Artikel Kesehatan

Tugas ini diselesaikan guna memenuhi tugas terstruktur Mata Kuliah KMB II

Di susun oleh :

Atik Nur Apriyanti

(P 27220016 058)

PROGRAM STUDI D III KEPERAWATAN

POLTEKKES KEMENKES SURAKARTA
2018
 Supplements And Your Health

A lot of people these days are trying to make their health better. No matter
where you turn, from TV to newspapers, you’ll see stories about people and how
bad their health actually is. Even though there are many different companies out
there that offer vitamins and supplements and claim that they will change your
healthy, you’ll need to research what they offer and sure that you aren’t just
wasting your money.
If you are looking to improve your health, you’ll need to at many different
vitamin supplements to find which ones are the best for you. You should look at
everything available, and not just try a few to see what happens. Dieting is the
ideal place to start, as it can make the most improvements on your health. Dieting
can change your body, and make you feel a lot better as well.
These days, a lot of people eat way too much sweets and sugar, choosing
refined products over healthy food. Even though it isn’t a bad thing to enjoy
sweets and chocolate, you should never make a habit out of it. You can still enjoy
your favorite foods as well, although you should be looking at the healthy benefits
of food as well and think of everything as a whole.
If you include healthy foods such as salads, vegetables, and fruit into your
diet, you’ll be eating healthy. Protein is also beneficial to your health, as it
promotes the growth of your muscle. Those of you, who are serious about eating
healthy but are unsure where to start, should contact a nutritionist. They will be
able to tell you where to start, and how to achieve a healthy diet that will chance
your life.
Even though you may be eating healthy or trying to eat healthy, you’ll
probably find yourself wondering about vitamins and supplements and how much
of an impact they have on your diet. Dieticians are ideal to consult with these
types of questions, as they can answer any questions relating to vitamins that you
have. They can also tell you which supplements are ideal to your health, and
which ones you should include in your diet.
Different people will have different needs and requirements, making it
essential to get advice from a qualified professional. If you get the advice from a
professional, you’ll know what you can add to your diet. If you try to do it all
yourself without the advice of a professional, you can end up not getting enough
in your diet, or you could end up taking something that you shouldn’t be taken.
Exercise is also important to your diet and your health. Although supplements
and vitamins will go a long way, exercise will do a lot for your body. If you
exercise on a regular basis, and take the right supplements and vitamins with your
diet, you’ll notice that you have more energy and you feel better than you ever
have in your life.
Before you start with your new diet or rush out and buy your new vitamin
supplements, you should always check with your doctor first to see if he has any
recommendations. You should also tell him what type of exercise you are
planning on doing, and see if there are any complications with your health.
Getting a healthy lifestyle is always a great thing, although you should always
consult with your doctor. This way, you’ll know the best way to start and how to
go about getting in the best shape of your life.

Kesimpulan :
Banyak orang setiap hari mencoba untuk membuat kesehatan mereka lebih baik.
Tidak peduli mendapatkannya dari TV atau surat kabar. Atau bahkan mendengar
cerita dari orang-orang mengenai suplemen-suplemen. Meskipun ada banyak
perusahaan yang berbeda di luar sana yang menawarkan vitamin dan suplemen
dan mengklaim bahwa mereka akan mengubah gaya hidup seseorang agar
menjadi lebih sehat. Sehingga diperlukannya untuk melakukan riset apa yang
mereka tawarkan dan memastikan bahwa hal tersebut tidak hanya membuang-
buang uang.

Jika Anda mencari sesuatu untuk meningkatkan kesehatan Anda, diet adalah
tempat yang ideal untuk memulai, karena dapat memperbaiki kesehatan Anda.
Diet dapat mengubah tubuh Anda, dan membuat Anda merasa jauh lebih baik
juga.
Akhir-akhir ini banyak orang makan terlalu banyak permen dan gula, memilih
produk olahan atas makanan sehat. Meskipun bukan hal yang buruk untuk
menikmati permen dan cokelat, Anda tidak harus membuat kebiasaan dari itu.
Anda masih bisa menikmati makanan favorit Anda juga, meskipun Anda harus
melihat manfaat sehat dari makanan juga dan memikirkan segalanya secara
keseluruhan.

Anda dapat memasukkan daftar makanan sehat seperti salad, sayuran, dan buah-
buahan dalam diet Anda. Protein juga bermanfaat untuk kesehatan Anda, karena
mempromosikan pertumbuhan otot Anda. Bagi Anda yang serius tentang makan
sehat tetapi tidak yakin di mana untuk memulai, harus menghubungi ahli gizi.
Mereka akan dapat memberitahu Anda di mana untuk memulai, dan bagaimana
untuk mencapai diet sehat.

Meskipun Anda mungkin makan sehat atau mencoba untuk makan sehat, Anda
mungkin akan bertanya-tanya tentang vitamin dan suplemen dan berapa banyak
dampak yang mereka miliki pada diet Anda. Ahli diet yang ideal untuk
berkonsultasi dengan jenis pertanyaan, karena mereka dapat menjawab pertanyaan
yang berhubungan dengan vitamin yang Anda miliki. Mereka juga dapat
memberitahu Anda mengenai suplemen yang ideal untuk kesehatan Anda, dan
mana yang harus Anda masukkan dalam diet Anda.
Orang yang berbeda akan memiliki kebutuhan yang berbeda dan persyaratan,
sehingga penting untuk mendapatkan nasihat dari seorang profesional yang
memenuhi syarat. Jika Anda mendapatkan saran dari seorang profesional, Anda
akan tahu apa yang dapat Anda tambahkan ke diet Anda. Jika Anda mencoba
untuk melakukan semuanya sendiri tanpa nasihat dari seorang profesional, Anda
dapat berakhir tidak mendapatkan cukup dalam diet Anda.
Latihan ini juga penting untuk diet Anda dan kesehatan Anda. Meskipun
suplemen dan vitamin akan pergi jauh, latihan akan melakukan banyak hal untuk
tubuh Anda. Jika Anda berolahraga secara teratur, dan mengambil suplemen yang
tepat dan vitamin dengan diet Anda, Anda akan melihat bahwa Anda memiliki
lebih banyak energi dan Anda merasa lebih baik daripada yang pernah Anda
miliki dalam hidup Anda.

Sebelum Anda mulai dengan diet baru atau bergegas keluar dan membeli
suplemen vitamin baru Anda, Anda harus selalu memeriksa ke dokter Anda
terlebih dahulu untuk melihat apakah dia punya rekomendasi. Anda juga harus
memberitahunya apa jenis olahraga yang Anda berencana melakukan, dan melihat
apakah ada komplikasi dengan kesehatan Anda. Mendapatkan gaya hidup sehat
selalu hal yang besar, meskipun Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter
Anda.

Sumber :
http://kumpulanperawatmuda.blogspot.co.id/2016/09/supplements-and-your-
health-artikel.html (diakses pada tanggal 18 April 2018 pukul 09.00 WIB)