30 29 28 27 26 25

META
19 20 21 22 23 24

18 17 16 15 14 13

7 8 9 10 11 12

6 5 4 3 2 1
 EXPLICACION DEL JUEGO
 Forma grupos de 4 o 5 personas.
 Cada grupo tendrá la planilla, fichas de colores y un dado.
 Antes de iniciar el juego realiza un calentamiento.

 Comienza el jugador que obtiene el mayor puntaje con el dado. El recorrido inicia desde la casilla
 1 y termina en la casilla 30 donde es la meta
 Las fichas avanzan conforme el puntaje de la tirada.
 Dependiendo de la casilla en la que se caiga deberán realizar las actividades que se indique.

 Si caes en una ESCALERA, asciendes hasta donde indique. Si caes en un TOBOGAN
 desciendes hasta donde indique.
 Gana el juego el primer jugador que llega a la casilla 30
No CASILLA Explicación del ejercicio
Dar 8
saltos con lazo a pie junt

1
2 Acostado boca arriba con piernas elevadas y extendidas,
alternarlas formando tijera durante 1 minuto.
Una vuelta a la cancha

3
4 Partiendo desde la posición de cuclillas y agarrando la punta de
pies, realizar extensiones de piernas sin soltarlas. 30
repeticiones.
5 ESCALERA. Asciende hasta la casilla 20 y realiza la actividad.
6 Acostado boca arriba con piernas flexionadas y brazos al lado
del cuerpo, elevar la cadera al máximo despegándola del suelo.
Repetir 30 veces.
7 Lanza el dado nuevamente y da el número de vueltas que este
indique alrededor de las canchas del colegio.
8 Trotar en el puesto, elevando rodillas al máximo durante 1
minuto.
9 ESCALERA. Asciende hasta la casilla 16 y realiza la actividad.
10 Realiza 50 flexiones y extensiones de piernas con brazos
extendidos al frente
11 Dar 50 saltos al cajón a pie junto y sin carrera de impulso.
12 Abdominales desde la posición acostados, brazos cruzados en el
pecho y rodillas flexionadas. 50 veces.
13 Realizar 10 desplazamientos laterales a lo largo de la cancha
14 TOBOGAN. Desciendes a la casilla 3 y realiza la actividad.
15 ESCALERA. Asciende a la casilla 26 y realiza la actividad.
 16 Desde la posición de pie, con brazos extendidos sosteniendo un
balón medicinal o saco de arena. Bajar y volver a subir
enérgicamente el balón o el saco de arena. 50 veces
17 Trotar en el puesto, elevando talones hasta tocar glúteos
durante 1 minuto.
18 Partiendo desde la posición de apoyo facial, extender hacia
arriba y enérgicamente un brazo luego el otro. 15 veces con
cada brazo.
19 Realizar flexiones y extensiones de piernas cargando uno o
varios sacos de arena. 30 repeticiones.
20 Lanza el dado nuevamente y da el número de vueltas que este
indique alrededor de las canchas del colegio.
21 Abdominales desde la posición acostados, brazos cruzados en el
pecho y rodillas flexionadas. 50 veces.
22 Dar 80 saltos con lazo a pie junto.
23 TOBOGAN. Desciendes a la casilla 12 y realiza la actividad.
24 Partiendo desde la posición de apoyo facial con rodillas
flexionadas y pies elevados atrás, flexionar y extender brazos.
Repetir 30 veces
25 TOBOGAN. Desciendes a la casilla 23 y realiza la actividad.
26 Lanza el dado nuevamente y da el número de vueltas que este
indique alrededor de las canchas del colegio.
27 Partiendo desde la posición de banco facial, extender
enérgicamente una pierna hacia atrás, luego la otra. 15
repeticiones con cada pierna
28 Partiendo desde la posición de pie, dar un paso largo al frente
flexionar pierna, volver a posición inicial y repetir con la otra
pierna. Repetir 20 veces con cada pierna.
29 TOBOGAN. Desciendes a la casilla 18 y realiza la actividad.
30 FELICIDADES HAS LLEGADO A LA META. ESPERO HAYAS
DISFRUTADO DEL JUEGO.