contohnya
susu kambing, jamu, alkohol dan
lain-lain).
• Elakkan daripada menjemur bayi
dibawah matahari kerana ia akan
menyebabkan kekeringan.
• Meneruskan penyusuan susu ibu
dengan lebih kerap.
Penjagaan bayi
Bagaimanakah cara untuk saya
mandikan bayi?
Puan hendaklah menggunakan air
suam dan bersih. Pastikan suhu air
sesuai. Bersihkan muka dan rambut
bayi dahulu dan diikuti dengan
bahagian badan yang lain. Puan perlu
menggunakan sabun bayi yang sesuai.
Bagaimanakah cara untuk saya
cuci pusat bayi?
Pusat bayi perlu dicuci dengan ubat
cucian pusat bayi yang diberikan oleh
pihak hospital dengan menggunakan
kapas bersih.
7/27/2012 10:04:31 AM