ARTHRITIS O RAYUMA MANAGEMENT ARTHRITIS O RAYUMA MANAGEMENT
BAWAL O HUWAG: BAWAL O HUWAG:
magsigarilyo magsigarilyo uminom ng alak uminom ng alak
UMIWAS O MAGBAWAS: UMIWAS O MAGBAWAS:
timbang timbang beans: monggo, mani atbp. beans: monggo, mani atbp. isda: dilis, sardinas isda: dilis, sardinas lamang loob: atay lamang loob: atay karne ng baboy at baka karne ng baboy at baka maligo nang maligamgam na maligo nang maligamgam na tubig tubig
PWEDE AT DAPAT: PWEDE AT DAPAT:
Kumain ng tilapia, bangus kumain ng tlapia, bangus.
kumain ng prutas: saging, kumain ng prutas: saging, mansanas, papaya, suha, pears mansanas, papaya, suha, pears atbp. atbp. kumain ng gulay: okra, kumain ng gulay: okra, kangkong, talong, malunggay, kangkong, talong, malunggay, ampalaya atbp. ampalaya atbp. ARTHRITIS O RAYUMA MANAGEMENT ARTHRITIS O RAYUMA MANAGEMENT
BAWAL O HUWAG: BAWAL O HUWAG:
magsigarilyo magsigarilyo uminom ng alak uminom ng alak
UMIWAS O MAGBAWAS: UMIWAS O MAGBAWAS:
timbang timbang beans: monggo, mani atbp. beans: monggo, mani atbp. isda: dilis, sardinas isda: dilis, sardinas lamang loob: atay lamang loob: atay karne ng baboy at baka karne ng baboy at baka maligo nang malamig na tubig maligo nang malamig na tubig
PWEDE AT DAPAT: PWEDE AT DAPAT:
disiplina sa sarili disiplina sa sarili regular na ehersisyo regular na ehersisyo kumain ng prutas: saging, kumain ng prutas: saging, mansanas, papaya, suha, pears mansanas, papaya, suha, pears atbp. atbp. kumain ng gulay: okra, kumain ng gulay: okra, kangkong, talong, malunggay, kangkong, talong, malunggay, ampalaya atbp. ampalaya atbp.